C'est pas rien ! – Details, episodes & analysis

Et si ce que tu prenais pour ta personnalité… n’était en réalité qu’une réponse de survie ?
Dans cet épisode, je t’emmène explorer cette frontière floue entre qui tu es et ce que tu as dû devenir pour rester en lien, pour être aimé·e, pour tenir bon.
On parle de mécanismes adaptatifs, de parts de soi, de système nerveux…
Mais surtout d’amour et de compassion.

Parce qu’il ne s’agit pas de rejeter ces versions de toi, mais d’apprendre à les reconnaître pour mieux t’en libérer.
Faire la différence entre ton essence… et les armures que tu as dû enfiler.
Et peut-être, te rencontrer autrement.

✨ Pour aller plus loin :

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Dans ce premier épisode, j’ouvre la porte sur mon histoire.

Je vous partage d’où je viens, ce que j’ai traversé, et comment les épreuves – notamment une maladie chronique – m’ont menée sur un chemin d’exploration intérieure, de formations, de guérison et d’initiations profondes.

Je vous parle aussi de ce qui m’a donné envie de créer ce podcast : un espace sincère, vivant, sensible, pour explorer ensemble les parts de nous qu’on ne montre pas toujours, les blessures qu’on porte et les ressources qu’on peut retrouver.

C’est une conversation intime, comme autour d’une tisane…
Un moment pour poser les bases, pour faire connaissance, pour que vous sachiez un peu plus qui je suis et pourquoi je fais ce que je fais.

Merci d’être là 💛

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Et si ce que tu appelais "amour" était parfois simplement une tentative de réparer une blessure ?

Dans cet épisode profondément humain, je reçois Stephan Schillinger, artiste, auteur, conférencier et consultant autodidacte. Passionné par la dimension spirituelle de l'existence et par l'approche transpersonnelle, il partage son expérience de vie, nourrie par plus de 20 années de cheminement spirituel.

Ensemble, on explore :

— les blessures d’attachement et leurs empreintes dans nos relations adultes
— la différence entre aimer et s’attacher
— le rôle du corps dans la transformation et la guérison
— la place des constellations familiales comme outil de révélation systémique
— et, en fin d’épisode, une ouverture sur les états modifiés de conscience et leur potentiel thérapeutique

Un échange riche, incarné, vibrant, pour t’aider à comprendre comment restaurer la sécurité dans le lien… et t’ouvrir à des relations plus conscientes et plus justes pour toi.

Retrouve Stephan sur son site : curieuxhasard.com

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Dans cet épisode intime et spontané, je vous partage tout ce que j’ai appris sur les relations : les blessures d’attachement, les projections, le besoin de sécurité, la difficulté à concilier passion et stabilité…

On parle aussi de l’importance de se connaître soi-même, de communication honnête, de vision commune… et de ce que signifie vraiment aimer, y compris quand cela implique de dire stop.
Un épisode pour tous ceux qui veulent aimer mieux — l’autre, et surtout eux-mêmes.

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Dans ce podcast je reçois Ferdinand Richter, Psy, Coach et Mentor. Il anime des cercles de paroles et des stages pour hommes. Il est également le Fondateur du magazine Men's Work et du collectif Frères d‘Âme, ainsi qu'auteur du livre "Réinventer le masculin“.

Après avoir été rugbyman, coach en entreprise et responsable France d‘Ecosia, Ferdinand a décidé de se mettre au service des hommes qui souhaitent réinventer le masculin et remettre en question les valeurs patriarcales traditionnelles. A travers ses prises de paroles sur son compte Instagram @integrativemasculinity, ses conférences et ses stages, il invite les hommes à se réconcilier avec leur sensibilité, leurs émotions et leur créativité.

Ferdinand est convaincu que nous pouvons construire un monde plus respectueux du vivant, un homme à la fois. Belle écoute !

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Dans cet épisode, j’ai eu l’honneur de tendre le micro à Liz, thérapeute formée à la guérison du trauma et à la sortie du figement. Une voix lumineuse et profondément humaine sur les chemins de la régulation du système nerveux et de la résilience.

Nous avons parlé de la théorie polyvagale, de ce qui fait qu’on peut se sentir en sécurité… ou au contraire complètement dérégulé. Liz nous partage des clés simples et concrètes pour mieux comprendre ces mécanismes et commencer à en prendre soin.

Elle nous raconte aussi son parcours de guérison : le burnout, les addictions, la descente… et surtout la remontée. Une remontée lente, respectueuse du corps et de ses rythmes, nourrie de douceur, de communauté, et de petites ressources glanées en chemin.

Un vrai message d’espoir, qui rappelle que même quand on a peu de moyens, il existe toujours des portes d’entrée vers la régulation.

Nous avons parlé du rôle de l’environnement, du soutien, du temps nécessaire à l’intégration, de l’importance d’avancer pas à pas, sans se brusquer, avec cette idée précieuse d’un juste timing pour chaque étape de notre transformation.

Un épisode comme un cocon, à écouter pour se rappeler qu’on peut toujours revenir à soi.

Son instagram : https://www.instagram.com/liz.tressieres/

Son accompagnement : https://www.liztressieres.com/self-sense

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Dans cet épisode, je vous emmène dans l’univers fascinant des constellations familiales et symboliques.
Je vous partage ce que sont les constellations, comment elles se déroulent, et en quoi elles nous permettent de mettre en lumière l’invisible, de libérer des loyautés inconscientes, et de réconcilier notre histoire.

Je vous raconte aussi mon lien personnel avec cette pratique, la manière dont je l’accompagne, et ce que j’y ai vu se transformer chez tant de personnes.

Un voyage entre mémoire du corps, héritage transgénérationnel et guérison symbolique.

Que vous soyez curieux·se, déjà initié·e ou simplement attiré·e par cette approche, je vous invite à écouter avec le cœur… Il se pourrait que certaines parts en vous se reconnaissent. 🌿

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Dans cet épisode intime et spontané, je vous partage 8 sagesses qui ont profondément transformé ma manière de vivre, d’aimer et d’accompagner.
Des phrases simples, parfois entendues mille fois… mais qui, un jour, ont résonné autrement.

👉 Parce qu’on n’a pas besoin de grandes théories pour changer, mais de vérités qui vibrent dans le cœur et dans le corps.
👉 Parce que vivre, c’est traverser, ressentir, intégrer, aimer.

Voici ces 8 sagesses qui m’accompagnent chaque jour, et que je vous transmets ici avec toute ma sincérité :

1. Rien n’est grave, mais tout est important

2. Quand l’autre me juge, il parle de lui

3. Quand j’exprime, je me libère

4. Je suis multiple

5. Il n’y a pas d’erreur, juste des expériences

6. Je suis responsable de mon propre bonheur

7. Tout doit passer par le corps

8. Être spirituel, c’est apprendre à aimer

9. 
   

Je vous invite à écouter ce partage comme un murmure au creux de l’âme, et à sentir ce qui résonne pour vous.
Bonne écoute 💫

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Dans cet épisode, j’ai eu la joie de recevoir Anne-Laure Laclau, une femme inspirante, profondément ancrée dans son chemin de conscience et d’incarnation du féminin.

Nous avons exploré ensemble ce qu’il se passe quand on prend contact avec le feu intérieur qui nous habite… et que ce feu vient rencontrer la relation.

Nous avons parlé de relations conscientes, de ruptures traversées avec douceur et compassion, de la manière dont chaque lien – qu’il dure ou qu’il se transforme – nous fait évoluer.

Un moment fort du podcast aborde aussi le monde du dating, notamment via les applications : comment se positionner ? Comment rester alignée ? Et en quoi gagner en clarté sur nos désirs, nos besoins, nos limites change notre manière d’entrer en lien ?

Anne-Laure partage avec beaucoup de justesse son vécu de femme, sa manière d’intégrer la polarité féminine dans sa posture d’accompagnante, et ce que cela implique au quotidien d’être vraiment à l’écoute de ce qui vibre à l’intérieur.

Un échange profond, nuancé, vibrant. Bonne écoute 💗

Son site internet : https://www.anne-laurelaclau.com/

Son instagram : https://www.instagram.com/annelaure.laclau/

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Le souffle, c’est le pont entre le visible et l'invisible.
C’est aussi un portail d’accès à notre vérité, à nos émotions enfouies, à notre puissance oubliée.

Dans cet épisode, je vous emmène avec moi à la découverte du breathwork – ce chemin qui a changé ma vie, transformé mon corps, ouvert mon cœur.

On parlera de ses origines, de son fonctionnement, de ses bienfaits sur le système nerveux, l’inconscient, le trauma. Je vous raconterai aussi mon parcours personnel avec cette pratique, et pourquoi j’ai décidé de la transmettre à mon tour.

Si vous avez envie de découvrir la pratique, de vivre l’expérience, de vous former, ou simplement d’ouvrir une porte vers plus de liberté intérieure... cet épisode est pour vous.

🌬️ Pour rejoindre l’aventure : https://www.aurorewidmer.com/alchimia

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