Details about ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen., a podcast by Angelina Kropfinger

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#223 – Langeweile als Tor zu echter Lebendigkeit - warum wir Intensität so oft mit Leben verwechseln

Thursday, July 23, 2026 • Duration 31:01

In dieser Folge geht es um die Frage, inwiefern Langeweile als Übergang🌊 in eine neue Tiefe fungiert - und weshalb wir Ruhe, Beständigkeit oder eine gesunde Beziehung nicht selten mit fehlender Lebendigkeit verwechseln.

Wir schauen uns gemeinsam an:

● warum Langeweile nicht immer bedeutet, dass etwas fehlt

● weshalb viele Menschen unbewusst Intensität mit Liebe oder Lebendigkeit verwechseln

● was sich hinter dem Gefühl von Langeweile oft wirklich verbirgt

● weshalb wir heute häufig nach immer neuen Reizen suchen – und was das mit unserem Erleben macht

● wie du unterscheiden kannst, ob dir wirklich etwas fehlt oder ob dein Nervensystem sich gerade an eine neu Stufe der Intimität und Sicherheit gewöhnt

● und wie echte Lebendigkeit entstehen kann, ohne dass dein Leben von Chaos oder ständiger Intensität geprägt sein muss

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#222 – Der Partner als Spiegel? – Wie du zwischen eigenen Themen und einer ungesunden Beziehung unterscheidest

Thursday, July 16, 2026 • Duration 30:29

In dieser Podcastfolge geht es um eine der häufigsten Fragen in Beziehungen: „Liegt es an mir - oder passt diese Beziehung einfach nicht?“ Denn wir alle bringen unsere eigenen Verletzungen mit in eine Partnerschaft. Doch woran erkennen wir, wann wir an uns selbst arbeiten dürfen – und wann eine Beziehung uns langfristig nicht guttut?

Wir beleuchten zusammen:

● was wirklich gemeint ist, wenn wir sagen: „Der Partner ist ein Spiegel.“

● weshalb ein Trigger nicht automatisch bedeutet, dass du das Problem bist

● woran du erkennst, ob eine Beziehung deine Wunden heilen helfen oder immer wieder vertiefen kann

● wie du zwischen eigenen Themen und einer ungesunden Beziehungsdynamik unterscheiden kannst

● inwiefern beides gleichzeitig wahr sein kann: Dass du eigene Themen hast und die Beziehung trotzdem nicht die richtige für dich ist

Eine Folge für alle, die sich schon einmal gefragt haben: „Liegt es an mir – oder passt diese Beziehung einfach nicht?

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#221 – Warum Verstehen nicht genug ist - oder spüren statt denken - Der Weg zurück in den Körper

Thursday, July 9, 2026 • Duration 34:22

In dieser Folge geht es um den Unterschied zwischen über das Leben nachzudenken💭 und das Leben tatsächlich zu fühlen, zu spüren und zu erleben. Die meisten Menschen verbringen einen Großteil ihres Lebens im Kopf🤯 – und verlieren dabei den Kontakt zu ihrer unmittelbaren Erfahrung.

Wir schauen uns gemeinsam an:

● weshalb wir oft mehr analysieren als erleben

● wie sich ein Leben aus dem Kopf von einem Leben im Kontakt mit dem eigenen Erleben unterscheidet

● woran du erkennst, dass du gerade in Gedanken statt in Erfahrung unterwegs bist

● weshalb echte Veränderung oft nicht durch weitere Erkenntnisse, sondern durch mehr Kontakt mit dem eigenen Erleben entsteht

● wie du Schritt für Schritt wieder mehr Zugang zu deinem Körper, deinen Gefühlen und dem gegenwärtigen Moment finden kannst

● was es wirklich bedeutet, sich selbst zu spüren

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#220 – Unbeeindruckter von der Außenwelt werden - wie du innerlich stabiler wirst

Thursday, July 2, 2026 • Duration 36:04

Du willst dich weniger von der Außenwelt verunsichern lassen und mehr aus deiner eigenen Mitte heraus leben?

Wir schauen uns gemeinsam an:

● warum uns Kritik, Ablehnung oder die Meinung anderer oft so stark beschäftigen

● woran du erkennst, dass die Außenwelt zu viel Einfluss auf dein Wohlbefinden hat

● wie du aufhören kannst, alles persönlich zu nehmen

● welche konkreten Übungen helfen, gelassener und unabhängiger zu werden

● wieso dein Energielevel einen so großen Einfluss darauf hat - und wie du es erhöhen kannst

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#219 – Scham darüber, ein sexuelles Wesen zu sein - Wie du lernst, dir zu erlauben, ganz Mensch zu sein

Thursday, June 25, 2026 • Duration 34:18

In dieser Podcastfolge geht es um die Scham, ein sexuelles Wesen zu sein💋 – und darum, warum so viele Menschen gelernt haben, ihre Lust, Bedürfnisse und Lebendigkeit zu verstecken oder zu bewerten.

Wir beleuchten zusammen:

wie Scham rund um Sexualität überhaupt entsteht
warum sich viele Menschen nicht für ihre Sexualität an sich schämen, sondern für die Bedeutungen, die sie ihr gegeben haben
wie sich sexuelle Scham im Alltag, in Beziehungen und im Kontakt mit dem eigenen Körper zeigen kann
wie du wieder mehr Sicherheit, Erlaubnis und Mitgefühl für dich und deinen Körper entwickeln kannst
welche körperlichen und praktischen Übungen dich dabei unterstützen können, dich selbst mit mehr Offenheit und weniger Bewertung zu erleben

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#218 – Die unsichtbaren Regeln, die dein Leben steuern und der Mythos vom respektvollen Verhalten

Thursday, June 18, 2026 • Duration 30:53

In dieser Podcastfolge geht es um die unsichtbaren Regeln, was als „höflich“ oder „respektvoll“ gilt – und wie schnell daraus stille moralische Urteile entstehen können.😓 Die Folge ist eine Einladung, deinen Blick zu weiten: weg von schnellen Bewertungen – hin zu mehr Bewusstheit im Umgang mit den stillen Regeln, die unser Miteinander prägen.

Wir schauen uns gemeinsam an:

warum alltägliche Verhaltensweisen wie Essen am Telefon plötzlich als „unhöflich“ bewertet werden
wie wir Aufmerksamkeit oft mit Respekt verwechseln – und was diese Verwechslung in Beziehungen auslöst
woher unsere inneren Vorstellungen von „richtigem Verhalten“ kommen und warum sie so stabil wirken
wie soziale Normen entstehen und warum wir sie so selten hinterfragen
was es verändern kann, wenn wir beginnen, zwischen echter Wertschätzung und bloßen Erwartungen zu unterscheiden

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#217 – „Darf ich eigentlich einfach hier sein?“ - Über die Angst, anderen etwas wegzunehmen und das Gefühl, seinen Platz nicht zu verdienen

Thursday, June 11, 2026 • Duration 35:54

In dieser Podcastfolge geht es um Schuldgefühle😓, die tiefer reichen als die Schuld für eine konkrete Handlung. Es geht um das Gefühl, keinen Platz zu verdienen, anderen etwas wegzunehmen oder sich für die eigene Existenz rechtfertigen zu müssen.

Wir schauen uns gemeinsam an:

warum manche Menschen sich schuldig fühlen, obwohl sie nichts falsch gemacht haben
woher die Überzeugung kommen kann, keinen selbstverständlichen Platz in der Welt zu haben
wie sich Existenzschuld im Alltag zeigt - und wie sie dich einschränkt
welche familiären Erfahrungen und inneren Glaubenssätze hinter diesen Gefühlen stehen können
was helfen kann, den eigenen Platz Schritt für Schritt einzunehmen, ohne sich dafür schuldig zu fühlen

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#216 - Behind The Scenes: Den eigenen Raum zurückerobern, kraftvoll die eigene Wahrheit sprechen und leben - Kundinnen Power Talk

Thursday, June 4, 2026 • Duration 01:14:08

In dieser Folge spreche ich mit Theresa, einer tollen Frau und Klientin von mir über ihre ganz persönliche Reise🛶 in unserer Zusammenarbeit. Bei Theresa ging es darum, sich ihren Raum, ihre Emotionalität und Lebendigkeit zurück zu erobern – und alle damit zusammenhängenden Verletzungen in Heilung zu bringen.

In dieser Folge sprechen wir über Theresas Prozessweg und ihre Erfahrungen während meiner Begleitung. Es geht unter anderem darum…
- wie wichtig es ist, nach zu holen, Gefühle auszudrücken, die früher anderen zu viel waren
- wie es sich äußert und was wir tun können, wenn uns Sicherheit und Halt im Innen fehlt
- wieso wir Hemmungen haben, uns echt und mit allem zu zeigen
- inwiefern persönliche Prozessarbeit auch eine gesellschaftliche und politische Relevanz hat
- wie wir lernen können, mit überwältigenden Emotionen und den negativen Aspekten des Lebens umzugehen
Von Herzen💖 DANKE liebe Theresa für das Gespräch, für Dein Vertrauen und die tolle Zeit!

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#215 – Das Spannungsfeld zwischen Abgrenzung und Einheit - Warum wir uns getrennt fühlen und was sich verändert, wenn wir Verbundenheit leben

Thursday, May 28, 2026 • Duration 27:36

In dieser Podcastfolge geht es um den scheinbaren Widerspruch zwischen zwei Wahrheiten:

✨ „Ich bin ein eigenständiges Individuum.“✨ „Ich bin alles.“

Wie können wir gleichzeitig abgegrenzt und tief verbunden sein?

Wir beleuchten gemeinsam…

warum unser Ich sich über Abgrenzung entwickelt
weshalb spirituelle Traditionen trotzdem von Einheit sprechen
was sich in Konflikten verändert, wenn wir uns nicht vollkommen getrennt erleben
wie Angst, Einsamkeit und Kontrolle mit unserem Identitätsgefühl zusammenhängen
und wie wir lernen können, zugleich „Welle“ und „Wasser“ zu sein

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#214 – “Gesunde Grenzen oder emotionale Mauern? - Über Verbindung, Rückzug, Selbstschutz und Heilung

Thursday, May 21, 2026 • Duration 30:52

In dieser Folge geht es um eine Frage, die viele von uns kennen – besonders dann, wenn wir anfangen, bewusster mit uns selbst und anderen umzugehen:

„Ziehe ich gesunde Grenzen… oder baue ich emotionale Mauern auf?🤔“

Wir schauen uns gemeinsam an, ...

● woran du erkennst, ob dein Rückzug Selbstfürsorge oder Selbstschutz aus Angst ist

● warum Nähe manchmal bedrohlich wirken kann, obwohl wir uns eigentlich Verbindung wünschen

● wie alte Verletzungen und Erfahrungen dein Bindungsverhalten beeinflussen können

● weshalb klare Grenzen nichts mit Kälte zu tun haben

● wie du lernen kannst, dich zu schützen, ohne dich emotional zu verschließen

● wie du alte Schutzmauern loslassen kannst, die Verbindung verhindern

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