Ménopause & Renaissance – Détails, épisodes et analyse
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Ménopause & Renaissance
Ménopause & Renaissance
Fréquence : 1 épisode/14j. Total Éps: 70
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Comment faire la paix avec soi dans les moments de transition, avec Marion James
Saison 2 · Épisode 3
lundi 23 septembre 2024 • Durée 37:07
Dans cet épisode, je reçois Marion James, naturopathe et accompagnatrice spécialisée dans la réconciliation avec soi-même. Avec bienveillance et passion, Marion aide ses clients à cheminer vers une acceptation profonde d’eux-mêmes, à travers un travail sur leur relation à l’alimentation, leur image corporelle et leur bien-être global.
Nous avons abordé ensemble des thèmes essentiels comme les troubles du comportement alimentaire (TCA) qui touchent de nombreuses personnes, souvent en silence. Marion explique avec clarté et douceur comment ces troubles peuvent être le reflet d'une souffrance plus profonde, souvent liée à un manque d'amour et d'acceptation de soi. Marion adopte une approche holistique qui ne se concentre pas uniquement sur les symptômes, mais cherche à comprendre et à traiter les causes sous-jacentes, qu’elles soient émotionnelles, psychologiques ou physiques.
Au-delà des troubles alimentaires, Marion nous partage des outils concrets et des réflexions précieuses pour se reconnecter à son corps, renouer avec une alimentation intuitive et apprendre à se nourrir d’une manière respectueuse de soi-même. Que ce soit à travers des pratiques de pleine conscience ou des techniques de développement personnel, elle nous invite à entreprendre un voyage intérieur vers une paix durable avec notre corps et notre image.
Cet épisode est une véritable invitation à vous poser, à vous écouter et à amorcer une transformation intérieure. Un échange inspirant pour toutes celles et ceux qui cherchent à se libérer de la pression sociétale autour de l’apparence, et à s'aimer pour de vrai, sans conditions.
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Beauté après 50 ans : Conseils de maquillage pour sublimer sa peau mature, avec Sarah Lamoureux
Saison 2 · Épisode 2
lundi 9 septembre 2024 • Durée 56:08
Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir d'accueillir Sarah Lamoureux, maquilleuse professionnelle, qui nous a livré ses astuces pour sublimer la peau après 50 ans. Ensemble, nous avons abordé les défis que les femmes rencontrent en matière de maquillage et les meilleures pratiques pour un look frais, lumineux et naturel.
Voici ce que nous allons aborder dans cet épisode :
Soins avant maquillage : Hydrater la peau mature pour compenser la perte d'élasticité.
Unifier le teint : BB crème, CC crème ou fond de teint léger pour unifier sans alourdir, que choisir ?
Légèreté du maquillage : Quels produits pour flouter les imperfections sans les accentuer.
Effet bonne mine : Comment faire pour avoir un teint frais et lumineux.
Camoufler les cernes : Les astuces.
Yeux ou bouche : Que privilégier ?
Contour des lèvres : Bonne idée ?
Maquillage des yeux : Quels fards pour sublimer le regard.
Colorimétrie : Faut-il adapter son maquillage selon la couleur des cheveux ?
Qualité des cosmétiques : Choisir des produits adaptés à son type de peau, bio ou non.
Démaquillage : Les conseils pour nettoyer sa peau en profondeur.
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site : www.sarahmaquille.pro
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Retrouver sa vitalité au printemps et en été grâce à l'Ayurvéda, avec Christine Villarmé
Saison 1 · Épisode 45
mardi 14 mai 2024 • Durée 50:10
J'ai le grand plaisir d'avoir à nouveau comme invitée Christine Villarmé, spécialiste en Ayurvéda. Christine, lors d'un épisode appelé "Comment naviguer à travers la ménopause avec l'Ayurvéda", nous avait partagé de nombreux conseils pour vivre cette période de transition au mieux.
Dans cet épisode, nous plongeons dans le coeur du bien-être saisonnier.
Christine nous guide à travers les subtilités de l'alignement avec les énergies du printemps et de l'été selon l'Ayurvéda, mettant en lumière l'importance cruciale de comprendre les cycles naturels et les éléments qui régissent notre existence.
Elle met en exergue la nécessité de s'adapter aux changements saisonniers, tant sur le plan alimentaire que comportemental, pour cultiver une vitalité épanouie. Ainsi, elle nous encourage à choisir des aliments légers (mais pas forcément crus) et énergisants suivant la prédominance de chaque dosha , à privilégier certaines herbes aromatiques rafraîchissantes, et à harmoniser nos routines de vie avec les rythmes de la nature.
En outre, Christine fait un point sur le sujet de la détox et nous donne ses conseils pour une détox douce, tout en préservant l'équilibre interne.
Concernant le sommeil, Christine nous rappelle l'importance vitale d'un repos de qualité, en particulier pendant les chaudes nuits estivales. Elle nous partage des astuces pratiques pour favoriser un sommeil réparateur.
En conclusion, cet épisode nous invite à embrasser les enseignements de l'Ayurvéda pour naviguer avec sérénité à travers les saisons du printemps et de l'été, en cultivant une harmonie profonde avec les énergies régénératrices de la nature.
Retrouver Christine :
Site : Christine Villarmé
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Ménopause et Huiles Essentielles
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Garder une Peau Saine et en Pleine Santé à la Ménopause, avec Carole Munch Cornéothérapeute
Saison 1 · Épisode 44
lundi 29 avril 2024 • Durée 01:00:09
Découvrez dans cet épisode une exploration approfondie sur la manière de préserver une peau radieuse pendant la ménopause. Mon invitée, Carole Munch, esthéticienne et cornéauthérapeute, dévoile des conseils précieux et des astuces pratiques pour affronter ce chapitre de la vie avec confiance et éclat.
Lors de la ménopause, nombreuses sont les femmes qui remarquent des changements sur leur visage : rides plus prononcées, déshydratation, relâchement cutané, taches pigmentaires, teint terne...
Mais pourquoi ces altérations se produisent-elles et pourquoi sont-elles exacerbées pendant la ménopause ? Carole nous éclaire sur ce sujet et nous prodigues des conseils judicieux pour ralentir ces effets.
L'alimentation, par exemple, joue un rôle crucial. Découvrez les aliments à privilégier pour une peau éclatante et ceux à éviter pour conserver votre jeunesse cutanée.
Et que dire des compléments alimentaires ? Sont-ils vraiment efficaces pour préserver la qualité de la peau ? Carole nous donne son point de vue sur cette question .
Le collagène, cette protéine essentielle à la jeunesse de la peau, est également au centre de notre discussion. Quels sont ses différents types et comment peuvent-ils influencer la santé et l'apparence de votre peau ? Vous saurez tout à ce sujet !
En tant qu'esthéticienne passionnée, notre invitée partage ses gestes, ses soins de beauté incontournables ainsi que son choix en huiles essentielles bien choisies pour une peau lumineuse et éclatante.
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Comment lutter contre les troubles du sommeil à la ménopause, avec Gayatri Devi
Saison 1 · Épisode 43
lundi 15 avril 2024 • Durée 49:33
Dans cet épisode, nous explorons en compagnie de mon invitée, Gayatri Devi, experte dans le domaine des troubles du sommeil, les défis rencontrés par les femmes pendant la ménopause.
Gayatri met en avant les nuances des troubles du sommeil, mettant en lumière les changements hormonaux et physiologiques qui peuvent perturber le sommeil des femmes à cette étape de leur vie.
Elle souligne les symptômes fréquents tels que les bouffées de chaleur, l'insomnie et les sueurs nocturnes, ou encore la charge mentale, qui peuvent grandement affecter la qualité de notre sommeil.
En outre, Gayatri met en évidence l'impact significatif des troubles du sommeil sur la santé globale et le bien-être, et souligne les conséquences négatives sur la santé mentale, physique et émotionnelle, ainsi que l'importance cruciale d'un sommeil de qualité pour la gestion du stress et la régulation hormonale.
Pour aider à atténuer ces difficultés, Gayatri partage des stratégies pratiques pour améliorer le sommeil. Ces conseils incluent l'adoption de bonnes habitudes de sommeil telles qu'une routine régulière de coucher et de lever, ainsi que la création d'un environnement de sommeil propice.
En complément de ces approches, Gayatri souligne l'importance de l'exercice physique régulier et de la gestion du stress pour favoriser un sommeil réparateur. Elle encourage vivement l'exploration de techniques de relaxation telles que la méditation, le yoga et la respiration profonde, pour aider à calmer l'esprit et à faciliter l'endormissement.
Après l'écoute de cet épisode j'espère que vos nuits seront plus douces !
Merci de noter et partager ce podcast pour m'aider à le faire vivre.
Rejoindre le Programme La Ménopause Académie
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Site Gayatri Devi
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Le MLM, une opportunité d'affaires pour les femmes de plus de 45 ans ,vue par Isabelle Rousseau
Saison 1 · Épisode 42
lundi 1 avril 2024 • Durée 32:43
Aujourd'hui, nous allons plonger dans les détails du modèle d'affaires MLM, discuter de ses avantages, et explorer pourquoi il est souvent associé à la féminité.
De plus, nous allons démystifier la différence entre le MLM et les schémas pyramidaux.
Pour nous guider dans cette discussion, j'ai l'honneur d'accueillir Isabelle, une énergéticienne passionnée et conseillère en huiles essentielles, qui apportera son expertise unique sur le sujet.
Le MLM, ou Marketing de Réseau, est un modèle d'affaires dans lequel les entreprises distribuent leurs produits ou services par le biais d'un réseau de distributeurs indépendants. Ces distributeurs recrutent et forment d'autres personnes pour devenir distributeurs, créant ainsi une structure pyramidale.
Avantages du MLM:
Flexibilité: Le MLM offre aux distributeurs la liberté de travailler à leur propre rythme et selon leurs propres horaires.
Potentiel de revenu: Avec un système de rémunération basé sur les ventes personnelles et celles de leur équipe, les distributeurs peuvent générer des revenus supplémentaires voire même un revenu à temps plein.
Développement personnel: Le MLM encourage le développement des compétences en communication, en leadership et en entrepreneuriat.
Le MLM est un modèle d'affaires intrigant qui offre à de nombreuses personnes, en particulier aux femmes, une opportunité de revenu flexible et de développement personnel.
Si cet épisode a piqué ta curiosité et que tu veux en savoir plus n'hésite pas à revenir vers moi, je serai ravie d'échanger avec toi !
Tu peux aussi te rapprocher d'Isabelle :
site : isabellerousseau.fr
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Comprendre et surmonter les liens entre émotions et poids, avec Cécile Grondier thérapeute en kilos émotionnels.
Saison 1 · Épisode 41
lundi 18 mars 2024 • Durée 38:10
Dans cet épisode, nous explorons le fascinant concept des "kilos émotionnelles" en compagnie d'e Cécile Grondier,
thérapeute experte. Nous plongeons dans le monde complexe des émotions et de leur impact sur notre bien-être physique et mental.
Cécile partage ses connaissances approfondies sur la manière dont les émotions non résolues peuvent se manifester sous forme de poids émotionnel. Elle nous explique les différents types de bagages émotionnels que nous transportons toutes et de la manière dont ils peuvent influencer nos habitudes alimentaires, nos relations et notre santé globale.
Dans cet épisode, nous parlons également du lien entre les kilos émotionnelles et la ménopause, une période de transition souvent sous-estimée dans la vie d'une femme. Notre invitée partage son expertise sur la manière dont les fluctuations hormonales pendant la ménopause peuvent intensifier les émotions et potentiellement influencer notre relation avec la nourriture et notre corps.
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Instagram : Savoure-toi
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Les femmes de plus de 50 ans, les invisibles du monde artistique ? Virginie Lesdemia, chanteuse et auteure nous répond.
Saison 1 · Épisode 40
lundi 4 mars 2024 • Durée 01:01:38
Dans cet épisode, mon invitée Virginie, une femme rayonnante de 50 ans, chanteuse et auteure, nous parle avec franchise de réalité des femmes de plus de 45 ans dans le monde artistique. Avec sa plume caustique et son intelligence piquante, elle a créé un compte Instagram qui vaut le détour : @lesfemmescanons
Je t'invite à explorer son univers sur Instagram, à travers son compte, elle défie l'invisibilité souvent imposée aux femmes de plus de 45 ans. Ses vidéos sont une véritable célébration de l'authenticité et un rappel que l'humour peut être une arme puissante. Mais c'est aussi une réflexion percutante sur la maturité et l'invisibilité des femmes.
Un épisode à savourer sans modération. Tu vas certainement te retrouver dans ses propos délivrés avec humour. Finalement, Virginie est LA copine qu'on aimerait toutes avoir !
Si cet épisode t'a plu merci de le partager, le noter et/ou le commenter, cela me serait d'une aide précieuse afin de le faire connaître à un plus grand nombre de personnes.
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Vivre son hypersensibilté de manière harmonieuse avec Julie, professeure de yoga spécialisée en gestion des émotions
Saison 1 · Épisode 39
mardi 20 février 2024 • Durée 44:32
Dans cet épisode nous allons aborder le sujet des émotions, ces émotions qui peuvent parfois être envahissantes et nous conduire vers une hypersensibilté exacerbée. Et pour en parler mon invitée est Julie Vuagnoux, professeure de yoga spécialisée dans la gestion de l'hypersensibilité.
Grâce à Julie nous allons explorer les subtilités de l'hypersensibilité, et découvrir comment le yoga peut être une puissante ressource pour apaiser l'esprit et le corps, surtout au moment de la ménopause !
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La puissance de la psychologie positive, avec Barbara Reibel, coach de vie et auteure.
Saison 1 · Épisode 38
lundi 5 février 2024 • Durée 47:24
En s'inspirant de la grâce aérienne du colibri, Barbara Reibel nous apprend à célébrer les petites (et grandes) joies qui émaillent l'existence, grâce à son livre.
Faisons éclore la joie chaque jour, à l'image du colibri qui butine... mille fleurs quotidiennement ! Comme lui, contribuons de manière désintéressée et accomplissons notre part. Enfin, nourrissons la résilience à laquelle le colibri invite, surmontant des défis malgré sa taille minuscule.
Le plus du livre de Barbara ? Chacune des cinq qualités prédominantes de l'animal totem s'accompagne d'un exercice de coaching simple et ludique, à intégrer pour mieux assimiler les enseignements de ce guide ailé précieux.
En suivant les leçons du colibri, découvrons en nous la capacité de danser avec légèreté quelque soit la période de notre vie !
Retrouver Barbara Reibel
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