Wie erwachsene Trennungskinder Frieden mit ihrer Vergangenheit schließen, ihre Beziehungsfähigkeit stärken und eine gleichwertige & lebendige Liebesbeziehung führen können.
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#72 - Warum auch du anfangen darfst, deine Geschichte zu erzählen
Episode 73
Friday, December 13, 2024 • Duration 24:48
Im Oktober hatte ich meinen ersten TV-Auftritt: Ich war bei ERF Jess Talkwerk eingeladen, um meine Geschichte als erwachsenes Trennungskind zu erzählen. Als ich mir die Sendung angesehen habe, hat das ein Grundsatzfrage in mir ausgelöst, an der ich erst einmal etwas herumgeknabbert habe. Dabei ist mir etwas Wichtiges klar geworden, was nicht nur für mich selbst, sondern auch für dich gilt:
Es ist legitim und wichtig, dass wir unsere Geschichten erzählen! Uns selbst und anderen!
Und weil mich das so bewegt hat, habe ich etwas getan, was ich in dieser Form noch nie gemacht habe: Ich habe ganz spontan eine Podcastfolge für dich aufgenommene, ohne Konzept und Skript, sondern einfach mit den Gedanken, die mir aus der Seele geflossen sind.
Ich dachte, dass es eine kurze Folge werde würde und war am Schluss der Aufnahme, als ich meine Augen wieder geöffnet habe, doch ziemlich überrascht, dass ich wieder bei der üblichen Länge gelandet bin.
Heute ist nichts geschnitten, sondern einfach alles ganz ungefiltert direkt von mir an dich!
In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir,
Warum ich meine Geschichte erzähle, obwohl sie eigentlich im Vergleich zu vielen anderen Geschichten recht unspektakulär ist Warum wir unsere Geschichten nicht miteinander vergleichen sollten Warum auch du damit anfangen darfst, deine Geschichte zu erzählen
Viel Freude und Inspiration dir damit!
Falls du es noch nicht gesehen hast, schau dir gern das Interview mit mir im Talkwerk bei ERF Jess an. Im Nachklang haben sich übrigens viele Erwachsene Trennungskinder an mich gewendet, weil sie mit dem, was ich erzählt habe, in Resonanz gegangen sind.
Wie geht es dir damit? Ich freue mich sehr, über ein kurzes Feedback von dir.
https://zusammen-sein.com/ueber-mich/#erf
Wenn du konkrete Schritte gehen möchtest, um dich mit deiner Gesichte auseinanderzusetzen und deine eigene Beziehungsfähigkeit zu stärken, habe ich folgende Empfehlungen für dich:
Mein Buch „Beziehungsfrieden. Der Ratgeber für Erwachsene Trennungskinder“. Hier steckt ganz viel Herzblut und Wissen drin. Im ersten Teil geht es um die Elemente einer erfüllten Partnerschaft, der 2. Teil ist ein Praxisbuch für dich, wie du ganz konkret Frieden mit deiner eigenen Geschichte schließen kannst - mit Arbeitsblättern, Videos, Audios und Gedankenreisen.
https://zusammen-sein.com/buch/
Das 12-wöchige Online-Mentoring: „Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden“. Wir entwickeln gemeinsam die Vision der Partnerschaft, die du leben möchtest und erforschen, was dich bisher daran gehindert hat, diese Qualität von Beziehung tatsächlich zu leben.
Da es sich um ein Gruppenprogramm handelt, findet es nur 2mal im Jahr statt. Die aktuelle Runde läuft gerade und die nächste Runde startet im Frühjahr 2025. Wenn du ahnst, dass das ein wichtiger Schritt auf deinem Weg sein könnte, trage dich direkt hier unverbindlich in die Warteliste ein, dann bekommst du als Erste/r alle wichtige Infos, wann es wieder losgeht.
https://zusammen-sein.com/online-mentoring/#Warteliste
Ich biete außerdem eine 6-wöchige 1:1 Begleitung zum Thema: „Meine Beziehungsmuster erkennen, verstehen und mein inneres Navi neu ausrichten“. Hierbei handelt es sich um eine 6wöchige Intensivbegleitung, mit einem wöchentlichen Gespräch à 90 Minuten mit mir, begleitet von vorbereitenden Videos und Reflexionsübungen.
Weitere Infos findest du hier - bei Interesse melde dich direkt bei mir. Ich kann hier aufgrund der zeitlichen Intensität nur wenige Plätze anbieten, daher lohnt es sich schnell zu sein und dir deinen Platz zu reservieren.
https://zusammen-sein.com/beziehungsreise-beziehungsfaehigkeit/
#71 - Zusammen.Sein: Starke Wurzeln für lebendige Partnerschaft
Episode 72
Friday, November 22, 2024 • Duration 21:01
Gerade bekomme ich immer wieder Rückmeldungen zu meinem Buch, zu meinem Podcast und zu meinen Programmen, die mich total bestärken, in dem Weg, den ich hier mit Zusammen.Sein eingeschlagen habe.
Mir fällt auf, dass ich eigentlich immer, wenn ich mit jemanden darüber spreche, worum es mir geht, auf sehr positive Resonanz stoße. Selten kann mein Gegenüber gar nichts damit anfangen, sondern im Gegenteil! Das Fazit ist oft: „Boah Jenny, dein Thema betrifft ja voll viele Menschen“ Gleichzeitig merke ich, dass ich selbst oft schon so tief in meinem Thema drin bin, dass ich bisweilen vergessen, mein Gegenüber abzuholen. Ich weiß ja, worum es mir geht und wie relevant mein Thema ist, aber weißt du es eigentlich auch?
Daher habe ich es mir zum Ziel gemacht, in dieser Podcastfolge einmal die Essenz von Zusammen.Sein zu bündeln.
Es geht heute darum:
Warum ich an dauerhaft glückliche Partnerschaften glaube
Was es dazu braucht (Spoiler: Es ist nicht der/die perfekte Partner/in)
Warum erwachsene Trennungskinder sich damit möglicherweise schwerer tun
Wie auch sie lernen können, erfüllte Beziehungen zu führen
Auf welchen Grundwerten Zusammen.Sein aufgebaut ist
Aus welcher Quelle ich schöpfe
Welche Art der Begleitung du hier bei Zusammen.Sein findest.
Diese Folge ist quasi ein Rundumschlag. Eine Zusammenfassung von allem, was du wissen musst, wenn du hier dabei bist. Danach weißt du, wo du dran bist, versprochen ;-)
Viel Freude und Inspiration dir damit!
Hier die Links zu meinen Angeboten, von denen ich dir in dieser Podcastfolge erzähle:
Zum kostenlosen Test: „Finde heraus, ob und inwiefern die Trennung deiner Eltern deine Beziehung heute beeinflusst“: https://zusammen-sein.com/#test
Zu meinem Buch „Beziehungsfrieden. Der Ratgeber für Erwachsene Trennungskinder“: https://zusammen-sein.com/buch/
Zu den Informationen zum 12 wöchigen Online-Mentoring „Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden“: https://zusammen-sein.com/online-mentoring/
Zum 6 wöchigen 1:1 Programm „Meine Beziehungsmuster erkennen, verstehen und mein inneres Navi neu ausrichten“: https://zusammen-sein.com/beziehungsreise-beziehungsfaehigkeit/
Um immer up to date zu sein über die aktuellen Angebote von „Zusammen.Sein“, abonniere gern meinen Newsletter über meine Website: https://zusammen-sein.com
#62 - Warum es keine 2. Chance für eine gute Trennung gibt
Episode 63
Friday, July 5, 2024 • Duration 01:01:23
Heute will ich dir hier im Podcast eine Frau vorstellen, die du unbedingt kennenlernen solltest! Ehrlich gesagt, wünsche ich dir, dass du ihre Unterstützung nie selbst brauchen wirst, aber du wirst mit großer Wahrscheinlichkeit Paare in deinem Umfeld haben, bei denen du froh sein wirst, ihnen eine Frau wie Susanne empfehlen zu können.
Susanne Pehse ist Trennungsbegleiterin und hat sich darauf spezialisiert, Paare mit Kindern, die sich trennen, insbesondere im ersten Trennungsjahr zu begleiten.
Sie hilft Paaren, eine Trennung in Gleichwürdigkeit und Respekt zu vollziehen und begleitet sie nicht nur mit großer Kompetenz und Klarheit, sondern auch mit viel Empathie.
Auch wenn es hier bei Zusammen.Sein in erster Linie darum geht, wie du dauerhaft erfüllt als Liebespaar unterwegs sein, möchte ich dir von Herzen dieses Interview mit Susanne empfehlen, denn es wird wahrscheinlich der Moment kommen, an dem du froh sein wirst, einem frustrierten Paar, das sich für die Trennung entschieden hast, eine konkrete Adresse nennen kannst, wo es konkrete Begleitung für die herausfordernde Situation finden kann.
In diesem Interview erfährst du:
warum das 1. Jahr der Trennung das entscheidende ist. was eine gute Trennung ausmacht welche Phasen eine Trennung beinhaltet warum es so wichtig ist, sich insbesondere am Anfang der Trennung Unterstützung von Außen zu holen wie man insbesondere Kinder gut durch die Trennung begleiten kann Wie man als Trennungspaar aus der destruktiven Täter-Opfer-Spirale aussteigen kann Welche Chancen eine Trennung beinhalten kann
Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration!
Die Angebote von Susanne Pehse und den Kontakt zu ihr findest du auf ihrer Homepage:
www.trennungsbegleiterin.de
Und auch auf ihrem Instagram-Kanal: @susanne_trennungsbegleiterin
Den kostenlosen Test für dich „Finde heraus, ob und inwiefern die Trennung deiner Eltern dein aktuelles Beziehungsleben beeinflusst“ kannst du hier herunterladen:
www.zusammen-sein.com/#test
#61 - Wie eure Liebe wild und lebendig bleibt
Episode 62
Saturday, May 25, 2024 • Duration 59:02
Das Interview heute ist ein echter Energie-Booster für deine Partnerschaft!
Flo Mack hat das Start-up „Wildly“ gegründet, mit dem er Paaren hilft, ihre Beziehung lebendig und wild zu halten und das Abenteuer wieder hinein in die eigene Partnerschaft zu holen…
… auch und gerade dann, wenn du dich in der Rushhour des Lebens befindest!
In diesem inspirierenden Interview sprechen wir darüber,
- wie Flo auf die Idee kam, das Startup Wildly zu gründen
- woran du erkennen kannst, ob du den richtigen Partner fürs Leben gefunden hast.
- warum es sich lohnt, mit einem Partner dauerhaft seinen Weg zu gehen.
- was es braucht, um die eigene Partnerschaft lebendig zu halten.
- worauf gerade Paare in der Rushhour des Lebens besonders achten sollten
Alle Produkte von Wildly, über die wir im Interview sprechen findet du unter folgendem Link: https://wildly.club
Mit dem Rabattcode WILDLY10 erhältst du 10% Rabatt auf alle Produkte!
Viel Freude und Inspiration dir!
#60 - Wie du damit umgehen kannst, wenn ein Elternteil immer noch gegen das andere stichelt
Episode 61
Friday, May 17, 2024 • Duration 19:08
Bei einer Umfrage auf Instagram habe ich euch gefragt, welche Themen euch hier im Podcast interessieren würden.
Hier erreichte mich eine Frage, die für viele inzwischen erwachsene Trennungskinder interessant ist und die ich daher ausführlich hier im Podcast beantworten möchte.
Die Frage lautet:
„Wie kann ich als heute erwachsenes Kind damit umgehen, wenn ein Elternteil immer noch gegen das andere stichelt?“
Du erfährst, was der Grund dieser Sticheleien ist und welche Konsequenzen das für dich heute hat.
Außerdem geht es darum, wie du ganz konkret mit diesen Sticheleien umgehen kannst.
Ich verrate so viel vorweg:
Es geht heute um folgende Themen:
- die Frage der Verantwortung
- die Qualität der Grenzziehung
- die Unterscheidung der Beziehungsebenen
- die Sinnhaftigkeit von Hilfsangeboten
Ich wünsche dir viel Inspiration mit dieser Folge!
#59 - Raus aus dem Teufelskreis: Wie du dir eine bittere Erfahrung ersparen kannst
Episode 60
Friday, April 19, 2024 • Duration 18:06
„Als meine Beziehung gescheitert ist, wurde mir schmerzhaft bewusst, dass ich unbewusst dasselbe Muster meiner Eltern wiederholt hatte, obwohl ich genau das nie wollte!“
Ich bin gerade unterwegs auf einer besonderen Reise gemeinsam mit den Teilnehmern meines Online-Mentorings „Zusammen.Finden“ und dabei bin ich auf ein Thema gestoßen, dass mir schon so oft begegnet ist und das mich immer wieder bestürzt und nachdenklich macht.
Ich will und muss mit dir heute darüber sprechen, weil ich mir für dich wünsche, dass dir diese Erfahrung erspart bleibt.
Daher geht es in dieser Folge um einen tückischen Teufelskreis:
Warum du in deiner Beziehung scheitern wirst, wenn du es anders machen willst als deine Eltern
und wie du aus diesem Teufelskreis aussteigen kannst
Wenn du in deinen Eltern aus welchen Gründen auch immer kein ermutigendes Beziehungsvorbild findest und es unbedingt anders machen willst, höre dir unbedingt diese Folge an und erspare dir damit eine bittere Erkenntnis!
Viel Inspiration dir!
Zur Vertiefung dieses Themas empfehle ich dir mein Buch: „Beziehungsfrieden - Überwinde deine Bindungsangst und lege ein stabiles Fundament für eine erfüllte Liebesbeziehung“
Weitere Informationen zum Buch und zur Bestellung findest du unter folgendem Link:
https://zusammen-sein.com/buch/
Wenn du spürst, dass du dich aktiv auf dem Weg machen möchtest und dir Begleitung dabei wünschst, trage dich unbedingt auf die Warteliste für mein 12-wöchiges Online-Mentoring ein:
Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden
Dich erwartet eine innere Reise auf der sich dein Beziehungsleben grundlegend verändern wird.
Weitere Infos zum Mentoring und zur Warteliste findest du hier:
https://zusammen-sein.com/online-mentoring/
#58 - Lebendigkeit in der Partnerschaft: Gefahr oder Chance?
Episode 59
Friday, March 8, 2024 • Duration 16:40
In den letzten beiden Folgen haben wir gemeinsam das Fundament einer dauerhaft stabilen und erfüllte Partnerschaft untersucht.
Jetzt wird es wieder einmal Zeit, dass wir uns mit der Beziehung selbst beschäftigen: Dem Haus, das auf dieser Basis steht.
Es steht quasi Hauskeeping an :-) oder in anderen Worten: Es geht um essentielle Beziehungs-Basics!
Heute dreht sich alles um die wichtigste Füllung einer erfüllten Beziehung: die Lebendigkeit!
Dieses Thema ist deswegen so wichtig, weil es einen himmelweiten Unterschied gibt zwischen dem theoretischen Wissen über Lebendigkeit und dem konkreten Umgang damit in unserer Beziehungspraxis.
In dieser Folge geht es
- um diesen Unterschied zwischen Theorie und Praxis
- um die Herausforderungen die das Thema Lebendigkeit gerade für uns Erwachsene Trennungskinder mit sich bringt
- und um 3 konkrete Impulse, wie du trotzdem gut mir der naturgegebenen Lebendigkeit in deiner Liebesbeziehung umgehen kannst
Bei dieser Folge handelt es sich um einen Ausschnitt aus meinem Online-Mentoring „Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden“.
Er ist aus dem ersten Modul entnommen, bei dem sich die Teilnehmer intensiv mit ihrer eigenen Beziehungsvision verbinden.
Wenn du Interesse hast am Mentoring „Zusammen-Finden“, dann zögere nicht mehr lange, denn am 15.3.2024 geht es schon los.
Unter folgendem Link findest du alle wichtigen Informationen zum Mentoring und zur Anmeldung.
https://zusammen-sein.com/online-mentoring/
Weiter Informationen zu meinem Buch „Beziehungsfrieden“, aus dem ich in dieser Folge zitiere, findest du unter folgendem Link:
https://zusammen-sein.com/buch
#57 - Frieden mit deiner Geschichte: Der zweite entscheidende Schritt - Vergebung
Episode 58
Sunday, March 3, 2024 • Duration 22:07
Die heutige Folge ist der 2. Teil der 2-teiligen Podcastserie „Die wichtigste Grundlage einer dauerhaft erfüllten Partnerschaft“
Diese Grundlage ist dein ganz persönlicher Friede mit deiner Geschichte, die dich zu dem Menschen gemacht hat, der du heute bist.
In der ersten Folge ging es um den ersten entscheidenden Schlüssel, mit dem endlich Frieden mit deiner Geschichte einkehren kann: die Selbstverantwortung.
In der heutigen Podastfolge, geht es um den zweiten Schlüssel, den du brauchst, um endlich Frieden mit deiner Geschichte zu schließen.
Dieser Schlüssel heißt: Vergebung!
Wir sprechen heute darüber,
- Warum Vergebung so wichtig ist
- Was Vergebung nicht bedeutet
- Was Vergebung bedeutet
- Wie Vergebung konkret geht
Es lohnt sich unbedingt, sich mit diesem Thema zu beschäftigen, denn ich bin der tiefen Überzeugung:
„Vergebung ist der einzige Weg, der dich wirklich in deine innere Freiheit führen kann. Sie
ermöglicht dir, dich in Frieden von deiner Vergangenheit zu lösen, damit du frei wirst, deine Gegenwart und deine Zukunft eigenverantwortlich zu gestalten.“
Ich wünsche dir viel Inspiration und Freude mit dieser Folge!
Achtung: Am 15.03.2024 startet der nächste Durchgang meines 12 wöchigen Online-Mentorings „Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden“
12 Wochen, die dein Beziehungsleben grundlegend verändern werden
Alle Informationen findest du unter folgendem Link:
https://zusammen-sein.com/online-mentoring/
Sehr gern kannst du auch vorab ein unverbindliches Kennenlerngespräch mit mir vereinbaren, bei dem wir gemeinsam eine Standortbestimmung deines aktuellen Beziehungsweges vornehmen.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
#56 - Die wichtigste Grundlage einer dauerhaft erfüllten Partnerschaft - Teil 1
Episode 57
Saturday, March 2, 2024 • Duration 22:43
Da ich aus Krankheitsgründen 2 Wochen mit meinem Podcast pausieren musste, habe ich mir heute etwas Besonderes für dich überlegt:
Dieses Wochenende bekommst du in einer zweiteiligen Podcastreihe eine geballte Ladung an Input und Inspiration von mir.
Es geht dabei um nichts Geringeres, als um die wichtigste Grundlage für eine dauerhaft glückliche Partnerschaft: Den Frieden - genauer deinen ganz persönlichen Beziehungsfrieden.
Diesen gibt es allerdings nur, wenn du die beiden passgenauen Schlüssel dafür kennst!
Im ersten Teil der Podcastreihe spreche ich darüber,
- Warum dieser Frieden mit deiner Geschichte so wichtig für deine heutige Partnerschaft ist
- Was dieser Frieden konkret bedeutet
- Welche 2 Schlüssel notwendig sind, um endlich diesen Frieden zu bekommen - der dir wiederum endlich die Tür zu einer dauerhaft erfüllten Partnerschaft öffnet
In der heutigen Folge verrate ich dir den ersten dieser Schlüssel: die Selbstverantwortung.
Wir schauen uns an, was es mit diesem großen und doch auch irgendwie schwammigen Wort auf sich hat und was es ganz konkret bedeutet, in einer Beziehung Verantwortung für sich selbst zu übernehmen.
Sei vorgewarnt: Wahrscheinlich fällt die Antwort anders aus, als du sie erwartest…
Ich wünsche dir ganz viel Freude und Inspiration mit dieser Folge!
Achtung: Am 15.03.2024 startet der nächste Durchgang meines 12 wöchigen Online-Mentorings „Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden“
12 Wochen, die dein Beziehungsleben grundlegend verändern werden
Alle Informationen findest du unter folgendem Link:
https://zusammen-sein.com/online-mentoring/
Sehr gern kannst du auch vorab ein unverbindliches Kennenlerngespräch mit mir vereinbaren, bei dem wir gemeinsam eine Standortbestimmung deines aktuellen Beziehungsweges vornehmen.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
#55 - Warum du lieber nichts ändern solltest an deinem aktuellen Liebesleben!
Episode 56
Friday, February 9, 2024 • Duration 12:15
Ich war diese Woche auf Weiterbildung und bin noch ganz beseelt von einem unglaublich inspirierenden Block, der von einem sehr erfahrenen Psychotherapeuten und Psychiater geleitet wurde, der über viel Expertise verfügte und der in seinen Therapiegesprächen oft eine Methode anwendet, die sich paradoxe Intervention nennt.
Inspiriert von diesem Tool war mir schnell klar, dass ich es in einer Podcastfolge anwenden möchte. Herausgekommen ist die aktuelle Folge, die etwas anders ist, als bisher von mir gewohnt:
#55 Warum du lieber nichts an deinem aktuellen Liebesleben ändern solltest.
Hier geht es um Risiken und Nebenwirkungen, die ich dir nicht verschweigen möchte, wenn du dich auf den Weg der Veränderung hin zu einer erfüllten Partnerschaft machen willst.
Denn Veränderung kann ganz schön riskant sein, daher solltest du dir gut überlegen, ob du sie wirklich willst!
Diese Folge lädt dich dazu ein, zu prüfen, wo du gerade stehst. Egal wie die Antwort ausfällt - ich wünsche dir, dass sie dir Frieden schenkt und dir Klarheit über deine nächsten Schritte gibt.
Falls trotz aller warnenden Hinweise Veränderung ansteht und du endlich ein nachhaltiges Fundament für eine erfüllte Liebesbeziehung in dir selbst legen möchtest, könnte mein brandneues Online-Mentoring das Richtige für dich sein:
„Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden“
Alle Informationen dazu findest du unter folgendem Link:
https://zusammen-sein.com/online-mentoring
Ich wünsche dir viel Freude beim Hören dieser aktuellen Podcastfolge und bin gespannt, was sie mit dir macht :-)
Herzensgrüße,
Deine Jenny
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