ZIMTDRAUF Radio - kleine Prisen mit großer Wirkung – Details, episodes & analysis

In der ersten Episode des Podcasts sitze ich mit einem meiner besten Freunde zusammen - denn ohne ihn würde es ZIMTDRAUF und diesen Podcast gar nicht geben.

Wir sprechen darüber wie es zu dem Namen gekommen ist, was Zimt damit zu tun hat und welche Rolle Robin hier spielt.

Buchempfehlungen, Atemtraining, das Thema Schlaf, Gadgets und schlaue Sprüche kommen auch nicht zu kurz.

Außerdem hatten wir viel Spaß beim aufnehmen - wir hoffen, ihr habt genauso viel Spaß beim Zuhören.

Wer mehr über Robin und seine Musik erfahren möchte:

Instagram: Robin Wiersbin (@robinwiersbin) • Instagram-Fotos und -VideosSpotify: Robin Wiersbin | Spotify

Danke an Harry Kirzy für die Musik!

⁠⁠Linktree⁠⁠: Instagram, Spotify, YouTube, etc.

Warum dieser Podcast und worum soll es gehen? Genau das versuche ich in dieser kurzen Prolog-Episode zu erklären.

Viel Spaß!

Danke an Harry Kirzy für die Musik!

⁠⁠Linktree⁠⁠: Instagram, Spotify, YouTube, etc.

Das hier ist eine ganz besondere Episode - ich habe es schon angekündigt und jetzt ist es soweit - Pauline und ich starten mit dieser Folge eine neue Kategorie

Kleine Prisen mit Pauline

Nach unserer ersten gemeinsamen Episode hatten wir so viel schönes Feedback, dass die Idee entstanden ist, solche Episoden häufiger aufzunehmen - in denen Pauline und ich bestimmte Themen aus unseren jeweiligen Blickwinkeln und Expertisen beleuchten und diskutieren. Es wird also immer mal wieder eine Folge mit Pauline und mir zu bestimmten Themen geben.

Und dabei zählen wir auch auf dein Feedback und deine Wünsche - falls du also Fragen oder Themen haben solltest, die du gern mal in einer Folge von uns beiden beleuchtet haben möchtest - wir freuen uns immer über Vorschläge - also her damit!

Es ist März - damit schon fast das erste Quartal von diesem Jahr vorbei - und deswegen schauen Pauline und ich uns heute das Thema Vorsätze an. Wie viel Sinn machen Vorsätze am Jahresanfang oder überhaupt - wie sieht es mit der Umsetzung jetzt nach fast 3 Monaten aus, wie gehen wir beide mit diesen Themen um (und ja, wir haben unterschiedliche Herangehensweisen) - und vor allem haben wir eine kleine Überraschung vorbereitet, die dir eine Reflexion und den Umgang mit deinen Vorsätzen erleichtern soll.

Dein Realtiätscheck-Workbook - hier kostenlos downloaden:

Realtiätscheck-Workbook

Mehr Infos zu Pauline und Sascha:

https://paulinemueller.de

Pauline's Instagram Account

https://www.hermelperformance.de

Saschas Instagram Account

Und wie immer vielen Dank für die Musik an Harry Kirzy

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linktree⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: Instagram, Spotify, YouTube, etc.

Das hier ist die krasseste Folge die ich bisher aufgenommen habe…

Genau vor einem Jahr haben Marvin und ich unsere erste gemeinsame Folge aufgenommen und damals schon angeteasert, dass da noch was krasses kommt –heute ist es soweit.

Diese Folge hat wirklich eine große Wirkung auf mich – undwahrscheinlich auch auf dich.

Marvin hat mir ein großes Geschenk gemacht – Vertrauen! Er ist auf mich zugekommen und hat mich gefragt, ob ich eine Folge mit ihm über seine Kindheit und sein bisheriges Leben aufnehmen möchte – ich hätte mich nicht getraut ihndarum zu bitten.

Und damit komme ich zum ersten mal zu dem Punkt, an dem ich ein paar Triggerwarnungen aussprechen muss.

Wir sprechen in dieser Episode über Drogenmissbrauch, Drogenhandel, ja auch Kindesmisshandlung, Waffen, Gefängnis und Suizid.

Aber das hier ist keine traurige Geschichte. Es ist eine Geschichte über Geschwisterliebe, Ambitionen, Helden aus dem echten Leben und – dass es gar nicht so wichtig ist welche Karten man ausgeteilt bekommt. Sondern wie man siespielt und wer noch mit am Tisch sitzt.

Marvin – Danke!

Und wie immer vielen Dank für die Musik an Harry Kirzy

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linktree⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: Instagram, Spotify, YouTube, etc.

Diese Episode ist der 4. Teil der Miniserie zur Atmung und funktionellem Atemtraining.

In der 1. Episode habe ich euch eine Einführung in das Themagegeben und eine Vorschau auf das, was in den kommenden Episoden folgen wird.

In der 2. Episode haben wir etwas über den biochemischen Teil unserer Atmung gelernt – was also aus chemischer Sicht in unseren Körpern passiert, je nachdem wie wir atmen.

Im 3. Teil haben wir uns dem biomechanischen Teil der Atmung  gewidmet – und somit der Rolle des Zwerchfells.

Heute schließe ich diese Mini-Serie mit der 3. Säule desfunktionellen Atemtrainings ab – dem Rhythmus der Atmung und seiner Auswirkung auf Körper und Geist und wie das Ganze mit Stress, Aktivität und Entspannung zusammenhängen.

In der Einführungsepisode habe euch auch schon erzählt, wo ich mein ganzes Fachwissen her habe – nämlich von Oxygen Advantage.

Der Gründer - Patrick McKeown – hat zu den verschiedensten Aspekten rund um das Thema Atmung Bücher geschrieben. Diese kann ich euch wärmstens ans Herz legen, wenn ihr euer Wissen in diesem Bereich vertiefen wollt.

Schaut dazu gern hier vorbei:

⁠⁠https://oxygenadvantage.com/?ref=147⁠⁠

Mit dem Code - ZIMTDRAUF - bekommt ihr im Shop beim Check Out unter Coupons 5% Rabatt!

*

Erlaubt mir noch eine Anmerkung bzw. einen Haftungsausschluss:

Die Inhalte die ich in diesem Podcast vorstelle dienen lediglich zu Informationszwecken. Ich bin kein Arzt,  noch Therapeut oder eine anderweitig medizinisch ausgebildete Fachkraft. Die hier besprochen Themen ersetzen dementsprechend keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Alle Inhalte sind unverbindlich und erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit oder Richtigkeit. Jede Handlung, die auf den Informationen aus diesem Podcast basiert, erfolgt auf eigenes Risiko. Bei gesundheitlichen Fragen oder Problemen wendet euch bitte direkt an einen qualifizierten Arzt oder eine medizinische Fachkraft.

Viel Spaß mit der Episode!

Interessiert an der Oxygen Advantage Instructor Ausbildung? Nimm teil an einem kostenlosen Webinar mit Gray Caws, Master Oxygen Advantage Coach - und meine Mentor, der seit 2016 über 100 Instruktoren ausgebildet hat. In dieser Session erhältst du exklusive Einblicke in die Wissenschaft und Praxis dieser innovativen Atemmethode. Egal, ob du Trainer, Therapeut oder einfach begeistert vom besseren Atmen bist – dieses Webinar zeigt dir, wie du Leistung, Gesundheit und Erholung auf ein neues Level bringen kannst. Melde dich jetzt an!

⁠⁠webinar - ADVENTURES IN MOVEMENT

LINKS:

⁠⁠https://oxygenadvantage.com/?ref=147⁠⁠

Coupon Code: ZIMTDRAUF für 5% Rabatt

Kontakt:

Wenn ihr Interesse an einem intensiveren Austausch zumAtemtraining habt oder einen gute Trainer sucht, dann freue ich mich wenn ihr mir eine Mail an ⁠⁠⁠⁠durchatmen@zimtdrauf.de⁠⁠⁠⁠ schreibt.

⁠⁠Sascha Hermel - Oxygen Advantage⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠@zimtdrauf.de • Instagram-Fotos und -Videos⁠⁠⁠⁠

@hermel.oxygen.performance - Instagram

Wie immer - vielen Dank an Harry Kirzy für die Musik!

⁠⁠⁠⁠⁠Linktree⁠⁠⁠⁠⁠: Instagram, Spotify, YouTube, etc.

Dass die letzten 40 Jahre in Dustins Leben normal waren kann man wirklich nicht sagen. Ein echt spannender Lebenslauf, über den ihr vielleicht schon in zahlreichen Medien und Interviews etwas gehört habt.

Er ist einer meiner besten Freunde, wir kennen uns schon seit mehr als 20 Jahren und ich kenne ganz viele andere Facetten von ihm, die ich sehr spannend und inspirierend finde. Vor allem seine Bodenständigkeit und Bescheidenheit, trotz seines sehr ungewöhnlichen und spannenden Lebenslaufs.

Aber vor allem haben wir über die letzten paar Monate gesprochen, denn es ist viel passiert und einiges hat sich bei Dustin geändert – und das sind sehr schöne Nachrichten.

Viel Freude beim reinhören 😉

Wenn ihr mehr über Dustin erfahren wollt, dann schaut auf seinem Instagram Kanal rein:

Dustin "Dreddy" Brown

Wie immer vielen Dank an Harry Kirzy für die Musik

⁠⁠⁠⁠⁠Linktree⁠⁠⁠⁠⁠⁠: Instagram, Spotify, YouTube, etc.

Wow... was ist alles in letzter Zeit passiert!?

Robin und ich treffen uns zur 20. Episode wieder im Podcast und bringen uns gegenseitig auf Stand.

Wir reden über Selbständigkeit als Unternehmer, meinen Road-Trip in die Idylle von Nord Wales, ein lang ersehntes Meeting mit meinen Oxygen Advantage Kolleg*innen, Atemtraining, Trampen und dass es Zufällig eigentlich nicht gibt - achso und Robin hat Geburtstag ;-)

Viel Spaß beim reinhören!

Ihr interessiert euch für alles rund um Oxygen Advantage?

Schaut dazu gern hier vorbei:

⁠⁠https://oxygenadvantage.com/?ref=147⁠⁠

Mit dem Code - ZIMTDRAUF - bekommt ihr im Shop beim Check Out unter Coupons 5% Rabatt!

Interessiert an der Oxygen Advantage Instructor Ausbildung? Nimm teil an einem kostenlosen Webinar mit Gray Caws, Master Oxygen Advantage Coach - und meine Mentor, der seit 2016 über 100 Instruktoren ausgebildet hat. In dieser Session erhältst du exklusive Einblicke in die Wissenschaft und Praxis dieser innovativen Atemmethode. Egal, ob du Trainer, Therapeut oder einfach begeistert vom besseren Atmen bist – dieses Webinar zeigt dir, wie du Leistung, Gesundheit und Erholung auf ein neues Level bringen kannst. Melde dich jetzt an!⁠⁠https://adventuresinmovement.com/webinar/ref/3/⁠

Kontakt:

Wenn ihr Interesse an einem intensiveren Austausch zum Atemtraining habt oder einen gute Trainer sucht, dann freue ich mich wenn ihr mir eine Mail an ⁠⁠⁠⁠durchatmen@zimtdrauf.de⁠⁠⁠⁠ schreibt.

⁠⁠Sascha Hermel - Oxygen Advantage⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠@zimtdrauf.de • Instagram-Fotos und -Videos⁠⁠⁠⁠

Du hast Fragen rund ums Thema "Gründen" - ich kann nur empfehlen dich an HannoverImpuls zu wenden. Ich habe hier tolle Hilfe bekommen.

Wie immer - vielen Dank an Harry Kirzy für die Musik!

⁠⁠⁠⁠⁠Linktree⁠⁠⁠⁠⁠: Instagram, Spotify, YouTube, etc.

Mein heutiger Gast ist Dennis Heinemann. Er beschreibt sich selbst als Kommentator, Moderator und Content Creator. Er ist der Host des Podcasts Podkiosk und die Tennis und Tisch-Tennis Verrückten unter euch kennen seine Stimme und sein Gesicht evtl. schon aus dem Fernsehen z.B. von Eurosport und DYN. Bevor er allerdings diese Berufung fand, hat Dennis was ganz anderes gemacht. Und gerade dieser Werdegang hat mich besonders interessiert.

Klar, wer mich kennt kann sich natürlich vorstellen wie sehr ich mich darauf gefreut habe mit Dennis auch über meine erste große Liebe – den Tennis-Sport zu sprechen und Einblicke hinter die Kulissen eines Sport-Moderators zu bekommen der letztes Jahr das traditionsreichste Tennis Turnier der Welt live fürs deutsche Fernsehen kommentieren durfte – Wimbledon.

Aber vielmehr als das haben wir beide festgestellt, dass wir einige Parallelen haben. Wir haben beide ein ganz anders Leben hinter uns gelassen, um unserer Leidenschaft zu folgen. Und neben dem Tennis teilen wir auch eine davon – das Podcasten.

Wenn ihr mehr von Dennis sehen oder hören wollte, werdet ihr hier fündig:

Website

Podkiosk bei Spotify

YouTube

Instagram

Vielen Dank an Harry Kirzy für die Musik:⁠Linktree⁠⁠⁠: Instagram, Spotify, YouTube, etc.

Wow hat diese Episode Spaß gemacht!

Mein heutiger Gast ist einer meiner absoluten Lieblingsmenschen und einer der echtesten Typen die ich kenne – Marvin Schulz.

Marvin und ich kennen uns seit mittlerweile fast 9 Jahren, von denen wir fast 7 Jahre Kollegen bei dem Automobil-zulieferer Continental aus Hannover waren. Zuerst war ein mein Mentor im Vertrieb, dann Kollege und mittlerweile ein wirklich guter Freund – und was soll ich sagen – er ist der selbsternannte größte Fan vom Podcast.

Wir haben die Aufnahme dieser Folge mit einem langegeplanten Männerwochenende kombiniert – ein Wochenende bei Marvin allein zu Haus.

Wir haben aber nicht nur rumgeblödelt, sondern auch über ernste Themen gesprochen.

- wir reden über den Wert der Familie

- wir haben über Sehnsucht gesprochen

- über Neid und Angst in unserer Gesellschaft

Und er beantwortet auf seine ganz eigene Art die Frage aus der letzten Episode von Sascha Lange – was bedeutet für dich Reichtum? Und seine Antwort hat mich sehr gefreut.

Wenn ihr mehr über Marvin erfahren wollte dann werdet ihr hier fündig:

Instagram

Und wie immer vielen Dank an Harry Kirzy für die Musik:

⁠Linktree⁠⁠: Instagram, Spotify, YouTube, etc.

Mein heutiger Gast ist kein Unbekannter. Er hat mir schon vor über einem halben Jahr die Ehre erwiesen Gast im Podcast zu sein, als er mich besucht hat. Dieses Mal habe ich den Spieß umgedreht und ihn bei sich zu Hause in Düsseldorf besucht.

Sacha Lange ist Personal Trainer spezialisiert auf den Bereich Surfen. Mir war aber gar nicht bewusst was er darüber hinaus noch alles so macht und anbietet – und genau aus dem Grund habe ich 2,5 Tage bei ihm und mit ihm in seiner Heimat verbracht und er hat mich eingeladen ihn in seinem Alltag als Coach und Trainer zu begleiten.

In dieser Episode geht es aber vor allem darum, was in den letzten 6 Monaten so alles bei Sacha passiert ist und wie ihn seine Reise nach Costa Rica für sein Leben in Deutschland inspiriert hat – ich sage nur Pura Vida.

In Episode #3 hat mir Sascha einen intimen Einblick in seinen bewegten Werdegang gegeben den wir hier aber nicht wiederholen – worüber wir sprechen ist, dass das Leben aus seiner Sicht einfach zu kurz für einen Job ist, der einen nicht glücklich macht. Sascha erzählt mir was er in den letzten Jahren gelernt hat und was es braucht um sich einen solchen Job vielleicht sogar selbst zu erschaffen.

Viel Spaß beim reinhören. 

Verpasst nicht Saschas Podcast:

⁠⁠Fit & Stoked - a surfing podcast | Podcast on Spotify⁠⁠⁠⁠⁠

⁠Podcast-Reihe „Fit & Stoked - a surfing podcast“ – Apple Podcasts⁠⁠

Wenn ihr mehr über Sascha Lange erfahren wollt, dann werdet ihr hier schlauer - und fitter!

Saschas Website: ⁠⁠Tailor-made surfing coaching for everyone, available online! (langepersonaltraining.de)⁠⁠Instagram:

⁠⁠Sascha Lange Personal Training (@langepersonaltraining) • Instagram-Fotos und -Videos⁠⁠

Danke an Harry Kirzy für die Musik!

⁠Linktree⁠: Instagram, Spotify, YouTube, etc.