Bonusgeflüster – Der Podcast für Bonusmamas in Patchworkfamilien – Details, episodes & analysis

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Bonusgeflüster – Der Podcast für Bonusmamas in Patchworkfamilien

Sally Matthes

Kids & Family

Frequency: 1 episode/6d. Total Eps: 103

Bonusgeflüster – der Podcast für Bonusmamas, die sich nicht länger anpassen wollen. Du fühlst dich wie das fünfte Rad am Wagen – obwohl du alles gibst? Ich spreche Klartext, wo andere schweigen: über Unsichtbarkeit, Ex-Partnerinnen, Schuldgefühle und Selbstaufgabe. Erwarte Geschichten, Impulse und Perspektiven, die dich stärken, deinen Platz einnehmen und deinen Weg kraftvoll gestalten lassen – emotional, ehrlich, unbequem. Du bist nicht die zweite Wahl. Du bist Partnerin. Und es ist Zeit, dass du das auch spürst.

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Du kämpfst gegen das Mini-Wife-Syndrom und merkst es nicht

Episode 42

Friday, May 16, 2025 • Duration 14:32

Wenn die Tochter zur ‚Mini-Wife‘ wird – und du keinen Platz hast

Du kommst nach Hause, willst einfach nur ankommen – und merkst: Dein Platz ist schon besetzt.
Nicht im wörtlichen Sinne. Sondern emotional.
Die Tochter deines Partners ist plötzlich mehr als „nur“ ein Kind. Sie übernimmt Rollen, die eigentlich dir zustehen – und du fühlst dich wie eine Außenseiterin im eigenen Zuhause?

In dieser intensiven Folge spreche ich über das oft tabuisierte „Mini-Wife“-Phänomen – was wirklich dahintersteckt, warum es kein Fehlverhalten des Kindes ist und wie du deinen Platz als Partnerin liebevoll, aber klar einnehmen kannst.

🌟 Das erwartet dich:
🔍 Was das „Mini-Wife“-Syndrom ist – und warum es so belastend sein kann.
🧠 Warum die Ursache oft in fehlender Abgrenzung & Parentifizierung liegt.
💬 Wie du mit deinem Partner sprichst, ohne Vorwürfe – aber mit Klarheit.
🛠 Die Bonusmama-Formel: 3 Schritte, um deinen Raum in der Familie zurückzugewinnen.

🔗 Steckst du selbst in dieser Dynamik fest – und willst endlich raus aus der Ohnmacht?
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du wieder in Verbindung mit dir und deinem Partner kommst.
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✨ Du darfst liebevoll sein – und trotzdem Grenzen setzen.✨ Du bist nicht die Zweite Wahl – du bist Partnerin.

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Von der Ex zur besten Freundin – wie Bonusmama & Kindsmama gemeinsam wachsen

Episode 41

Friday, May 9, 2025 • Duration 01:30:51

Sie waren mal Konkurrentinnen – heute sind sie beste Freundinnen: Annika (Bonusmama) und Anna (leibliche Mama) erzählen in diesem besonderen Interview, wie sie es geschafft haben, aus einer angespannten Patchwork-Konstellation ein echtes Herzens-Team zu machen.

Wir sprechen über:
🔸 Die Unsicherheiten & Vorurteile zu Beginn – auf beiden Seiten.
🔸 Warum Eifersucht, Kontrolle & alte Wunden oft im Weg stehen.
🔸 Was es wirklich braucht, um als „Ex“ und „Neue“ Vertrauen aufzubauen.
🔸 Und wie aus einem schwierigen Start eine tiefe Freundschaft entstanden ist.

Diese Folge zeigt dir:
💡 Warum Patchwork nicht nur mit Akzeptanz, sondern mit echter Verbindung funktionieren kann.
💬 Welche Gespräche alles verändert haben – und welche klaren Regeln ihnen geholfen haben.
🤝 Dass es möglich ist, alte Muster zu durchbrechen – wenn alle Beteiligten bereit sind, Verantwortung zu übernehmen.

🔗 Du willst auch mehr Verständnis & Miteinander in deiner Patchworkkonstellation?
Dann lass uns gemeinsam herausfinden, wie du Brücken statt Mauern baust:
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Folge Anna & Annika für mehr Inspiration:
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Das Ende vom gemeinsamen Familienbett?

Episode 32

Friday, March 7, 2025 • Duration 17:59

Wenn das Bonuskind im Elternbett schläft – was tun?

Als Bonusmama möchtest du Harmonie schaffen – doch manchmal fühlst du dich im eigenen Schlafzimmer wie eine Außenseiterin. Dein Bedürfnis nach Ruhe und Intimität steht plötzlich im Konflikt mit den Gewohnheiten deines Bonuskindes. In dieser Episode teile ich, wie du klare Grenzen setzen kannst, ohne Schuldgefühle zu haben – und wie ihr als Patchworkfamilie eine Lösung findet, die für alle passt. 💞

🌟Das erwartet dich:
🛏 Warum Schlafgewohnheiten in Patchworkfamilien so oft zu Konflikten führen.
💡 Wie du deine Bedürfnisse nach Ruhe & Nähe klar vertrittst – ohne Schuldgefühle.
🌙 Welche Lösungen funktionieren, wenn dein Bonuskind immer wieder ins Elternbett kommt.

🔗Fühlst du dich oft zerrissen zwischen deinen eigenen Bedürfnissen & dem Wunsch nach Harmonie?
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du dich als Bonusmama sicher & klar positionierst – ohne Streit und Schuldgefühle.
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Warum deine Bonuskinder plötzlich gern im Haushalt helfen

Monday, March 3, 2025 • Duration 13:19

„Haushalt ohne Streit – Wie du Kinder & Bonuskinder einbindest“

Kennst du das? Du räumst auf, machst Wäsche, putzt – und alle anderen? Sitzen entspannt auf dem Sofa oder haben plötzlich „Wichtigeres“ zu tun? Du hast es satt, alles allein zu machen – aber jedes Mal, wenn du dein Bonuskind oder dein eigenes Kind um Hilfe bittest, gibt es Augenrollen und Diskussionen?

In dieser Folge erfährst du, wie du Kinder altersgerecht & ohne Streit in den Haushalt einbinden kannst – für mehr Entlastung und eine starke Familiengemeinschaft! 💞

🌟 Das erwartet dich:
🧠 Warum es wichtig ist, dass Kinder früh Verantwortung übernehmen.
📋 Welche Aufgaben dein Kind oder Bonuskind übernehmen kann – mit Gratis-Download!
🚫 Die 3 größten Fehler, wenn es ums Helfen im Haushalt geht – und wie du sie vermeidest.
👩‍👧‍👦 Was du tun kannst, wenn dein Bonuskind sich nicht verantwortlich fühlt.

📥 Hole dir jetzt die kostenlose Liste mit altersgerechten Aufgaben für Kinder:
👉 Hier herunterladen

🔗 Möchtest du dich mit anderen Bonusmamas austauschen & mehr Tipps für ein harmonisches Patchworkleben bekommen?
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🔗 Fühlst du dich als Bonusmama unsicher, wie du deine Bonuskinder im Alltag beteiligen kannst? Dann lass uns gemeinsam deine Rolle gestalten. 👉 Buche jetzt dein kostenloses Erstgespräch💡 Mehr von mir:
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Narzissmus in Patchworkfamilien - So schützt du dich und die Kinder

Episode 31

Friday, February 28, 2025 • Duration 01:09:27

Narzisstische Ex-Partner oder Familienmitglieder können das Leben in einer Patchworkfamilie massiv erschweren. Wie erkennst du Narzissmus? Wie schützt du dich und dein Bonuskind vor Manipulation und emotionaler Erpressung? In dieser Episode spreche ich mit Steffi Sobania, die Betroffene dabei unterstützt, sich aus toxischen Beziehungen zu lösen. Sie erklärt, was Narzissmus wirklich ist, woran du ihn erkennst – und wie du aus der Ohnmacht herauskommst. 💞

🌟 Das erwartet dich:

Die häufigsten Anzeichen für Narzissmus in Patchworkfamilien.
Wie du dich emotional abgrenzt und Manipulation erkennst.
Wege, um dein Bonuskind in schwierigen Situationen zu schützen.

📲 Vernetze dich mit Steffi:

🔗 Fühlst du dich durch narzisstische Dynamiken in deiner Patchworkfamilie belastet?
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du dich abgrenzt und Sicherheit für dich und dein Bonuskind schaffst. Buche jetzt dein kostenloses Strategiegespräch: Hier klicken

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Wie das Eisbergmodell dir hilft, Patchwork-Konflikte zu entschärfen

Episode 34

Friday, February 21, 2025 • Duration 16:00

Hinter jedem Streit steckt mehr, als auf den ersten Blick sichtbar ist – genau wie bei einem Eisberg. Was, wenn du Konflikte in deiner Patchworkfamilie besser verstehen und entschärfen könntest? In dieser Episode zeige ich dir das Eisbergmodell und erkläre, warum es ein Schlüssel für tiefere Kommunikation und mehr Verständnis in deiner Familie sein kann. 💞

🌟 Das erwartet dich:

Warum Konflikte oft mehr beinhalten, als das Gesagte.
Wie du mit dem Eisbergmodell die tieferen Ursachen von Streit erkennst.
Praktische Tipps, um harmonischer mit deinem Partner und den Bonuskindern zu kommunizieren.

🔗 Hast du oft das Gefühl, dass Konflikte in deiner Patchworkfamilie eskalieren, obwohl du sie vermeiden möchtest?
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8 Jahre Patchwork – Die Erfolgsgeheimnisse von Jessica & Pascal

Episode 29

Friday, February 14, 2025 • Duration 01:00:19

Wie schafft man es, als Patchworkpaar eine stabile und glückliche Familie aufzubauen – trotz Herausforderungen, Teenager-Drama und unterschiedlicher Erziehungsstile? Jessica & Pascal haben es geschafft! Beide brachten eigene Kinder mit in die Ehe und teilen in dieser Episode, wie sie sich immer wieder als Paar priorisiert haben und was ihnen in der herausfordernden Teenager-Zeit geholfen hat. 💞

🌟 Das erwartet dich:

Die größten Herausforderungen der ersten Jahre – und wie sie sie gemeistert haben.
Warum es so wichtig ist, als Paar immer wieder Zeit füreinander zu finden.
Tipps, um mit Teenagern in einer Patchworkfamilie entspannt(er) umzugehen.

📲 Vernetze dich mit Jessica & Pascal:

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🔗 Möchtest du deine eigene Patchworkbeziehung stärken und einen gemeinsamen Weg finden – trotz Herausforderungen?
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du als Bonusmama eine stabile und glückliche Familie aufbaust. Buche jetzt dein kostenloses Strategiegespräch: Hier klicken

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Was ich als Stiefmutter nie wieder tun würde – Mein größtes Learning

Episode 28

Friday, February 7, 2025 • Duration 18:57

Als Bonusmama möchtest du oft alles richtig machen – doch manchmal führt genau das dazu, dass du dich selbst verlierst. In dieser Episode teile ich eine der wichtigsten Lektionen, die ich in meiner Patchworkfamilie gelernt habe: Warum ich Verantwortung und Kontrolle abgegeben habe – und wie das unsere Familienharmonie verändert hat. 💞

🌟 Das erwartet dich:

Warum zu viel Verantwortung dich als Bonusmama überfordern kann.
Wie du Kontrolle abgeben kannst, ohne das Gefühl zu haben, „nichts zu sagen zu haben“.
Mein größtes Learning für mehr Gelassenheit in der Patchworkfamilie.

🔗 Fühlst du dich als Bonusmama oft verantwortlich für Dinge, die eigentlich nicht deine Aufgabe sind?
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du mehr Leichtigkeit in deine Rolle bringst und dich von unnötigem Druck befreist. Buche jetzt dein kostenloses Strategiegespräch: Hier klicken

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Als Bonusmama am Ende - mein dunkelster Moment & wie ich wieder herauskam

Monday, February 3, 2025 • Duration 21:52

Kennst du das Gefühl, dass dir alles über den Kopf wächst? Dass du denkst: „Ich kann nicht mehr“? In dieser Episode spreche ich über meinen tiefsten Punkt als Bonusmama – den Moment, in dem ich ernsthaft darüber nachdachte, alles hinzuschmeißen. Ich teile mit dir, wie es dazu kam, was mir geholfen hat und welche Schritte mich letztendlich dazu gebracht haben, wirklich in meiner Patchworkfamilie anzukommen. 💞

🌟 Das erwartet dich:

Mein ehrlichster Einblick in die schwierigste Phase meines Patchworklebens.
Wie ich es geschafft habe, aus diesem Tief herauszukommen.
Was du tun kannst, wenn du als Bonusmama am Ende deiner Kräfte bist.

🔗 Fühlst du dich gerade selbst überfordert und weißt nicht, wie es weitergehen soll?
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du wieder Kraft findest und deinen eigenen Weg gehst – mit mehr Leichtigkeit und Klarheit. Buche jetzt dein kostenloses Strategiegespräch: Hier klicken

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(Bonus-)Mama mit ADHS im Familienalltag

Episode 27

Friday, January 31, 2025 • Duration 51:15

ADHS und Patchwork – Wertvolle Tipps für Bonusmamas

Wie fühlt es sich an, mit der Diagnose ADHS zu leben – sowohl als Mama als auch in einer Patchworkfamilie? In dieser Episode nehme ich dich mit in ein inspirierendes Gespräch mit Julia Pilato, Coach für (Bonus-)Mamas mit ADHS. Julia teilt offen ihre Erfahrungen, wie sie ihren Alltag mit Kindern meistert, welche Herausforderungen dabei auftreten und wie du als Bonusmama mit (vermutetem) ADHS in deiner Familie umgehen kannst.

🌟 Das erwartet dich:

Einblicke in Julias persönlichen Weg mit ADHS.
Praktische Tipps für einen harmonischen Umgang mit Kindern mit (vermutetem) ADHS.
Wie du Selbstbewusstsein und Leichtigkeit in deinem Patchworkalltag stärkst.

📲 Vernetze dich mit Julia unter:

Homepage

Instagram 🔗 Exklusiv für dich:
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