Osez (re)commencer ! – Détails, épisodes et analyse

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Osez (re)commencer !

Laurène - Les Audacieuses Académie

Business & Entrepreneuriat

Fréquence : 1 épisode/10j. Total Éps: 46

Comment trouver un équilibre vie pro/vie perso ? Réussir votre reconversion ? Dépasser vos peurs et oser passer à l’action ? Ce podcast s’adresse à toutes les femmes qui veulent (re)dessiner leur carrière à leur image, et sans compromis 💜 Ensemble, on déculpabilise, on explore les défis de la reconversion et de l’équilibre de vie, on fait tomber les croyances, et on apprend à écouter ses besoins pour avancer en confiance. Au programme : des clés pour surmonter vos peurs, gérer votre stress, trouver votre équilibre et vous inspirer à travers des histoires de reconversion réussie. Au micro 🎙️ je reçois des invitées pour vous partager leurs expériences et je vous partage aussi des épisodes courts et en solo "Flash d'audace", pour vous donner le petit push dont vous avez besoin pour vous lancer. Une bonne dose d’énergie pour vous aider à OSER (re)commencer et enfin prendre votre place, au boulot comme dans votre vie ! Je suis Laurène, psychologue du travail spécialisée dans les reconversions professionnelles, et fondatrice des Audacieuses Académie. __________________________________________________________

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Ép 15 - Un simple podcast lui donne le courage de changer de vie

mardi 31 mars 2026 • Durée 40:02

Et si un simple podcast pouvait changer toute votre vie professionnelle ?

Amandine avait tout pour être heureuse : un master en marketing, un CDI stable dans un grand groupe automobile, une carrière qui avançait vite. Mais derrière la sécurité et les perspectives d’évolution, une réalité s’installait doucement : plus de sens, plus de papillons dans le ventre, et la sensation de courir sans savoir vraiment pourquoi.

Dans cet épisode du podcast Osez (re)commencer !, Amandine raconte comment une simple écoute dans un train entre Nancy et Paris a planté la graine d’une idée folle : devenir facialiste.

Une idée qui semblait complètement éloignée de sa carrière… mais qui allait finalement transformer toute sa vie.

Vous allez découvrir comment elle est passée :
• d’un poste cadre en CDI dans l’automobile
• à une reconversion professionnelle dans le bien-être
• jusqu’à créer son activité de facialiste et yoga du visage et ouvrir aujourd’hui son cabinet au cœur de Nancy.

Amandine partage avec beaucoup de sincérité les coulisses d’une reconversion professionnelle : les doutes, la formation en parallèle du salariat, l’investissement financier, la peur de quitter un CDI, la solitude de l’entrepreneuriat… mais aussi la joie immense de retrouver du sens et de vivre d’un métier passion.

Dans cet épisode, vous découvrirez notamment :
– les premiers signes qui montrent qu’un travail ne vous correspond plus
– le dispositif démission-reconversion pour quitter son CDI avec un projet professionnel
– comment passer du doute à l’action quand on veut changer de vie professionnelle.

Un témoignage inspirant pour toutes les femmes qui ressentent ce tiraillement intérieur : quand tout semble parfait sur le papier… mais que l’alignement n’est plus là.

Si vous réfléchissez à une reconversion professionnelle, à quitter votre CDI, à lancer une activité indépendante ou simplement à retrouver du sens dans votre travail, cet épisode devrait faire bouger des choses en vous 🤍

🎧 Bonne écoute !

✨ Retrouvez Amandine :

✨ Dans cet épisode on va parler de :

Reconversion professionnelle femme, changer de carrière, quitter son CDI, trouver sa voie professionnelle, reconversion bien-être, facialiste, yoga du visage, créer son entreprise bien-être, entrepreneuriat féminin, bilan de compétences, témoignage reconversion, oser changer de vie professionnelle, développement personnel, podcast reconversion professionnelle, reconversion après 30 ans, entreprendre au féminin, reconversion Nancy, facialiste Nancy.

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Ép 14 - Créer une crèche à 27 ans quand personne n’y croit

mardi 17 mars 2026 • Durée 48:31

À 27 ans, personne ne croyait en leur projet de crèche… ils l’ont pourtant construit.

Dans ce nouvel épisode de Osez (re)commencer ! je reçois Jehane, une jeune femme audacieuse qui a décidé de suivre son intuition malgré les doutes, les refus et les obstacles.

Partie d’un métier d’aide-soignante, elle devient auxiliaire de puériculture en néonatologie — un service qui la passionne profondément. Mais Jehane voit plus grand : elle décide de valider le diplôme d’éducatrice de jeunes enfants via une VAE, malgré les nombreux retours négatifs qu’elle reçoit sur ce parcours à La Réunion.

Puis avec Julien, son compagnon entrepreneur dans le digital, ils prennent une décision radicale : créer leur propre crèche.

Un projet ambitieux qui donnera naissance àChoupichou, une crèche nouvelle génération construite à leur image sur l’île de La Réunion.

Entre refus bancaires, scepticisme face à leur jeune âge et défis liés à la construction du bâtiment, leur parcours est une véritable leçon de persévérance.

Aujourd’hui, ils vont encore plus loin en lançant Choupichou Formations, un centre de formation en ligne dédié aux professionnels de la petite enfance.

Dans cet épisode inspirant, Jehane nous raconte :
✨ les coulisses de la création d’une crèche

✨ comment ils ont réussi à obtenir un prêt malgré les refus
✨ pourquoi son parcours atypique est devenu sa plus grande force
✨ et ce que personne ne vous dit sur l’entrepreneuriat quand on est jeune

FLASH ENSOLEILLÉ #5 - 3 questions puissantes à vous poser en transat (et qui peuvent tout changer !)

jeudi 31 juillet 2025 • Durée 04:55

🎧 3 questions puissantes à vous poser en transat (et qui peuvent tout changer)

Envie de faire le point sans pression cet été ? Voici 3 questions simples mais profondes à explorer.

✨ Dans cet épisode de la mini-série estivale Flashs d’audace, je vous propose un temps d’introspection doux, sans injonction de productivité. Juste vous, un transat (ou un coin de calme), et 3 questions puissantes pour écouter ce qui bouge à l’intérieur de vous.

💡 Ce que vous allez en tirer :

→ Une prise de recul sur ce que vous voulez vraiment lâcher

→ Un espace pour nommer vos vraies envies

→ Un déclic concret pour la suite

L’été est le moment parfait pour ralentir… et mieux repartir.

🎲 Et en fin d’épisode, un petit défi-jeu vous attend pour ancrer ce moment rien qu’à vous.

✨ Friendly reminder :

Les envies, ce sont les racines invisibles de nos décisions futures.
Les grandes révolutions commencent souvent par des petites questions.
Les vraies décisions ne crient pas, elles chuchotent.

✨ Dans cet épisode on va parler de :

Bilan personnel, introspection, reconversion professionnelle, flash d’audace, podcast développement personnel, faire le point, prendre du recul, se poser les bonnes questions, envie de changement, summer mindset, pause estivale, transition de vie, retrouver du sens, bilan été, motivation rentrée, audace, slow life, été utile, bien-être mental, coaching de vie.

FLASH ENSOLEILLÉ #4 - Et si cet été devenait votre laboratoire d’audace ?

jeudi 24 juillet 2025 • Durée 05:50

Et si cet été devenait votre terrain de jeu pour rêver, tester, oser sans pression ? 🧡

Dans ce nouvel épisode, je vous propose de faire de votre été un laboratoire d’idées et d’envies, sans obligation de réussir ou de concrétiser. Pourquoi ? Parce que c’est souvent quand on ralentit que les vraies idées remontent à la surface.

Vous découvrirez comment cultiver vos élans sans pression, noter vos inspirations dans un carnet d’audace, et remplacer la quête de productivité par la joie de ressentir.

Un épisode doux, mais puissant, pour toutes celles qui veulent réinventer leur été et peut-être, leur avenir.

🌞 Petit bonus : un défi simple pour réveiller votre curiosité et ouvrir de nouvelles portes.

✨ Friendly reminder :

C’est souvent quand on ne cherche rien que l’on trouve quelque chose.
L’été n’est pas une pause dans votre parcours. C’est peut-être le tremplin le plus doux vers la suite.
Ce n’est pas parce qu’une idée est née dans un hamac qu’elle n’a pas le potentiel de changer votre vie.

✨ Dans cet épisode on va parler de :

Summer vibes, été, reconversion, idées, audace, carnet d’inspiration, ralentir, créativité, lâcher-prise, bien-être, développement personnel, oser, introspection, podcast motivation, curiosité, pause estivale, intuition, énergie, projet pro, renaissance.

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FLASH ENSOLEILLÉ #3 - Débranchez pour mieux vous brancher à vous-même !

jeudi 17 juillet 2025 • Durée 05:30

Et si vous vous déconnectiez (vraiment) pour mieux vous reconnecter à l’essentiel ? 🌿

Dans ce flash d’audace estival, on explore ensemble le pouvoir du “off”, du silence, du vide créatif… Pas pour fuir le monde, mais pour mieux vous retrouver.

💡 Pourquoi ralentir et couper ses écrans peut booster votre clarté mentale.

🎯 Comment quelques minutes sans stimulations peuvent réveiller vos idées les plus audacieuses.

🎲 Et comme toujours, le petit défi-jeu de l'été à tester dès aujourd’hui.

✨ Débranchez pour mieux vous brancher à vous-même.

Un flash pour oser ralentir sans culpabiliser !

✨ Friendly reminder :

La créativité naît dans le vide.
C’est souvent dans le vide apparent que naissent les plus beaux élans.
Débrancher, ce n’est pas se couper du monde. C’est se reconnecter à soi, à ses sensations, à ses besoins profonds.

✨ Dans cet épisode on va parler de :

Déconnexion, pause digitale, vacances sans écrans, reconnexion à soi, créativité, ralentir, silence mental, vide fertile, bien-être estival, reconversion professionnelle, clarté intérieure, développement personnel, lâcher prise, se recentrer, audace, introspection, inspiration, été, équilibre de vie.

FLASH ENSOLEILLÉ #2 - Et si vous ralentissiez (pour mieux repartir) ?

jeudi 10 juillet 2025 • Durée 06:42

Et si ralentir devenait votre super-pouvoir cet été ? 🧘‍♀️

Dans ce flash d’audace estival, je vous invite à appuyer sur le bouton pause avec courage et bienveillance.

Découvrez pourquoi ralentir n’est pas un signe de faiblesse, mais une force pour reprendre le contrôle de votre temps, retrouver votre équilibre, et repartir pleine d’énergie ✨

Vous apprendrez comment faire de la pause un vrai rendez-vous avec vous-même, pour mieux avancer ensuite, en toute sérénité.

Prête à transformer votre rythme et à oser ralentir ?

✨ Friendly reminder :

Lever le pied, ce n’est pas perdre du temps, mais parfois en gagner.
C’est quand on coupe le cerveau et ses agitations que l’on entend vraiment sa boussole intérieure.
Ralentir, c’est prendre le temps de revenir à vous, d’écouter ce qui se passe en vous, plutôt que de vous laisser balader par le bruit extérieur.
C’est dans le calme que naissent les vraies idées, les prises de conscience, les envies sincères.
Ralentir, c’est se donner l’espace pour reprendre du pouvoir sur son temps.
Ce n'est pas parce que vous allez vite que vous êtes à la bonne place.
Sachez que le repos n’est pas une récompense, c’est un droit. Vous n’avez rien à prouver.
Vous n’êtes pas obligée de tout arrêter pour ralentir. Il suffit parfois de faire moins, ou mieux.
Ce que vous construirez à partir d’un vrai repos… aura une toute autre puissance.

✨ Dans cet épisode on va parler de :

Ralentir, courage, équilibre, contrôle du temps, bien-être, productivité consciente, gestion du stress, flash d’audace, développement personnel, pause, repos, prise de recul, sérénité, efficacité, gestion du temps, confiance en soi, auto-compassion, dépassement de soi, slow life, burn-out prévention, pause bien-être, audace féminine.

FLASH ENSOLEILLÉ #1 - Comment décrocher dès le jour 1 des vacances ?

jeudi 3 juillet 2025 • Durée 07:39

☀️ Vous partez en vacances mais votre cerveau, lui, refuse de décrocher ? Ce flash est pour vous !

Dans ce nouvel épisode bonus estival, je vous aide à appuyer sur le bouton pause dès le Jour 1 des vacances. Pas après une semaine de vacances, pas à la fin du séjour, mais dès votre premier réveil en vacacionesssss !!!

🌴 Vous découvrirez :

pourquoi on a du mal à lâcher prise quand le repos est enfin là,
les erreurs classiques qui nous empêchent de vraiment décrocher,
et 3 idées toutes simples mais puissantes pour aider votre mental à se détendre plus vite que la Wi-Fi d’un gîte en montagne.

🎒 À la fin de cet épisode, vous serez prête à troquer votre to-do list contre une sieste au soleil... ou un bon roman.

💛 Et comme pour tous les prochains flashs d’audace estivaux, je vous propose un petit défi-jeu pour transformer vos vacances… en mini réinvention !

✨ Friendly Reminder :

Décrocher, c’est un choix actif, pas un automatisme.
“Qui ai-je envie d’être pendant ces vacances ?”
Décrocher ne se fait pas simplement “en partant”, mais en décidant.
Rappelez-vous : c’est dans les espaces vides que les bonnes idées germent.
Si vous avez du mal à décrocher, commencez par une seule chose : vous l’autoriser.

✨ Dans cet épisode on va parler de :

Vacances, lâcher prise, déconnexion mentale, charge mentale, repos estival, santé mentale, bien-être en vacances, pause estivale, reconnexion à soi, gestion du stress, ralentir, prendre soin de soi, épisode été, mini-série estivale, bilan de compétences, podcast inspiration, oser se reposer, se ressourcer, vie pro/vie perso, flash d’audace.

FLASH D'AUDACE 23 - Le syndrome du super-héros : pourquoi vouloir tout sauver vous freine plus qu’autre chose.

jeudi 19 juin 2025 • Durée 09:06

🎭 Vous portez une cape invisible, lourde de responsabilités et d’attentes ?

Dans cet épisode, découvrez comment le syndrome du super-héros peut vous épuiser et freiner votre avancée.

Apprenez à poser vos limites, à lâcher prise sans culpabiliser, et à retrouver votre vraie force — plus légère et plus libre 🌿

Avec des conseils concrets pour alléger votre sac à dos et retrouver de l’énergie au quotidien 🎒💫

✨ Épisodes recommandés :

FLASH D'AUDACE 2 - L'art de poser ses limites sans culpabiliser

✨ Liens cités dans l’épisode :

Article "mieux vivre le stress avec RespiRelax+"
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✨ Dans cet épisode on va parler de :

Syndrome du super-héros, lâcher prise, poser ses limites, burn-out, épuisement, gestion du stress, perfectionnisme, charge mentale, multi-potentialité, équilibre vie pro perso, bien-être au travail, femme entrepreneure, gestion du temps, déléguer, développement personnel, confiance en soi, coaching féminin, équilibre mental, coaching bien-être, audacieuses académie, coaching pour femmes, empowerment féminin, stress au travail, limites personnelles, coaching coaching vie, fatigue mentale, sérénité, mindset positif.

FLASH D'AUDACE 22 - Vous n’êtes pas en panne d’idées, vous êtes en overdose.

jeudi 12 juin 2025 • Durée 06:24

💥 Trop d’idées, trop de projets, trop de “et si…” ?

Vous n’êtes pas en panne, vous êtes en overdose !

Découvrez comment trier, prioriser, et avancer sans vous sentir enfermée ni perdre votre énergie ⚡

Dans cet épisode, on explore la multi-potentialité 🌈, la charge mentale liée à la dispersion 🧠, et surtout comment faire un choix clair sans culpabiliser.

Vous apprendrez des astuces concrètes pour canaliser votre créativité 🎨 et retrouver de la sérénité dans vos projets.

✨ Punchlines :

Trop d’options peuvent créer de la paralysie, un phénomène appelé la “paralysie du choix”.
Le secret, c’est le tri.

✨ Épisodes recommandés :

FLASH D’AUDACE 12 - Surmonter la paralysie du choix.

✨ Dans cet épisode on va parler de :

Surcharge d’idées, multi-potentialité, HPI, charge mentale, dispersion, paralysie du choix, priorisation des projets, trier ses idées, procrastination, gestion énergie, choisir un projet, avancer malgré les doutes, créativité, organisation personnelle, gestion du temps, coaching féminin, reconversion professionnelle, équilibre vie pro perso, motivation, dépassement de soi, bien-être mental, gestion du stress, autonomie, développement personnel, podcast reconversion, audace féminine, prise de décision, petits pas, canaliser sa créativité.

FLASH D'AUDACE 21 - Ce n’est pas égoïste de penser à vous, c’est essentiel.

jeudi 5 juin 2025 • Durée 09:34

🔥 Penser à vous n’est pas un luxe ni un caprice… c’est vital pour votre équilibre.

Dans ce Flash d’Audace, je vous aide à déconstruire l’idée selon laquelle penser à soi serait égoïste.

Vous allez découvrir pourquoi prendre soin de vous est non seulement légitime, mais essentiel pour continuer à avancer sans vous épuiser.

Au programme de cet épisode :

Pourquoi votre énergie est votre ressource la plus précieuse
Ce que cache le “syndrome de la femme pilier” (et comment en sortir)
Dire NON sans culpabiliser pour enfin dire OUI à ce qui compte
Comment inspirer votre entourage en vous choisissant en premier

Un épisode court et percutant, pour vous redonner l’élan d’oser vous remettre au centre.

🎙️ Besoin d’un boost pour vous autoriser à respirer, ralentir, vous écouter ? Cet épisode est pour vous.

✨ Punchlines :

Prendre soin de soi, c’est avant tout reconnaître que vous avez besoin de recharger vos batteries pour continuer à avancer.
Le problème, c’est que vous vous êtes installée dans ce rôle de pilier comme si vous n’aviez pas d’autre choix.
Vous n’êtes pas obligée de vous justifier à chaque fois que vous choisissez votre paix intérieure.
Si vous vous respectez, si vous vous écoutez, si vous vous offrez de la place, vous devenez un modèle de permission.

✨ Épisodes recommandés :

FLASH D'AUDACE 2 - L'art de poser ses limites sans culpabiliser

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