Explore every episode of the podcast ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen.

In dieser Folge geht es um die Frage, inwiefern Langeweile als Übergang🌊 in eine neue Tiefe fungiert - und weshalb wir Ruhe, Beständigkeit oder eine gesunde Beziehung nicht selten mit fehlender Lebendigkeit verwechseln.

Wir schauen uns gemeinsam an:

●     warum Langeweile nicht immer bedeutet, dass etwas fehlt

●     weshalb viele Menschen unbewusst Intensität mit Liebe oder Lebendigkeit verwechseln

●     was sich hinter dem Gefühl von Langeweile oft wirklich verbirgt

●     weshalb wir heute häufig nach immer neuen Reizen suchen – und was das mit unserem Erleben macht

●     wie du unterscheiden kannst, ob dir wirklich etwas fehlt oder ob dein Nervensystem sich gerade an eine neu Stufe der Intimität und Sicherheit gewöhnt

●     und wie echte Lebendigkeit entstehen kann, ohne dass dein Leben von Chaos oder ständiger Intensität geprägt sein muss

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In dieser Podcastfolge geht es um eine der häufigsten Fragen in Beziehungen: „Liegt es an mir - oder passt diese Beziehung einfach nicht?“ Denn wir alle bringen unsere eigenen Verletzungen mit in eine Partnerschaft. Doch woran erkennen wir, wann wir an uns selbst arbeiten dürfen – und wann eine Beziehung uns langfristig nicht guttut?

Wir beleuchten zusammen:

●     was wirklich gemeint ist, wenn wir sagen: „Der Partner ist ein Spiegel.“

●     weshalb ein Trigger nicht automatisch bedeutet, dass du das Problem bist

●     woran du erkennst, ob eine Beziehung deine Wunden heilen helfen oder immer wieder vertiefen kann

●     wie du zwischen eigenen Themen und einer ungesunden Beziehungsdynamik unterscheiden kannst

●     inwiefern beides gleichzeitig wahr sein kann: Dass du eigene Themen hast und die Beziehung trotzdem nicht die richtige für dich ist

Eine Folge für alle, die sich schon einmal gefragt haben: „Liegt es an mir – oder passt diese Beziehung einfach nicht?

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In dieser Folge geht es um den Unterschied zwischen über das Leben nachzudenken💭 und das Leben tatsächlich zu fühlen, zu spüren und zu erleben. Die meisten Menschen verbringen einen Großteil ihres Lebens im Kopf🤯 – und verlieren dabei den Kontakt zu ihrer unmittelbaren Erfahrung.

Wir schauen uns gemeinsam an:

● weshalb wir oft mehr analysieren als erleben

● wie sich ein Leben aus dem Kopf von einem Leben im Kontakt mit dem eigenen Erleben unterscheidet

● woran du erkennst, dass du gerade in Gedanken statt in Erfahrung unterwegs bist

● weshalb echte Veränderung oft nicht durch weitere Erkenntnisse, sondern durch mehr Kontakt mit dem eigenen Erleben entsteht

● wie du Schritt für Schritt wieder mehr Zugang zu deinem Körper, deinen Gefühlen und dem gegenwärtigen Moment finden kannst

● was es wirklich bedeutet, sich selbst zu spüren

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Du willst dich weniger von der Außenwelt verunsichern lassen und mehr aus deiner eigenen Mitte heraus leben?

Wir schauen uns gemeinsam an:

● warum uns Kritik, Ablehnung oder die Meinung anderer oft so stark beschäftigen

● woran du erkennst, dass die Außenwelt zu viel Einfluss auf dein Wohlbefinden hat

● wie du aufhören kannst, alles persönlich zu nehmen

● welche konkreten Übungen helfen, gelassener und unabhängiger zu werden

● wieso dein Energielevel einen so großen Einfluss darauf hat - und wie du es erhöhen kannst

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In dieser Podcastfolge geht es um die Scham, ein sexuelles Wesen zu sein💋 – und darum, warum so viele Menschen gelernt haben, ihre Lust, Bedürfnisse und Lebendigkeit zu verstecken oder zu bewerten.

Wir beleuchten zusammen:

• wie Scham rund um Sexualität überhaupt entsteht
• warum sich viele Menschen nicht für ihre Sexualität an sich schämen, sondern für die Bedeutungen, die sie ihr gegeben haben
• wie sich sexuelle Scham im Alltag, in Beziehungen und im Kontakt mit dem eigenen Körper zeigen kann
• wie du wieder mehr Sicherheit, Erlaubnis und Mitgefühl für dich und deinen Körper entwickeln kannst
• welche körperlichen und praktischen Übungen dich dabei unterstützen können, dich selbst mit mehr Offenheit und weniger Bewertung zu erleben

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In dieser Podcastfolge geht es um die unsichtbaren Regeln, was als „höflich“ oder „respektvoll“ gilt – und wie schnell daraus stille moralische Urteile entstehen können.😓 Die Folge ist eine Einladung, deinen Blick zu weiten: weg von schnellen Bewertungen – hin zu mehr Bewusstheit im Umgang mit den stillen Regeln, die unser Miteinander prägen.

Wir schauen uns gemeinsam an:

• warum alltägliche Verhaltensweisen wie Essen am Telefon plötzlich als „unhöflich“ bewertet werden

•  wie wir Aufmerksamkeit oft mit Respekt verwechseln – und was diese Verwechslung in Beziehungen auslöst

•  woher unsere inneren Vorstellungen von „richtigem Verhalten“ kommen und warum sie so stabil wirken

•  wie soziale Normen entstehen und warum wir sie so selten hinterfragen

• was es verändern kann, wenn wir beginnen, zwischen echter Wertschätzung und bloßen Erwartungen zu unterscheiden

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In dieser Podcastfolge geht es um Schuldgefühle😓, die tiefer reichen als die Schuld für eine konkrete Handlung. Es geht um das Gefühl, keinen Platz zu verdienen, anderen etwas wegzunehmen oder sich für die eigene Existenz rechtfertigen zu müssen.

Wir schauen uns gemeinsam an:

• warum manche Menschen sich schuldig fühlen, obwohl sie nichts falsch gemacht haben

• woher die Überzeugung kommen kann, keinen selbstverständlichen Platz in der Welt zu haben

• wie sich Existenzschuld im Alltag zeigt - und wie sie dich einschränkt

• welche familiären Erfahrungen und inneren Glaubenssätze hinter diesen Gefühlen stehen können

• was helfen kann, den eigenen Platz Schritt für Schritt einzunehmen, ohne sich dafür schuldig zu fühlen

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In dieser Folge spreche ich mit Theresa, einer tollen Frau und Klientin von mir über ihre ganz persönliche Reise🛶  in unserer Zusammenarbeit. Bei Theresa ging es darum, sich ihren Raum, ihre Emotionalität und Lebendigkeit zurück zu erobern – und alle damit zusammenhängenden Verletzungen in Heilung zu bringen.

In dieser Folge sprechen wir über Theresas Prozessweg und ihre Erfahrungen während meiner Begleitung. Es geht unter anderem darum…
- wie wichtig es ist, nach zu holen, Gefühle auszudrücken, die früher anderen zu viel waren
- wie es sich äußert und was wir tun können, wenn uns Sicherheit und Halt im Innen fehlt
- wieso wir Hemmungen haben, uns echt und mit allem zu zeigen
- inwiefern persönliche Prozessarbeit auch eine gesellschaftliche und politische Relevanz hat
- wie wir lernen können, mit überwältigenden Emotionen und den negativen Aspekten des Lebens umzugehen
Von Herzen💖 DANKE liebe Theresa für das Gespräch, für Dein Vertrauen und die tolle Zeit!

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In dieser Podcastfolge geht es um den scheinbaren Widerspruch zwischen zwei Wahrheiten:

✨ „Ich bin ein eigenständiges Individuum.“✨ „Ich bin alles.“

Wie können wir gleichzeitig abgegrenzt und tief verbunden sein?

Wir beleuchten gemeinsam…

• warum unser Ich sich über Abgrenzung entwickelt

• weshalb spirituelle Traditionen trotzdem von Einheit sprechen

• was sich in Konflikten verändert, wenn wir uns nicht vollkommen getrennt erleben

• wie Angst, Einsamkeit und Kontrolle mit unserem Identitätsgefühl zusammenhängen

• und wie wir lernen können, zugleich „Welle“ und „Wasser“ zu sein

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In dieser Folge geht es um eine Frage, die viele von uns kennen – besonders dann, wenn wir anfangen, bewusster mit uns selbst und anderen umzugehen:

„Ziehe ich gesunde Grenzen… oder baue ich emotionale Mauern auf?🤔“

Wir schauen uns gemeinsam an, ...

●     woran du erkennst, ob dein Rückzug Selbstfürsorge oder Selbstschutz aus Angst ist

●     warum Nähe manchmal bedrohlich wirken kann, obwohl wir uns eigentlich Verbindung wünschen

●     wie alte Verletzungen und Erfahrungen dein Bindungsverhalten beeinflussen können

●     weshalb klare Grenzen nichts mit Kälte zu tun haben

●     wie du lernen kannst, dich zu schützen, ohne dich emotional zu verschließen

●     wie du alte Schutzmauern loslassen kannst, die Verbindung verhindern

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In dieser Folge beleuchte ich den Zustand bzw. das Gefühl von Sinnlosigkeit😓 und Perspektivlosigkeit🤷.

Wir schauen uns gemeinsam an…,

- worauf dich eine Identitäts- oder Sinnkrise aufmerksam machen möchte

- was der Unterschied zwischen oberflächlichen Veränderungen und dem Sehnen nach tiefer Selbsterkenntnis ist

- was mir geholfen hat, um mit Sinnlosigkeitszuständen umzugehen

- wie du dem Sehnen, dir selbst tiefer zu begegnen, nachkommen kannst

- wie wichtig es ist, deine Identitäten loszulassen, um deinem eigentlichen Selbst näher zu kommen

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In dieser Folge spreche ich mit Holger, einem tollen Mann und Klienten von mir über seine ganz persönliche Reise🛶  in unserer Zusammenarbeit. Holger war als Mann in gesellschaftlichen Rollen gefangen und wollte seine prägungsbedingte Distanz zu sich selbst in Verbindung verwandeln.

 In dieser Folge sprechen wir über Holgers Prozessweg und seine Erfahrungen während meiner Begleitung. Es geht unter anderem darum…
- wie wir wieder Zugang zu unseren Gefühlen finden, wenn wir nie Raum dafür bekommen haben
- wie sich eine Autonomie-Überlebensstruktur entwickelt und welche Fähigkeiten und Schattenseiten darin gebunden sind
- wie wir aus Masken und Rollen aussteigen und was darunter zu finden ist
- wie uns alte Prägungen auch im Erwachsenenleben noch oft gefangen halten
- wie wir in einen authentischen Kontakt mit uns und anderen Menschen kommen können
Von Herzen💖 DANKE lieber Holger für das Gespräch, für Dein Vertrauen und die tolle Zeit!

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In dieser Folge geht es um eine spannende Frage, die mir immer wieder in der Zusammenarbeit mit Menschen begegnet, die näher mit sich selbst in Kontakt kommen: “Woher weiß ich, dass ich mir und meiner Wahrheit (ver)trauen kann🤔?”

Wir schauen uns gemeinsam an…,

- welche Ängste hinter der Frage stecken, ob du deiner Wahrnehmung vertrauen kannst

- wie äußere Stimmen dich verunsichern können, wenn du nicht innerlich stabil bist

- was Gaslighting ist und wie du dich davor schützen kannst

- welche Verletzungen und unerfüllten Sehnsüchte deines inneres Kindes dahinter stecken könnten

- wie wichtig es ist, Unsicherheit halten zu können und wie das geht

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In dieser Folge geht es um eine wichtige Frage und ein wichtiges Thema, das wir alle kennen in Gesprächen und Diskussionen mit Menschen: dem Drang, Recht zu haben🙋‍♀️. 

Wir beleuchten zusammen…,

- was wirklich hinter dem Wunsch, Recht zu haben steckt

- was Recht haben wollen mit Identität & Kontrolle zu tun hat

- was du konkret tun kannst, wenn du merkst, dass der Impuls da ist, andere zu überzeugen

- wie du so viel Stabilität im Inneren findest, dass das Außen dich nicht mehr aus der Bahn wirft

- wie wir die Verhärtung und den Kampf in Verbindung und Wahrheit verwandeln

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In dieser Folge geht es um ein sehr tiefes und spannendes Thema: den Folgen des Patriarchats bzgl. der Beziehung zwischen Mann und Frau💔.

Wir beleuchten gemeinsam…,

- wie wir in Projektionen verfallen, wenn unsere Wunden nicht geheilt sind

- wieso so viele Frauen Männer in der Tiefe misstrauen und sie abwerten

- was du konkret tun kannst, wenn du diese Ladung in dir konstruktiv bewegen möchtest

- was du als Mann tun kannst, um Frauen und eure Beziehung zu unterstützen

- wie du mehr Tiefe und Ehrlichkeit in deine Beziehung bringst - und nebenbei zur Heilung dieses Planeten beiträgst

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In dieser Folge gehe ich auf einen Hörerinnenwunsch ein und beleuchte, wie gesunde emotionale und energetische Grenzen❌ in Beziehungen👭 aussehen können…

Es geht unter anderem darum…,

- was dahinter steckt, wenn wir wollen, dass jemand anders sich anders verhält

- wie du andere Menschen frei lassen = lieben lernen kannst

- wie gesunde emotionale und energetische Grenzen in Beziehungen aussehen können

- wie wir Selbstverantwortung in Bezug auf unsere Emotionen und Gefühle leben können

- wie wir aufhören, auf unangenehme Gefühle in uns mit Vermeidung oder Manipulation zu reagieren

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In dieser Folge darf ich nochmal mit Sonja sprechen, einer wundervollen Freundin und Kollegin. Anlässlich ihres S*x-Kurses 👩‍❤️‍💋‍👨, der bereits sehr bald, im April startet, haben wir uns dieses riesengroße Feld der S*xualität vorgeknöpft.

Wir sprechen unter anderem darüber…

- was S*x für Sonja, mich und vielleicht auch für dich ist
- wie unterschiedlich wir in Bezug auf Prägungen, Wunden und Erfahrungen bzgl. S*x sein können
- über persönliche und kollektive Aspekte von ganzkörperlich erlebter S*xualität
- was häufige Fallen sind, in die wir bzgl. S*x und S*xualität tappen
- wie wichtig es ist, deine S*xualität unabhängig von einem Partner/einer Partner*in zu erforschen
- was du konkret tun kannst, um das zu tun

Hier geht es zum S*x Kurs mit Sonja, der am 15. April startet:
https://www.leichtigkeitundtiefe.de
Hier geht's zu Sonjas weiteren Angeboten:
https://www.sonjakreiner.de

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In dieser Folge spreche ich zum dritten Mal mit Felix Herlan, der Männer🕺 dabei unterstützt, einen Zugang zu sich und zu ihrem authentischen Mann-Sein zu bekommen. Es geht darum, wie wir erfolgreich unsere Wünsche, Träume und Sehnsüchte umsetzen können.

Wir beleuchten gemeinsam…,

- wie wichtig ein Zugang zum inneren Kind ist, um seine Träume, Sehnsüchte & Herzenswünsche zu finden
- wie wir trotz Konditionierungen, Ängsten & Unsicherheiten unseren Weg gehen können
- wie wichtig es ist, zu träumen – und wie wir wieder da hinkommen
- inwiefern wir eine integrierte männliche Energie brauchen, um in die Umsetzung kommen zu können
- wie die Balance zwischen männlicher, weiblicher und kindlicher Energie uns in Erfüllung & Erfolg führtHier findest Du Felix Angebote und seine Webseite:www.freimannsein.deRetreat-Impression: https://youtu.be/ahs2GzbURbAMänner-Brief: https://freimannsein.mydigibiz24.com/maenner-briefLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/felix-herlanInsta: https://www.instagram.com/freimannseinmitfelix/

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In dieser Folge gehe ich auf einen Hörerinnenwunsch ein und beleuchte das Thema Angst vor Krankheit bzw. vor Tod💀 und Verlust.

Es geht unter anderem darum…,

- was du tun kannst, wenn du Angst davor hast, krank zu werden - und was wirklich dahintersteckt

- wieso es so wichtig ist, dich mit dem Tod zu beschäftigen und auseinanderzusetzen - und wie du das tun kannst

- inwiefern die Angst vor dem Tod mit dem Angst vor dem Leben gleich zu setzen ist

- wie du dich darauf vorbereiten kannst, Abschied von geliebten Menschen zu nehmen

- was dir dabei helfen kann, dich mit der Endlichkeit des Lebens und dem Zerfall des Körperlichen anzufreunden

Hier geht’s zum Buch, welches ich in der Folge empfehle: https://www.amazon.de/leben-dieses-leben-k%C3%B6nnen-letztes/dp/3499604949

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In dieser Folge spreche ich mit Reta, einer tollen Frau und Klientin von mir über ihre ganz persönliche Reise🛶  in unserer Zusammenarbeit. Reta fiel es schwer, in Beziehungen Raum einzunehmen, sich abzugrenzen und ohneSchuldgefühle klar zu dem zu stehen, was sie empfand.

In dieser Folge sprechen wir über Retas Prozessweg und ihre Erfahrungen während meiner Begleitung. Es geht unter anderem darum…
- wie wir aufhören, Verantwortung für das Wohlbefinden anderer zu übernehmen
- wie wir ohne Schuld zu uns und unserer Wahrheit stehen können
- wie wir uns trauen, Dinge zu tun, von denen wir wissen, dass sie anderen missfallen
- wie wir aus Unverbundenheit, Härte und Essstörung in eine Weichheit mit uns kommen können
- wie du Raum einnehmen kannst und ihn auch halten und verteidigen kannst, wenn nötig

Von Herzen💖 DANKE liebe Reta für das Gespräch, für Dein Vertrauen und die tolle Zeit!

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In dieser Folge spreche ich über Unfreiheit, Ohnmacht und Störgefühle in Zusammenhang mit Geld💶, Business Coaches und Geldvermehrungsstrategien. 

Ich spreche unter anderem darüber…,

- wie wir mit dem Druck und der Ohnmacht umgehen können, die Geld in uns erzeugt

- wieso du zurecht Störgefühle bei vielen Moneycoaches und der Manifestation von Geld hast

- wie wir uns wirklich für eine andere Matrix und Welt einsetzen, statt einfach nur zu versuchen, nicht zu den Benachteiligten zu gehören

- wieso es nicht an dir liegt, wenn du merkst, wie schwer es ist, in Freiheit und Fülle zu kommen

- wie wichtig es ist, dir selbst treu zu bleiben - und wie du echte Integrität auch bei äußerem Druck verkörperst

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In dieser Folge nehme ich eine tolle Hörerfrage zum Anlass, um über Traurigkeit😢, Herzöffnung und Sehnsüchte in uns zu sprechen.

Es geht unter anderem darum…,

- wie wir uns unterstützen können, weicher zu werden und wieder weinen zu können

- inwiefern Traurigkeit mit Liebe zusammenhängt - und wie wir diesen Zusammenhang nutzen können

- was hinter einer subtilen Melancholie oder Sehnsucht in uns stecken kann

- wie wir mit Taubheit, Leere vs. Gefühlsüberflutung umgehen lernen

- wie du dich und dein Herz für die Liebe und das Leben mehr öffnen kannst

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In dieser Folge spreche ich über Bedürftigkeit - und wie unsere alten, unerfüllten Bedürfnisse oft unsere gegenwärtigen Beziehungen belasten💔.

Es geht unter anderem darum…,

- welche Wunden unerfüllte Bedürfnisse in uns hinterlassen können

- welche destruktive Kompensationsmechanismen wir deshalb oft an den Tag legen

- wie wir aufhören, in der Außenwelt das zu suchen, was uns einst gefehlt hat

- wie du lernst, dich deinen eigenen Dämonen zu stellen

- wie wir versteckte Abhängigkeiten entlarven - und Mangel verwandeln

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Definitiv mal wieder Zeit für ein Interview mit Sonja❤️️!! Wirhaben uns ein Thema geschnappt, was SEHR viele Menschen kennen: die kleinen und großen Süchte und hartnäckigen, destruktiven Gewohnheiten in unserem Leben.

Wir bewegen gemeinsam…

- was hinter Süchten und schlechten Gewohnheiten steckt und wieso sie so hartnäckig sind

- was du ganz praktisch tun kannst, um diese hinter dir zu lassen

- inwiefern Süchte & schlechte Gewohnheiten eine Riesenchance für vertiefte Selbstliebe sind
- wieso unser Nervensystem so stark an Gewohntem festhält – und wie wir ihm helfen können, sich für Neues zu öffnen
- inwiefern Süchte & destruktive Gewohnheiten eine Einladung sind, noch tiefer mit dir in Verbindung zu kommen – und wie das geht

 👉⁠Hier findest du den Link zu Sonjas Suchtkurs: https://www.sonjakreiner.de/süchtefühlen

Und hier zu ihrem S*xkurs:

leichtigkeitundtiefe.de

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In dieser Folge geht es um einen der Hauptgründe, weswegen deine Prozesse stagnieren🤷‍♂️ können: die Angst und Vermeidung der Wahrheit🤫.

Wir beleuchten zusammen…,

- wieso wir Menschen der Wahrheit nicht gerne ins Gesicht schauen

- welche geschickten, unbewussten Mechanismen uns vom Vorankommen abhalten

- inwiefern Wahrheit die Voraussetzung für Veränderung und auch erfüllte Beziehungen ist

- wie du aufhörst, dich selbst und andere zu belügen

-  wie klar, einfach und schön dein Leben wird, wenn du dich an Wahrheit orientierst

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Als letzter in der Trinität beleuchten wir in dieser Folge den inneren Mann und den inneren Vater.

Wir schauen uns zusammen an…,

- wie der innere Mann in dir verdreht und zu einer kalten Krieger erzogen wurde

- wie sich ungeheilte Wunden deines  inneren Mannes in deinem Leben zeigen

- wie du ein besserer innerer Vater für dein inneres Kind wirst, als der Vater, den du im außen erlebt hast

- inwiefern dein innerer Mann deine Verbindung zu Schutz, Wahrheit, Sicherheit und Klarheit ist#

- wie du herausfinden kannst, wie es um das Wohlbefinden deines inneren Mannes bestellt ist
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In dieser Folge geht es weiter mit der genaueren Beleuchtung der inneren Frau💃 und der inneren Mutter🤱.

Es geht unter anderem darum…,

- wie die innere Frau in dir entwürdigt und verletzt wurde#

- wie sich ungeheilte Wunden deiner inneren Frau in deinem Leben zeigen

- wie du eine bessere innere Mutter für dein inneres Kind wirst, als die Mutter, die du im außen erlebt hast

- inwiefern deine innere Frau deine Verbindung zu Liebe, Schönheit und Vertrauen ist

- wie du herausfinden kannst, wie es um das Wohlbefinden deiner inneren Frau bestellt ist
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Ich spreche in dieser Folge über das innere Kind👼 in unserer heiligen Trinität von Vater-Mutter-Kind und darüber, was seine Essenz ist, was die gängigsten Verletzungen sind und wie wir es zurück in seine Wahrheit führen können. 

Wir schauen uns zusammen an…,

- was der Urzustand und die Grundenergie von uns Menschen ist

- welche Hauptwunden so gut wie jede/jeder von uns erlebt hat und was das innere Kind braucht, um Heilung zu finden

- was in deinem Leben und mit deinen Beziehungen passiert, wenn du dein inneres Kind verdrängst oder ignorierst

- inwiefern unser inneres Kind der Weg zurück ins Paradies und in Spiritualität ist

- was du tun kannst, um den Zugang zu deiner Essenz zu vertiefen

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In dieser Folge spreche ich mit Julier, einer engagierten und kraftvollen Frau und Klientin von mir über ihre ganz persönliche Reise🛶  in unserer Zusammenarbeit. Juli kam zu mir, als sie frisch in einer Partnerschaft war und unbedingt wollte, dass ihre alten Verletzungen diese nicht (erneut) sabotierten.

In dieser Folge sprechen wir über Julis Prozessweg und ihre Erfahrungen während meiner Begleitung. Es geht unter anderem darum…
- wie wir die Trigger in unserer Partnerschaft nutzen können, um zu heilen
- was Eifersucht im Kern ist und wie sie in der Tiefe heilen kann
- wie wir mit tiefer Einsamkeit und Abgründen der Trennung in uns umgehen können – und uns zurück in Verbindung holen können
- wie wir verhindern, dass alte Wunden unsere Beziehungen entzweien
- wieso es Vollkontakt mit unseren Wunden braucht, ohne in sie hineinzufallen – und wie das geht
Von Herzen💖 DANKE liebe Juli für das Gespräch, für Dein Vertrauen und die tolle Zeit!

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Ich spreche in dieser Folge über die heilige Trinität und unsere innere Familie👨‍👩‍👦 und wie uns diese “Symbolik” unterstützen kann, auf unserem Weg in Ganzheit und Liebe mit uns selbst. 

Wir beleuchten gemeinsam…,

- was genau mit innerem Kind, innerer Mutter und innerem Vater gemeint ist

- wie es sich zeigt, wenn diese Trinität in Balance vs. in Dysbalance ist

- woran du erkennst, dass einer dieser Aspekte über- vs. unterrepräsentiert ist

- was du konkret tun kannst, um dir und deiner inneren Familie näher zu kommen

- wann sich ein Gefühl von Heiligkeit bzw. Göttlichkeit einstellen kann - und was das genau bedeutet

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In dieser Folge geht es, passend zu Weihnachten🎄aber natürlich auch sonst zum ganzen Jahr, um die Frage, was Liebe❤️️ eigentlich ist… und was nicht. 

Danke, dass du da bist und dich berühren lässt❤️️.

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In dieser Folge geht es, passend zu Weihnachten🎄, um die Kunst, bei dir zu bleiben, echt zu bleiben und für dich zu sorgen, wenn die Außenwelt sehr laut und dominant ist. 

Wir schauen uns gemeinsam an…,

- was du praktisch tun kannst, um mit dir verbunden zu bleiben, auch wenn im Außen viel los ist

- wieso Rückzug so wichtig ist - und wie du es schaffst, dich von anderen Menschen zu lösen

- wie wir uns selbst sabotieren können, weil wir Angst haben, scheinbare Harmonie zu stören

- wie du aufhören kannst, zu kontrollieren - und dich mehr dem Fluss des Lebens überlassen kannst

- was du tun kannst, um aus alten Rollen auszusteigen

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In dieser Folge geht es um Überlebensstrategien - und wie sie es verhindern, mit unserer Essenz🌠 in Kontakt zu kommen. 

Wir beleuchten zusammen…,

- wie wir Menschen uns und unsere Verletzungen hinter “Identitäten” verstecken

- was der Unterschied zwischen Identität und Essenz ist

- wieso du niemals aus Minderwertigkeit rauskommst, wenn du deine Identitäten nicht ablegst

- wie du es schaffst, dass andere respektvoll und liebevoll mit dir umgehen

- wie du dich und deine Fähigkeiten in der Tiefe erkennst - und dann auch andere das tun

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Alles Liebe zu Dir - und lasse mir sehr gerne Feedbacks und Kommentare da.

In dieser Folge geht es um narzisstische Verhaltensweisen in uns selbst und in anderen Menschen und darum, wie ein konstruktiver Blick🧐 und ein sinnvoller Umgang damit aussehen kann. 

Wir schauen uns gemeinsam an…,

- inwiefern die Mainstream-Verwendung von “Narzisst” oder “Narzisstin” eher entmenschlicht als unterstützt

- welche Wunden hinter solchen Verhaltensweisen stecken und wie diese Menschen gelernt haben, sich zu schützen

- wie du nicht auf manipulative Spielchen eingehst und helfen kannst, ihnen ihre Angst zu nehmen

- inwiefern du selbst narzisstische Tendenzen in dir trägst

- wie du Scham, Unsicherheit und Minderwertigkeit halten lernst, statt zu abzuwehren und abzuwerten

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In dieser Folge spreche ich über unser Wurzelchakra🌳, das Urvertrauen und wie wir es schaffen, in einen offenen, weichen und genährten Zustand☀️ mit dem Leben zu kommen.

Wir beleuchten zusammen…,

- was die Voraussetzungen sind, um dich vom Leben nähren zu lassen

- wie wir den Mangel unserer Vergangenheit hinter uns lassen können

-was du ganz konkret tun kannst, um glauben zu können, dass das Leben es gut mit dir meint

- wie dir dein Körper helfen kann, damit das Positive wirklich in dir landen kann

- wie du trotz Verletzungen Abwehr überwindest, um weicher zu werden und dich zu öffnen

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Alles Liebe zu Dir - und lasse mir sehr gerne Feedbacks und Kommentare da.

In dieser Folge geht es um die Angst vor der Zukunft😦 und darüber, wie wir uns vor panikmachenden Energien schützen können.

Wir schauen uns an…,

- was Zukunftsangst in Wahrheit ist und wie du ihr begegnen kannst

- inwiefern und wann es sinnvoll ist, sich mit “negativen” Dingen zu beschäftigen

- wie du lernen kannst, präsenter zu werden - und wieso Sicherheit so viel mit Präsenz zu tun hat

- wie dir dein Körper und deine Sinne helfen können, zu unterscheiden, was real ist und was nicht

- was du konkret tun kannst, um die Angst vor Ereignissen im Außen zu verlieren

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Alles Liebe zu Dir - und lasse mir sehr gerne Feedbacks und Kommentare da.

In dieser Folge spreche ich mit Miriam, einer besonderen und kraftvollen Frau und Klientin von mir über ihre ganz persönliche Reise🛶  in unserer Zusammenarbeit. Miriam kam mit diffusen Selbstablehnungssymptomen zu mir, diesie selbst nicht richtig verstand… und wünschte sich (wieder) in eine tiefere, echtere Verbindung mit sich zu kommen.

 In dieser Folge sprechen wir über Miriams Prozessweg und ihre Erfahrungen während meiner Begleitung. Es geht unter anderem darum…
- wie oft uns Vorstellungen und Ideen übergestülpt werden, die uns gefangen halten und auf die falsche Bahn bringen
- wie essentiell es ist, gesehen zu werden – und bestärkt zu werden, in unsererInnenwelt
- was es bedeutet, WIRKLICH seine weibliche Kraft zu entfesseln
- wie unser System die Energie gegen sich selbst richtet, wenn wir unterfordert und gezähmt werden
- wie es im Alltag geht, als Frau mit deiner Urkraft verbunden zu bleiben – und welche kulturellen Normen du dadurch sprengst

Von Herzen💖 DANKE liebe Miriam für das Gespräch, für Dein Vertrauen und die tolle Zeit!

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In dieser Folge spreche ich über die tiefsten, vielleicht unbewussten Ängste und Themen in uns Menschen - und wie wir sie für unsere Heilung🌏 und auch unsere Spiritualität nutzen können.

Wir beleuchten zusammen…,

- mit welchen Mechanismen wir versuchen, vor unserer Verletzlichkeit zu flüchten

- inwiefern Trauma und Spiritualität sehr eng beieinander liegen und du deine Wunden nutzen kannst, um mystische Räume zu erforschen

- wie du Ohnmacht in Hingabe und Demut verwandelst

- wie dir deine Verletzlichkeit und Unvollkommenheit helfen, echter und tiefer das Leben zu spüren, als jemals zuvor

- wie wir Schicht für Schicht unserer Schutzprogramme ablegen können - und wie sich Leben dann anfühlen kann

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In dieser Folge geht es um eine Facette von Abgrenzung bzw. energetischer und emotionaler Verschmelzung🫂, die sich für uns in Beziehung und Kontakt sehr stressig🤯 und unfrei anfühlen kann.

Wir schauen uns gemeinsam an…,
- wieso du das Gefühl haben kannst, von anderen Menschen “eingenommen” zu werden

- wieso Beziehung und Kontakt Druck und Anspannung für dein System bedeuten können

- was es braucht, dass du in Begegnung in Sicherheit und Entspannung bleiben kannst

- wie wichtig es ist, zu erkennen, wann wir manipuliert und ausgenutzt werden - und wie du dich von diesen Menschen lösen kannst

- wie du konkret mit deinem Nervensystem arbeiten kannst, um Kontakte zu knüpfen, die dir gut tun

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In dieser Folge spreche ich mit Theresa Feulner, einer tollen Psychologinnen-Kollegin, die sich schwerpunktmäßig mit Beziehungs👫- und Paararbeit beschäftigt.

In unserem Gespräch geht es unter anderem darum…,

- was die Voraussetzungen für erfüllte Beziehungen sind

- woran viele Beziehungen scheitern… und wie man dem vorbeugen kann

- wann es wichtig ist, an seiner Beziehung zu arbeiten – und auch wann, sich zu trennen

- was Gründe für eine Affaire sein können, und wie gute Umgangswege aussehen können

- was das Potenzial in Beziehungen ist – und wie wir es anzapfen und auf die Straße bringen

Hier findest du weiterführende Links zu Theresa:
Blog: https://theresafeulner.com/blog/

Website: https://theresafeulner.com/

E-Mail: info@theresafeulner.com

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In dieser Folge beantworte ich eine Hörerinnenfrage zum Thema Angst😨 und was wir tun können, wenn sich Ängste, Stress und Panikattacken in unserem System zeigen.

Wir beleuchten gemeinsam…,

- inwiefern Angst etwas mit einer Dysregulation in deinem Nervensystem zu tun hat

- was du tun kannst, wenn du akut in einer Angstwelle oder Panikattacke steckst

- was langfristig wichtig ist, um dein System in Balance zu halten

- welche konkreten Übungen deinem Nervensystem Sicherheit und Entspannung schenken

- wie wichtig es ist, dich und dein Wohlbefinden an erste Stelle zu setzen

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In dieser Folge geht es um das Gefühl, in irgendeiner Weise “zu viel” für die Außenwelt zu sein🙊 und um die Wunde, die damit einhergeht.

Wir schauen uns an…,

- wie sich die Wunde des “Zuviel-Seins” in unserem Leben zeigen kann

- wie wir uns selbst verleugnen, wenn wir zu viel “Rücksicht” auf die Außenwelt nehmen

- wie wir gelernt haben, unsere Stärken & Fähigkeiten klein zu machen

- inwiefern wir andere versuchen zu schonen und Verantwortung für ihre Gefühle übernehmen

- wie du auch in Gegenwart anderer Menschen in deine Kraft und Wahrheit kommen kannst

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In dieser Folge spreche ich mit Petra, einer mutigen Frau und Klientin von mir über ihre ganz persönliche Reise🛶  in unserer Zusammenarbeit. Petra kam im Zuge ihrer Long-Covid-Erkrankung zu mir, durch welche viel altes Trauma und Ohnmacht getriggert wurde.

 In dieser Folge sprechen wir über Petras Prozessweg und ihre Erfahrungen während meiner Begleitung. Es geht unter anderem darum…
- wie wir damit umgehen können, wenn wir ans Bett gefesselt sind und tiefes Ausgeliefert-Sein getriggert wird
- wie wir tiefsitzende Selbstablehnung in Weichheit und Mitgefühl uns selbst gegenüber verwandeln können
- wie lange ein Heilungsweg manchmal dauert – und wie wir Annahme und Vertrauen lernen können
- wie wir mit festgefahrenen mentalen Reaktionen umgehen und sie aufweichen können
- wie wir aufhören, uns zu vergleichen und eine Haltung einnehmen, die uns unterstützt, statt sabotiert

Von Herzen💖 DANKE liebe Petra für das Gespräch, für Dein Vertrauen und die tolle Zeit!

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In dieser Folge spreche ich über die Frequenzen von Rache😡 und Rachegelüste😈. Als ein Schatten- und Tabuthema neigen wir dazu, Rachegefühle zu unterdrücken.

Wir beleuchten gemeinsam…,

- inwiefern Rache sehr oft Erniedrigung und Demütigung voraus geht

- wie wichtig es ist, diese Frequenzen und deren Ausdruck zu erlauben

- wie wir von einem Racheerleben in Frieden und Heilung kommen können

- wieso es so wichtig ist, dir deine Macht zurück zu holen -und wie das praktisch gehen kann

- wie ein tieferes Verständnis deines Erlebens in Annahme und Befreiung führen kann

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In dieser Folge geht es um eine Facette von Abgrenzung und darum, was passiert, wenn wir uns nicht erlauben, unser Gefühl von Unstimmigkeit auszudrücken.

Wir schauen gemeinsam an…,

- wie und inwiefern wir uns zurücknehmen, um andere zu schonen

- wie wir aus dem Aushalten und Schönreden rauskommen

- wieso es so wichtig ist, unsere Unstimmigkeiten ernst zu nehmen - und danach zu handeln

- was passiert, wenn wir uns selbst verleugnen - und wie du damit aufhören kannst

- wie oft wir im Sex einander belügen - und versuchen, Grenzen zu umgehen

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In dieser Folge spreche ich zum zweiten Mal mit Felix Herlan, der Männer🕺 dabei unterstützt, einen Zugang zu sich und zu ihrem authentischen Mann-Sein zu bekommen. Es geht um die Wichtigkeit, auch als Mann einen Zugang zur weiblichen Energie in sich zu finden.

Wir beleuchten gemeinsam…,

- was männliche und weibliche Qualitäten sind und wie sie sich im Alltag zeigen

- inwiefern es für eine erfüllte Beziehung unerlässlich ist, männliche und weibliche Aspekte in sich zu integrieren

- wie ein gesundes, polares Spannungsfeld zwischen Mann und Frau aussieht

- wie wir in einer patriarchalen Welt den weiblichen Energien mehr Beachtung schenken können – egal ob Mann oder Frau

- wie wichtig es ist, dass  unser „innerer Mann“ und  unsere „innere Frau“ im Gleichgewicht sind

Hier findest Du Felix Angebote und seine Webseite:
Link zum Retreat
Link zum 'Männer auf dem Weg'
Link zur Website
Instagram: @FreiMannSeinMitFelix

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In der heutigen Folge geht es um ein Dauerbrenner-Thema: Schuldgefühle.. und wie sie dich davon abhalten, wirklich Verantwortung zu übernehmen, um ein Thema hinter dir zu lassen.

Wir beleuchten zusammen…

- welche Grundüberzeugungen Schuldgefühlen zugrunde liegen

- inwiefern wir oft an Schuldgefühlen festhalten wollen - und süchtig danach sind

- wieso es so wichtig ist, dich zu entschuldigen, ohne dich schuldig zu fühlen

- inwiefern du dir in der Tiefe selbst vergeben musst, um dich frei zu sprechen

- wie unbemerkt und subtil Schuldgefühle unsere Selbstliebe und Heilung blockieren

👉 Lust, verkörpert und selbstbewusst DU zu sein und all Deine Schatten zu integrieren? Hier geht's zum Live Retreat im September: ⁠https://angelinakropfinger.de/retreat/⁠

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In dieser Folge spreche ich mit Andrea, einer tollen Frau und Klientin von mir über ihre ganz persönliche Reise🛶  in unserer Zusammenarbeit. Andrea hatte den Zugang zu sich selbst verloren, war voller Schuldgefühle als alleinerziehende Mutter und durfte sich mit einer schweren Krankheit auseinandersetzen.

In dieser Folge sprechen wir über Andreas Prozessweg und ihre Erfahrungen während meiner Begleitung. Es geht unter anderem darum…

- wie wir aus Schuldgefühlen oft in überkompensatorisches Verhalten rutschen

- wie wir destruktive Überzeugungen in Bezug auf Heilungsprozesse verwandeln

- wie radikale Annahme & Akzeptanz gelingen kann 

- wie wir uns von alten Freundschaften und Prägungen lösen können

- wie wir zuversichtlich die Reise zu uns selbst bestreiten – trotz Trauma und Verletzungen
Von Herzen💖 DANKE liebe Andrea für das Gespräch, für Dein Vertrauen und die tolle Zeit!

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In der heutigen Folge beleuchte ich das WIE in Heilungsprozessen… und wie du oft unbemerkt, selbst mit an sich heilsamen Methoden, alte Strukturen und Selbstablehnung verstärkst.

Wir schauen uns gemeinsam an…

- welche Trauma-Strukturen hinter Selbstoptimierung stecken

- wieso ich kein Fan bin von Zielen - und inwiefern sie echte Heilung erschweren

- wie du oft unbemerkt gegen dich gehst, obwohl du glaubst, etwas für dich zu tun

- welche Haltung Heilungsprozesse begleiten müssen, damit sie wirksam sein können

- wie echte Selbstliebe die Außenwelt und konkrete äußere Formen völlig egal werden lässt

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In der heutigen Folge geht es um das Thema Werte und Bedürfnisse. Werte sind, ebenso wie Stärken und Fähigkeiten, oft als positiv angesehen und als etwas, das uns bei unserer Selbsterkenntnis und unserem erfüllten Leben hilft….

Wir beleuchten zusammen…

- inwiefern und wann unsere Werte uns eng machen, statt unterstützen

- wie Werte bei vielen Menschen mit Bewertung bzw. Abwertung einhergehen

- wie du deine Werte und Bedürfnisse nutzen kannst, um deinen Wunden und Wünschen auf die Spur zu kommen

- wie du weiter, flexibler und offener in deinem Geist und damit in deinem Leben wirst

- wie wir aufhören, uns selbst und anderen Begrenzungen aufzuzwängen

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