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Jenny hasst Jahresvorsätze. Emma macht Listen mit sieben Kategorien und bis zu sieben Zielen pro Kategorie. In dieser Folge reden wir darüber, warum beides irgendwie Sinn ergibt und was davon in der Praxis tatsächlich funktioniert.

Wir ziehen unsere ehrliche Halbjahresbilanz 2026: Was haben wir erreicht, was ist noch offen und was hat sich erfüllt, obwohl wir es gar nicht explizit geplant hatten? Jenny findet auf ihrem Vision Board ein Podcast-Setup zu einem Zeitpunkt, an dem dieser Podcast noch gar nicht existierte. Emma hakt eine Lebensentscheidung im Thema Liebe ab, die sie sich schon im Dezember als Ziel gesetzt hatte. Und beide reden offen darüber, was hinten runtergefallen ist.

Außerdem: Jennys Hustle-Mode nach einer Krankenheitswoche und das unvermeidliche Energie-Tief danach, Emmas spontaner Hyrox-Beginner-Kurs, weil das Gym zu voll war, warum Schlafentzug seit März für sie ein echtes Thema ist, und was eine Grounding-Übung mit fünf Sinnen mit mentaler Gesundheit zu tun hat.

Timestamps

00:00 Intro

00:42 Zu viel los: Jenny wechselt vom Kranksein direkt in den Hustle Mode, widmet sich ihrem Gründungsvorhaben und erklärt, was ein Accelerator überhaupt ist. Emma hat ein neues spontanes Side Project und führt ihre Aussortier-Serie auf Instagram fort

09:26 Zu verkopft: Emmas mentales Tief diese Woche, Schlafprobleme seit März und Jennys verschobener Schlafrhythmus

19:08 Zu tief drin: Jahresvorsätze vs. Vision Board, warum Jenny keine klassischen Ziele setzt, Emmas Alter-Ego-Methode, Halbjahresbilanz 2026 und was sich erfüllt hat ohne explizit geplant zu sein

46:08 Zu wenig zu langsam: Emmas Diss-Woche, der verpasste Berlin-Trip und Jennys kreative Blockade als Content Creatorin

51:02 Überraschend sinnvoll: Emma wacht in einem anderen Universum auf und Jenny teilt ihre 5-4-3-2-1-Methode, um sich aus Gedankenspiralen rauszuholen

54:08 Zu gut um's nicht zu teilen: Sich wirklich öffnen als kleine “Mutprobe” und warum Jenny random Freunden mitten in der Nacht Nachrichten schreibt

Shownotes

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Emma hat hartes Feedback auf ihre Doktorarbeit bekommen und statt es zu ignorieren, hat sie sich einen Abend lang ausgeheult und dann ihre Prioritäten neu sortiert. Jenny hat gemerkt, dass eine Woche durchhusteln zwar Deadlines rettet, aber danach immer ein Tief kommt. Und beide reden in dieser Folge darüber, wie man trotzdem einfach mal macht ohne auf den perfekten Moment zu warten, der sowieso nie kommt.
Unser Hauptthema diese Woche: Strategien für schnelle Entscheidungen und konsequente Umsetzung. Was hält uns wirklich auf? Und was glauben wir nur dass es das ist? Und warum ist Nicht-Entscheiden eigentlich auch eine Entscheidung und dann auch noch meistens die schlechteste?
Außerdem: Wie Frauen ihren Zyklus in ihre Arbeitsplanung einbauen können, warum Networking eigentlich das falsche Wort ist, wie Jenny von EF geghostet wurde, und warum körniger Frischkäse mit Linsenwaffeln ein absolut unterschätzter Snack ist.

Timestamps

00:00 Intro

00:36 Zu viel los: Emmas hartes Doktorvater-Feedback & ihr Moment als Junior-Prüferin, Jennys Energie-Tief nach einer vollen Woche und was ihr Papa über ihre Ausstrahlung gesagt hat

09:35 Zu verkopft: Als Frau drei Wochen im Monat für die vierte Woche kompensieren und wie Emma und Jenny ihren Zyklus in ihre Arbeitsplanung einbeziehen

19:29 Zu tief drin: Wie wir Entscheidungen treffen ohne auf den perfekten Moment zu warten, was “hotter, smarter, richer” damit zu tun hat & warum Nicht-Entscheiden die teuerste Entscheidung ist

41:07 Zu wenig zu langsam: Jenny hat von Entrepreneurs First zurückgehört und erzählt von den zwei größten Fails ihrer Woche

46:14 Überraschend sinnvoll: Neue Leute kennenlernen ohne klassisches Networking - von Bumble BFF, Coffee Chats, Social Media und warum der nächste wichtige Mensch im Leben oft schon im eigenen Interessensfeld wartet

51:24 Zu gut um's nicht zu teilen: Ein Satz, der Jenny’s Angst vor dem “Hinterhersein” komplett nichtig gemacht hat und Emma’s Food Food-Empfehlung der Woche

Shownotes

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In der zweiten Folge von zu schnell zu viel wird es persönlich. Emma hat endlich ihre ersten beiden Doktorarbeits-Kapitel eingereicht. Jenny hat beim EF-Interview versucht, jemanden in 15 Minuten davon zu überzeugen, dass man eine gute Gründerin sein kann, ohne eine Geschäftsidee zu haben. Und beide haben zusammen in drei Tagen rund 30 Stunden in diesen Podcast gesteckt, ohne es wirklich zu merken.
Unser Hauptthema diese Woche: Warum wir uns eigentlich ständig selbst enttäuschen. Warum reichen Erfolge nie lange? Warum machen wir aus jedem Hobby ein Leistungsprojekt und das auch noch mit Deadline, KPI und Selbstkritik, wenn es nicht klappt? Und was hat ein Lauf unter sechs Minuten damit zu tun, dass Emma erst fünf Minuten später glücklich war?
Außerdem: Warum To-Do-Listen laut Emma eine organisierte Form von Prokrastination sind, was passiert, wenn eine KI Jenny sagt, dass sie drei Vollzeitjobs macht, warum Großelternbesuche auf der To-Do-Liste landen und dann als einziges nicht passieren, und wie man mit dem Baukastenprinzip endlich wieder vernünftig isst, wenn man gestresst ist.

Timestamps

00:00 Intro

00:39 Zu viel los: Emmas Doktorarbeits-Kapitel sind eingereicht, der Podcast-Launch, Jennys EF-Interview und warum sie diese Woche endlich wieder Sport gemacht hat

06:18 Zu verkopft: Emmas Hot Take: To-Do-Listen sind überschätzt. Und Jenny hat drei Fulltime-Jobs, von denen selbst die KI sagt, dass sie nicht in eine Woche passen

12:25 Zu tief drin: Warum wir uns ständig selbst enttäuschen und was hedonische Adaption, Latte-Art-Nervosität, der Lauf unter sechs Minuten und Emmas Kontrollfragen gegen den Leistungsgedanken damit zu tun haben

29:22 Zu wenig zu langsam: Emmas Ernährung bestehend aus Proteinriegeln und Ready-to-drink-Shakes, und warum Jenny zwei Stunden einen Jingle gesucht hat statt ihre Großeltern zu besuchen

34:35 Überraschend sinnvoll: Kopf aus, Schuhe an — Emmas Methode für Sport ohne Motivation, und Jennys Time-Tracking um endlich realistisch zu planen

38:29 Zu gut um's nicht zu teilen: "The One Thing" von Gary Keller und warum ein Buch, das eine Freundin bestellt, manchmal mehr bedeutet als der Inhalt

Shownotes

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Willkommen bei zu schnell zu viel, dem Podcast für alle, die zu viele Ideen haben, sich ständig selbst unter Druck setzen und trotzdem mehr vom Leben wollen. In der ersten Folge lernt ihr uns kennen: Jenny (Master in Oxford, Creatorin, gerade auf der Suche nach ihrer nächsten Gründungsidee) und Emma (Doktorandin im Wirtschaftsstrafrecht, Stipendiatin, Creatorin und seit dieser Woche stolze Besitzerin eines neuen iPhones, das diesen Podcast erst möglich gemacht hat). Wir reden darüber, warum dieser Podcast eigentlich eine schlechte Idee ist und warum wir ihn trotzdem gestartet haben. Außerdem: Instagram-Krisen, Schlafmangel, selbstgesetzte Deadlines, die man bricht, Opportunitätskosten von iPhones und warum WhatsApp-Nachrichten mittlerweile auf der To-Do-Liste stehen. Und wir erzählen, wie aus einer DM vor über einem Jahr am Ende dieser Podcast geworden ist.

Timestamps:

00:00 Intro: Warum dieser Podcast eigentlich eine schlechte Idee ist

00:43 Zu viel los: Emmas Fieberwoche & MUN-Zusage, Jennys Urlaub am Comer See und ihre Bewerbung bei Entrepreneurs First

04:35 Zu verkopft: Offene Baustellen, Alarm-Modus, Schlafmangel und To-Do-Listen, die man nie wirklich abschließt

09:42 Zu tief drin: Wer sind wir, wie haben wir uns kennengelernt, warum noch ein Podcast?

26:59 Zu wenig zu langsam: Verpasste Pilates Classes, eine gebrochene Deadline & die Ärger mit der Deutschen Bahn

31:19 Überraschend sinnvoll: Opportunitätskosten und wann es sich lohnt, Geld zu investieren

36:05 Zu gut um's nicht zu teilen: Die Menschen um uns herum und warum Jenny To-do-Listen nicht mehr löscht

Shownotes

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