LIFESHIFT – Détails, épisodes et analyse

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LIFESHIFT

Sonja Taucher

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/7j. Total Éps: 233

Definierter Körper, Ernährung ohne Verzicht, erfolgreiches Training, inneres Strahlen und Selbstbewusstsein - das ist, was alles in dir steckt. Sonst wärst du nicht hier. Ich zeige dir, wie!

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Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.

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Derniers épisodes publiés

Liste des épisodes récents, avec titres, durées et descriptions.

Das Problem mit den Pulver-Influencern #226

Saison 1 · Épisode 226

vendredi 15 mai 2026 • Durée 23:23

Schreib mir super gerne bei Instagram, wie du das Thema empfindest :-)

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Affirmationen für ein positives Körperbild #226

Saison 1 · Épisode 225

vendredi 17 avril 2026 • Durée 09:47

Gestern hatte ich im Coaching ein Gespräch mit einer Kundin, die sich selbst und ihren Körper viel negativer sieht, als er eigentlich ist. Und ich weiß, dass das soooo viele Frauen kennen.

Deshalb habe ich diese Affirmationen kreiert - höre sie am besten täglich und versuche, sie so gut wie es geht zu fühlen, damit sie wirklich etwas verändern können!

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Interesse am Coaching?

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Januar-Druck & Foodfocus #216

Saison 1 · Épisode 216

vendredi 16 janvier 2026 • Durée 15:33

Dieses Jahr hab ich das "new year, new me" als so heftig empfunden wie nie. Ging es dir auch so?

Newsletter: https://sonjataucher.de/body-soul-secrets/

Retreat: https://www.vayora.life/trips/body-soul-retreat-mit-sonja-taucher

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Studienwahn(sinn) in der Fitnesszene

Saison 1 · Épisode 126

vendredi 2 février 2024 • Durée 12:50

Ich erlebe die Relevanz der Studien in der Fitnessszene in den letzten 1.5 - 2 Jahren als höher als jemals zuvor. Heute erzähle ich dir, wie ich dazu stehe und warum "Science Based" nicht so den Fokus in meiner Arbeit hat.

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Warum du immer nur zeitweise durchziehst! #125

Saison 1 · Épisode 125

vendredi 26 janvier 2024 • Durée 16:14

Du gehst eine Weile fleißig zum Sport und ernährst dich gesund - aber dann hörst du auf einmal auf. Kennst du dieses Muster? Dann ist diese Folge genau für dich.
Ich spreche mit dir darüber, woran das liegt und wie du das löst.

Möchtest du ganzheitlich an dir und deinem Körper arbeiten? Dich langfristig so richtig wohlfühlen? Dabei kann ich dir vielleicht helfen!
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Wenig essen aber keine Abnahme - eingeschlafener Stoffwechsel? - #124

Saison 1 · Épisode 124

vendredi 19 janvier 2024 • Durée 13:49

"Ich esse schon so wenig aber trotzdem tut sich nichts an meinem Körper. Ist mein Stoffwechsel vielleicht eingeschlafen?" Kennst du diese Aussage? Heute kläre ich darüber auf, woran das liegen kann und ob dein Stoffwechsel einschlafen kann.

Möchtest du endlich lernen, wie du langfristig Fett verlierst ohne auf etwas zu verzichten? Deinen Körper zu einer Fettverbrennungsmaschine zu machen?
Dabei kann ich dir vielleicht helfen!
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Abnehmspritze - Das musst du wissen! Interview mit Jonas Köller #123

Saison 1 · Épisode 123

vendredi 12 janvier 2024 • Durée 27:31

Ich spreche mit Jonas über die gehypte Spritze zum Abnehmen. Was sie wirklich kann, wofür sie eigentlich eingesetzt wird und worüber dir sonst Gedanken machen solltest.

Jonas' Buch "Medizin für Normalsterbliche": https://www.amazon.de/Medizin-f%C3%BCr-Normalsterbliche-Z%C3%B6liakie-solltest/dp/3965842625
Jonas' Podcast: https://open.spotify.com/show/5vI8lSKzet620C01ciqOXo
Jonas' Instagram: https://www.instagram.com/jonesrulez/?hl=de
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5 Tipps gegen die Blicke im Gym #122

Saison 1 · Épisode 122

vendredi 5 janvier 2024 • Durée 29:18

Endlich teile ich mit dir meine 5 Top Tipps gegen deine "mich starren doch sicher alle im Gym an" - Gedanken.
Gib mir gerne ein Feedback bei Instagram per DM, wie du diese Tipps fandest und ob sie dir geholfen haben!
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Du willst nicht mehr planlos im Gym rumirren sondern endlich mit Sicherheit und Leichtigkeit dein Ziel erreichen? Ohne Verzicht, Heißhunger und Zwang?
Dabei kann ich dir vielleicht helfen!
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Meine 3 größten Learnings aus 2023! #121

Saison 1 · Épisode 121

vendredi 29 décembre 2023 • Durée 25:46

Heute teile ich mit dir meine Top 3 Learnings aus dem Jahr 2023.
Sie klingen erst mal offensichtlich, aber höre gerne mal hin, wie ich zu diesen Learnings gekommen bin. Gib mir gerne ein Feedback per DM bei Instagram, wie dir diese Folge gefallen hat! 💕
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BONUS: wie du 2024 deine Ziele erreichst!

Saison 1

jeudi 28 décembre 2023 • Durée 07:20

Wenn du nächstes Jahr zu deinem Jahr machen und all deine Ziele erreichen willst, die du so im Kopf hast - dann ist das NEW YEARS BOOTCAMP genau das Richtige für dich!
Achtung: Nur verfügbar bis Samstag, 30.12., 0.00 Uhr! Danach nie wieder!

Hier geht es zum Bootcamp:
https://sonjataucher.de/nyb/

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