Génération Passe-Partum – Détails, épisodes et analyse

Pour le 19e épisode de la 1ère saison, on jase habiletés motrices fondamentales et leur importance dans le développement de l'enfant. 

À petits pas

Tu pourras mieux comprendre :

• c’est quoi une habileté motrice fondamentale

• quel est le rôle du parent dans l’acquisition des habiletés motrices

• pourquoi on y accorde autant d’importance

• quels sont les bienfaits sur le développement de l’enfant

Passe-vite

Coup de pouce

• Au cours des prochaines semaines, je vais te partager de courtes capsules vidéos, avec une foule d’idées d’activités et de matériel simple à utiliser pour stimuler les habiletés motrices de base avec ton enfant. Tu pourras les retrouver sous forme de reels sur notre page Instagram ou encore sur notre chaîne Youtube. Si tu veux être certain.e de ne rien manquer, inscris-toi à l’infolettre où les capsules seront également partagées. 

Coup de coeur

• Jeu Je bouge avec Abile&Agil, conçu par les filles de BougeHop, deux physiothérapeutes formées pour le développement moteur de l'enfant. C’est un jeu de cartes, conçu pour faciliter l'intégration de la stimulation motrice dans le quotidien des familles. En plus de proposer une foule d’idées d’activités, les défis peuvent être adaptés aux capacités de l’enfant, pour que chacun puisse vivre des réussites et bouger dans le plaisir. Le jeu est recommandé pour les enfants de 3 ans et plus. 

Bonne écoute!

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Pour le 18e épisode de la 1ère saison, en cette Journée internationale des droits des femmes, on jase violences obstétricales au Québec et droits des femmes encore bafoués.

À petits pas

Tu pourras mieux comprendre :

• ce qui est considéré comme violence obstétricale
• sur quelles prémisses s’ancrent les violences obstétricales
• les conséquences de la violence obstétricale
• le chemin qu’il reste à faire en matière de respect des droits des femmes

Passe-vite

Coups de coeur

• Trois ouvrages coups de coeur (féminisme, maternité, parentalité moderne)
  • Les tranchées, Fanny Britt
  • Les retranchées, Fanny Britt
  • Histoire de l’accouchement dans un Québec moderne, Andrée Rivard

Bonne écoute!

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Pour le 9e épisode de la 1ère saison, on jase de l’importance du rôle du ou de la partenaire.

À petits pas

Tu pourras mieux comprendre :

• La place des pères à l'accouchement au cours des dernières décennies
• L’importance du rôle du ou de la partenaire lors de l’accouchement, mais aussi avant!

Passe-vite

Coup de pouce

• Découvre notre formation en ligne Co[naissance], ton programme d’accompagnement complet, conçu pour parcourir l'ensemble des étapes clés par lesquelles vous allez passer, ton partenaire et toi, de la grossesse jusqu'au 4e trimestre, de retour à la maison avec bébé. Dans cette formation, on accorde d’ailleurs beaucoup d’importance au rôle du partenaire, comme un des acteurs principaux de l’histoire de naissance. En contribuant entre autres à la physiologie de l'accouchement et au bon déroulement de celui-ci.
  

Coup de coeur

• Va jeter un coup d’oeil au blogue Nouveaux Pères, le «carnet de bord de deux grands chums remplis de bonnes intentions – Samuel et Maxime – au cœur d’une aventure qui a changé leur vie : la paternité». Tu y trouveras des textes à saveur humoristique et tout aussi authentiques. À découvrir!

Mots de passe

J'ai posé la question à d'autres mamans et futures mamans:

• De quelle façon ton partenaire s’est impliqué pendant la grossesse? L’accouchement?
• S’est-il senti utile? Sentait-il qu’il avait sa place?
  

Bonne écoute!

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Pour le 8e épisode de la 1ère saison, on jase douleur OU comment apprivoiser la douleur de l’accouchement?

À petits pas

Tu pourras mieux comprendre :

• C’est quoi la douleur
• En quoi la douleur de l’accouchement est différente
• Comment apprivoiser la douleur avec différents outils / stratégies

Passe-vite

Coup de pouce

• Découvre notre formation en ligne Co[naissance], ton programme d’accompagnement complet, conçu pour parcourir l'ensemble des étapes clés par lesquelles vous allez passer, ton partenaire et toi, de la grossesse jusqu'au 4e trimestre, de retour à la maison avec bébé.
  

Coup de coeur

• Tente l’exercice des glaçons, tiré du livre Se préparer à la naissance en pleine conscience de Nancy Bardacke, pour apprivoiser les sensations douloureuses et la gestion de celles-ci, par la pleine conscience et l’attention que tu portes à ta respiration.

Mots de passe

J'ai posé la question à d'autres mamans ou futures mamans: 

• Quelle est ta relation avec la douleur?
• Comment t’es-tu préparée pour faire face à la douleur?
• Ça t’a semblé efficace?
  

Bonne écoute!

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Pour le 7e épisode de la 1ère saison, on jase activité physique pendant la grossesse.

À petits pas

Tu pourras mieux comprendre :

• L’importance et les bienfaits de l’activités physique pendant la grossesse
• 5 fausses croyances à démystifier
• Les recommandations générales en matière d’activité physique pour une grossesse sans complications

Passe-vite

Coup de pouce

• Guide d’entraînement prénatal, comprenant plus de 50 vidéos d’exercices adaptés pour la grossesse, répartis en différentes catégories, comme le renforcement des bras, des jambes, des muscles stabilisateurs, ou encore des exercices de mobilité et de détente. Un vrai coup de pouce pour te mettre en action, ou coup de pied au derrière, c’est selon!
• Lien vers notre chaîne youtube: https://www.youtube.com/channel/UCIRO8Qn6lyuIzgPLBfpbYrQ/featured

Coup de coeur

• Centre de mise en forme périnatale Bougeotte et Placotine. C’est le repère de prédilection pour les femmes enceintes et les nouvelles mamans au Québec, avec 6 succursales à son actif et une offre de cours en ligne. Au-delà de l’entraînement, Bougeotte c’est aussi un lieu pour socialiser, entre mamans qui baignent sensiblement dans les mêmes réalités. Un petit baume sur le quotidien parfois chaotique de maman!
  
• La nouvelle session débute aujourd’hui, mais je suis certaine que tu peux trouver une petite place pour t’inscrire encore! C’est par ici:  https://www.bougeotteetplacotine.ca/

Mots de passe

• Dirais-tu que tu es restée active enceinte?
• Quelle activité physique? Jusqu’à combien de semaines?
• As-tu ressenti du jugement? Reçu des avis contradictoires?
  

Bonne écoute!

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Pour le 6e épisode de la 1ère saison, on jase 4e trimestre ou comment préparer son postnatal optimal.

À petits pas

Tu pourras mieux comprendre :

• L’importance du repos en postnatal pour accueillir cette grande période de transition entre l'accouchement et la parentalité
• L’importance de demander de l’aide et de créer son «village postnatal»
• Les 5 éléments clés pour préparer ton postnatal optimal

Passe-vite

Coup de pouce

• Mets la main sur notre ebook, conçu pour t’accompagner dans ta période postnatale. Ce guide se veut un petit coup de pouce pour t’accompagner dans ta récupération post-natale et te permettre de penser un peu à toi. Tu y trouveras des conseils pratiques et des exercices dans le but de soulager les inconforts et reprendre tes activités graduellement, tout en prévenant les symptômes indésirables.
• Enceinte? Découvre notre toute nouvelle formation en ligne Co[naissance], qui comprend un module complet sur le 4e trimestre. La prévente est actuellement en cours jusqu’au mardi 25 octobre. Utilise le code promo «COPROMO20» pour bénéficier de 20% de rabais sur ta préparation à la naissance.

Coup de coeur

• Retrouve la recette de padsicles: popsicles pour le périnée post-accouchement, sur le blogue des Mauvaises Herbes. Une recette toute simple, que tu auras sous la main au congélo, quand t’en auras le plus besoin.
  

Mots de passe

• Comment tu t’es préparée pour ton postnatal?
• Si c’était à recommencer, te préparerais-tu autrement?

Bonne écoute!

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Pour le 5e épisode de la 1ère saison, on jase préparation à la naissance optimale.

À petits pas

Tu pourras mieux comprendre :

• Pourquoi je préfère parler de préparation à la naissance plutôt que de «cours prénataux»
• Ce que les gens disent à propos des couples bien préparés
• Les 5 éléments clés qui supportent l’importance de la préparation à la naissance
• Ce que comporte notre formation Co[naissance]

Passe-vite

Coup de pouce

• Découvre notre toute nouvelle formation en ligne Co[naissance], ton programme d’accompagnement complet, conçu pour parcourir l'ensemble des étapes clés par lesquelles vous allez passer, ton partenaire et toi, de la grossesse jusqu'au 4e trimestre, de retour à la maison avec bébé.
  
• La formation sera lancée officiellement le 26 octobre, mais d’ici là, tu peux t’inscrire sur la liste d’attente pour être informée de la prévente.
  

Coup de coeur

• Viens compléter le quiz et découvrir ton «profil type» de future maman!
  

Mots de passe

• Comment tu t’es préparée à la naissance?
• Si c’était à recommencer, te préparerais-tu autrement?

Bonne écoute!

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Pour le 4e épisode de la 1ère saison, on jase dépistage prénatal, et du choix informé de le faire, ou pas.

À petits pas

Tu pourras mieux comprendre:

• En quoi consiste le dépistage prénatal
• La différence entre dépister et diagnostiquer
• Les différents types de trisomie
• Le processus de dépistage

Passe-vite

Coup de pouce

• Je te parle encore de notre nouvelle formation en ligne Co[naissance], parce que tu y retrouveras, tout comme dans cet épisode, une foule d’informations, d’options, d’alternatives, pour te faire une tête et te permettre de  faire des choix éclairés et alignés à tes valeurs pour vivre ton accouchement plutôt que de le subir.
  
• La formation sera lancée officiellement le 26 octobre, mais d’ici là, tu peux t’inscrire sur la liste d’attente pour être informée de la prévente.
  
• Viens nous rejoindre sur Instagram, pour t’imprégner de l’univers Petits Pas
  
• Si t’as envie d’en savoir plus avant tout le monde, ça, c’est par ici que ça se passe!
  

Coup de coeur

• Outil décisionnel, conçu par l’Université Laval, pour vous soutenir dans votre prise de décision concernant le test de dépistage prénatal.

Mots de passe

• As-tu fait ton dépistage prénatal? Au privé ou au public?
• L’échographie pour toi, synonyme de grande joie ou d’angoisse?

Bonne écoute!

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Pour le 2e épisode de la 1ère saison, on jase annonce de grossesse et premiers symptômes.

À petits pas

Tu pourras mieux comprendre:

• Le calcul de la date prévue d’accouchement (DPA)
• Les symptômes fréquents de début de grossesse

Passe-vite

Coup de pouce

• Découvre le calcul mathématique super facile et pratique pour calculer la date probable d'accouchement.
  

Coup de coeur

• Viens nous partager, sur Instagram, comment tu as fait l’annonce de ta grossesse à tes proches.
  

Mots de passe

• Est-ce que c’était une grossesse attendue ou une grossesse surprise?
• À qui et comment l’as-tu annoncé en premier?
• Quels ont été tes premiers symptômes de grossesse?

Bonne écoute!

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Pour le 3e épisode de la 1ère saison, on jase suivi de grossesse, tout en approfondissant le concept du choix libre et éclairé.

À petits pas

Tu pourras mieux comprendre:

• La notion de choix/consentement libre et éclairé
• Comment choisir ton suivi de grossesse
• Comment choisir ton lieu de naissance

Passe-vite

Coup de pouce

• Découvre notre toute nouvelle formation en ligne Co[naissance], ton programme d’accompagnement complet, conçu pour parcourir l'ensemble des étapes clés par lesquelles vous allez passer, ton partenaire et toi, de la grossesse jusqu'au 4e trimestre, de retour à la maison avec bébé.
  
• La formation sera lancée officiellement le 26 octobre, mais d’ici là, tu peux t’inscrire sur la liste d’attente pour être informée de la prévente.
  

Coup de coeur

• Magnifique affiche aide-mémoire pour un accouchement physiologique, faite par Orbie, autrice et illustratrice. Un super bel outil pour tous les futurs parents, en complément à la préparation à la naissance. Tu peux retrouver différentes versions, en couleurs, en noir et blanc, à colorier, sur sa boutique Etsy.

Mots de passe

• Par qui as-tu été suivi pendant ta grossesse, et si tu étais enceinte à nouveau, referais-tu le même choix?

Bonne écoute!

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