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Im 4. Teil unseres Podcast-Sommer-Specials „Verbunden durch den Sommer“ beschäftigen wir uns mit einem Aspekt, der auf den 1. Blick genau das Gegenteil von Verbundenheit zwischen zwei Menschen zu bewirken scheint: Es geht heute um das Thema Grenzen! Wenn du dich danach sehnst, dauerhaft erfüllte mit (d)einem/r Partner/in zusammenzusein, wirst du nicht um das Thema Grenzen herumkommen. Warum? Weil sie eine entscheidende Voraussetzung für eine gesunde Partnerschaft sind! Daher dreht sich in der heutigen Podcastfolge alles um dieses Thema! Wir erforschen gemeinsam was eine gesunde von einer ungesunden Partnerschaft unterscheidet warum Grenzen ein essentieller Bestandteil einer gesunden Beziehung sind warum es uns in der Beziehungspraxis oft so schwer fällt, Grenzen zu setzen welchen Gewinn uns Grenzen für unser Beziehungsleben schenken Außerdem bekommst du 3 ganz praktische kleine Übungen mit denen du ganz konkret üben kannst, dich gesund abgrenzen zu lernen. Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration mit dieser Podcastfolge! * 🧭 Wenn du beim Hören dieser Podcastfolge merkst, dass du ein Thema damit hast, in einer Partnerschaft gesunde Grenzen zu setzen, hat das mit hoher Wahrscheinlichkeit etwas mit deinen unbewussten Beziehungsmustern zu tun. Hier möchte dich von Herzen zu einer inneren Forschungsreise einladen: Im Herbst gibt es wieder freie Plätze in meiner 6-wöchigen 1:1 Begleitung: „Auf den Spuren meiner Beziehungsmuster - Meine Beziehungsmuster erkennen, verstehen und mein inneres Navi auf Augenhöhe einstellen“. Alle Infos zu diesem Programm findest du unter folgendem Link: https://zusammen-sein.com/beziehungsreise-beziehungsfaehigkeit/ Bei Interesse könne wir gern ein kostenloses und unverbindliches Vorgespräch vereinbaren, um zu schauen, ob dieses Programm aktuell zu dir und einem inneren Weg passt. 👁 👁 Wenn du dich gern erst einmal selbst auf den Weg machen möchtest, um zu erkunden, was eine erfüllte Partnerschaft auf Augenhöhe eigentlich wirklich bedeutet und weshalb es dir bislang schwer fällt, diese Qualität von Partnerschaft konkret zu leben, empfehle ich dir meinen Mini-Kurs: „Gemeinsam auf Augenhöhe“. Alle Infos zu meinem neuen Mini-Kurs „Gemeinsam auf Augenhöhe“ findest du unter folgendem Link: https://zusammen-sein.com/gemeinsam-auf-augenhoehe/ 📬 Ich freue mich, wenn du mir von deinen Erfahrungen mit den Impulsen aus diesem Podcast-Sommer-Special „Verbunden durch den Sommer“ erzählst. Schreib mir gern direkt eine Nachricht unter folgender Mailadresse: mail@zusammen-sein.com

In dieser Folge geht es um DEN Gamechanger für echte Verbundenheit:Interesse statt Erwartung! Wir sprechen zunächst darüber, was Liebe wirklich bedeutet und welche grundsätzliche Veränderung sich daraus ganz automatisch für die Haltung gegenüber deinem Partner/ deiner Partnerin ergibt. Es macht nämlich einen riesigen Unterschied, ob du deinem Partner mit Interesse oder mit Erwartung begegnest! Gemeinsam mit dir möchte ich in dieser Podcastfolge die Haltung des wertschätzenden Interesses am anderen erforschen und den Unterschied dazu aufzeigen, wie wir für gewöhnlich in unseren Partnerschaften miteinander unterwegs sind: in einer Haltung der Erwartung. Warum diese alles andere als verbindungsfördernd wirkt und wie du aus dieser destruktiven Nummer wieder herauskommst, erfährst du in dieser Podcastfolge. Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration damit! Ich freue mich, wenn du mir von deinen Erfahrungen mit den Impulsen aus diesem Podcast-Sommer-Special „Verbunden durch den Sommer“ erzählst. Schreib mir einfach direkt eine Nachricht unter folgender Mailadresse: mail@zusammen-sein.com Alle Infos zu meinem neuen Mini-Kurs „Gemeinsam auf Augenhöhe“ findest du unter folgendem Link: https://zusammen-sein.com/gemeinsam-auf-augenhoehe/ Wenn du merkst, dass deine unbewussten Muster es dir schwer machen, echte Verbindung zu deinem Partner zuzulassen, lade ich dich von Herzen zu einer inneren Entdeckungsreise ein: Im Herbst gibt es wieder freie Plätze in meiner 6-wöchigen 1:1 Begleitung: „Auf den Spuren meiner Beziehungsmuster - Meine Beziehungsmuster erkennen, verstehen und mein inneres Navi auf Augenhöhe einstellen“ Alle Infos zu diesem Programm findest du unter folgendem Link: https://zusammen-sein.com/beziehungsreise-beziehungsfaehigkeit/

Heute geht es weiter mit Teil 2 des Podcast-Sommer-Specials „Verbunden durch den Sommer“. 6 Wochen lang geht es hier im Podcast darum, wie du in eine tiefere Verbindung mit dir selbst und mit deinem Partner/ in kommen kannst. Dieser 2. Teil heute ist ein regelrechter Augenöffner! Gemeinsam gehen wir den Fragen nach: Warum es so essentiell ist, sich in einer Beziehung wirklich zu sehen? Warum wir es tatsächlich so selten tun und was uns davon abhält? Wie wahres „Sehen“ funktioniert und welche Auswirkungen das auf den anderen hat. Abschließend bekommst du wieder eine konkrete Aufgabe für diese Woche, die dir hilft, das Gehörte direkt in deiner Beziehungspraxis umzusetzen. Eine kleine Übung, die überraschende Auswirkungen auf dein Beziehungsleben haben wird. Viel Freude und Inspiration dir! * Falls du Teil 1 des Sommer-Specials verpasst hast, findest du hier die 1. Folge „Verbunden SEIN - Warum das Einfachste oft am schwersten ist“ https://zusammen-sein.com/80-sommer-special-verbunden-durch-den-sommer-teil-1/ Last but not least: Mein neuer Minikurs „Gemeinsam auf Augenhöhe“ ist ab jetzt buchbar! Ich empfehle in dir von Herzen, wenn du dich nach einer verbundenen Partnerschaft auf Augenhöhe sehnst, aber merkst, dass es hier noch holpert. Alle Infos zum Minikurs „Gemeinsam auf Augenhöhe“ und zur Buchung findest du unter folgendem Link: https://zusammen-sein.com/gemeinsam-auf-augenhoehe/

Voller Freude melde ich mich heute bei dir nach einer mehrwöchigen Podcastpause mit einem 6-teiligen Sommer-Special zurück: Verbunden durch den Sommer! Verbundenheit ist eines unserer tiefsten menschlichen Grundbedürfnisse. Und doch fällt es uns oft so schwer, uns wirklich verbunden zu FÜHLEN. Ich möchte dich einladen, diesen Sommer gemeinsam zu erforschen, was Verbundenheit bedeutet und wie du sie in deiner Partnerschaft erleben kannst. 6 Wochen lang geht es hier im Podcast jeweils um einen Aspekt, der dir dabei hilft eine tiefere Verbundenheit in der Beziehung zu dir selbst und zu deinem Gegenüber zu entwickeln. Kleiner Teaser: Es werden überraschende Themen dabei sein - Aspekte, an die du jetzt vielleicht noch gar nicht gedacht hast. Ich bin fest davon überzeugt: Dieser Sommer hält DIE Chance für dich bereit, zu lernen, in wirkliche Verbindung mit dir selbst und mit deinem/r Partner/in zu kommen! In ersten Teil des Sommer-Specials starten wir ganz grundlegend mit dem Thema „Verbunden-Sein - Warum das Einfachste oft am schwersten ist!“ Es geht darum: - Was SEIN eigentlich genau bedeutet und was nicht! - Warum das SEIN so wichtig ist, um Verbundenheit erleben zu können - Warum es uns oft so schwer fällt, dieses SEIN auszuhalten - Wie SEIN geht: Wie können wir lernen zu sein? Abschließend bekommst du eine konkrete Aufgabe für diese erste Woche, die dir hilft, das Gehörte direkt in deiner Beziehungspraxis umzusetzen. Viel Freude und Inspiration dir! Es gibt einen neuen Minikurs, den ich dir von Herzen empfehlen möchte: „Gemeinsam auf Augenhöhe" Wenn du merkst, dass es dir schwer fällt im gemeinsamen Sein auf Augenhöhe zu bleiben, möchte ich dich einladen, dich vertieft mit diesem grundlegenden Thema auseinanderzusetzen. Die Struktur ist ganz einfach: Du erhältst 7 Tage lang jeden Tag ein Video mit Input und eine konkrete Aufgabe zum Thema „Augenhöhe“. Alle Infos zum Minikurs „Gemeinsam auf Augenhöhe“ und zur Buchung findest du unter folgendem Link: https://zusammen-sein.com/gemeinsam-auf-augenhoehe/

Als inzwischen erwachsenes Trennungskind weiß ich aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd das Erbe sein kann, das durch die Trennung der Eltern und deren Konsequenzen für das eigene Leben entstehen kann. Vorab: Mir liegt es fern, pauschale Aussagen über Trennungen und deren Folgen für die Kinder zu machen. Das wäre schlichtweg falsch und der Komplexität des Themas nicht angemessen. Aber ich will dafür sensibilisieren, was eine Trennung und deren Folgen für ein Kind und dessen weitere Entwicklung bedeuten kann. In dieser Podcastfolge sprechen wir zunächst einmal ganz generell über die kindliche Entwicklung und anschließend über den Einfluss, den die Trennung der Eltern darauf haben kann. Du erfährst, warum es gefährlich ist, die Trennung der Eltern zu bagatellisieren und welche Auswirkungen die Trennung langfristig auf eine Kinderseele haben kann. Wenn du ein erwachsenes Trennungskind bist, hör dir diese Folge unbedingt an und prüfe, inwiefern die Aspekte, die ich hier anspreche, auf dich zutreffen. Wenn du kein erwachsenes Trennungskind bist, hör dir diese Folge unbedingt an und leite sie an einen Menschen in deinem Umfeld weiter, dessen Eltern sich in seiner Kindheit getrennt haben. Diese Informationen könnten sehr wichtig für ihn sein! Wenn du mit den Themen dieser Folge in Resonanz gehst und merkst, dass du tatsächlich ein herausforderndes Beziehungserbe mit dir herumträgst, möchte ich dir meine Begleitung anbieten und dich von Herzen zu meinem 12-wöchigen Online-Mentoring „Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden“ einladen. Alle Infos zum Online-Mentoring „Zusammen.Finden“ findest du hier: https://zusammen-sein.com/online-mentoring/ Wenn du dir vorab einen direkten Austausch mit mir wünschst, lade ich dich zu einem kurzen Standort-Gespräch ein, in dem wir gemeinsam schauen können, wo du gerade stehst in deinem Beziehungsleben und ob und wie ich dir helfen kann. Schreib mir dazu gern direkt unter folgendem Link und vereinbare ein Gespräch: https://zusammen-sein.com/kontakt/ Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

In dieser Podcastfolge starten wir mit DER Grundsatzfrage schlechthin: Warum wünschst du dir eigentlich eine Partnerschaft? Lass uns Klartext reden und darüber sprechen: - warum viele Menschen aus den falschen Gründen eine Partnerschaft führen - welche Gründe das sind - und welche Konsequenzen das hat Ich erzähle dir sehr ehrlich von meinem eigenen Beziehungsweg, auf dem ich zuerst auch aus den falschen Gründen mit meinem Partner zusammengekommen bin und wie wir es geschafft haben, trotz alledem das kraftvolle Potenzial unserer Partnerschaft freizusetzen. Diese Folge ist grundlegend und ehrlich. Es geht um Angst und um Wahrhaftigkeit. Um Bedürftigkeit und Selbstständigkeit. Um Augenhöhe und Entspannung. Sie geht tief und enthält die Essenz dessen, was ich über Partnerschaft gelernt habe auf meinem eigenen bewegten Beziehungsweg. Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration! Wenn du dich danach sehnst, dein volles Beziehungspotenzial zu entfalten, und merkst, dass du noch nicht da angekommen bist, wo du eigentlich hinwillst, hol dir unbedingt mein neues kostenloses Videotraining: Verbunden und frei! Endlich ankommen in einer erfüllten Partnerschaft Du findest es unter folgendem Link: https://zusammen-sein.com/verbunden-und-frei/

Es war mir eine große Freude und ein großes Privileg letzte Woche über 60 TeilnehmerInnen bei der Wochen-Challenge „Gemeinsam auf Augenhöhe“ begleiten zu dürfen! Dieses Thema ist mir so wichtig! Gefühlt will jeder eine Partnerschaft auf Augenhöhe haben, aber ich habe den Eindruck, dass so viele gar nicht wissen, was das tatsächlich bedeutet und was nicht! Es ist mir daher ein großes Anliegen hier eine grundlegende Aufklärungsarbeit zu leisten, denn eine Beziehung auf Augenhöhe ist so ein erstrebenswertes Ziel und ich wünsche mir, dass diese Qualität von Partnerschaft der Normalzustand in unserer Gesellschaft wird. Lass uns daher heute gemeinsam erforschen, wie es konkret aussieht, wenn in einer Partnerschaft Augenhöhe gelebt wird. Vorab: Was ziemlich sicher nicht passieren wird ist, dass es nie wieder zu Konflikten kommt und dauerhafte Harmonie herrscht. Dafür geschehen viele andere wertvolle Dinge, von denen ich dir heute erzähle. Außerdem erfährst du 3 grundlegende Aspekte, die untrennbar mit dem Thema Augenhöhe verbunden sind. Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration mit der heutigen Folge! * Wenn du Interesse an meinem neuen Minikurs „Gemeinsam auf Augenhöhe“ hast, halte ich dich in meinem Newsletter up to date, ab wann der Kurs verfügbar ist. Falls du noch nicht dabei bist, kannst du unter folgendem Link meinen Newsletter abonnieren: https://newsletter.zusammen-sein.com Wenn du dir eine Beziehung auf Augenhöhe wünschst, aber merkst, dass du diese unterbewusst immer wieder selbst sabotierst, möchte ich dich von Herzen zu meinem neuen Programm „**Beziehungsfest statt Musterhaft**“ einladen. Es handelt sich um einen **6 wöchigen Online-Kurs**, in dem wir uns gemeinsam auf die Spuren deiner **Beziehungsmuster** machen und du den Raum bekommst deine Muster und Prägungen im Kontext deiner Herkunftsfamilie zu erkennen, zu verstehen und dein inneres Navi auf Augenhöhe auszurichten. In dieses Programm fließt meine gesamte Expertise aus 5 Jahren 1:1 Begleitung und du hast die Chance, in der ersten Runde des Kurses zum einmaligen Sonderpreis dabei zu sein. Alle Infos zum neuen Programm „Beziehungsfest statt Musterhaft“ findest du unter folgendem Link: https://zusammen-sein.com/beziehungsfest-statt-musterhaft

Im letzten Podcast habe ich den Mund sehr voll genommen und dich zu einem Durchbruch in deinem Beziehungsleben 2025 eingeladen. Diese Woche möchte ich mit dir daran anknüpfen und das Ziel dieses Durchbruchs genauer betrachten: Lass uns heute die Grundsatzfrage stellen: Warum möchtest du überhaupt eine Partnerschaft? Was verbindest du damit und was erhoffst du dir dadurch? Ich bin der Überzeugung, dass ein Großteil der Menschen eher bedenkliche Gründe hat, sich auf eine Beziehung einzulassen. Ich wünsche mir so sehr, dass wir davon wegkommen und die wahre Qualität von Beziehung erkennen und leben! Daher spreche ich heute über: 3 Gründe, die die meisten von uns unbewusst haben, die aber nichts mit einer erfüllten Partnerschaft auf Augenhöhe zu tun haben, sondern geradewegs in eine ungesunde Beziehung hineinführen. Außerdem reden wir über den eigentlichen Mehrwert von Beziehung! - Ganz anders als aktuell gesellschaftlich gehandelt, aber so kostbar und erstrebenswert! Heute geht es wirklich um die Basics - viel Freude und Inspiration dir damit! * Wenn du an der kostenlosen Wochen-Challenge: „Partnerschaft auf Augenhöhe“ vom 10.-16.2.2025 teilnehmen möchtest, abonniere unbedingt meinen Newsletter, über den du dich in den nächsten Tagen direkt dazu anmelden kannst. https://newsletter.zusammen-sein.com Mehr Input dazu, was eine erfüllte Liebesbeziehung ausmacht, bekommst du außerdem in meinem Buch „Beziehungsfrieden. Der Ratgeber für erwachsene Trennungskinder“. Alle Infos zum Buch und zur Bestellung findest du hier: https://zusammen-sein.com/buch/ Im März 2025 startet übrigens die nächste Runde meines 12-wöchigen Online-Mentorings „Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden“. Hier gehts direkt auf die unverbindliche Warteliste, auf der du alle wichtigen Infos zum Start des Mentorings erhältst: https://zusammen-sein.com/online-mentoring/#Warteliste Wenn du Fragen an mich hast oder du dir eine 1:1 Begleitung wünschst, kannst du dich unter folgendem Link direkt an mich wenden: https://zusammen-sein.com/kontakt/

Diese erste Podcastfolge im neuen Jahr ist ein kraftvoller Auftakt mit einer ganz persönlichen Botschaft für dich. Denn ich bin fest davon überzeugt, dass 2025 das Jahr deines inneren Durchbruchs in deinem Beziehungsleben werden kann. Wir sprechen heute darüber, warum ich fest daran glaube, dass dir dieser Durchbruch gelingen kann warum er bisher noch nicht stattgefunden hat welche Phasen ein Durchbruch beinhaltet welche Qualitäten du brauchst, um endlich den Durchbruch zu erzielen Ich wünsche dir ganz viel Freude und Inspiration mit dieser Folge und freue mich von Herzen, dich in diesem Jahr dabei zu begleiten, deine ganz persönlichen Durchbrüche zu erzielen. Hier ein kleiner Einblick, welche Art der Begleitung dich bei „Zusammen.Sein“ in diesem Jahr erwartet: Meinen Newsletter - falls du es noch nicht getan hast, abonniere ihn gern, damit du immer up to date bist, was gerade ansteht hier bei Zusammen.Sein: https://zusammen-sein.com Mein Buch „Beziehungsfrieden. Der Ratgeber für erwachsene Trennungskinder“. Weiter Infos zum Buch und zur Bestellung findest du hier: https://zusammen-sein.com/buch/ Außerdem erwartet dich in den kommenden Wochen ein neuer Kurs zum Thema „Beziehungsmuster erforschen“ - dazu bald mehr.. er ist gerade am Entstehen :-) Im März 2025 startet die nächste Runde meines 12-wöchigen Online-Mentorings „Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden“. Hier gehts direkt auf die unverbindliche Warteliste, auf der du alle wichtigen Infos zum Start des Mentorings erhältst: https://zusammen-sein.com/online-mentoring/ Wenn du Fragen an ich hast, kannst du dich unter folgendem Link direkt an mich wenden: https://zusammen-sein.com/kontakt/ Ich freue mich sehr auf unseren gemeinsamen Weg!

Im Oktober hatte ich meinen ersten TV-Auftritt: Ich war bei ERF Jess Talkwerk eingeladen, um meine Geschichte als erwachsenes Trennungskind zu erzählen. Als ich mir die Sendung angesehen habe, hat das ein Grundsatzfrage in mir ausgelöst, an der ich erst einmal etwas herumgeknabbert habe. Dabei ist mir etwas Wichtiges klar geworden, was nicht nur für mich selbst, sondern auch für dich gilt: Es ist legitim und wichtig, dass wir unsere Geschichten erzählen! Uns selbst und anderen! Und weil mich das so bewegt hat, habe ich etwas getan, was ich in dieser Form noch nie gemacht habe: Ich habe ganz spontan eine Podcastfolge für dich aufgenommene, ohne Konzept und Skript, sondern einfach mit den Gedanken, die mir aus der Seele geflossen sind. Ich dachte, dass es eine kurze Folge werde würde und war am Schluss der Aufnahme, als ich meine Augen wieder geöffnet habe, doch ziemlich überrascht, dass ich wieder bei der üblichen Länge gelandet bin. Heute ist nichts geschnitten, sondern einfach alles ganz ungefiltert direkt von mir an dich! In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir, Warum ich meine Geschichte erzähle, obwohl sie eigentlich im Vergleich zu vielen anderen Geschichten recht unspektakulär ist Warum wir unsere Geschichten nicht miteinander vergleichen sollten Warum auch du damit anfangen darfst, deine Geschichte zu erzählen Viel Freude und Inspiration dir damit! Falls du es noch nicht gesehen hast, schau dir gern das Interview mit mir im Talkwerk bei ERF Jess an. Im Nachklang haben sich übrigens viele Erwachsene Trennungskinder an mich gewendet, weil sie mit dem, was ich erzählt habe, in Resonanz gegangen sind. Wie geht es dir damit? Ich freue mich sehr, über ein kurzes Feedback von dir. https://zusammen-sein.com/ueber-mich/#erf Wenn du konkrete Schritte gehen möchtest, um dich mit deiner Gesichte auseinanderzusetzen und deine eigene Beziehungsfähigkeit zu stärken, habe ich folgende Empfehlungen für dich: Mein Buch „Beziehungsfrieden. Der Ratgeber für Erwachsene Trennungskinder“. Hier steckt ganz viel Herzblut und Wissen drin. Im ersten Teil geht es um die Elemente einer erfüllten Partnerschaft, der 2. Teil ist ein Praxisbuch für dich, wie du ganz konkret Frieden mit deiner eigenen Geschichte schließen kannst - mit Arbeitsblättern, Videos, Audios und Gedankenreisen. https://zusammen-sein.com/buch/ Das 12-wöchige Online-Mentoring: „Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden“. Wir entwickeln gemeinsam die Vision der Partnerschaft, die du leben möchtest und erforschen, was dich bisher daran gehindert hat, diese Qualität von Beziehung tatsächlich zu leben. Da es sich um ein Gruppenprogramm handelt, findet es nur 2mal im Jahr statt. Die aktuelle Runde läuft gerade und die nächste Runde startet im Frühjahr 2025. Wenn du ahnst, dass das ein wichtiger Schritt auf deinem Weg sein könnte, trage dich direkt hier unverbindlich in die Warteliste ein, dann bekommst du als Erste/r alle wichtige Infos, wann es wieder losgeht. https://zusammen-sein.com/online-mentoring/#Warteliste Ich biete außerdem eine 6-wöchige 1:1 Begleitung zum Thema: „Meine Beziehungsmuster erkennen, verstehen und mein inneres Navi neu ausrichten“. Hierbei handelt es sich um eine 6wöchige Intensivbegleitung, mit einem wöchentlichen Gespräch à 90 Minuten mit mir, begleitet von vorbereitenden Videos und Reflexionsübungen. Weitere Infos findest du hier - bei Interesse melde dich direkt bei mir. Ich kann hier aufgrund der zeitlichen Intensität nur wenige Plätze anbieten, daher lohnt es sich schnell zu sein und dir deinen Platz zu reservieren. https://zusammen-sein.com/beziehungsreise-beziehungsfaehigkeit/

Gerade bekomme ich immer wieder Rückmeldungen zu meinem Buch, zu meinem Podcast und zu meinen Programmen, die mich total bestärken, in dem Weg, den ich hier mit Zusammen.Sein eingeschlagen habe. Mir fällt auf, dass ich eigentlich immer, wenn ich mit jemanden darüber spreche, worum es mir geht, auf sehr positive Resonanz stoße. Selten kann mein Gegenüber gar nichts damit anfangen, sondern im Gegenteil! Das Fazit ist oft: „Boah Jenny, dein Thema betrifft ja voll viele Menschen“ Gleichzeitig merke ich, dass ich selbst oft schon so tief in meinem Thema drin bin, dass ich bisweilen vergessen, mein Gegenüber abzuholen. Ich weiß ja, worum es mir geht und wie relevant mein Thema ist, aber weißt du es eigentlich auch? Daher habe ich es mir zum Ziel gemacht, in dieser Podcastfolge einmal die Essenz von Zusammen.Sein zu bündeln. Es geht heute darum: Warum ich an dauerhaft glückliche Partnerschaften glaube Was es dazu braucht (Spoiler: Es ist nicht der/die perfekte Partner/in) Warum erwachsene Trennungskinder sich damit möglicherweise schwerer tun Wie auch sie lernen können, erfüllte Beziehungen zu führen Auf welchen Grundwerten Zusammen.Sein aufgebaut ist Aus welcher Quelle ich schöpfe Welche Art der Begleitung du hier bei Zusammen.Sein findest. Diese Folge ist quasi ein Rundumschlag. Eine Zusammenfassung von allem, was du wissen musst, wenn du hier dabei bist. Danach weißt du, wo du dran bist, versprochen ;-) Viel Freude und Inspiration dir damit! Hier die Links zu meinen Angeboten, von denen ich dir in dieser Podcastfolge erzähle: Zum kostenlosen Test: „Finde heraus, ob und inwiefern die Trennung deiner Eltern deine Beziehung heute beeinflusst“: https://zusammen-sein.com/#test Zu meinem Buch „Beziehungsfrieden. Der Ratgeber für Erwachsene Trennungskinder“: https://zusammen-sein.com/buch/ Zu den Informationen zum 12 wöchigen Online-Mentoring „Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden“: https://zusammen-sein.com/online-mentoring/ Zum 6 wöchigen 1:1 Programm „Meine Beziehungsmuster erkennen, verstehen und mein inneres Navi neu ausrichten“: https://zusammen-sein.com/beziehungsreise-beziehungsfaehigkeit/ Um immer up to date zu sein über die aktuellen Angebote von „Zusammen.Sein“, abonniere gern meinen Newsletter über meine Website: https://zusammen-sein.com

Anfang diesen Monats hatten mein Mann Elmar und ich unseren 8. Hochzeitstag. Würde ich diesen Mann wieder heiraten? Ein großes und entschiedenes JA! Und ehrlich gesagt ist dieses JA heute 8 Jahre später um einiges größer und überzeugter. Was bin ich dankbar, mit diesem Mann an meiner Seite meinen Lebensweg zu gehen! Nicht, weil er perfekt ist. Nicht, weil unsere Beziehung perfekt ist. Sondern weil es einen unschätzbaren Wert hat, einen treuen Weggefährten an der Seite zu haben auf einem Weg, der so manches Abenteuer und manche Herausforderung bereithält. Ich bekenne: Ich bin ein großer Fan von dauerhaften Beziehungen! Von Partnerschaften, in denen beide Partner gemeinsam wachsen, heilen und reifen, dabei lebendig bleiben und alles andere als langweilig sind. Aus dieser Erfahrung heraus, möchte ich heute 5 Erkenntnisse teilen, die ich in diesen vergangenen 8 Jahren in meiner Ehe über die Liebe gelernt habe. Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration mit dieser sehr persönlichen Folge!

Lea ist ein wunderbares Beispiel dafür, wie sich eine Beziehung qualitativ verändern kann, wenn sich einer der Partner auf eine innere Reise zu sich selbst macht. Von: „Alles, was sich in meiner Beziehung verändert und bewegt hat, hat mir Angst gemacht.“ Hin zu: „Ich fühle mich supergut mit mir selbst und bin in meiner Beziehung auf sehr sicheren Beinen unterwegs!“ Ich durfte Lea im Rahmen meines Online-Mentorings „Zusammen.Finden“ 12 Wochen intensiv auf ihrem inneren Weg begleiten und freue mich sehr, dass sie bereit dazu war, ihren inneren Prozess hier im Podcast mit uns allen zu teilen. Du erfährst, wie sie beziehungstechnisch gestartet ist und was sich in ihrer Beziehung verändert hat, seit sie Frieden mit sich selbst und ihren Eltern geschlossen hat. Außerdem nimmt uns Lea hinein in ihren ganz persönlichen Vergebungsprozess, den sie auf einer schwedischen Insel allein im Wald durchgeführt hat und erzählt, was sich seitdem im Umgang mit ihrer Herkunftsfamilie verändert hat. Wir sprechen darüber - wie sich der Blick auf ihrer Eltern verändert hat - wie es ihr gelungen ist, sich gesund und im Frieden von ihren Eltern abzugrenzen - warum sie heute keine Verlustangst mehr spürt Ich freue mich so sehr, dir heute hier im Podcast diese ganz besondere junge Frau vorstellen zu können, die einen bemerkenswerten inneren Prozess durchlaufen hat. Lass dich von Leas Erfahrungsbericht inspirieren und ermutigen! Wenn dich Leas Prozess berührt und du ebenfalls Sehnsucht nach dieser inneren Sicherheit in dir spürst, dann lade ich dich von Herzen zu meinem Mentoring „Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden“ ein. ACHTUNG: Das Mentoring findet nur 2mal im Jahr statt. Der nächste Durchgang startet am 27.9.2024 Jetzt heißt es schnell sein! Unter folgendem Link findest du alle Informationen zum Mentoring! https://zusammen-sein.com/online-mentoring/ Bei Interesse melde dich gern direkt bei mir und vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch zu deiner persönlichen Standortbestimmung. Gönn dir eine neue Qualität in deiner Partnerschaft und komm mit auf eine intensive innere Reise an die Wurzeln deiner Beziehungsfähigkeit.

Heute habe ich einen ganz besonderen Gast hier bei mir im Podcast! Jana, 28 Jahre alt und von Beruf Hebamme, hat in diesem Frühjahr einen mutigen Schritt gewagt: Sie hat sich auf eine Reise an die Wurzeln ihrer eigenen Beziehungsfähigkeit gemacht und war insgesamt 12 Wochen gemeinsam mit mir und den anderen Teilnehmerinnen meines Mentoring-Programms: „Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden“ unterwegs. In dieser Zeit hat Jana eine ganz eindrückliche Entwicklung durchgemacht, von der sie uns in diesem Gespräch sehr offen berichtet. Jana erzählt von ihrem ganz persönlichen Weg, auf dem sie Frieden mit sich selbst und mit ihrer Geschichte geschlossen hat. Wir sprechen darüber, - wie es dazu kam, dass sie sich für diese intensive innere Reise entschieden hat - welche überraschenden Entdeckungen sie in dieser Zeit gemacht hat - wie Jana ihr inneres Kind kennengelernt hat und welche Folgen das für ihr Beziehungsleben hatte Außerdem erfährst du, - warum es sich lohnt, bereits als Single an den eigenen Beziehungsgrundlagen zu arbeiten - wie sich Janas Beziehung zu sich selbst verändert hat und welche Auswirkungen das auf die Beziehungen zu anderen Menschen hat - wie es für sie war, mit einer wildfremden Gruppe unterwegs zu sein Ich bin so dankbar, dass Jana ihre Erfahrung mit uns teilt und feiere diesen Mut! Gemeinsam wollen wir dich ermutigen, in dich reinzuspüren und dich deiner eigenen Wahrhaftigkeit zu stellen. Du kannst nicht verlieren… aber so unendlich viel Lebens- und Beziehugnsqualität gewinnen. Lass dich berühren von Janas Geschichte! ** Achtung: Am 27.9.2024 startet die nächste Runde des Mentoring-Programms „Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden“. Wenn dich Janas Bericht berührt hat und auch du die Sehnsucht in dir spürst, endlich Frieden mit dir selbst und deiner Geschichte zu schließen, dann lade ich dich von Herzen ein auf eine intensive 12-wöchige innere Reise an die Wurzeln deiner eigenen Beziehungsfähigkeit. Alle Informationen zum Mentoring „Zusammen.Finden“ findest du unter folgendem Link: https://zusammen-sein.com/online-mentoring Die Anmeldung ist ab jetzt geöffnet! Außerdem lade ich dich vorab von Herzen zu meinem kostenlosen Live-Workshop per Zoom ein: „Beziehungsfrieden statt Beziehungsfrust“ Er findet am Donnerstag, den 19.9. 2024 um 19.30 Uhr statt. Lass uns dort gemeinsam herausfinden 💫 was die Beziehung deiner Eltern mit deinem aktuellen Beziehungsleben zu tun hat (egal, ob du gerade Single oder bereits in einer Partnerschaft bist) 💫 Auf welchem Fundament eine Beziehung sicher steht 💫 Wie es dir trotz aller bisherigen Erfahrungen gelingen kann, dauerhaft eine glückliche Partnerschaft zu führen! Im Anschluss stelle ich dir das Mentoring „Zusammen.Finden“ vor und du hast die Möglichkeit, mir alle Fragen dazu zu stellen, die dir auf dem Herzen liegen. Wenn du am kostenlosen Workshop teilnehmen möchtest, schreibe mir unter folgender Emailadresse und ich schicke dir den Link zum Zoomraum. mail@zusammen-sein.com Ich freue mich auf dich!

Heute möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, das viele von uns erwachsenen Trennungskindern betrifft. Für viele von uns ist sie bewusst, oft aber auch unbewusst, eine beständige Begleiterin, die sich dem in den Weg stellt, was wir uns eigentlich so sehnlich wünschen: eine glücklich Partnerschaft. Es geht um die Verlustangst! In dieser Podcastfolge erfährst du - welche 2 Strategien die meisten von uns wählen, um mit ihr umzugehen - warum diese Strategien dauerhaft nicht helfen, die Verlustangst loszuwerden Ich verrate dir 3 Schritte, wie du stattdessen weise mit deiner Verlustangst umgehen kannst und sie so tatsächlich nachhaltig aus deinem Leben verabschiedest. Das schafft eine völlig neue Lebens- und vor allem Beziehungsqualität, die ich dir von Herzen wünsche! Lass dich inspirieren und hab viel Freude mit dieser Podcastfolge! ACHTUNG: Ende September startet der nächste Durchgang meines 12-wöchigen Online-Mentorings „Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden“! Komm schnell rüber auf die Warteliste und erhalte alle wichtigen Informationen dazu sowie das beste Angebot für das Programm: https://zusammen-sein.com/online-mentoring/#Warteliste Wenn du dich fokussiert und effektiv auf die Spuren deiner eigenen Beziehungsmuster machen möchtest, dann hast du in diesem Jahr noch ein letztes Mal die Chance 6 Wochen gemeinsam mit mir auf deine ganz persönliche „Beziehungsreise“ zu gehen. In 6 intensiven 1:1 Gesprächen lernst du deine Beziehungsmuster zu erkennen, zu verstehen und dein inneres Navi neu auszurichten hin zu einer lebendigen Beziehung auf Augenhöhe. Alle weiteren Infos dazu findest du hier: https://zusammen-sein.com/beziehungsreise-beziehungsfaehigkeit/ Bei Interesse melde dich baldmöglichst direkt bei mir, um dir einen der letzten Plätze zu sichern.

„Jenny, wie komme ich raus aus der Minderwertigkeitsspirale?“ Diese Frage wurde mir vor einiger Zeit auf Instagram gestellt und bezog sich auf ein Interview mit mir, bei dem ich viel über die Wichtigkeit von Augenhöhe in einer Partnerschaft sprach. Weil das Thema Minderwert so wichtig ist und weitreichende Folgen für eine Partnerschaft auf Augenhöhe hat, habe ich mir vorgenommen, es hier im Podcast aufzugreifen. Rausgekommen ist nun diese Podcastfolge mit 11 Gedankenanstößen zum Thema Minderwert, Selbstwert und Augenhöhe und einer ganz praktischen Übung, die du gleich im Anschluss an diese Folge umsetzen kannst. Ich garantiere dir: Diese Übung wird deinen Minderwert ganz schön verwirren und deinen Blick auf dich selbst verändern. Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration damit! Deine Jenny ** Wenn du selbst immer wieder hineinrutschtst in die Minderwertigkeitsspirale und verstehen möchtest, woher dein eigener Minderwert kommt und wie du ganz konkret deinen Selbstwert aufbauen und stabilisieren kannst, schau dir unbedingt folgendes Angebot an: „Beziehungsreise - Deine Beziehungsmuster erkennen, verstehen und dein inneres Navi neu programmieren“ Es handelt sich dabei um 6 Wochen 1:1 Begleitung mit mir persönlich, in denen wir maximal individuell unterwegs sind. Diese kompakte und intensive Form der 1:1 Begleitung ist einmalig und ermöglicht es dir in kurzer Zeit deinen unbewussten Beziehungsmustern und damit verbunden deinem eigenen Minderwert auf die Schliche zu kommen und neue Wege herauszuarbeiten. Genauere Infos findest du hier: https://zusammen-sein.com/beziehungsreise-beziehungsfaehigkeit ACHTUNG: Für dieses Angebot gibt es nur noch wenige Plätze in diesem Jahr. Daher sei schnell und sichere dir ein unverbindliches Vorgespräch!

Fragst du dich manchmal, ob du deinem Bauchgefühl in Beziehungsdingen wirklich trauen kannst? Wenn es so wäre, müsstest du schließlich längst dort sein, wo du eigentlich hinwillst: in einer festen Beziehung, in der du glücklich bist und du dich sicher fühlst. Da das aber bis jetzt noch nicht der Fall ist, muss es wohl einen Grund dafür geben, der mit deinem Bauchgefühl zusammenhängen könnte. Genau darum geht es in der heutigen Podcastfolge! Wir sprechen darüber: - wie schmerzhaft es ist, zu realisieren, dass der eigene innere Kompass defekt zu sein scheint - was der Unterschied zwischen Bauchgefühl und Intuition ist - wie du weise mit deinem Bauchgefühl umgehen kannst - woran du dich orientieren kannst, um tatsächlich in einer festen Beziehung anzukommen. In dieser Folge erhältst du einige sehr persönliche Eindrücke in meinen eigenen - streckenweise sehr holprigen Beziehungsweg - mit denen ich dich ermutigen will! Du bist definitiv nicht allein und es gibt Wege, um aus diesem inneren Dilemma der Unsicherheit und Orientierungslosigkeit herauszukommen. Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration mit dieser neuen Podcastfolge! *** Wenn du dich dieses Thema anspricht und es auch dir so geht, dass du aktuell deinem Bauchgefühl nicht so richtig vertrauen kannst, könnte dieses Angebot der nächste wichtige Schritt für dich sein: „Beziehungsreise - Deine Beziehungsmuster erkennen, verstehen und dein inneres Navi neu programmieren“ 6 Wochen 1:1 Begleitung mit mir persönlich, in denen wir maximal individuell unterwegs sind. Für dieses Angebot gibt es nur noch 6 Plätze in diesem Jahr 2024. Danach kann ich es in dieser Form nicht mehr anbieten. Genauere Infos findest du hier: https://zusammen-sein.com/beziehungsreise-beziehungsfaehigkeit Diese kompakte und intensive Form der 1:1 Begleitung ist einmalig und ermöglicht es dir in kurzer Zeit deinen unbewussten Beziehungsmustern auf die Schliche zu kommen. Daher sei schnell und bewerbe dich für einen den 6 letzten Plätze!

Diese Podcastfolge ist für dich wenn du es anders machen willst als deine Eltern wenn du eine andere Art von Beziehung führen willst als sie oder wenn du im Gegensatz zu ihnen überhaupt eine dauerhafte Partnerschaft leben willst Wenn das der Fall ist, müssen wir unbedingt über etwas ganz Wesentliches sprechen, da du sonst Gefahr läufst, unbewusst die Geschichte deiner Eltern zu wiederholen, ohne es zu wollen. Das ist schon vielen passiert und das kannst du dir ersparen. Daher möchte ich heute über ein Thema sprechen, das du keinesfalls unterschätzen solltest sowohl in den negativen als auch in den positiven Auswirkungen auf dein Beziehungsleben: Die Kraft deiner Wurzeln! Ich wünsche dir viel Inspiration und Freude damit! Ein wertvoller 1. Schritt in der Auseinandersetzung mit deinen eigenen Wurzeln ist der kostenlose Test, den ich extra für erwachsene Trennungskinder entwickelt habe: „Finde heraus, ob und inwiefern die Trennung deiner Eltern dein heutiges Beziehungsleben beeinflusst“ Hier gehts zum kostenlosen Test: https://zusammen-sein.com/#test Wenn du dich intensiv mit deinen eigenen Wurzeln auseinandersetzen willst und bereit bist, den nächsten Schritt zu gehen, dann komm rüber auf die Warteliste meines 12-wöchigen Mentoringprogramms: „Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden“ Im Herbst 2024 startet die nächste Runde! Auf der Warteliste sicherst du dir den Frühbucherrabatt und bekommst als erstes die Infos zum Start des neuen Kurses. Hier geht’s unverbindlich zur Warteliste: https://zusammen-sein.com/online-mentoring/#Warteliste

Ich glaube fest daran, dass du deine Liebesgeschichte neu schreiben kannst! Dass es nicht dein Schicksal ist, die unglücklichen Liebesgeschichten zu wiederholen, die du bisher erlebt hast, sei es deine eigenen oder die deiner Eltern. Du kannst neue Wege gehen - genau genommen musst du sogar neue Wege suchen, wenn du es anders machen möchtest als bisher. In der heutigen Podcastfolge verrate ich dir 4 Vorraussetzungen dafür, wie es dir gelingen kann, ab jetzt deine Liebesgeschichte grundlegend neu zu schreiben! Klingt dir das zu kitschig? Klingt es dir zu unrealistisch? Verstehe ich gut! Aber was ist die Alternative? Resignieren oder verzweifeln? Bitte nicht! Vielleicht braucht es neue Wege für neue Erfahrungen… Beginne heute mit dem ersten Schritt und hör dir diese Podcastfolge an! Ich wünsche dir von Herzen, dass du in deinem eigenen Leben erfährst, wie erfüllend und nährend eine glückliche Partnerschaft sein kann. Es ist möglich - auch für dich! Nimm als nächstes deine ganz persönliche Standortbestimmung vor und hol dir den kostenlosen Test: „Finde heraus, ob und inwiefern die Trennung deiner Eltern dein heutiges Beziehungsleben beeinflusst“ Hier gehts zum kostenlosen Test Wenn du wirklich erst machen möchtest mit einer grundlegenden Veränderung deines Beziehungslebens, dann komm rüber auf die Warteliste meines 12-wöchigen Mentoringprogramms: Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden. Im Herbst 2024 startet die nächste Runde! Auf der Warteliste sicherst du dir den Frühbucherrabatt und bekommst als erstes die Infos zum Start des neuen Kurses. Hier geht’s zur WartelisteIch glaube fest daran, dass du deine Liebesgeschichte neu schreiben kannst! Dass es nicht dein Schicksal ist, die unglücklichen Liebesgeschichten zu wiederholen, die du bisher erlebt hast, sei es deine eigenen oder die deiner Eltern. Du kannst neue Wege gehen - genau genommen musst du sogar neue Wege suchen, wenn du es anders machen möchtest als bisher. In der heutigen Podcastfolge verrate ich dir 4 Vorraussetzungen dafür, wie es dir gelingen kann, ab jetzt deine Liebesgeschichte grundlegend neu zu schreiben! Klingt dir das zu kitschig? Klingt es dir zu unrealistisch? Verstehe ich gut! Aber was ist die Alternative? Resignieren oder verzweifeln? Bitte nicht! Vielleicht braucht es neue Wege für neue Erfahrungen… Beginne heute mit dem ersten Schritt und hör dir diese Podcastfolge an! Ich wünsche dir von Herzen, dass du in deinem eigenen Leben erfährst, wie erfüllend und nährend eine glückliche Partnerschaft sein kann. Es ist möglich - auch für dich! Nimm als nächstes deine ganz persönliche Standortbestimmung vor und hol dir den kostenlosen Test: „Finde heraus, ob und inwiefern die Trennung deiner Eltern dein heutiges Beziehungsleben beeinflusst“ Hier gehts zum kostenlosen Test: https://zusammen-sein.com/#test Wenn du wirklich erst machen möchtest mit einer grundlegenden Veränderung deines Beziehungslebens, dann komm rüber auf die Warteliste meines 12-wöchigen Mentoringprogramms: Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden. Im Herbst 2024 startet die nächste Runde! Auf der Warteliste sicherst du dir den Frühbucherrabatt und bekommst als erstes die Infos zum Start des neuen Kurses. Hier geht’s zur Warteliste: http://zusammen-sein.com/online-mentoring/#Warteliste

Heute will ich dir hier im Podcast eine Frau vorstellen, die du unbedingt kennenlernen solltest! Ehrlich gesagt, wünsche ich dir, dass du ihre Unterstützung nie selbst brauchen wirst, aber du wirst mit großer Wahrscheinlichkeit Paare in deinem Umfeld haben, bei denen du froh sein wirst, ihnen eine Frau wie Susanne empfehlen zu können. Susanne Pehse ist Trennungsbegleiterin und hat sich darauf spezialisiert, Paare mit Kindern, die sich trennen, insbesondere im ersten Trennungsjahr zu begleiten. Sie hilft Paaren, eine Trennung in Gleichwürdigkeit und Respekt zu vollziehen und begleitet sie nicht nur mit großer Kompetenz und Klarheit, sondern auch mit viel Empathie. Auch wenn es hier bei Zusammen.Sein in erster Linie darum geht, wie du dauerhaft erfüllt als Liebespaar unterwegs sein, möchte ich dir von Herzen dieses Interview mit Susanne empfehlen, denn es wird wahrscheinlich der Moment kommen, an dem du froh sein wirst, einem frustrierten Paar, das sich für die Trennung entschieden hast, eine konkrete Adresse nennen kannst, wo es konkrete Begleitung für die herausfordernde Situation finden kann. In diesem Interview erfährst du: warum das 1. Jahr der Trennung das entscheidende ist. was eine gute Trennung ausmacht welche Phasen eine Trennung beinhaltet warum es so wichtig ist, sich insbesondere am Anfang der Trennung Unterstützung von Außen zu holen wie man insbesondere Kinder gut durch die Trennung begleiten kann Wie man als Trennungspaar aus der destruktiven Täter-Opfer-Spirale aussteigen kann Welche Chancen eine Trennung beinhalten kann Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration! Die Angebote von Susanne Pehse und den Kontakt zu ihr findest du auf ihrer Homepage: www.trennungsbegleiterin.de Und auch auf ihrem Instagram-Kanal: @susanne_trennungsbegleiterin Den kostenlosen Test für dich „Finde heraus, ob und inwiefern die Trennung deiner Eltern dein aktuelles Beziehungsleben beeinflusst“ kannst du hier herunterladen: www.zusammen-sein.com/#test

Das Interview heute ist ein echter Energie-Booster für deine Partnerschaft! Flo Mack hat das Start-up „Wildly“ gegründet, mit dem er Paaren hilft, ihre Beziehung lebendig und wild zu halten und das Abenteuer wieder hinein in die eigene Partnerschaft zu holen… … auch und gerade dann, wenn du dich in der Rushhour des Lebens befindest! In diesem inspirierenden Interview sprechen wir darüber, - wie Flo auf die Idee kam, das Startup Wildly zu gründen - woran du erkennen kannst, ob du den richtigen Partner fürs Leben gefunden hast. - warum es sich lohnt, mit einem Partner dauerhaft seinen Weg zu gehen. - was es braucht, um die eigene Partnerschaft lebendig zu halten. - worauf gerade Paare in der Rushhour des Lebens besonders achten sollten Alle Produkte von Wildly, über die wir im Interview sprechen findet du unter folgendem Link: https://wildly.club Mit dem Rabattcode WILDLY10 erhältst du 10% Rabatt auf alle Produkte! Viel Freude und Inspiration dir!

Bei einer Umfrage auf Instagram habe ich euch gefragt, welche Themen euch hier im Podcast interessieren würden. Hier erreichte mich eine Frage, die für viele inzwischen erwachsene Trennungskinder interessant ist und die ich daher ausführlich hier im Podcast beantworten möchte. Die Frage lautet: „Wie kann ich als heute erwachsenes Kind damit umgehen, wenn ein Elternteil immer noch gegen das andere stichelt?“ Du erfährst, was der Grund dieser Sticheleien ist und welche Konsequenzen das für dich heute hat. Außerdem geht es darum, wie du ganz konkret mit diesen Sticheleien umgehen kannst. Ich verrate so viel vorweg: Es geht heute um folgende Themen: - die Frage der Verantwortung - die Qualität der Grenzziehung - die Unterscheidung der Beziehungsebenen - die Sinnhaftigkeit von Hilfsangeboten Ich wünsche dir viel Inspiration mit dieser Folge!

„Als meine Beziehung gescheitert ist, wurde mir schmerzhaft bewusst, dass ich unbewusst dasselbe Muster meiner Eltern wiederholt hatte, obwohl ich genau das nie wollte!“ Ich bin gerade unterwegs auf einer besonderen Reise gemeinsam mit den Teilnehmern meines Online-Mentorings „Zusammen.Finden“ und dabei bin ich auf ein Thema gestoßen, dass mir schon so oft begegnet ist und das mich immer wieder bestürzt und nachdenklich macht. Ich will und muss mit dir heute darüber sprechen, weil ich mir für dich wünsche, dass dir diese Erfahrung erspart bleibt. Daher geht es in dieser Folge um einen tückischen Teufelskreis: Warum du in deiner Beziehung scheitern wirst, wenn du es anders machen willst als deine Eltern und wie du aus diesem Teufelskreis aussteigen kannst Wenn du in deinen Eltern aus welchen Gründen auch immer kein ermutigendes Beziehungsvorbild findest und es unbedingt anders machen willst, höre dir unbedingt diese Folge an und erspare dir damit eine bittere Erkenntnis! Viel Inspiration dir! Zur Vertiefung dieses Themas empfehle ich dir mein Buch: „Beziehungsfrieden - Überwinde deine Bindungsangst und lege ein stabiles Fundament für eine erfüllte Liebesbeziehung“ Weitere Informationen zum Buch und zur Bestellung findest du unter folgendem Link: https://zusammen-sein.com/buch/ Wenn du spürst, dass du dich aktiv auf dem Weg machen möchtest und dir Begleitung dabei wünschst, trage dich unbedingt auf die Warteliste für mein 12-wöchiges Online-Mentoring ein: Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden Dich erwartet eine innere Reise auf der sich dein Beziehungsleben grundlegend verändern wird. Weitere Infos zum Mentoring und zur Warteliste findest du hier: https://zusammen-sein.com/online-mentoring/

In den letzten beiden Folgen haben wir gemeinsam das Fundament einer dauerhaft stabilen und erfüllte Partnerschaft untersucht. Jetzt wird es wieder einmal Zeit, dass wir uns mit der Beziehung selbst beschäftigen: Dem Haus, das auf dieser Basis steht. Es steht quasi Hauskeeping an :-) oder in anderen Worten: Es geht um essentielle Beziehungs-Basics! Heute dreht sich alles um die wichtigste Füllung einer erfüllten Beziehung: die Lebendigkeit! Dieses Thema ist deswegen so wichtig, weil es einen himmelweiten Unterschied gibt zwischen dem theoretischen Wissen über Lebendigkeit und dem konkreten Umgang damit in unserer Beziehungspraxis. In dieser Folge geht es - um diesen Unterschied zwischen Theorie und Praxis - um die Herausforderungen die das Thema Lebendigkeit gerade für uns Erwachsene Trennungskinder mit sich bringt - und um 3 konkrete Impulse, wie du trotzdem gut mir der naturgegebenen Lebendigkeit in deiner Liebesbeziehung umgehen kannst Bei dieser Folge handelt es sich um einen Ausschnitt aus meinem Online-Mentoring „Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden“. Er ist aus dem ersten Modul entnommen, bei dem sich die Teilnehmer intensiv mit ihrer eigenen Beziehungsvision verbinden. Wenn du Interesse hast am Mentoring „Zusammen-Finden“, dann zögere nicht mehr lange, denn am 15.3.2024 geht es schon los. Unter folgendem Link findest du alle wichtigen Informationen zum Mentoring und zur Anmeldung. https://zusammen-sein.com/online-mentoring/ Weiter Informationen zu meinem Buch „Beziehungsfrieden“, aus dem ich in dieser Folge zitiere, findest du unter folgendem Link: https://zusammen-sein.com/buch

Die heutige Folge ist der 2. Teil der 2-teiligen Podcastserie „Die wichtigste Grundlage einer dauerhaft erfüllten Partnerschaft“ Diese Grundlage ist dein ganz persönlicher Friede mit deiner Geschichte, die dich zu dem Menschen gemacht hat, der du heute bist. In der ersten Folge ging es um den ersten entscheidenden Schlüssel, mit dem endlich Frieden mit deiner Geschichte einkehren kann: die Selbstverantwortung. In der heutigen Podastfolge, geht es um den zweiten Schlüssel, den du brauchst, um endlich Frieden mit deiner Geschichte zu schließen. Dieser Schlüssel heißt: Vergebung! Wir sprechen heute darüber, - Warum Vergebung so wichtig ist - Was Vergebung nicht bedeutet - Was Vergebung bedeutet - Wie Vergebung konkret geht Es lohnt sich unbedingt, sich mit diesem Thema zu beschäftigen, denn ich bin der tiefen Überzeugung: „Vergebung ist der einzige Weg, der dich wirklich in deine innere Freiheit führen kann. Sie ermöglicht dir, dich in Frieden von deiner Vergangenheit zu lösen, damit du frei wirst, deine Gegenwart und deine Zukunft eigenverantwortlich zu gestalten.“ Ich wünsche dir viel Inspiration und Freude mit dieser Folge! Achtung: Am 15.03.2024 startet der nächste Durchgang meines 12 wöchigen Online-Mentorings „Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden“ 12 Wochen, die dein Beziehungsleben grundlegend verändern werden Alle Informationen findest du unter folgendem Link: https://zusammen-sein.com/online-mentoring/ Sehr gern kannst du auch vorab ein unverbindliches Kennenlerngespräch mit mir vereinbaren, bei dem wir gemeinsam eine Standortbestimmung deines aktuellen Beziehungsweges vornehmen. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

Da ich aus Krankheitsgründen 2 Wochen mit meinem Podcast pausieren musste, habe ich mir heute etwas Besonderes für dich überlegt: Dieses Wochenende bekommst du in einer zweiteiligen Podcastreihe eine geballte Ladung an Input und Inspiration von mir. Es geht dabei um nichts Geringeres, als um die wichtigste Grundlage für eine dauerhaft glückliche Partnerschaft: Den Frieden - genauer deinen ganz persönlichen Beziehungsfrieden. Diesen gibt es allerdings nur, wenn du die beiden passgenauen Schlüssel dafür kennst! Im ersten Teil der Podcastreihe spreche ich darüber, - Warum dieser Frieden mit deiner Geschichte so wichtig für deine heutige Partnerschaft ist - Was dieser Frieden konkret bedeutet - Welche 2 Schlüssel notwendig sind, um endlich diesen Frieden zu bekommen - der dir wiederum endlich die Tür zu einer dauerhaft erfüllten Partnerschaft öffnet In der heutigen Folge verrate ich dir den ersten dieser Schlüssel: die Selbstverantwortung. Wir schauen uns an, was es mit diesem großen und doch auch irgendwie schwammigen Wort auf sich hat und was es ganz konkret bedeutet, in einer Beziehung Verantwortung für sich selbst zu übernehmen. Sei vorgewarnt: Wahrscheinlich fällt die Antwort anders aus, als du sie erwartest… Ich wünsche dir ganz viel Freude und Inspiration mit dieser Folge! Achtung: Am 15.03.2024 startet der nächste Durchgang meines 12 wöchigen Online-Mentorings „Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden“ 12 Wochen, die dein Beziehungsleben grundlegend verändern werden Alle Informationen findest du unter folgendem Link: https://zusammen-sein.com/online-mentoring/ Sehr gern kannst du auch vorab ein unverbindliches Kennenlerngespräch mit mir vereinbaren, bei dem wir gemeinsam eine Standortbestimmung deines aktuellen Beziehungsweges vornehmen. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

Ich war diese Woche auf Weiterbildung und bin noch ganz beseelt von einem unglaublich inspirierenden Block, der von einem sehr erfahrenen Psychotherapeuten und Psychiater geleitet wurde, der über viel Expertise verfügte und der in seinen Therapiegesprächen oft eine Methode anwendet, die sich paradoxe Intervention nennt. Inspiriert von diesem Tool war mir schnell klar, dass ich es in einer Podcastfolge anwenden möchte. Herausgekommen ist die aktuelle Folge, die etwas anders ist, als bisher von mir gewohnt: #55 Warum du lieber nichts an deinem aktuellen Liebesleben ändern solltest. Hier geht es um Risiken und Nebenwirkungen, die ich dir nicht verschweigen möchte, wenn du dich auf den Weg der Veränderung hin zu einer erfüllten Partnerschaft machen willst. Denn Veränderung kann ganz schön riskant sein, daher solltest du dir gut überlegen, ob du sie wirklich willst! Diese Folge lädt dich dazu ein, zu prüfen, wo du gerade stehst. Egal wie die Antwort ausfällt - ich wünsche dir, dass sie dir Frieden schenkt und dir Klarheit über deine nächsten Schritte gibt. Falls trotz aller warnenden Hinweise Veränderung ansteht und du endlich ein nachhaltiges Fundament für eine erfüllte Liebesbeziehung in dir selbst legen möchtest, könnte mein brandneues Online-Mentoring das Richtige für dich sein: „Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden“ Alle Informationen dazu findest du unter folgendem Link: https://zusammen-sein.com/online-mentoring Ich wünsche dir viel Freude beim Hören dieser aktuellen Podcastfolge und bin gespannt, was sie mit dir macht :-) Herzensgrüße, Deine Jenny

In der heutigen Podcastfolge gebe ich dir einen sehr persönlichen Einblick in unsere aktuelle Situation als Familie, die sehr herausfordernd ist. Wir befinden uns gerade in einer Krise - anders kann man es nicht sagen. Und doch habe ich in dieser Krise eine erstaunliche Entdeckung gemacht, die ich unbedingt mit dir teilen möchte. Du erfährst… … was passiert ist, als ich von heute auf morgen allein da stand. … welche Schutzstrategie in diesem Moment nicht mehr greifen konnte und inwiefern das ein regelrechter Befreiungsschlag war … was das Ganze mit dir und deiner aktuellen bzw. wenn du Single bist mit deiner künftigen Beziehung zu tun hat … warum du selbst kein unbeschriebenes Blatt bist und es sich unbedingt lohnt, dich damit auseinanderzusetzen, was auf deinem Blatt steht … warum, es sich lohnt, dich deiner inneren Wahrheit zu stellen … wie ich dir ganz konkret dafür einen Schutzraum zur Verfügung stellen möchte und was es genau damit auf sich hat Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration mit dieser Folge! Alle wichtigen Informationen zu meinem aktuellen Online-Mentoring „Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden“ findest du hier: https://zusammen-sein.com/online-mentoring/ Am 1. März geht es los! 12 Wochen, die dein Beziehungsleben grundlegend verändern werden! Bei Interesse sichere dir gleich einen unverbindlichen Platz auf der Warteliste mit einem kostenlosen Vorgespräch mit mir persönlich! Falls du mein Buch „Beziehungsfrieden“ noch nicht gelesen hast, kannst du es unter folgendem Link bestellen: https://zusammen-sein.com/buch/ Und last but not least: Melde dich unbedingt zu meinem wöchentlichen Newsletter an und erhalte regelmäßige Impulse für eine erfüllte Partnerschaft. Hier geht es zur Anmeldung: https://seu2.cleverreach.com/f/342774-348103/

Ich glaube, dass in Sachen Partnerschaft noch eine große Aufklärungsarbeit notwendig ist, die zahlreiche schmerzhafte Trennungen und Enttäuschungen verhindern kann. In dieser ersten Podcastfolge im neuen Jahr geht es um nichts Geringeres als um die Essenz einer dauerhaft erfüllten Partnerschaft. Du erhältst wertvolles Basiswissen für dein Beziehungsleben - egal, ob du bereits eine Partnerschaft führst, oder ob du gerade Single bist, dich aber schon jetzt auf deine künftige Partnerschaft vorbereiten willst. Mein Ziel ist es, dir in dieser Podcastfolge das Herz von „Zusammen.Sein“ zusammenzufassen, um dir zu zeigen, was mich antreibt und was das mit dir zu tun hat. Herausgekommen sind 10 Facts, die du nicht außer Acht lassen darfst, wenn du dir eine langfristig glückliche Partnerschaft wünschst. Genug der Vorrede: Lass uns Wesentlich werden! Ich wünsche dir ganz viel Inspiration und Freude!

So langsam wird es ernst: Dieses Wochenende ist schon Weihnachten. Ein Fest, das uns emotional ziemlich stark herausfordern kann - geprägt von inneren oder äußeren Erwartungen, Bildern und Erinnerungen. Je nachdem wie bewegt deine Familiengeschichte war oder immer noch ist, ist das Risiko recht hoch, dass es gefühlsmäßig ziemlich anspruchsvoll werden kann, wenn man sich in diesen Tagen als Herkunftsfamilie wieder begegnet. Deshalb möchte ich dir in der heutigen Folge helfen, die kommenden Tage präventiv vorzubereiten. Du bekommst 5 konkrete Tipps für emotionale Selbstfürsorge an Weihnachten 2023! Egal wie die äußeren Umstände dieses Jahr für dich sein mögen: Ich wünsche dir gesegnete Weihnachtstage mit vielen kleinen Inseln des inneren Friedens und der Verbindung. Du bist nicht allein! Herzensgrüße, Deine Jenny Falls du noch gute Lektüre für die Festtage suchst: Hier findest du weitere Informationen zu meinem Buch „Beziehungsfrieden“ und einen Link zum bestellen: https://zusammen-sein.com/buch/ „Es ist Zeit, Frieden mit deiner Geschichte zu schließen, damit endlich Frieden in deiner (künftigen) Beziehung einkehren kann.“

Wenn du in deiner Kindheit erlebt hast, dass deine Eltern sich äußerlich oder innerlich getrennt haben und dies keinen friedlichen Abschluss hatte, wirst du mit großer Wahrscheinlichkeit gerade in diesen Weihnachtstagen mit schmerzhaften Erinnerungen und negativen Emotionen konfrontiert werden. Du bist damit nicht allein: Die Weihnachtszeit birgt gerade für erwachsene Trennungskinder besondere Herausforderungen und kann uns emotional ziemlich durcheinanderwirbeln. Daher ist es mir ein großes Anliegen, dich gerade jetzt dabei zu begleiten, wie du emotional gut durch diese Tage kommst. In der heutigen Podcastfolge möchte dir einen Weg zeigen, wie es dir möglich ist, dich selbst innerlich zu stabilisieren und emotional gut für dich zu sorgen! Über Gefühle nachzudenken ist das eine - mit ihnen weise umzugehen, wenn sie kommen und dich zu überschwemmen drohen - ist das andere. Heute gehen wir gemeinsam einen weiteren Schritt im Umgang mit alten Emotionen. Viel Freude und Inspiration dir!

Die Weihnachtszeit birgt besondere Herausforderungen für erwachsene Trennungskinder und kann emotional ziemlich durcheinanderwirbeln. Oft stresst schon allein der Gedanke daran und lässt unangenehme Erinnerungen hochkommen. Wenn es dir so geht, bist du definitiv nicht allein! Wenn du diese Zeit dieses Jahr am liebsten überspringen würdest, erfährst du in dieser Podcastfolge, warum ich der Überzeugung bin, dass es gut ist, dass das nicht geht :-) Im Gegenteil: Gerade die Weihnachtszeit, die jetzt vor uns liegt, bietet uns erwachsenen Trennungskindern eine wertvolle Chance, die man auf den ersten Blick aber gar nicht so leicht erkennt. In dieser Folge spreche es daher über 3 Gründe, warum die Weihnachtszeit emotional so herausfordernd ist, und 5 Tipps, wie du gut damit umgehen kannst. Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration damit!

In dieser Podcastfolge geht es um Phasen, in denen sich äußerlich so gar nichts zu tun scheint in deiner Beziehung: Wir sprechen über Warte- und Wachstumszeiten.

In der letzten Podcastfolge stand die Frage im Mittelpunkt: Wer führt wen in deiner Beziehung: du oder deine Gefühle? Heute möchte ich dir eine ganz konkrete Übung schenken, mit der du lernen kannst, deine Gefühle zu führen. Es handelt sich dabei um eine Gedankenreise aus meinem Online-Mentoring, die insgesamt nur 5 Minuten dauert und ihre Kraft daraus gewinnt, dass du sie wiederholt anwendest. Du lernst dabei deine eigenen Gefühle zu beobachten sie wertfrei anzusehen als Beobachter Distanz zu ihnen beizubehalten sie wieder gehen zu lassen Und das sowohl bei angenehmen Gefühlen wie z.B. Freude, aber auch bei eher unangenehmen Gefühlen, wie z.B. Angst. In dieser Übung pendelst du zwischen beiden Arten von Gefühlen hin und her und trainierst deinen Beobachtermuskel. Diese Training empfiehlt sich ganz besonders in Zeiten, in denen es dir gut geht und du emotional stabil bist, damit du für Zeiten vorbereitet bist, in denen dich unangenehme Gefühle wie Angst oder Ohnmacht zu überschwemmen drohen. Höre dir als Vorbereitung unbedingt auch die Folge 47 an, weil sie inhaltlich auf diese Übung vorbereitet. Kleine Übung - große Wirkung! Probier es aus und lass mich gern wissen, wie es dir damit geht! P.s. Diese Übung ist Teil meines Online-Mentorings „Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden“, in dem ich meine TeilnehmerInnen 3 Monate lang intensiv dabei begleite, in sich selbst ein stabiles Fundament für ihre (künftige) Liebesbeziehung zu legen. Denn was nützt dir die schönste Beziehung, wenn sie innerlich auf einem wackeligen Boden steht? Genauere Infos zum Online-Mentoring findest du unter folgendem Link: https://zusammen-sein.com/online-mentoring/ Hier kannst du dich auch unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen und erfährst so als erstes, wann die nächste Runde des Mentorings startet und zu welchen Konditionen.

In dieser Folge geht es um die Sache mit den Gefühlen und um die wichtige Fragen: Wer hat die Führung in deiner Beziehung? Du oder deine Gefühle? Damit verbunden stellen sich oft schwierige Fragen, wie: Was tun, wenn man die Gefühle für seinen Partner verliert? Was tun, wenn man Gefühle für einen anderen Menschen entwickelt, wenn man in einer Partnerschaft ist? Was tun, wenn sich die eigene Beziehung nicht gut anfühlt? Ich gebe dir 3 Impulse, wie du lernen kannst, weise mit deinen Gefühlen umzugehen. Denn Fakt ist: Sie sind Teil von uns und wir bekommen sie nicht einfach los. Die Frage ist viel eher: Überlässt du ihnen die Führung in deinem Leben und deiner Beziehung oder führst du sie? Wie das gehen kann, erfährst du in dieser Folge! Viel Freude und Inspiration damit! P.s. Wenn du dich für meinen Workshop „Beziehungsfrieden statt Beziehungsfrust“, den ich am Samstag, den 18.11. um 10.00-14.00Uhr in der VHS Konstanz anbiete, interessierst, findest du unter folgendem Link weitere Informationen und du kannst dich hier auch direkt anmelden: https://www.vhs-landkreis-konstanz.de/kurssuche/kurs/Jenny-Feuerbacher-Beziehungsfrieden-statt-Beziehungsfrust-Workshop/233-10511#inhalt Ich freue mich, wenn wir uns dort persönlich begegnen und austauschen :-)

In dieser Podcastfolge geht es um die enorme Diskrepanz zwischen Theorie und Praxis in einer Liebesbeziehung. Warum fällt es uns so schwer, unser Wissen darüber, wie eine gute Liebesbeziehung beschaffen sein sollte, ganz konkret in unserem eigenen Beziehungsleben in die Tat umzusetzen? Zeit für etwas seelische Aufklärungsarbeit: In dieser Folge erfährst du: 3 Gründe dafür, warum dir dein theoretisches Beziehungswissen nichts nützt und 5 Tipps, wie es dir trotzdem gelingen kann, dein Theoriewissen tatsächlich in deiner eigenen Beziehung in die Tat umzusetzen. Keine leichte Kost, aber absolutes Basiswissen für alle, die sich eine dauerhaft erfüllte Liebesbeziehung mit ihrem (zukünftigen) Partner wünschen. Viel Inspiration damit!

Nach einer langen Podcastpause geht es endlich wieder los! Gemeinsam mit dir möchte ich erforschen, wie ein dauerhaft erfülltes Zusammensein als Liebespaar gelingen kann. Es wird persönlich und praktisch, kompakt und konkret. Los geht es mit 3 Dingen, die du unbedingt wissen solltest, wenn du dir wünschst, dauerhaft mit (d) einem Partner zusammenzusein. Dich erwartet eine fragwürdige Patentlösung und eine erprobte Alternative Viele Fragezeichen und die Antwort, was man damit macht eine praktische Anleitung, was du heute dafür tun kannst, um in deine Beziehung von morgen zu investieren. 20 Minuten, die deiner (künftigen) Beziehung zugute kommen. Gönn sie dir! Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration damit!

In dieser Podcastfolge stelle ich dir mein neues Buch „Beziehungsfrieden. Überwinde deine Bindungsangst und lege ein stabiles Fundament für eine erfüllte Liebesbeziehung“ vor. Mehrere Jahre habe ich an diesem Buch gearbeitet, das das Herzstück meines Herzensprojekts „Zusammen.Sein“ ist. In dieser Podcastfolge möchte ich dir dieses besondere „Baby“ vorstellen und dir erzählen, warum ich davon überzeugt bin, dass dieses Buch ganz konkrete und grundlegende Auswirkungen auf deine eigene (aktuelle oder künftige) Liebesbeziehung mit deinem Partner haben kann. Ich verrate dir, warum ich trotzdem Herzklopfen habe, es hinaus in die Welt zu schicken. Außerdem spreche ich über 5 Gründe, warum dieses Buch dein Beziehungsleben verändern kann. Du erfährst, was es mit dir persönlich zu tun hat und was dich darin erwartet. Wenn du diese Podcastfolge gehört hast, wirst du wissen, ob sich die Investition für dich lohnt! Hier findest du außerdem eine kostenlose Hörprobe meines Buches. 20 Minuten zum Einhören und Einfühlen. Viel Freude damit! https://seu2.cleverreach.com/f/342774-348103/ Wenn du mein direkt Buch bestellen möchtest, kannst du das unter folgendem Link: https://amzn.to/3HsqZRc Ich freue mich sehr, wenn mein Projekt unterstützt, indem du beim Kauf eine 5-Sterne Bewertung und eine Rezension hinterlässt. Das erhöht die Sichtbarkeit und somit die Wahrscheinlichkeit, dass mein Buch zu den Menschen findet, für die ich es geschrieben habe. Vielen Dank für deine Unterstützung!

In dieser 1.Folge nach meiner langen Podcastpause geht es gleich ans Eingemachte: Wir tauchen tief und gehen gemeinsam der Frage nach, auf welchem Fundament eine dauerhaft erfüllte Liebesbeziehung steht: Es geht um nachhaltigen Beziehungsfrieden! Du erfährst, was ich darunter verstehe, warum er so erstrebenswert ist und wie du ihn herstellst - auch dann, wenn du momentan (noch) keinen Partner hast. So viel kann ich verraten: Die Antworten fallen wahrscheinlich anders aus, als du es jetzt gerade erwartest und es könnte sein, dass sie dir nicht ganz so schmecken. Das Ergebnis ist aber unschlagbar erstrebenswert und wird nicht nur für dich selbst und deine Beziehung sondern auch für dein Umfeld zu einem großen Gewinn werden!

Mit dieser Podcastfolge tauche ich aus meiner langen, ungeplanten Pause auf und möchte dir einen kleinen persönlichen Einblick geben, was bei mir in diesem Jahr so los war, warum ich untergetaucht bin und was in der Podcast, Newsletter- und Social-Media-Pause hinter den Kulissen von Zusammen.Sein gelaufen ist. Du erfährst, warum nun schon über 5 Monate zwischen der letzten veröffentlichen Folge und diesem Podcast heute liegen und warum diese Monate einerseits das schönste Wunder, das man sich vorstellen kann, bereit hielten und mich gleichzeitig vor große innere und äußere Herausforderungen gestellt haben. In dieser sehr persönlichen Folge möchte dir einen Einblick geben in meine Herausforderungen und Learnings der letzten Monate und freue mich von Herzen auf diese Weise wieder in Kontakt mit dir zu gehen. Es geht unter anderem: um den Umgang mit seinen eigenen Grenzen und die Unterscheidung zwischen schützenden und entwicklungshemmenden Grenzen um Demut, seine Grenzen anzuerkennen und Mut, dennoch im Entwicklungsprozess zu bleiben um die Gefahr des Vergleichens darum, warum Zeiten der Stille und des Rückzugs phasenweise unglaublich wichtig und wesentlich sind darum, warum es manchmal gerade kurz vor dem Ziel naheliegender erscheint, einfach aufzugeben Außerdem erfährst du in dieser Folge, warum diese Podcastfolge in diesem Jahr wohl vorerst die letzte sein wird und was dich im kommenden Jahr bei Zusammen.Sein erwartet.

In dieser Podcastfolge spreche ich mit einer ganz besonderen Frau über ein Thema, von dem auch viele von uns erwachsenen Trennungskindern betroffen sind: Trauma. Sasja Metz ist selbst ein erwachsenes Trennungskind und hatte in ihrem Leben einige herausfordernde Startbedingungen zu meistern. Heute arbeitet als Traumatherapeutin und versteht es, dieses insgesamt recht schwere Thema als „Trauma-Tante“ mit Kompetenz und Leichtigkeit herüberzubringen. In unserem Gespräch gibt uns Sasja auf sehr anschauliche Weise einen offenen Einblick in ihre eigene Geschichte und ihren ganz persönlichen Heilungsweg. Wir sprechen darüber: wie Sasja das Thema „Trauma“ definiert und warum diese Definition weit über das gängige Verständnis hinausgeht was ein Entwicklungstrauma bedeutet, und warum mit hoher Wahrscheinlichkeit viele erwachsene Trennungskinder davon betroffen sind warum es im Heilungsprozess nicht um Schuld geht wie sich ein Trauma auf eine Liebesbeziehung auswirken kann dass Eigenverantwortung zunächst nervig bis unangenehm ist, irgendwann aber sogar Spaß machen kann wie wir als Erwachsene unsere Beziehung zu unseren Eltern neu definieren können und wie wir unserem inneren Kind selbst Mutter oder Vater werden können wie der methodische Ansatz „Somatic Experience“ zum Schlüssel in Sasjas Heilungsprozess wurde und was man sich konkret unter dieser Methode vorstellen kann warum es so wichtig ist, dass in unserer Gesellschaft zunehmend über das Thema Trauma aufgeklärt wird Schau dir unbedingt Sasjas Instagram-Account an, in dem sie regelmäßig unglaublich viel Mehrwert schwenkt und ihre Community für ihr Herzensthema begeistert. Du findest sie unter @sasja.metz Außerdem empfehle ich dir auch Sasjas YouTube-Channel, auf dem du brandaktuell eine mehrteilige Serie zum Thema Trauma findest. Ich wünsche dir viel Inspiration mit diesem gehaltvollen Interview!

In dieser Podcastfolge spreche ich über ein superspannendes und gleichzeitig superherausforderndes Thema: unsere Herkunftsfamilie. Bei meiner Arbeit mit erwachsenen Trennungskindern lässt der Blick in die Herkunftsfamilien manchmal die Vermutung aufkommen, dass unsere Herkunftsfamilie eher eine belastende Hypothek als eine wertvolle Ressource im Hinblick auf unsere Beziehungsmuster ist. Ich bin mittlerweile der Ansicht, dass unsere Herkunftsfamilie sowohl Hypothek als auch Ressource ist und möchte dir in dieser Folge erzählen, warum ich dieser Auffassung bin. Du erfährst, warum das Thema Herkunftsfamilie für uns erwachsene Trennungskinder meistens ziemlich herausfordernd ist, warum wir aber nicht daran vorbeikommen, wenn wir unseren Beziehungsmustern in der Tiefe auf die Schliche kommen möchten. Ich spreche darüber, warum ich bei diesem Thema auf einen liebevollen Blick in zweierlei Hinsicht achte: Einen liebevollen Blick auf sich selbst und die gemachten Erfahrungen. Aber auch auf einen liebevollen Blick auf alle Mitglieder unserer Herkunftsfamilie insbesondere auf unsere Eltern. Warum unsere Herkunftsfamilie immer auch wertvolle Ressourcen beinhaltet und warum es manchmal etwas dauert, bis wir diese erkennen, erfährst du in dieser Folge. Ich wünsche dir viel Inspiration!

Vor einigen Jahren hätte ich dir den Vogel gezeigt! Heute muss ich im Rückblick sagen, dass ich zu Beginn der Beziehung mit meinem heutigen Mann Elmar tatsächlich nicht verliebt war - auf jeden Fall nicht im klassischen Sinn… so von wegen Hin-und Weg sein vom anderen, Schmetterlingsstürme, rosarote Brille etc. Vor einigen Wochen habe ich in einem Interview mit meiner wundervollen Kollegin Nadine Völker, die Expertin für Bindungsangst ist, geführt und darin viel über unseren Weg als Paar erzählt. Interessanterweise zeigte sich darin, dass ich die typischen Muster eines bindungsunsicheren Menschen gezeigt habe: Verliebt hatte ich mich bis dahin nur in Männer, die nicht bereit für eine Beziehung waren und bis daher in einer unangenehmen Schleife von Sehnsucht, Hoffen, Warten und Enttäuschtwerden wiedergefunden. Als mein heutiger Mann mir damals offen sein Interesse an einer Beziehung mit mir signalisierte, fand ich das in hohem Maße langweilig und unattraktiv. Unser Beziehungsstart war ziemlich holprig und die Tatsachse, dass sich keine Verliebtheitsgefühle einstellten, veranlasste mich dazu, mehrere Anläufe zu unternehmen, um unsere Beziehung so schnell wie möglich zu beenden. Ich gestehe: Ich habe bislang keinen Menschen so sehr in Schubladen gesteckt und verurteilt wie meinen Mann zu Beginn unserer Beziehung. Mein inneres System, das auf Verlustvermeidung programmiert wurde, signalisierte Alarm: Denn hier drohte auf einmal Bindung :-) Heute bin ich mit eben diesem Mann 11 Jahre zusammen, davon 4 Jahre verheiratet. Heute weiß ich, dass er der Mann meines Lebens ist und meine große Liebe. Heute wird mein Ja zu diesem Mann von Tag zu Tag größer, genauso wie die Freude und Dankbarkeit mein Leben mit ihm teilen zu dürfen. Du kannst dir vorstellen: Zwischen dem Ausgangszustand und unserem heutigen Zwischenstand liegt ein langer Weg, ein Prozess, der herausfordernd, anstrengend, mühsam, aber auch irgendwie wunderschön war. Auf jeden Fall war er absolut notwendig! In meiner aktuellen Podcastfolge habe ich das Interview, das Nadine Völker mit mir geführt hat, veröffentlicht. Wenn unsere Geschichte eines zeigt, dann dass eine große Liebe nicht unbedingt auf einem klassischen Beziehungsweg entstehen muss und dass es dazu noch nicht einmal unbedingt Schmetterlinge zu Beginn der Beziehung braucht. In dieser Podcastfolge erzähle ich sehr ausführlich über die Beziehung zwischen meinem Mann Elmar und mir. Du erfährst: Wie ich von meinem Dasein als Dauersingle in die Beziehung mit Elmar gestürzt bin, obwohl ich am Anfang gar nicht richtig verliebt in ihn war warum es ein riesiges Wunder ist, dass wir am Anfang überhaupt ein Paar geworden sind wie wir uns immer tiefer in ein symbiotisches Beziehungskuddelmuddel verheddert haben warum wir uns damals nicht getrennt haben, obwohl nichts mehr ging in unserer Beziehung wie wir unsere Beziehungskrise überstanden haben und warum gerade diese Krise eine stabile Basis für unsere Beziehung heute geworden ist warum es nach unserer Auszeit noch 3 Jahre gedauert hat, bis wir geheiratet haben warum wir heute beide sagen, dass unsere Beziehung immer schöner wird und wir unser Leben als Paar und als Familie so sehr schätzen welches Ziel wir als Paar heute haben Ich teile unsere Geschichte mit dir, weil ich dich ermutigen möchte: Wenn ich es geschafft habe, mir eine erfüllte Liebesbeziehung zu erarbeiten – und ich sage bewusst erarbeiten, denn es war, ist und bleibt ein Weg – dann schaffst du das auch! Herzensgrüße, Deine Jenny

Fragst du dich auch manchmal, warum es dir so schwer fällt, dein theoretisches Wissen über eine erfüllte Liebesbeziehung ganz konkret in deiner eigenen Beziehung zu leben? Mir ging es jahrelang so, dass ich zwar viel wusste und unglaublich gut im Reflektieren war, es aber nicht geschafft habe, dass mein Wissen vom Kopf in mein Herz und in meine Emotionen fließen konnte. Mittlerweile habe ich einen Schlüssel gefunden, wie wir diese Verbindung von Kopf und Herz herstellen können, so dass sich nicht nur auf Reflexionsebene, sondern auch ganz konkret etwas verändert in unserem Beziehungsleben und vor allem in unserer Gefühlswelt. Und davon möchte ich dir in dieser Podacstfolge erzählen, in der ich einen Auszug aus meinem Buch mit dir teilen möchte. Es geht darin um einen Anteil in uns, der kräftig in unserer Liebesbeziehung mitmischt, ohne dass wir es merken: Unser inneres Kind In dieser Podcastfolge erzähle ich dir davon, was es mit diesem Konzept des inneren Kindes auf sich hat und warum es so wichtig ist, dass du in Kontakt mit ihm gehst. Du erfährst, was dein inneres Kind braucht, wie du es liebevoll in dein Leben integrieren kannst und welche Auswirkungen das ganz konkret in deiner Liebesbeziehung als Erwachsene/r haben wird. Ich wünsche dir ganz viel Freude und Inspiration mit dieser Podcastfolge! *** Seit letzter Woche ist übrigens endlich auch meine kostenlose 4teilige Videoreihe „Was die Trennung deiner Eltern mit deiner Liebesbeziehung im Heute, Hier und Jetzt zu tun hat“ online! Unter folgendem Link geht es direkt zu meiner kostenlosen Videoreihe: https://zusammen-sein.com/kostenlose-video-reihe-fuer-dich/

In der heutigen Podcastfolge führe ich ein inspirierendes Interview einer besonderen Frau an einem besonderen Ort: Ich bin zu Gast bei Ute Elise Paluch auf dem Haetelihof in Konstanz, einem Bauernhof, der sehr stadtnah liegt, und auf dem etliche Tiere zuhause sind, wie du auch im Hintergrund unseres Interviews immer wieder hören wirst. Elise begleitet seit über 20Jahre Menschen mit ihren Herzensthema: In Beziehung mit sich selbst zu sein. Sie bietet unter anderem Wandercoaching und Aufstellungsarbeit für Erwachsene an. Außerdem bezeichnet sich Elise selbst als Fürsprecherin für die Kinder und hat auf dem Haetilihof einen ganz besonderen Ort für Kinder geschaffen: die Heukiste. Hier können sie spielen und sich selbst erfahren, während Elise dabei ihre Eltern begleitet, in Kontakt mit ihnen zu sein und eine gute Balance zwischen leiten und loslassen einzuüben. In unserem Interview sprechen wir darüber, warum wir so oft an Beziehungsnöten leiden, obwohl wir von Natur aus Gemeinschaftswesen sind was beziehungsfähig zu sein wirklich bedeutet warum wir zwar heil geboren werden, es aber selten bleiben. was wir als Erwachsene dafür tun können, dass unsere Kinder möglichst heil bleiben warum gerade für uns Mütter das Thema Grenzen setzen so elementar ist wie wir erlittene Verletzungen heilen können und darüber welche Rolle die Natur dabei spielen kann über Elises Erfahrungen aus ihrer mittlerweile 30jährigen Ehe mit ihrem Mann Thomas, mit dem sie 3 erwachsene Kinder hat in welche Falle vor allem Frauen oft in ihrer Liebesbeziehung tappen worum es in einer Partnerschaft wirklich geht über konkrete Tipps, wie man in Kontakt mit seinem Partner kommt wie man wieder in Beziehung zu sich selbst kommt und welche Rolle der Körper dabei spielt Ich wünsche viel Freude und Inspiration mit diesem Interview! Du findest Elise und ihre Angebote unter folgenden Links: Elises Homepage: https://utepaluch.de Haettelihof Konstanz: https://haettelihof.de

In dieser Podcastfolge geht es um deine innere Wahrheit und um die wichtige Frage, in welchem Modus du gerade läufst: Lebst du dein Leben oder funktionierst du und folgst damit deinem unterbewussten Überlebensprogramm? Diese Frage ist nicht unbedingt bequem, sie kostet Mut und die Antwort darauf kann ganz schön schmerzhaft sein. In dieser Folge erzähle ich dir davon, an welchem Punkt ich in meinem Leben dazu gezwungen war, mir diese Frage zu stellen und welche Auswirkungen es für mich hatte, meiner persönlichen Wahrheit ins Auge zu schauen. Du erfährst den Unterschied zwischen funktionieren und leben und erhältst Impulse, die dir helfen, deinem inneren Programm auf die Schliche zu kommen und in einen anderen Modus zu wechseln. Ich spreche darüber, warum man manchmal erst kapitulieren muss, bevor Heilung und Entwicklung geschehen kann und darüber, warum es dazu aber nicht immer erst eine Krise braucht. Ich wünsche mir von Herzen dass dich diese Folge ermutigt und dir Lust darauf macht, dein Leben wirklich zu leben und nicht mehr nur zu funktionieren. Auf dieses Weise wirst du eine völlig andere Lebensqualität erfahren können, die sich in allen Lebensbereichen und besonders auch in deiner Liebesbeziehung segenreich auswirken wird. Wenn du Sehnsucht danach hast, endlich vom Funktionieren ins Leben zu shiften, dann schau dir unbedingt mein Beratungskompaktangebot an, das am 9.4. 2021 startet an. Beziehungsreise: 6 Wochen auf den Spuren deiner Beziehungsmuster Alle weiteren Infos findest du auf meiner Homepage unter: https://zusammen-sein.com/beziehungsreise-beziehungsfaehigkeit Schau unbedingt vorbei und vereinbare sehr gern ein unverbindliches Vorgespräch mit mir, wenn dich dieses Angebot interessiert.

In der heutigen Podcastfolge steckt eine große Portion Ermutigung und Inspiration für dich und deine aktuelle oder künftige Liebesbeziehung: Ich habe heute eine wunderbare Frau zu Gast, deren Herz für Beziehungsthemen schlägt und die uns an ihrem reichen Erfahrungsschatz teilhaben lässt: Patricia Russu begleitet als Coach Paare und Einzelpersonen in ihren Beziehungsthemen und Beziehungsproblemen und hilft ihnen zu wachsen, sich näher zu kommen und sich selbst besser zu erfahren. Sie bietet außerdem sowohl eine Notfallbetreuung für Paare in akuten Krisensituationen an und ein präventives Begleitprogramm, das sich Beziehungshygiene nennt. In unserem Interview sprechen wir unter anderem darüber: warum es für eine Liebesbeziehung so wichtig ist, dass man in Kommunikation mit sich selber geht und sein Ich klar kriegt warum Paare unbedingt einen Resonanzraum brauchen, in dem alles sein darf, was ist, und welche Rolle eine neutrale Begleitung dabei spielt warum in einer lebendigen Liebesbeziehung auch unangenehme Gefühle wie Wut oder Trauer da sein dürfen warum Drama keine Lösung ist und wie du mit deiner Wut konstruktiv umgehen kannst wie man trotz unangenehmer Gefühle als Paar in Kontakt bleibt was eine erfüllte Liebesbeziehung ausmacht was es mit dem Begriff „Beziehungshygiene“ auf sich hat und warum es dich dabei um die beste Investition handelt, die du für deine Beziehung machen kannst Du findest Patricia und ihr großartiges Angebot direkt auf ihrer Homepage: https://patricia-russu.de Außerdem steht sie auf Instagram ihrer Community aktiv mit Rat und Tag zur Seite und schenkt ihren Beiträgen einen großartigen Mehrwert. Schau dir unbedingt ihr Profil an: @beziehungsakademie

In dieser Podcastfolge habe ich die wunderbare Nadine Völker zu Gast, die Expertin für Bindungsangst ist und ihre wertvollen Erfahrungen zu diesem Thema mit uns teilt. Nadine hat eine spannende Doppelperspektive und verfügt über einen ganzheitlichen Blick auf das Thema „Bindungsstörungen und Bindungsangst“: Einerseits ist sie selbst ein erwachsenes Trennungskind, andererseits arbeitet sie als Therapeutin in der Kinder- und Jugendpsychiatrie und begleitet Paare als Coach in ihrer Beziehung. In unserem Interview erzählt Nadine sehr offen ihre eigene Geschichte, in der sich ihre Eltern als Paar getrennt hatten, als sie 7 Jahre alt war, aber noch bis zu ihrem 16. Lebensjahr getrennt in der gleichen Wohnung lebten und in diesen 9 Jahre einen offenen Rosenkrieg in den eigenen 4 Wänden führten. In unserem Gespräch erfährst du: Welche Strategien Nadine gewählt hat, mit dieser extremen Sondersituation bei ihr zuhause umgehen zu können Welche Folgen diese Erfahrungen für ihre späteren Liebesbeziehungen hatten Was der Turning Point in Nadines Leben war Warum Bindungsangst bis zu einem gewissen Grad normal ist und ab wann sie störend wird Welche Verhaltensweisen bindungsängstliche Menschen in einer Liebesbeziehung entwickeln können Was bindungsängstlichen Menschen helfen kann, trotzdem eine Liebesbeziehung zu führen Welche Rolle die Vergebungsarbeit mit den eigenen Eltern dabei spielt Wie du dir trotz schmerzhafter Erfahrungen in deiner Vergangenheit die Beziehung und das Leben kreieren kannst, das du dir wünschst Ich wünsche dir viel Inspiration mit diesem Interview, das ich sehr genossen habe! Du findest Nadine Völker und ihre tollen Angebote für Paare, aber auch für Einzelpersonen unter folgenden Links: Facebook: https://de-de.facebook.com/nadine.volker.18 Linkedin: https://www.linkedin.com/in/nadine-völker-00331a1a2/ Proven Expert: https://www.provenexpert.com/de-de/nadine-voelker/