A nos héros – Détails, épisodes et analyse

En 13 ans, Paola a construit la vie à laquelle elle aspire profondément.

Directrice de l’Institut Pandorah qu’elle a créé en 2012, elle forme aujourd’hui des thérapeutes à diverses techniques de massage et est à la tête d’une équipe de plusieurs employés dans un lieu magique, décoré avec beaucoup de soin, en plein cœur de Lausanne.

Son histoire démarre toutefois très simplement suite à un déclic qui se produit en regardant le film Avatar.

Conquise par les images de cette forêt lumineuse, elle s’imagine un lieu magique qui ressemblerait à celui-ci et qu’elle pourrait créer pour accueillir les gens qui ont besoin de déconnexion pour une meilleure reconnexion.

Elle décidera par ailleurs assez rapidement de proposer des massages dans ce lieu puisque c’est une chose qu’elle a toujours aimé faire.

Pour minimiser les frais et les difficultés liés à la concrétisation de son idée, Paola choisira son premier lieu à 5 min. à pied de là où elle travaille, dans un local d’à peine 25 m2 qu’elle divisera en 2 pour sous-louer une 2ème cabine à une autre thérapeute.

Dans ce tout petit espace qu’elle aménagera avec beaucoup de soin, elle installera notamment un ciel étoilé et créera ce cocon de bien-être qui permet une immersion dans un univers magique comme elle l’avait imaginé.

En parallèle, elle négocie avec son employeur de l’époque pour faire des massages aux employés sur son temps de travail, ce qui lui permettra de se faire connaître auprès des centaines de collaborateurs présents dans l’entreprise, collaborateurs qui pour certains deviendront de fidèles clients.

Dans cet épisode, Paola nous parle de la confiance, en elle et en la vie, qu’elle cultive peu importe les circonstances extérieures.

Et des opportunités qu’elle a su saisir pour franchir les grandes étapes qui ont permis la croissance de son entreprise, en partant du principe que si d’autre sont parvenus à faire quelque chose avant elle, pourquoi pas elle ?

C’est peut-être d’ailleurs cette confiance en elle et en la vie qui lui ont permis de foncer, d’avoir ces « coups de folie » comme elle les appelle qui l’ont portée plus loin, bien plus loin que ce qu’elle pensait.

Paola nous explique aussi comment elle a ressenti à plusieurs reprises un « élan intérieur » , en étant « poussée à faire » et comment elle a réussi à passer au-delà des voix de la peur.

Enfin pour reprendre ses mots : "En osant franchir ce que tu as envie de faire tu apprends, et apprendre c’est la vie."

-------

Pour découvrir les activités de Paola :

Sur Instagram : https://www.instagram.com/institut_pandorah/

Sur son site internet : https://pandorah.ch/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Camille est une multi-entrepreneure multi-passionnée, qui fait l’analogie avec une boule à facettes.

Créatrice de la marque de bijoux ByTessa qu’elle a lancé en 2018 elle a plus récemment écrit un livre, « Ma vie parfaite de maman entrepreneure en dépression post-partum » et lancé le podcast « Bref c’est la vie ».

Aujourd’hui maman de 2 enfants, Camille revient sur son parcours, ses choix, ses défis, qu’elle a su transformer pour avancer.

Dans cet épisode, elle nous raconte notamment avec beaucoup d’authenticité comment la maternité l’a éloignée de qui elle était vraiment, la Camille pétillante, drôle, créative, qui fait les choses sans avoir peur et qui a tout à coup dû mettre tout son temps et son énergie au service de sa casquette de maman, avec tout l’impact que ce chamboulement a eu sur sa confiance en elle.

En réalisant qu’elle s’est perdue, Camille décide de repartir à la conquête de sa confiance en elle et décide alors de se lancer des petits challenges qui font peur mais qui ne sont pas dangereux et commencera notamment par se raser la tête, faire des lives instagram, lancer un podcast.

Ces challenges, elle les voit comme des événements ressources sur lesquels elle peut s’appuyer encore aujourd’hui en se rappelant qu’elle a osé.

Elle raconte aussi comment les événements difficiles auxquels elle a fait face lui ont permis, rétrospectivement, d’ouvrir des portes vers de nouvelles opportunités.

En donnant du sens à ce qu’elle a traversé, elle a su transformer ces événements et les voir comme de véritables cadeaux cachés.

Elle revient aussi avec beaucoup d’émotion sur l’accompagnement de sa grande tante jusqu’à la mort qui a passé une bonne partie de sa vie à attendre sur des événements extérieurs, pour finalement arriver en fin de vie avec de nombreux regrets.

Un exemple qui a donné le ton à Camille pour être pleinement actrice et créatrice de sa vie.

Elle revient aussi sur son diagnostic TDAH qui lui a permis de mieux se comprendre et de retrouver son pouvoir en mettant en place des stratégies pour se préserver.

Pour suivre ce que fait Camille :

• Instagram : https://www.instagram.com/bytessa.ch

• Instagram Podcast : https://www.instagram.com/brefcestlavie_lepodcast/

• Site internet avec possibilité de commander son livre « Ma Vie Parfaite de maman entrepreneure en dépression post-partum » : https://www.bytessa.ch/livre

• YouTube : https://www.youtube.com/@bytessa

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Maude Mathys est une athlète de haut niveau qui, dans son palmarès, compte notamment les titres de championne du monde de kilomètre vertical 2022, 5x championne d’Europe de course en montagne et 7x championne suisse de course en montagne, rien que ça.

Tout commence à l’âge de 9 ans, quand Maude rejoint un groupe d’athlétisme dans la région de Vevey.

Elle aime se rendre aux entrainements surtout pour voir ses copines et prend peu à peu goût pour la compétition.

Elle arrêtera l’athlétisme vers 18 ans et s’apercevra au fil de ses expériences que la course à pied, puis le trail, sont des disciplines qu’elle aime tout particulièrement et pour lesquelles elle est naturellement douée.

D’abord suivie par un coach, elle nous explique dans cet épisode comment son expérience et la discipline qu’elle s’impose au quotidien lui permettent aujourd’hui d’avoir un socle solide sur lequel elle peut s’appuyer pour concourir des épreuves mondiales, européennes et suisses, sans coach !

Elle qui était infirmière de métier a finalement pris la décision de quitter son emploi pour se consacrer pleinement à son rôle d’athlète professionnelle après la naissance de son 2ème enfant et suite à sa 1ère place au championnat d’Europe de course en montagne en Slovénie en 2017.

Dans cet épisode, Maude se livre sur les coulisses de sa vie d’athlète et nous partage notamment :

• Ses plus grands succès avec par exemple cette course du championnat mondial de course en montagne où, à mi-parcous, elle était 13ème et a réussi à remonter pour terminer en 2ème place

• L’état d’esprit qui l’accompagne dans cette aventure sportive jalonnée parfois de blessures et de déceptions

• L’aspect financier de son métier d’athlète, qui ne lui rapportait rien au début et qu’elle a su développer grâce à des partenariats qu’elle a pu créer grâce à son réseau

• Le programme de ses entrainements, qu’elle varie afin d’éviter une sur sollicitation de certaines parties du corps qui favoriserait les blessures

• La manière dont elle arrive à concilier son rôle de maman et d’athlète professionnelle, en faisant preuve d’ingéniosité, d’aménagement de mobilier, de rigueur et de demande d’aide

Le parcours de Maude incarne merveilleusement bien le principe des petits pas qui donne de grand résultat.

Un épisode que je vous encourage donc vivement à écouter pour une grande dose d’inspiration

Pour suivre Maude sur Instagram : https://www.instagram.com/maudemathys

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lorsque Pierre-Alain reprend le Domaine de la Perrole de son père, son activité agricole est orientée vers les grandes cultures, notamment de maïs et de blé.

Il y travaille de la même manière que son père, c’est-à-dire avec des traitements chimiques employés pour assurer un certain rendement.

Le tournant vers le bio s’opèrera quelques années plus tard, en 2009, lorsque Pierre-Alain décide de produire des légumes en plus de ces grandes cultures et de nourrir sa famille.

Dans cet épisode, Pierre-Alain nous dévoile les coulisses de son métier d’agriculteur bio, très dépendant des conditions climatiques.

Des défis qu’il rencontre entre autres avec le désherbage de ces champs, qui ne peut se faire mécaniquement que dans une certaine fenêtre temporelle et avec une météo sèche (problématique qui explique d’ailleurs probablement cet engouement pour le RoundUp, le fameux désherbant de Monsanto à base de glyphosate, une substance chimique classée probable cancérigène par le Centre International de Recherche sur la Cancer).

Il nous explique la difficulté qu’il rencontre depuis 5 ans, où chaque année et en raison du dérèglement climatique, des pertes considérables sont à déplorer dans ses champs.

Et nous parle aussi de son projet d’aller au-delà du bio, en pratiquant la biodynamie qui consiste en une philosophie qui respecte profondément la nature, la terre, la vie et où il ne s’agit non-pas de perfuser les légumes avec des vitamines et minéraux en raison de la pauvreté de la terre, mais de bel et bien nourrir la terre pour que celle-ci puisse à son tour nourrir les légumes.

Nous avons également abordé le sujet des tomates insipides des supermarchés, qui quittent leur territoire (espagnol souvent) en étant encore vertes et finissent de mûrir dans des containers, problématique évitée lorsqu’on fait le choix d’un circuit court comme le préconise Pierre-Alain.

-----

Pour découvrir la Perrole et ses bons produits :

Marché à la Ferme les mardis et jeudis de 15h à 18h30 et samedi de 9h à 13h

Présence sur les marchés d’Aigle, Sion, La Tour-de-Peilz et d’autres en fonctions des saisons

• Site internet : pourlaperrole.ch

• Instagram – Compte du domaine : https://www.instagram.com/laperrole/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette épisode débute avec un son qu'a composé Sébastien et qui a pour titre "Celebretions of life".

Voici le lien YouTube pour l'écouter :

https://youtu.be/SzjWj9QxBKY?si=yKnXJSu5XHsJfqo_

Lorsque Sébastien découvre le handpan pour la première fois, cet instrument en forme de soucoupe volante, c’est le coup de foudre.

Alors qu’il termine un concert de métal qu’il donne avec son groupe de l’époque, il tape pour la première fois sur cet instrument au son envoûtant et comprend qu’il a quelque chose à creuser.

Il rejoindra d’abord un groupe puis deviendra artiste solo, allant même jusqu’à sortir un album, Fundamental, qui a vu le jour grâce notamment à une campagne de crowdfunding dont il nous parle dans cet épisode.

Alors qu’il est de plus en plus connu sur la toile (ces premières vidéos ont fait des centaines de vue !), il donne de temps en temps des concerts et réalise, lors d’un concert donné seul sur une grande scène, que faire une carrière d’artiste solo sur la scène internationale n’est pas ce qu’il souhaite vraiment.

Il va donc commencer à donner des cours, d’abord auprès de son cercle proche, dans son salon.

Au fur et à mesure, les clients deviennent de plus en plus nombreux.

Le salon n’est plus l’endroit adéquat pour donner ses workshops et la logistique liée à la location de handpan dans différents magasins pour donner ses cours devient trop contraignante.

Sebastien fait donc acquisition d’un local juste à côté de chez lui et investit dans plusieurs handpan.

Dans cet épisode, Sébastien revient sur son parcours, jalonné d’opportunités, de réflexions et de doutes, l’aspect financier étant souvent challengeant lorsqu’on est indépendant à plein temps.

Pour retrouver les activités de Sébastien :

Site internet pour acheter son album « Fundamental » : https://www.sebastienlittlestone.com/

Site internet pour participer à ses workshops : https://www.handpanmusicschool.com/

Instagram : https://www.instagram.com/handpanmusicschool/

YouTube : https://www.youtube.com/c/S%C3%A9bastienLittlestone

Spotify : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/79zjM9t5X4tEbJAc27LqGn?si=MATa4hUITrKXFI_B9WczPA

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans sa vie d’avant, Sara était éducatrice spécialisée et travaillait en foyer avec des personnes en situation de handicap, en Suisse.

Aujourd’hui, elle est photographe et vit au Portugal avec son compagnon, professeur de surf.

C’est en 2020 que Sara et son compagnon décide de partir voyager, sans date de retour.

Dans ses valises, Sara emporte son appareil photo (une passion qu’elle a depuis ses 15 ans où elle reçoit son premier « vrai appareil photo ») et partage les clichés des paysages qu’elle découvre lors de ce périple.

Lors d’un bref passage en Suisse, elle est sollicitée pour plusieurs mandats comme photographe, notamment pour des mariages, et découvre que la photographie pourrait être son métier.

Plusieurs personnes de son entourage lui disent à quel point elle a du potentiel pour mettre en lumière les personnes qu’elle photographie, Sara ayant comme un don pour capter la beauté en chaque personne qu’elle photographie.

Elle poursuit son voyage en Amérique centrale, avec cette impression désagréable d’avoir comme ouvert une porte lors de son passage en Suisse et de l’avoir refermée pour reprendre le projet initial de voyage.

Malgré ce tiraillement, Sara et son compagnon vivent au jour le jour, en savourant pleinement l’instant présent pour juste « être ».

C’est d’ailleurs ce qui lui permettra de connecter profondément avec qui elle est, une connexion à soi qu’elle n’a finalement jamais connu auparavant.

En expérimentant ce nouvel état d’être, Sara a envie de partager cette expérience avec d’autres femmes, et c’est à travers la photographie qu’elle va pouvoir œuvrer pour cette nouvelle mission qui lui tient tant à cœur : Permettre aux femmes de connecter profondément avec qui elles sont, au-delà des vêtements, maquillages et poses choisies traditionnellement lors d’un shooting photo.

Aujourd’hui, en plus de proposer des coaching photos en individuel, Sara propose des expériences profondes de connexion à soi qu’elle anime avec la photographie en partenariat avec d’autres femmes qui œuvrent dans des domaines de compétence complémentaires.

Elle organisera d’ailleurs au printemps 2025 une nouvelle retraite Lumina, en Algarve.

------

Pour retrouver ses activités :

Son site internet : https://simsphotographe.com/

Son instagram : https://www.instagram.com/simsphotographe/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand Fanny se retrouve à Amsterdam avec son compagnon après son master en tourisme, elle espère secrètement développer une entreprise, mais quoi ?

Lorsqu’un ami qui pratique le yoga lui explique l’expédition organisée par une boîte américaine qu’il prévoit de faire à travers le monde avec des digital nomad (=des personnes qui ont la possibilité de travailler de où ils le souhaitent) , Fanny sent le potentiel à développer un modèle allant dans ce sens.

Plus ou moins au même moment, elle saisit l’opportunité de se rendre à Lisbonne pour participer à un programme d’incubation de start-up mis en place par le gouvernement portugais dans le but de relancer/dynamiser le tourisme.

Lors de son étude du marché auprès des digital nomad qu’elle souhaite cibler avec son projet, elle relève 2 problématiques principales rencontrées par ceux-ci :

• Problème 1 : Les digital Nomad se sentent souvent seuls

• Problème 2 : Les logements ne sont souvent pas adaptés aux besoins des digital nomad car la connexion internet est mauvaise

  
  

Elle décide donc de créer un modèle de co-living.

Le principe ?

Un lieu partagé en commun par plusieurs personnes désirant allier travail et ressourcement en nature.

Le mentor qui chapeaute son projet dans le programme d’incubation à Lisbonne lui conseille de partir rapidement sur un prototype afin de tester aussi vite que possible ses hypothèses.

Ça tombe bien !

Fanny bénéficie d’un chalet appartenant à sa famille à Grimentz, à quelques mètres des pistes de ski et pouvant accueillir plusieurs personnes.

8 ans plus tard, le modèle qui devait être un prototype pour tester ses hypothèses est devenu finalement le socle de son entreprise de co-living !

Fanny lance donc Swiss Escape en 2016 et, 3 ans plus tard, c’est le Covid qui arrive…

Gros down, la motivation et persévérance de Fanny est mise à rude épreuve.

Tout doit fermer pendant plusieurs mois, Fanny sent de moins en moins la flamme pour ce projet devenu presqu’un peu « trop facile ».

Elle et son compagnon décide de vivre la 2ème vague de confinement en Crête, puisqu’il s’agit d’un lieu chaud et ensoleillé même en fin et début d’année.

Ce voyage personnel les amène finalement à développer un deuxième lieu de co-living, en Grèce donc cette fois-ci.

Greek Escape est donc créé 4 ans après Swiss Escape et sans investissement puisque Fanny et son associé (qui est aussi son compagnon) trouve une solution permettant de louer des maisons en saison creuse, un modèle « gagnant-gagnant ».

Durant tout ce parcours, Fanny prend peu à peu conscience de l’importance de prendre soin de son état d’esprit pour mener à bien son entreprise.

Elle réalise que les histoires qu’elle se raconte au sujet de ce dont elle est capable influence directement sa réalité entrepreneuriale et peut parfois générer des blocages.

Elle se fait donc coacher et acquiert une nouvelle connaissance « mindset » pour compléter ses connaissances axées plutôt jusqu’alors sur les stratégies.

Aujourd’hui, en plus de gérer deux espaces de co-living, un en Grèce et un en Suisse, Fanny est à la tête du réseau Genuine Women de Lausanne et propose des coaching business pour transmettre toute la richesse de ses précieux enseignements.

Un immense merci à elle pour les nombreuses pépites qu’elle partage dans cet épisode en toute authenticité.

------

Pour retrouver Fanny et ses activités :

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/fannycaloz/

Site Internet : https://www.ourescape.co/

Instagram : https://www.instagram.com/ourescape.co/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lorsque Valérie vit le décès de sa maman en 2017, elle n’imagine pas à quel point cet événement douloureux va être transformateur, un véritable « cadeau mal fagoté » pour reprendre les termes de Natacha Calestrémé.

Valérie vivra d’abord une période de 3 ans où, il ne se passera à priori pas grand-chose, tant elle prendra soin de tenir à l’écart ce vide béant qu’elle a en elle suite à cette disparition.

Et puis la vie ne lui a pas laissé le choix, comme souvent lorsqu’on adopte le comportement de l’autruche.

Un soir, elle retrouve son conjoint inconscient dans la salle de bain (il va bien aujourd’hui) et là, tout ce qu’elle a soigneusement maintenu à l’écart depuis le décès de sa maman sort.

Elle restera clouée au lit pendant 3 semaines, elle qui généralement adore bouger et croquer la vie à pleine dent.

S’en est suivi différentes thérapies pour tenter d’apaiser la tristesse mais aussi la colère qu’elle ressentait vis-à-vis de sa maman.

Dans cet épisode podcast, Valérie nous raconte avec beaucoup d’authenticité la manière dont elle a vécu son deuil, en constatant que ce dont elle aurait eu besoin à ce moment là n’existait pas sur le marché.

C’est d’ailleurs ce qui lui a donné envie de créer « Val t’accompagne » qui propose des prestations de coaching sur-mesure pour l’accompagnement au deuil.

Réalisant que nombre de ses clients n’étaient pas pleinement satisfaits de l’enterrement fait pour le défunt, Valérie a eu envie d’élargir ses prestations en proposant des cérémonies funéraires laïques pour lesquelles elle s’est formée suite à sa première formation de coach.

Enfin, pour avoir une vision 360° degré de cet « univers de la mort » pour lequel elle se sent profondément investie, elle a également fait différents stages en entreprise de pompes funèbres et travaille aujourd’hui en parallèle de ses activités indépendantes et à temps partiel pour l’une d’elle.

Dans cet épisode nous avons notamment parlé :

• Des histoires que l’on se raconte toutes et tous au sujet du mystère de la mort et des signes que l’on peut voir dans certains événements vécus

• De la façon dont il est aujourd’hui possible de sortir du cadre en matière d’enterrement et de deuil

• Du métier d’agent funéraire (ou « croque-morts » pour reprendre les termes familiers) qui devient un métier de plus en plus populaire auprès des jeunes femmes

Pour retrouver les activités de Valérie :

Son site internet : https://accompagnement-deuil.ch/

Son instagram : https://www.instagram.com/val_t_accompagne/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Célia est une femme positive et rayonnante qui a fondé le concept Woff, un concept inspiré des pays nordiques où elle met à l’honneur des aliments colorés, locaux et sains en composant des recettes mises en valeur avec beaucoup de style.

L’aventure Woff démarre en 2019, peu avant le Covid qui mettra sa persévérance et créativité à rude épreuve.

Célia travaille alors dans une multinationale et commence à tester son concept sur ses collègues, un concept où elle allie son goût pour la cuisine raffinée et le vélo puisque les livraisons se font à vélo.

La maternité sera le déclencheur de ce grand saut sur le chemin entrepreneurial.

Sa patente de restauration en poche, elle cherche alors une cuisine professionnelle peu exploitée qu’elle pourrait louer ou alors partager pour réduire les coûts même si, dès le départ, elle visualise une jolie boutique dans laquelle elle pourrait produire et vendre ses plats.

Dans cet épisode, elle nous raconte la manière dont l’inspiration lui est venue pour le concept Woff et la façon dont elle lui a donné vie et donné de l’élan pour devenir une marque reconnue dans la région.

Elle nous parle aussi de ses galères, notamment au moment d’ouvrir sa boutique à Vevey, où elle devient par ailleurs maman pour la 2ème fois.

Elle nous explique aussi de quelle manière elle a constitué son équipe, avec un recrutement basé sur des qualités et valeurs personnelles plutôt que sur des compétences techniques.

Et la façon dont elle gère son temps, elle qui a deux enfants, une boutique, une équipe, beaucoup de clients et un grand amour pour le sport.

Enfin, elle nous partage les ingrédients qui lui semblent être ceux qui ont fait le succès qu’elle a aujourd’hui

Pour retrouver Célia et ses salades :

• Boutique Woff à Vevey, Rue des Deux-Marchés 18, 1800 Vevey

• Site internet : https://www.woffood.ch/

• Instagram : https://www.instagram.com/woff_world.of.fresh.food/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce petit épisode hors-série avec ma fille est parti d'une sorte de jeu de rôle à table, alors que nous parlions de mon podcast.

Elle adore les lapins que nous avons à la maison alors nous avons pris ce sujet qu'elle connaît bien pour en parler autour du micro.

Amélia vous explique quelles sont les fausses croyances au sujet du lapin domestique.

Elle vous explique également comment prendre soin de ces petites boules de poils, que ce soit au niveau alimentaire, activités à faire ou pas avec eux, soins des dents et des griffes et environnement le plus propice pour eux.

Nous avons bien rigolé, elle s'est super prise au jeu et honnêtement, le résultat est vraiment cool (mais suis-je vraiment objective en tant que maman ?)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.