Бьюти завтрак – Details, episodes & analysis

Баня – это не только отличная бьюти-процедура, позволяющая расслабиться физически и ментально, но и популярный тренд в отдыхе. Сегодня это место, где можно посидеть с друзьями, провести свидание или же побыть наедине с собой и своим телом. 

В этом выпуске мы говорим о том, как сделать поход в баню комфортным, каким образом банные пространства адаптируются под потребности современного общества, что такое обрядовые парения и кому они подходят, а в конце эпизода даем чек-лист с ответами на все главные вопросы про поход в общественную баню: какая должна быть оптимальная температура? Какими уходовыми средствами пользоваться? И что лучше всего взять с собой из одежды? 

Обо всем этом ведущие Анна Саакян и Анастасия Шутикова спросили у пармастера, банного идеолога и автора Telegram-канала «Нетипично про баню» Елены Зайцевой. 

Средства, которые мы упоминаем в выпуске: 

Bioderma – Atoderm Cухое масло для тела 2 в 1: 

https://clck.ru/3MHAcH 

Bioderma – Sensibio H2O Мицеллярная вода, 100 мл: 

https://clck.ru/3MHAsD

Telegram-канал Елены: 

https://t.me/netipichno_pro_bani_ez

Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast 

В новом эпизоде мы продолжаем говорить про современные тренды в отдыхе. Сегодня многие хотят провести отпуск не только с удовольствием, но и с пользой для ума и тела. Прекрасным вариантом для этого становятся набирающие все большую популярность йога-ретриты. О них сегодня и поговорим! А еще обсудим, чем различаются разные направления йоги, что такое дживамукти-йога, как найти своего тренера и студию. 

Можно ли ехать на ретрит, если ты новичок? Как подготовиться к поездке? Что вообще делают на йога-выездах? Почему лучше заниматься на природе? Из кого состоит йога-комьюнити сегодня? 

Все это ведущие Александр Белов и Анастасия Шутикова обсудят с гостем сегодняшнего эпизода – ведущим преподавателем дживамукти-йоги в России Яной Ли.

Средства, которые мы упоминаем в выпуске: 

Etat Pur – Сыворотка с ниацинамидом 5%:

https://clck.ru/3LsX6t 

Etat Pur – Сыворотка с Гликолевой кислотой 10%:

https://clck.ru/3LsXCU 

Etat Pur – Сыворотка с Лимонной кислотой 20%:

https://clck.ru/3LsXJE 

Etat Pur – Сыворотка с глабридином: 

https://clck.ru/3LsXSB 

Etat Pur – Сыворотка с витамином С: 

https://clck.ru/3LsXVn 

Студия, в которой преподает Яна: 

https://material.yoga/

Эпизод «Бьюти завтрака», который мы упоминаем в выпуске: 

Визажист и блогер Елена Богданович о том, как масштабировать личный бренд – https://youtu.be/mLGzxw840cU 

Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast  

Масла используют в косметике с древнейших времен, однако за много веков технологии производства этого компонента шагнули далеко вперед. В интернете до сих пор популярна табличка комедогенности масел, но косметический химик Ася Зубкова уверяет: однозначно считать те или иные масла комедогенными нельзя. В разговоре с Асей мы не только развенчали миф о комедогенности, но и узнали, какие масла подходят разным типам кожи, в чем разница между синтетическими и растительными маслами и как правильно наносить моно-масла.  

Гость выпуска: Ася Зубкова — химик, технолог, лектор курсов по косметической химии и автор телеграм-канала ChemCream.

Эксперт выпуска: Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт компании NAOS.

Средство, которое мы упоминаем в выпуске: Bioderma Atoderm Сухое масло для тела 2 в 1 — https://clck.ru/3DdwVy

Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

Использовать солнцезащитные средства летом обязательно, особенно если вы едете в теплые страны, где солнечная активность высокая. Но в применении санскринов есть и обратная сторона: если солнцезащитное средство смывается в воде, то его химические фильтры оседают на дне рек, озер, морей или океанов и вмешиваются в жизнедеятельность морских обитателей.

Во-первых, страдают кораллы и рифы, которые защищают прибрежные зоны от волн. Они обесцвечиваются и разрушаются, из-за чего может меняться береговая линия, а некоторые острова могут уйти под воду. Во-вторых, химикаты замедляют рост и размножение водорослей. В них живут губки, которые фильтруют все, что приходит с моря. Когда их становится меньше, они не справляются с грязью, а значит, пляжи становятся непригодны для купания. Наконец, в пресных водах химические фильтры нарушают гормональный фон самцов рыб, а значит, снижается их популяция.

Есть безопасные для водной экосферы фильтры. Они не смываются в воде, не вмешиваются в жизнь морских обитателей и не вредят кораллам и водорослям. Компания NAOS использует только такие компоненты в солнцезащитной гамме Photoderm и во всех смываемых средствах. Они проверены тестами на экотоксичность для кораллов, водорослей и пресноводного планктона и имеют специальный значок безопасности для вод — Ocean Care. 

Гость выпуска: 

Филипп Сапожников — кандидат биологических наук, учёный РАН, морской биолог, океанолог, старший научный сотрудник направления Экологии морей и океанов ИО РАН, эксперт международного класса в области экологии морских донных сообществ

Подробнее о влиянии солнцезащитных средств на экосистемы и действиях NAOS по защите природы: https://clck.ru/sLNZX 

Если зимой мы спасаемся от сухости и холодного воздуха, то летом наша кожа чувствует себя увлажненной и напитанной. В это время больше, чем в другие сезоны, она подвержена воздействию солнечных лучей, а это может нанести ей большой вред.

Жара и ультрафиолет могут обострить акне, так как они меняют состав и консистенцию кожного сала. У людей с розацеа из-за солнца и высоких температур на лице выступает больше покраснений. Люди с псориазом и атопичной кожей на солнце могут почувствовать облегчение, но не стоит забывать, что излучение по-прежнему агрессивный внешний фактор, который может травмировать. Кроме того, раздражителем может стать пот. Поэтому пациентам с этими заболеваниями следует задуматься о тщательной солнцезащите.

Обязательно возьмите с собой санскрин, если отправляетесь на отдых, особенно если там солнечная активность сильнее, чем в привычной широте. Детям выбирайте специальное средство. Но взрослым тоже можно им пользоваться. В городе при УФ-индексе выше 2 стоит также защитить кожу.

Если говорить о выборе солнцезащитного средства, то важно, чтобы оно защищало от обоих типов лучей: А и В. Большой плюс будет у крема, который не вредит морским жителям, так как часть кремов и бальзамов смывается во время купания и оседает на кораллах, рифах, вмешивается в жизнедеятельность рыб и дельфинов. Ну и конечно, важно подобрать его под свой тип кожи и тип отдыха.

Гость выпуска: Игорь Патрин — врач-дерматовенеролог, косметолог, автор Youtube-канала Dr.Patrin 

Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в наших каналах: 

В Telegram: https://t.me/beautybreakfast 

В Яндекс.Дзене: https://clck.ru/rcdXB

Средства, о которых говорим в выпуске: 

Photoderm Kid Спрей SPF50+ — https://clck.ru/hcSR4 

Photoderm AR Крем SPF50+ — https://clck.ru/hcSTD 

Photoderm Nude Touch Cолнцезащитный флюид со светлым оттенком SPF 50+ — https://clck.ru/hcSXt 

Photoderm Nude Touch Cолнцезащитный флюид с очень светлым оттенком SPF 50+ — https://clck.ru/hcSce

Atoderm Гель-крем интенсив — https://clck.ru/gjqpa 

Photoderm Солнцезащитное молочко Ультра SPF50+ — https://clck.ru/sGEyY 

Photoderm Солнцезащитный Акафлюид SPF50+ — https://clck.ru/sGF3m 

Photoderm Солнцезащитный Крем SPF50+ —https://clck.ru/sGF8r 

В самых первых выпусках нашего цикла #УАтопииЕстьЛицо мы говорили о том, что в случае обострения атопического дерматита пациентам назначают терапию гормональными средствами. Многие ее боятся, особенно, когда речь заходит о маленьких детях.

На самом деле гормональные средства придуманы уже много лет назад, и на сегодняшний день они редко вызывают побочные эффекты. Иногда прием таких средств в течение недели помогает остановить болезнь и предотвратить серьезные поражения кожи. Но назначать такую терапию должен только врач, который знает, как ваш организм реагирует на подобные медикаменты.

Вместе с педиатром и аллергологом разбираемся, почему мы так боимся гормональных средств, могут ли они на самом деле нанести вред и как врачи помогают пациентам преодолеть страх перед лечением.

Гость выпуска: Алексей Бессмертный — врач-аллерголог, иммунолог, педиатр, телеведущий

Средства, о которых говорим в выпуске: 

Atoderm Гель-крем интенсив — https://clck.ru/gjqpa 

Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в наших каналах: 

в Telegram: https://t.me/beautybreakfast 

в Яндекс.Дзене: https://clck.ru/rcdXB

Мы знаем, что среди слушателей подкаста много тех, кто хочет знать, что он наносит на свою кожу. Поэтому компания NAOS запустила новую цифровую платформу Ask NAOS. Там вы можете узнать всю подробную информацию об ингредиентах продуктов, их свойствах и происхождении, а также о патентах и технологиях компании. Попасть на платформу можно по адресу ask-naos.ru или, отсканировав QR-код на упаковке любого средства Bioderma или Institut Esthederm).

Если у вас атопический дерматит или кожа, склонная к атопии, то любой внешний раздражитель (аллерген, бактерии или загрязнения) может значительно повредить вашу кожу. Поэтому важно каждый день ее защищать, даже если сейчас у вас нет обострения. Делать это лучше специальными аптечными средствами — эмолентами. Они восстанавливают защитный барьер кожи и дополнительно увлажняют, так как атопичная кожа теряет много влаги.

В новом эпизоде мы говорим о том, как выбрать и правильно наносить эмоленты, как чередовать их с гормональными мазями, нужно ли покупать разные средства летом и зимой и что делать, если эмолент жжет. 

Гость выпуска: Анна Бессалова — кандидат медицинских наук, врач-дерматолог Lahta Clinic

Средства, о которых говорим в выпуске: 

Atoderm Гель-крем интенсив — https://clck.ru/gjqpa 

Atoderm Bioderma Бальзам Интенсив — https://clck.ru/gjqtC 

Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в наших каналах: 

В Telegram: https://t.me/beautybreakfast 

В Яндекс.Дзене: https://clck.ru/rcdXB

Чтобы выглядеть молодо и чувствовать себя хорошо, нужно следить за психологическим состоянием, питанием и ухаживать за кожей. По части питания важно поддерживать работу гормонов, за которые в нашем рационе отвечают жиры. Лучше, если их будет много в завтраке: включайте в него яйца, рыбу, паштет из трески, а еще кокос или авокадо. На обед лучше тоже сделать упор на жиры и углеводы, а вот белки оставьте на ужин. Есть, кстати, лучше как минимум за 4 часа до сна — вы не будете слишком сыты или голодны перед сном.

Для молодости и красоты кожи подойдет ферментативная диета: кимчи, чайный гриб и квашеная капуста на столе обеспечат прекрасный цвет лица и упругость. А для долголетия и хорошего настроения — растительный белок: проверьте, есть ли бобовые и арахис в вашем рационе?

Но даже при самой разнообразной диете не стоит забывать об уходе за кожей: регулярно очищайте ее, увлажняйте и защищайте от солнца. А еще используйте специальные средства с антивозрастным действием: как правило, они имеют лифтинг-эффект, усиливают природные силы кожи и мгновенно дают свежий вид.

Гость выпуска: Ольга Рождественская — кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог, диетолог, андролог, главный врач и основатель Поликлиник.Ру

Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в наших каналах: 

В Telegram: https://t.me/beautybreakfast

В Яндекс.Дзене: https://clck.ru/rcdXB

Средства, о которых говорим в выпуске:

Сыворотка Ligt&Repair Institut Esthederm — https://clck.ru/rbgeG

Герой нового выпуска — Максим. Ему 32 года, он работает в сфере финансов и проходит обучение за границей, а еще много путешествует и ведет блог. У Максима с детства атопический дерматит, но о том, что это такое, он узнал только 10 лет назад. Сегодня Максим знает, как вывести заболевание в ремиссию, что делать при обострении, сколько минут впитывается эмолент и что можно успеть сделать за это время. А главное — он видит много плюсов в своем образе жизни, не стесняется публичных выступлений и вопросов о своем заболевании.

Мы поговорили с Максимом о том, как себя чувствуют атопики в подростковом возрасте, когда ему удалось принять болезнь и начать спокойно о ней говорить, и как понять, что врач разбирается в проблеме. А еще в этом выпуске мы дали советы детям, у которых обнаружили заболевание, и тем, кто пока не может принять себя и свое тело из-за атопического дерматита.

Гость выпуска: Максим Сон — тревел-блогер, руководитель в финансовой сфере. 

Средства, о которых говорим в выпуске: Atoderm Гель-крем интенсив — https://clck.ru/gjqpa 

Больше информации о правильном уходе за кожей — в нашем телеграм-канале: https://t.me/beautybreakfast

Слушайте подкаст «Красота требует кэш» от студии «Осторожно: подкасты!»: https://pc.st/1593616752

В рамках проекта #УАтопииЕстьЛицо мы говорим не только с дерматологами и аллергологами, но и с пациентами и родителями детей, у которых есть атопический дерматит. В этом эпизоде мы говорим с Ириной Калининой. Она атопик, мать ребенка-атопика, а ещё ведёт сообщество pro_dermatit в телеграм и в вк, где собирает всю самую актуальную информацию об атопии для таких же пациентов, как она сама.

Впервые с заболеванием Ирина столкнулась в детстве, но тогда еще никто не знал, что это такое. Поэтому она постоянно проходила обследования, сидела на диете и лишала себя многих радостей в жизни, пока однажды втайне от всех не пошла плавать в бассейн. Когда высыпания и зуд начались у её дочери, она тоже не сразу нашла верный способ лечения. Выйти в ремиссию помог врач, который отменил диету и выписал препараты местного применения.

Мы поговорили с Ириной о том, как устроен быт атопика, как атопический дерматит меняет образ жизни, почему так сложно принять болезнь у своего ребёнка и как всё же суметь это сделать.

Больше о правильном уходе за кожей и заботе о своем здоровье в нашем телеграм-канале: https://t.me/beautybreakfast

Гость выпуска: Ирина Калинина — основательница сообщества pro_dermatit, участница сообщества Аллергомамы, атопик и родитель ребенка с атопическим дерматитом.

Сообщество Ирины в Вконтакте: https://vk.com/pro_dermatit 

Сообщество Ирины в Телеграм: https://t.me/prodermatit 

Средства, о которых говорим в выпуске: 

Atoderm Гель-крем интенсив — https://clck.ru/gjqpa 

Мы знаем, что среди слушателей подкаста много тех, кто хочет знать, что он наносит на свою кожу. Поэтому компания NAOS запустила новую цифровую платформу Ask NAOS. Там вы можете узнать всю подробную информацию об ингредиентах продуктов, их свойствах и происхождении, а также о патентах и технологиях компании. Попасть на платформу можно по адресу ask-naos.ru или, отсканировав QR-код на упаковке любого средства Bioderma или Institut Esthederm).