Le podcast Infuse magazine – Details, episodes & analysis

Bienvenue dans la 6ième saison du podcast Infuse magazine!! Déjà 6 ans que nous proposons deux épisodes par mois! Pour ce premier épisode de la saison 6, nous avons eu envie (à votre demande!) de vous proposer une discussion basée sur nos conférences dans le cadre de l'Expo Manger Santé Québec et Montréal 2024 et de répondre à vos questions. 

Notamment, il sera question de :

• Pourquoi parler de déséquilibres sur Infuse? ;
• Comment viser la durabilité dans notre bien-être? ;
• Au travers tout ce que promet et propose l'industrie du bien-être, comment fait-on pour établir notre ligne éditoriale versus les tendances? ;
• Comment peut-on se réapproprier notre bien-être? ;
• Les outils que nous proposons pour viser à toujours travailler sur SA propre boite à outils ;
• Les questions reçues ;
• Ce que promet cette 6e saison du podcast ;
• Et plus encore!

Bonne écoute!

À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes.

Soutenez Infuse magazine et la production de ce podcast! Si le podcast et nos contenus vous plaisent et vous inspirent, adhérez à notre abonnement mensuel (3$/mois, sans engagement), afin de nous permettre de poursuivre notre mission, soit celle d’infuser l’envie de prendre soin de soi au quotidien. Tous les détails et exclusivités : https://infusemagazine.ca/produit/abonnement-mensuel/

|| Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au info@infusemagazine.ca

Dans ce 26e et dernier épisode de la saison 5, nous discutons avec Émilie Viens, fondatrice de La Planificatrice, de l'importance de la clarté, d'avoir une vision claire. 

Notamment, il sera question de :

• Qu'est-ce que la clarté? ;
• Pourquoi la clarté fait partie de la boucle de la réussite : clarification, priorisation, planification ;
• Que nous permet la clarté dans la réalisation d'un objectif (quel que soit cet objectif)? ;
• Comment pouvons-nous avoir une vision plus claire, dans un mode de surstimulation (''je ne vois plus clair'')? ;
• Quelles sont les premières étapes pour clarifier un/des objectif(s)? ;
• Pourquoi vouloir amener plus de clarté dans sa vie? ;
• Quels outils pouvons-nous utiliser au quotidien, de façon réaliste?
• Est-ce que visualisation et clarté sont les mêmes concepts? ;
• La clarté exige-t'elle un forme de rigidité? Ou pouvons-nous laisser place au flow? ;
• Pourquoi cherche t'on a tout optimiser, et pourquoi une bonne gestion / planification peut nous donner plus de liberté au quotidien? ;
• Et plus encore!

Bonne écoute!

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Dans ce 17e épisode de la saison 5, nous discutons ensemble de la comparaison et la culpabilité, les deux thématiques dy volume 005 de l'édition papier, ainsi que de leurs impacts dans nos vies respectives.

Notamment, il sera question de :

• Qu'est ce que la comparaison et la culpabilité, par définition ;
• Pourquoi avons-nous eu envie d'en faire les sujets d'une édition papier complète ;
• Quels peuvent être les différents ressentis de la comparaison et de la culpabilité ;
• Qu'est-ce que l'hyperculpabilité? ;
• Quels sont les outils qui peuvent apaiser ces ressentis? ;
• Pourquoi ressent-on de la culpabilité? ;
• Pourquoi dit-on que la comparaison est la voleuse de la joie? ;
• Et plus encore!

Bonne écoute!

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Pour ce quatorzième épisode de la deuxième saison, on discute de bien-être au travail et de son impact dans la vie quotidienne avec Marylise Champagne, conseillère d'orientation et coach de carrière. 

Plus précisément, il sera question de :

• du parcours de Marylise, de sa spécialité et du lancement de son entreprise/service;
• de sa business/son service;
• de bien-être au travail, un aspect primordial dans la recherche d'équilibre;
• de différentes questions reçues en rafale;
• comment savoir si on fait le bon choix? Quels sont les signes?;
• par où commencer lorsque l'on est en questionnement de carrière?;
• les impacts du mal-être au travail;
• d'exercices et de réflexions à faire pour se recentrer;
• de ce qui s'en vient pour elle et son entreprise. 

De plus, pour en apprendre davantage sur le sujet, on vous invite à consulter son site web, ses pages Facebook et Instagram et ses articles sur le magazine.

À écouter directement via le lecteur multimédia ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes. 

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Pour ce treizième épisode de la deuxième saison, on discute de l'importance du mouvement et des fausses croyances durant la grossesse avec Sarah Baribeau, kinésiologue spécialisée en périnatalité et fondatrice de Bougeotte et placotine.   

Plus précisément, il sera question de :

• du parcours de Sarah, de sa spécialité et du lancement de son entreprise; 
• de sa vision du mouvement lors de la grossesse (mythes, réalités, fausses croyances, limitations, etc); 
• des mouvements à éviter enceinte; 
• des questions en rafales (comment savoir quand s'arrêter, comment connaître nos limites, comment bien s'informer...);  
• de la fameuse diastase; 
• de l'importance du plancher pelvien et de son rôle;
• de ce qui s'en vient pour elle et son entreprise en pleine expansion. 

De plus, pour en apprendre davantage sur le mouvement lors de la grossesse et de la période postnatale, on vous invite à consulter son site web de Bougeotte et placotine, dont Sarah est la fondatrice, ses pages Facebook et Instagram et ses articles sur le magazine.

À écouter directement via le lecteur multimédia ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes. 

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Pour ce douzième épisode de la deuxième saison, on discute de minimalisme et de planification financière avec Vicky Payeur, fondatrice du blogue Vivre avec moins.  

Plus précisément, il sera question de :

• du parcours de Vicky dans son cheminement vers le minimalisme; 
• de sa transition vers le statut de travailleure autonome et ce qui l'a motivée à faire le saut; 
• des avantages d'un mode de vie minimaliste; 
• de frugalité; 
• de son intérêt envers le côté financier et économe du minimalisme; 
• de ses trucs pour économiser sans (trop) se priver;
• des principaux défis de ce type de vie;
• de ce qui s'en vient pour elle et son blogue Vivre avec moins. 

De plus, pour suivre le travail de Vicky, on vous invite à consulter son site web Vivre avec moins, dont elle est la fondatrice, ses pages Facebook et Instagram, sa chaîne Youtube et ses articles sur le magazine.

À écouter directement via le lecteur multimédia ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes. 

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Pour ce onzième épisode de la deuxième saison, on discute du grand pouvoir de la respiration avec Lisa-Marie Farley, fondatrice de de l’Institut Somatraining. 

Plus précisément, il sera question de :

• du pouvoir sous-estimé de la respiration;
• du pouvoir et des bienfaits d'une bonne respiration;
• de qu'est-ce qu'une bonne respiration;
• y a t'il une ''mauvaise'' façon de respirer?;
• des trucs et outils pour améliorer notre respiration;
• un petit exercice de respiration accessible à tous. 

De plus, pour suivre le travail de Lisa-Marie, on vous invite à consulter le site web de l’Institut Somatraining, dont elle est la fondatrice, ses pages Facebook et Instagram d’ELDOA // QC pour découvrir des exercices, et ses nombreux articles sur le magazine.

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Dans ce dixième épisode de la deuxième saison, on discute ensemble de la pratique de l'introspection dans nos vies respectives.

Plus précisément, il sera question :

• de notre pratique de l'introspection
• de ce que la pratique de l'introspection nous apporte 
• des différentes formes d'introspection : écriture intuitive (journaling), ouverture spirituelle (cartes d'oracle, de tarot, astrologie), consultation avec des spécialistes (psychothérapeute, ...)
• analyser, sans suranalyser
• être conscient(e) de ses faits, gestes ainsi que ses paroles
• prendre du recul pour analyser comment on se sent dans X situation
• apprendre à se connaître
• connecter à soi pour prendre soin de soi au lieu de pallier ailleurs (déséquilibres) 

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Dans ce neuvième épisode de la deuxième saison, on discute ensemble du fameux équilibre de vie dont on parle fréquemment sur le magazine, mais plus précisément, de comment apprendre à vivre avec nos constants déséquilibres. 

Plus précisément, il sera question :

• de nos déséquilibres de vie
• des constantes fluctuations (des hauts et des bas)
• de comment nous essayons de mieux gérer notre temps, tout en restant flexible, fluide, dans le flow
• de lâcher prise (autant que possible)
• de rester conscientes, présentes même si ça ne va pas comme on veut et apprendre de chaque situation
• se rappeler que tout est temporaire, voire cyclique 
• de conjuguer le savoir faire et le savoir être 
• nos outils pour faire face à nos déséquilibres 

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Pour ce huitième épisode de la deuxième saison, on discute de mouvement, de son pouvoir et du bien-être que cela nous procure avec Lisa-Marie Farley, fondatrice de de l’Institut Somatraining. 

Plus précisément, il sera question de :

• qu'est-ce que les ELDOA et le soma training;
• l'importance du mouvement;
• d'où nous vient notre envie de bouger;
• les bienfaits du mouvement sur le corps, la tête et l'esprit;
• les types de mouvements. 

De plus, pour suivre le travail de Lisa-Marie, on vous invite à consulter le site web de l’Institut Somatraining, dont elle est la fondatrice, ses pages Facebook et Instagram d’ELDOA // QC pour découvrir des exercices, et ses nombreux articles sur le magazine.

À écouter directement via le lecteur multimédia ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes. 

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