PERFORMANCE – Details, episodes & analysis

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PERFORMANCE

Sylvain Jooris

Sports

Frequency: 1 episode/20d. Total Eps: 71

Bienvenue dans le podcast “PERFORMANCE”. Je m’appelle Sylvain Jooris, préparateur physique dans le basket professionnel. À travers ce podcast, j’échange avec des spécialistes de la performance sportive pour aborder différentes thématiques et mieux comprendre comment optimiser l’accompagnement des athlètes. Tu peux retrouver davantage de contenu sur Instagram : @sylvain.jooris Et si tu souhaites un suivi individualisé en préparation physique, n’hésite pas à me contacter sur Instagram.

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71. Le football doit-il repenser sa préparation physique ? - Tom Douchet

Sunday, September 13, 2026 • Duration 01:18:28

Dans cet épisode, je reçois Tom Douchet, actuel préparateur physique au Stade de Reims, pour questionner nos certitudes sur la préparation physique dans le football.

Microcycle, travail à J-2, J-1, vitesse maximale, blessures, périodisation, données GPS, …

Faut-il vraiment continuer à faire comme on l’a toujours fait ?

Un échange autour de la science, du doute et surtout de la remise en question des habitudes dans le foot professionnel dans le but de mieux performer.

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70. Ultra-Trail : La quête de l’extrême - Louis Calais

Sunday, September 6, 2026 • Duration 01:02:54

Aujourd’hui, on plonge dans l’univers hors norme de Louis Calais, ultra-traileur de haut niveau.

Louis, en quelques chiffres, c’est...

- Vainqueur du M360 : 366 km et 27 000 m de D+ en un peu moins de 82h

- Vainqueur de l'Ultra Terrestre à La Réunion : 224 km et 14 000 m de D+ en 37 h 38

- Vainqueur de l’Échappée Belle

Derrière ces chiffres complètement fous, il y a forcément une préparation et une stratégie bien particulières. Alors, comment entraîne-t-on son corps pour être capable de durer aussi longtemps ? Comment se nourrit-on pendant plusieurs centaines de kilomètres ? Et surtout, comment gère-t-on le sommeil, la fatigue et ces moments où le mental commence à lâcher ?

Réponse tout de suite avec Louis Calais.

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69. Descendre à 145m en apnée : Secrets d'une performance extrême - Stéphane Tourreau

Sunday, August 23, 2026 • Duration 01:03:50

Aujourd’hui, je reçois Stéphane Tourreau, apnéiste de haut niveau et tout récent détenteur du record du monde d’apnée à 145 mètres en poids variable monopalme.

Dans cet épisode, on va découvrir les coulisses de l’apnée : comment s’entraîne un apnéiste professionnel ? Que se passe-t-il dans le corps lorsqu’on descend à plus de 100 mètres sous l’eau ? Comment le corps s’adapte-t-il à la pression, comment gère-t-on le manque d’oxygène et quelles sont les clés physiques et mentales pour repousser ses limites ?

Un échange passionnant qui nous emmène dans les profondeurs d’un sport aussi fascinant qu’exigeant.

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68. L'Entrainement du Sprint - Tamara Awada

Sunday, August 9, 2026 • Duration 53:58

Aujourd’hui, je reçois Tamara Awada, entraîneuse d’athlétisme et préparatrice physique.

Dans cet épisode, nous allons parler de sprint, de prévention des blessures, de renforcement spécifique, mais aussi d’apprentissage moteur et de technique. Tamara nous partagera également son regard sur les nouvelles technologies, aujourd’hui omniprésentes dans le monde de la performance.

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67. Le Vendée Globe : Comment préparer le corps à l'extrême ? - Kilian Philippe

Tuesday, June 23, 2026 • Duration 01:09:31

Dans cet épisode, on part à la découverte d'un univers aussi fascinant qu'exigeant : la course au large.

Avec Kilian Philippe, préparateur physique dans la voile, nous explorons les coulisses du Vendée Globe : préparation des marins, gestion du sommeil, fatigue, récupération et adaptation à des semaines de navigation en solitaire.

Un épisode riche en enseignements sur la performance dans l'un des environnements les plus extrêmes qui soient.

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#66 L’activité physique comme alliée face au cancer - Amandine Bertrand

Thursday, May 14, 2026 • Duration 40:37

Le 20 mai, je me lancerai dans le défi de parcourir la plus grande distance possible à vélo en 24 heures afin de récolter un maximum de fonds pour les enfants du centre Léon Bérard, qui combattent chaque jour la maladie.

Je suis très heureux de recevoir aujourd’hui Amandine Bertrand, spécialiste du cancer, pour échanger autour de ce sujet : mieux comprendre la maladie, ses mécanismes, mais aussi l’intérêt et l’importance de la pratique d’une activité physique adaptée chez les patients.

Pour rappel, une cagnotte ainsi que des enchères de maillots collectors dédicacés sont disponibles sur eBay pour tous ceux qui souhaitent soutenir ce projet et aider ces enfants :

https://ma-collecte.centreleonberard.fr/fundraisers/sylvain-jooris

https://ebay.us/m/v0prLe

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#65 Épaule : blessures, rehab & performance - Antoine Seurot

Tuesday, April 28, 2026 • Duration 01:07:51

Pour ce 65ème épisode, j’accueille Antoine Seurot, spécialiste de l’épaule.

Au programme : comprendre le rôle clé de cette articulation, sa prise en charge, le retour au sport, mais aussi comment la renforcer de façon intelligente et efficace pour répondre aux exigences de chaque discipline.

Mon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie.

Si tu souhaites faire un don pour eux :

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#64 Isométrie (yielding,overcoming,oscillatoire...) - Objectifs & Applications terrain - Léo Doucet

Monday, March 23, 2026 • Duration 01:11:53

Je reçois dans cet épisode Léo Doucet, préparateur physique au centre de formation du LOU Rugby, club de Top 14.

Léo a consacré sa thèse à l’évaluation et à l’entraînement des isométries maximales spécifiques au sprint en rugby.

Avec lui, nous allons explorer en profondeur le travail isométrique : les différentes formes d’isométrie (yielding, overcoming, oscillatoire), leur rôle, leurs intérêts, ainsi que leur mise en place dans une logique de performance, afin de mieux les comprendre et les utiliser de manière optimale.

Mon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie.

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#63 Tests d'effort / Cheville / Travail Neuro - Andréa Braga

Sunday, February 15, 2026 • Duration 01:18:23

L’invité du jour est Andréa Braga, kinésithérapeute de formation et titulaire d’un Master 2 en préparation physique.

Dans cet épisode, nous aborderons trois thématiques principales :

les tests d’effort, avec les notions de seuils, VO₂ max et lactate ;

la cheville, à travers le travail de renforcement et le screening ;

et enfin la place ainsi que le rôle du travail neurocognitif dans la performance sportive.

Mon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie.

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#62 Directeur de la Performance à l'OGC Nice - Benoit Delaval

Thursday, February 5, 2026 • Duration 01:25:31

J’ai le plaisir de recevoir aujourd’hui Benoît Delaval, Directeur de la Performance à l’OGC Nice.

Il nous expliquera le rôle clé du directeur de la performance au sein d’un club de football, nous partagera sa vision et ses méthodes de préparation physique, et évoquera également les différences entre le championnat français et le championnat anglais, fort de son expérience de quatre saisons à Leeds United, en Premier League.

Mon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie.

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