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Serge Marquis : Se libérer de la surcharge mentale, ça s'apprend !

Saison 2 · Épisode 47

mardi 26 novembre 2024 • Durée 48:35

D'après un sondage de l'Ifop mené en 2023, la surcharge mentale est à l'origine de 64% des souffrances relevées par les Français interrogés. Et si vous en faisiez partie ?

Le médecin et conférencier Serge Marquis, auteur d'ouvrages à succès sur la santé psychique – tel que "On est foutus, on pense toujours trop", publié en 2022 aux éditions de La Martinière –, nous éclaire en profondeur sur ce phénomène très contemporain.

Pour caractériser le processus qui conduit à la surcharge mentale, Serge Marquis utilise la métaphore de "Pensouillard le hamster" qui court de manière incessante dans notre esprit. Malheureusement, lorsque ce dernier est en action, notre activité mentale est concentrée sur notre égo, lequel cherche constamment à se protéger à accaparer notre attention...

En conséquence, nous sommes moins performants, nous perdons notre capacité à être présent dans l'instant, et devenons en proie à l'épuisement physique et mental. La bonne nouvelle, nous assure Serge Marquis, c'est qu'il est possible d'alléger notre charge mentale à l'aide de plusieurs méthodes.

Serge Marquis a été interviewé par Margaux Deuley.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Simon Brossard : Risques psychosociaux : comment sortir du déni ?

Saison 2 · Épisode 46

lundi 28 octobre 2024 • Durée 28:24

Entre 2007 et aujourd'hui, le nombre de salariés victimes de troubles psychosociaux a doublé, d'après une enquête de Santé Publique France. Malgré une meilleure prise de conscience des enjeux et une multiplication des politiques globales de prévention, ce chiffre révèle que des freins se posent encore, et notamment pour les dirigeants d’entreprises.

Dans cet épisode, Simon Brossard, psychologue et consultant chez AlteRHego, expert en prévention des risques psychosociaux, analyse les causes de ce phénomène, livre des clés pour bâtir des politiques de prévention robustes et permettre aux dirigeants de mieux conscientiser et agir pour affronter ce défi.

Simon Brossard a été interviewé par Margaux Deuley.

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Frédéric Saldmann : Dirigeants, prenez soin de votre santé !

Saison 2 · Épisode 37

mardi 7 novembre 2023 • Durée 25:53

Prendre soin de sa santé est-il plus difficile pour un chef d'entreprise ? Comment peut-il lutter contre la sédentarité et intégrer une activité physique dans un quotidien déjà bien rempli ? Quels sont les bénéfices pour sa propre entreprise ?

Dans cet épisode, le médecin cardiologue et nutritionniste Frédéric Saldmann, auteur de nombreux ouvrages, dont La Santé devant soi (Robert Laffont, 2022), livre ses conseils pour améliorer son bien-être et sa productivité.

Frédéric Saldmann a été interviewé par Margaux Deuley.

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Julien Dubois : La remanufacture, une aubaine écologique et économique ?

Saison 2 · Épisode 36

lundi 9 octobre 2023 • Durée 21:23

La remanufacture n'est pas une démarche nouvelle. Mais elle revient progressivement au devant de la scène à l'heure où les objectifs de neutralité carbone s'imposent aux entreprises.

Comment définir la remanufacture ? Quels sont les bénéfices environnementaux et économiques pour une entreprise qui s'engage dans cette démarche ? Quels sont les freins à lever pour accroître son expansion ?

Julien Dubois, président de Mobilians Remanufacturing, nous éclaire sur ces questions.

Julien Dubois a été interviewé par Margaux Deuley.

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Laurent Babikian : Neutralité carbone, comment s'engager dès aujourd'hui ?

Saison 2 · Épisode 35

lundi 25 septembre 2023 • Durée 24:34

Quelles sont les clés dont disposent les PME pour accélérer leur transition environnementale ? Quel est leur rôle dans l'atteinte des objectifs de neutralité carbone ? Comment mieux s'entourer pour avancer sur ces questions ?

Laurent Babikian, responsables de datas du Carbone Disclosure Project, plateforme de reporting environnementale et membre du pilotage du Cercle de l'Expertise à Mission, livre ses conseils pour bâtir son plan de transition et guider ses décisions stratégiques.

Laurent Babikian a été interviewé par Margaux Deuley.

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Mohamed Boclet : Découvrez les vertus de la lecture rapide

Saison 2 · Épisode 34

mardi 22 août 2023 • Durée 28:44

Alors qu'elle était son ennemie jurée, la lecture est devenue la passion de Mohamed Boclet. À tel point que cet ingénieur de formation est devenu le vice-champion du monde de lecture rapide, mais aussi triple champion du monde de mind mapping.

Quelles sont les vertus de la lecture rapide ? Quelles sont les techniques pour mieux assimiler les informations auxquelles nous sommes exposés dans nos vies professionnelle et personnelle ? Comment mieux se concentrer ? Pourquoi s'intéresser au mind mapping pour mieux organiser ses idées ?

Dans cet épisode, l'auteur de Connaissance Illimitée (Robert Laffont, 2023) nous livre ses conseils.

Mohamed Boclet a été interviewé par Margaux Deuley.

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Patrick Scharnitzky : Faire exister la diversité pour mieux coopérer

Saison 2 · Épisode 33

mardi 11 juillet 2023 • Durée 28:13

Comment mieux coopérer en entreprise ? Quels sont les bonnes pratiques pour échapper aux biais collectifs dans la prise de décision ? Comment sortir du culte de la compétitivité ? Comment le collectif peut-il s'articuler autour des singularités de chacun ?

Pour répondre à ces questions, nous recevons Patrick Scharnitzky, docteur en psychologie sociale et ancien maître de conférences à L'ESCP. Ses recherches portent sur l'inclusion et le management des diversités, la non discrimination et les stéréotyopes. Conférencier et consultant, il accompagne les entreprises sur ces sujets. Patrick Scharnitzky est l'auteur des ouvrages "Les paradoxes de la coopération", et "Remixer la mixité : penser et agir autrement".

Patrick Scharnitzky est interviewé par Margaux Deuley.

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Germain Gouranton : Bilan environnemental de son entreprise : Passer à l’action !

Saison 2 · Épisode 32

jeudi 15 juin 2023 • Durée 21:11

À l'heure où les entreprises sont incitées à se montrer transparentes sur l'impact environnementales de leur activité, la publication d'un bilan carbone est désormais une obligation pour certaines d'entre elles.

Qu’est-ce qu’un bilan environnemental ? Que recouvrent les Scopes 1, 2 et 3 ? Quelles entreprises sont concernées par les obligations réglementaires ? Quelle méthode pour réaliser cette analyse ? Quelles sont les aides existantes ? Quels bénéfices peut en tirer une entreprise ?

Germain Gouranton, dirigeant de la société d’ingénierie et de conseil Naldeo, livre des pistes concrètes pour aider les dirigeants à passer à l'action.

Germain Gouranton est interviewé par Julie-Céleste Meunier.

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Amine Benhenni : mode d’emploi de ChatGPT en entreprise

Saison 2 · Épisode 31

mardi 16 mai 2023 • Durée 21:42

Comment fonctionne ChatGPT ? Comment prendre en main cet outil et en faire le meilleur usage possible ? Amine Benhenni, entrepreneur et consultant Deep Tech Digital, Data & IA, nous délivre sa vision pour ne pas manquer la révolution de l’Intelligence Artificielle.

Fournir une assistance client rapide ; automatiser certaines tâches ; aider les employés à trouver rapidement des informations pertinentes et augmenter au final la productivité globale de votre entreprise : telles sont les promesses développées par OpenAI. À condition, comme n’importe quel outil, de savoir quand et comment l’utiliser.

Amine Benhenni est interviewé par Julie-Céleste Meunier.

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Christophe Faurie : PME, pourquoi miser sur l'entraide ?

Saison 2 · Épisode 30

mardi 11 avril 2023 • Durée 21:11

Quels sont les intérêts pour les PME de "chasser en meute" ? Quelles différentes formes peuvent prendre les coopérations d'entreprise ? Pour quels résultats ?

Notre invité Christophe Faurie, dirigeant du Cabinet Faurie, qui accompagne les entreprises à la mise en changement, et président de l'associaiton des Interpreneurs, dont la mission est d'utiliser la créativité des PME "pour faire de la France une puissance économique", nous livre ses clés.

Christophe Faurie est interviewé par Margaux Deuley.

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