BloomingYou - Mieux-être corps et esprit – Details, episodes & analysis

Lisa Letessier, psychologue clinicienne et auteure, nous livre ses conseils pour maintenir le bien-être acquis pendant les vacances, elle explique comment intégrer ces moments de détente dans notre quotidien.

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00:16 - Introduction et contexte

01:33 - Perception des vacances dans la société française

02:14 - Dépasser les préjugés sur les vacances

05:07 - Se connecter à ses besoins

07:17 - Organiser des vacances réussies

09:02 - Durée idéale des vacances

11:20 - Lâcher prise et gérer le contrôle

13:20 - Vacances en famille ou entre amis

22:05 - Importance de la nature

26:15 - Bienfaits de l'ennui

27:49 - Retour en douceur après les vacances

31:01 - Maintenir les bienfaits des vacances

33:18 - Motivation derrière le livre

36:15 - Réflexions personnelles

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Thanh Nghiem, ingénieure et auteure française, partage son parcours marqué par des réussites notables mais aussi par des luttes internes contre les addictions. À travers ses œuvres, elle explore les grands défis de notre époque, en soulignant l'importance de l'intelligence collective, ainsi que les rôles essentiels de la technologie et de l'éducation dans la transformation sociétale.

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00:00:20 Introduction de Thanh Nghiem 

00:03:06 Le parcours de Thanh Nghiem en tant que femme entrepreneur 

00:07:12 L'impact de la maladie de sa mère sur son cheminement intérieur 

00:14:35 La guérison de la boulimie grâce au travail intérieur 

00:27:03 Le projet 'Right to Repair' pour les jeunes décrocheurs 

00:24:19 Le manifeste du Crapaud fou co-écrit avec Cédric Villani 

00:02:00 La vision de Thanh Nghiem pour un avenir durable et équitable 

00:40:12 Le rôle de la France et de la culture vietnamienne dans la promotion de valeurs durables 

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🌟 Guérir des blessures de l’enfance avec le Dr Yasmine Lienard 🌟 #traumatismesdanslenfance #stressposttraumatique #blessuresemotionnelle #santémentale Dans cet épisode, le Dr Yasmine Lienard, psychiatre et autrice du livre Guérir des blessures de son enfance, nous éclaire sur l’impact des traumatismes de l’enfance et les moyens de s’en libérer. À travers des approches mêlant science, bienveillance et spiritualité, elle partage des outils pour comprendre nos émotions, apaiser nos souffrances et retrouver un équilibre intérieur. Ce podcast aborde : ✔️ L’impact durable des traumatismes de l’enfance sur notre vie d’adulte ✔️ L’importance de la bienveillance envers soi-même pour entamer un processus de guérison ✔️ Des techniques concrètes comme l’EMDR, la méditation et les thérapies psychocorporelles ✔️ Un message d’espoir pour transformer nos blessures en force intérieure Un échange poignant et éclairant pour mieux comprendre nos émotions et avancer sur le chemin de la résilience. 🌐 Retrouvez la transcription et d'autres ressources ici : 👉 https://www.bloomingyou.fr/traumas-d-enfance-et-sante-mentale-impact-sur-les-emotions-et-comportements-adultes/ 🌐 Suivez-nous sur nos réseaux sociaux : 🎧 Plateformes d'écoute : https://audmns.com/lPrnMUH 📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/ 🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/ 📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou 🕒 Chapitrage 00:00 - Introduction : Les traumatismes de l’enfance 01:56 - Comprendre l’impact des blessures précoces 07:09 - La bienveillance comme clé de guérison 13:24 - Des approches thérapeutiques pour apaiser les souffrances 20:55 - Le lien entre santé individuelle et collective 35:00 - Chemin vers un équilibre émotionnel 45:06 - Conclusion : Trouver la résilience

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Patrick Clervoy, médecin psychiatre et auteur de "Frères d'armes" (Odile Jacob), partage ses expériences en tant que médecin militaire en Centrafrique, en ex-Yougoslavie et en Afghanistan. Il aborde les défis émotionnels et moraux rencontrés, la fraternité au sein des forces armées, et l'impact des conflits sur les civils.

Les thèmes abordés incluent :

• Les défis émotionnels et moraux des zones de conflit
• La fraternité au sein des forces armées
• L'impact des conflits sur les civils
• La résilience des pacifistes

Nous abordons également les leçons tirées pour améliorer l'aide humanitaire et les efforts de paix internationaux. Patrick Clervoy souligne l'importance du témoignage, de l'écoute et de l'espoir pour construire une communauté humaine unie.

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00:00:02 Présentation de Patrick Clervoy

00:02:28 Premières expériences en Centrafrique 

00:06:04 La fraternité au sein des forces armées 

00:09:54 L'impact des erreurs de guerre sur les équipes humanitaires 

00:21:27 Améliorer la sécurité et l'efficacité de l'aide humanitaire 

00:24:35 Les 'Wali' en Centrafrique 

00:27:51 La résilience des pacifistes en temps de conflit 

00:39:10 Transition vers la vie civile et leçons tirées 

00:42:22 Influences littéraires et philosophiques 

00:44:13 Éléments d'espérance pour l'avenir 

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Et si notre corps avait quelque chose à nous dire ? Dans cet épisode enregistré en 2014, Michel Odoul, fondateur de l’Institut Français de Shiatsu, explore les liens entre douleurs physiques, émotions profondes et équilibre intérieur. À travers une approche psycho-énergétique fondée sur la médecine traditionnelle chinoise, la psychologie jungienne et l’épigénétique, il invite à repenser notre manière de comprendre la maladie et le soin. 👉 Un échange pour celles et ceux qui cherchent du sens à ce qu’ils traversent. 👉 Pour mieux comprendre comment notre corps reflète parfois ce que l’on n’exprime pas. 📍 Chapitres de l’épisode : 00:00 Introduction – Corps, esprit et épigénétique 03:38 Qu’est-ce que le shiatsu ? 04:51 Les fondements de la psycho-énergétique 07:18 Corps et esprit : une même structure 09:50 Du symptôme à l’émotion : le décodage corporel 12:19 Émotions et immunité : un lien prouvé 13:02 Les comportements accidentogènes 14:46 Accompagner sans imposer : le rôle du praticien 17:10 Guérison : une réappropriation de soi 20:07 Barrages intérieurs et somatisations 21:48 Addictions, anesthésie et désespérance 24:53 L’insomnie vue par la psycho-énergétique 27:15 Responsabilité vs culpabilité 31:42 Peut-on toujours trouver un sens ? 33:02 Les limites de l’interprétation 38:41 Approches complémentaires et médecine classique 41:11 Facteurs environnementaux et santé 43:59 Le parcours personnel de Michel Odoul 45:53 Ce qui l’a profondément marqué 48:21 Ce en quoi il croit 49:51 Ce qui l’inspire, le touche, le met en colère 51:50 Son mantra 📚 Pour aller plus loin : Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi – Michel Odoul (Albin Michel) 💻 Transcription complète sur : https://www.bloomingyou.fr/decoder-les-messages-du-corps-comprendre-pour-guerir/ 🌐 BloomingYou : 🎧 Podcast : https://audmns.com/aMCIbmv 📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/ 📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou 🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/

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Quel sont les bonnes pratiques pour protéger son coeur ?

• En France, 25 % des décès sont provoqués par les maladies cardio-vasculaires. On recense actuellement une moyenne de 400 décès par jour.
• Les maladies cardiovasculaires sont la 2e cause de mortalité chez l’homme (après les cancers) mais la 1ère cause de mortalité chez la femme.
• Les Françaises meurent près de 7 fois plus de maladies cardiovasculaires que de cancers du sein.

Et quand les maladies cardiovasculaires ne tuent pas, elles provoquent de nombreux handicaps comme l’hémiplégie ou la maladie d’Alzheimer.

Pour prévenir les maladies et accidents cardiaques le Dr Jacques Fricker nous explique pourquoi et comment une alimentation saine ainsi que l’activité physique sont essentielles.

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Définition élargie de l'intelligence

Dans ce podcast, j'ai eu le privilège de m'entretenir avec Christophe Bourgois Constantini, un entrepreneur reconnu et mentor émérite. Notre conversation a tourné autour d'un sujet fascinant : l'intelligence dans toutes ses dimensions. Christophe a brillamment mis en lumière que l'intelligence transcende largement le cadre rigide des tests standardisés pour englober une multitude d'aspects tels que l'émotionnel, le créatif, l'intuitif et même l'existentiel. Il nous a dévoilé, avec une éloquence propre à son expérience, les dix formes d'intelligence qui nous habitent, à différents niveaux, et souligné combien il est important de les reconnaître et de les cultiver. Son discours, ponctué de réflexions profondes, nous rappelle l'importance de s'adapter avec aisance aux diverses situations de la vie. Avec générosité, il a partagé des astuces pour aiguiser notre intuition, telles que la pratique alternée de la pensée convergente et divergente. Pour finir, il nous encourage, à plonger dans l'exploration de nos passions et de nos dons uniques. Une invitation, mes chers auditeurs, à s'engager sur le chemin de la découverte de soi.

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Décryptage de la pédopsychiatrie avec le médecin psychiatre Bruno Falissard

Si les enfants bénéficient aujourd’hui de tous les soins nécessaires pour leur santé physique, il n’en est pas vraiment de même pour leur santé mentale. Et pourtant, l’époque ne les épargne pas d’un point de vue psycho-social : internet, les écrans, le climat compétitif, les changements internationaux et climatiques. Et toujours, les éternels conflits familiaux ou animosités vécues à l’école.

Pour mieux comprendre les enjeux de la santé mentale des jeunes, nous sommes allés à la rencontre du Dr Bruno Falissard, l’auteur de « Soigner la souffrance psychique des enfants » aux éditions Odile Jacob.

Pédopsychiatre de formation, Bruno Falissard est également directeur d’un centre de recherche Inserm en épidémiologie, membre de l’Académie Nationale de médecine, et ancien Président de l’Association Internationale de psychiatrie de l’enfant et de l’adolescent.

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