Achzod Podcast – Détails, épisodes et analyse

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Achzod Podcast

Ach Hoss

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/15j. Total Éps: 8

Dix ans de coaching terrain. Des milliers d'élèves transformés. Onze certifications internationales dont NASM, ISSA, Precision Nutrition et Pre-Script en biomécanique. Ici, pas de bullshit, pas de raccourcis, pas de théorie de chambre. Je décortique la science du corps humain comme personne ne le fait en français. Hormones, peptides, nutrition, entraînement, transformation physique. Chaque épisode est une masterclass. Si tu veux comprendre ton corps pour le transformer, t'es au bon endroit.

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Peptides : La Masterclass interdite

Épisode 1

vendredi 20 février 2026 • Durée 58:37

Peptides, GH, Ozempic, BPC-157, mitochondries. Tout le monde en parle. Personne ne t'explique vraiment comment ça fonctionne. Dans ce premier épisode, je décortique la science des peptides de A à Z. On part de la base, la GH, son axe complet, étape par étape. Puis on rentre dans chaque famille : les sécrétagogues, les agonistes GLP-1 et comment les labos ont transformé une hormone qui dure deux minutes en un médicament qui dure une semaine, les réparateurs tissulaires, les peptides mitochondriaux, les boosters cognitifs. On parle du boom sur les réseaux, du marché noir, des dangers réels, et de comment faire les choses intelligemment. Niveau expert, rendu accessible. Si tu veux aller encore plus loin, mon livre Anabolic Code couvre tout en détail. Le lien est dans la description.

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PEPTIDES, GLUCIDES, INSULINE ft Florent Dorizon : Le podcast qui va tout changer

Épisode 2

dimanche 22 février 2026 • Durée 01:59:10

Audit Complet GRATUIT (bientôt à 79€) : https://form.typeform.com/to/rzHLOoUx

Audit Anabolique GRATUIT : https://form.typeform.com/to/H45jf8VZ

Formulaire pre-coaching pour t'orienter sur la bonne formule : https://achzod-chat-orientation.onrender.com/

Pour les suivis personnalisés & Ebooks :https://www.achzodcoaching.com/

Me suivre sur Insta : https://www.instagram.com/achzod/

-10% chez Nutri&co « ZOD10 »https://nutriandco.com/fr/

Pour suivre Florent : https://www.instagram.com/florent_dorizon/

https://www.youtube.com/@UC0QZwihDRJdiJ8nDef9a7ew

0:00 — Introduction & retrouvailles avec Flo2:15 — Update Flo : Iron Shark, formation métabolologie, livre en préparation8:30 — La société qui détruit notre métabolisme (perturbateurs, écrans, cortisol, testo en chute)13:00 — Assumer de faire sa pub — le débat français sur l'argent18:00 — FAQ #1 : Comment gérer les glucides (repos, cardio, entraînement) ?22:00 — Pourquoi le cardio zone 2 est roi (lipolyse, système nerveux, glycogène)26:00 — La diète cyclique expliquée : jours hauts, moyens, bas32:00 — Le TDE hebdomadaire : calculer sur la semaine, pas le jour36:00 — Glucides AUTOUR de l'entraînement : le timing qui change tout41:00 — Insuline le soir : pourquoi c'est une erreur (même en prise de masse)46:00 — S'entraîner le matin vs le soir : la vérité sur l'hypertrophie51:00 — Jours de repos : ne JAMAIS couper les glucides (thyroïde T4→T3)54:00 — Néoglucogenèse & adaptation keto : quand ton corps fabrique ses propres glucides58:00 — Diabète type 2 : la communauté la plus touchée au monde1:01:00 — Le secret d'Okinawa : comment vivre 100 ans avec du poisson et de la patate douce violette1:06:00 — L'Italie du Sud et le blé ancien : pourquoi leurs pâtes ne font pas grossir1:08:30 — FAQ #2 : Résistance à l'insuline — c'est quoi exactement ?1:14:00 — Ce qui CAUSE vraiment la résistance (ce n'est pas que le sucre)1:18:30 — Plus de muscle = moins de résistance à l'insuline (et pourquoi)1:23:00 — Le RESET : comment contrer la résistance à l'insuline étape par étape1:27:00 — Chrome, berberine, metformine : quand et comment les utiliser1:30:00 — Sommeil profond : la clé que tout le monde néglige (cycles, GH, cortisol)1:34:30 — FAQ #3 : La mode des peptides — arnaque ou révolution ?1:38:00 — L'hormone de croissance expliquée (191 acides aminés, IGF1, rétrocontrôle)1:44:00 — Sécrétalogues, BPC-157, TB-500, GHK-CU : le vrai du faux1:48:00 — Histoires de terrain : Oxygen Gym, Olympia et la réalité des pros1:52:00 — Biceps courts, tendons longs : pourquoi l'amplitude te détruit1:55:30 — Aperçu des prochaines questions + projet formation business de coach1:58:30 — Outro

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🎙️ HORMONES · INSULINE · CYCLE FÉMININ · THYROÏDE · CARB CYCLING avec Florent Dorizon

Épisode 4

dimanche 1 mars 2026 • Durée 01:55:19

Audit Complet GRATUIT (bientôt à 79€) : https://form.typeform.com/to/rzHLOoUx

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PEPTIDES , HORMONES , BLESSURES : QUAND LA MUSCU RENCONTRE LA KINE AVEC Pamz_Therapy

Épisode 3

dimanche 1 mars 2026 • Durée 02:35:50

Audit Complet GRATUIT (bientôt à 79€) : https://form.typeform.com/to/rzHLOoUxAudit Anabolique GRATUIT : https://form.typeform.com/to/H45jf8VZFormulaire pre-coaching pour t'orienter sur la bonne formule : https://achzod-chat-orientation.onren...Pour les suivis personnalisés & Ebooks :https://www.achzodcoaching.com/Me suivre sur Insta : / achzod -10% chez Nutri&co « ZOD10 »https://nutriandco.com/fr/

LE CERCLE VICIEUX QUI DÉTRUIT TES RÉSULTATS (et comment en sortir)

Épisode 5

dimanche 15 mars 2026 • Durée 01:01:33

Lien du QUIZ :https://achzod-quiz-mitochondries.onrender.com/

Audit Complet GRATUIT (bientôt à 79€) : https://form.typeform.com/to/rzHLOoUx

Audit Anabolique GRATUIT : https://form.typeform.com/to/H45jf8VZ

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00:00 Introduction

02:07 Récupération — pourquoi c'est la base de tout

03:48 3 à 4 séances intenses max par semaine

07:05 2 jours de repos de suite — pour qui et pourquoi

07:38 Lumière naturelle, rythme circadien et vitamine D

08:05 HRV — ce que c'est vraiment

09:33 Système parasympathique vs sympathique

11:14 Pourquoi le chiffre HRV ne veut rien dire seul

12:46 Stimulants, cortisol et cercle vicieux

13:17 Magnésium — le minéral le plus important

13:53 Le cercle vicieux magnésium / cortisol

15:49 Mitochondries, ATP synthase et énergie

16:09 Sans magnésium, pas d'ATP

Métabolisme : Mythes VS réalité !

Épisode 8

vendredi 5 juin 2026 • Durée 01:21:07

- Intro 00:00-07:06

- Q1 07:06-17:25 — Métabolisme cassé

- Q2 17:25-26:23 — NEAT

- Q3 26:23-30:30 — Comparaison avec autrui

- Q4 30:30-49:22 — Cheat/Refeed/Reverse

- Q5 49:22-59:30 — Métabolisme à 40 ans

- Q6 BONUS discipline 59:30-1:06:53

PEPTIDES ENGINE à partir de 199 € 👉 https://apexlabs.achzodcoaching.com/offers/peptides-engine 🩸 PLATEFORME APEXLABS — diagnostics complets • Discovery Scan (GRATUIT) https://apexlabs.achzodcoaching.com/offers/discovery-scan • Anabolic Bioscan (59€) — audit potentiel hormonal et freins métaboliques https://apexlabs.achzodcoaching.com/offers/anabolic-bioscan • Ultimate Scan (79€) — audit corporel + analyse posturale IA sur 3 photos https://apexlabs.achzodcoaching.com/offers/ultimate-scan • Blood Analysis (99€) — j'analyse ta prise de sang, rapport complet sous 24h https://apexlabs.achzodcoaching.com/offers/blood-analysis 💪 COACHING ACHZOD — accompagnement personnalisé Formules Essential, Elite et Private Lab. Suivi hebdomadaire, ajustements en temps réel, bilans biologiques inclus sur Elite et Private Lab. 👉 https://www.achzodcoaching.com/formules-coaching 🎯 ME SUIVRE Instagram : https://www.instagram.com/achzod/ Site : https://www.achzodcoaching.com

Rétatrutide, sucre, jeûne : les 4 vérités que personne ne te dit

Épisode 7

lundi 11 mai 2026 • Durée 02:09:30

🔥 OFFRE FLASH PEPTIDES ENGINE 🔥 👉 199€ au lieu de 399€ avec le code PEPTIDES100 👉 https://apexlabs.achzodcoaching.com/offers/peptides-engine⏱️ CHAPITRES 00:00 Intro et présentation de la plateforme APEXLABS 12:40 Q1 — Glucides en intra-séance : indispensable ? 37:36 Q2 — Entraînement à jeun et prise de masse : compatible ? 1:01:23 Q3 — Rétatrutide : faut-il vraiment l'utiliser ? 1:28:46 Q4 — Addiction au sucre en perte de poids 2:08:10 Outro 🎁 QUIZ TEST DE CONNAISSANCES (cadeaux selon ton score) 👉 https://lab.achzodcoaching.com/quiz/faq-hormonale-science 🩸 PLATEFORME APEXLABS — diagnostics complets • Discovery Scan (GRATUIT) — 60+ questions, rapport métabolique 10 pages https://apexlabs.achzodcoaching.com/offers/discovery-scan • Anabolic Bioscan (59€) — audit potentiel hormonal et freins métaboliques https://apexlabs.achzodcoaching.com/offers/anabolic-bioscan • Ultimate Scan (79€) — audit corporel + analyse posturale IA sur 3 photos https://apexlabs.achzodcoaching.com/offers/ultimate-scan • Blood Analysis (99€) — j'analyse ta prise de sang, rapport complet sous 24h https://apexlabs.achzodcoaching.com/offers/blood-analysis 💪 COACHING ACHZOD — accompagnement personnalisé Formules Essential, Elite et Private Lab. Suivi hebdomadaire, ajustements en temps réel, bilans biologiques inclus sur Elite et Private Lab. 👉 https://www.achzodcoaching.com/formules-coaching 🎯 ME SUIVRE Instagram : https://www.instagram.com/achzod/ Site : https://www.achzodcoaching.com

Milos Sarcev, Biomécanique, Stress métabolique, Partie 1

Épisode 6

dimanche 5 avril 2026 • Durée 01:34:08

APEXLABS :

- Discovery Scan GRATUIT : https://apexlabs.achzodcoaching.com/offers/discovery-scan

- Petides Engine : https://apexlabs.achzodcoaching.com/offers/peptides-engine

- Formcheck : https://apexlabs.achzodcoaching.com/offers/formcheck

0:00 Introduction + présentation
2:00 Présentation Apex Labs
4:02 Les offres Apex Labs
6:03 Guide reconstitution peptides
8:07 Pourquoi connaître sa biomécanique
10:08 FormCheck
14:12 Anatomie du muscle : structure microscopique
16:12 Myosine, actine, sarcomères
18:15 La titine : mécanorécepteur hypertrophique
20:17 Courbe longueur-tension
22:21 Connexion cerveau-muscle
26:21 Concentration sur le mouvement (+20 à 30% activation)
30:28 Fibres Type 1, 2A, 2X
36:28 Zones de répétitions
40:28 Les mollets : erreur classique et solution
42:30 Syndrome d'adaptation général (GAZ — Seyle)
48:36 Reconnaître le surentraînement
52:44 Biomécanique des exercices (tension mécanique)
54:44 Développé couché : courbe de tension
56:46 Squat profond
58:48 Hip thrust
1:00:53 Leg curl
1:02:56 Rowing
1:05:01 Pull over
1:07:07 RDL vs SDT conventionnel
1:09:17 Développé militaire
1:11:21 Stress métabolique
1:13:26 Milos Sarcev + insuline pendant training
1:15:33 Giant Sets : protocole exact
1:23:38 Super Sets antagonistes
1:27:49 Dommages musculaires
1:31:51 Conclusion Partie 1

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