HEALTHWISE - Le podcast santé – Détails, épisodes et analyse

Bienvenue sur HEALTHWISE, le podcast présenté par Sunday Natural, qui nourrit votre santé, votre corps et votre esprit. A chaque nouvel épisode, prenez part à une discussion inspirante et enrichissante avec des spécialistes de la santé. Médecine et thérapies : Découvrez les dernières innovations et les méthodes éprouvées en matière de soins de santé. Sport : Apprenez comment l'activité physique et la récupération contribuent à un mode de vie sain. Nutrition : Recevez des conseils pratiques et des informations scientifiques sur une alimentation équilibrée. Santé mentale : Explorez des stratégies pour améliorer votre bien-être mental et émotionnel. Abonnez-vous pour ne rien manquer et profiter des meilleures recommandations pour une vie saine et équilibrée. À propos de Sunday Natural Sunday Natural est né d'une passion et d'une recherche de longue date dans les domaines de la santé, de la guérison et de l'épanouissement personnel. Face au manque de produits naturels et de haute qualité sur le marché, Sunday Natural a vu le jour en 2013. Depuis, cette marque berlinoise de nutrition haut de gamme s'engage à fabriquer des produits purs et exempts d'additifs, en suivant les modèles de la nature et en privilégiant la qualité. Aujourd'hui, Sunday Natural est l'un des fabricants de compléments alimentaires les plus renommés, avec son propre département de recherche et développement à Berlin. Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site https://www.sunday.fr/

« On ne se rend plus compte qu'on est stressé. Parce que c'est un peu notre mode de vie moderne à 200 à l'heure tout le temps. Et encore une fois, le corps s'exprime. » - Anh Nguyen En France, près de la moitié de la population française se déclare fatiguée (Enquête IFOP publiée en octobre 2022). Ce phénomène n'est pas un simple épuisement passager, mais un véritable enjeu de santé publique. Dans cet épisode, Noémie Jobard et Anh Nguyen, docteure en pharmacie et naturopathe, nous aident à comprendre comment le stress et la fatigue impactent notre quotidien, tant au niveau physique que mental. Anh explique qu'une approche globale de la santé est essentielle pour retrouver de l’énergie, en mettant l'accent sur trois éléments clés : une alimentation équilibrée, de l'activité physique et suffisamment de repos, qui sont fondamentaux pour se sentir bien au quotidien. Avec des millions de Françaises et Français confrontés à ces défis, l'épisode propose des solutions pratiques pour retrouver l'équilibre : des conseils sur l’importance du repos, les bienfaits des plantes adaptogènes, de l'activité physique et l'alimentation anti-inflammatoire. Quelles sont les véritables causes de la fatigue qui nous touche tous ? Pourquoi le stress prolongé devient-il un poison pour notre santé ? À travers cet échange, découvrez des habitudes simples mais puissantes pour répondre à ces enjeux, et ainsi améliorer notre bien-être global. En savoir plus sur Anh Nguyen : https://www.instagram.com/anhpharmaciennenaturopathe/ Resources : Livre d’Anh Nguyen, « Mes gestes Naturo », aux éditions Marabout, 2024 : https://urls.fr/NIJuVu À propos de Sunday Natural Sunday Natural est né d'une passion et d'une recherche de longue date dans les domaines de la santé, de la guérison et de l'épanouissement personnel. Face au manque de produits naturels et de haute qualité sur le marché, Sunday Natural a vu le jour en 2013. Depuis, cette marque berlinoise de nutrition haut de gamme s'engage à fabriquer des produits purs et exempts d'additifs, en suivant les modèles de la nature et en privilégiant la qualité. Aujourd'hui, Sunday Natural est l'un des fabricants de compléments alimentaires les plus renommés, avec son propre département de recherche et développement à Berlin. Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site : https://www.sunday.fr

On dit que notre intestin est notre deuxième cerveau. Le lien entre l’intestin et le cerveau est aujourd’hui au cœur de nombreuses recherches en santé et en bien-être. 80 % des informations remontent de l’intestin vers le cerveau, influençant nos émotions, nos décisions et notre résilience mentale. Dans cet épisode, Noémie Jobard reçoit Dr Nathalie Georget, médecin généraliste, homéopathe et experte en médecine fonctionnelle. Ensemble, elles explorent la connexion entre l’intestin et le cerveau, en mettant en lumière l'impact du stress sur la santé intestinale, le rôle clé du microbiote, et l’importance de l’alimentation pour préserver un bon équilibre digestif et émotionnel. Elles expliquent aussi comment l’inflammation chronique peut affecter notre bien-être global et pourquoi il est essentiel d’écouter les signaux de son corps pour maintenir une bonne santé. Comment notre intestin influence-t-il notre bien-être ? Quels sont les mécanismes derrière l’inflammation chronique ? Comment mieux se connaître pour préserver son équilibre ? À travers cet échange, découvrez des clés précieuses pour mieux comprendre votre corps et adopter des habitudes qui soutiennent votre équilibre sur le long terme. Pour aller plus loin Un livre : Le Charme discret de l’intestin de Giulia Enders, éditions Acte Sud, 2015 : https://urls.fr/zI6iBO Des études : NUTRITION ET DÉPRESSION - De la preuve au changement de paradigme ? - 8 octobre 2024, par la Fondation FondaMental : https://urls.fr/OGW8tp Le Microbiote intestinal participe au fonctionnement du cerveau et à la régulation des humeurs - 09 décembre 2020, par l’Institut Pasteur, l’Inserm et le CNRS : https://urls.fr/DzWfdn À propos de Sunday Natural Sunday Natural est né d'une passion et d'une recherche de longue date dans les domaines de la santé, de la guérison et de l'épanouissement personnel. Face au manque de produits naturels et de haute qualité sur le marché, Sunday Natural a vu le jour en 2013. Depuis, cette marque berlinoise de nutrition haut de gamme s'engage à fabriquer des produits purs et exempts d'additifs, en suivant les modèles de la nature et en privilégiant la qualité. Aujourd'hui, Sunday Natural est l'un des fabricants de compléments alimentaires les plus renommés, avec son propre département de recherche et développement à Berlin. Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site : https://www.sunday.fr

L’hypersensibilité est une force, mais elle peut aussi être un défi au quotidien. Environ 20 % de la population serait hypersensible, ce qui signifie une perception plus intense du monde, influençant non seulement les émotions mais aussi le corps et la santé​. L’alimentation joue un rôle clé dans cette équation : elle peut apaiser ou au contraire amplifier certaines réactions physiologiques et émotionnelles. Pourtant, peu de gens savent réellement comment adapter leur alimentation à leur sensibilité. Dans cet épisode, Noémie Jobard reçoit Bénédicte Malecki, naturopathe, pour explorer le lien entre hypersensibilité et alimentation. Ensemble, elles expliquent comment l’alimentation peut influencer l’équilibre émotionnel et énergétique des hypersensibles, le rôle clé du microbiote, et pourquoi certains nutriments sont essentiels pour prévenir la fatigue, l’anxiété et l’inflammation chronique. Elles partagent aussi des conseils pratiques pour adapter son alimentation et mieux écouter son corps. Pourquoi les hypersensibles ont-ils des besoins nutritionnels spécifiques ? Comment l’alimentation peut-elle apaiser le mental et le système nerveux ? Quels sont les nutriments essentiels à privilégier ? À travers cet échange, découvrez des clés pour mieux comprendre le lien entre alimentation et hypersensibilité, et des conseils concrets pour adapter votre mode de vie et préserver votre équilibre au quotidien. À propos de Sunday Natural Sunday Natural est né d'une passion et d'une recherche de longue date dans les domaines de la santé, de la guérison et de l'épanouissement personnel. Face au manque de produits naturels et de haute qualité sur le marché, Sunday Natural a vu le jour en 2013. Depuis, cette marque berlinoise de nutrition haut de gamme s'engage à fabriquer des produits purs et exempts d'additifs, en suivant les modèles de la nature et en privilégiant la qualité. Aujourd'hui, Sunday Natural est l'un des fabricants de compléments alimentaires les plus renommés, avec son propre département de recherche et développement à Berlin. Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site : https://www.sunday.fr à propos de Bénédicte Malecki Site web : https://faismoicroquer.com/ IG : @faismoicroquer Pour aller plus loin J'assume mon hypersensibilité: et je retrouve ma liberté ! : https://urls.fr/rr8DOL Stress, hypersensibilité, dépression... Et si la solution venait de nos bactéries ? : https://urls.fr/b-EdBM Hypersensibles: Trop sensibles pour être heureux ? : https://urls.fr/vGdyA3 Femmes à haut potentiel intellectuel et sensible : https://urls.fr/HI9MZC Le régime fodmaps pour les hypersensibles : https://urls.fr/Ld3VJb Toute la bibiliographie d’Élodie Crepel : https://urls.fr/k4VvRp Toute la bibliographie d’Élaine N. Aron : https://urls.fr/934-NL Fort comme un hypersensible : https://urls.fr/uPWnqT

Faire assez de sport, une injonction ou un véritable besoin de santé ? Parti d'un constat personnel, Noémie Jobard explore les conséquences de la sédentarité avec Anouk Valette, coach sportive passionnée et ex-professionnelle du secteur médical. À travers une discussion sans culpabilité mais pleine de solutions concrètes, elles abordent les effets du manque de mouvement sur le corps et le mental : fatigue, douleurs articulaires, stress, sommeil perturbé… Et surtout : comment retrouver une routine accessible, motivante et durable ? Pourquoi le sport est-il un vrai médicament validé par la science ? Comment dépasser les freins les plus fréquents — emploi du temps chargé, manque de motivation, douleurs, peur du regard des autres ? À quoi peut ressembler une reprise douce, progressive, et surtout fun ? Un épisode pour remettre le corps en mouvement… et retrouver le plaisir de bouger, à tout âge ! À propos de Sunday Natural Sunday Natural est né d'une passion et d'une recherche de longue date dans les domaines de la santé, de la guérison et de l'épanouissement personnel. Face au manque de produits naturels et de haute qualité sur le marché, Sunday Natural a vu le jour en 2013. Depuis, cette marque berlinoise de nutrition haut de gamme s'engage à fabriquer des produits purs et exempts d'additifs, en suivant les modèles de la nature et en privilégiant la qualité. Aujourd'hui, Sunday Natural est l'un des fabricants de compléments alimentaires les plus renommés, avec son propre département de recherche et développement à Berlin. Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site : https://www.sunday.fr Ressources Site web : https://anoukval.fr/ IG : anoukval

Le surpoids et l'obésité touchent aujourd'hui des centaines de millions de personnes dans le monde. D’après The Lancet, 1 personne sur 8 est touchée par l’obésité en 2025. Pourtant, les réponses proposées restent souvent incomplètes, parfois inefficaces, et bien souvent culpabilisantes. Dans cet épisode, Noémie Jobard reçoit le Dr Jean-Paul Curtay, médecin, auteur et pionnier de la nutrithérapie en France. Ensemble, ils explorent les racines profondes de cette épidémie silencieuse : alimentation ultra-transformée, carences nutritionnelles, sédentarité, perturbateurs endocriniens, inflammation chronique et déséquilibres du microbiote intestinal. Pourquoi tous les régimes et les solutions miracles échouent-elles ? Comment reprendre le volant et mettre en place une approche globale et réaliste pour préserver son équilibre à long terme ? À travers cet échange éclairant, découvrez une lecture différente du surpoids et des pistes concrètes pour reprendre le contrôle de votre santé, sans culpabilité et avec bienveillance. À propos de Sunday Natural Sunday Natural est né d'une passion et d'une recherche de longue date dans les domaines de la santé, de la guérison et de l'épanouissement personnel. Face au manque de produits naturels et de haute qualité sur le marché, Sunday Natural a vu le jour en 2013. Depuis, cette marque berlinoise de nutrition haut de gamme s'engage à fabriquer des produits purs et exempts d'additifs, en suivant les modèles de la nature et en privilégiant la qualité. Aujourd'hui, Sunday Natural est l'un des fabricants de compléments alimentaires les plus renommés, avec son propre département de recherche et développement à Berlin. Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site : https://www.sunday.fr À propos de Dr Jean-Paul Curtay IG : @jeanpaulcurtay Biographie : https://urls.fr/iScz30 Ressources évoquées dans l'épisode : « Mais d'où viennent ces kilos ? », Dr Jean-Paul Curtay (Éditions Ludivine) : https://urls.fr/nuc4WQ « Okinawa Un programme global pour mieux vivre », Dr Jean-Paul Curtay (Le livre de poche) : https://urls.fr/PBF4Ij « Moins de viande », Dr Jean-Paul Curtay & Véronique Magnin (Éditions Solar) : https://urls.fr/0zOuwX Étude The Lancet (2024) sur l'épidémie mondiale d'obésité : https://urls.fr/l00Cif

Dans cet épisode, Noémie Jobard reçoit Dr Rose Razafimbelo pour une conversation passionnante autour du lien entre alimentation, nutrithérapie et immunité. Ensemble, elles explorent le rôle fondamental des nutriments essentiels dans le bon fonctionnement du système immunitaire et analysent l’impact de notre alimentation moderne sur la santé globale. Faut-il systématiquement prendre des compléments alimentaires ? Pourquoi certains aliments ont-ils un effet protecteur ? Comment adapter son alimentation pour prévenir les maladies et renforcer ses défenses naturelles ? Dr Razafimbelo partage des conseils concrets et accessibles pour repenser son assiette au quotidien. Au programme : magnésium, aliments « super-pouvoirs », cuisson douce. Un épisode riche en clés de compréhension pour mieux aborder la prévention. La bibliographie de Dr Rose Razafimbelo Le guide familiale des aliments soigneurs : https://urls.fr/3xeU-l La cuisine de l'immunité : https://urls.fr/0BPkhJ Les super antioxydants : https://urls.fr/eEgrGq

2 personnes sur 3 pourraient être concernées par un trouble thyroïdien. Nodules, maladies auto-immunes comme Hashimoto ou Basedow, hypothyroïdie frustre… Ces troubles, encore largement méconnus, peuvent avoir un impact considérable sur la santé globale, mais restent trop souvent mal diagnostiqués ou minimisés. Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard reçoit Valérie Nguyen Van, naturopathe spécialisée dans les troubles digestifs, nerveux et hormonaux. Ensemble, elles explorent le fonctionnement complexe de la thyroïde, les enjeux liés à son dérèglement et les conséquences possibles sur le métabolisme, la fertilité, la digestion, le sommeil ou encore l’humeur. Elles abordent également les bilans sanguins, l’importance des cofacteurs comme l’iode, le fer, le magnésium ou les vitamines B, mais aussi le lien entre thyroïde et surcharge émotionnelle, stress chronique ou virus dormants. À travers cet échange, nourri d’expérience de terrain et de témoignages de femmes touchées, cet épisode propose une lecture complète et accessible des troubles thyroïdiens. Une invitation à mieux écouter son corps, à questionner les diagnostics parfois trop rapides, et à envisager des approches complémentaires, naturelles et individualisées. À propos de Sunday Natural Sunday Natural est né d'une passion et d'une recherche de longue date dans les domaines de la santé, de la guérison et de l'épanouissement personnel. Face au manque de produits naturels et de haute qualité sur le marché, Sunday Natural a vu le jour en 2013. Depuis, cette marque berlinoise de nutrition haut de gamme s'engage à fabriquer des produits purs et exempts d'additifs, en suivant les modèles de la nature et en privilégiant la qualité. Aujourd'hui, Sunday Natural est l'un des fabricants de compléments alimentaires les plus renommés, avec son propre département de recherche et développement à Berlin. Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site : https://www.sunday.fr Chapitres 00:00 Introduction à la thyroïde 03:02 Comprendre le fonctionnement de la thyroïde 05:59 Les hormones thyroïdiennes et leur impact 08:56 Les tests et bilans de la thyroïde 12:02 Troubles thyroïdiens et leurs implications 14:56 Rôle des micronutriments dans la santé thyroïdienne 17:54 Lien entre santé mentale et thyroïde 23:45 Prévalence des troubles thyroïdiens 25:10 Impact du vieillissement sur la santé thyroïdienne 27:00 Influence des traitements hormonaux sur la thyroïde 28:32 Symptômes des troubles thyroïdiens 30:20 Différences entre hypothyroïdie et hyperthyroïdie 32:20 Impact des troubles thyroïdiens sur la vie quotidienne 34:31 Importance de l'écoute des patients 36:44 Approches naturelles et bilans de santé 39:06 Lien entre émotions et santé thyroïdienne 41:15 Rôle des virus dans les troubles thyroïdiens 43:11 Conseils pratiques pour la santé thyroïdienne

Une femme sur dix est atteinte d’endométriose. Pourtant, il faut encore en moyenne entre 7 et 10 ans pour que le diagnostic soit posé. Maladie inflammatoire chronique, complexe et souvent invisible, l’endométriose ne se limite pas à des douleurs gynécologiques. Elle impacte la digestion, la fertilité, le sommeil, la santé mentale et bien plus encore. Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard reçoit Hélène Thiéry, sage-femme, consultante en lactation certifiée et experte en micronutrition. Ensemble, elles abordent les grands mécanismes de l’endométriose (inflammation, hyperœstrogénie, déficience immunitaire) et les nombreux leviers d’action possibles pour accompagner cette maladie au quotidien. À travers des explications claires, des témoignages de terrain et une vision globale, elles explorent le lien entre endométriose et microbiote intestinal, carences nutritionnelles, stress chronique, thyroïde ou encore fatigue inexpliquée. Elles évoquent aussi les solutions concrètes : alimentation anti-inflammatoire, supplémentation ciblée (oméga-3, fer, magnésium, vitamine D, antioxydants), phytothérapie, activité physique, ostéopathie, acupuncture ou encore soutien émotionnel. Un épisode pour mieux comprendre cette maladie complexe, repenser le parcours de soin, et redonner espoir aux femmes trop souvent abandonnées face à leurs douleurs. À propos de Sunday Natural Sunday Natural est né d'une passion et d'une recherche de longue date dans les domaines de la santé, de la guérison et de l'épanouissement personnel. Face au manque de produits naturels et de haute qualité sur le marché, Sunday Natural a vu le jour en 2013. Depuis, cette marque berlinoise de nutrition haut de gamme s'engage à fabriquer des produits purs et exempts d'additifs, en suivant les modèles de la nature et en privilégiant la qualité. Aujourd'hui, Sunday Natural est l'un des fabricants de compléments alimentaires les plus renommés, avec son propre département de recherche et développement à Berlin. Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site : https://www.sunday.fr

La ménopause est une transition naturelle que vivent toutes les femmes, mais elle reste encore taboue et mal comprise. En France, près de 14 millions de femmes sont concernées, et chaque année, 500 000 entrent en périménopause. Pourtant, cette période peut aussi être vécue comme un tournant vers plus de conscience, de liberté et de force intérieure. Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard reçoit Evy Poulard, naturopathe spécialisée dans l’accompagnement de la ménopause. Ensemble, elles explorent les grands bouleversements hormonaux, les différentes étapes de ce processus, et les nombreux symptômes souvent méconnus comme les douleurs articulaires, sécheresse des muqueuses, prise de poids, etc. Elles partagent aussi des solutions naturelles et médicales, du traitement hormonal bio-identique à la phytothérapie, en passant par les piliers de la naturopathie : alimentation, sommeil, activité physique et gestion du stress. Un épisode nécessaire pour repenser cette transition en profondeur avec clarté, nuances et respect du vécu de chaque femme. À propos de Evy Poulard IG @naturopathie_magazine https://lemagazinedelanaturopathie.com/ À propos de Sunday Natural Sunday Natural est né d'une passion et d'une recherche de longue date dans les domaines de la santé, de la guérison et de l'épanouissement personnel. Face au manque de produits naturels et de haute qualité sur le marché, Sunday Natural a vu le jour en 2013. Depuis, cette marque berlinoise de nutrition haut de gamme s'engage à fabriquer des produits purs et exempts d'additifs, en suivant les modèles de la nature et en privilégiant la qualité. Aujourd'hui, Sunday Natural est l'un des fabricants de compléments alimentaires les plus renommés, avec son propre département de recherche et développement à Berlin. Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site : https://www.sunday.fr