Вершки и корешки – Détails, épisodes et analyse

В заключительном эпизоде сезона вас ждет история Дани Мухина, который в один ужасный день бросил пить.
Почти год он ведет трезвый образ жизни, ищет новые увлечения, меняет свою жизнь и ведет популярный блог на ютубе.

В разговоре Даня вспоминает как бегал за догоном, громил кафе, сдавал обручалку в ломбард, пил в детстве самогон, и еще десяток историй о том как он разрушал свою жизнь алкоголем

Гость: Данил Мухин - актер театра и кино, блогер
https://t.me/danilmukhin
https://www.youtube.com/@mukhindanil/

Кафе осознанного питания МЫ ЕСТЬ: https://weareekb.ru/

В пятом эпизоде говорим о сексоголизме и созависимых отношениях. Обсуждаем качество ощущений, стимуляторах и где грань между доверием и гиперконтролем.

Эксперт: Андрей Булах - врач-сексолог и психотерапевт

Кафе осознанного питания МЫ ЕСТЬ: https://weareekb.ru/

Сегодня у меня в гостях врач функциональной и антивозрастной медицины, терапевт, нутрициолог - Татьяна Сергеева! 

Вместе мы обсудили:

- Кто такой нутрициолог

- Какой бэкгрануд, образование или доп специализацию лучше всего иметь, если хочешь стать нутрициологом

- Как отличить профессионала от шарлатана

- Где искать специалиста под себя

- Как происходит взаимодействие при постоянной работе с нутрициологом

- Сколько может длиться по времени работа с нутрициологом

- Какие факторы выдают проблемы человека с питанием и здоровьем

Кафе осознанного питания "Мы есть" https://www.instagram.com/weareekb/

Татьяна Сергеева, врач функциональной и антивозрастной медицины, терапевт, нутрициолог, https://www.instagram.com/docsergeeva/

Привет, друзья! 

Третий сезон подкаста “Вершки и Корешки” уже здесь. В новом сезоне будут истории про вкусную и полезную еду, важные процессы в нашем организме, а еще личные истории и полезные советы. Сегодня мой эксперт и экскурсовод в мир этикеток и состава продуктов - профессиональный нутрициолог Алена Трусова.

• Как и зачем читать состав на этикетке
• Что можно прочитать на этикетке
• Чем опасны "ешки и бэшки"
• Почему важно выбирать продукты с хорошим сроком годности 
• Вся правда про глутамат натрия 
• Пальмовое масло - друг или враг 

Профессиональный нутрициолог Алена Трусова - https://www.instagram.com/alena_trudiet/

Кафе осознанного питания "Мы есть" https://www.instagram.com/weareekb/

Сегодня мы поговорим о том, как можно голодать с пользой для организма, а не только потери веса, как не вернуть все потерянное обратно, воспитать в себе новые полезные привычки и быть при этом счастливым. 

Что такое лечебное голодание? В чем его лечебность и какие вообще есть виды? Какие сроки у лечебного голодания обычно? Как выстраивать питание и образ жизни после?

Разбираться во всем этом будем вместе с главным врачом медцентра СпаГолод, триатлонистом, фанатом зимних дисциплин - Александром Барвинским.

Кафе осознанного питания "Мы есть" https://www.instagram.com/weareekb/

Сегодня мы поговорим о том, про что слышали многие из нас, но не всем удается его соблюдать - work-life balance:

Что такое work-life balance и как его соблюдать Как помочь своей естественной красоте работать в плюс, а не увядать с годами? Как успевать уделять всему время в более-менее равных пропорциях? Как вообще научиться тайм менеджменту?

Гость: сооснователь коммуникационного агентства SETTERS, CEO wellness-бренда re-feel - Алина Чичина

Кафе осознанного питания "Мы есть" https://www.instagram.com/weareekb/

Вместе с вами мы будем разбираться в пищевом поведении, альтернативном белке, вэлнэсе и многом другом. В том, как бы здоровым, счастливым, и при этом продолжать есть вкусно и с удовольствием. 

Сегодня мы поговорим о насущной проблеме для многих из нас - расстройстве пищевого поведения. Разобраться в этой теме мне поможет психолог Дарья Аверкова, https://www.instagram.com/psychologist_averkova/

Кафе осознанного питания "Мы есть" https://www.instagram.com/weareekb/

Мы начинаем второй сезон!

И в первом эпизоде поговорим про гастрономические предпочтения, интуитивное питание и расстройства пищевого поведения. Узнаем, существую ли те, кто питаются только солнцем и воздухом, а еще разберем знакомые многим из нас альтернативные способы питания. 

Эксперт - психотерапевт, клинический психолог и эксперт в области расстройств пищевого поведения – Светлана Бронникова, https://www.instagram.com/intueat/ 

Кафе осознанного питания "Мы есть" https://www.instagram.com/weareekb/

Пятый эпизод мы посвятим самому актуальному зимнему вопросу – витаминам и иммунитету. Поговорим о бадах и всех тех полезностях, которые вокруг нас. Разбираться во всем будем вместе с Владимиром Бекетовым, кандидатом медицинских наук, врачом-терапевтов, пульмонологом, ассистентентом Института Клинической Медицины Первого МГМУ им. И.М. Сеченова (Сеченовский Университет).

• Как понять, каких витаминов мне не хватает?
• Что вообще такое иммунитет? Что входит в это понятия?
• Иммунитет - это штука накопительная? Какой у него запас прочности и как его понять?
• Какие витамины стоит пить всем в разумных пределах?
•  Есть ли возможность получить передоз витаминов и как это выразится?
• БАД – что к ним обычно относят и как понять

Кафе осознанного питания "Мы есть" https://www.instagram.com/weareekb/

Четвертый эпизод нашего подкаста мы посвятим трем самым популярным вещам 21 века - двум ДЭ - детоксу и диетам. Разбираться будем вместе с Олесей Терещенко - нутрициологом, Health Coach по здоровому питанию и по совместительству основателем лектория Городсад.

• Как сесть на диету и какую выбрать
• Как правильно выбрать ПП продукты 
• Что такое детокс и зачем он нужен 
• Как правильно входить и выходить из детокаа
• Как сохранить результат после диеты
• Как понять, что диета подходит

Гость: Олеся Терещенко - https://www.instagram.com/olesya_healthcoach/

Кафе осознанного питания "Мы есть" https://www.instagram.com/weareekb/