Explore every episode of the podcast YogisaLife Podcast
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| Être aidant : derrière un mot, une réalité invisible | avec Élodie | 19 Jul 2026 | 01:09:34 | |
Qu'est-ce que cela signifie, au fond, d'être aidant ? On entend souvent ce mot. Mais derrière ces quelques syllabes se cachent des vies entières réorganisées autour d'un proche. Des rendez-vous médicaux, des démarches administratives, des nuits écourtées, une charge mentale immense… et souvent, beaucoup de solitude. Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'accueillir Élodie. Élodie est consultante, formatrice pour l'inclusion, maman d'une jeune fille autiste… et aidante. À travers son parcours, elle accompagne aujourd'hui les entreprises et les particuliers pour mieux comprendre les réalités du handicap, des aidants et de l'inclusion. Dans cette conversation, nous avons parlé sans filtre de ce que l'on ne voit pas. De la difficulté à concilier vie professionnelle et rôle d'aidant. De cette société qui nous pousse sans cesse à faire, jusqu'à parfois nous oublier complètement. Mais aussi de la manière dont on peut retrouver un peu d'espace pour soi, se reconnecter à ce qui compte vraiment et faire évoluer notre regard sur l'inclusion. Avant de commencer, je voulais simplement vous prévenir que le son de cet épisode est légèrement différent de celui des autres. Quelques petits aléas techniques se sont invités dans notre enregistrement. Mais je peux vous assurer d'une chose : la profondeur, la sincérité et la richesse de cet échange méritent largement que l'on dépasse ces quelques imperfections. Je vous souhaite une très belle écoute. Pour retrouver Elodie : https://www.linkedin.com/company/seizelle/ https://www.instagram.com/elo_onex/ https://podcasts.apple.com/fr/podcast/la-vie-daidhandicap/id1793169869 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ep 66 : Faut-il arrêter d’enseigner certaines postures de yoga ? | 08 Mar 2026 | 00:37:10 | |
Vous êtes déjà resté·e dans une posture de yoga en vous demandant : “Est-ce que c’est normal que ce soit aussi inconfortable ?” Ou peut-être que vous êtes prof de yoga et que vous vous êtes déjà posé la question inverse : Est-ce que je devrais vraiment enseigner cette posture à tout le monde ? Parce qu’entre les corps sédentaires, les morphologies différentes, les contraintes de temps, de matériel… et la réalité des cours de yoga aujourd’hui, certaines postures posent question. Dans cet épisode, avec Laura, on continue la discussion du précédent épisode et on s’attaque à un sujet sensible : faut-il parfois arrêter d’enseigner certaines postures de yoga ? On parle notamment : - des postures qu’on choisit parfois de ne plus proposer en cours - du mythe de “l’alignement parfait” - des différences entre tradition et adaptation - et de comment repenser les postures pour créer une pratique plus durable et plus adaptée aux corps modernes Bref, une discussion honnête sur le yoga tel qu’on le pratique aujourd’hui. ✨ –20 % sur notre programme Yoga Ma Création Ces questions sont aussi celles qui nous ont donné envie de créer Yoga Ma Création, un programme conçu avec Laura pour vous aider à : - comprendre les bases des postures et des transitions - mieux utiliser la respiration dans votre pratique - et surtout apprendre à créer vos propres séances de yoga Parce qu’il n’existe pas un yoga universel, mais des pratiques qui peuvent s’adapter à chaque corps et à chaque moment de vie. 👉 Pendant quelques jours, vous pouvez rejoindre le programme avec –20 % : https://lauraarley.podia.com/?coupon=LOVE2026 💬 Et vous ? Y a-t-il des postures qui ne vous conviennent pas… ou que vous avez arrêté de pratiquer ? On serait ravies de lire vos retours. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ep 57 : Favoris cosy : barefoot, yoga, lectures & organisation | 05 Oct 2025 | 00:45:55 | |
Bienvenue par ici ! Dans cet épisode, je vous partage mes favoris récents :
Chaussures minimalistes / barefoot
Yoga, mobilité & pédagogie
Lectures mentionnées
Organisation
Mes liens
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| Ep 56 : Un yogi réagit : pédagogie ou sexisme ordinaire sur les réseaux sociaux ? Avec Laurita | 21 Sep 2025 | 01:16:06 | |
Une vidéo virale a relancé un vieux débat : quand un « yogi réagit » en critiquant surtout des pratiques de jeunes femmes sur Instagram, parle-t-on pédagogie… ou sexisme ordinaire ? Avec Laurita @histoiresdeyoga , professeure de yoga et autrice, on décortique ce que ces polémiques révèlent : la place des femmes dans le yoga, l’influence (et les pièges) des réseaux sociaux, l’intention derrière les contenus « réaction », la question de l’autorité et de l’appropriation culturelle, mais aussi comment retrouver une pratique plus juste, plus libre et plus incarnée — sur le tapis comme sur nos écrans. Un échange nuancé, sans buzz ni lynchage, pour remettre de la pensée critique, de l’histoire et de la philosophie au cœur de nos postures… et de nos posts. Au menu : « Yogi », ça veut dire quoi, vraiment ? Instagram façonne-t-il notre regard sur les corps ? Sexisme vs sexisme ordinaire : où est la ligne ? Intention, contexte et responsabilité des créateurs Revenir à une pratique adaptée, simple et vivante Bonus rentrée 🎁 : offre spéciale sur nos programmes Yoga mon amour (anatomie & adaptation) et Yoga, ma création (construire ses séances). Code : RENTREE2025 pour bénéficier de la promo : https://lauraarley.podia.com/?coupon=RENTREE2025 Pour prolonger l’écoute, voici les liens, ouvrages et ressources mentionnés dans notre échange :
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| Ep 55 : Devenir maman et reprendre le yoga : et si la “vie d’avant” n’existait pas ? | 07 Sep 2025 | 00:46:44 | |
Hello ! Trop heureuse de vous retrouver pour ce premier épisode de la nouvelle saison du podcast ! je te raconte en toute simplicité mon retour ici : le tourbillon de la maternité et ce que ça change… On parle de post-partum, de sommeil de bébé, de nuances (rien n’est tout noir ou tout blanc), de limites, de valeurs, et de ce déménagement à la campagne qui nous fait du bien. Je partage aussi ma reprise du yoga post-partum : respiration simple et consciente, rééducation périnée + abdos et astuces pour garder une pratique réaliste quand la vie déborde (même 10 minutes au salon, ça compte !). Si cet épisode te parle, dis-le-moi et propose tes sujets pour la suite. Merci d’être là — et bienvenue dans cette nouvelle saison du podcast. 💛 → Si ce n’est pas déjà le cas, pense à t’abonner au podcast (ça aide énormément), partage l’épisode à une amie jeune maman, et laisse une note ⭐⭐⭐⭐⭐ si tu as passé un bon moment en ma compagnie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ep 54 : Notre premier cours de yoga (et pourquoi il était… catastrophique !) avec Laura | 22 Jun 2025 | 01:22:15 | |
Dans ce nouvel épisode de Yogisa Life Podcast, je suis ravie de discuter avec Laura, une invitée régulière et complice de toujours, pour une conversation sans tabou (et pleine de rires) sur nos tout premiers cours en tant que profs de yoga. Des séquences beaucoup trop ambitieuses, des élèves qui commentent à voix haute, du stress, des silences gênants, des salles improbables… et au milieu de tout ça, une envie sincère de bien faire. 🫣 On vous partage nos anecdotes les plus vraies et les plus spontanées, qu’on ne s’était même jamais racontées entre nous jusqu’à cet enregistrement. Mais aussi : 🌱 ce qu’on a appris en se plantant, 🤸♀️ comment nos styles d’enseignement ont évolué, 💡 pourquoi il est essentiel de bien se connaître pour trouver sa place en tant que prof, 💬 et comment créer une vraie connexion avec ses élèves… même quand tout part en vrille. 🎧 Un épisode qui parlera à tous les profs de yoga, aux élèves curieux des coulisses, et à toutes celles et ceux qui veulent se rappeler que c’est ok de rater sa première crêpe. 👉 N’oubliez pas de liker, commenter, partager ou laisser une note si l’épisode vous a plu. Et surtout… dites-nous comment s’est passé votre premier cours de yoga ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ep 53 : Équilibre vie pro / vie perso : que faire quand le travail prend toute la place ? Avec Laura | 18 May 2025 | 01:38:49 | |
Bienvenue dans un nouvel épisode de Yogisalife podcast ! Dans cet épisode, je retrouve avec joie Laurita, notre professeure de yoga passionnée de philosophie préférée. Ensemble, on ouvre une conversation à cœur ouvert sur un sujet qui nous touche profondément : la place du travail dans nos vies, et cette frontière parfois floue entre investissement sain et surinvestissement épuisant. On partage nos parcours respectifs – de l’administration à l’hôpital, du corporate au monde associatif, de l’entrepreneuriat au tapis de yoga – et toutes les réflexions que ces expériences ont éveillées en nous. On parle aussi de cadre, de reconnaissance, de fatigue mentale, de ce besoin (parfois inconscient) de "mériter" son repos, et de cette culture du toujours plus qui nous éloigne souvent de nous-mêmes. Ce que j’ai aimé dans cet échange, c’est qu’on ne cherche pas à donner de grandes vérités. On explore, on doute, on rit aussi. On revient à l’essentiel : apprendre à s’écouter, à repérer les signaux que notre corps nous envoie, à cultiver un écosystème intérieur soutenable, plutôt que de courir après une forme d’équilibre figé. Si toi aussi tu t’es déjà demandé :
Alors peut-être que cet épisode pourra t’apporter un peu de clarté ou de douceur. N’hésite pas à le partager si tu penses qu’il peut résonner pour quelqu’un autour de toi. Et comme toujours, nous sommes curieuses de lire vos retours. Merci d’être là. Isa 🌿 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Le diaphragme expliqué par un ostéopathe : respiration, yoga et bien-être | 09 Mar 2025 | 01:01:38 | |
🎙 Nouveau podcast : Le diaphragme, ce muscle clé que l’on oublie trop souvent ! 🫁✨ Respirer, c’est naturel… et pourtant, notre diaphragme joue un rôle bien plus important qu’on ne l’imagine ! 🌬 Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Sam, ostéopathe et passionné de mouvement, pour mieux comprendre ce muscle fascinant : 🔎 Où se situe-t-il ? Comment fonctionne-t-il ? 🧘♀️ Pourquoi est-il si essentiel dans la pratique du yoga ? 💡 Quels liens a-t-il avec notre posture, nos émotions et même notre digestion ? ✨ Comment en prendre soin au quotidien ? Un échange passionnant où l’ostéopathie et le yoga se rencontrent pour explorer les subtilités de la respiration et du bien-être global. 🌿 💬 Et vous, connaissiez-vous bien le diaphragme et son rôle avant cet épisode ? Dites-moi en commentaire ! 😊⬇️ Pour retrouver Sam : https://www.instagram.com/sam_relax_/ Continuons à échanger sur instagram : https://www.instagram.com/yogisalife/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ep 51. Méditation : Pourquoi ce n'est pas toujours simple ? (et comment y remédier) | 16 Feb 2025 | 00:36:04 | |
✨ Nouvelle saison du podcast YOGISALIFE ✨ Après une pause maternité, je suis de retour avec un nouvel épisode autour d’un sujet qui me tient à cœur : la méditation. 🧘♀️ Méditer, ce n'est pas toujours simple… 😅 Parfois ça fonctionne, parfois non. Une routine qui va bien quand ça ne va pas et qui ne va pas quand ça devrait aller… Bref, je vous partage mon expérience, mes essais (guidés, non guidés, aléatoires) et mes pistes d’exploration. Et si on arrêtait de se mettre la pression ? 💆♀️ ✅ Bouger avant de méditer ? ✅ Tester différentes formes (scan corporel, assis…) ? ✅ Intégrer plus de pleine conscience dans le quotidien ? On parlera aussi du programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) de Jon Kabat-Zinn, un cycle structuré sur 8 semaines qui combine méditation, yoga et pleine conscience pour mieux gérer stress et émotions. 🎧 À écouter dès maintenant sur toutes les plateformes ! 💡 Envie d’explorer la méditation autrement ? Découvre mon programme "Méditation en mouvement", accessible sur mon studio en ligne. 🌿💫 🔥 Offre spéciale : 15 jours gratuits pour tester ! 👉 Inscris-toi ici : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa/128886/monthly/buy Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Histoires de vie : Soigner ses relations, c’est déjà un peu se soigner | 24 Oct 2024 | 00:17:34 | |
Depuis mes premiers stages et tout au long de cette année à l’hôpital, j’ai été frappé par l’isolement social que ressentent certaines personnes, notamment les personnes âgées. Le manque de famille proche, des amis éloignés ou des relations qui s’effritent avec le temps sont autant de raisons à cette solitude. 🏥💔 Quels bénéfices apportent les relations sociales ? Souvent négligées, elles jouent pourtant un rôle crucial dans notre bien-être. Pris dans le tourbillon de la vie, il est facile de remettre à plus tard un appel à un proche ou un café avec un ami. Pourtant, l'isolement, surtout lorsqu'on est malade, peut avoir des conséquences dramatiques. La période du COVID a amplifié cet isolement social, montrant à quel point le contact humain est vital pour les personnes vulnérables. 📞☕ La maladie elle-même peut être un facteur d’isolement. Certains amis s’éloignent, tandis que d’autres patients choisissent de se retirer, par crainte d’être un fardeau. Les amitiés évoluent, et il est normal que certaines relations se distendent avec le temps. Cependant, entretenir celles qui nous font du bien, même par de petits gestes comme un texto ou une carte, est essentiel. 💌🤝 L'isolement des patients m’a profondément touché, m’enseignant l’importance d’avoir de l’attention pour les autres. Un entourage aimant et soutenant peut faire des miracles, mais qu’en est-il des entourages toxiques ? Les relations humaines peuvent soit nous élever, soit nous tirer vers le bas. L’adage “nous sommes la moyenne des cinq personnes dont nous sommes le plus proches” n’est peut-être pas toujours exact, mais il souligne l’influence de notre entourage. 👫💬 Que faire lorsque cet entourage néfaste est notre propre famille ? On ne peut pas changer les gens. L’évolution personnelle vient de l’intérieur. Accepter cette réalité et faire la paix avec elle est un premier pas. Prendre de la distance, ou exposer son point de vue, peut parfois être nécessaire pour préserver notre bien-être. Les relations humaines sont complexes, mais elles sont d’une importance capitale, pour le meilleur et pour le pire. 🌈💭 Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Histoires de vie : le travail, c'est la santé ? | 10 Oct 2024 | 00:22:31 | |
Imaginez rencontrer une femme énergique, extravertie et une présence attachante. Elle partage ouvertement ses vulnérabilités, ce qui la rend encore plus forte. Dynamique et courageuse, elle lutte contre sa maladie depuis des années, affrontant chaque jour avec une résilience qui force l’admiration. Cependant, malgré son énergie débordante, elle travaille dans un environnement toxique. Pas d’aménagement de poste, une pression constante, une paie dérisoire... Son travail, censé être une source de sens et de thérapie, est devenu une prison. Et pourtant, elle continue, malgré tout, à choisir de travailler, cherchant un équilibre entre sa santé et son besoin de rester active. 🏢⚖️ Ce quatrième épisode explore la complexité de maintenir sa santé mentale et physique dans un environnement de travail malsain. Comment trouver un équilibre ? Jusqu’à quand on reste ? 🤔💭 Dans cet épisode, nous discutons de la réalité du mal-être au travail et de l’épuisement psychologique lié à des environnements de travail délétères. Il est crucial de reconnaître que ce que nous vivons n’est pas toujours normal et qu'il est important de parler, de partager nos expériences, et de chercher du soutien. 💬❤️ Comme toujours, partagez vos témoignages avec en commentaire ! ⬇️✨ ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Pratiquons ensemble sur le studio en ligne : https://isa5.podia.com/checkout/cart_items/new Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Garder le sourire et le moral : pourquoi ça peut sauver ? | 26 Sep 2024 | 00:15:01 | |
🌟 Nouveau épisode hors-série sur Yogisalife Podcast “Histoire de vie” !🌟 Imaginez rencontrer quelqu'un qui, malgré des défis de santé, apporte toujours une dose de bonne humeur et de positivité partout où il va. C'est le cas de Mr. C qui a su transformer ses difficultés en rires et en leçons de vie. 😄✨ Avez-vous déjà pensé à comment vous réagissez face aux obstacles ? Est-ce que l'humour et la légèreté pourraient être des clés pour traverser les moments difficiles ? 🤔💭 Dans ce second épisode, nous explorons la puissance de la positivité, sans tomber dans la positivité toxique. 🧘♀️📖 Écoutez cet épisode inspirant maintenant et partagez vos réflexions avec nous en commentaire ! ⬇️❤️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ep 65 : Pourquoi vous n’aimez pas certaines postures de yoga (et c’est normal) Avec Laurita | 15 Feb 2026 | 00:44:10 | |
Vous pratiquez peut-être le yoga et parfois…vous n’aimez tout simplement pas pratiquer certaines postures. Mais ce n’est pas toujours simple à avouer ! Dans ce nouvel épisode de Yogisalife podcast, on mets les pieds dans le plat avec ce sujet dont on ose rarement parler. On partage avec Laura les postures qu’on évite, qu’on redoute… ou qu’on n’aime tout simplement pas pratiquer. Est-ce que cela fait de nous de “mauvais” pratiquants de yoga ? En tant qu’enseignant, ressent-on la pression de tout pratiquer, tout maîtriser, tout démontrer ? Et surtout : le yoga demande-t-il vraiment cela ? On parle ici de corps réels, de morphologie, de limites, de force, de souffle, d’équilibre… et de cette vision du yoga qui nous tient à cœur : un yoga plus durable, plus fonctionnel, plus honnête. On vous partage nos “bêtes noires” (oui, la chandelle et le poisson passent à la loupe 😅), nos anecdotes, nos doutes et nos réflexions sur la performance, l’adaptation, l’ego et la pédagogie. Parce que peut-être que le yoga commence justement là : quand on arrête de se forcer… et qu’on commence à s’écouter. ✨ Un épisode déculpabilisant, intime et sans filtre — sur et en dehors du tapis. 💛 À l’occasion de l’anniversaire de notre programme Yoga Mon Amour On vous propose -20 % pendant quelques jours 🎉 Yoga Mon Amour, c’est le programme que nous avons co-créé pour vous aider à mieux comprendre le fonctionnement de votre corps, adapter les postures à votre morphologie (et non l’inverse), pratiquer longtemps et gagner en autonomie sur votre tapis. Si vous vous êtes déjà dit “le yoga, ce n’est pas pour moi”, si certaines postures vous bloquent, ou si vous voulez simplement comprendre ce que vous faites quand vous pratiquez — ce programme est fait pour vous : https://lauraarley.podia.com/?coupon=LOVE2026 Qui suis-je ? Bienvenue ici ! Je suis Isa, prof de yoga depuis 2017 et ergothérapeute. Ma vision du yoga, c'est un yoga accessible, pas forcément instagrammable mais adapté et adaptable. Si vous voulez pratiquez un yoga qui VOUS ressemble, on se rejoint dans mon studio en ligne où vous avez accès à + de 200 séances ! https://isa5.podia.com/checkout/community_access/products Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Histoires de vie : Faut-il attendre la retraite pour vivre ? | 12 Sep 2024 | 00:14:02 | |
Bienvenue sur le Yogisalife Podcast ! Je suis Isa, ergothérapeute et professeure de yoga, et je suis enchantée de vous retrouver pour ce premier épisode de notre série spéciale qui nous accompagnera jusqu'à fin décembre. Aujourd'hui, je vous invite à réfléchir à une question cruciale : Faut-il attendre la retraite pour vivre ? Cette interrogation m'a été inspirée par une rencontre marquante lors de mon année en tant qu’ergothérapeute à l’hôpital. C'est une histoire qui m’a profondément touchée et qui pourrait bien changer votre vision du travail et de la vie. Je vous en dis plus dans l’épisode, où je partage des réflexions personnelles et des leçons de vie tirées de cette expérience. Alors, prenez un moment pour vous poser, écouter, et peut-être même repenser vos priorités. Si cet épisode vous interpelle, je serais ravie de connaître vos pensées en commentaire ou en message. Merci d’être là, et n’oubliez pas de vous abonner pour ne rien manquer des prochains épisodes. À très vite ! Le livre évoqué : The pathless path, de Paul Millerd. https://amzn.to/3Z6dWOd Pratiquons ensemble sur le studio en ligne : https://isa5.podia.com/checkout/cart_items/new Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Hors-série : Introduction à "histoires de vie" | 05 Sep 2024 | 00:05:01 | |
Bienvenue sur Yogisalife Podcast ! Je suis Isa, ergothérapeute et professeure de yoga, et je suis ravie de vous retrouver. Dans cette série spéciale d'épisodes, je partage avec vous les leçons de vie profondes et marquantes que j'ai tirées de mon année en tant qu'ergothérapeute à l'hôpital. Ces histoires, remplies d'émotions et de réflexions, m'ont transformée et j'espère qu'elles vous inspireront à repenser votre approche de la santé et de la vie. Le premier épisode sortira le 12 septembre, alors pensez à vous abonner pour ne rien manquer de cette aventure que nous allons vivre ensemble. Votre présence compte énormément pour moi ! Pratiquons ensemble sur le studio en ligne : https://isa5.podia.com/checkout/cart_items/new Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ep 50. Overdose de dev perso, IG bas et grande nouvelle. Favoris avril mai | 02 Jun 2024 | 00:28:42 | |
Bienvenue dans un nouvel épisode des favoris du mois ! Au menu du jour : un certain ras-le-bol vis à vis du développement personnel, ses limites, ses dangers mais aussi ses intérêts. Je partage également avec vous 3 romans coup de coeur, 2 livres de cuisine IG bas et gourmands (si, si ça existe je vous assure !). Et enfin, je vous annonce une grande nouvelle et les raisons de ma présence en pointillé ces derniers mois. Pour retrouver le programme de juin et nous rejoindre dans le studio en ligne les yogis d’Isa : https://isa5.podia.com/checkout/cart_items/new Pour retrouver les sources citées :
Les liens des livres sont des liens d’affiliation Amazon. Vous pouvez également trouver ces livres dans votre librairie ou bibliothèque. On se retrouve sur instagram pour échanger plus facilement : https://www.instagram.com/yogisalife/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ep 49. Inclusivité : Redéfinir la pratique du Yoga pour tous les corps. Avec Claire @yogaronde | 19 May 2024 | 00:49:43 | |
Bienvenue dans Yogisa Life Podcast, je suis Isa, prof de yoga et ergothérapeute et passionnée par le yoga durable. Dans cet épisode captivant, je m'entretiens avec Claire Castagne, une âme lumineuse qui consacre sa vie à aider les femmes rondes à trouver leur équilibre dans le yoga. Ensemble, nous explorons les défis uniques auxquels font face les personnes rondes dans ce monde souvent stéréotypé du yoga. De l'image idéalisée véhiculée sur les réseaux sociaux aux barrières psychologiques et physiques, aucun sujet n'est tabou. Mais ce podcast va bien au-delà des défis : il offre des solutions concrètes, des conseils avisés et une dose d'inspiration pour tous ceux qui désirent intégrer le yoga dans leur vie, quel que soit leur corps. Que vous soyez un yogi débutant ou confirmé, laissez-vous guider par l'inspirante Claire pour une expérience de yoga qui célèbre la diversité et l'inclusivité. Rejoignez-nous pour un voyage au cœur du yoga, où tous les corps sont les bienvenus ! Sources évoquées : Pour les anglophones, quelques livres comme Big Yoga de Mera Patricia Kerr https://www.amazon.fr/Big-Yoga-Simple-Bigger-Bodies/dp/0757002153 Ou Big & bold : yoga for plus size woman de Laura Burns https://www.amazon.fr/Big-Bold-Yoga-Plus-size-Woman/dp/1718200099 Claire propose un guide offert pour les profs de yoga : adapter son cours de yoga aux rondeurs, où elle partage des conseils et adaptations simples ! https://heureuxcoach.systeme.io/yogasurpoids-bonusgratuit Retrouvez Claire sur instagram : https://www.instagram.com/yogaronde/ Et sur sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@yogaronde Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ep 48. Au-delà de la Douleur : Endométriose et Yoga | 28 Apr 2024 | 01:05:08 | |
Dans cet épisode captivant, plongez dans l'univers complexe de l'endométriose et découvrez les liens intrigants entre la science et le yoga dans la gestion de cette affection. Gwen partage son expertise et son vécu personnel pour éclairer ce sujet crucial. Partie 1 : Définition et symptômes : Dans cette première partie, nous plongeons ensuite dans les bases avec une discussion approfondie sur ce qu'est réellement l'endométriose, ses symptômes courants, et comment cette maladie peut affecter considérablement la qualité de vie de ceux qui en souffrent. Partie 2 : Yoga et douleur : L'épisode prend un tournant intéressant alors que nous examinons les preuves scientifiques derrière le pouvoir du yoga pour atténuer la douleur associée à l'endométriose. Nous discutons également des types de yoga qui semblent offrir les meilleurs résultats pour soulager les douleurs chroniques et comment cette pratique peut aider à mieux gérer la douleur au quotidien. Partie 3 : Pratiques et accompagnement : Nous élargissons ensuite le spectre en explorant d'autres pratiques complémentaires au yoga qui peuvent également apporter un soulagement aux personnes atteintes d'endométriose. Notre invité partage également des conseils pratiques sur les changements d'hygiène de vie qui peuvent contribuer à une meilleure gestion de la maladie, ainsi que l'importance de l'accompagnement thérapeutique dans ce parcours. Retrouvez Gwen sur instagram : https://www.instagram.com/gwen.flowlife/ Pour retrouver les ressources citées dans cet épisode, c’est en dessous : LIVRES : Endométriose, prendre le dessus sur la maladie - Bertille FLORY https://amzn.to/3wccPAm Soulager l'endométriose sans médicaments - Stéphanie MEZERAI & Sophie PENSA https://amzn.to/4djtNxq COMPTES INSTAGRAM : @endholistic : https://www.instagram.com/endholistic @lelabdelendo : https://www.instagram.com/lelabdelendo Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ep 47. Comment améliorer son attention ? Avec Rémi | 14 Apr 2024 | 01:05:59 | |
Dans ce nouvel épisode captivant, nous explorons l'essence même de l'attention, une ressource précieuse de plus en plus rare dans notre société moderne. Notre invité passionné, Rémi, nous guide à travers les méandres de l'attention, nous aidant à comprendre son fonctionnement et pourquoi elle est au cœur de notre bien-être. Partie 1 : Le Manque d’Attention : Découvrez avec nous les signes révélateurs d'un manque d'attention, une condition qui touche potentiellement chacun d'entre nous dans notre quotidien trépidant. Partie 2 : Cultiver l’Attention sur le Tapis : Plongeons dans le monde du yoga et de la méditation, où le tapis devient notre terrain fertile pour cultiver l'attention. Partie 3 : Cultiver l'Attention dans Notre Hygiène de Vie : Comment nos choix de vie influent-ils sur notre capacité à maintenir notre attention ? De l'alimentation au sommeil en passant par l'activité physique, découvrez comment une hygiène de vie équilibrée peut être le pilier de notre capacité à rester concentrés et alertes. Rejoignez-nous pour cet épisode enrichissant où nous explorons les mécanismes complexes de l'attention et apprenons des stratégies tangibles pour la cultiver, à la fois sur le tapis et dans nos vies quotidiennes mouvementées. Pour pratiquer avec Rémi, cela se passe sur flowlife ! Voici un lien vers leurs cours d’essai gratuits : https://flow-life.fr/cours-essai/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ep 46. Cultiver l'émerveillement et l'esprit critique. Favoris mars | 31 Mar 2024 | 00:17:40 | |
Bienvenue dans une nouvelle vidéo favoris ! L'occasion de me poser avec vous pour partager mes coups de cœur du mois écoulé. Restez à l'écoute pour davantage d'inspiration ✨ ▶️ Retrouvez une pratique de yoga durable sur le tapis et en dehors en 30 jours avec le nouveau programme : https://isa5.podia.com/30-jours-de-yoga-en-pleine-conscience ▶️Pratiquons ensemble dans l'espace abonné ! Chaque mois un accompagnement progressif en yoga vinyasa autour d'une thématique : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa ▶️Retrouvons tous les épisodes du podcast pour parler yoga, études et de la vie, tout simplement : https://podcast.ausha.co/yogisalife-podcast ▶️Discutons au quotidien sur instagram : https://www.instagram.com/yogisalife/ Profitez d'un avantage exclusif ! En achetant sur http://eu.manduka.com/ avec mon code promotionnel YOGISA, vous bénéficierez d'une remise de 10 % sur votre commande. En plus de cela, j'obtiendrai une commission de 15 % pour chaque achat effectué avec ce code. Merci de soutenir et de partager cette offre ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ep 45. Yoga et Science : Entre Vérité et Mythe | 24 Mar 2024 | 01:03:12 | |
Dans ce nouvel épisode, nous plongeons dans l'univers fascinant où le yoga rencontre la science. Nous sommes rejoints avec Gwen et Rémi qui partagent leurs perspectives uniques sur cette intersection intrigante entre la pratique millénaire du yoga et les avancées scientifiques modernes. Partie 1 : Explorer les motivations Nous débutons par une exploration des motivations derrière la quête de comprendre les liens entre le yoga et la science. Nos invités partagent leurs réflexions profondes sur l'importance de cette compréhension pour notre bien-être physique, mental et émotionnel. Partie 2 : Nuances et limites Dans cette section, nous plongeons dans les nuances et les limites entre les témoignages personnels et les preuves scientifiques. Nos invités débattent sur la nécessité de nuancer les allégations de santé souvent trop prometteuses liées au yoga, tout en explorant les méthodes pour décrypter les études scientifiques et identifier les biais potentiels. Partie 3 : Exploiter les ressources scientifiques Vous découvrirez des recommandations précieuses sur les ressources disponibles pour approfondir leurs connaissances sur les liens entre le yoga et la science. Plongez dans cet épisode enrichissant où le mysticisme ancien du yoga rencontre la rigueur scientifique moderne, offrant ainsi des perspectives fascinantes sur la quête de bien-être et de compréhension de soi. Pour les ressources : - Calais-Germain, B. (2005). Respiration : anatomie, geste respiratoire. Desiris. https://amzn.to/4arnc1H - Calais-Germain, B. (2023). Anatomie pour le mouvement : Introduction à l’analyse des techniques corporelles. https://amzn.to/3TO54cN - Clark, B. (2018). Your spine, your yoga : Developing Stability and Mobility for Your Spine. https://amzn.to/3VuJo6O - Clark, B. (2019). Votre corps votre yoga. https://amzn.to/3Tnj5Nm - Clark, B. (2022). Your upper body, your yoga : Including Asymmetries and Proportions of the Whole Body. https://amzn.to/3PvVBEA - Stiles, T. (2021). Guiding Strala : The Yoga Training Manual to Ignite Freedom, Get Connected, and Build Radiant Health and Happiness. Hay House, Inc. https://amzn.to/3TNl5zT - Pour les articles scientifiques : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ - Hubberman : https://www.hubermanlab.com/ les liens des livres sont des liens d'affiliation) Pour retrouver Gwen et Rémi : - Pour pratiquer avec Gwen et rémi, cela se passe sur flowlife ! Voici un lien vers leurs cours d’essai gratuits : https://flow-life.fr/cours-essai/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ep 44. Surmonter les doutes et gérer les critiques...au mieux ! | 10 Mar 2024 | 00:48:26 | |
Bienvenue dans un épisode solo dans lequel je réponds à une question que Jeanne m'a posé sur Instagram. Comment surmonter les moments de doutes ? Comment gérer les critiques aussi ? Des moments de doutes et des critiques, j'en ai eu. Notamment dans ma dernière aventure, en étant en formation d'ergothérapeute. Ces 3 années, riches en apprentissages ont été jalonnées de nombreuses périodes délicates. Et des doutes, j'en ai eu !! Dans cet épisode :
Hâte d'avoir vos retours ! Belle écoute ! Ressources : Le livre "mindset" de la chercheuse Carol Dweck : https://amzn.to/3uvshXL (lien d'affiliation) Restez à l'écoute pour davantage d'inspiration ✨ ▶️ Retrouvez une pratique de yoga durable sur le tapis et en dehors en 30 jours avec le nouveau programme : https://isa5.podia.com/30-jours-de-yoga-en-pleine-conscience ▶️Pratiquons ensemble dans l'espace abonné ! Chaque mois un accompagnement progressif en yoga vinyasa autour d'une thématique : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa ▶️Retrouvons tous les épisodes du podcast pour parler yoga, études et de la vie, tout simplement : https://podcast.ausha.co/yogisalife-podcast ▶️Discutons au quotidien sur instagram : https://www.instagram.com/yogisalife/ Profitez d'un avantage exclusif ! En achetant sur [eu.manduka.com](http://eu.manduka.com/) avec mon code promotionnel YOGISA, vous bénéficierez d'une remise de 10 % sur votre commande. En plus de cela, j'obtiendrai une commission de 15 % pour chaque achat effectué avec ce code. Merci de soutenir et de partager cette offre ! Et pour un accompagnement vers un yoga durable et autonome, retrouve nous avec Laura dans nos programmes : https://isa5.podia.com/a-propos Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ep 43. Stress, santé mentale et alimentation : les favoris de février | 03 Mar 2024 | 00:19:37 | |
Bienvenue dans une nouvelle vidéo favoris ! L'occasion de me poser avec vous pour partager mes coups de cœur du mois écoulé. Pour retrouver tous les favoris cités, voici les liens : ▶️ La vidéo des artisans de demain "L'île où les habitants refusent de mourir" : https://youtu.be/YObYtl0airY?si=b5YIESs9kjljDPG- 🫖 Les infusions de la marque "Romatic" : https://www.romatic.fr/ 📚 Le livre de Guillaume Fond "Bien manger pour ne plus déprimer" : https://amzn.to/4bWhtme(lien d'affiliation) 🧘♀️ La plateforme de yoga "movement method" : https://www.movementmethod.co/ 🎧 Le podcast "The diary of a CEO", épisode avec Dr. Aditi "The Mental Health Doctor: Your Phone Screen & Sitting Is Destroying Your Brain!" : https://youtu.be/FN0_ow76hU8?si=rsrXRB9FVSzPhqxd 🧶 Pour se lancer en crochet, j'ai débuté avec le livre de Marie Clesse (So'Croch) : "8 modèles adorables pour se lancer" https://amzn.to/3VjwLf5 (lien d'affilitation" Restez à l'écoute pour davantage d'inspiration ✨ ▶️ Retrouvez une pratique de yoga durable sur le tapis et en dehors en 30 jours avec le nouveau programme : https://isa5.podia.com/30-jours-de-yoga-en-pleine-conscience ▶️Pratiquons ensemble dans l'espace abonné ! Chaque mois un accompagnement progressif en yoga vinyasa autour d'une thématique : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa ▶️Retrouvons tous les épisodes du podcast pour parler yoga, études et de la vie, tout simplement : https://podcast.ausha.co/yogisalife-podcast ▶️Discutons au quotidien sur instagram : https://www.instagram.com/yogisalife/ Profitez d'un avantage exclusif ! En achetant sur http://eu.manduka.com/ avec mon code promotionnel YOGISA, vous bénéficierez d'une remise de 10 % sur votre commande. En plus de cela, j'obtiendrai une commission de 15 % pour chaque achat effectué avec ce code. Merci de soutenir et de partager cette offre ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ep 64 : Yoga, couple, parentalité - mes favoris du mois pour une vie plus apaisée | 08 Feb 2026 | 00:35:08 | |
Dans cet épisode des Favoris, je vous partage les choses qui m’ont profondément nourrie ces dernières semaines 🌿 Un moment à la cool, sans pression, pour parler de yoga, de relations, de parentalité et de musique… et peut-être vous inspirer à votre tour. ✨ Au programme : – Un livre de yoga accessible et durable pour pratiquer à son rythme : 21 jours de yoga: Un voyage vers soi – de Laura Arley Jimenez : https://amzn.to/4rcnSkA – Une réflexion autour des conflits dans le couple (et dans toutes nos relations) – Un jeu de société pour enfants que j’adore, parfait aussi comme idée cadeau https://amzn.to/4tpoV1T – Une pépite musicale découverte récemment, puissante et inspirante : https://youtu.be/fNAVKTwY1Sk?si=C1bCwoYdFy-UosVj Je suis Isa, professeure de yoga et thérapeute. Sur cette chaîne (et dans mon podcast), je parle de yoga accessible, de philosophie du yoga appliquée à la vie quotidienne, et parfois de ces petits moments lifestyle qui font du bien. 💬 J’adorerais lire vos retours : Quels sont vos favoris du moment ? Un livre, une musique, un jeu, une pratique qui vous accompagne en ce moment ? Prenez ce temps pour vous. Bienvenue chez vous 🤍 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ep 42. Soulager le mal de dos grâce au yoga ? Que dit la science | 25 Feb 2024 | 00:22:27 | |
Si vous tapez sur un moteur de recherche “yoga pour les douleurs lombaires” vous allez tomber sur 2 millions de résultats. Alors est-ce que le yoga vraiment ce pouvoir ? C’est ce que nous allons décrypter dans ce nouvel épisode de “yoga & science”. Bienvenue, je suis Isa, ergothérapeute et prof de yoga. Sur youtube, j’adore vous proposer des séances de yoga accessibles, faciles à caser dans votre quotidien ! Et aussi, j’aime aborder la santé de façon holistique et nuancée. Alors aujourd’hui on parle de mal de dos, de lombalgie ! J'attends vos retours avec impatience. Sources : Définition, causes et symptômes de la lombalgie*. (s. d.). ameli.fr | Assuré. https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/lombalgie-aigue/comprendre-lombalgie Mood, A., & Mood, A. (2023, 21 février). 8 yoga poses to ease lower back pain. Yoga Journal. https://www.yogajournal.com/poses/yoga-by-benefit/back-pain/yoga-lower-back-pain/ Prise en charge du patient présentant une lombalgie commune*. (s. d.). Haute Autorité de Santé. https://www.has-sante.fr/jcms/c_2961499/fr/prise-en-charge-du-patient-presentant-une-lombalgie-commune Wieland, L. S., Skoetz, N., Pilkington, K., Harbin, S., Vempati, R., & Berman, B. M. (2022). Yoga for chronic non-specific low back pain. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2022(11). https://doi.org/10.1002/14651858.cd010671.pub3 Zhu, F., Zhang, M., Wang, D., Hong, Q., Zeng, C., & Chen, W. (2020). Yoga compared to non-exercise or physical therapy Exercise on Pain, Disability, and Quality of Life for patients with Chronic low back Pain : A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled trials. PLOS ONE, 15(9), e0238544. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0238544 Pour aller plus loin : Un excellent article : Rawlings, J. (2024, 21 janvier). Should we stop teaching yoga for low back pain ? — Jenni Rawlings Yoga & Movement blog. Jenni Rawlings Yoga & Movement Blog. https://jennirawlingsblog.com/blog/should-we-stop-teaching-yoga-for-low-back-pain L’épisode de podcast avec Roland sur l’équilibre entre vie pro et perso : https://youtu.be/uF4xH0yDZ6s Trouver des habitudes qui sont bonnes pour nous, avec Rémi : https://youtu.be/Atc0xm-ooes ▶️Pratiquons ensemble dans l'espace abonné ! Chaque mois un accompagnement progressif en yoga vinyasa autour d'une thématique : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa ▶️Retrouvons tous les épisodes du podcast pour parler yoga, études et de la vie, tout simplement : https://podcast.ausha.co/yogisalife-podcast ▶️Discutons au quotidien sur instagram : https://www.instagram.com/yogisalife/ ▶️Pour un accompagnement vers un yoga durable et autonome, retrouve nous avec Laura dans nos programmes : https://isa5.podia.com/a-propos Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ep 41. Prendre soin de ses pieds avec Clémence. | 11 Feb 2024 | 01:03:45 | |
Dans cet épisode captivant, nous explorons le monde des chaussures minimalistes en compagnie de Clémence, une prof de yoga et kinésithérapeute. Découvrez avec nous les secrets de cette approche particulière des chaussures et son impact sur la santé des pieds. Clémence nous partagera également des routines “bien-être” pour les pieds pour prendre sa santé en main, dès nos racines ! Pour retrouver clémence : https://www.instagram.com/clemence_rebuzzi/ Sources citées :
▶️ Retrouvez une pratique de yoga durable sur le tapis et en dehors en 30 jours avec le nouveau programme : https://isa5.podia.com/30-jours-de-yoga-en-pleine-conscience ▶️Pratiquons ensemble dans l'espace abonné ! Chaque mois un accompagnement progressif en yoga vinyasa autour d'une thématique : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa ▶️Retrouvons tous les épisodes du podcast pour parler yoga, études et de la vie, tout simplement : https://podcast.ausha.co/yogisalife-podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ep 40. Le yoga peut-il booster le système immunitaire ? | 02 Feb 2024 | 00:15:24 | |
Dans cette nouvelle vidéo, nous plongeons dans le monde merveilleux du yoga et de son impact sur notre système immunitaire. Vous savez, ce système qui fait un travail incroyable pour nous garder en bonne santé ! On entend souvent dire que le yoga peut booster notre immunité, mais est-ce vraiment le cas ? Nous démystifions cette idée en explorant en détail le fonctionnement de notre système immunitaire, avec ses super-héros, le système immunitaire inné et acquis. Ensuite, on se penche sur les défis auxquels peut être confronté notre système immunitaire, comme les allergies et les maladies auto-immunes. Mais ne vous inquiétez pas, on ne s'attarde pas sur les mauvaises nouvelles trop longtemps ! Nous plongeons ensuite dans les recherches scientifiques les plus récentes pour découvrir ce que le yoga peut vraiment faire pour notre immunité. Et devinez quoi ? Les résultats sont plutôt surprenants ! Sources citées : Falkenberg, R., Eising, C. M., & Peters, M. L. (2018). Yoga and immune system functioning : A Systematic review of randomized Controlled trials. Journal of Behavioral Medicine, 41(4), 467‑482. https://doi.org/10.1007/s10865-018-9914-y Yeun, Y., & Kim, S. (2021). Effects of yoga on immune Function : A systematic review of randomized controlled trials. Complementary Therapies in Clinical Practice, 44, 101446. https://doi.org/10.1016/j.ctcp.2021.101446 Le livre de Doctor yogi : McGonigle, A., & Huy, M. (2022). The physiology of yoga. Human Kinetics. https://amzn.to/42qXmbB (lien d'affiliation) Pour aller plus loin : Un article sur l'alimentation anti-inflammatoire http://www.yogisa.life/naturopathie/lutter-contre-l-inflammation-7-solutions/ ▶️ Retrouvez une pratique de yoga durable sur le tapis et en dehors en 30 jours avec le nouveau programme : https://isa5.podia.com/30-jours-de-yoga-en-pleine-conscience ▶️Pratiquons ensemble dans l'espace abonné ! Chaque mois un accompagnement progressif en yoga vinyasa autour d'une thématique : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa ▶️Retrouvons tous les épisodes du podcast pour parler yoga, études et de la vie, tout simplement : https://podcast.ausha.co/yogisalife-podcast ▶️Discutons au quotidien sur instagram : https://www.instagram.com/yogisalife/ Profitez d'un avantage exclusif ! En achetant sur http://eu.manduka.com/ avec mon code promotionnel YOGISA, vous bénéficierez d'une remise de 10 % sur votre commande. En plus de cela, j'obtiendrai une commission de 15 % pour chaque achat effectué avec ce code. Merci de soutenir et de partager cette offre ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ep 39. Vers une vie professionnelle plus équilibrée avec Roland | 25 Jan 2024 | 01:16:05 | |
Découvrez le dernier épisode de podcast captivant avec Roland, où la discussion se focalise sur le bien-être professionnel à travers l'union du Yoga et de la PNL. 🌟 Raisons principales d'écouter cet épisode :
🎧 Et pour conclure : Ne manquez pas les conseils de Roland pour celles et ceux qui font face à des difficultés professionnelles ou qui se sentent déconnecté.e.s de leur vie au travail. Ses conseils pratiques offrent des pistes précieuses pour surmonter les défis et retrouver l'équilibre dans la vie professionnelle. Et aussi personnelle ! Rejoignez-nous dans cet épisode enrichissant, où le bien-être professionnel prend une nouvelle dimension à travers la fusion du Yoga et de la PNL. 🌈🧘♂️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ep 38. Vers une vie plus simple avec Rémi : routine & minimalisme | 18 Jan 2024 | 01:10:36 | |
Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'interviewer Rémi. Ensemble, nous plongeons dans l'univers de la routine et du minimalisme. Rémi partage son expérience, ses astuces et comment ces pratiques ont transformé sa vie quotidienne. Que vous soyez novice ou adepte, cette conversation offre des conseils inspirants pour simplifier votre quotidien. Rémi nous proposera également de nombreuses ressources afin de créer le système idéal pour ancrer des routines qui nous ressemblent ! Sources : Les articles Les articles "minimalisme"
Les articles "routine"
Les articles "bullet journal"
Les livres Stoïcisme
Zen
Minimalisme et simplicité
Déconnexion
Habitudes
Les vidéos (en anglais)
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| Ep 37. Je me suis cramée en 2023 : comment éviter ça pour 2024 ? | 11 Jan 2024 | 00:38:53 | |
Bienvenue dans un épisode solo pour débuter l’année 2024 et partager avec vous les dures leçons que l’année 2023 m’a donné. Durant cette dernière année, j’ai beaucoup trop forcé jusqu’à finir l’année sur les rotules…Alors dans cet épisode vous trouverez :
Ressources :
Restez à l'écoute pour davantage d'inspiration ✨ ▶️ Retrouvez une pratique de yoga durable sur le tapis et en dehors en 30 jours avec le nouveau programme : https://isa5.podia.com/30-jours-de-yoga-en-pleine-conscience ▶️Pratiquons ensemble dans l'espace abonné ! Chaque mois un accompagnement progressif en yoga vinyasa autour d'une thématique : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa ▶️Retrouvons tous les épisodes du podcast pour parler yoga, études et de la vie, tout simplement : https://podcast.ausha.co/yogisalife-podcast ▶️Discutons au quotidien sur instagram : https://www.instagram.com/yogisalife/ Profitez d'un avantage exclusif ! En achetant sur eu.manduka.com avec mon code promotionnel YOGISA, vous bénéficierez d'une remise de 10 % sur votre commande. En plus de cela, j'obtiendrai une commission de 15 % pour chaque achat effectué avec ce code. Merci de soutenir et de partager cette offre ! Et pour un accompagnement vers un yoga durable et autonome, retrouve nous avec Laura dans nos programmes : https://isa5.podia.com/a-propos Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ep. 36 : Vivre mieux les relations humaines grâce au yoga. Avec Laurita | 17 Dec 2023 | 01:07:20 | |
Bienvenue dans cet épisode spécial de Noël, avec la participation de Laura en tant qu'invitée spéciale. Ensemble, nous plongeons dans les méandres des relations humaines et explorons comment le yoga peut éclairer ces expériences. Laura partage des réflexions perspicaces sur les défis des relations familiales, remettant en question l'idée des conflits inévitables dans la vie commune. Nous passons en revue les obstacles à la cohabitation, tels que l'ego, les conflits de valeurs et les tourments intérieurs. Nous partageons ensuite sur la manière dont le yoga peut enrichir nos vies, offrant une meilleure compréhension de soi et des autres à travers la philosophie, la méditation pour cultiver le calme intérieur, et la pratique posturale pour développer l'intéroception. En guise de conclusion, nous vous souhaitons à toutes et tous un joyeux Noël et annonce une offre spéciale à ne pas manquer : profitez de 25% de réduction sur les programmes "Yoga Mon Amour" et "Yoga Ma Création" pour une célébration pleine de paix intérieure et de joie partagée. Restez à l'écoute pour davantage d'inspiration ! 🎄✨ ▶️Pratiquons ensemble dans l'espace abonné ! Chaque mois un accompagnement progressif en yoga vinyasa autour d'une thématique : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa Profitez d'un avantage exclusif ! En achetant sur eu.manduka.com avec mon code promotionnel YOGISA, vous bénéficierez d'une remise de 10 % sur votre commande. En plus de cela, j'obtiendrai une commission de 15 % pour chaque achat effectué avec ce code. Merci de soutenir et de partager cette offre ! Et pour un accompagnement vers un yoga durable et autonome, retrouve nous avec Laura dans nos programmes : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ep. 35 : Le santosha sur et en dehors du tapis. Avec Sandrine | 10 Dec 2023 | 01:03:14 | |
Bienvenue dans un nouvel épisode du Yogisa Life Podcast ! 🌟 Aujourd'hui, plongeons dans le contentement avec Sandrine, une passionnée de yoga passionnant ! Sandrine a eu, durant une séance du programme de printemps, un ressenti très net sur le contentement. Quand elle me l’a partagé, j’ai été impressionnée par la richesse de celui-ci…Et je me suis dit que je ne pouvais pas le garder pour moi ! Au cœur de cette discussion, Sandrine partage si ce contentement trouve écho en dehors du tapis, influençant sa vie quotidienne. Elle dévoile son parcours yogique, pratiquant depuis plusieurs années, et ce que le yoga représente pour elle. Elle partage également comment il peut s’inscrire sur son lieu de travail. En conclusion, Sandrine offre des conseils inspirants pour cultiver le contentement, aussi bien sur le tapis que dans la vie quotidienne. Découvrez sa perspective unique et enrichissante sur la symbiose entre yoga, patience et bienveillance. Retrouvez Sandrine sur Instagram : https://www.instagram.com/laladysandrine/ https://www.instagram.com/laladynijeunenijolie/ ▶️Pratiquons ensemble dans l'espace abonné ! Chaque mois un accompagnement progressif en yoga vinyasa autour d'une thématique : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa ▶️Retrouvons tous les épisodes du podcast pour parler yoga, études et de la vie, tout simplement : https://podcast.ausha.co/yogisalife-podcast ▶️Discutons au quotidien sur instagram : https://www.instagram.com/yogisalife/ Profitez d'un avantage exclusif ! En achetant sur eu.manduka.com avec mon code promotionnel YOGISA, vous bénéficierez d'une remise de 10 % sur votre commande. En plus de cela, j'obtiendrai une commission de 15 % pour chaque achat effectué avec ce code. Merci de soutenir et de partager cette offre ! Et pour un accompagnement vers un yoga durable et autonome, retrouve nous avec Laura dans nos programmes : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ep. 34 : Le yin yoga est-il un yoga fonctionnel ? Avec Gwen | 03 Dec 2023 | 01:04:13 | |
Dans cet épisode, je suis ravie d'accueillir Gwen pour explorer l'approche fonctionnelle du yoga et plonger dans le Yin Yoga. Gwen partagera son parcours et expliquera pourquoi l'approche fonctionnelle du yoga la passionne. Nous discuterons également du Yin Yoga, une discipline qui l'inspire tant en tant que pratiquante et enseignante. Gwen partagera son point de vue sur l'influence des saisons, notamment si l'automne et l'hiver sont propices au Yin Yoga. Des conseils pratiques seront également offerts aux auditeurs cherchant à adopter une approche fonctionnelle dans leur pratique, ainsi que des conseils spécifiques pour les enseignants de yoga. Rejoignez-nous pour un épisode captivant où nous explorons ces aspects fascinants du yoga avec notre invitée spéciale, Gwen. C'est l'occasion parfaite de découvrir de nouvelles dimensions dans votre pratique du yoga ! Pour retrouver l’accompagnement personnalisé de Gwen : https://flow-life.fr/one-to-one/ ▶️Pratiquons ensemble dans l'espace abonné ! Chaque mois un accompagnement progressif en yoga vinyasa autour d'une thématique : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa ▶️Retrouvons tous les épisodes du podcast pour parler yoga, études et de la vie, tout simplement : https://podcast.ausha.co/yogisalife-podcast ▶️Discutons au quotidien sur instagram : https://www.instagram.com/yogisalife/ ▶️Pour un accompagnement vers un yoga durable et autonome, retrouve nous avec Laura dans nos programmes : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ep. 33. Les épaules basses en yoga : une idée reçue qui persiste. Avec Sandy | 23 Nov 2023 | 00:19:05 | |
Avez-vous déjà entendu dire qu'il faut garder les épaules basses en levant les bras en yoga ? Si oui, vous n'êtes pas seul.e ! Mais est-ce vraiment la bonne indication ? Dans cet épisode, nous allons en discuter avec Sandy, kiné et prof de yoga. Sandy nous explique que cette indication est souvent donnée, mais qu'elle n'est pas basée sur des preuves scientifiques. En effet, les épaules doivent se déplacer naturellement lors des mouvements du bras. Sandy nous donne également quelques conseils pour préserver nos épaules en yoga, notamment :
Écoutez cet épisode pour en savoir plus sur cette idée reçue et pour découvrir comment préserver vos épaules en yoga. ▶️Pratiquons ensemble dans l'espace abonné ! Chaque mois un accompagnement progressif en yoga vinyasa autour d'une thématique : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa ▶️Retrouvons tous les épisodes du podcast pour parler yoga, études et de la vie, tout simplement : https://podcast.ausha.co/yogisalife-podcast ▶️Pour un accompagnement vers un yoga durable et autonome, retrouve nous avec Laura dans notre programme Yoga ma création : https://lauraarley.podia.com/f7e03ca7-47c1-479b-a6d9-ff7fa595b449? ▶️Discutons au quotidien sur instagram : https://www.instagram.com/yogisalife/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ep 63 : Oser les nouveaux départs ! Avec Alexandrine | 18 Jan 2026 | 00:57:47 | |
Et si oser un nouveau départ ne signifiait pas tout quitter d’un coup, mais avancer pas à pas, en s’écoutant vraiment ? Dans ce premier épisode de l’année, j’ai le plaisir de recevoir Alexandrine, accompagnante en bilan de compétences, au parcours de vie hors du commun. Après plusieurs années passées à vivre sur un voilier et à parcourir les océans, elle a choisi de revenir à terre, de se réinventer professionnellement, de devenir maman et d’ancrer une nouvelle vie, plus alignée avec ses besoins du moment. À travers son histoire, nous parlons de : - transitions de vie et professionnelles - peur du changement et confiance en soi - identité et renoncements - intuition, progression et petits pas - oser changer sans se brusquer - célébrer ses victoires, même les plus simples Un épisode inspirant, sincère et profondément humain, pour toutes celles et ceux qui sentent qu’un changement est nécessaire… mais ne savent pas encore par où commencer. ✨ Un échange pour vous rappeler que tout chemin commence par un premier pas. Pour retrouver Alexandrine : Son compte instagram : https://www.instagram.com/mynextstep_bc/ Son site internet : https://mynextstep.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ep. 32. Découvrir le strala yoga. Avec Gwen et Rémi | 09 Nov 2023 | 01:23:14 | |
Dans cet épisode spécial du podcast, j’ai le plaisir d'accueillir Gwen et Rémi, deux passionnés de Strala Yoga. Ils nous dévoilent les secrets de cette pratique unique, en partageant leurs expériences personnelles et leur expertise. Découvrez comment Gwen et Rémi ont trouvé leur chemin vers le Strala Yoga, une approche qui allie fluidité, légèreté et bien-être, influencée par le tai-chi. Ils discutent également de ce qui les attire en tant qu'instructeurs et pratiquants, et partagent des conseils pour ceux qui souhaitent explorer cette forme de yoga. De plus, ils vous recommandent des ressources pour approfondir vos connaissances sur le Strala Yoga. Ne manquez pas cet épisode enrichissant pour en savoir plus sur le Strala Yoga et son impact sur le bien-être physique et mental. Afin d’aller plus loin, consultez le guide complet sur le Strala Yoga sur leur site web : Lien vers le guide Strala Yoga. Pour pratiquer avec Gwen et rémi, cela se passe sur flowlife ! Voici un lien vers leurs cours d’essai gratuits : https://flow-life.fr/cours-essai/ ▶️Pratiquons ensemble dans l'espace abonné ! Chaque mois un accompagnement progressif en yoga vinyasa autour d'une thématique : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa ▶️Retrouvons tous les épisodes du podcast pour parler yoga, études et de la vie, tout simplement : https://podcast.ausha.co/yogisalife-podcast ▶️Discutons au quotidien sur instagram : https://www.instagram.com/yogisalife/ ▶️Pour un accompagnement vers un yoga durable et autonome, retrouve nous avec Laura dans nos programmes : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ep. 31. Vivre du yoga et expatriation : le parcours inspirant de Sabrina | 02 Nov 2023 | 01:05:48 | |
Bienvenue dans un nouvel épisode de YogisaLife Podcast ! Aujourd'hui, je suis ravie de vous emmener en voyage et de vous plonger dans le monde de l'entrepreneuriat yoga. Pour ce faire, j'ai le privilège d'être accompagnée par une femme extraordinaire qui m'inspire énormément. Alors, sans plus tarder, permettez-moi de vous présenter notre invitée spéciale, Sabrina. L'objectif principal de cet épisode est de vous offrir un aperçu authentique de la vie d'un professeur de yoga expatrié. Nous allons explorer les challenges uniques que Sabrina a rencontrés tout au long de son parcours, des hauts aux bas, en passant par les moments de découragement et de réussite. Sabrina partagera également son point de vue sur le défi crucial de trouver l'équilibre entre sa vie personnelle et sa carrière de professeur de yoga. Une quête qui, nous en sommes sûrs, résonnera avec de nombreux yogis et yoginis, qu'ils soient en France ou ailleurs dans le monde. Alors, installez-vous confortablement, préparez votre tasse de thé ou de café préférée, et laissez-vous inspirer par cette conversation qui vous transportera sur les rivages ensoleillés de l'île Maurice, tout en vous apportant des réflexions profondes sur le yoga, l'entrepreneuriat et la vie ! Retrouvez Sabrina sur instagram : https://www.instagram.com/bhealthy.sabrina/ Découvrez l’intégralité de ses programmes en ligne : https://www.sabrinaleroy.fr/programmes ▶️Retrouvons tous les épisodes du podcast pour parler yoga, études et de la vie, tout simplement : https://podcast.ausha.co/yogisalife-podcast ▶️Discutons au quotidien sur instagram : https://www.instagram.com/yogisalife/ ▶️Pratiquons ensemble dans l'espace abonné ! Chaque mois un accompagnement progressif en yoga vinyasa autour d'une thématique : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ep. 30. Relâcher les fessiers dans les backbends : mythe ou réalité ? Avec Sandy | 26 Oct 2023 | 00:17:35 | |
Vous avez déjà entendu dire qu'il faut relâcher les fessiers dans les backbends ? Si oui, vous n'êtes pas seul.e ! Mais est-ce vraiment la bonne indication ? Dans cet épisode, nous allons en discuter avec Sandy, kiné et prof de yoga. Dans cet épisode, Sandy nous explique que cette indication est souvent donnée, mais qu'elle n'est pas basée sur des preuves scientifiques. Sandy nous donne également quelques conseils pour progresser dans nos backbends, notamment :
Écoutez cet épisode pour en savoir plus sur cette indication controversée et pour découvrir comment rendre votre pratique de yoga plus autonome et durable. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ep. 29 : Le yoga pour de meilleures relations au travail. Avec @laurita | 19 Oct 2023 | 01:02:20 | |
Dans cet épisode, Laura et Isa partagent leurs expériences de travail et comment le yoga les a aidées à améliorer leurs relations au travail et à avoir une relation plus saine avec leur travail. Pour qui ? Cet épisode s'adresse aux personnes qui travaillent, qui pratiquent le yoga et qui aimerait avoir des relations avec les collègues plus apaisée, mais aussi, essayer d’avoir un meilleur équilibre et vie et une relation plus saine au travail. Objectifs
▶️Pour un accompagnement vers un yoga durable et autonome, retrouve nous avec Laura dans notre programme Yoga ma création : https://lauraarley.podia.com/f7e03ca7-47c1-479b-a6d9-ff7fa595b449? ▶️Pratiquons ensemble dans l'espace abonné ! Chaque mois un accompagnement progressif en yoga vinyasa autour d'une thématique : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa ▶️Retrouvons tous les épisodes du podcast pour parler yoga, études et de la vie, tout simplement : https://podcast.ausha.co/yogisalife-podcast ▶️Discutons au quotidien sur instagram : https://www.instagram.com/yogisalife/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ep. 28. Comment mettre en place une routine de yoga ? | 05 Oct 2023 | 00:42:30 | |
Dans cet épisode, je vous donne 7 conseils pour créer une routine de yoga régulière et bénéfique. Je vous explique comment fixer des objectifs réalistes, trouver un moment qui vous convient, créer un espace dédié à votre pratique, utiliser des accessoires de yoga, trouver un professeur ou un cours qui vous convient, privilégier une pratique simple et rester motivé. Que vous soyez débutant ou expérimenté, cette vidéo vous aidera à démarrer ou à améliorer votre pratique de yoga ! ▶️Pratiquons ensemble dans l'espace abonné ! Chaque mois un accompagnement progressif en yoga vinyasa autour d'une thématique : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa ▶️Retrouvons tous les épisodes du podcast pour parler yoga, études et de la vie, tout simplement : https://podcast.ausha.co/yogisalife-podcast ▶️Discutons au quotidien sur instagram : https://www.instagram.com/yogisalife/ ▶️Pour un accompagnement vers un yoga durable et autonome, retrouve nous avec Laura dans nos programmes : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ep 27. Garder le genou aligné avec la cheville : mythe ou réalité ? Avec Sandy @lamouvyogi | 28 Sep 2023 | 00:22:29 | |
Dans cet épisode, nous nous penchons sur une indication fréquemment donnée en yoga : garder le genou aligné avec la cheville. Cette consigne est souvent présentée comme une règle d'or pour éviter les blessures, mais est-ce vraiment le cas ? Sandy, prof de yoga et kiné nous permet de mieux comprendre pourquoi donner ou pas cette indication. Retrouvez Sandy sur instagram : https://www.instagram.com/lamouvyogi/ ▶️Pratiquons ensemble dans l'espace abonné ! Chaque mois un accompagnement progressif en yoga vinyasa autour d'une thématique : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa ▶️Retrouvons tous les épisodes du podcast pour parler yoga, études et de la vie, tout simplement : https://podcast.ausha.co/yogisalife-podcast ▶️Discutons au quotidien sur instagram : https://www.instagram.com/yogisalife/ ▶️Pour un accompagnement vers un yoga durable et autonome, retrouve nous avec Laura dans nos programmes : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ep. 26 : 10 pratiques simples pour une relation plus apaisée avec les réseaux sociaux | 21 Sep 2023 | 00:44:32 | |
Vous vous sentez dépassé par les réseaux sociaux ? Vous avez l'impression de perdre du temps et de l'énergie ? Dans cet épisode, je partage mon retour d'expérience sur un mois d'absence d'Instagram. J'ai décidé de prendre cette décision car j'ai commencé à ressentir une certaine pression et une perte de temps liée à l'utilisation de ce réseau social. Au cours de ce mois, j'ai constaté plusieurs changements positifs dans ma vie :
Dans cet épisode, je vous propose également 10 pratiques pour avoir une relation plus apaisée avec les réseaux sociaux. Ces pratiques sont basées sur mon expérience personnelle et sur mes recherches personnelles. Abonnez vous pour plus de conseils et partagez vos expériences dans les commentaires ! ▶️Pratiquons ensemble dans l'espace abonné ! Chaque mois un accompagnement progressif en yoga vinyasa autour d'une thématique : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa ▶️Retrouvons tous les épisodes du podcast pour parler yoga, études et de la vie, tout simplement : https://podcast.ausha.co/yogisalife-podcast ▶️Discutons au quotidien sur instagram : https://www.instagram.com/yogisalife/ ▶️Pour un accompagnement vers un yoga durable et autonome, retrouve nous avec Laura dans nos programmes : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ep. 25 Vivre du yoga : Paradis ou enfer ? Avec Laurita | 14 Sep 2023 | 00:50:12 | |
Dans cet épisode, je discute avec notre chère Laura. Toutes les 2 profs de yoga depuis plusieurs années, nous vous partageons notre expérience de la vie à 100% de notre activité de yoga. Le livre évoqué : “Le piège du métier passion” d’Anne-Claire Genthialion : https://amzn.to/3sUfxsc ▶️Pratiquons ensemble dans l'espace abonné ! Chaque mois un accompagnement progressif en yoga vinyasa autour d'une thématique : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa ▶️Retrouvons tous les épisodes du podcast pour parler yoga, études et de la vie, tout simplement : https://podcast.ausha.co/yogisalife-podcast ▶️Discutons au quotidien sur instagram : https://www.instagram.com/yogisalife/ ▶️Pour un accompagnement vers un yoga durable et autonome, retrouve nous avec Laura dans nos programmes : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ep. 24. Premiers pas dans un nouveau métier : 5 conseils pour surmonter le stress | 07 Sep 2023 | 00:34:58 | |
Dans cet épisode, je reviens sur mon expérience stressante de débuter un nouveau travail. Je partage mes réflexions sur la peur naturelle des nouveaux départs et sur la façon de cultiver un état d'esprit positif pour se lancer dans un nouveau challenge. Au cours de l'épisode, nous abordons les thèmes suivants :
Mais ce n’est pas tout ! Je te propose également 5 conseils pour se lancer dans un nouveau projet avec moins de peurs :
Cet épisode est destiné à toutes celles et ceux qui ont peur de se lancer dans un nouveau projet, qu'il s'agisse d'un nouveau travail, d'une nouvelle formation ou d'un nouveau challenge personnel. Bonne écoute ! ▶️Pratiquons ensemble dans l'espace abonné ! Chaque mois un accompagnement progressif en yoga vinyasa autour d'une thématique : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa ▶️Retrouvons tous les épisodes du podcast pour parler yoga, études et de la vie, tout simplement : https://podcast.ausha.co/yogisalife-podcast ▶️Discutons au quotidien sur instagram : https://www.instagram.com/yogisalife/ ▶️Pour un accompagnement vers un yoga durable et autonome, retrouve nous avec Laura dans nos programmes : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ep 23. 10 leçons de vie (et fin de la saison 1 !) | 25 Jun 2023 | 00:33:55 | |
Dans cet épisode spécial du podcast qui termine la saison 1, je partage avec vous les précieuses leçons que j'ai apprises lors de mes différents stages. De la gériatrie à l'éveil de coma, en passant par le travail avec les enfants, chaque expérience m'a apporté des enseignements profonds. Découvrez comment les liens et les souvenirs perdurent en fin de vie, les secrets des couples durables, et l'importance de revenir à une joie pure. Apprenez à accepter notre impuissance face aux choix des autres, à prendre nos responsabilités pour promouvoir nos convictions, et à rester humble face à la fragilité de la vie. Ces 10 leçons de vie vont bien au-delà de l'apprentissage technique. Elles m’inspirent à embrasser la diversité et à vivre pleinement chaque instant. Rejoignez-moi dans ce nouvel épisode et échangeons ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ep 62 : Une année difficile - 4 leçons précieuses (et un nouveau départ en 2026) | 28 Dec 2025 | 00:41:46 | |
Et si une année “pas si réussie” pouvait pourtant être une année précieuse ? Dans ce dernier épisode de 2025, je vous raconte ce qui a rendu cette année si challengeante… et surtout ce qu’elle m’a appris. Je partage 4 leçons de vie : m’affirmer, choisir mes priorités, assumer mes ambitions, et prendre le temps avec nos proches. Un épisode intime, doux, et lucide — pour fermer 2025 et entrer dans 2026 avec plus de présence. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ep 22 : Comment survivre à une période intense ? | 11 Jun 2023 | 00:33:12 | |
Dans cet épisode du podcast, je partage avec vous mes réflexions sur la difficulté de tenir le rythme et de garder la motivation quand on touche au but. Je vous propose une réflexion sur la tendance de ne montrer que les résultats. Enfin, je partage avec vous mes astuces pour prendre soin de soi pendant les périodes intenses. Nous aborderons le repos, l’alimentation, la santé physique et mentale ! J’ai hâte d’échanger avec vous sur ces sujets… Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ep. 21 : Ecrire un livre ! La folle expérience de Laura avec @histoiresdeyoga | 18 May 2023 | 00:53:56 | |
Dans cet épisode spécial de notre podcast, je m'entretiens avec Laura, l'auteure du livre "Histoires du Mahabharata : Une philosophie du yoga", fraîchement sorti en librairie ! Nous plongeons dans les origines de son livre, son approche unique pour rendre accessible cet ancien épopée indienne et l'importance d'être bien entouré dans nos projets créatifs. Laura partage également son processus d'organisation et de lâcher-prise une fois le résultat final atteint. Vous ne voudrez pas manquer cette conversation inspirante et enrichissante qui explore les liens profonds entre le Mahabharata, le yoga et la spiritualité. Et n'oubliez pas de vous procurer son livre dès maintenant ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ep. 20 : Le yoga est-il un sport ? Avec @yoginilaurita | 11 May 2023 | 00:45:47 | |
Dans cette épisode captivant avec Laura @yoginilaurita, nous plongeons dans l'univers du yoga postural et explorons pourquoi cette pratique est devenue si populaire aujourd'hui. Dans la première partie, nous partageons nos expériences personnelles des bienfaits du yoga et examinons comment il répond aux besoins de notre rythme de vie effréné. Nous abordons également la demande croissante de ralentissement et de détente dans une séance de yoga, ainsi que l'accessibilité et la gestion du stress que cette pratique offre. La deuxième partie de l'épisode se concentre sur la différence entre le yoga et les autres disciplines physiques. Nous comparons le yoga aux arts martiaux et explorons les philosophies sous-jacentes, ainsi que d'autres aspects du yoga tels que la méditation et la relaxation. Nous soulignons que bien que le yoga puisse offrir de nombreux bienfaits, il ne peut pas tout résoudre. La troisième partie met en lumière l'importance des postures au sol dans une séance de yoga dynamique. Nous examinons la transition entre les postures debout et la relaxation finale, en mettant l'accent sur le retour au souffle et le recentrage sur soi-même. Cette partie de l'épisode souligne l'importance de cette phase de la pratique pour une expérience complète du yoga. Enfin, dans la quatrième partie, nous nous plongeons dans le concept de relaxation. Nous explorons la transition entre les postures debout et la relaxation finale, tout en abordant la question de la facilité de relaxation et de son accessibilité à tous. Nous concluons en réfléchissant à qui peut bénéficier de cette pratique et comment elle peut apporter du bien-être à notre monde moderne. Rejoignez-nous dans cet épisode inspirant et informatif alors que nous explorons les multiples dimensions du yoga, de ses bienfaits physiques à ses aspects plus profonds de relaxation et de recentrage ! Et n'oubliez pas de vous abonner, d'avance un grand merci Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ep. 19. Ayurveda et yoga au quotidien ! Avec Ruwandi | 16 Mar 2023 | 00:50:51 | |
❓Connais tu l’ayurveda ? peut-être as tu déjà entendu parler de massages ayurvédique ou d’alimentation ayurvédique, mais c’est un domaine assez flou. Et peut-être tu ne vois pas comment l’appliquer dans ta vie ? Reste bien ici car dans cet épisode l'invité du jour, Ruwandi, nous partage sa passion pour l’ayurveda ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||