I wish I knew - Elodie Bartone

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Apprendre à exprimer ses émotions (et pourquoi c'est si important)

mardi 26 novembre 2024 • Durée 18:06

Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Si tu as du mal à exprimer tes émotions ou que tu es entouré(e) de personnes qui ont du mal à le faire : on en parle aujourd'hui ! On évoquera ensemble pourquoi c'est si important d'exprimer ses émotions et ce que le fait de ne pas les exprimer peut créer. On parlera de l'alexithymie et je te donnerai mes conseils pour mieux savoir exprimer tes émotions !

Partagez avec vos proches pour qu'eux aussi puissent connaître ces conseils !

N'hésitez pas à me faire des retours via les commentaires ou en me contactant directement :)

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https://www.santemagazine.fr/psycho-sexo/psycho/ignorer-ses-emotions-cest-mauvais-pour-la-sante-305990#:~:text=Le%20fait%20de%20refouler%20ses,%C3%A9motions%20%C3%A0%20ne%20pas%20ignorer.

https://www.psychologue-en-ligne.fr/alexithymie-causes-symptomes/#:~:text=Plus%20simplement%2C%20l'alexithymie%20traduit,professeur%20de%20psychiatrie%20Peter%20Sifneos.

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Changer pour avancer : comprendre et vivre les transitions de vie

lundi 18 novembre 2024 • Durée 21:52

Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Aujourd'hui on parle des transitions de la vie, ces périodes de changements parfois difficiles à vivre mais qui sont tellement utiles et surtout le signe qu'on arrive vers la meilleure version de soi-même :)

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Se recentrer sur soi simplement ( et sans culpabiliser )

dimanche 8 septembre 2024 • Durée 22:31

Dans cet épisode d'I Wish I Knew, on explorera l’importance de se recentrer sur soi pour mieux gérer ses priorités, lâcher prise et retrouver son calme intérieur. Je vous parle du livre Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent de Stephen Covey sur lequel je me suis beaucoup appuyé pour la réalisation de cet épisode.

Je vais évidemment vous partager mon expérience sur le sujet et les avantages de se recentrer :)

Je vous donne aussi 5 conseils concrets pour vous aider à vous recentrer, vous connaître davantage et mieux avancer au quotidien.

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Le pouvoir des intentions

Saison 2 · Épisode 1

dimanche 1 septembre 2024 • Durée 20:14

Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! On va parler d'un concept qui peut transformer ta vie : les intentions. Un peu comme la manifestation mais d'une manière qui, je pense, parle à tout le monde. Tu retrouveras comme d'habitude les 5 conseils concrets et facile à mettre en place.

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Tout pardonner en amour ?

dimanche 30 juin 2024 • Durée 17:07

Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Est-ce que c'est ok de tout pardonner par amour ? Tout est-il pardonnable ? On en discute ensemble !

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On aime tous pareil ? ( les langages de l'amour )

dimanche 23 juin 2024 • Durée 18:53

Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Aujourd'hui, on va parler des fameux langages de l'amour. Il y en a cinq et ils peuvent changer une relation si on les prend en compte !

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Tous les amis ne se valent pas ?

dimanche 9 juin 2024 • Durée 20:33

Description podcast

Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Nous savons que nos relations amicales sont essentielles à notre bien-être. Dans cet épisode, je te parle des différents types d'amis et de l'importance de reconnaître et chérir ces relations. Tu trouveras également des conseils simples et pratiques pour naviguer dans le monde complexe de l'amitié :)

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Développer son énergie féminine ( et attirer de meilleures choses )

dimanche 2 juin 2024 • Durée 21:01

Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Aujourd'hui on se parle d'énergie féminine, comment développer sa confiance en soi, son intuition et ce qui fait qu'on a des relations qui nous correspondent.

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il y a 1 an jour pour jour

Saison 1 · Épisode 18

dimanche 26 mai 2024 • Durée 15:24

Description podcast

Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Nostalgie quand tu nous tiens...

La nostalgie, c'est positif ou négatif ? Comment en faire quelque chose de systématiquement positif ? Mes conseils et expériences sur le "il y a un an jour pour jour" qui peut parfois être compliqué

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let them ( laisse les ! )

dimanche 19 mai 2024 • Durée 19:12

Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Aujourd'hui, on évoque une théorie pour apprendre à relativiser et à lâcher prise !! La "let them" theory de Mel Robbins qui nous apprend à lâcher prise dans nos relations

Tu auras aussi mes 5 conseils pour appliquer cela comme à chaque épisode !

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