Tu te parles dans ta tête ? Bienvenue au club 😅
Pensées en boucle, émotions en vrac, doutes, jugements, et parfois quand-même… un peu de tendresse pour toi ?
Dans Monologues, on explore tout ce bazar intérieur avec un brin d'humour et beaucoup de sincérité ♥️
Monologues, c'est le podcast feel-good, pour se sentir moins bizarre, un épisode à la fois !
Chaque invité vient nous raconter comment il se parle à lui-même, comment il gère cette voix dans sa tête et ses émotions au quotidien 💪
Alors, ici, on rumine, on ressent... et, spoiler alert : on s'en sort ! ✌️
On parle vulnérabilité, rumination, santé mentale, trucs et astuces, sans se prendre la tête ! Résultat: une invitation à se reconnaître, à se décomplexer et surtout, à se détendre avec tout ça. On ose enfin dire tout haut, ce que tout le monde pense tout bas 😎
Un podcast créé et animé par Anne Gabriel.
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Monologues
Ça fait comment d'être vous?
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Et si on prenait un peu de temps pour écouter ce qui se passe dans la tête des jeunes ados ?
Dans cet épisode spécial de MONOLOGUES, je tends le micro à deux personnes qui ont encore quelques années avant de pouvoir se dire adultes : deux jeunes filles de 11 et 12 ans.
Ensemble, on parle de cette petite voix intérieure avec laquelle on se parle au quotidien. Ce qu'elle raconte, la place qu'elle prend, ce qu'on aime chez elle… et ce qu'on aimerait parfois changer.
Une conversation spontanée, sans filtre 😂, qui rappelle que notre vie intérieure mérite qu'on s'y intéresse dès le plus jeune âge. Parce qu'on peut avoir 11, 12, 40 ou 70 ans et ne pas toujours savoir quoi faire de ce qu'on se raconte dans notre tête.
Cet épisode s'inscrit dans le cadre de la semaine de la santé mentale des jeunes à Liège, en Belgique, qui invite à ouvrir le dialogue autour du bien-être et de la santé mentale des enfants et des jeunes.
💛 Parce que parler de ce qui se passe dans nos têtes, c'est aussi apprendre à mieux se comprendre, à mieux comprendre les autres et à être un peu plus tendres avec nous-mêmes.
🎧 Bienvenue dans MONOLOGUES, le podcast qui donne la parole à tout ce qui se dit dans nos têtes.
#28: « Ça ressemble assez bien au film Vice-Versa dans ma tête », avec Dr Nathalie Geetha Babouraj, médecin, autrice et réalisatrice
Saison 3 · Épisode 1
vendredi 25 septembre 2026 • Durée 35:04
📢 La petite voix dans notre tête a enfin son micro : MONOLOGUES, le podcast. 📢
Dans cet épisode de MONOLOGUES, je reçois laDr Nathalie Geetha Babouraj, autrice de Danse avec le chaos créateur, publié aux éditions Eyrolles et réalisatrice du documentaire « Passeurs de soin ».
Nathalie a grandi entre la France et l’Inde, entre médecine, science et monde militaire, mais aussi entre intuition, sensorialité et connexion au vivant. Avec elle, on explore ce qui se passe lorsqu’on ralentit suffisamment pour écouter autre chose que notre mental.
Pourquoi notre cerveau analytique prend-il si souvent toute la place ? Comment créer des « bulles sensorielles » dans notre quotidien ? Quelle place donner au corps, aux émotions et à nos différentes formes d’intelligence ? Et comment distinguer notre propre voix de toutes celles que nous avons intégrées : celles de notre famille, de la société, du patriarcat ou de notre histoire ?
Une conversation drôle et intime à la fois, pour remettre un peu de silence, de sensations et de curiosité dans le grand dialogue intérieur qui nous accompagne chaque jour.
#27 : « Prendre soin de nous, c’est prendre soin de la Terre », avec Anaïs Gauthier, autrice
Saison 2 · Épisode 11
jeudi 3 septembre 2026 • Durée 55:04
📢 La petite voix dans notre tête a enfin son micro : MONOLOGUES, le podcast. 📢
Dans cet épisode de MONOLOGUES, je reçois Anaïs Gauthier, autrice de La stratégie du repos, publié aux éditions Eyrolles.
On parle ensemble de régénération, du Vivant, du collectif, de la planète. Mais aussi de comment elle fait pour traverser les épreuves, de gourmandise, de connexion à soi et des moments où les pensées s’emballent et partent en sucette…
Et si le repos n’était pas l’opposé de l’action ?
Et s’il était ce qui nous permettait de revenir vraiment dans la vie ?
🏝️ Alors, viens faire une pause avec nous : l’épisode est en ligne !
#26 : « La race humaine me désespère mais peut m’époustoufler aussi ! », avec Ornella Petit, astrologue et autrice
Saison 2 · Épisode 10
mercredi 26 août 2026 • Durée 36:38
📢 La petite voix dans notre tête a enfin son micro : MONOLOGUES, le podcast. 📢
Dans cet épisode de MONOLOGUES, je reçois Ornella Petit, artiste, astrologue et autrice du roman Le Souffle.
Avec elle, nous explorons sa vie intérieure : cette petite voix qui l’accompagne, sa grande sensibilité, son rapport aux émotions, au corps et à la nourriture, mais aussi ce qui se joue lorsque l’on garde trop longtemps certaines choses en soi.
Nous parlons également d’astrologie et de connaissance de soi, de notre capacité à comprendre les autres parfois mieux que nous-mêmes, et de ce qui peut nous aider à retrouver notre souffle lorsque tout devient trop bruyant à l’intérieur.
Une conversation sensible et joyeuse, avec beaucoup de curiosité, quelques réflexions profondes… et des goûters de famille très animés 😅
Monologues, c’est le podcast feel good, pour une santé mentale décomplexée !
"Dans ma tête, il y a Serge, ma petite voix intérieure", avec Katia Lanero-Zamora, autrice
Saison 1 · Épisode 21
mardi 11 août 2026 • Durée 44:12
[REDIFFUSION DE L'ETE]
📢 La petite voix dans notre tête a enfin son micro : MONOLOGUES, le podcast 📢
Est-ce qu’on est vraiment rempli de mots, quand on est écrivain ? ... ou surtout de café?? 😉
Mon interview d’aujourd’hui nous emmène dans la vie intérieure de Katia Lanero-Zamora. Katia est une autrice belge, de romans, de nouvelles, de podcasts. A 39 ans, elle est aujourd'hui aussi script-editor chez Peyo Company. Elle est maman d’une petite fille de 4 ans et professeure de zumba à ses heures perdues !
Dans cette discussion très intime, elle nous emmènera dans son monde intérieur, ses failles, ses ressentis au quotidien. On va parler de ce qui la met en colère, ce qui la remplit de joie et comment elle deale avec toute cette sensibilité et ce cœur grand ouvert vers les autres qui est le sien !
Merci encore à elle pour cette conversation, chaleureuse et joyeuse à son image ♥️
Durant l’interview, nous aborderons entre-autre chose les sujets suivants :
· La présence de peu de mots dans va vie intérieure mais plutôt de beaucoup d’images et de ressentis
· Elle nous présentera Serge, son compagnon intérieur, pour le meilleur… et pour le pire 🤓
· Ses chansons survivor pour un gros coup de boost dans la journée 🤘
· A quel point c’est important de savoir se dire que « c’est ok de ne pas être ok » !!
Sincérité, vulnérabilité et bonne humeur garanties... Bonne écoute !
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"Y a des moments où tout est trop" - Le récit de Saï, 20 ans
Saison 1 · Épisode 20
mardi 4 août 2026 • Durée 44:19
[REDIFFUSION DE L'ETE]
📢 La petite voix dans notre tête a enfin son micro : MONOLOGUES, le podcast 📢
Le podcast Monologues est fier de s’associer au festival Imagésanté pour une mini-série spéciale sur la santé mentale, qui nous plonge au cœur de l’humanité pour trois nouveaux épisodes.
Dans cette mini-série, nous écoutons les témoignages d’un jeune étudiant avec ses difficultés et aussi ses espoirs et ce qui le met en joie, ainsi que de deux adultes qui accompagnent des jeunes au quotidien – une pédopsychiatre du CHU de Liège et un journaliste, qui nous parlent eux aussi de comment ça fait d’être eux.
Ces histoires nous rappellent qu’en dépit des différences d’âge, nous sommes tous unis par des expériences humaines communes. Que l’on soit jeune ou adulte, parler de la voix dans notre tête et des défis intérieurs qui nous habitent, c’est un moyen de créer du lien, de se comprendre et de se soutenir.
Ne manquez pas cette série incontournable, qui nous rappelle que la parole peut être un puissant outil de transformation. Monologues & Imagésanté, 3 épisodes à découvrir dès maintenant !
TDAH et petite voix dans la tête - Catherine Testa se raconte
Saison 1 · Épisode 19
mardi 28 juillet 2026 • Durée 45:22
[REDIFFUSION DE L'ETE]
📢 La petite voix dans notre tête a enfin son micro : MONOLOGUES, le podcast 📢
Mon invitée du jour est Catherine Testa. Elle est l’autrice du livre « TDAH, et alors ? » dans lequel elle nous explique son parcours jusqu’à son diagnostic de trouble de l’attention et ce que cela a changé dans sa vie. De nationalité française, elle est auteure de nombreux best-sellers, même aussi conférencière et entrepreneuse. Elle se passionne aussi volontiers pour la technologie et son impact et adore bricoler et retaper, pour s’ancrer dans la vie concrète !
Au fil de l’épisode, elle nous dévoile petit-à-petit son quotidien, les journées sans et les journées avec, comment elle a appris à vivre avec tout ça, à s’accepter même. Le tout avec un optimisme débordant, un émerveillement toujours intact et toujours beaucoup d’idées, quoiqu’il arrive 😊
Durant l’interview, nous aborderons entre-autre chose les sujets suivants :
· De quoi est essentiellement faite sa vie intérieure et des fleurs qui en débordent !🌼
· A quel point elle aime le silence et les contacts sociaux et comme les deux se nourrissent l’un de l’autre
· Qu’en tant que personne avec un TDAH, ce qui l’aide le plus, c’est la routine et ce qui l’ennuie le plus… c’est la routine 🤔
· L’importance d’oser parler vrai, pour des relations plus intimes mais aussi pour aider les autres à décomplexer !
Sincérité, vulnérabilité et bonne humeur garanties... Bonne écoute !
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A propos de Catherine Testa :
CEO de 🍋l’Optimisme, auteure du best-seller « Osez l'Optimisme », entrepreneuse engagée qui donne de nombreuses conférences sur l’optimisme... parce que l’optimisme est nécessaire à la construction de notre société !
TCA et petite voix dans la tête - Sophie Ludmann se raconte
Saison 1 · Épisode 18
mardi 21 juillet 2026 • Durée 48:19
[REDIFFUSION DE L'ETE]
📢 La petite voix dans notre tête a enfin son micro : MONOLOGUES, le podcast 📢
Mon invitée du jour est Sophie Ludmann. C’est l’auteure du livre « Addict à la bouffe » dans lequel est revient sur le trouble du comportement alimentaire dont elle a souffert plus jeune. De nationalité française, elle travaille dans le marketing et habite depuis plusieurs années aux Pays-Bas. Elle pratique beaucoup de yoga et est maman d’un petit garçon de 4 ans.
Dans cet épisode, elle nous dévoile une partie de sa vie intérieure : comment elle se parle à elle-même, comment elle se parlait plus jeune, comment elle a découvert l’importance d’une certaine discipline pour son prendre soin de cette petite voix dans sa tête… Elle nous citera Mickaël Jordan comme source d’inspiration pour oser encore et toujours et nous parlera aussi d'amour de soi et d'éducation ! Alors, merci à elle de s’être livrée à mon micro et bonne écoute !
Durant l’interview, nous aborderons entre-autre chose les sujets suivants :
· Les thèmes préférés de son discours intérieur 🤓
· Comment elle a évolué par rapport au désordre alimentaire dont elle a souffert et ce qu’elle a mis en place pour en sortir
· Sa bonne humeur du matin et sa routine du soir 🌙
· L’importance d’apprendre aux enfants à s’aimer et à se faire confiance ♥️
Bonne écoute !
A propos de Sophie Ludmann :
Elle est l’auteure du livre « Addict à la bouffe », publié chez les éditions LEDUC, en 2021.
#25: "La poésie, c'est ma thérapie", avec Jamal Ouazzani, poète et artiviste
Saison 2 · Épisode 9
mardi 14 juillet 2026 • Durée 01:01:20
📢 La petite voix dans notre tête a enfin son micro : MONOLOGUES, le podcast. 📢
Pour ce nouvel épisode de la saison 2 de MONOLOGUES, je reçois Jamal Ouazzani.
Artiviste, écrivain, réalisateur, poète et militant pour les droits humains, Jamal ouvre depuis des années des espaces de dialogue autour de l'amour, de l'identité, de la foi, des sexualités et de la liberté.
Il est le créateur du podcast JINS et l'auteur du livre Amour, dans lequel il invite à une véritable révolution de l'amour à travers les héritages de la culture arabe et musulmane.
Avec lui, on parle de la petite voix qui l'accompagne, des injonctions dont il a dû se libérer, de la manière dont on construit sa propre liberté lorsqu'on grandit au croisement de plusieurs mondes… mais aussi de tendresse, de colère, de joie et de ce qui nous permet de continuer à croire en l'humain.
Une conversation profonde, lumineuse et résolument vivante, sur les voix intérieures qui nous poussent à aimer plus librement.
Monologues, c’est le podcast feel good, pour une santé mentale décomplexée !
Dans chaque épisode, un nouvel invité vient nous parler de lui. Comment il se parle à lui-même ? Comment il fait avec cette petite voix qui lui parle dans sa tête, avec ses émotions, ses ressentis au quotidien ?
#24: "Plutôt que méditer, je préfère compter mes longueurs !", avec CÄät, artiste belge
Saison 2 · Épisode 8
mercredi 8 juillet 2026 • Durée 40:02
📢 La petite voix dans notre tête a enfin son micro : MONOLOGUES, le podcast 📢
Pour ce nouvel épisode de la saison 2 de MONOLOGUES, je reçois CÄät 💜
CÄät est une artiste belge dont notre plat pays peut être fier !
Elle est illustratrice, autrice et peintre.
Plus largement, on peut dire que c’est une observatrice attentive de nos contradictions et de nos émotions.
Le mois dernier, elle a publié un nouveau livre qui s’intitule « La préménopause, on en parle ? ».
Alors dans cet épisode, on va parler hormones, transition de vie et petite voix dans notre tête !
Monologues, c’est le podcast feel good, pour une santé mentale décomplexée !
Dans chaque épisode, un nouvel invité vient nous parler de lui. Comment il se parle à lui-même ? Comment il fait avec cette petite voix qui lui parle dans sa tête, avec ses émotions, ses ressentis au quotidien ?
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Vous aussi, vous voulez témoigner de votre petite voix intérieure ou de votre vie intérieure ?
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Vous aussi, vous voulez témoigner de votre petite voix intérieure ou de votre vie intérieure ?
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Vous aussi, vous voulez témoigner de votre petite voix intérieure ou de votre vie intérieure ?
Son prochain roman à paraître en juin 2025 s’intitulera « Re-start ». On vous tiendra au courant de sa sortie !
Puis ne ratez plus rien de son actualité, en vous rendant directement sur son site : https://kalazam.com/
👉 Note : La photo de couverture de cet épisode est extraite d’un portrait réalisé par le photographe Guillaume Pezzan.
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A propos de ce podcast :
Monologues, c’est le podcast feel good, pour une santé mentale décomplexée !
Dans chaque épisode, un nouvel invité vient nous parler de lui. Pas tant de ce qu’il fait dans la vie, ni de ce qu’il a ou veut accomplir mais de ce qu’il est et comment il y arrive. Comment il se parle à lui-même ? Comment il fait avec cette petite voix qui lui parle dans sa tête, avec ses émotions, ses ruminations, ses ressentis au quotidien ?
Alors bienvenue à vous dans la communauté des monologueurs !
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Vous aussi, vous voulez témoigner de votre petite voix intérieure ou de votre vie intérieure ?
Monologues, c’est LE podcast pour une santé mentale décomplexée !
Dans chaque épisode, un nouvel invité vient nous parler de lui. Pas tant de ce qu’il fait dans la vie, ni de ce qu’il a ou veut accomplir mais de ce qu’il est et comment il y arrive. Comment il se parle à lui-même ? Comment il fait avec cette petite voix qui lui parle dans sa tête, avec ses émotions, ses ressentis au quotidien ?
Alors bienvenue à vous dans la communauté des monologueurs !
Monologues, c’est LE podcast pour une santé mentale décomplexée !
Dans chaque épisode, un nouvel invité vient nous parler de lui. Pas tant de ce qu’il fait dans la vie, ni de ce qu’il a ou veut accomplir mais de ce qu’il est et comment il y arrive. Comment il se parle à lui-même ? Comment il fait avec cette petite voix qui lui parle dans sa tête, avec ses émotions, ses ruminations, ses ressentis au quotidien ?
Alors bienvenue à vous dans la communauté des monologueurs !
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A propos de vous :
Vous aussi, vous voulez témoigner de votre petite voix intérieure ou de votre vie intérieure ?
Elle a co-fondé la fondation « We are love » qui permet l’accès à des retraites de développement personnel pour des jeunes issus de milieu défavorisé. Le site internet sera bientôt disponible, on vient au courant !
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