SelfMovement - Der Psychologie Podcast – Détails, épisodes et analyse

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SelfMovement - Der Psychologie Podcast

Rike Moje und Catharina Krüger

Éducation

Forme & Santé

Religion & Spiritualité

Fréquence : 1 épisode/7j. Total Éps: 198

♡ Rike und Catharina fragten sich, wie man eigentlich ein glücklicher Mensch wird. Das Durchleben von Trauer durch einen schweren Verlust, die Überwindung von depressiven Phasen und die Erfahrung von absolutem Gefühlschaos war für die beiden lebensverändernd. Durch persönliche Weiterentwicklung, inspirierenden Gedanken und ihrem Psychologie-Studium stand letztendlich für sie fest: ✨ Wir alle können uns selbst heilen und ein Leben erschaffen, was richtig Spaß macht. Lebensglück ist für alle da - auch für dich! ↠ Trau dich, dein Leben in die Hand zu nehmen und das Leben zu erschaffen, was dir wahre Erfüllung schenkt. Finde endlich zur Leichtigkeit des Lebens zurück und transformiere deine Sorgen und Ängste. Dieser Podcast begleitet dich auf deinem Weg und bietet nicht nur anwendbare Hilfe, wenn du schwere Zeiten durchlebst, sondern auch inspirierende Weisheiten und Geschichten. Themen wie Zielerreichung, Wege aus psychischen Erkrankungen, zu sich selbst finden, sich selbst verstehen lernen, Selbstzweifel loswerden, Bewusstheit und vieles mehr erwarten dich hier. ✨ Mach dich gemeinsam mit Rike und Catharina auf die Reise und entdecke dein authentisches Selbst, deine Kraft und pure Lebensfreude. ✘ Du willst mehr? Besuche uns in den sozialen Medien oder schreibe uns eine Mail an ✉ selfmovement.podcast@gmail.com. Wir freuen uns, dass du dabei bist! ♡

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Psychologin beim Psychologen (Teil 4) - Wenn man gelernt hat, sich nicht mehr zu spüren

Saison 4 · Épisode 36

dimanche 3 mai 2026 • Durée 47:08

✨ Was passiert, wenn eine Psychologin zum Psychologen geht? Und wenn man anfängt zu begreifen, dass man so sehr die Verbindung zu sich selbst verloren hat, dass man gelernt hat, sich nicht mehr zu spüren. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, wie aus einer Sitzung die scheinbar „wenig gebracht hat“ plötzlich viele Erkenntnisse folgten. Und wie emotionale Taubheit, Co-Regulation und Kontrolle durch Beziehungen geprägt wird.

In dieser Folge erfährst du:

wodurch emotionale Taubheit und Dissoziation entstehen kann
welche Rolle und Funktion radikale Anpassungen in Beziehungen übernimmt
was Co-Regulation ist – und warum Kontrolle einspringt, wenn sie fehlt

Hilfe suchen, Therapie, Essstörung, atypische Magersucht, Selbstabwertung, innere Arbeit, mentale Gesundheit, Selbstwert, Familiensysteme, systemische Therapie, Familienrollen, Geschwister mit Behinderung, Caretaker-Dynamik, unterdrückte Wut, emotionale Bedürfnisse, Essstörung verstehen, Psychologie, Selbstreflexion, Persönlichkeitsentwicklung, Beziehungsmuster, Trotz, Co-Regulation, Kontrolle, emotionale Taubheit, Dissoziation

✨ Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreib mir gerne eine Mail an ✉ kontakt@catharinakrueger.de oder kontaktiere mich in den sozialen Medien. Ich freue mich auf dich und deine Geschichte!

✨ Du möchtest dich selbst besser verstehen und wirklich etwas verändern?

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Psychologin beim Psychologen (Teil 3) - Nicht-Essen aus Trotz

Saison 4 · Épisode 36

dimanche 19 avril 2026 • Durée 33:59

✨ Was passiert, wenn eine Psychologin selbst zum Psychologen geht? Und wenn man beginnt zu verstehen, dass das eigene Verhalten eigentlich eine Art Sprache ist? In dieser Podcastfolge erzähle ich dir von meiner zweiten Sitzung beim Psychologen und davon, was ich über die Funktion von Nicht-Essen verstanden habe. Und warum es manchmal nicht reicht, etwas zu verstehen – wenn man es gleichzeitig nicht fühlen kann.

In dieser Folge erfährst du:

wie du herausfindest, welche Funktion und Rolle jedes deiner Familienmitglieder einnimmt
warum bestimmte Gefühle (wie Wut) in manchen Familien keinen Platz haben
wie sich alte Dynamiken bis heute in deinem Verhalten zeigen können

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Zwischen Alltag & Vision - Wie du wieder spürst, was du wirklich willst

Saison 4 · Épisode 29

vendredi 9 janvier 2026 • Durée 22:21

✨ Hast du manchmal das Gefühl, dass deine großen Lebensvisionen von den kleinen Alltagsproblemen überlagert werden? In einem Moment bist du dir total klar darüber, was du willst – und im nächsten bist du nur noch damit beschäftigt, zu funktionieren und Probleme zu lösen. Genau so verlieren wir oft den Kontakt zu dem, was uns wirklich wichtig ist. In dieser Podcastfolge schenke ich dir bewusst Raum, um wieder bei dir anzukommen. Raum, um dich neu mit deiner Vision zu verbinden. Wenn du spüren möchtest, was du wirklich willst, dann ist diese Podcastfolge genau die Richtige für dich.

In dieser Folge erfährst du:

wie es dazu kommt, dass wir unsere Vision im Alltag aus den Augen verlieren, obwohl sie eigentlich noch da ist.
warum Klarheit nichts mit Dauer-Motivation zu tun hat, sondern mit innerem Raum.
wie du dich wieder mit dem verbindest, was du wirklich willst – unabhängig von deiner aktuellen Stimmung.

Lebensvision, Klarheit, Selbstreflexion, Persönlichkeitsentwicklung, Coaching, innere Ausrichtung, Alltag, Vision finden, Selbstverbindung, Bewusstsein, Wachstum, innere Stimme, Selbstführung, Orientierung, Veränderung, Fokus, Selbstfindung

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Entscheidungen treffen - So findest du Klarheit über deinen Weg

Saison 2 · Épisode 39

jeudi 15 février 2024 • Durée 56:51

Wir schieben Entscheidungen auf, weil wir lieber in der Illusion des Friedens leben, statt in der Wahrheit der Ungewissheit.

✨ Bist du gerade an dem Punkt in deinem Leben, an dem du spürst, dass du eine Entscheidung treffen solltest? Geht es dir gerade so, dass du dich hin und her gerissen fühlst, sodass du am Ende das Gefühl hast, dass du überhaupt nicht mehr weißt, was du willst? Sehnst du dich nach der Verbindung zu deiner inneren Stimmung, um endlich eine Entscheidung treffen zu können? Dann ist diese Podcastfolge für dich.

✨ In dieser Folge begibt sich Catharina mit dir auf die Reise in dein tiefes Inneres. Gemeinsam taucht ihr ein in all die Hindernisse auf dem Weg der Entscheidungsfindung. Dabei geht es ums Aufschieben, die Angst, einen Fehler zu machen, Verwirrtheit über die innere Stimme und Sorge vor der Ungewissheit.

↠ Diese Podcastfolge hilft dir dabei, die Verantwortung für dein Leben zu übernehmen und durch kraftvolle Entscheidungen deinen Lebensweg aktiv zu lenken. Finde heraus, was du wirklich willst und lass dir diese Folge dabei helfen, den Mut zu entwickeln, deine innere Stimme laut und klar zu dir sprechen zu lassen.

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Was fühle ich wirklich? Deine Gefühle verstehen und kommunizieren

Saison 2 · Épisode 38

mercredi 7 février 2024 • Durée 26:30

Deine Verletzlichkeit ist nicht dein Feind, sondern dein Freund.

✨Du merkst, dass dein Gefühlschaos deine Beziehungen belasten? Du möchtest deine eigenen Gefühle endlich verstehen und nicht mehr verurteilen? Willst du wissen, wie du deine Emotionen so kommunizieren kannst, dass man dich versteht und wertschätzt? Dann bist du in diesem Podcast goldrichtig.

✨Rike erklärt dir Grundlagen aus der Emotionspsychologie. Es gibt primäre und sekundäre Emotionen, beide haben ihre eigene Botschaft an dich. Die zwei Arten von Emotionen zu verstehen ist sehr wichtig, um deine emotionalen Bedürfnisse zu erkennen und sie zu stillen. Verurteilst du dich für deine Emotionen, kann es zu zwischenmenschlichen Konflikten und dysfunktionalen Verhalten kommen. Hör auf, deine Verletzbarkeit zu unterdrücken und sei offen dafür, dein Innenleben zu erkunden.

↠Nach dem Hören dieses Podcasts hast du verinnerlicht, wie du Zugang zu deinen echten Emotionen bekommst und wie du deine Gefühle kommunizierst, sodass du verstanden wirst. Die Beziehung zu dir selbst und die Beziehung zu anderen Personen wird sich so verbessern! Deine Gefühle zu verstehen kann dir dabei helfen, dein Gefühlschaos langfristig zu lösen. Du kannst mit einer Gefühls-Liste üben, deine Gefühle zu benennen. Die Liste an Gefühlen kannst du dir herunterladen oder ausdrucken.

✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte!

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Psychologisches Coaching - das steckt hinter dem SelfMovement Konzept

Saison 2 · Épisode 37

mercredi 31 janvier 2024 • Durée 46:32

Unvoreingenommenheit und Wertschätzung - so wichtig und dennoch so rar…

✨Was passt zu mir – Psychotherapie, normales Coaching oder psychologisches Coaching? Was ist das Besondere am SelfMovement-Coaching? Wofür kann man psychologisches Coaching in Anspruch nehmen? Wenn du Antworten auf diese Fragen suchst, bist du hier genau richtig.

✨Catharina und Rike erzählen, was psychologisches Coaching ist und welches Konzept dahintersteckt. Du erfährst, warum sich Catharina und Rike für eine Selbstständigkeit im Bereich Coaching entscheiden haben. Wieso müssen Menschen erst psychisch krank werden, um psychologische Hilfe bekommen zu können? Das psychologische Coaching von SelfMovement umgeht diesen gesellschaftlichen Mangel.

↠ Nach dem Hören des Podcasts hast du den Unterschied zwischen Psychotherapie und Coaching verstanden. Du weißt jetzt, welches Hilfsangebot zu dir passen könnte und an wen du dich wendest darfst. Du hast verinnerlicht, wieso psychologisches Coaching viele Vorteile bietet. Psychologische Hilfe anzunehmen bedeutet nicht, dass du automatisch „psychisch krank“ bist. Unsere Klienten betonen immer wieder, wie wertvoll es ist, eine neutrale Person an seiner Seite zu haben, die einen urteilsfreien Raum zur Reflexion bietet. Probiere es aus und melde dich unverbindlich bei uns!

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Selbstliebe - Die erschreckende Wahrheit über mangelnde Selbstliebe

Saison 2 · Épisode 36

jeudi 25 janvier 2024 • Durée 48:59

Diese Welt wurde so perfekt und vollkommen erschaffen. Wie kannst du da ernsthaft annehmen, dass du ein Fehler bist?

✨ Hast du dich schon einmal gefragt, wie es so um deine Selbstliebe steht? Denkst du manchmal darüber nach, inwiefern deine Beziehung du zu dir selbst, Auswirkungen auf dein Leben hat? Oder ob manche Probleme in deinem Leben ein Resultat mangelnder Selbstliebe sind? Dann ist diese Podcastfolge für dich.

✨ In dieser Folge taucht Catharina tief in das Thema Selbstliebe ein. Sie spricht darüber, ob oder inwiefern es wichtig ist, sich selbst zu lieben, woher mangelnde Selbstliebe kommt und wie wir überhaupt herausfinden können, ob wir uns wirklich selber lieben. Ist Selbstliebe egoistisch? Welche Auswirkungen hat es (wirklich alles!), wenn du keine liebevolle Verbindung zu dir selbst hast? Und welche Prägungen nehmen wir aus unserer Kindheit mit? Antworten findest du in dieser Folge.

↠ Nach dem Hören dieser Podcastfolge wirst du verstehen, wie tiefgreifend Selbstliebe mit allen Bereichen unseres Lebens verbunden ist. Du wirst spüren, dass es an der Zeit ist, dich endlich vollkommen anzunehmen und wie das überhaupt gelingt.

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Klarheit und Ausrichtung - Finde heraus, was du wirklich willst

Saison 2 · Épisode 35

mercredi 17 janvier 2024 • Durée 47:19

Alle Antworten, die du suchst, lassen sich in deinem Herzen finden. Befreie dich von deinen Ängsten und lass dich leiten von der Weisheit deiner Intuition.

✨ Hast du das Gefühl, dass du nicht weißt, was du wirklich willst im Leben? Fühlst du dich, als hättest du gerade die Verbindung zu dir selbst verloren? Oder spürst du vielleicht, dass es da einen Wunsch gibt, den du auf deinem Herzen trägst, den du aber noch nicht richtig greifen kannst? Dann ist diese Podcastfolge für dich.

✨ In dieser Folge geht es darum, wie du es schaffen kannst, wieder die Verbindung zu deinem Herzen aufzunehmen. Catharina spricht darüber, warum es so wichtig ist, zu wissen, welche Wünsche und Ziele du im Leben hast. Und wie du die Weisheit deiner Intuition nutzen kannst, um ein Leben zu erschaffen, was dich tief erfüllt.

↠ Nach dem Hören dieser Podcastfolge wirst du spüren, wie du aus dem Nebel der Unklarheit und Verlorenheit austreten kannst und die Klarheit über das findest, was dir wirklich wichtig ist im Leben.

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Die Wahrheit über dein Herz - was du unbedingt wissen solltest

Saison 2 · Épisode 34

mercredi 10 janvier 2024 • Durée 23:38

Dein Herz sagt immer die Wahrheit, du musst nur zuhören.

✨ Möchtest du endlich die Wahrheit über dein Herz erfahren? Glaubst du, dass du falsch und wertlos bist? Hast du Lust darauf, selbstzerstörerische Gedanken tiefgreifend loszuwerden? Dann bist du in diesem Podcast goldrichtig.

✨ Rike lädt dich dazu ein, die Wahrheit über dein Herz zu erkennen. Sie selbst war eine sehr lange Zeit davon überzeugt, dass ihr Herz lügt. Doch es gibt 3 wichtige Botschaften für dich: Dein Herz sagt immer die Wahrheit. Es spricht mit dir über deine Intuition und deine Gefühle. Deine Gefühle sind richtig, egal was du fühlst. Du bist unglaublich wertvoll, genauso, wie du bist.

↠ Nach dem Hören dieses Podcasts erkennst du, wie du mit deinem Herzen in Kontakt kommen kannst. Du darfst lernen, den Unterschied zwischen deinem Kopf und deinem Herzen zu erkennen. Lass dein Herz sprechen. Glaube an dich selbst. Hör auf an dir zu zweifeln und erkenne die Wahrheit: Dein Herz hat immer Recht.

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Auszeit vom Alltag - 44 Affirmationen für inneren Frieden

Saison 2 · Épisode 33

mercredi 3 janvier 2024 • Durée 09:23

Versorge dein Unterbewusstsein mit wohltuenden Gedanken, so kannst du dich vom Alltagsstress befreien.

✨ Möchtest du eine kurze Auszeit vom Alltag haben? Hast du Lust darauf, deinen Verstand mit wohltuendem Input zu füttern? Willst du mal kurz aus deinem Alltag ausbrechen? Dann bist du in diesem Affirmations-Podcast genau richtig.

✨ Rike lädt dich in die magische Welt der Affirmationen ein. Es ist ein Moment der Achtsamkeit, der auf dich wartet. Das Hineinspüren in wertvolle und inspirierende Gedanken, kann Berge versetzen. Diese Erkenntnis beruht auf den schon lange erforschten Imaginationseffekten. Sobald du dir etwas intensiv vorstellst oder in etwas tief hineinspürst, werden bestimmte Hirnareale aktiviert. Das wiederum führt zu Glücksgefühlen und mehr Wohlbefinden.

↠ Nach dem Hören dieses Podcasts hast du dir selbst ein besonderes Geschenk gemacht: Du hast dir Zeit für dich selbst genommen. Gerade in stressigen Zeiten ist es wichtig, dass du für dich um deine mentale und psychische Gesundheit sorgst. Die 44 Affirmationen für inneren Frieden und mehr Wohlbefinden sind hoffentlich tief in dein Herz hinein gedrungen und geben dir ein Gefühl der Geborgenheit. Die Affirmationen sind die Wahrheit, die dein Herz entdecken darf!

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