WoW - von Frau zu Frau - Details, episodes & analysis

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WoW - von Frau zu Frau

Society & Culture

Frequency: 1 episode/7d. Total Eps: 27

Wir wollen wissen: Was passiert, wenn zwei Frauen sich begegnen, ohne zu wissen, wo die Reise hingeht? Wenn wir die „Expertinnen-Maske“ ablegen und einfach den Raum halten für das, was sich im Moment zeigt? Aus diesem Wunsch nach Tiefe und echter Resonanz ist WoW – von Frau zu Frau entstanden. Ein Podcast-Projekt, das zeigt: Die größte Transformation passiert oft nicht durch eine Methode, sondern durch eine wahrhaftige Begegnung. Es ist unsere Geschichte, unsere Herzensarbeit und ein Experiment in Sachen Ehrlichkeit und Authentizität.

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Können wir das mit dem Funktionieren noch mal besprechen?

Season 1 · Episode 27

Monday, October 19, 2026 • Duration 48:11

Die erste Periode, starke Schmerzen und die Erwartung, genauso weiterzumachen wie an jedem anderen Tag. Vieles war für uns lange selbstverständlich. Heute schauen wir anders darauf und fragen uns, was wir damals über unseren Körper gebraucht hätten.

Wir teilen unsere Freude am Lernen und daran, wie neue Zusammenhänge plötzlich etwas in Bewegung bringen. Vom Zyklus kommen wir zum Nervensystem und zu dem, was Wissen verändern kann: im Umgang mit uns selbst, in unserer Arbeit und in Beziehungen. Dabei begegnet uns auch unser beliebtes Thema, wie all die eigenen Interessen bloß in eine Nische passen sollen.

Besonders nah geht uns der Blick auf unsere Mütter. Auf die Frauen mit ihren eigenen Erfahrungen, Fragen und Lebensumständen. Wir erzählen von Gesprächen, die heute möglich werden, von Familiengeschichte und Ahnenarbeit. Und davon, dass Verständnis weicher machen kann, während Verletzungen weiterhin benannt werden dürfen und Verantwortung beim anderen bleibt.

Mit dabei:

Unsere ersten Periodenerfahrungen und das gelernte Weiterfunktionieren.
Die Freude am Lernen und der Wunsch, den eigenen Weg in der Begleitung von Menschen zu finden.
Mütter und Töchter, die sich mit neuen Fragen noch einmal anders kennenlernen.
Frieden mit der eigenen Geschichte schließen und anerkennen, was weh getan hat.

Welche Frage würdet ihr eurer Mutter heute gern stellen? Und was hättet ihr selbst früher gern gewusst?

In Staffel 2 möchten wir auch aufgreifen, was euch bewegt. Schreibt uns eure Fragen, Themenwünsche oder eine Erfahrung, die ihr mit uns teilen möchtet.

Viel Freude mit Folge 27 von WoW - von Frau zu Frau.

Hier findet ihr uns auf Instagram:

@wow_vonfrauzufrau

@susannepistol.mindandenergy

@mindblooming_transformation

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Zwischen Gänsehaut und „Hä, so meinte ich das nicht!“

Season 1 · Episode 26

Monday, October 12, 2026 • Duration 47:39

Gänsehaut beim gemeinsamen Singen, ein voller Kalender und die innere Stimme, die selbst beim Nichtstun noch etwas zu erledigen findet: Wir schauen darauf, was uns erfüllt und was uns manchmal von uns selbst entfernt.

Auch unsere erste Gästinnenfolge wirkt nach. Wir teilen die Freude darüber, dass WoW wächst, und schauen auf die Momente, in denen wir überrascht oder irritiert waren. Was hatten wir uns gewünscht? Was haben wir ausgesprochen? Und wie schnell passen wir uns einer Situation an, obwohl wir spüren, dass uns etwas fehlt?

Dabei geht es um Gefühle, vertraute Muster und unterschiedliche Bedeutungen, die wir denselben Worten geben. Zugleich beschäftigt uns, wie wir WoW weiterentwickeln möchten: Welche Begegnungen wünschen wir uns, wie bringen wir unsere Arbeit ein und was braucht es, damit auch mit neuen Stimmen der Austausch entsteht, der uns am Herzen liegt?

Mit dabei:

die Verbindung zwischen Beschäftigtsein, Leistung und Selbstwert
Anpassung, Rücksichtnahme und die eigenen Bedürfnisse
Irritationen und das Gefühl, gerade nicht gesehen zu werden
WoW zwischen persönlicher Begegnung, Business und neuen Möglichkeiten
eine Überraschungsfrage über Verhaltensweisen, die wir früher an Erwachsenen seltsam fanden und heute selbst übernehmen

Und zwischendurch sorgen ein rosa Elefant und eine undichte Wärmflasche für ganz eigene WoW-Momente.

Hört rein und schreibt uns gern eure Fragen und Themenwünsche auf Instagram:

@wow_vonfrauzufrau
@mindblooming_transformation
@susannepistol.mindandenergy

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Lust, Anpassung und emotionale Nähe - mit Julia Henchen

Season 1 · Episode 25

Monday, October 5, 2026 • Duration 55:56

Für unsere erste Gästinnenfolge haben wir Julia Henchen eine Hypothese mitgebracht:

Kann eine starke Sexualität manchmal eine fehlende emotionale Verbindung im Alltag überdecken? Und was passiert mit der Lust einer Frau, wenn sie beginnt, ihren Körper und ihre Bedürfnisse umfassender wahrzunehmen?

Mit Julia, Paar- und Sexualtherapeutin, gehen wir diesen Gedanken nach. Dabei landen wir auch bei Fragen, die weit über das Schlafzimmer hinausreichen:

Wie prägen Erwartungen unsere Vorstellung von Lust und Beziehung?
Was verändert sich, wenn Frauen ihr eigenes Begehren in den Blick nehmen?
Wie sprechen wir mit Kindern über Körper, Scham und Grenzen?
Wo liegt bei unterschiedlichen sexuellen Bedürfnissen die Grenze zwischen Kompromiss und Anpassung?

Unsere erste Gästinnenfolge öffnet viele Fragen, die uns sicher noch weiter beschäftigen werden. Hört rein und kommt mit uns ins Gespräch - über unsere Hypothese, eure Erfahrungen oder eine Frage, die ihr dazu habt. Ihr erreicht uns bei Instagram unter @wow_vonfrauzufrau.

Unsere Gästin Julia Henchen: @lustfaktor

Susanne: @susannepistol.mindandenergy

Moni: @mindblooming_transformation

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Den Raum verlassen, die Verbindung behalten

Season 1 · Episode 24

Monday, September 28, 2026 • Duration 50:13

Zwei volle Köpfe, ein gemeinsames Projekt und plötzlich dieses Gefühl: Oh Gott, hier zerbröselt gerade was. Wir brauchten beide kurz Abstand und konnten danach wieder aufeinander zugehen. Zu spüren, dass unsere Verbindung dabei geblieben war, hat sich heilsam angefühlt.

Warum kreisen Gespräche manchmal schon lange im Kopf, bevor wir sie führen? Warum fühlt sich eine Irritation mit einem nahestehenden Menschen schnell größer an, als sie von außen aussieht?

Es geht um eine morgendliche Suche nach Sportsachen, eine Sprachnachricht, die genau zur richtigen Zeit kam, und um die Erfahrung, dass wir nach einem schwierigen Moment wieder aufeinander zugehen können.

Wir sprechen unter anderem über:

Konflikte in Freundschaften, Beziehungen und mit Kindern
die Angst, durch einen Konflikt den Kontakt zu verlieren
Anpassung und alte Reaktionen, die sich plötzlich wieder melden
das Innehalten, wenn ein Gespräch gerade nicht gelingt
neue Erfahrungen, die mit der Zeit etwas verändern können

Auch bei WOW bewegt sich etwas. Nach 24 Folgen zu zweit haben wir Lust, unseren Gesprächsraum weiter zu öffnen. Künftig werden immer mal wieder Gäste dazukommen und ihre Geschichten und Blickwinkel mitbringen. Unsere Gespräche zu zweit bleiben genauso Teil von WoW. Und wir möchten stärker hören, welche Fragen euch beschäftigen oder welche Erfahrungen ihr mit uns teilen möchtet. Die erste Gästin hört ihr schon in der nächsten Folge.

Wenn euch beim Hören etwas durch den Kopf geht, schreibt uns gern bei Instagram an @wow_vonfrauzufrau. Wir freuen uns über eure Gedanken, Fragen und Themenwünsche; auch wenn daraus einfach erst einmal ein Gespräch in den Nachrichten wird.

@susannepistol.mindandenergy

@mindblooming_transformation

Feminismus für alle und eine Umarmung an der Eistheke

Episode 23

Monday, September 21, 2026 • Duration 51:35

Zwei Lesungen an zwei verschiedenen Orten und ein gemeinsames Gespräch, das weit über Feminismus und Erziehung hinausführt.

Was geben Eltern ihren Kindern mit? Wie frei dürfen Mädchen und Jungen von alten Rollenbildern werden? Und wie viel Vertrauen braucht es, wenn andere Menschen Teil ihrer Welt werden?

Mutter, Vater, Kinder an einem Tisch, so sieht Familie aus. Dieses Bild haben viele von uns übernommen, lange bevor wir überhaupt fragen konnten, ob es auch anders sein darf. Erst wenn Risse entstehen, wird spürbar, wie tief diese Vorstellung sitzt und wie viel Schmerz damit verbunden sein kann, den eigenen Platz darin neu zu finden.

Von dort führt das Gespräch zu einer Begegnung im Eisladen, die zeigt, was entstehen kann, wenn ein Mensch ein zweites oder drittes Mal hinsieht.

In dieser Folge geht es um:

Feminismus aus dem Blick von Müttern, Töchtern und Söhnen
Rollenbilder, gesellschaftliche Erwartungen und blinde Flecken
Familienbilder, Patchwork und den eigenen Platz nach einer Trennung
das Vertrauen darauf, dass die eigenen Werte bei Kindern ankommen
kleine Begegnungen, die Menschen aus ihren Schubladen holen
eine Umarmung an der Eistheke

Eine Folge über das, was wir vorleben, weitergeben und manchmal erst erkennen, wenn wir wirklich hinhören.

Hört rein und erzählt uns gern, was die Folge in euch bewegt hat:

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Yin-Yoga, f*cking Stärke und zehn Meter bis zur nächsten Welt

Episode 22

Monday, September 14, 2026 • Duration 46:23

Manchmal liegt eine andere Welt nur zehn Meter entfernt. Hinter einer Tür, in einer Berührung, in einer still gehaltenen Yogaposition oder in einem Teil von uns, den wir bisher noch nie betreten haben.

Von Darmaufbau, Entgiftung und Yin-Yoga führt unser Gespräch über zyklisches Leben und weibliche Führung bis zu den Welten, in denen wir uns selbst neu erleben können. Und plötzlich landen wir bei Festivals, Atlantis und einer sehr offen ausgesprochenen sexuellen Neugier.

In dieser Folge geht es um:

den Körper als Speicher für Erfahrungen und Emotionen
Energiearbeit, Berührung und die Grenzen des kognitiven Wissens
Zyklus und Emotionalität als weibliche Stärke
intuitives Gründen und Führen
Frauenräume, die Kraft und Vertrauen entstehen lassen
das Eintauchen in andere Welten - im Außen wie im Inneren
sexuelle Wünsche, Scham und den Mut, Neugier auszusprechen

Eine Folge über den Körper als Zugang, neue Erfahrungsräume und all das, was sichtbar werden kann, wenn wir durch eine andere Tür gehen.

Folgt uns auf Instagram:

@wow_vonfrauzufrau

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Leck mich am Arsch, Schätzelein - was Körper und Publikum längst wissen

Episode 21

Monday, September 7, 2026 • Duration 44:09

"Leck mich am Arsch, ich will auf die Couch." Mit genau dieser Grundstimmung starten wir und landen erstaunlich schnell bei Zerstörungsdrang, einem teilamputierten Finger und der Frage, warum es so schwer sein kann, andere um Hilfe zu bitten.

Von dort führt uns das Gespräch über Körpergedächtnis, Schmerz und Selbstregulation zur Kraft der Energiearbeit. Ein Zitat über Trauma und Hunger berührt uns unmittelbar und führt mitten hinein in die Frage, wie tief Erfahrungen im Körper weiterwirken und was möglich wird, wenn Wissen, Bewusstsein und Verkörperung zusammenkommen. Zum Schluss wechseln wir die Perspektive: Wenn das eigene Leben ein Film wäre: was würde das Publikum gerade zurufen?

In dieser Folge geht es um:

Nervensysteme im Alarmzustand und den Wunsch, etwas kaputt zu machen
einen folgenreichen Moment zwischen Müdigkeit, Mental Load und Rasierklinge
Hilfe annehmen, ohne sich abhängig zu fühlen
Körperintelligenz und die schützende Funktion von Schmerz
energetische Führung, Intuition und überraschende Zeichen
die Verbindung zwischen Trauma und Hunger
emotionales Essen, Bewusstsein und neue Handlungsmöglichkeiten
innere Stimmen zwischen Sicherheitscheck und „Schätzelein, lauf endlich los“
fliegende BHs und ein Publikum, das offenbar schon länger auf den nächsten Schritt wartet

Hört rein und begleitet uns durch eine Folge, die auf der Couch beginnen wollte und schließlich mitten im eigenen Kinosaal gelandet ist.

Mehr von uns findet ihr auf Instagram:

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Seelenumarmung, Panda-Maske und warum Frauenwissen eine Revolution ist

Episode 20

Monday, August 31, 2026 • Duration 47:55

Hast du heute schon deine Seele umarmt? Von dieser Frage aus landen wir bei Morgenritualen, Selbstberührung und der Herausforderung, die Signale des eigenen Körpers im Alltag tatsächlich ernst zu nehmen.

Von einer dringend benötigten Panda-Gesichtsmaske führt der Weg zum Gründerinnen-Frühstück in Berlin. Zwischen Pitches, Dachterrasse und mitgebrachten Kindern treffen frühere und heutige Lebenswelten aufeinander. Dabei wird spürbar, wie viel Energie ein Vormittag mit neuen Ideen und offen ausgesprochenen Businesswünschen freisetzen kann – und wie gut es tut, wenn Familie, Arbeit und Selbstständigkeit ganz selbstverständlich nebeneinander Platz haben.

Außerdem geht es um unsere nächsten Schritte: die „Kunst der Berührung“, Zyklus- und Hormonwissen und eine Frauengesundheit, die weit mehr umfasst als Menstruation. Warum werden Mädchen mit ihren Beschwerden noch immer so häufig alleingelassen? Weshalb gilt die Pille weiterhin als vermeintliche Antwort auf unterschiedlichste Symptome? Und welche Kraft entsteht, wenn Wut in Aufklärung, Selbstwirksamkeit und Veränderung fließen darf?

In dieser Folge geht es um:

Morgenrituale, Selbstberührung und die Signale des Körpers
Mompreneurs, Berliner Lebenswelten und ehrliche Business-Pitches
neue Wege in ganzheitlicher Massage und Körperarbeit
Zykluswissen, Perimenopause und große Lücken in der Frauengesundheit
Feminismus, Epigenetik und Wut als schöpferische Kraft
den Übergang in den Spätsommer und das „Golden Light“
Aufbruch, Rückverbindung und die Früchte dessen, was bereits gewachsen ist

Welches Gefühl möchtet ihr mit in den Spätsommer und Herbst nehmen?

Hört rein und begleitet uns auf Instagram:

Ein Wort, ein sicherer Hafen und ein ziemlich offener Aufruf

Episode 19

Monday, August 24, 2026 • Duration 55:10

Nach der Sommerpause starten wir mit der Frage, wie erholsam eine Pause sein kann, wenn wir uns unterwegs ständig an andere Menschen und ihre Bedürfnisse anpassen. Wo endet der gesunde Kompromiss und wo beginnt People-Pleasing? Oft erkennen wir erst im Rückblick, dass das eigene Bedürfnis längst ein anderes war. Manchmal meldet sich der Körper früher: mit Bauchschmerzen, Herzrasen oder wachsender Dünnhäutigkeit.

Mit der Mutterbrille wird das Thema noch komplexer. Wie viel Anpassung brauchen Kinder? Wann übernehmen sie bereits Verantwortung, die eigentlich den Erwachsenen gehört? Und wie gelingt es, ihnen einen sicheren Hafen mitzugeben, ohne aus Angst vor eigenen Fehlern überwachsam zu werden?

Von dort führt das Gespräch zu wiederkehrenden Beziehungsdynamiken: zur „starken Frau“, die Verantwortung trägt und sich gleichzeitig danach sehnt, selbst einmal gehalten zu werden. Warum funktionieren Freundschaften häufig auf Augenhöhe, während romantische Beziehungen mit der Erwartung überladen werden, dass eine Person alles erfüllen soll?

In dieser Folge geht es um:

gesunde Anpassung und unbewusstes People-Pleasing
körperliche Warnsignale und das Nervensystem
bewusste Elternschaft, Mental Load und Urvertrauen
Anpassung als Schutzstrategie von Kindern
die Sehnsucht nach Augenhöhe und Entlastung
Erwartungen an Freundschaften, Partnerschaften und Monogamie
Disney-Prägungen und die Vorstellung von „the one and only“
Monis überraschend offenen Aufruf an Menschen, mit denen sich wirklich alles besprechen lässt

Hört rein und folgt uns auf Instagram:

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Puffermaus, Silent Rabbit und die Frage, ob das hier wirklich mein Leben ist

Episode 18

Monday, August 17, 2026 • Duration 57:18

Wie verändert sich ein Tag, wenn wir aufhören, der Zeit hinterherzujagen? Wir sprechen über präventiven Stress, die Puffermaus in uns und die kleinen Entscheidungen, durch die wieder mehr Präsenz entsteht.

Außerdem geht es um die Erkenntnis, dass es nicht die richtige Zeit, sondern nur den richtigen Raum gibt – und um das spontan erfundene „ganzheitliche Gefühlsmarketing“. Wir fragen uns, ob wir unser Leben wirklich aus uns selbst heraus leben, weshalb fremde Ratschläge selten die eigene Wahrheit treffen und wann ein Silent Rabbit wertvoller ist als jede Lösung.

In dieser Folge:

achtsames Dattelschneiden und fünf Minuten Verspätung
schlechtes Gewissen und die Erlaubnis aus dem Außen
Raw and Real als Erfahrungsraum für Frauen
die richtigen Räume und ganzheitliches Gefühlsmarketing
Urlaubsmomente im Alltag und geschlossene Tabs im Kopf
die große Lebensfrage in kleinen Situationen
Ratschläge, echte Verbindung und der Silent Rabbit

Wenn du Lust hast, noch mehr von unseren Gedanken, Gesprächen und kleinen Ausschnitten aus unserem Podcast-Alltag mitzubekommen, dann folge uns gern auf Instagram:

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