Glücklich gesund mit Janina Dreyer

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Lerne mit deinem Zyklus zu leben

Thursday, August 29, 2024 • Duration 20:15

Kennst du deinen Zyklus? Wir unterliegen alle verschiedene Zyklen, die wir gern ausblenden. Tag Nacht, Jahreszeiten, Höhen und Tiefen und auch unser weiblicher Zyklus. Wir haben vielleicht nicht gelernt, was der Zyklus bedeutet. Wir haben gelernt täglich gleich funktionieren zu müssen. Aber wir haben je nach Zyklusphase einen anderen Hormonspiegel, was unsere Energie, Libido, Leistungsfähigkeit, Fitness, Konzentration, Stimmung etc beeinflusst.

Wir dürfen wieder lernen MIT unserem Körper und Zyklus zu arbeiten und zu leben.

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-Shiatsu- In dieser Episode habe ich (Janina) eine ganz besondere Gästin an meiner Seite: Meine liebe Freundin Indra Fischer

Saturday, August 24, 2024 • Duration 14:39

In dieser Folge begrüßt Janina ihre Freundin Indra Fischer, eine erfahrene Shiatsu-Praktikerin. Gemeinsam tauchen sie in die faszinierende Welt von Shiatsu ein, einer japanischen Heilmethode, die auf den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin basiert. Indra erzählt von ihrer persönlichen Reise, wie sie zum Shiatsu gekommen ist und was diese Methode für sie bedeutet.

Aber es bleibt nicht nur ernst – die beiden Freundinnen teilen auch einige lustige Anekdoten und sorgen für viele Lacher. Freut euch auf eine spannende und humorvolle Folge voller Einblicke in die Welt der alternativen Heilmethoden!

Themen der Folge:

- Was ist Shiatsu?

- Indras persönlicher Werdegang

- Wie Shiatsu das Leben verändern kann

- Humorvolle Momente zwischen den beiden Freundinnen

Viel Spaß beim Zuhören!

Besucht mich und Indra online:

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Wir freuen uns, wenn ihr reinhört und mit uns lacht! Lasst uns wissen, wie euch die Folge gefallen hat und ob ihr mehr über Shiatsu erfahren möchtet. Bis zum nächsten Mal, eure Janina 🌺

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Achtsam krank - ganzheitliche Erkältungstipps und Co

Season 1 · Episode 7

Saturday, February 24, 2024 • Duration 34:09

Mit Janina, Sophia, und Melanie.

Musik Intro/Outro: "Summer adventures" by SergePavkinMusic

Lebe deine Energie

Thursday, February 8, 2024 • Duration 19:59

Mit Sophia.

Musik Intro/Outro: "Summer adventures" by SergePavkinMusic

Genussvoll austauschen: Holistische Ernährungstipps

Season 1 · Episode 5

Thursday, January 25, 2024 • Duration 28:53

Mit Janina und Melanie.

Enthält unbezahlte Werbung durch Namensnennung

Musik Intro/Outro: "Summer adventures" by SergePavkinMusic

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Von guten Vorsätzen und dem richtigen Moment

Season 1 · Episode 4

Thursday, January 11, 2024 • Duration 31:31

Mit Janina, Sophia, und Melanie.

Musik Intro/Outro: "Summer adventures" by SergePavkinMusic

Rauhnachts-Talk

Season 1 · Episode 3

Wednesday, December 20, 2023 • Duration 22:58

Mit Janina und Sophia.

Musik Intro/Outro: "Summer adventures" by SergePavkinMusic

Musik Meditation: "Mindfulness relaxation music" by John_Kensy_music

Sophia's Rauhnachts-Begleitung:

https://triviar.de/products/512

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Stress in der Weihnachtszeit

Season 1 · Episode 2

Monday, December 18, 2023 • Duration 27:21

Mit Janina, Sophia, und Melanie.

Musik Intro/Outro: "Summer adventures" by SergePavkinMusic

und "We wish you a merry Christmas" by Grand-Project

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Ein neuer Anfang

Season 1

Friday, December 1, 2023 • Duration 10:11

Mit Janina, Sophia, und Melanie.

Musik Intro: "Summer adventures" by SergePavkinMusic

Musik Ende: "Mindfulness relaxation music" by John_Kensy_music

Achtsames Reisen als Familie: Wohnwagen-Urlaub in Spanien

Wednesday, August 21, 2024 • Duration 11:57

In dieser Solo-Folge nehme ich euch mit auf eine ganz besondere Reise: Unser Wohnwagen-Urlaub in Spanien! 🌞🚐

Was euch in dieser Folge erwartet:

1. Die zwei Seiten der Medaille: Reisen als Familie kann eine wunderbare Erfahrung sein, aber auch Herausforderungen mit sich bringen. Ich spreche darüber, wie wir die Balance zwischen Abenteuer und Achtsamkeit gefunden haben.

2. Dankbarkeit auf Reisen: Warum Dankbarkeit ein zentraler Bestandteil unserer Reise war und wie sie uns geholfen hat, die kleinen und großen Momente wirklich zu schätzen.

3. Tipps für achtsames Reisen mit Kindern: Ich teile meine Tipps, wie ihr als Familie achtsam reisen könnt, damit euer Urlaub nicht nur erholsam, sondern auch bereichernd wird. Auch erzähle ich über den Medienkonsum, Ätherische Öle, Globolis und Co.

4. Spanien mit dem Wohnwagen: Unsere Erfahrungen und Highlights - von traumhaften Stränden bis hin zu malerischen Dörfern.

Besucht mich gerne auf meinen Homepages oder folgt mir bei Instagram:

- [Glücksmomente Holten](https://www.gluecksmomente-holten.de)

- [Glücklich und Gesund mit Janina Dreyer](https://www.gluecklich-gesund-janina-dreyer.de)

Ich freue mich, wenn ihr bei der nächsten Folge wieder dabei seid! Hinterlasst mir gerne eure Gedanken und Anregungen zur Episode und erzählt mir von euren eigenen Erfahrungen beim Reisen mit der Familie. Bis zum nächsten Mal, eure Janina! 🌟

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