Le Labo d'Hippocrate – Détails, épisodes et analyse

Dans cet épisode, Anthony Corchia, néphrologue, discute des fonctions essentielles des reins, de l'insuffisance rénale chronique et aiguë, ainsi que des signes d'alerte à surveiller.

Il aborde également l'importance d'une bonne hygiène de vie et d'une alimentation équilibrée en clarifiant les idées reçues sur la consommation de protéines et l'impact du sel sur la santé rénale. 

Il explore également les mythes autour de l'hydratation et fournit des conseils pratiques pour prendre soin de ses reins. Un épisode à consommer sans modération. 

Chapitres

00:00 Introduction à la néphrologie et présentation d'Anthony

05:45 Les fonctions essentielles des reins

11:46 Comprendre l'insuffisance rénale chronique

17:32 Insuffisance rénale aiguë : causes et conséquences

22:27 Dépistage et symptômes de l'insuffisance rénale

27:53 Prévention des maladies rénales par l'hygiène de vie

28:45 L'impact de l'alimentation sur la santé rénale

32:02 Les protéines et leur rôle dans la santé rénale

37:31 Néphroprotection : stratégies pour préserver la fonction rénale

45:50 Médicaments et leur impact sur la santé rénale

55:06 Hydratation et recommandations pour une bonne santé rénale

58:07 L'hydratation et les reins

01:11:59 Vivre avec un seul rein et la dialyse

Lien vers les références bibliographiques de l'épisode : 

https://docs.google.com/document/d/1S-Qzju-0mbLP1JHMrsXImp9LJIhdky9tFhih2uvloNw/edit?usp=drive_link

Lien pour contester ce qui a été dit : 

https://docs.google.com/document/d/1CKdL2s8TVCJQPtSHRs3RUzVwyuDeRjitjzngxvIbwSo/edit?usp=sharing

Les réseaux d’ Anthony: 

• Instagram : https://www.instagram.com/dr.corchia.nephro/

• Néphro Social Club : https://smartlink.ausha.co/nephro-social-club

  
  

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Léo

Extrait de l'épisode de lundi prochain avec Anthony, Néphrologue et hôte du podcast le Néphro social Club

Dans cet épisode, la Dr Yasmine, psychiatre spécialisée en médecine du sommeil, démonte les idées reçues sur le "bon dormeur" et révèle l'impact réel du sommeil sur notre santé mentale et physique. 

De la mélatonine aux écrans, en passant par les siestes et les chronotypes, elle partage des conseils concrets pour mieux dormir sans culpabiliser. 

Un échange décomplexé, honnête et plein de clés pour enfin faire la paix avec son sommeil.

Chapitres

00:00 Introduction et Présentation de Yasmine

01:57 L'Importance du Sommeil

05:55 Les Phases du Sommeil

12:00 Somnambulisme et Hypotonie Musculaire

13:28 Hormones du Sommeil : Mélatonine et Cortisol

17:55 Chronotypes : Du Matin ou Du Soir ?

22:08 Besoins en Sommeil : Durée et Variabilité

26:57 Conséquences du Manque de Sommeil

27:52 Les Effets à Court Terme du Manque de Sommeil

31:46 Conséquences à Long Terme sur la Santé

32:39 Identifier les Troubles du Sommeil

39:41 Conseils pour une Bonne Hygiène de Sommeil

47:21 L'Impact des Écrans sur le Sommeil

53:40 Préparer son Réveil et sa Journée

01:02:43 Débrancher le Cerveau pour Mieux Dormir

01:06:34 Prendre en Main Son Sommeil

01:11:07 Les Techniques de Relaxation et de Méditation

01:15:15 L'Importance de la Sieste

01:19:23 Les Mythes et Réalités du Sommeil

01:27:27 Cinq Conseils pour Améliorer Son Sommeil

Lien vers les références bibliographiques de l'épisode : 

https://docs.google.com/document/d/1zkYRglpQeqKlrqwCEuvtnFoFvJSMwMWTT3_LsnLDRC8/edit?usp=sharing

Lien pour contester ce qui a été dit : 

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Les réseaux de Yasmine: 

Instagram : https://www.instagram.com/yasminedocdodo.officiel/

Youtube : https://www.youtube.com/@yasminedocdodo6600

Podcast https://podcasts.apple.com/fr/podcast/bien-dormi-sommeil-et-bien-%C3%AAtre/id1561160428

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Un extrait de l'épisode de lundi prochain sur la clé du sommeil parfait avec le Dr Yasmine Spitz, psychiatre et spécialiste du sommeil.

Dans cet épisode, le Dr Nawell Hadouiri explore avec passion la puissance de la rééducation et du mouvement. 

Elle démonte les idées reçues sur la douleur, la récupération et l’âge, tout en mettant en lumière le rôle essentiel de la neuroplasticité et de la motivation. 

De la proprioception à la prévention, en passant par les maladies neurologiques comme Parkinson, cet échange riche et inspirant vous fera voir l’activité physique comme une véritable prescription de vie.

Chapitres

00:00 Présentation de Dr. Nawell Hadouiri

02:51 Comprendre la Médecine Physique et Réhabilitation

06:11 Le Mouvement et le Cerveau

09:07 Les Types de Mouvements

11:54 Le Processus de Contraction Musculaire

15:03 Apprentissage des Mouvements

17:54 Définitions : Équilibre, Coordination et Proprioception

21:08 Importance de l'Exercice Physique

24:09 Réhabilitation et Séquelles Neurologiques

26:19 Neuroplasticité et Activité Physique

30:14 Réhabilitation Post-AVC et Neuroplasticité

36:05 Techniques de Rééducation et Mobilisation

42:09 Maladies Neurologiques et Neuroplasticité

48:28 Maladie de Parkinson et Facteurs Environnementaux

51:15 Facteurs de pronostic des AVC

54:56 Évolution des profils de patients AVC

57:16 Prévention et sensibilisation des AVC

01:01:41 Éducation et information sur les AVC

01:06:47 Récupération post-AVC et neuroplasticité

01:16:20 Motivation et engagement dans la rééducation

01:18:41 La douleur en rééducation

01:24:24 L'importance de l'activité physique après la rééducation

01:30:36 Les recommandations pour une vie active

01:34:21 Les enseignements clés à retenir

Lien vers les références bibliographiques de l'épisode : 

https://docs.google.com/document/d/11UtjdMo27pkvutcUQq2AWEoCXuk9Q3_GClW_T779has/edit?usp=drivesdk

Lien pour contester ce qui a été dit : 

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Les réseaux de Nawell: 

Instagram : https://www.instagram.com/dr_nawell2.0

Youtube : https://youtube.com/@dr_nawell2.0

TikTok : https://www.tiktok.com/@dr_nawell2.0

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Voici un extrait de l'épisode de lundi matin avec le Dr Hadouiri, médecin MPR : Le mouvement contre la maladie.

Dans cet épisode, la Dr Agathe Thierry Deflou, psychiatre et sexologue, lève le voile sur un sujet encore trop souvent tabou : la sexualité. 

Avec justesse et bienveillance, elle démonte les clichés, aborde l’impact de la culture, de l’estime de soi, de la pornographie et du couple sur nos désirs et nos comportements. 

Elle souligne l’importance du consentement, de la communication et de la connaissance de soi pour vivre une sexualité libre et épanouie. 

Un échange sans langue de bois, à écouter seul(e) ou à deux, pour mieux comprendre et mieux se comprendre.

Chapitres

00:00 Présentation d'Agathe Thierry de Flou

01:01 La Sexualité : Un Sujet Tabou

02:50 Définir la Sexualité Épanouie

06:31 Communication dans la Sexualité

12:55 Les Tabous de la Sexualité

16:49 Explorer sa Sexualité

21:02 Les Fantasmes et leur Importance

23:42 Communication et Consentement dans les Fantasmes

26:01 Désir et Libido : Comprendre les Différences

30:33 Délaisser la Sexualité : Quand et Pourquoi ?

35:40 La Définition du Couple : Sexualité ou Pas ?

38:51 L'Impact de la Société Moderne sur la Sexualité

45:54 Pornographie : Conséquences et Réflexions

51:07 L'Image de Soi et la Sexualité

54:35 Communication et Estime de Soi

57:41 L'Importance de l'Éducation Sexuelle

01:01:36 Éducation à la Vie Relationnelle et Sexuelle

01:05:50 Prévention des Violences Sexuelles

01:10:26 Prise en Charge des Auteurs de Violences Sexuelles

01:13:31 Cinq Conseils pour une Sexualité Épanouie

Lien vers le programme d’éducation à la vie affective, relationnelle et à la sexualité : 

https://www.education.gouv.fr/sites/default/files/un-programme-ambitieux-eduquer-a-la-vie-affective-et-relationnelle-et-a-la-sexualite_1.pdf

Lien vers les références bibliographiques de l'épisode : 

https://docs.google.com/document/d/1xHz5vHm402xhVq6b1LmKjjqZHyYrU9GQCtVJA8wtEk0/edit?usp=sharing

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Les réseaux d’Agathe: 

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Youtube : https://www.youtube.com/@BrainandSausage

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Voici un extrait de l'épisode de mardi " La Recette d'une sexualité épanouie" pour abroder ce sujet avec bienveillance et sans tabou

Dans cet épisode, la Dr Émilie Faller, gynécologue, démonte les idées reçues sur l’endométriose, une maladie encore trop souvent mal comprise et sous-estimée.

Elle éclaire les auditeurs sur les symptômes, les diagnostics parfois tardifs, les traitements possibles — médicaux comme naturels — et les enjeux autour de la fertilité.

Loin des clichés, cette conversation aborde aussi l’impact du mode de vie et le poids de l’errance médicale.

Un échange essentiel pour mieux comprendre, mieux accompagner… et mieux vivre avec l’endométriose.

Chapitres : 

00:00 Introduction à l'endométriose

02:53 Symptômes et diagnostic de l'endométriose

05:53 Causes et mécanismes de l'endométriose

08:51 Diagnostic et méthodes d'évaluation

11:45 Traitement et gestion de l'endométriose

15:07 Adénomyose et ses implications

17:59 Infertilité et endométriose

21:12 Préservation de la fertilité et avancées médicales

24:51 L'impact des associations de patients sur l'endométriose

25:15 Comprendre les traitements de l'endométriose

29:13 Les solutions naturelles et leur efficacité

34:41 L'endométriose et les risques de cancers associés

36:17 L'importance du mode de vie sur l'endométriose

39:22 Une approche holistique de la prise en charge

41:05 La stigmatisation et l'errance médicale

46:27 Les perspectives de recherche sur l'endométriose

Lien vers les références bibliographiques de l'épisode : 

https://docs.google.com/document/d/1xHz5vHm402xhVq6b1LmKjjqZHyYrU9GQCtVJA8wtEk0/edit?usp=sharing

Lien pour contester ce qui a été dit : 

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Extrait de l'épisode de lundi prochain sur l'endométriose. Nous abordons ici avec le Dr Faller, l'infertilité qui peut être associée à cette maladie.