BE THE CHANGE, a podcast by Michelle Gaun - Stats, Episodes and Rankings

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Dein Wohlbefinden auf eins

Sunday, September 27, 2026 • Duration 31:33

Ich bin zurück, ihr Lieben! Fast zwei Monate war ich weg, länger als geplant, aber genau so, wie ich es gebraucht habe.

In dieser Folge nehme ich dich mit, was in der Zeit passiert ist: über Pausen, die kein Rückschritt sind, über das Recht, dich selbst an die erste Stelle zu stellen und warum manchmal drei Schritte zurück der Weg sind, um viele nach vorne zu gehen. Der Start in eine neue Staffel BE THE CHANGE.

Don't settle for less and be the change.

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Kleine Sommerpause – ab Ende September bin ich wieder da

Monday, August 10, 2026 • Duration 01:46

Im August lege ich eine Mini-Sommerpause ein. Wer über diese Zeit gerne weiterhin mit mir und astrologisch arbeiten mag, findet hier den Zugang zum LUNATION SPACE: Lunation Space, unsere Mondarbeit alle zwei Wochen https://steady.page/de/lunationspace/spotify_plans?utm_source=spotify&utm_campaign=soa_integration

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Selbstbewusst kommunizieren als Frau (ohne schlechtes Gewissen)

Sunday, August 2, 2026 • Duration 37:14

In dieser Folge geht es um klare Kommunikation und den Selbstwert, der dahintersteht. Denn deine Stimme wird nicht klarer, weil du die perfekten Worte auswendig lernst, sondern weil du aufhörst, dich beim Sprechen kleiner zu machen, als du bist. Wir schauen uns an, warum so viele Frauen ihre Sätze weichspülen, ständig „sorry" sagen und aus einem einfachen Nein einen ganzen Absatz voller Rechtfertigungen machen.

Teil 2 der Selbstwert-Reise. Wenn sie dich berührt, teile sie mit einer Frau, die sich auch oft kleiner macht, als sie ist. 🤍

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Nicht gut genug? Wie du deinen Selbstwert von innen aufbaust

Sunday, July 26, 2026 • Duration 40:53

„Ich bin nicht gut genug", diesen Satz tragen wir viel zu oft mit uns herum. In dieser Folge starten wir eine ganze Reihe zum Thema Selbstwert. Wir schauen ehrlich hin: für wen du eigentlich nicht gut genug sein willst, warum der ständige Vergleich dich klein hält und wie du deinen Selbstwert von innen aufbaust, statt im Außen darauf zu warten.

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nicht gut genug, gut genug sein, Selbstwert stärken, Selbstwertgefühl, Selbstzweifel loslassen, Glaubenssätze auflösen, Selbstliebe, Selbstakzeptanz, Vergleich Social Media, Minderwertigkeitsgefühle, sich selbst annehmen, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstbewusstsein stärken

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Meditation: Deinen schlechten Tag neu starten (Reset)

Wednesday, July 22, 2026 • Duration 16:15

Diese geführte Meditation ist dein Reset-Knopf. In wenigen Minuten holst du dir Abstand von allem, was war, stellst deinen Körper und deine Gedanken auf Null und wählst den Rest deines Tages ganz neu. Du bist die Sonne und keine Wolke kann dir deine Kraft oder dein Licht nehmen. Morgens, in der Mittagspause oder abends. Jede Stunde darf zu deiner werden.

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geführte Meditation, Meditation schlechter Tag, Tag Reset, Neustart Meditation, Meditation Loslassen, innere Ruhe, Meditation Stress loslassen, Selbstermächtigung, Achtsamkeit, kurze Meditation, Meditation Kontrolle zurückholen, Meditation Neuanfang, Reset Meditation deutsch

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Über dich geredet? Stay in your worth.

Sunday, July 19, 2026 • Duration 01:00:08

Es passiert dir, mir, uns allen: irgendwann erfährst du, dass hinter deinem Rücken über dich geredet wurde und vielleicht fängst du an, an dir zu zweifeln. In dieser Folge nehmen wir alle drei Rollen unter die Lupe, die, die reden, die, die mithören und mitgezogen werden und die, über die gesprochen wird. Du lernst, warum Reden über andere immer mehr über die Person aussagt als über dich, wie du reagierst, wenn es dich trifft und wie du in deinem Wert bleibst, egal was andere sagen. Am Ende gibt's Reflexionsfragen zum Mitnehmen. Be the change, auch wenn's unbequem wird.

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Dark Night of the Soul, wenn dein Licht ausgeht und alles zerbricht

Sunday, July 12, 2026 • Duration 40:52

In dieser Folge spreche ich ganz ehrlich über meine Dark Night of the Soul, ein ganzes Jahr in der Dunkelheit und Identitätskrise bis zum Moment des Loslassens. Wir sprechen über die dunkle Nacht der Seele, warum wir alles in Kreisläufen durchleben, den Fehler zwischen Kämpfen und Hingabe und meine 5 Anker, die mich da rausgeholt haben. Wenn du gerade mittendrin bist: Du bleibst da nicht für immer. Es wird wieder Licht kommen!

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Selbstbewusstsein: Warum keine Frau gleich „Frau" ist

Sunday, June 28, 2026 • Duration 38:32

Heute von Herz zu Herz: über echtes Selbstbewusstsein, Selbstwert und warum Weiblichkeit kein Aussehen ist. Wir sprechen über den Vergleich auf Social Media, warum niemand zu 100 % selbstsicher ist und wie wahre Sicherheit bei deinen Grundbedürfnissen und Selbstfürsorge beginnt. Dein Körper ist dein Tempel, werde deine eigene Muse.

🌙 Neu im Lunation Space (Spotify-Exclusive): Mondarbeit alle zwei Wochen, Vollmond im Skorpion am Montag.

Selbstbewusstsein, Selbstwert, Selbstliebe, Weiblichkeit, Selbstsicherheit, du selbst sein, Selbstfürsorge, Vergleich Social Media, Persönlichkeitsentwicklung, weibliche Energie, Authentizität

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Weibliche Energie & die Gebärmutter: Dein Portal zum Göttlichen

Sunday, June 21, 2026 • Duration 51:13

Deine Gebärmutter ist dein Portal zum Göttlichen. In diesem Soul Talk geht es um weibliche Energie, deinen Zyklus und warum die Menstruation eine heilige Zeit für Rückzug, Reinigung und Manifestation ist. Wir sprechen über die Kraft der Gebärmutter (auch ohne sie), Wechseljahre als wahre Frauenkraft und schamanische Rituale für deinen Safe Space.

Hinweis: Kein medizinischer Rat. Bei belastenden Themen achtsam hören.

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Spiritual Deep Dive: was passiert mit der Seele, wenn sie "hirntod" ist? Spannede neue Perspektiven

Sunday, June 14, 2026 • Duration 49:25

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