Comment traverser la France en courant ? par Olivier Maria – Détails, épisodes et analyse

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Comment traverser la France en courant ? par Olivier Maria

Olivier Maria

Forme & Santé

Sport

Fréquence : 1 épisode/18j. Total Éps: 9

Comment traverser la France en courant ?

Je m'appelle Olivier Maria et je vais tenter cette aventure en octobre 2025 sur un itinéraire de Dunkerque à Marseille, soit 1200 km que j'espère parcourir en moins de 12 jours.

À chaque fois que j’essaie de répondre à cette question, mille autres surgissent. Comment m'entraîner pour y arriver ? Comment éviter de me blesser ? Puis-je m’y préparer mentalement ? Comment récupérer pour mieux repartir le lendemain ?

Pour répondre à toutes ces questions, recueillir le maximum de conseils et préparer au mieux ma traversée, j’ai décidé d’aller à la rencontre de sportives, de sportifs ayant déjà réalisé ce genre d’exploits et de spécialistes du corps humain et du sport d’ultra-endurance.

Bonne écoute !

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#1 Pourquoi et comment je vais traverser la France en courant ?

Saison 1 · Épisode 1

mercredi 5 février 2025 • Durée 53:20

Je vous préviens tout de suite, ce premier épisode est incroyable. Non pas parce que j’aime me lancer des fleurs, mais parce qu’il a été réalisé par les étudiants et les étudiantes de l’école Lybre de Roubaix dans le cadre de leur semaine de workshop sur le Podcast.

Après être allé à leur rencontre pour leur expliquer mon projet, ils s’en sont emparés pour raconter une vraie histoire, notamment en faisant des parallèles entre les valeurs requises pour que je mène au bout ce défi et celles pour devenir des étudiants et des professionnels épanouis.

Ce que vous allez entendre aujourd’hui ne ressemble à rien que vous connaissiez déjà. Installez-vous confortablement, je vous souhaite une très belle écoute. Merci à l’équipe de l’école Lybre pour cette opportunité, aux étudiant.e.s pour leur travail magnifique et à Jonathan de Jod Anim pour l’encadrement.

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#2 Blaise Dubois : Performance, matériel et blessures en course à pied : mythes et réalités

Saison 1 · Épisode 2

mardi 18 février 2025 • Durée 01:19:34

Fondateur de La Clinique du Coureur, Blaise Dubois est une référence mondiale dans la prévention des blessures. Autant vous dire que c’était LA personne à interviewer pour mettre toutes les chances de mon côté, car je ne vous cache pas que la blessure m’effraie au plus haut point.

Est-ce qu’on court vraiment plus vite avec des chaussures à plaque de carbone ?

Pourquoi faut-il courir 21 fois par semaine ?

Est-ce que les marques de chaussures se soucient de notre santé ?

Voila plein de questions passionnantes dont les réponses vont vous étonner.

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#3 Aleksandra Kacprzak : elle a couru 1000 km sur piste (et plein d'autres folies !)

Saison 1 · Épisode 3

mercredi 26 février 2025 • Durée 01:00:15

1000 km sur une piste d’athlétisme en 12 jours ! C’est un des exploits complètement dingues réalisés par mon invitée du jour, Aleksandra Kacpzrak. Mais ce n’est pas le seul ! Elle a aussi couru 62 marathons ou encore traversé la Pologne en courant, sur un itinéraire de 715 kilomètres. Et figurez-vous qu’Aleksandra prépare elle aussi une traversée de la France en courant, et vous imaginez bien que j’ai un milliard de questions à lui poser à ce sujet. Je vous souhaite une très bonne écoute.

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#7 Guillaume Millet : Nous sommes né.e.s pour courir... Longtemps !

Saison 1 · Épisode 7

vendredi 18 avril 2025 • Durée 57:32

Aujourd’hui on se retrouve avec Guillaume Millet, professeur de physiologie spécialisé dans les efforts d’ultra-endurance et pionnier de l'ultra-trail avec plusieurs top 10 à l'UTMB à son palmarès.

Sommes-nous faits pour courir ? Comment s'entraîner pour courir des milliers de kilomètres ? C’est quoi la fatigue ? Quels risques liés à la sédentarité ?

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#6 Nicolas Cassier : La préparation mentale pour la haute performance

Saison 1 · Épisode 6

lundi 7 avril 2025 • Durée 01:21:47

Préparateur mental, coach haute performance, coureur en sandales et team manager France chez Panta Sandals, Nicolas Cassier à une multitude de casquettes. Mais si je l’ai invité aujourd’hui, c’est pour savoir comment la préparation mentale peut m’aider à mener à bien mon projet de traversée de la France en courant. Et ce que je peux vous dire, c’est que j’ai noté plein de très bons conseils à mettre en place qui m’aideront assurément et qui vous seront également utiles j’en suis sûr.

Bonne écoute !

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#5 Fabrice Kuhn : l’ultra-endurance n’aura plus de secret pour vous

Saison 1 · Épisode 5

lundi 24 mars 2025 • Durée 01:01:27

Fabrice Kuhn est médecin du sport spécialisé dans les efforts de longue durée et est auteur de nombreux ouvrages sur l'entraînement et la nutrition. Lui-même sportif accompli, il a terminé l’IronMan d'Hawaï ou encore le Marathon des sables.

Faut-il boire avant d’avoir soif ? Quel est le principal facteur de blessure de course à pied ? Faut-il faire une coupure à la fin de la saison ? Est-ce que les compléments alimentaires sont obligatoires ?

Autant de questions passionnantes dont les réponses vont vous étonner !

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#4 Nicolas Vandenelsken : battre des records pour sensibiliser à l’écologie

Saison 1 · Épisode 4

lundi 17 mars 2025 • Durée 01:12:31

Nicolas Vandenelsken enchaîne les exploits : un tour de France de 4600 km en courant, 110 marathons en 110 jours, le record du GR34 sur le littoral breton et autres folies. Mais toujours pour la bonne cause : sensibiliser aux enjeux climatiques et environnementaux, ce qui l’a mené à la création de l’association Uni-Vert Sport.

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#9 Olivier Bessy : ultra-distance et démesure, toujours plus loin ? Le point de vue d'un sociologue

Saison 1 · Épisode 9

lundi 30 juin 2025 • Durée 01:07:26

Il y a 40 ans, courir un marathon faisait de nous des héros. Aujourd’hui, courir 42 km est devenu une formalité, les trails de 160 km la norme et on voit apparaître des courses de plus en plus extrêmes de 300, 400 voire 600 km.

"On rentre dans une société de la performance, une société de la surenchère, de la démesure, voire de l'illimitisme. On va chercher à repousser toujours ses limites, à faire toujours plus de kilomètres, toujours plus de dénivelé, toujours plus vite, toujours plus haut, toujours plus spectaculaire, toujours plus sensationnel."

Que s’est-il passé pour en arriver là ? Pourquoi rallonger les distances et les difficultés de nos épreuves sportives ? Pourquoi les ultra-trails attirent de plus en plus de monde ? Qu’est-ce que ça dit de nos sociétés ? Qui sont les coureur.euses de courses d’ultra ? Courons-nous pour soi ou pour les autres ? Comment rendre le sport plus éco-responsable ?

Aujourd’hui, on va prendre du recul sur nos pratiques de sportives et de sportifs avec Olivier Bessy, sociologue du sport.

J’ai été très heureux d’enregistrer cet épisode passionnant et je vous souhaite une très bonne écoute.

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#8 Julia Harnie : terminer 6ème de la TDS après avoir couru de Paris à Chamonix

Saison 1 · Épisode 8

mercredi 21 mai 2025 • Durée 57:49

Julia Harnie est traileuse et coach sportive. L’été dernier, elle s’est lancée dans un projet un peu fou : participer à la TDS (trail de 148km pendant la semaine de l’UTMB) après avoir relié Paris et Chamonix en courant ! Comment a-t-elle vécu la course malgré la fatigue accumulée ? Pourquoi s’est-elle lancé un tel défi ?

Je vous préviens, l’aventure a été pleine de rebondissements et je suis sûr que vous allez prendre un immense plaisir à écouter le récit de Julia. Bonne écoute !

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