YogisaLife Podcast – Details, episodes & analysis

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YogisaLife Podcast

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YogisaLife podcast c'est le podcast où on parle de yoga, de tout ce qui gravite autour du yoga : de la vie tout simplement. Moi c'est Isa, élève, prof de yoga et étudiante en ergothérapie. On prend le temps d'aborder des sujets pour nous accompagner dans notre pratique de yoga, sur et en dehors du tapis. Etudiante, je vous partagerai mes expériences. J'invite régulièrement des personnes passionnantes sur ce podcast : je suis sûre que vous aussi vous allez les adorer. Bonne écoute, installez vous confortablement et on y va ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Être aidant : derrière un mot, une réalité invisible | avec Élodie

Season 4 · Episode 13

Sunday, July 19, 2026 • Duration 01:09:34

Qu'est-ce que cela signifie, au fond, d'être aidant ?

On entend souvent ce mot. Mais derrière ces quelques syllabes se cachent des vies entières réorganisées autour d'un proche. Des rendez-vous médicaux, des démarches administratives, des nuits écourtées, une charge mentale immense… et souvent, beaucoup de solitude.

Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'accueillir Élodie.

Élodie est consultante, formatrice pour l'inclusion, maman d'une jeune fille autiste… et aidante. À travers son parcours, elle accompagne aujourd'hui les entreprises et les particuliers pour mieux comprendre les réalités du handicap, des aidants et de l'inclusion.

Dans cette conversation, nous avons parlé sans filtre de ce que l'on ne voit pas. De la difficulté à concilier vie professionnelle et rôle d'aidant. De cette société qui nous pousse sans cesse à faire, jusqu'à parfois nous oublier complètement. Mais aussi de la manière dont on peut retrouver un peu d'espace pour soi, se reconnecter à ce qui compte vraiment et faire évoluer notre regard sur l'inclusion.

Avant de commencer, je voulais simplement vous prévenir que le son de cet épisode est légèrement différent de celui des autres. Quelques petits aléas techniques se sont invités dans notre enregistrement. Mais je peux vous assurer d'une chose : la profondeur, la sincérité et la richesse de cet échange méritent largement que l'on dépasse ces quelques imperfections.

Je vous souhaite une très belle écoute.

Pour retrouver Elodie :

https://www.linkedin.com/company/seizelle/

https://www.instagram.com/elo_onex/

https://podcasts.apple.com/fr/podcast/la-vie-daidhandicap/id1793169869

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Ep 66 : Faut-il arrêter d’enseigner certaines postures de yoga ?

Season 4 · Episode 12

Sunday, March 8, 2026 • Duration 37:10

Vous êtes déjà resté·e dans une posture de yoga en vous demandant : “Est-ce que c’est normal que ce soit aussi inconfortable ?” Ou peut-être que vous êtes prof de yoga et que vous vous êtes déjà posé la question inverse : Est-ce que je devrais vraiment enseigner cette posture à tout le monde ?

Parce qu’entre les corps sédentaires, les morphologies différentes, les contraintes de temps, de matériel… et la réalité des cours de yoga aujourd’hui, certaines postures posent question.

Dans cet épisode, avec Laura, on continue la discussion du précédent épisode et on s’attaque à un sujet sensible :

faut-il parfois arrêter d’enseigner certaines postures de yoga ?

On parle notamment :

- des postures qu’on choisit parfois de ne plus proposer en cours

- du mythe de “l’alignement parfait”

- des différences entre tradition et adaptation

- et de comment repenser les postures pour créer une pratique plus durable et plus adaptée aux corps modernes

Bref, une discussion honnête sur le yoga tel qu’on le pratique aujourd’hui.

✨ –20 % sur notre programme Yoga Ma Création

Ces questions sont aussi celles qui nous ont donné envie de créer Yoga Ma Création, un programme conçu avec Laura pour vous aider à :

- comprendre les bases des postures et des transitions

- mieux utiliser la respiration dans votre pratique

- et surtout apprendre à créer vos propres séances de yoga

Parce qu’il n’existe pas un yoga universel, mais des pratiques qui peuvent s’adapter à chaque corps et à chaque moment de vie.

👉 Pendant quelques jours, vous pouvez rejoindre le programme avec –20 % :

Ep 57 : Favoris cosy : barefoot, yoga, lectures & organisation

Season 4 · Episode 3

Sunday, October 5, 2025 • Duration 45:55

Bienvenue par ici ! Dans cet épisode, je vous partage mes favoris récents :

mes chaussures minimalistes / barefoot du moment et mon retour d’expérience,
le studio de yoga & mobilité qui me redonne un vrai élan,
3 lectures qui m’ont happée,
et mon système d’organisation (bullet “prêt-à-remplir”) qui me fait gagner du temps.

Chaussures minimalistes / barefoot

Épisode avec Clémence sur le barefoot/minimalisme : https://podcast.ausha.co/yogisalife-podcast/ep-41-prendre-soin-de-ses-pieds-avec-clemence
Merrell Vapor Glove : https://www.merrell.com/FR/fr_FR/vapor-glove-6/56471W.html?dwvar_56471W_color=J067718#cgid=womens-activity-fitness&prefn1=isOnSale&prefv1=false&start=1
Xero Shoes (modèles rando/trail) : https://www.xeroshoes.eu/shop/shoes/mesa-trail-women/?attribute_pa_style=sage-purple-silver

Yoga, mobilité & pédagogie

Studio Movement Method de Kate & Matt : https://members.movementmethod.co/page/je5jO
Jason Crandell (cours / formations / ressources) : https://jasonyoga.com/

Lectures mentionnées

Lucinda Riley – La Maison de l’Orchidée : https://amzn.to/48M3PCR
Kate Quinn – Le Code Rose :

Ep 56 : Un yogi réagit : pédagogie ou sexisme ordinaire sur les réseaux sociaux ? Avec Laurita

Season 4 · Episode 2

Sunday, September 21, 2025 • Duration 01:16:06

Une vidéo virale a relancé un vieux débat : quand un « yogi réagit » en critiquant surtout des pratiques de jeunes femmes sur Instagram, parle-t-on pédagogie… ou sexisme ordinaire ? Avec Laurita @histoiresdeyoga , professeure de yoga et autrice, on décortique ce que ces polémiques révèlent : la place des femmes dans le yoga, l’influence (et les pièges) des réseaux sociaux, l’intention derrière les contenus « réaction », la question de l’autorité et de l’appropriation culturelle, mais aussi comment retrouver une pratique plus juste, plus libre et plus incarnée — sur le tapis comme sur nos écrans. Un échange nuancé, sans buzz ni lynchage, pour remettre de la pensée critique, de l’histoire et de la philosophie au cœur de nos postures… et de nos posts.

Au menu :

« Yogi », ça veut dire quoi, vraiment ?

Instagram façonne-t-il notre regard sur les corps ?

Sexisme vs sexisme ordinaire : où est la ligne ?

Intention, contexte et responsabilité des créateurs

Revenir à une pratique adaptée, simple et vivante

Bonus rentrée 🎁 : offre spéciale sur nos programmes Yoga mon amour (anatomie & adaptation) et Yoga, ma création (construire ses séances). Code : RENTREE2025 pour bénéficier de la promo : https://lauraarley.podia.com/?coupon=RENTREE2025

Pour prolonger l’écoute, voici les liens, ouvrages et ressources mentionnés dans notre échange :

Jérôme Oliveira– vidéos Un yogi réagit https://www.instagram.com/jeromeoliveira_/
Série- Breath of Fire (2025) :https://www.allocine.fr/series/ficheserie_gen_cserie=37644.html -

Ep 55 : Devenir maman et reprendre le yoga : et si la “vie d’avant” n’existait pas ?

Season 4 · Episode 1

Sunday, September 7, 2025 • Duration 46:44

Hello ! Trop heureuse de vous retrouver pour ce premier épisode de la nouvelle saison du podcast ! je te raconte en toute simplicité mon retour ici : le tourbillon de la maternité et ce que ça change… On parle de post-partum, de sommeil de bébé, de nuances (rien n’est tout noir ou tout blanc), de limites, de valeurs, et de ce déménagement à la campagne qui nous fait du bien. Je partage aussi ma reprise du yoga post-partum : respiration simple et consciente, rééducation périnée + abdos et astuces pour garder une pratique réaliste quand la vie déborde (même 10 minutes au salon, ça compte !).

Si cet épisode te parle, dis-le-moi et propose tes sujets pour la suite. Merci d’être là — et bienvenue dans cette nouvelle saison du podcast. 💛

→ Si ce n’est pas déjà le cas, pense à t’abonner au podcast (ça aide énormément), partage l’épisode à une amie jeune maman, et laisse une note ⭐⭐⭐⭐⭐ si tu as passé un bon moment en ma compagnie.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Ep 54 : Notre premier cours de yoga (et pourquoi il était… catastrophique !) avec Laura

Season 3 · Episode 4

Sunday, June 22, 2025 • Duration 01:22:15

Dans ce nouvel épisode de Yogisa Life Podcast, je suis ravie de discuter avec Laura, une invitée régulière et complice de toujours, pour une conversation sans tabou (et pleine de rires) sur nos tout premiers cours en tant que profs de yoga. Des séquences beaucoup trop ambitieuses, des élèves qui commentent à voix haute, du stress, des silences gênants, des salles improbables… et au milieu de tout ça, une envie sincère de bien faire.

🫣 On vous partage nos anecdotes les plus vraies et les plus spontanées, qu’on ne s’était même jamais racontées entre nous jusqu’à cet enregistrement. Mais aussi :

🌱 ce qu’on a appris en se plantant,

🤸‍♀️ comment nos styles d’enseignement ont évolué,

💡 pourquoi il est essentiel de bien se connaître pour trouver sa place en tant que prof,

💬 et comment créer une vraie connexion avec ses élèves… même quand tout part en vrille.

🎧 Un épisode qui parlera à tous les profs de yoga, aux élèves curieux des coulisses, et à toutes celles et ceux qui veulent se rappeler que c’est ok de rater sa première crêpe.

👉 N’oubliez pas de liker, commenter, partager ou laisser une note si l’épisode vous a plu. Et surtout… dites-nous comment s’est passé votre premier cours de yoga !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Ep 53 : Équilibre vie pro / vie perso : que faire quand le travail prend toute la place ? Avec Laura

Season 3 · Episode 3

Sunday, May 18, 2025 • Duration 01:38:49

Bienvenue dans un nouvel épisode de Yogisalife podcast ! Dans cet épisode, je retrouve avec joie Laurita, notre professeure de yoga passionnée de philosophie préférée. Ensemble, on ouvre une conversation à cœur ouvert sur un sujet qui nous touche profondément : la place du travail dans nos vies, et cette frontière parfois floue entre investissement sain et surinvestissement épuisant.

On partage nos parcours respectifs – de l’administration à l’hôpital, du corporate au monde associatif, de l’entrepreneuriat au tapis de yoga – et toutes les réflexions que ces expériences ont éveillées en nous. On parle aussi de cadre, de reconnaissance, de fatigue mentale, de ce besoin (parfois inconscient) de "mériter" son repos, et de cette culture du toujours plus qui nous éloigne souvent de nous-mêmes.

Ce que j’ai aimé dans cet échange, c’est qu’on ne cherche pas à donner de grandes vérités. On explore, on doute, on rit aussi. On revient à l’essentiel : apprendre à s’écouter, à repérer les signaux que notre corps nous envoie, à cultiver un écosystème intérieur soutenable, plutôt que de courir après une forme d’équilibre figé.

Si toi aussi tu t’es déjà demandé :

Est-ce que j’en fais trop ?
Pourquoi est-ce que je me sens coupable quand je me repose ?
Et si je n’étais plus défini·e uniquement par mon travail ?

Alors peut-être que cet épisode pourra t’apporter un peu de clarté ou de douceur. N’hésite pas à le partager si tu penses qu’il peut résonner pour quelqu’un autour de toi. Et comme toujours, nous sommes curieuses de lire vos retours.

Merci d’être là.

Isa 🌿

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le diaphragme expliqué par un ostéopathe : respiration, yoga et bien-être

Season 3 · Episode 2

Sunday, March 9, 2025 • Duration 01:01:38

🎙 Nouveau podcast : Le diaphragme, ce muscle clé que l’on oublie trop souvent !

🫁✨ Respirer, c’est naturel… et pourtant, notre diaphragme joue un rôle bien plus important qu’on ne l’imagine ! 🌬 Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Sam, ostéopathe et passionné de mouvement, pour mieux comprendre ce muscle fascinant :

🔎 Où se situe-t-il ? Comment fonctionne-t-il ?

🧘‍♀️ Pourquoi est-il si essentiel dans la pratique du yoga ?

💡 Quels liens a-t-il avec notre posture, nos émotions et même notre digestion ?

✨ Comment en prendre soin au quotidien ? Un échange passionnant où l’ostéopathie et le yoga se rencontrent pour explorer les subtilités de la respiration et du bien-être global. 🌿

💬 Et vous, connaissiez-vous bien le diaphragme et son rôle avant cet épisode ?

Dites-moi en commentaire ! 😊⬇️

Pour retrouver Sam : https://www.instagram.com/sam_relax_/

Continuons à échanger sur instagram : https://www.instagram.com/yogisalife/

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Ep 51. Méditation : Pourquoi ce n'est pas toujours simple ? (et comment y remédier)

Season 3 · Episode 1

Sunday, February 16, 2025 • Duration 36:04

✨ Nouvelle saison du podcast YOGISALIFE ✨

Après une pause maternité, je suis de retour avec un nouvel épisode autour d’un sujet qui me tient à cœur : la méditation. 🧘‍♀️

Méditer, ce n'est pas toujours simple… 😅 Parfois ça fonctionne, parfois non. Une routine qui va bien quand ça ne va pas et qui ne va pas quand ça devrait aller… Bref, je vous partage mon expérience, mes essais (guidés, non guidés, aléatoires) et mes pistes d’exploration.

Et si on arrêtait de se mettre la pression ? 💆‍♀️

✅ Bouger avant de méditer ?

✅ Tester différentes formes (scan corporel, assis…) ?

✅ Intégrer plus de pleine conscience dans le quotidien ?

On parlera aussi du programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) de Jon Kabat-Zinn, un cycle structuré sur 8 semaines qui combine méditation, yoga et pleine conscience pour mieux gérer stress et émotions.

🎧 À écouter dès maintenant sur toutes les plateformes !

💡 Envie d’explorer la méditation autrement ? Découvre mon programme "Méditation en mouvement", accessible sur mon studio en ligne. 🌿💫

🔥 Offre spéciale : 15 jours gratuits pour tester !

👉 Inscris-toi ici : https://isa5.podia.com/les-yogis-d-isa/128886/monthly/buy

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Histoires de vie : Soigner ses relations, c’est déjà un peu se soigner

Season 2

Thursday, October 24, 2024 • Duration 17:34

Depuis mes premiers stages et tout au long de cette année à l’hôpital, j’ai été frappé par l’isolement social que ressentent certaines personnes, notamment les personnes âgées. Le manque de famille proche, des amis éloignés ou des relations qui s’effritent avec le temps sont autant de raisons à cette solitude. 🏥💔

Quels bénéfices apportent les relations sociales ? Souvent négligées, elles jouent pourtant un rôle crucial dans notre bien-être. Pris dans le tourbillon de la vie, il est facile de remettre à plus tard un appel à un proche ou un café avec un ami. Pourtant, l'isolement, surtout lorsqu'on est malade, peut avoir des conséquences dramatiques. La période du COVID a amplifié cet isolement social, montrant à quel point le contact humain est vital pour les personnes vulnérables. 📞☕

La maladie elle-même peut être un facteur d’isolement. Certains amis s’éloignent, tandis que d’autres patients choisissent de se retirer, par crainte d’être un fardeau. Les amitiés évoluent, et il est normal que certaines relations se distendent avec le temps. Cependant, entretenir celles qui nous font du bien, même par de petits gestes comme un texto ou une carte, est essentiel. 💌🤝

L'isolement des patients m’a profondément touché, m’enseignant l’importance d’avoir de l’attention pour les autres. Un entourage aimant et soutenant peut faire des miracles, mais qu’en est-il des entourages toxiques ? Les relations humaines peuvent soit nous élever, soit nous tirer vers le bas. L’adage “nous sommes la moyenne des cinq personnes dont nous sommes le plus proches” n’est peut-être pas toujours exact, mais il souligne l’influence de notre entourage. 👫💬

Que faire lorsque cet entourage néfaste est notre propre famille ? On ne peut pas changer les gens. L’évolution personnelle vient de l’intérieur. Accepter cette réalité et faire la paix avec elle est un premier pas. Prendre de la distance, ou exposer son point de vue, peut parfois être nécessaire pour préserver notre bien-être. Les relations humaines sont complexes, mais elles sont d’une importance capitale, pour le meilleur et pour le pire. 🌈💭

Bonne écoute !

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