Comment trouver un équilibre vie pro/vie perso ? Réussir votre reconversion ? Dépasser vos peurs et oser passer à l’action ?
Ce podcast s’adresse à toutes les femmes qui veulent (re)dessiner leur carrière à leur image, et sans compromis 💜
Ensemble, on déculpabilise, on explore les défis de la reconversion et de l’équilibre de vie, on fait tomber les croyances, et on apprend à écouter ses besoins pour avancer en confiance.
Au programme : des clés pour surmonter vos peurs, gérer votre stress, trouver votre équilibre et vous inspirer à travers des histoires de reconversion réussie.
Au micro 🎙️ je reçois des invitées pour vous partager leurs expériences et je vous partage aussi des épisodes courts et en solo "Flash d'audace", pour vous donner le petit push dont vous avez besoin pour vous lancer.
Une bonne dose d’énergie pour vous aider à OSER (re)commencer et enfin prendre votre place, au boulot comme dans votre vie !
Je suis Laurène, psychologue du travail spécialisée dans les reconversions professionnelles, et fondatrice des Audacieuses Académie.
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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Endométriose et reconversion : comment transformer les obstacles en opportunités
Sunday, January 5, 2025 • Duration 25:15
"Elle a osé se réinventer malgré l’endométriose : découvrez le parcours inspirant de Laureen"
Se reconvertir professionnellement tout en vivant avec une maladie chronique comme l’endométriose, c’est possible ! Dans cet épisode, j’accueille Laureen, une femme courageuse et résiliente qui a quitté son poste de salariée pour devenir consultante en bilan de compétences. Elle partage son expérience, ses défis et ses victoires pour construire une carrière alignée avec ses aspirations.
Dans cet épisode, vous découvrirez :
Ce qui a motivé Laureen à transformer sa carrière malgré les obstacles de sa maladie.
L’impact de l’endométriose sur son choix de reconversion et sa vision de l’avenir.
Comment elle a trouvé la force de dépasser ses doutes et ses peurs.
Les ressources et soutiens qui ont été déterminants dans son cheminement.
Les conseils qu’elle donne à toutes celles qui envisagent une reconversion mais n’osent pas encore se lancer.
Cet épisode s’adresse aux femmes, mamans, entrepreneuses ou salariées, qui rêvent d’une vie professionnelle alignée malgré les défis. Un témoignage puissant pour toutes celles qui hésitent à oser changer de voie.
Reconversion professionnelle, maladie chronique, endométriose, épuisement, fatigue, conseils reconversion, retrouver du sens, retrouver du plaisir, reprendre confiance en soi, se reconnecter à ses besoins, alignement, carrière alignée, vivre avec la maladie, transformer ses contraintes en opportunités, courage, résilience, impact, emprise, épanouissement.
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FLASH D'AUDACE 1 - 3 étapes pour redonner du sens à votre vie pro
Thursday, January 16, 2025 • Duration 09:09
Donnez un nouveau souffle à votre vie pro 🌟
Vous vous sentez perdue ou déconnectée dans votre quotidien professionnel ? Cet épisode vous guide en 3 étapes simples et efficaces pour :
Faire un bilan rapide de votre situation actuelle
Redéfinir vos priorités et valeurs essentielles
Passer à l’action avec des petites actions concrètes
En moins de 10 minutes, reprenez le contrôle, boostez votre motivation, et retrouvez du sens dans votre carrière. Un épisode court et impactant, parfait pour toutes celles qui veulent avancer, même avec un emploi du temps chargé 🎯
Écoutez dès maintenant et commencez à opérer des changements dans votre quotidien professionnel 💪
reconversion professionnelle, valeurs, priorités, actions concrètes, besoin de changement, prise de recul, prendre de la hauteur, retrouver du sens, redéfinir vos besoins.
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FLASH D'AUDACE 3 - Passer à l'action malgré la peur : mes conseils pour ne plus procrastiner !
Thursday, January 30, 2025 • Duration 11:00
Vous avez peur de vous lancer ? Découvrez mes conseils pour enfin oser passer à l’action ! 🌟
Dans cet épisode, je partage des astuces puissantes pour dépasser vos peurs et sortir de la procrastination.
Vous apprendrez à comprendre vos freins, à transformer votre peur en moteur, et à avancer pas à pas vers vos objectifs, qu’il s’agisse d’un projet de reconversion professionnelle, d’un changement de vie ou d’un défi personnel 🎯
🎧 Prête à reprendre le contrôle et à agir malgré vos doutes ? Installez-vous confortablement et transformez vos peurs en opportunité !
✨ Dans cet épisode on va parler de :
peur de l’échec, procrastination, reconversion professionnelle, dépassement de soi, gestion du stress, passage à l’action, mindset, développement personnel, confiance en soi, accomplissement, prise de décision, motivation.
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Aligner sa vie et son travail : Pauline, une entrepreneure en mouvement.
Monday, January 27, 2025 • Duration 28:33
"Elle a tout quitté pour une vie alignée : découvrez le témoignage audacieux de Pauline !"
Dans cet épisode d’Osez (re)commencer, je reçois Pauline, diététicienne et entrepreneure, qui a fait le choix radical de quitter sa région natale et son cabinet libéral pour vivre pleinement en accord avec ses besoins et aspirations.
Nous plongeons dans ses réflexions, depuis les frustrations de son ancienne vie jusqu’à la construction d’une existence épanouissante et alignée en Bretagne.
Pauline partage les peurs qu’elle a affrontées, et surtout, les étapes concrètes qu’elle a mises en place pour oser ce grand changement.
Cet épisode aborde des thèmes puissants comme :
Besoins et aspirations profondes.
La peur du changement.
La peur des difficultés financières.
Si vous rêvez de tout quitter pour une vie qui vous ressemble, ce témoignage inspirant vous donnera l’élan et les clés pour passer à l’action. Bonne écoute 🎧
Ce qu'elle a développé pour passer à l'action - 06:54
Sa façon d'exercer aujourd'hui - 08:03
La vision de son entourage au regard de son départ - 09:02
Ses précieuses découvertes sur elle-même - 10:43
Son avis sur l'aspect financier de l'entrepreneuriat - 14:49
FLASH D'AUDACE 2 - L'art de poser ses limites sans culpabiliser
Thursday, January 23, 2025 • Duration 07:09
✨ Vous avez du mal à dire "non" sans culpabiliser ? Cet épisode est fait pour vous ✨
Dans ce Flash d’audace, découvrez pourquoi il est si difficile de poser vos limites, repérez les moments où un "non" est nécessaire, et apprenez à dire "non" avec tact et bienveillance. Protégez votre équilibre de vie, déculpabilisez, et faites de vos limites un véritable acte de respect envers vous-même.
Ce que vous allez apprendre :
🎯 Pourquoi dire "non" est essentiel pour préserver votre énergie.
🎯 Comment repérer les situations où un "non" s’impose.
🎯 Des astuces concrètes pour dire "non" clairement et sans pression.
🎯 Comment déculpabiliser après avoir posé vos limites.
💡 Dire "non", c’est dire "oui" à vous-même. Prenez soin de vous et inspirez les autres à respecter vos choix.
Écoutez dès maintenant et n’hésitez plus à poser vos limites ! 💪
Assertivité, dire non, injonctions sociétales, poser ses limites, culpabilité, équilibre de vie, bienveillance, développement personnel, gestion des émotions, confiance en soi, respect de soi, syndrome du sauveur, audace, podcast.
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Comment être pleine de vitalité au quotidien : les conseils d'Alexia, naturopathe.
Tuesday, February 11, 2025 • Duration 35:19
🔥 Fatiguée, surmenée, en manque d’énergie ? Cet épisode est fait pour vous !
S’épanouir dans son travail, c’est bien… encore faut-il avoir l’énergie pour !
On parle souvent d’alignement professionnel, d’épanouissement au travail, de reconversion… Mais comment avancer sereinement si on est constamment fatiguée, stressée et à bout de souffle ? 🤯
Dans cet épisode, j’accueille Alexia, spécialiste en santé naturelle et micronutrition pour les mamans, qui nous dévoile trois super-aliments incontournables, les erreurs à éviter et des conseils concrets pour concilier alimentation saine et emploi du temps chargé.
Au programme :
✅ Les signes d’une vitalité en berne
✅ Les erreurs qui sabotent notre énergie
✅ Les super-aliments indispensables
✅ Une journée type “boost énergie”
✅ Le conseil ultime pour retrouver la forme
🎧 Un épisode plein de pépites actionnables, pour vous aider à reprendre le contrôle de votre énergie et rayonner dans votre vie pro et perso 💪✨
📩 Partagez cet épisode à une femme et/ou une maman qui en a besoin et retrouvez-moi sur @lesaudacieuses_academie sur Instagram pour échanger !
FLASH D'AUDACE 4 - 3 idées pour retrouver du temps pour soi
Thursday, February 6, 2025 • Duration 08:41
Débordée au quotidien ? Voici 3 clés pour enfin retrouver du temps rien que pour VOUS ⏳💆♀️
Dans cet épisode, je vous livre des stratégies simples et efficaces pour reprendre le contrôle de votre emploi du temps et créer de l’espace pour vous ressourcer. Vous découvrirez comment prioriser ce qui compte vraiment, simplifier votre quotidien avec des routines adaptées et déléguer sans culpabiliser.
🎧 À écouter de toute urgence pour : alléger votre charge mentale, retrouver un équilibre entre vie pro et perso, et vous reconnecter à l’essentiel.
🧡 Prenez soin de vous et découvrez comment transformer vos journées pour mieux vous épanouir !
✨ Dans cet épisode on va parler de : charge mentale, organisation, gestion du temps, équilibre vie privée/professionnelle, routines, productivité, bien-être, priorités, astuces, mamans débordées, self-care, développement personnel, reconversion professionnelle, temps pour soi.
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FLASH D'AUDACE 5 - Le syndrome de l’imposteur : 4 astuces pour ne plus le laisser vous freiner
Thursday, February 13, 2025 • Duration 07:56
" Et si vous arrêtiez de vous sentir illégitime une bonne fois pour toutes ? " ✋🏻
Vous avez déjà ressenti que vous n’étiez "pas assez compétente", que vous aviez juste eu de la chance, ou que tôt ou tard, on allait faire tomber le masque et découvrir que vous n’aviez "rien à faire là" ? Félicitations, vous connaissez le syndrome de l’imposteur ! Mais aujourd’hui, fini de le laisser vous freiner.
Dans cet épisode, je vous partage 4 astuces simples et efficaces pour :
✅ Stopper la comparaison qui sabote votre confiance,
✅ Remplacer vos pensées limitantes par des croyances aidantes,
✅ Modifier votre dialogue intérieur pour une petite voix bienveillante.
✅ Adopter une posture de légitimité, sans minimiser vos réussites.
🎯 L’objectif ? Reprendre confiance en vous et oser passer à l’action, même avec le doute qui surgit.
🔗 Écoutez, appliquez et transformez votre perception de vous-même dès maintenant !
💬 Dites-moi en commentaire : quelle astuce vous a le plus aidée ?
👉 Pensez à partager cet épisode à une amie qui mérite de croire en elle ! 💛
FLASH D'AUDACE 6 - 10 minutes pour booster votre confiance en vous
Thursday, February 20, 2025 • Duration 07:30
Besoin d’un shot de confiance ? Je vous donne des tips 🚀
Vous vous apprêtez à franchir une nouvelle étape, mais le doute vous paralyse ?
Dans cet épisode, je vous donne des clés simples et puissantes pour booster votre confiance en vous en seulement 5 minutes. Vous découvrirez comment transformer vos croyances limitantes, adopter un état d’esprit positif et affronter ce changement avec sérénité 🔥
🎧 À écouter si vous voulez :
✅ Stopper l’auto-sabotage et gagner en assurance
✅ Remplacer vos peurs par des affirmations positives
✅ Passer à l’action avec plus de sérénité
Il est temps d’avancer avec confiance. Installez-vous, respirez… et laissez-vous guider ! 🎙️
✨ Punchlines :
On attire ce que l'on pense.
Vous avez tout, en vous, pour réussir !
Votre esprit est comme un jardin, et vos pensées sont les graines que vous y plantez. Si vous semez des graines de doute et de peur, il y aura une mauvaise récolte. Mais si vous semez des graines de confiance et de positivité, vous récolterez des fruits de succès.
Créer un side-business rentable : conseils et étapes avec Camille
Monday, February 24, 2025 • Duration 43:44
🚀 Vous rêvez d’un side-business rentable ? Découvrez comment Camille a osé se lancer !
Dans cet épisode, je reçois Camille, une femme qui a transformé son envie d’indépendance en un side-project rentable : l’achat-revente de sacs de luxe.
Elle partage son parcours, les peurs qu’elle a dû surmonter, et les étapes essentielles pour développer une activité secondaire alignée avec ses aspirations.
Vous découvrirez comment elle a acquis son expertise, les erreurs à éviter et des conseils concrets pour vous lancer à votre tour 🌟
Que vous soyez salariée, entrepreneuse ou en pleine réflexion, cet épisode vous donnera les clés pour oser franchir le cap et créer une activité qui répond à vos besoins et valeurs✨
🎧 Écoutez dès maintenant et lancez-vous !
✨ Punchlines :
Un side-business sert à faire (re)naître la passion, l’envie.
Le mieux est l’ennemi du bien.
On a tous peur : plus on avance dans la vie, plus on fait des choses de plus en plus importantes et plus nos peurs sont corrélées.
Plus on vise haut, plus nos peurs sont grandes ; les peurs ne disparaissent jamais, il faut apprendre à naviguer avec.
Avant de définir une idée de side business, la vraie question à se poser c’est : pourquoi est-ce que je veux créer un side business ? Quel est mon objectif ?
Si tu n’as pas un pourquoi très fort, tu vas laisser tomber.
Il n’est pas nécessaire d’avoir une passion pour lancer un side business.
On ne peut pas toujours savoir ce qui va nous plaire, avant de l’avoir fait.
Ça ne sert à rien de théoriser dans sa tête pendant des jours et des jours, il faut se lancer
Bouée de sauvetage et pensée positive pour relativiser - 17:45
À quoi ressemble sa vie aujourd'hui - 18:52
Son meilleur conseil pour donner vie à ses rêves - 19:55
Ei si c'était à refaire ? - 20:48
✨ Dans cet épisode on va parler de :
Reconversion professionnelle - changer de vie - épanouissement personnel - vie alignée - prendre des décisions audacieuses - transformation de vie - suivre ses aspirations - diététicienne - entrepreneuriat - cabinet libéral - quitter sa région natale - vivre en Bretagne - travail à distance - réseaux sociaux - identifier ses besoins profonds - surmonter les doutes - passer à l’action - conseils pour femmes audacieuses - motivation pour entreprendre - réussir sa reconversion professionnelle - développement personnel - femmes en reconversion - maman entrepreneure - freelance - indépendante - salariée en transition professionnelle
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Syndrome de l’imposteur, Confiance en soi, Se sentir légitime, Surmonter le doute, Oser passer à l’action, Comparaison toxique, Croyances limitantes, Affirmations positives, Doute, Illégitimité, Auto-sabotage, Développement personnel, Peur de l’échec, Réussite professionnelle, Peur du regard des autres, Prendre sa place, Légitimité, Valoriser ses réussites.
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Pourquoi l'achat-revente d'articles de luxe ? - 05:40
Son bagage avant de se lancer dans ce side - 08:17
Peurs et croyances limitantes - 12:18
Étapes indispensables pour développer un side-business rentable - 18:00
Les erreurs à éviter - 25:22
Ce que le side-business a changé dans sa vie - 29:24
Ses meilleurs conseils pour vous lancer - 34:53
Son mantra aidant - 40:18
✨ Dans cet épisode on va parler de :
Side business, Reconversion professionnelle, Entrepreneuriat féminin, Business en ligne, Achat-revente, Sacs de luxe, Créer un revenu complémentaire, Indépendance financière, Éducation financière, Gagner de l’argent autrement, Équilibre vie pro-perso, Peurs et croyances limitantes, Se lancer sans risques, Monter un projet rentable, Épanouissement professionnel, Oser changer de voie.
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