Bienvenue dans le laboratoire de Bien dans ta Boîte : un espace où l’on analyse, critique et perfectionne les métiers de l’accompagnement et du travail indépendant.
Le podcast destiné aux accompagnant·es et aux travailleur·ses indépendant·es qui souhaitent analyser leurs pratiques, explorer leurs angles morts et analyser les dynamiques psychiques, sociales et politiques qui les traversent
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Data updated on 07/09/2026
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Tu veux être une bonne accompagnante … mais selon quels critères ?
Season 2 · Episode 23
Sunday, September 6, 2026 • Duration 18:02
Je suis sûre que parmi vous, il y en a plein qui se demandent s'iels sont de bon·nes accompagnant·es et comment s'améliorer.
Mais, la question à 10 000 balles évidemment; c'est : qu'est-ce qu'un·e bon·ne accompagnant·e ?
Et si l’épistémologie permettait justement de construire des critères plus solides pour penser sa pratique ? 😬
Bonne écoute,
Laura
Au programme :
1️⃣ Pourquoi “être une bonne accompagnante” ne veut rien dire sans critères précis
2️⃣ Ce que l’épistémologie a à voir dans cette affaire
3️⃣ Pourquoi il est plus utile de se demander “qu’est-ce qui s’est passé ?” que “est-ce que j’ai été bonne ?”
📌 À retenir :
Une bonne accompagnante n’est pas celle qui donne toujours la bonne réponse. C’est celle qui sait penser ce qu’elle fait et observer les effets de sa pratique.
🖇 Liens mentionnés dans l’épisode :
➡️ Recevoir les replays de l’immersion “Reprendre la main sur ta Posture”
Pourquoi les compliments ne te rassurent pas (longtemps)
Season 2 · Episode 22
Saturday, September 5, 2026 • Duration 16:24
Tu reçois pleiiiin de compliments ou de feedback positifs sur ton travail mais tu te sens toujours pas + confiant·e ou légitime ? T'as besoin d'être rassuré·e tout le temps parce que ça te fait du bien 2 jours et hop, ça repart ?
👉 Les compliments peuvent faire du bien. Mais ils ne transforment pas forcément les besoins lésés qui nous rendent dépendantes du regard des autres.
Aujourd'hui, on décrypte le mécanisme "besoin lésé -> Constructions du monde -> Recherche de validation extérieure"
Bonne écoute,
Laura
Au programme :
1️⃣ Les constructions du monde : l'arbre qui cache la forêt
2️⃣ Les besoins lésés qui se cachent derrière cette quête sans fin
3️⃣ Pourquoi “faire le même à l’envers” ne transforme pas le mécanisme
4️⃣ Par quoi commencer si tu es dans cette situation
5️⃣ Le contexte économique du moment
📌 À retenir :
Tant que les besoins lésés enfant ne sont pas adressés, les constructions du monde filtreront la réalité et tu vas tourner en rond longtemps avant de trouver une sortie.
Let's go se parler du doute, cette expérience souvent vécue comme la preuve qu’on n’est pas suffisamment compétente ou légitime.
👉 Pourtant, le doute n’a pas toujours la même fonction ! Il peut paralyser, mais il peut aussi ouvrir une réflexion, signaler qu’une hypothèse ne tient plus ou permettre de regarder une contradiction autrement.
☝️ Dans une approche dialectique, les contradictions ne sont pas forcément des erreurs à éliminer. Elles peuvent devenir des points de départ pour comprendre et transformer.
Bonne écoute,
Laura
Au programme :
1️⃣ La différence entre le doute qui ouvre une réflexion et celui qui désorganise
2️⃣ Pourquoi les contradictions sont motrices de transformation
3️⃣ Comment le doute peut signaler qu’une hypothèse ne tient plus face au réel
4️⃣ Ce que signifie travailler avec les contradictions plutôt que vouloir les supprimer
5️⃣ Trois questions à te poser : qu’est-ce que j’observe ? qu’est-ce que j’interprète ? qu’est-ce que ce doute m’oblige à regarder ?
📌 À retenir :
Le doute ne signifie pas toujours que tu n’es pas à la hauteur. Il peut aussi être le signe que tu es en train de penser réellement ce qui se passe.
🖇 Liens mentionnés dans l’épisode :
➡️ Participer à l'atelier "Sortir de l'opposition individu vs système" du 22/09 en live ou en replay :
Aujourd'hui, on se parle du mythe du déclic, cette idée selon laquelle une bonne séance devrait forcément produire une prise de conscience spectaculaire.
👉 Quand on croit qu’il faut provoquer un déclic à chaque séance, on finit par se mettre une pression énorme. On cherche le bon mot, la bonne question ou la bonne intervention qui fera enfin basculer la personne.
Mais l’accompagnement n’est pas une prestation de transformation instantanée. On ne peut pas faire l’économie du processus 🙅♀️
Bonne écoute,
Laura
Au programme :
1️⃣ Pourquoi tu peux avoir l’impression qu’une séance n’a servi à rien si aucun déclic n’a eu lieu
2️⃣ La définition du "déclic" proposée par Perrone
3️⃣ Les effets de l’injonction à transformer rapidement
4️⃣ Pourquoi l’accompagnement “en drive” ne permet pas de travailler la complexité
5️⃣ Ce que le processus, le temps et les contradictions rendent possible
📌 À retenir :
Une personne n’a pas besoin d’un coup de tonnerre à chaque séance. Elle a besoin d’un accompagnement qui puisse soutenir un processus.
🖇 Liens mentionnés dans l’épisode :
➡️ Découvrir la formation niveau 1 : Posture d’accompagnement :
Pourquoi tu continues à te former sans te sentir enfin légitime
Season 2 · Episode 19
Wednesday, September 2, 2026 • Duration 19:48
On analyse ensemble cette impression de ne jamais être suffisamment formée, même après avoir suivi de nombreux programmes et accumulé de nouvelles compétences.
🧠 Tu peux connaître beaucoup d’outils et continuer à douter si tu ne sais pas comment ils s’articulent dans une conception cohérente de l’accompagnement.
Parce que la légitimité ne vient pas uniquement de ce que tu sais faire. Elle vient aussi de ta capacité à comprendre ce que tu fais, pourquoi tu le fais et dans quel cadre tu le fais.
Bonne écoute,
Laura
Au programme :
1️⃣ Pourquoi l’accumulation d’outils ne produit pas automatiquement de la légitimité
2️⃣ Comment des approches incohérentes peuvent rendre ta pratique bancale
3️⃣ La différence entre savoir appliquer une technique et comprendre ce qu’elle produit
4️⃣ Pourquoi la question “comment est-ce que je comprends ce que je fais ?” est centrale
5️⃣ Comment construire une pensée structurée plutôt que chercher encore une nouvelle méthode
📌 À retenir :
La légitimité ne se construit pas seulement en ajoutant des outils à ta boîte. Elle se construit en donnant une cohérence à ta pratique.
🖇 Liens mentionnés dans l’épisode :
➡️ Découvrir la masterclass “Se faire confiance quand on est accompagnant·e” :
Le vrai problème n’est pas que tu manques de confiance
Season 2 · Episode 18
Tuesday, September 1, 2026 • Duration 22:03
Je te propose une analyse de ce qui se cache réellement derrière le manque de confiance que ressentent beaucoup de pro de l’accompagnement.
👉 Et si ton problème n’était pas un manque de confiance, mais plutôt un manque de clarté dans ton épistémologie, ton cadre et ta posture ?
Parce qu’on peut accumuler les outils, les formations et les expériences… et continuer à se sentir fragile si on ne sait pas précisément comment on comprend ce qu’on fait.
Bonne écoute,
Laura
Au programme :
1️⃣ Pourquoi le manque de confiance n’est pas toujours le vrai problème
2️⃣ Le diagramme Épistémologie - Cadre - Posture
3️⃣ Ce qui se passe quand on a beaucoup d’outils, mais pas de conception claire de l’accompagnement
4️⃣ Pourquoi un cadre instable fragilise mécaniquement ta posture
5️⃣ Identifier lequel de ces trois éléments est aujourd’hui le moins solide
📌 À retenir :
Tu ne peux pas compenser une structure d’accompagnement floue par davantage de confiance en toi.
Les épisodes pour creuser la position du Sauveur :
👉 Message pour les Sauveurs :
[REDIFF] : Le parcours typique du Sauveur
Season 2 · Episode 17
Tuesday, August 25, 2026 • Duration 25:12
Avoir l’impression de tout donner dans une relation, vivre pour les autres, se sentir responsable des émotions et besoins de tout le monde, ne pas réussir à poser ses limites… Ça te parle ? 👀
Le syndrome du Sauveur revient très souvent chez les pro de l’accompagnement (entre autre!) : Pourquoi ?
Comment se construit la position de Sauveur dans l’enfance ?
Dans cet épisode, on va voir pourquoi ce besoin de reconnaissance te pousse à adopter la posture du Sauveur dans tes relations et à tout donner. On va parler stratégie d’endettement, construction du monde, et bien sûr, les issuespossibles à la posture du Sauveur.
🎁 Le kit gratuit "2h pour savoir toujours quoi répondre à ton bénéficiaire"
21 formulations et recadrages inspirés de l’analyse transactionnelle pour gérer les dynamiques relationnelles les plus fréquentes en accompagnement (dépendance, résistance, agressivité, flou, débordement…) sans perdre ta posture.
[REDIFF] : Dire non sans culpabiliser (ni te justifier)
Season 2 · Episode 16
Tuesday, August 18, 2026 • Duration 35:08
Dire non, ce n’est pas toujours simple - surtout quand la culpabilité et la peur de blesser l’autre prennent le dessus
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi apprendre à dire non est essentiel pour préserver ton équilibre personnel et rééquilibrer les relations dans lesquelles tu évolues 🤝
Que tu sois coach, thérapeute, ou soucieux·se d’améliorer tes relations, cet épisode te donnera des outils concrets pour poser tes limites avec légitimité, sans perdre ta bienveillance ni ton énergie.
[REDIFF] : Politiser le bien-être avec Camille Teste
Season 2 · Episode 17
Tuesday, August 11, 2026 • Duration 49:22
Deviens la meilleure version de toi-même ! T’as trop de boulot ? Définis tes valeurs au travail. T’es épuisée ? Fais du yoga !
Le milieu du bien-être est plein d’injonctions, de phrases tout faites et de solutions miracles. Pourtant c’est un milieu qui a vocation à nous accompagner et à nous aider à aller mieux.
🎙 Aujourd’hui, je reçois Camille Teste, autrice du livre « Politiser le bien-être » dans lequel elle permet une lecture critique de ce milieu et des injonctions patriarcales et néolibérales (entre autre) qu’on y retrouve. Elle vient nous parler de comment ses pratiques s’adressent principalement aux personnes jeunes, blanches, riches ou valides et comment nous pouvons, professionnel·les de l’accompagnement, rendre nos pratiques plus inclusives et plus politisées.
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➡️ Découvrir la formation niveau 1 : Posture d’accompagnement : Passer d’une pratique floue, bricolée ou sur-adaptée à une pratique claire, stable et responsable
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