自然生长 ElegantLiving – Details, episodes & analysis

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自然生长 ElegantLiving

佚名

Leisure

Religion & Spirituality

Society & Culture

Frequency: 1 episode/14d. Total Eps: 34

欢迎来到四个30+女生的聊天会客厅。时常感悟，及时分享，偶尔治愈。一起接收（感恩）大自然的馈赠。合作联系📪：jinyali@risingst.com.cn

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🇫🇷 France - Leisure
16/11/2024
#94

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34. “我运动我健身，但我不减肥！”聊聊关于运动那些事儿

Wednesday, June 11, 2025 • Duration 01:16:54

大家好，欢迎来到「自然生长」。

本期内容Lisa邀请了3位运动健身达人一起做客「自然生长」跟大家聊聊关于运动、健身的那些事，如何更了解自己的身体？如何找到适合自己的教练？还有运动健身行业内的一些故事。

🎧内容时间线

01:31从什么时候决定从事运动相关工作的？

03:50运动带来了怎样的审美变化？

09:30 这几年运动健身行业有哪些变化？

19:30 教练夸我有天赋到底是情绪价值？还是真诚的赞美？

25:10遇到不专业的教练，要立即止损。

29:30个体的差异化，天赋不同，运动需要循序渐进......

30:45 现在自媒体的跟练视频到底如何分辨是否有效？

39:29 只做单一有氧运动是否会老得快？

42:30 三分靠练七分靠吃，要不要严格计算卡路里？

48:50 补给品到底是不是一个智商税？

54:20 食物的形态会直接影响我们的血糖，少吃精加工食品。

64:15 如何在运动的时候避免受伤？怎样选择更适合自己的教练？

67:50 不想运动的时候如何激励自己？

收听愉快！

💌本期嘉宾

RubyDuubi，自由教练、NSCA-CPT认证。小红书@RubyDuubi

子豪，自由教练、NSCA-CPT、NSCA-CSCS认证。小红书@抽风的子豪

李彦澤Eric，国家二级网球运动员、运动博主。小红书@李彦澤Eric

🎙️本期主播

Lisa，TheOneCrew社群主理、体育经纪公司创始人。微博小红书@金怡玉玲Lisa

⭐️

👆Ruby正在为今年的比基尼赛事备赛

👆子豪每年要参加好几场越野比赛

👆李彦澤Eric参与的一次网球拍摄

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33. 为何做一个非传统商业逻辑的播客节？与关雅荻谈谈“一人社会企业”的社会实验！

Saturday, May 24, 2025 • Duration 01:36:01

大家好，欢迎来到「自然生长」。

前两周我们去参加了第三届狂喜播客节！这是「自然生长」第一次作为播客嘉宾参与线下播客节。活动结束后的周末，我们请到狂喜发起人关雅荻一起回顾了这次体验。

很快在11月即将迎来第四届播客节！感兴趣的朋友可以通过以下二维码了解购票信息。期待到时和大家线下见面呀！

🎧内容时间线

01:15我们先来介绍一下狂喜播客节！

07:30为什么要做一个高运营成本，却又不以商业化盈利为目标的事情？

13:00来了现场才知道“狂喜播客节”到底是什么！

15:31落地执行、创意、费用成本、三届票房，全透明公开！

20:35如何在短时间内一个人迅速不内耗的完成一件高复杂度的事情？

25:28为什么做“一人制公司”？如何管控责任风险？

32:20“除了生死，其他都是擦伤！”

34:56“在现场”是狂喜播客节的巨大魅力！

50:25四个核心元素：去中心化、自组织性、超量供应和开源分享。

56:20几届播客节观众的复购率达到40%-50%。

59:25聊聊内容结构和商业化的可能性。

67:00要相信观众和主播有自己的主体性。

78:42第四届主播邀请将继续扩容！

80:11狂喜播客节的未来愿景是什么？

90:01“我是一个为创作者服务的人。”

94:52让我们期待今年11月第四届狂喜现场见啦！

收听愉快！

💌本期嘉宾

关雅荻，《开放对话》主播、狂喜播客节创始人。

🎙️本期主播

伊曼，喜欢开店的人。微博小红书@贺伊曼

Tanya，500强搬砖人、人生教练。小红书@Sincerely,Tanya

Bada，爱运动的生活方式博主。小红书@Bada C

Lisa，TheOneCrew社群主理、体育经纪公司创始人。微博小红书@金怡玉玲Lisa

🌟活动图片

👆我们和《土象电池》两位主播在台上分享！（Tanya左一，Bada左二）

👆伊曼和《杯弓舌瘾》的钱老板以及《交个朋友》的朱萧木聊了聊开店。

👆Lisa分享了社群运营的话题，观众们非常热情啊！

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32. 当我打开自己的易经八字，这份“个人使用说明书”

Wednesday, April 23, 2025 • Duration 01:08:47

本期节目由Tanya和Bada主持，邀请了两位易经八字爱好者

Annie（VX:wangruoyan1120)

Fred(VX：zhwj251）

一起来聊聊他们是如何被易经吸引的，以及在学习过程中的成长与感悟。今天，我们将一起探讨：为什么崇尚科学的现代人，反而会对传统易经八字如此着迷？

1. 学习易经八字，是因为它精准解读了我的前半生

2. 八字命理究竟在研究什么？

3. 它让我理解了天、地、人之间的关系

4. 我更了解自己的性格模式，这个工具帮我找到了解决问题的路径

5. 每个人的认知不同，即使在同一个空间里，不同的人感知也会有所差异

6. 这不是一个固定的数学答案，而是一个动态的函数象限

7. 天无绝人之路，顺势而为，事半功倍

8. 命理师给出的“分析报告”，未必完全适配或适用于你

9. 生辰和流年大运相同的人，即使环境与格局不同，最终也可能殊途同归

10. 接纳自己、正视自己的需求——有时候问题并不在你，所以要喜欢自己的八字呀！

❤️最后，本期节目的结尾我们还分享了一些玄学小技巧，帮助你更好地了解自己的优势和人生课题！

👍八字小工具：测测、问真、小巫排盘

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31. 重启生活，我选择去巴厘岛瑜伽旅修

Monday, April 7, 2025 • Duration 01:00:07

巴厘岛的生活方式，让很多人对巴厘岛的瑜伽、旅修、疗愈生活都很向往，但又不知道瑜伽旅修到底做什么。本期邀请了刚从巴厘岛瑜伽旅修回来的小红书博主 @ssmaimai 和我（@Bada.C）一起分享在巴厘岛旅修的经历！

1️⃣ 瑜伽教培对新手也很友好，我不担心考核不通过，而担心无法享受这个过程！

2️⃣ 再次见到你的时候，感觉你不一样了，整个人更放松，更真诚。

3️⃣ 瑜伽旅修是一次旅行、学习和心灵排毒。而教培只是一个门槛，修行的深度靠个人。

4️⃣ 中外的瑜伽教培内容侧重点略有不同。

5️⃣ 我很喜欢体式调整和正位瑜伽课，它让我的身体调整到了一个更好的体态。

6️⃣ 巴厘岛是一种“感觉”，曾经拥有就很开心了！

7️⃣ 一口咖啡下去，我清晰地感受到它从口腔流淌到指尖的温度！

8️⃣ 当感知力提高了，回到城市可能会充满电，也可能会让你重新思考现在的生活。

9️⃣ 带上觉知去 YogaBarn 上课！

1️⃣0️⃣ 理性对待瑜伽旅修产业，警惕与能量相关的东西，不要一味地放空和释放自己。

而播客最后提到的，什么是 Fantasy（梦幻人生），什么是 Reality（现实人生），我想如果你去了，你会有自己的判断！

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30. 去了全世界那么多城市，还是觉得上海好啊！

Saturday, March 29, 2025 • Duration 01:09:32

大家好，欢迎来到「自然生长」！

第30期了！我们四个女生平时都生活在上海，近一个月的我们出行频繁，于是大家聊起了自己在其他国家/城市旅行工作的经历，有开心的、也有被歧视的、甚至令人愤怒的... 结论竟然是：“还是上海好啊！”

因为生活体验不同，相信每个人对每个地方的体感也会很不同。上海或许是目前最适合我们的，也希望大家都能找到适合自己当下频率的城市，生活工作美满开心！

收听愉快！

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🎙️本期主播

伊曼，喜欢开店的人。微博小红书@贺伊曼

Tanya，500强搬砖人、人生教练。小红书@Sincerely,Tanya

Bada，爱运动的生活方式博主。小红书@Bada C

Lisa，TheOneCrew社群主理、体育经纪公司创始人。微博小红书@金怡玉玲Lisa

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29. 重新定义亲密关系｜每个人在自己的轨道上运转，彼此的距离就刚刚好！

Thursday, February 27, 2025 • Duration 01:00:32

大家好，欢迎来到「自然生长」！

乙巳年一开年，大家就变得非常忙碌。这一期我们聊了聊人与人的关系：原生家庭对我们的影响、如何处理亲密关系、边界感的建立。最终我们在宇宙天体运转的定律里找到了新的视角。

收听愉快！

🎙️本期主播

伊曼，喜欢开店的人。微博小红书@贺伊曼

Tanya，500强搬砖人、人生教练。小红书@Sincerely,Tanya

Bada，爱运动的生活方式博主。小红书@Bada C

Lisa，TheOneCrew社群主理、体育经纪公司创始人。微博小红书@金怡玉玲Lisa

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28. 2025年，少思虑多行动！聊聊我们的辞旧迎新｜“今年肯定会很棒啦！”

Friday, January 24, 2025 • Duration 01:16:25

大家好，欢迎来到「自然生长」！

这是我们四个人在2025年的第一场闲聊，各自分享了对过去一年的感受，以及对新年的期待。

有人非常有计划，清晰地梳理往昔，并且有逻辑的安排未来。而有人的感受只是一张画或一首歌，没有具体的形状，对未来的畅想非常就近原则，希望活在当下和偶然之中。

而对于今年，你们会有什么样的畅想呢？

老实说，我们都充满期待！

这是bada提到的那张寻找新年关键词的图片：）

祝大家新年喜乐，收听愉快！

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🎧时间线：

00:50 tanya给自己的2024年打了120分！

04:45 我们随机抽到的2025年的关键词。

08:05 伊曼在年末的一次革新，自我清理的过程宛如蝉蜕皮。

16:00 身体和精神空间需要定期清理，才有位置容纳新人新事。

18:50 “凭什么做不到，一定得做到”那种执著的心情，好像开始变化。

22:00 音乐剧版的《巴黎圣母院》好好看！

26:00 今年lisa对“渣男”也有了新的定义！

31:20 大家对于春节在哪里过年有不同选择。

39:20 bada的2025年:自我治愈的状态告一段落，走出情绪漩涡，拥抱阳性能量，要多行动。

42:05 大家的新年计划。

50:50 爱自己这件事，好像没完没了！

56:12 做家务这种好像没什么了不起的事，何时成了能够治愈我们的小事？

67:30 “我对做饭的抗拒还得从我妈说起。”

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🎙️本期主播

伊曼，喜欢开店的人。微博小红书@贺伊曼

Tanya，500强搬砖人、人生教练。小红书@Sincerely,Tanya

Bada，爱运动的生活方式博主。小红书@Bada C

Lisa，TheOneCrew社群主理、体育经纪公司创始人。微博小红书@金怡玉玲Lisa

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27. 李诞返场！2024的最后，让我们再次闲聊

Friday, December 27, 2024 • Duration 01:33:13

大家好，欢迎来到「自然生长」。

这是2024年的最后一次更新，我们邀请了李诞返场，再次进行一场闲聊。认真问了他几个问题，也让他现场读了信。

我们做播客的初衷，可能就是想闲聊，没想到年初不经意的开始到现在竟然聊了27期，2024，真是非常感谢！

同样，我们和每一个期待新年的年末一样，期待着2025。期待世界会发生什么，以及自己会有怎样的变化。

祝收听愉快，也祝各位新年快乐！

🎧时间线：

03:00 今年做播客的初衷，可能就是想闲聊。

05:00 李诞给小宇宙提了个建议！

06:30 2024年，李诞好像成了上海知名邮筒。

08:20 李诞今年最大的烦恼竟然是？

11:30 tanya的奇妙许愿，2024年「如愿以偿」收获了痛苦。

14:00 “人生为什么要追求平静？我就是要快乐！”

16:57 “路灯亮起的瞬间，我觉得活着真好。”

20:10 “一段成熟的感情里，我清晰地看到自己在成长。”

26:00 “海明威，我原谅你对我做的所有事。”

29:15 “我们有好久没有一起看夕阳了。”

36:30 李诞大力推荐的旅游胜地，竟然是宝山。

48:00 “修行还是得来这种地方。”

58:40 把一些常见词汇抛给李诞。

68:50 “生活的真相，每每在你把握的那刻，也就消散了。”

71:00 “我感觉我看到了被照亮的一切，但同时被告知我永远不会知道那是什么。”

73:17 读信环节。

87:20 许愿环节。

🎙️本期嘉宾：

李诞，（对他的印象依然是）作家。

🎙️本期主播

伊曼，开店的人。微博小红书@贺伊曼

Tanya，500强搬砖人、人生教练。小红书@Sincerely,Tanya

Lisa，TheOneCrew社群主理、体育经纪公司创始人。微博小红书@金怡玉玲Lisa

26. 最近的朋友圈：已婚的在骂《再见爱人》，未婚的在夸《好东西》和《影后》，我们当然是后者！

Tuesday, December 3, 2024 • Duration 01:16:20

大家好，欢迎来到「自然生长」。

录节目时逢感恩节，我们四个一起在新天地吃了氛围感非常棒的晚餐。11月底，上海已经有了浓郁的圣诞氛围，很难不联想起我们看过的与冬季有关的剧作，与圣诞和过年有关的一切。

我们做播客之初，是为了感恩某位师长，那份心情到现在也没有改变过。

2024年还剩下最后一个月，感恩所有。

🎧时间线：

03:00 男性凝视到底是个啥呢？

04:30 “用心打扮有时候挺麻烦的。”

10:40 最近的朋友圈：已婚的都在聊再见爱人，未婚的都在聊好东西和影后。

12:00 《好东西》里三个男性，你最喜欢哪个？

16:00 一些客串《好东西》的趣事。

20:00 有没有那样的经历：曾经欺负过你的男生，有一天告诉你，他是喜欢你才想引起你的注意？

27:00 好吧，我是恋爱脑又怎么样了呢？

35:12 《好东西》是轻盈的，《影后》就像肉搏了。

41:00 看《影后》除了哭，怎么还想谈恋爱了呢？

42:00 剧里「流氓」这个角色是tanya的菜，这下我们都知道了。

45:00 我们每个人都能在《影后》里找到感动自己的（不止）一幕。

60:00 《影后》的群像描写，像一部女性成长史。

68:00 “麦琳好像只是一个在亲密关系出现问题的普通女性，为什么会被从节目组到网友群体性地发动酷刑般的审判？”

72:00 被氛围渲染的圣诞月，大家开始频繁地聊起恋爱！

祝大家，收听愉快！

🎙️本期主播

伊曼，喜欢开店的人。微博小红书@贺伊曼

Tanya，500强搬砖人、人生教练。小红书@Sincerely,Tanya

Bada，爱运动的生活方式博主。小红书@Bada C

Lisa，TheOneCrew社群主理、体育经纪公司创始人。微博小红书@金怡玉玲Lisa

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25. 谈个恋爱怎么那么难？当代都市自由人，谈情容易说爱难！

Thursday, November 7, 2024 • Duration 01:01:33

大家好，欢迎来到「自然生长」。

第25期，请了「PoLife破生活」的两位朋友串台，聊了聊当代年轻人对于感情的困惑。

✨

🎧摘要：

03:07 大家如何定义约会(Dating)？

06:08 被动型人格在暧昧期的行为。

11:21 上海男生从小到大是不是都被女生追的比较多？

13:03 如果先后对两个女生产生了感情，但她们是闺蜜，该怎么办？

14:29 当代一线城市的男女对感情的看法。

20:20 遇到有好感的人，就该毫无顾忌勇往直前！

26:49 从女生角度，如何看待姐妹和自己有好感的男生暧昧？

37:59 如何判断你喜欢一个人想和TA在一起？

43:58 都说不吃“窝边草”，但我大部分时间都在工作，怎么认识圈外人呢？

46:40 新一代年轻人如何看待“网恋”？

54:34 长辈和我说：“你身上有责任。”

55:00 畅谈自己对未来的人生规划。

✨

【本期嘉宾】：

OldWangYoung，一个在做内容的人。

梁大发，个体户。

✨

【本期主播】：

Lisa，TheOneCrew社群主理、运动类mcn创始人。

贺伊曼，在上海开店，「欢桃Bistro」「知汝食堂」老板。

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