HAPPY DARM-Podcast – Détails, épisodes et analyse

Heute habe ich Kai Flockenhaus von "Ich und mein Crohn" im Interview. Kai ist systemischer Coach, Sozialarbeiter und leidet selbst an Morbus Crohn.

Im Interview erzählt er über seine Geschichte und wie er einen Darmriss überlebt hat. Heute ist Kai in Remission & unterstützt andere Betroffene mit Darmerkrankungen/Darmproblemen als systemischer Coach.

Gerne kannst du dich bei Kai für ein kostenloses Erstgespräch melden: https://www.ichundmeincrohn.de/coaching Youtube: https://www.youtube.com/@IchundmeinCrohn Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/0obYES2scyLGZCvkh4AsYw Instagram: https://www.instagram.com/kaiflockenhaus/

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Hämorrhoiden? Ein Thema über das niemand spricht. Aber ein Thema, welches sehr viele Menschen betrifft. Gemäss aktuellen Zahlen geht man davon aus, dass jede 2. Person (Ü30) vergrösserte Hämorrhoiden hat.

Zwar ist manchmal eine Behandlung unerlässlich, aber was trotzdem sehr entscheidend ist: ist unser Lebensstil. Und da gehört auch die Ernährung dazu.

Was kannst du in deiner Ernährung verändern? Das erfährst du in dieser Podcastfolge

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Möchtest du etwas für deinen DARMAUFBAU tun – dann nimm unbedingt am DARMWELLNESS-Programm teil – alle Informationen findest du HIER: 4-Wochen Darmwellness: eatyourway.ch/darmwellness

Möchtest du deinen DARM aufbauen & deine Darmgesundheit verbessern? Hast du gewusst, dass du dies auch über Lebensmittel durchführen kannst? Du brauchst keine unzähligen Präparate – es funktioniert auch anders. Mehr dazu erfährst du in dieser Podcastfolge, wo ich dir erzählen werde welche Lebensmittel wichtig sind.

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Protein: Das wichtigste in unserer Ernährung! (Proteinhype)

Aufgrund des Proteinhype bekommst du, wenn du durch den Supermarkt läufst, schnell mal das Gefühl: ICH MUSS UNBEDINGT MEHR PROTEIN essen. Überall siehst du Aufschriften mit «High Protein», «Proteinreich»..

Sei mal ehrlich, kriegst du in diesem Moment nicht auch das Gefühl: Ich brauche mehr Protein!

Meine Empfehlungen findest du HIER: eatyourway.ch/ueber-mich/empfehlungen/

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Hast du deine DETOX-Kur im neuen Jahr schon geplant?

Es gibt dazu zahlreiche Meinungen und zahlreiche Detox-Produkte, die du kaufen und einnehmen kannst. Die vielen Angebote suggerieren förmlich, dass es wichtig ist, den Körper zu entgiften.

Doch ist es wirklich notwendig? Wie können wir unseren Körper überhaupt entgiften? Alles wichtige dazu erfährst du in dieser Podcastfolge.

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Ist die Aufnahme von Präbiotika-Kapseln sinnvoll? Welchen Mehrwert geben sie unserer Gesundheit?

Präbiotika sind unverdauliche Nahrungsbestandteile – aka Ballaststoffe, die in bestimmten Lebensmittel (oder auch Nahrungsergänzungsmittel) vorkommen und unsere Darmgesundheit (sowie unsere gesamte Gesundheit) positiv unterstützen.

Ist es sinnvoll Präbiotika als Nahrungsergänzungsmittel aufzunehmen? Und wenn ja welche?

Falls du mehr über das Thema Probiotika erfahren möchtest, dann höre dir diese Folge an: https://www.eatyourway.ch/podcast/90-welches-probiotika-praeparat-ist-sinnvoll/

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Bitte starte deinem Darm zuliebe 2024 NICHT mit einer DIÄT (aka "Ernährungsumstellung", "Kur", "kalorienreduzierte Diät", …), denn Diäten können negative Auswirkungen auf deine Darmgesundheit haben!

Diäten gelten nach wie vor als gesund und hilfreich für den Körper – doch ich kann dir sagen: Das entspricht leider nicht der Realität. Insbesondere können sich Diäten negativ auf unser Darmmikrobiom auswirken und übrigens auch auf dein Körpergewicht.

Ich werde dir in dieser Folge mehr erzählen, warum du nicht damit starten solltest! Deinem Darm und deiner Gesundheit zu liebe.

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Welches Probiotika ist gut? Welche Stämme benötigst du? Fragen über Fragen zu Präparaten. Und eine Antwort, die ich dir heute in dieser Podcastfolge sehr gerne mitgeben möchte.

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Zucker und Gluten werden immer verteufelt. Immer wieder höre ich wie schädlich sie für unsere Darmgesundheit bzw. für unsere allgemeine Gesundheit sind.

Wir sollten Zucker sowie auch Gluten anders betrachten. Deshalb beleuchte ich diese beiden Bestandteile in dieser Folge mal etwas genauer.

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Ist Intervallfasten wirklich so gesund für deinen Darm? Und deine allgemeine Gesundheit? Welche Vor- und Nachteile gibt es?

Alle Infos dazu findest du in dieser Podcastfolge.

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