Apropos Beziehung - Anna Holfeld

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#27 Vertrau der anderen Person

Season 2 · Episode 27

Monday, June 9, 2025 • Duration 59:20

Was passiert, wenn zwei Menschen sich auf Augenhöhe begegnen – privat und politisch? In dieser Folge von Apropos Beziehung treffe ich auf zwei beeindruckende Persönlichkeiten, die beides miteinander verbinden: Liebe und Haltung.

🌈 Sven Lehmann, (ehemaliger) Queer-Beauftragter der Bundesregierung, und Arndt Klocke, Landtagsabgeordneter in NRW, erzählen von ihrem gemeinsamen Weg – vom Musicalabend über politische Weggabelungen bis zur Hochzeit, die sie erst nach 20 Jahren Beziehungszeit vollzogen haben.

Wie es ist, als Paar sichtbar zu sein. Was es heißt, für andere einzustehen – und trotzdem das eigene Wir zu schützen. Wie Vertrauen in der Beziehung gelebt wird, auch wenn beide starke öffentliche Rollen haben. Und was sie queeren Paaren mitgeben möchten, die noch mit Unsicherheit oder Vorurteilen kämpfen.

💬 Persönlich, politisch, liebevoll – und mit einer ordentlichen Portion Humor.

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#26 Wir brauchen Zeit miteinander – Tobi & Debby über ihre Intensivzeit

Season 2 · Episode 26

Friday, May 16, 2025 • Duration 47:37

Tobi und Debby sind verheiratet, Eltern eines kleinen Sohnes und beide berufstätig. Vor etwa neun Monaten haben sie sich für die Intensivzeit Paartherapie bei mir entschieden – weil sie merkten: So wie es ist, geht es nicht weiter.

In dieser sehr persönlichen Folge von Apropos Beziehung sprechen wir über:

die Herausforderungen nach dem Elternwerden
kleine Situationen, die zu großen Verletzungen führten
das Bedürfnis nach echter Verbindung
und warum regelmäßige Paarzeit kein Luxus ist, sondern eine Notwendigkeit

🗣️ „Ich war schon auf Immoscout und hab Wohnungen gesucht.“

💬 „Wir brauchen Zeit miteinander – und das hat die Intensivzeit ermöglicht.“

🗣️ „Das war wie Schule fürs Herz – unbequem, aber richtig gut.“

💡 „Ich dachte erst: So viel kostet das? Und am Ende: Wow, das war günstig – weil es so viel verändert hat.“

Ein ehrlicher Einblick in ihren Prozess – mit allen Höhen, Tiefen und dem Mut, Beziehung neu zu denken.

Shownotes

Paaranalyse mit Anna Holfeld: https://www.annaholfeld.de/calendly/

Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg

König*innenreichemodell (ursprünglich von Berit Brockhausen, weiterentwickelt von Anna Holfeld)

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#17 Du bist ok, wie du bist

Season 2 · Episode 17

Tuesday, March 5, 2024 • Duration 47:09

Im Podcast spricht Anna mit Nadine Primo über ihr neues Buch: Konsens ist sexy. Sie klären, was der Unterschied zu Kompromiss ist und welche Vorbedingungen es in einer Beziehung für Konsens gibt. Sowohl in Langzeitbeziehungen, offenen Beziehungen als schon beim Onlinedating spielt Konsens und Einvernehmlichkeit eine wichtige Rolle, Nadine gibt dazu viele konkrete Empfehlungen für jede Beziehungsdauer.

Shownotes

Buch: Konsens ist sexy. Nadine Primo. MVG Verlag

Thomasmodell für Kompromisse

Diese Folge wird unterstützt durch den Berliner CSD e.V.

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#16 Zieh eine klare Grenze

Season 2 · Episode 1

Tuesday, February 20, 2024 • Duration 43:59

Im Gespräch mit Dimxoo geht es schnell zur Sache: wie klappt der Start einer Beziehung gut? Was sind die allerersten Schritte, wenn ich auf der Suche bin. Anna und der Content Creator Dimxoo sprechen über das queere Dating-Leben: wie und wo man eigentlich suchen kann, welche ersten Infos wichtig sind, was man sich erhofft und worauf man achten sollte. Es gibt viele Tipps für Menschen, die auf der Suche nach einer Beziehung sind, Dimi nennt auch verschiedene Apps und Seiten, die einem helfen können. Ein wichtiger Aspekt beim Queer-Dating ist das Thema Sicherheit.

Lasst Euch inspirieren und entführen in die Welt des Datings und die Magie des Beziehungsbeginns.

Diese Folge wird unterstützt durch den Berliner CSD e.V.

Shownotes:

Dimxoo findet Ihr als @‌dimxoo auf Youtube, TikTok und Instagram

ACHTUNG unbezahlte WERBUNG: Seine Empfehlungen für queerfreundliche Datingapps sind:

Grindr

Her

Gayromeo

OK Cupid

Tinder

Hinch

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#15 Halte durch und spring

Season 1 · Episode 15

Monday, December 4, 2023 • Duration 50:36

So viel Hintergrundinformationen von einem Sexualtherapeuten bekommt man sonst nur, wenn man sich selbst in so eine Praxis traut und z.B. von vorzeitigem Samenerguss berichtet. In der neuen Folge spricht Anna mit dem Gründer des Instituts für Beziehungsdynamik in Berlin: Robert Coordes. Er gibt sehr eindrücklich und mit vielen konkreten Gedanken uns Einblicke in die männliche Psyche und das Funktionieren des männlichen Körpers. Bitte lest danach gern noch sein neues Buch:

Das Buch von Robert Coordes: Lust statt Frust.

https://sexualtherapie-fortbildung.de/lust-statt-frust-coordes/

Fotograf: @‌UrbanRuths

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#14 Artikuliere stärker Deine Bedürfnisse

Season 1 · Episode 14

Tuesday, November 21, 2023 • Duration 50:29

Ein sehr persönliches Gespräch von Anna Holfeld mit dem Queerbeauftragten des Landes Berlin Alfonso Pantisano über seine Beziehungserfahrungen, seine Familienherkunft und über schwierige Situationen im Coming Out. Alfonso nimmt uns mit auf eine Reise durch sein Leben und lässt uns teilhaben an privaten Erlebnissen, die ihn sehr geprägt haben und die auch erklären, warum er sich heute stark für die queere Community engagiert.

Das Interview hört Ihr überall, wo es Podcasts gibt und wir freuen uns sehr über Sterne, wenn Euch die Folge gefallen hat.

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#13 Versuche nicht, den anderen zu verändern

Season 1 · Episode 13

Tuesday, November 7, 2023 • Duration 49:42

Andrea Dittrich hat mit Anna über die Facetten der Raumgestaltung im Zusammenhang mit der Liebesbeziehung gesprochen. Wer ist in der Beziehung fürs Wohlfühlen zu Hause zuständig? Wie sehr hängt die Gestaltung der äußeren Räume mit der Gestaltung der inneren Räume zusammen und was kann jedes Paar dafür tun, dass es sich weniger streitet und gute Kompromisse macht?

Instagram: @‌myherzenshaus

Webseite: https://myherzenshaus.com/

Link zu Andreas SPIEGEL-Bestseller- Buch WOHNGLÜCK
myherzenshaus | Andrea Dittrich Wohnglück by myherzenshaus. SPIEGEL Bestseller: Die Geheimnisse des gemütlichen Wohnens

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#12 Bleib offen und gib dem anderen eine Chance

Season 1 · Episode 13

Monday, October 23, 2023 • Duration 46:41

Anna im Gespräch mit Bambi Mercury über ihre Beziehung zu Tim und über die Beziehung von Tim zu seinem Partner. Das glamouröse und auch anstrengende Dragleben mit vollen Kleiderschränken, zu vielen Handtaschen und Schlafmangel im Spiegel der normalen Herausforderungen, die jede Beziehung so mit sich bringt. Ein ehrlicher Einblick in die Gedanken-, Gefühls- und Beziehungswelt von Bambi Mercury.

Instagram: bambi_mercury

E-Mail: bookbambimercury@gmail.com

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#11 Wenn Ihr Eltern werden wollt - klärt die Erziehung vorher

Season 1 · Episode 11

Monday, October 9, 2023 • Duration 45:34

So viele Gedanken und Erlebnisse bekommst Du mit der Geburt Deiner Kinder geschenkt, auf manche Reaktionen der Umwelt kannst Du gern verzichten. Anna im Gespräch mit Uschi Bonaparte, Mutter von 3 Kindern, die zur Zeit auf Gran Canaria lebt und einen englisch sprachigen Mann hat. Uschi stellt Ihr neues Buch: “Durch den Momsun“ vor und beide sprechen über die mega herausfordernde Zeit als Mütter von kleinen Kindern und die Auswirkung auf die Liebesbeziehung.

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#10 Sieh es als Möglichkeit, Dich zu entdecken

Season 1 · Episode 10

Monday, September 25, 2023 • Duration 44:28

Paula Balov ist im Gespräch mit Anna Holfeld durch die letzen Jahre ihrer Beziehung getaucht. Sie sprechen über Bisexualität, Polyamorie und die Transidentität ihrer Partnerin. Paula erzählt auch über verschiedenen Coming Outs gegenüber ihrer Familie und reflektiert dabei ihr Post-Migrantin-sein und führt uns den Begriff “inviting in” ein.

Shownotes:
Film IDAHOBITA: https://www.youtube.com/watch?v=gmy7PC4d_Rg&t=444s&ab_channel=BiBerline.V .

PM zur Befragung: https://biberlin.de/erste-befragung-bisexueller-menschen-im-raum-berlin-brandenburg-durch-biberlin-ev/

Zwei Lesetipps:
Clementine Morrigan: Bisexual Girls with Baggage (Zine): https://shop.clementinemorrigan.com/product/bisexual-girls-with-baggage-digital

Shiri Eisner: Bi: Notes for a bisexual revolution: https://bipanlibrary.com/bi-notes-for-a-bisexual-revolution/

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