Без шапки – Details, episodes & analysis

Podcast details

Technical and general information from the podcast's RSS feed.

Без шапки

Купрум

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/19d. Total Eps: 98

Подкаст о здоровом образе жизни в российских реалиях.

Дружим с врачами и учеными: ищем доказательства.

Подписывайтесь на наши соцсети:

ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://dzen.ru/cuprum
Бот в Телеграм: https://t.me/cuprum_media_bot?start=link_KNe4c7lDAF

Написать нам: cuprummediamail@yandex.ru

Recent rankings

Latest chart positions across Apple Podcasts and Spotify rankings.

Apple Podcasts

🇫🇷 France - medicine
26/08/2025
#55
🇫🇷 France - medicine
24/04/2025
#99
🇫🇷 France - medicine
23/04/2025
#77
🇫🇷 France - medicine
22/04/2025
#54

Shared links between episodes and podcasts

Links found in episode descriptions and other podcasts that share them.

See all

https://www.instagram.com/dr_sorkin
3 shares
https://www.instagram.com/cuprum.media
3 shares
https://www.instagram.com/golovenkoalexey
2 shares

https://www.youtube.com/watch?v=lApYRgX9kgM&amp
2 shares
https://www.youtube.com/watch?v=ae56HpaH4C0&amp
2 shares
https://youtube.com/@chemistry_by_olga
2 shares

RSS feed quality and score

Technical evaluation of the podcast's RSS feed quality and structure.

See all

RSS feed quality

To improve

Score global : 63%

Publication history

Monthly episode publishing history over the past years.

Year

Latest published episodes

Recent episodes with titles, durations, and descriptions.

See all

Язвенный колит

Season 5 · Episode 15

Wednesday, October 30, 2024 • Duration 58:06

erid: 2VfnxyS8iL8

Реклама. ОАО «АВА ПЕТЕР»
ИНН: 7825052242
https://avapeter.ru

Что такое язвенный колит? Насколько сильно воспалительные заболевания кишечника влияют на качество жизни человека? Кто и как их лечит и на какие симптомы стоит обратить внимание? На эти и другие вопросы ответили вместе с врачом-гастроэнтерологом, заведующей отделением в сети клиник «Скандинавия», кандидатом медицинских наук Ириной Губониной.

Дисклеймер. С момента записи произошли изменения: певица Анастейша, ранее жившая со стомой, на данный момент перенесла операцию по ее удалению.

Подписывайтесь на наши соцсети:

Telegram: https://t.me/tolkosprosit
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum

Read moreCollapse

Упражнения, которые лечат: что такое ЛФК

Season 5 · Episode 5

Thursday, April 11, 2024 • Duration 01:01:59

«Вдох глубокий. Руки шире. Не спешите, три-четыре!» Как вы могли догадаться, сегодня речь пойдет о грации и пластике. Ведь у нас в гостях врач спортивной медицины и ЛФК Юрий Сдобников. Гарантируем квадратные глаза и просветление после прослушивания. В подкасте выяснили, так ли плохо сидеть в позе креветки, узнали все про осанку и про то, как спортивные врачи подбирают правильную дозировку упражнений.

1:16 Почему Юра связал свою профессию с лечебной физкультурой

2:49 Чем отличается физиотерапия от лечебной физкультуры

11:00 Почему осанка не болит

21:48 Сколько времени рекомендовано двигаться в неделю

24:29 Насколько опасна неправильная техника упражнений

28:04 Почему в асимметрии тела нет ничего плохого

35:31 Может ли профессиональная деятельность повлиять на здоровье позвоночника

39:14 Нужно ли что-то делать с забитыми мышцами

45:40 Как мотивировать людей делать упражнения, когда что-то болит

54:09 Достаточно ли одного сеанса лечебной физкультуры

56:39 Нужно ли дополнительно покупать фитнес-девайсы для выполнения упражнений дома

59:20 Топ-3 рекомендаций от Юры, чтобы начать двигаться

Пройдите короткий опрос для развития подкаста: https://clck.ru/39Yxcm

Нам важно ваше мнение! 🙏

Полезные ссылки:

Фитнес по календарю

Вся правда про артроз и замену суставов

Season 5 · Episode 4

Thursday, March 28, 2024 • Duration 39:54

Заболевание суставов — неизбежный процесс? Давайте разберемся, что же на самом деле влияет на суставы и почему они изнашиваются. Вместе с нашим гостем, врачом травматологом-ортопедом Асланбеком Ибиевым, узнали, как проявляется артроз на разных стадиях и можно ли стать бессмертным, принимая акульи вытяжки. Про качество жизни после эндопротезирования тоже поговорили.

1:34 Почему Асланбек выбрал профессию ортопеда

4:07 Что такое артроз

6:09 Почему происходит деформация суставов

9:23 Как распознать артроз на ранних стадиях

13:30 Почему возникают костные наросты, остеофиты

17:57 Есть ли лечение артроза

20:47 Есть ли золотой стандарт диагностики артроза

24:40 В каких случаях заменяют сустав эндопротезом

27:03 Как меняется качество жизни пациентов после эндопротезирования

31:40 Могут ли хондропротекторы и другие БАДы облегчить боль в суставах

35:48 Можно ли профилактировать артроз

Пройдите короткий опрос для развития подкаста🙏

Полезные ссылки:

«Вы никогда не сможете прочувствовать ту боль, которую проживает пациент»: интервью с алгологом Ксенией Горячевой

Насколько эффективны инъекции гиалуроновой кислоты при остеоартрозе

«Мы работаем не на благо анализов, а на благо пациентов»

Season 5 · Episode 3

Thursday, February 15, 2024 • Duration 45:27

Сдать побольше анализов «на всякий случай» не лучшая тактика. Страшные диагнозы так и крутятся в голове, если ваши показатели отличаются от нормы. Рассказать о том, как врачи общей практики разбираются в анализах, мы пригласили семейного врача сети клиник «Скандинавия» Дмитрия Зеленуху. В подкасте разбираемся, могут ли анализы дать объективную оценку состояния здоровья и почему не нужно их расшифровывать самостоятельно.

1:25 Что такое анализ

2:22 Чем различаются разные методы анализов

5:52 Как появились референсные значения анализов

10:03 В каких анализах должен разбираться врач-терапевт или врач общей практики

13:11 Какие базовые анализы дают полную картину о состоянии здоровья

17:56 Почему гипердиагностика может нанести вред

21:50 Есть ли анализы, которые только опустошат ваш кошелек

25:24 Почему анализы, которые устарели, до сих пор используются

29:18 Насколько объективную оценку состояния здоровья может дать частая сдача анализа на гормоны

34:15 Почему анализы не нужно интерпретировать самому

38:22 Когда ставят диагноз «синдром хронической усталости»

Полезные ссылки:

Анализ крови выше нормы. Я умираю?

Можно ли по капле крови определить болезнь

Как пережить новогодние праздники при гастрите

Season 5 · Episode 2

Wednesday, December 27, 2023 • Duration 52:54

Если вы годами мучаетесь от болей в желудке и убеждены, что это гастрит, советуем послушать этот выпуск. В подкасте подробно объяснили, как правильно диагностируют это заболевание, и выяснили, c какими расстройствами его часто путают. А поможет нам в этом наш гость, гастроэнтеролог из Санкт-Петербурга Ирина Волкова. В выпуске узнали все о бактерии хеликобактер пилори и современном лечении гастрита и функциональных расстройств. Про новогоднее меню при гастрите тоже поговорили.

1:36 Почему Ира стала гастроэнтерологом

3:00 Что такое гастрит

7:35 Как проводится гастроскопия

9:43 Почему возникает гастрит

11:23 Как можно заразиться хеликобактер пилори

13:34 Правда ли, что гастрит обостряется от стресса

14:04 Что такое функциональные расстройства

17:07 Нужно ли обращаться к психотерапевту при функциональных расстройствах

19:45 Могут ли отдельные продукты вызывать гастриты или язву желудка

21:36 Эффективны ли диеты Певзнера

23:52 Почему некоторые люди утверждают, что их меньше беспокоит гастрит, если не есть какие-то продукты

29:12 Какое лечение может назначить доктор при гастрите или функциональной диспепсии

36:50 Как лечится хеликобактер пилори и могут ли быть побочные эффекты в ходе терапии

39:03 В каких случаях гастрит может привести к раку желудка

41:26 Может ли дыхательный тест заменить гастроскопию с биопсией в диагностике хеликобактер пилори

44:25 Нужно ли соблюдать особую диету в новогодние праздники при гастрите или язве желудка

Насморк, ангина, отиты: большой разговор с лором

Season 5 · Episode 1

Thursday, December 14, 2023 • Duration 47:29

В сезон простуды и гриппа мы наконец подготовили выпуск про «наши любимые вирусы», атакующие слизистые уха, горла и носа. В подкасте разбираемся, почему мы так по-разному болеем и что делать, если насморк не проходит месяц, простуда застала врасплох перед вылетом, боль в горле не проходит и качество жизни страдает.

Наш гость ― лор-врач Анна Гулакова.

1:30 Почему Аня выбрала профессию лор-врача

2:17 Почему вирусные инфекции любят атаковать уши, горло, нос

3:13 Почему иногда при простуде болит только горло или, наоборот, нет никаких симптомов, кроме температуры

4:49 Спускается ли простуда «вниз»

7:14 Когда может присоединиться бактериальная инфекция

11:15 Почему простуда может долго не проходить

13:08 Нужно ли предпринимать какие-то первые шаги, когда чувствуете, что заболеваете

14:05 Чем лучше промывать нос

14:45 При каких симптомах нужно обратиться к врачу

17:22 Какие действия в лечении простуды могут только навредить

18:31 Почему детский кашель не нужно лечить сиропами от кашля

21:18 Что такое синусит

24:43 Почему не нужно бояться гормональных препаратов при лечении синусита

28:11 Зачем делают проколы при лечении синуситов и есть ли в них эффективность

34:08 Как правильно промывать нос

37:29 Как подготовиться к перелету при простуде

38:55 Как слуховая труба связана с носовой полостью

40:02 В чем заключается опасность процедуры «пароход»

41:28 Почему нельзя закапывать уши борной кислотой и другими средствами

Меняем пищевые привычки без отказа от любимых продуктов

Season 4 · Episode 20

Wednesday, November 15, 2023 • Duration 49:01

Запреты определенных продуктов, ограничительные диеты — такие подходы точно не сделают вашу жизнь приятной. Поговорить о том, как питаться разнообразно и здорово, мы пригласили врача-эндокринолога и диетолога Дарью Бурмистрову. В выпуске поговорили о том, как вписать пиццу в метод здоровой тарелки, и развеяли популярные мифы о «правильном» питании.

1:59 Почему Дарья стала эндокринологом и диетологом

4:33 Как во взрослом возрасте научиться питаться разнообразно

6:16 Что говорит наука о частоте приемов пищи

7:15 Что для здоровья лучше: перетерпеть голод или съесть шоколадный батончик

8:20 Как контролировать прием разных продуктов

9:23 В чем преимущество метода здоровой тарелки

10:47 Почему овощи и фрукты снижают риск развития различных заболеваний

12:34 Почему подсчет калорий не лучшая практика

14:21 Могут ли продукты влиять на гормональный фон

16:22 Какая диета с точки зрения доказательной медицины действительно является полезной

18:20 Что Дарья советует пациентам, которые придерживаются ограничительной диеты

20:55 Как самостоятельно понять, что нужно скорректировать свои пищевые привычки

22:21 Как выбрать хорошего специалиста при расстройствах пищевого поведения

24:41 Какую роль играет физическая активность для здоровья

28:14 Могут ли отдельные продукты плохо влиять на здоровье

31:27 Есть ли польза от подсластителей с нулевой калорийностью

35:38 Есть ли какой-то жир, который стоит ограничивать

40:25 Можно ли вписать фастфуд в метод здоровой тарелки

Очки, линзы, лазер и упражнения: все, что вы хотели знать о здоровье глаз

Season 4 · Episode 19

Friday, October 13, 2023 • Duration 01:01:13

Одни едят чернику для остроты зрения, другие экспериментируют с гимнастикой для глаз, третьи задумываются о лазерной коррекции, но не понимают, какой метод выбрать. Вместе с врачом-офтальмологом Глебом Арслановым разбираемся, какие методы действительно работают, а какие — «от лукавого».

1:29 Почему Глеб выбрал профессию офтальмолога

2:29 Какие существуют области в офтальмологии

7:35 Как на зрение влияют наследственность и внешние факторы: работа за компьютером, чтение в темноте

9:47 Есть ли польза от прогулок на свежем воздухе для зрения

10:44 Можно ли остановить процесс ухудшения зрения

13:14 Как понять, что нужно идти на прием к офтальмологу

15:09 Обязательно ли носить очки по показаниям

18:02 Опасно ли подбирать очки на рынке

20:50 Какие плюсы и минусы есть в линзах

23:24 Что будет, если надевать линзы грязными руками

24:34 В чем преимущество ночных линз

27:38 Какие линзы подходят во время травм

28:43 Можно ли восстановить зрение с помощью гимнастики для глаз

29:54 В каких случаях рекомендовано делать лазерную коррекцию

31:45 В чем отличия разных методов коррекции зрения

41:16 На что ориентироваться, выбирая клинику для коррекции зрения

43:16 Какие осложнения могут возникнуть после лазерной коррекции зрения

50:33 Что происходит во время операции на глазах

53:17 Какие открытия в офтальмологии можно ожидать в ближайшем будущем

Разбираем массаж с точки зрения науки

Season 4 · Episode 18

Thursday, September 14, 2023 • Duration 01:02:47

Бесспорно, после массажа многие испытывают приятные ощущения, он расслабляет, успокаивает и приносит удовольствие. Но можно ли циклом массажа вылечить больное колено или прострелы в пояснице? И что это за техники вправления позвонков, о которых так много говорят в контексте мануальной терапии?

Вместе с доказательной массажисткой Татьяной Август разбираемся, какое действие оказывает массаж на организм человека и как не попасть на прием к шарлатану.

Этот выпуск партнерский, мы подготовили его совместно со спа-центром Carelica eco spa.

1:26 Почему Татьяна выбрала профессию массажиста

2:36 В чем польза массажа с точки зрения доказательной медицины

4:58 Нужно ли массажисту иметь медицинское образование

8:46 В чем отличие медицинского массажа от эстетического

10:27 Почему людям после массажа становится хорошо

12:54 Может ли массаж помочь меньше тревожиться

13:54 Правда ли, что болезненный массаж лучше снимает боль

15:46 Как понять, какие болевые ощущения при массаже являются нормальными

18:07 Нужно ли человеку рассказывать о своих ощущениях массажисту

19:33 Можно ли циклом массажа снять боли в спине, шее, пояснице

20:38 Есть ли польза от мануальной терапии

24:06 Почему после хруста есть ощущение, что становится легче

25:38 Что такое гипертонус мышц

29:02 Может ли мануальная терапия помочь при сидячем образе жизни

33:39 Можно ли навредить человеку массажем

36:42 В каких случаях может помочь правка атланта

Без шапки – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Shared links between episodes and podcasts

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

Related Shows Based on Content Similarities

Без шапки – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Shared links between episodes and podcasts

Other99+

Instagram16

Youtube6

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Similar podcasts and content

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

Related Shows Based on Content Similarities

Other99+

Instagram16

Youtube6