Explore every episode of the podcast WoW - von Frau zu Frau

Zwei Lesungen an zwei verschiedenen Orten und ein gemeinsames Gespräch, das weit über Feminismus und Erziehung hinausführt.

Was geben Eltern ihren Kindern mit? Wie frei dürfen Mädchen und Jungen von alten Rollenbildern werden? Und wie viel Vertrauen braucht es, wenn andere Menschen Teil ihrer Welt werden?

Mutter, Vater, Kinder an einem Tisch, so sieht Familie aus. Dieses Bild haben viele von uns übernommen, lange bevor wir überhaupt fragen konnten, ob es auch anders sein darf. Erst wenn Risse entstehen, wird spürbar, wie tief diese Vorstellung sitzt und wie viel Schmerz damit verbunden sein kann, den eigenen Platz darin neu zu finden.

Von dort führt das Gespräch zu einer Begegnung im Eisladen, die zeigt, was entstehen kann, wenn ein Mensch ein zweites oder drittes Mal hinsieht.

In dieser Folge geht es um:

• Feminismus aus dem Blick von Müttern, Töchtern und Söhnen

• Rollenbilder, gesellschaftliche Erwartungen und blinde Flecken

• Familienbilder, Patchwork und den eigenen Platz nach einer Trennung

• das Vertrauen darauf, dass die eigenen Werte bei Kindern ankommen

• kleine Begegnungen, die Menschen aus ihren Schubladen holen

• eine Umarmung an der Eistheke

Eine Folge über das, was wir vorleben, weitergeben und manchmal erst erkennen, wenn wir wirklich hinhören.

Hört rein und erzählt uns gern, was die Folge in euch bewegt hat:

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Manchmal liegt eine andere Welt nur zehn Meter entfernt. Hinter einer Tür, in einer Berührung, in einer still gehaltenen Yogaposition oder in einem Teil von uns, den wir bisher noch nie betreten haben.

Von Darmaufbau, Entgiftung und Yin-Yoga führt unser Gespräch über zyklisches Leben und weibliche Führung bis zu den Welten, in denen wir uns selbst neu erleben können. Und plötzlich landen wir bei Festivals, Atlantis und einer sehr offen ausgesprochenen sexuellen Neugier.

In dieser Folge geht es um:

• den Körper als Speicher für Erfahrungen und Emotionen

• Energiearbeit, Berührung und die Grenzen des kognitiven Wissens

• Zyklus und Emotionalität als weibliche Stärke

• intuitives Gründen und Führen

• Frauenräume, die Kraft und Vertrauen entstehen lassen

• das Eintauchen in andere Welten - im Außen wie im Inneren

• sexuelle Wünsche, Scham und den Mut, Neugier auszusprechen

Eine Folge über den Körper als Zugang, neue Erfahrungsräume und all das, was sichtbar werden kann, wenn wir durch eine andere Tür gehen.

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"Leck mich am Arsch, ich will auf die Couch." Mit genau dieser Grundstimmung starten wir und landen erstaunlich schnell bei Zerstörungsdrang, einem teilamputierten Finger und der Frage, warum es so schwer sein kann, andere um Hilfe zu bitten.

Von dort führt uns das Gespräch über Körpergedächtnis, Schmerz und Selbstregulation zur Kraft der Energiearbeit. Ein Zitat über Trauma und Hunger berührt uns unmittelbar und führt mitten hinein in die Frage, wie tief Erfahrungen im Körper weiterwirken und was möglich wird, wenn Wissen, Bewusstsein und Verkörperung zusammenkommen. Zum Schluss wechseln wir die Perspektive: Wenn das eigene Leben ein Film wäre: was würde das Publikum gerade zurufen?

In dieser Folge geht es um:

• Nervensysteme im Alarmzustand und den Wunsch, etwas kaputt zu machen

• einen folgenreichen Moment zwischen Müdigkeit, Mental Load und Rasierklinge

• Hilfe annehmen, ohne sich abhängig zu fühlen

• Körperintelligenz und die schützende Funktion von Schmerz

• energetische Führung, Intuition und überraschende Zeichen

• die Verbindung zwischen Trauma und Hunger

• emotionales Essen, Bewusstsein und neue Handlungsmöglichkeiten

• innere Stimmen zwischen Sicherheitscheck und „Schätzelein, lauf endlich los“

• fliegende BHs und ein Publikum, das offenbar schon länger auf den nächsten Schritt wartet

Hört rein und begleitet uns durch eine Folge, die auf der Couch beginnen wollte und schließlich mitten im eigenen Kinosaal gelandet ist.

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Hast du heute schon deine Seele umarmt? Von dieser Frage aus landen wir bei Morgenritualen, Selbstberührung und der Herausforderung, die Signale des eigenen Körpers im Alltag tatsächlich ernst zu nehmen.

Von einer dringend benötigten Panda-Gesichtsmaske führt der Weg zum Gründerinnen-Frühstück in Berlin. Zwischen Pitches, Dachterrasse und mitgebrachten Kindern treffen frühere und heutige Lebenswelten aufeinander. Dabei wird spürbar, wie viel Energie ein Vormittag mit neuen Ideen und offen ausgesprochenen Businesswünschen freisetzen kann – und wie gut es tut, wenn Familie, Arbeit und Selbstständigkeit ganz selbstverständlich nebeneinander Platz haben.

Außerdem geht es um unsere nächsten Schritte: die „Kunst der Berührung“, Zyklus- und Hormonwissen und eine Frauengesundheit, die weit mehr umfasst als Menstruation. Warum werden Mädchen mit ihren Beschwerden noch immer so häufig alleingelassen? Weshalb gilt die Pille weiterhin als vermeintliche Antwort auf unterschiedlichste Symptome? Und welche Kraft entsteht, wenn Wut in Aufklärung, Selbstwirksamkeit und Veränderung fließen darf?

In dieser Folge geht es um:

• Morgenrituale, Selbstberührung und die Signale des Körpers

• Mompreneurs, Berliner Lebenswelten und ehrliche Business-Pitches

• neue Wege in ganzheitlicher Massage und Körperarbeit

• Zykluswissen, Perimenopause und große Lücken in der Frauengesundheit

• Feminismus, Epigenetik und Wut als schöpferische Kraft

• den Übergang in den Spätsommer und das „Golden Light“

• Aufbruch, Rückverbindung und die Früchte dessen, was bereits gewachsen ist

  
  

Welches Gefühl möchtet ihr mit in den Spätsommer und Herbst nehmen?

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Nach der Sommerpause starten wir mit der Frage, wie erholsam eine Pause sein kann, wenn wir uns unterwegs ständig an andere Menschen und ihre Bedürfnisse anpassen. Wo endet der gesunde Kompromiss und wo beginnt People-Pleasing? Oft erkennen wir erst im Rückblick, dass das eigene Bedürfnis längst ein anderes war. Manchmal meldet sich der Körper früher: mit Bauchschmerzen, Herzrasen oder wachsender Dünnhäutigkeit.

Mit der Mutterbrille wird das Thema noch komplexer. Wie viel Anpassung brauchen Kinder? Wann übernehmen sie bereits Verantwortung, die eigentlich den Erwachsenen gehört? Und wie gelingt es, ihnen einen sicheren Hafen mitzugeben, ohne aus Angst vor eigenen Fehlern überwachsam zu werden?

Von dort führt das Gespräch zu wiederkehrenden Beziehungsdynamiken: zur „starken Frau“, die Verantwortung trägt und sich gleichzeitig danach sehnt, selbst einmal gehalten zu werden. Warum funktionieren Freundschaften häufig auf Augenhöhe, während romantische Beziehungen mit der Erwartung überladen werden, dass eine Person alles erfüllen soll?

In dieser Folge geht es um:

• gesunde Anpassung und unbewusstes People-Pleasing

• körperliche Warnsignale und das Nervensystem

• bewusste Elternschaft, Mental Load und Urvertrauen

• Anpassung als Schutzstrategie von Kindern

• die Sehnsucht nach Augenhöhe und Entlastung

• Erwartungen an Freundschaften, Partnerschaften und Monogamie

• Disney-Prägungen und die Vorstellung von „the one and only“

• Monis überraschend offenen Aufruf an Menschen, mit denen sich wirklich alles besprechen lässt

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Wie verändert sich ein Tag, wenn wir aufhören, der Zeit hinterherzujagen? Wir sprechen über präventiven Stress, die Puffermaus in uns und die kleinen Entscheidungen, durch die wieder mehr Präsenz entsteht.

Außerdem geht es um die Erkenntnis, dass es nicht die richtige Zeit, sondern nur den richtigen Raum gibt – und um das spontan erfundene „ganzheitliche Gefühlsmarketing“. Wir fragen uns, ob wir unser Leben wirklich aus uns selbst heraus leben, weshalb fremde Ratschläge selten die eigene Wahrheit treffen und wann ein Silent Rabbit wertvoller ist als jede Lösung.

In dieser Folge:

• achtsames Dattelschneiden und fünf Minuten Verspätung

• schlechtes Gewissen und die Erlaubnis aus dem Außen

• Raw and Real als Erfahrungsraum für Frauen

• die richtigen Räume und ganzheitliches Gefühlsmarketing

• Urlaubsmomente im Alltag und geschlossene Tabs im Kopf

• die große Lebensfrage in kleinen Situationen

• Ratschläge, echte Verbindung und der Silent Rabbit

  
  

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Wie fühlt sich ein Wochenende an, an dem wir wirklich präsent sind? Zwischen einem Konzert, Tanzen unter Baumkronen und einem Yes-Day mit Pommes und Wassereis wird spürbar, welche Kraft in bewussten Pausen und ungeteilter Aufmerksamkeit liegt.

Ein ungefragter Kommentar beim Bikini-Kauf führt uns anschließend zu unserem Verhältnis zum eigenen Körper: zu Schönheitsidealen, körperlichen Veränderungen, einem bereits geplanten OP-Termin und der Frage, ob wir unseren Körper lieben müssen oder ob Akzeptanz schon ein wichtiger Schritt sein darf.

In dieser Folge geht es um:

• Pausen und Präsenz im Alltag

• Musik, Erinnerungen und bewusste Momente

• einen Yes-Day zwischen Mutter und Tochter

• Körperveränderungen durch Mutterschaft, Alter und Perimenopause

• ungefragte Bewertungen und sichere Räume

• Schönheitsideale und das Gefühl, den eigenen Körper immer mehr zu bewohnen

  
  

Lasst uns in Verbindung gehen.

Du findest uns auf Instagram, wir freuen uns auf dich.

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Gerade noch Einschulung, plötzlich ist die Grundschule vorbei. Während ein Kind seinen Schulabschluss feiert, streicht das andere schon einmal die „1b“ durch und erklärt sich bereit für die zweite Klasse. Und wir sitzen dazwischen: wehmütig, stolz und ein wenig fassungslos darüber, wie schnell Kinder groß werden.

Auch die Selbstständigkeit bringt Lektionen mit, die vorher auf keinem Businessplan standen. Zum Beispiel, wenn ein Workshop angefragt wird und sich später herausstellt, dass „Female Empowerment“ offenbar kostenlose Arbeit bedeuten soll.

Wir fragen uns, wie wir als Mütter sein wollen, welchen Wert wir unserer Arbeit geben und was geschieht, wenn wir uns in einer unserer Rollen selbst verlieren.

In dieser Folge geht es um:

• groß werdende Kinder und das Loslassen

• Selbstständigkeit auf High-Speed

• kostenlose Arbeit und klare Grenzen

• Mama-Sein auf Augenhöhe

• den Wert all dessen, was niemand sieht

  
  

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Manchmal läuft im Außen alles weiter, während wir uns innerlich wie in einem luftleeren Raum fühlen. Wir beobachten uns selbst, stellen große Fragen und können trotzdem noch nicht greifen, wohin es gehen soll.

Wir sprechen darüber, warum Sicherheit oft erst durch Erfahrung entsteht, weshalb Entscheidungen nicht für immer gelten müssen und wie aus „Raum einnehmen“ plötzlich „Raum schenken“ wird. Und dann wäre da noch der Alltag, der uns mit Haartönung im Badezimmer, ausfallenden Öffis und Menschen an Ampeln zuverlässig auf die Palme bringt.

In dieser Folge geht es um:

• innere Starre und Zeiten des Umbruchs

• die Frage, ob das eigene Leben noch zu einem passt

• Sicherheit, die beim Losgehen wächst

• Raum schenken und echte Verbindung

• Morgen- und Abendroutinen

• kleine und größere Wege auf die Palme

Hör jetzt rein und erzähl uns: Was bringt dich im Alltag zuverlässig auf die Palme?

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Wut, Erinnerungen, Zukunftsträume und ganz viel Dankbarkeit.

In dieser Folge sprechen wir über weibliche Wut und darüber, wie wichtig sie sein kann, wenn es darum geht, Grenzen zu setzen und Veränderungen anzustoßen. Wir tauschen uns über die Erfahrungen unserer Töchter aus, über eigene Erinnerungen an unser Teenie-Ich und darüber, was wir bewusst anders weitergeben möchten.

Außerdem feiern wir unser kleines Jubiläum und sprechen über ein Buch, das uns zwischen spannenden Gedanken und großen Fragezeichen zurückgelassen hat.

Und wir stellen uns eine Frage, die uns selbst tief berührt hat:

Wie möchten wir uns in der Zukunft fühlen?

Es geht um Freiheit, Verbundenheit und um die Menschen, mit denen wir unser Leben teilen möchten. Um lange Tafeln, offene Türen und Räume, in denen alles da sein darf.

• Weibliche Wut und ihre Kraft
• Sicherheit, Grenzen und das Begleiten unserer Töchter
• Erinnerungen an das eigene Teenie-Ich
• 10 Folgen WoW und die Dankbarkeit für diese gemeinsame Reise
• Ein kontroverses Buch über Sexualität, Körper und Bewusstsein
• Die Frage: Wie möchte sich mein Zukunfts-Ich fühlen?
• Freiheit, Verbundenheit und innere Klarheit
• Die Vision der langen Tafel und echter Gemeinschaft
• Freundschaften, in denen alles da sein darf
• Die besondere Erfahrung, sich gegenseitig Raum geben und halten zu können

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Was passiert, wenn das Leben plötzlich viele Themen gleichzeitig auf den Tisch legt und wir merken, wie schnell wir wieder ins Funktionieren geraten?

In dieser Folge sprechen wir über Momente, in denen das eigene Kartenhaus ins Wanken gerät, über das alte Gefühl, „zu viel“ zu sein, und darüber, wie heilsam es sein kann, sich auch in der Verletzlichkeit zeigen zu dürfen.

Es geht um Freundschaft, Vertrauen und die Erfahrung, dass wir nicht immer die Starken sein müssen. Wir sprechen über Frauengesundheit, über die Frustration, mit Beschwerden nicht ernst genommen zu werden, und über die Frage, wie wir lernen können, den eigenen Bedürfnissen wieder mehr zu vertrauen.

Und es geht um etwas, das uns immer wieder begegnet: den Wunsch, alles sofort lösen zu wollen, obwohl manche Dinge vielleicht erst einmal einfach Raum brauchen.

• Wenn das Leben plötzlich zu viel wird und die eigene Mitte ins Wanken gerät

• Warum der Funktionsmodus in Krisen hilfreich sein kann und weshalb er kein Dauerzustand werden sollte

• Das alte Gefühl, „zu viel“ zu sein und warum wir uns so oft für unsere Gefühle entschuldigen

• Verletzlichkeit, Vertrauen und die Kraft wahrhaftiger Begegnung

• Nervensystem, Freeze und warum Emotionen in Bewegung kommen wollen

• Frauengesundheit, Endometriose und die Erfahrung vieler Frauen, nicht ernst genommen zu werden

• Warum es wichtig ist, der eigenen Wahrnehmung und Intuition zu vertrauen

• Die Rolle der „Starken“ und weshalb Empfangen manchmal schwerer ist als Geben

• Bedürfnisse, Wünsche und die Angst, zu viel zu erwarten

• Warum echte Verbindung nicht immer eine Lösung braucht

• Weshalb hinter dem, was wir benennen, oft etwas ganz anderes liegen kann

Wenn dir unsere Gespräche gefallen und du Lust hast, uns auch zwischen den Folgen zu begleiten, freuen wir uns, wenn du bei Instagram vorbeischaust. Dort teilen wir Gedanken, Einblicke und kleine Momente aus unserem Alltag und rund um den Podcast.

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Manche Gespräche beginnen mit einer bemalten Tasse, kleinen Geschenken und ganz viel Dankbarkeit, und landen plötzlich bei Hormonen, Schlaf, Scham, weiblicher Sexualität und der Frage, warum wir über viele dieser Themen immer noch so selten wirklich sprechen.

In dieser Folge nehmen wir euch mit in ein Wochenende voller Nähe, Genuss und tiefer Gespräche. Wir sprechen darüber, wie wir unseren Körper unterstützen können, ohne uns in Optimierung zu verlieren, warum Schlaf oft unterschätzt wird und weshalb Gesundheit so viel mehr ist als der nächste Test oder das richtige Supplement.

Außerdem wird es sehr persönlich. Es geht um Körperbilder, Scham, weibliche Sexualität und darum, wie wenig Raum manche Themen selbst unter Freundinnen bekommen. Wir sprechen über den Mut, hinzuschauen, über Beckenbodenarbeit, über die Beziehung zum eigenen Körper und darüber, wie heilsam es sein kann, sich selbst mit mehr Neugier und weniger Bewertung zu begegnen.

• kleine Wow-Momente und die Kraft liebevoller Gesten

• Freundschaft, Verbindung und Zeitgefühl

• Frauengesundheit und hormonelle Zusammenhänge

• Schlaf, Ernährung und Supplements

• Selbstbeobachtung statt Selbstoptimierung

• Genuss als Teil von Gesundheit

• Scham und warum viele Themen im Verborgenen bleiben

• weibliche Sexualität und Körperwahrnehmung

• Beckenboden, Yoni-Arbeit und Selbstfürsorge

• Körperbilder und gesellschaftliche Erwartungen

• warum echte Gespräche oft im 1:1 entstehen

• Dankbarkeit für den eigenen Körper

Diese Folge ist eine Einladung, den eigenen Körper nicht als Projekt zu betrachten, das ständig verbessert werden muss, sondern als einen Ort, mit dem wir immer wieder neu in Beziehung treten dürfen.

✨ Schön, dass du hier bist.

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Ein gemeinsames Wochenende, Geburtstage, tiefe Gespräche und ganz viel Raum für das, was sich zeigen möchte.

Wir sprechen über die Veränderungen unserer Kinder, über Körperwissen und warum wir oft erst viel zu spät lernen, wie eng Gesundheit, Hormone und Emotionen miteinander verbunden sind. Es geht um die unterschiedlichen Qualitäten von Gruppen und 1:1-Räumen, um das Gefühl, manchmal nicht ganz dazuzugehören, und darum, dass Verbindung nicht durch Anpassung entsteht.

Wir sprechen darüber, dass Female Empowerment nicht bedeuten muss, laut zu sein. Dass Wahrheit manchmal leise ist. Und dass es unglaublich heilsam sein kann, sich mit allem zeigen zu dürfen, eben auch mit Unsicherheit.

Und wie immer wartet am Ende eine Überraschungsfrage. Diesmal führt sie uns zu einem Thema, das wohl jeden Menschen irgendwann berührt:

Wie stehst du zum Thema Tod - und glaubst du an ein Leben nach dem Tod?

Eine Frage, die Erinnerungen, Erfahrungen und unterschiedliche Sichtweisen öffnet. Wir sprechen über Verlust, Verbundenheit und darüber, ob es mehr gibt, als wir mit den Augen sehen können.

• Geburtstage, Familie und das Älterwerden unserer Kinder
• Körperwissen, Hormone und den ganzheitlichen Blick auf Gesundheit
• die Kraft von Frauenräumen und neue 1:1-Begleitungen
• das Gefühl, in Gruppen manchmal „anders“ zu sein
• Female Empowerment und die Erlaubnis, auch leise sein zu dürfen
• Wahrheit sprechen und authentische Begegnungen
• die Frage nach dem Tod, Verlust und Verbundenheit
• und warum die Technik am Ende beschlossen hat, einen Teil unseres Gesprächs für sich zu behalten.

✨ Und wie immer gilt: Wir haben keinen Plan, kein Skript und keine fertigen Antworten. Aber wir sind neugierig auf das Leben und nehmen euch einfach mit.

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🎧 Schön, dass du da bist. 💛

Was passiert, wenn wir endlich Worte für das finden, was wir fühlen?

In dieser Folge sprechen wir über die Sprache unserer inneren Welt, über Nervensysteme, Bedürfnisse, Missverständnisse und die Frage, warum echte Verbindung oft dort entsteht, wo wir den Mut haben, uns wirklich zu zeigen.

Zwischen einem lavendelfarbenen Toilettenhocker, Marketing-Gedanken und einer sehr persönlichen Reflexion über Liebe entfaltet sich ein Gespräch über Rollen, Identität und die Räume, die entstehen, wenn wir beginnen, uns selbst besser zu verstehen.

In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:

• Warum wir oft erst Worte brauchen, um uns selbst verstehen zu können
• Nervensystem, People Pleasing und den Umgang mit Bedürfnissen
• Freundschaften, Rollen und echte Verbindung
• Selbst- und Fremdwahrnehmung, Trigger und blinde Flecken
• Die Mutterrolle und die Frage, wer wir darüber hinaus sind
• Sichere Räume, persönliches Wachstum und neue Perspektiven
• Liebe, Grenzen und Selbstfürsorge

Eine Folge über Verbindung. Über die Worte, die uns manchmal fehlen, um uns selbst zu verstehen.

Über Rollen, die uns prägen. Über Bedürfnisse, die ausgesprochen werden wollen. Und über die Erfahrung, dass echte Nähe oft genau dort entsteht, wo wir den Mut haben, uns wirklich zu zeigen.

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In dieser Folge sprechen wir über Low-Energy-Tage, die Lutealphase und den Druck, immer funktionieren zu müssen.

Über Selbstkritik. Über Leistung und Selbstwert. Und darüber, wie schwer es manchmal ist, sich selbst dieselbe Nachsicht zu schenken wie anderen.

Außerdem geht es um:

• Schönheitsideale der 90er und Prägungen rund um das eigene Körperbild
• Chips im Bett, Fotoshootings und die eigene Selbstwahrnehmung
• Tantra als Weg zu mehr Körpergefühl und Selbstannahme
• Kindheitsträume, Berufswünsche und unser jüngeres Ich
• Die Frage, was wir der 19-jährigen Version von uns heute gerne sagen würden

Eine Folge über Anpassung und Authentizität. Über Sensibilität, sichere Räume und die Erlaubnis, weich zu sein.

„Wir dürfen sensibel sein und durchlässig sein. Und wir dürfen fühlen.“

Wie immer ohne Skript. Aber definitiv nicht ohne Tiefe.

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Diesmal sitzen wir gemeinsam auf einer Berliner Parkbank zwischen Spielplatzgeräuschen, Morgenkaffee und einem Gespräch, das wieder völlig ungeplant in alle Richtungen fließt.

Wir sprechen über kleine Dinge, die im Alltag plötzlich viel verändern können. Über Ernährung, Körperbewusstsein und Mikronährstoffe. Aber auch über Liebe, Sexualität, Offenheit, Prägungen und die Frage, wie Beziehungen eigentlich funktionieren dürfen.

In dieser Folge geht es unter anderem um:

• Morgenroutinen & kleine Gesundheits-Hacks
• Kaffee, Koffein & Epigenetik
• glutenfreie Ernährung & Mikronährstoffe
• die Frage, ob es „den einen Menschen“ gibt
• Sexualität, Feminismus & gesellschaftliche Prägungen
• Kommunikation, Grenzen & Ehrlichkeit

Wie immer ohne Skript. Aber mit ganz viel Neugier.

Und wenn du Lust hast, noch mehr von unseren Gedanken, Gesprächen und kleinen Ausschnitten aus dem Podcast-Alltag mitzubekommen, dann folge uns gern auf Instagram:

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Nach einer Woche voller neuer Eindrücke, Reisen, Begegnungen und intensiver Momente landen wir in dieser Folge irgendwo zwischen Reisefieber, Erinnerungen, Lebenslust und sehr ehrlichen Gesprächen.

Es geht um:

• Geburtstage und Rituale, die sich mit dem Leben verändern
• Hamburg und London und das Gefühl, in andere Welten einzutauchen
• Teenie-Träume, die viele Jahre später wahr werden
• kleine Auszeiten, die sich wie ein Kurzurlaub fürs Nervensystem anfühlen
• die Frage, warum wir oft glauben, immer weitermachen zu müssen
• Freude, Trauer und Dankbarkeit, die gleichzeitig da sein können
• Erfahrungen, die unsere Werte geprägt haben
• und darum, wie sehr uns Menschen, Orte und Erinnerungen verändern können.

Wir sprechen über Freundschaft, Verlust, Gründung, Sehnsucht, Nervensystem, alte Prägungen und darüber, dass manche Dinge vielleicht nicht erzwungen werden müssen, um ihren Weg zu uns zu finden.

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Manche Momente kommen leise. Und verändern trotzdem etwas.

Zum Beispiel, wenn dein Kind plötzlich ein Stück weitergeht. Alleine.

Und du merkst: Hier verändert sich nicht nur etwas bei ihm - sondern auch bei dir.

Es geht um:

• die kleinen und großen Schritte des Abnabelns
• das Gefühl zwischen Stolz und Wehmut
• und die Frage, wer wir sind, wenn sich unsere Rolle verändert
• Prägung und das, was wir aus unserer Geschichte mitbringen
• das, was sich über Generationen weiterträgt
• und die Möglichkeit, Dinge bewusst zu verändern

Auch Ahnenarbeit bekommt Raum. Nicht nur in Bezug auf das, was schwer war, sondern auch auf das, was uns trägt.

Vielleicht findest du dich in genau diesem Zwischenraum wieder: zwischen dem, was war und dem, was du daraus machen möchtest.

In dieser Folge entsteht etwas aus dem Moment. Aus Flow, Ideen und diesem Gefühl von: das passt.

Wir sprechen darüber, wie es sich anfühlt, wenn wir aufhören, uns einzuordnen und anfangen, unserer eigenen Intuition zu vertrauen.

Es geht um:

• die Frage „Was gibt es Schönes bei dir?“
• kreative Flow-Momente und echte Verbindung
• den Druck, sich festlegen zu müssen
• und die Entscheidung, sich nicht mehr zu begrenzen

Wir teilen, warum wir uns von Schablonen lösen und unserer eigenen Art zu arbeiten mehr Raum geben.

Diese Folge ist lebendig. Und vielleicht genau die Einladung, wieder mehr bei dir anzukommen.

Diese Folge beginnt anders. Wir sitzen uns das erste Mal bei der Aufnahme wirklich gegenüber. Ganz nah. Und spüren sofort: das verändert etwas.

Wir sprechen über einen Raum unter Frauen. Über das, was entsteht, wenn wir uns zeigen oder uns bewusst zurücknehmen.

Über den Moment, in dem wir merken: ich muss gerade nichts sagen ,um da zu sein.

Es geht um:

• echte Nähe und das, was sie in uns bewegt
• den Druck, etwas leisten zu müssen
• und die Erlaubnis, still zu bleiben
• Stille - und warum sie sich oft ungewohnt anfühlt
• Schlaf, Erschöpfung und das, was wir tagsüber wegdrücken
• kleine Entscheidungen, die uns wieder näher zu uns bringen
• und den Punkt, an dem wir anfangen, Verantwortung für uns zu übernehmen

Und dann wird es persönlich.

Wir sprechen über Wut. Über eine Kraft, die viele von uns lange nicht fühlen durften. Und darüber, wie viel darin steckt, wenn sie Raum bekommt.

Diese Folge ist leise und gleichzeitig tief.

Vielleicht findest du dich in genau diesen Momenten wieder.

In dieser dritten Folge lassen wir uns einfach treiben.

Mit einem Gefühl von „Lost-Sein“ starten wir ohne festes Thema - und finden genau darin unseren Lavendelfaden.

Es ist eine Reise vom Kopf zurück in den Körper, die uns einmal mehr zeigt: Wenn wir die Kontrolle loslassen und den Raum für das öffnen, was gerade da ist, entsteht die größte Fülle.

Wir sprechen über die Signale, die unser Körper uns sendet, lange bevor der Verstand sie begreift, und wie wir lernen, diese „Körpersprache“ nicht mehr zu überhören. Es ist ein Gespräch über Erlaubnisse, echte Genussmomente und den Mut, Tabus zu brechen - ehrlich, ungefiltert und ganz nah an unserem Alltag als Frauen und Mütter.

Worauf du dich in dieser Folge freuen kannst:

• Der Lavendelfaden statt roter Faden: Über das Vertrauen in das Ungeplante und warum wir kein Skript brauchen, um ans Ziel zu kommen.
• Wenn der Körper „Alarm“ schlägt: Moni teilt ganz persönlich ihre Erfahrungen mit Brainfog, Herzrasen und Tinnitus und wie sie heute lernt, ihrem Körper wirklich zuzuhören, statt nur zu funktionieren.
• Körperweisheit & Tabubruch: Über das Verschenken von Vulva-Büchern, „Yoni-Watching“ und die heilende Kraft, sich selbst und die eigene Anatomie (wieder) neu zu entdecken.
• Fragen, die das Herz weit machen: Warum die einfache Frage „Was kann ich dir Gutes tun?“ ein ganzes Universum an Bedürfnissen öffnen kann.
• Alltagsmagie & Rituale: Wie ein gemeinsames „Guten Morgen Welt“ an der Haustür den Stress des Hetzens in bewusste Verbundenheit verwandelt.
• Genuss statt Disziplin: Warum wir keine 21-Tage-Pläne brauchen, sondern die Erlaubnis, im Hier und Jetzt den Kaffee oder den Atemzug wirklich zu spüren.

Diese Folge ist eine Einladung an dich, deinen eigenen Lavendelfaden aufzunehmen. Sie ist ein Beweis dafür, dass wir nicht „leer“ sind, auch wenn wir uns so fühlen - und dass wir am Ende Liebe in die Welt tragen dürfen.✨ Bleib mit uns verbunden!

Dort zeigen wir dir alles, was zwischen den Zeilen und abseits des Mikrofons passiert. Wir teilen die Momente, die es nicht in die Folge geschafft haben, und möchten gemeinsam mit dir wachsen.

🕊️ Folge uns hier für die volle Portion WoW-Magie:

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In Susannes Profil @susannepistol.mindandenergy geht es um die Verbindung zu dir selbst, in Monikas @mindblooming_transformation um dein persönliches Aufblühen – auf unserem WoW-Kanal zeigen wir euch die gemeinsamen Wurzeln dazu. Ungefiltert und nah.

In unserer zweiten Folge wird es nah, roh und ungeschönt.

Wir nehmen dich mit auf unsere „steile Lernkurve“ und üben uns darin, einfach wir selbst zu sein - ohne Skript, ohne Sicherheitsnetz, aber mit ganz viel Herz.

Während Monika aus ihrem alten Jugendzimmer in Düsseldorf zwischen Vergangenheit und Zukunft navigiert, spüren wir beide: Es ist Zeit, das Rollenkorsett endgültig abzulegen.

Wir sprechen über den Mut, den „Autopiloten“ auszuschalten und uns die Erlaubnis zu geben, jeden Tag neu zu entscheiden, wer wir sein wollen.

Es ist eine Folge voller Gänsehautmomente, in der Tränen fließen dürfen und wir dankbar sind, dass (noch) keine Kamera läuft.

Worauf du dich in dieser Folge freuen kannst:

• Kostümchen vs. bunte Welt: Warum wir uns in der Business-Welt oft wie verkleidet fühlen und die Sehnsucht danach, in jeder Rolle in unserem wahren Wesen erkannt zu werden.
• Der Körper als Kompass: Über den Moment, in dem das System nicht mehr mitmacht und uns zeigt, dass wir zu lange gegen unsere eigene Natur gearbeitet haben.
• Susannes Weg durch den Schmerz: Ein tiefer Einblick in ihre Transformation nach dem Tod ihres Vaters vom „Sicherheitsmodus“ der Verwaltung hin zur heilenden Kraft der Energiearbeit.
• Wissenschaft trifft Magie: Warum Epigenetik für Susanne der absolute Gamechanger war, um die Brücke zwischen Wissenschaft und energetischem Wirken zu schlagen.
• Sichere Räume kreieren: Die heilende Wirkung von Orten, an denen man Dinge einfach nur aussprechen darf, ohne bewertet zu werden oder sofort eine Lösung präsentiert zu bekommen.

Diese Episode ist eine Einladung an dich, den Pauseknopf im Alltag zu drücken und wieder zu spüren, was unter all den Verpflichtungen wirklich in dir lebendig ist.✨ Bleib mit uns verbunden! Wir teilen mit dir die Momente, die zwischen den Zeilen passieren - ungefiltert und echt.

Lass uns gemeinsam wachsen und die „WoW-Magie“ in den Alltag tragen.

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In Susannes Profil @susannepistol.mindandenergy erfährst du mehr über die Verbindung von Wissenschaft und Energie, in Monikas @mindblooming_transformation geht es um dein persönliches Aufblühen und echte Veränderung. Auf unserem gemeinsamen Kanal zeigen wir dir, wie wir diese Welten zusammenbringen.

In dieser ersten Folge fangen wir einfach an. Ohne festes Skript. Ohne fertigen Plan. Und ehrlicherweise auch ohne zu wissen, was genau daraus am Ende entstehen wird. Aber genau das ist es, was „WoW“ für uns ausmacht: Mut zum Ungeplanten und Vertrauen in den Moment.

Wir stellen uns einander vor - aber nicht mit einer klassischen 08/15-Biografie, sondern direkt aus dem „Sein-Zustand“ heraus. Es ist ein Gespräch, das für uns beide Gänsehaut bedeutet, weil wir spüren, dass wir auf derselben Frequenz schwingen.

Worauf du dich in dieser Folge freuen kannst:

• Der Zauber des Unbekannten: Über den Anfang von etwas, das wir selbst noch nicht ganz greifen können, das sich aber absolut richtig anfühlt.
• Wie Magnete: Wir erzählen euch unsere Kennenlerngeschichte - von einer mutigen ersten Nachricht im Gründungsprogramm bis hin zu dem Gefühl, sich schon ewig zu kennen.
• Verbundenheit statt Konkurrenz: Warum wir überzeugt sind, dass das alte Ellenbogendenken ausgedient hat und wir Frauen uns gegenseitig als Spiegel und Inspiration brauchen.
• Ehrliche Einblicke in die Selbstständigkeit: Wie es ist, als (alleinerziehende) Mütter jeden Tag die Komfortzone zu verlassen und zwischen „Funktionsmodus“ und echter Lebendigkeit zu navigieren.
• Fragen, die Türen öffnen: Warum wir uns gegenseitig mit Überraschungsfragen challengen und was Monika über ihre ersten (unbewussten) Berührungen mit der Nervensystemarbeit in ihrer Jugend verrät.

Diese Folge ist unser gemeinsamer Startschuss. Ungeplant. Ehrlich. Und viel näher an uns selbst, als wir es im Vorfeld vielleicht gedacht habenLass uns auch abseits des Mikrofons verbunden bleiben! ✨

Wir haben unseren gemeinsamen Instagram-Kanal „WoW – von Frau zu Frau“ ins Leben gerufen!

Warum? Weil wir spüren, dass diese magische Resonanz zwischen uns erst der Anfang ist. Wir möchten dich mitnehmen hinter die Kulissen, dorthin, wo es keine Skripte gibt und das echte Leben passiert.

Warum du uns dort folgen solltest:

• Zwischen den Zeilen: Wir teilen die Momente, die es nicht immer in die finale Folge schaffen - die Lachtränen, das Klatschen vor dem Start und die echten Gänsehaut-Augenblicke.
• Gemeinsames Wachstum: Wir wollen diesen Raum nutzen, um ungefiltert und nah mit euch zu wachsen. Denn wir sind überzeugt: Ohne euch ist es weniger - und wir wollen mehr Frauen, die sich ehrlich begegnen.
• Die Wurzeln unserer Vision: Während es in Susannes Profil @susannepistol.mindandenergy um die tiefe Verbindung zu dir selbst geht und Monika in @mindblooming_transformation dein persönliches Aufblühen begleitet, zeigen wir euch auf unserem WoW-Kanal die gemeinsamen Wurzeln dieser Reise.

Wir freuen uns so sehr darauf, mit euch in den Austausch zu gehen. Seid ihr dabei?

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