Explore every episode of the podcast Women Talk Cycling
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| „Ich bin Radsportlerin. Das zu sagen fällt mir schwer“ Mirjam Sandt: vom Pendeln zur Gravel-WM mit Job und Familie (#83) | 07 Jan 2026 | 00:45:51 | |
„Hier wäre ich so gerne dabei…“ Was passiert, wenn man einfach anfängt? In dieser Episode erzählt Mirjam Sandt ihre außergewöhnliche Geschichte: Vom Radpendeln zwischen Potsdam und Berlin über den ersten FLINTA*-Ride bis zur Gravel-Weltmeisterschaft innerhalb von rund einem Jahr. Mirjam spricht offen über: · Selbstbild, Zweifel und den Mut, sich etwas zuzutrauen · Radpendeln als „Gratis-Training“ im Familienalltag · die Bedeutung von Community, Mentoring und weiblichen Vorbildern · mentale Stärke, Nervosität vor Rennen und den Umgang mit Leistungsdruck · Vereinbarkeit von Familie, Job und ambitioniertem Sport · warum Vorbereitung wichtig ist – Perfektion aber nicht Eine Episode über Selbstbild, Wandel und Wachstum. Eine Folge für alle, die sich fragen: Bin ich schon so weit? Und für alle, die spüren: Vielleicht ist jetzt der Moment. Tippe auf „Folgen“ für neue Impulse, Erfahrungen und Wissen aus dem Frauenradsport. Mirjam auf Instagram @miri_the_kiri Bikebash144 auf Instagram @bikebash144 und im Web Bikebash144 Women Talk Cycling auf Instagram @womentalkcycling 01:18 Wer bin ich heute? - Selbstbild & innere Zweifel 04:10 Pendeln als Gamechanger - 23 km, die alles verändert haben 08:55 Motivation & Körperbild - Warum sie überhaupt angefangen hat 13:10 Der Mut zum ersten Ride - FLINTA*, Unsicherheit & Überwindung 17:40 Plötzlich geht mehr - erste Erfolge & neues Vertrauen 21:20 Mentoring & Vorbilder - Die Rolle von Birgit 26:05 Familie, Partnerschaft & Planung - Leistung braucht Struktur 31:05 Erstes Rennen & WM-Quali - Sardinien als Wendepunkt 35:10 Nervosität & mentale Strategien - "What if" vs. "Oh well" 38:40 Lernen im Radsport - Ernährung, Fehler & Community-Wissen 42:10 Sicherheit & Sichtbarkeit im Straßenverkehr 45:00 Blick nach vorn - WM, Events & Ultraträume 48:30 Einfach losfahren - Mirjams Botschaft an dich | |||
| Ernährung in Training, Wettkampf und Alltag: wie du deinen Körper richtig versorgst mit Dr. Frizzi Mayer (#82) | 24 Dec 2025 | 00:46:25 | |
Du trainierst regelmäßig, achtest auf Regeneration und kommst trotzdem nicht richtig voran? Vielleicht isst du zu wenig, oder das Falsche, oder das Richtige zur falschen Zeit… oder, oder, oder…? So viele Fragen. In dieser Episode spreche ich mit Dr. Frizzi Mayer, Sportärztin, zertifizierte Ernährungsberaterin und selbst Ausdauersportlerin über Ernährung im Trainingsalltag. Wir reden darüber, warum viele Sportler:innen chronisch zu wenig essen, nicht aus Absicht, sondern weil es sich so eingeschlichen hat. Frizzi erklärt, wie du herausfindest, ob du ausreichend versorgt bist, warum regelmäßiges Essen so wichtig ist und wie sich zu wenig Energie auf Körper, Stimmung und Leistungsfähigkeit auswirkt. Du bekommst praktische Strategien für die Umsetzung im Alltag, Tipps für stressfreies Essen, Hinweise auf RED-S und Frizzis persönliche Rezepte für unterwegs. Folge Women Talk Cycling hier für neue Impulse, Erfahrungen und Wissen aus dem Frauenradsport. Mehr zu Frizzi auf Instagram @sport.doc.frizzi Women Talk Cycling auf Instagram @womentalkcycling 01:04 Warum Ernährung im Ausdauersport unterschätzt wird | |||
| Sophie Geschke über La Reine – Strictly Female (#73) | 20 Aug 2025 | 00:25:32 | |
La Reine – Strictly Female: Europas größtes Gran Fondo nur für Frauen kommt nach Deutschland. Nach dem erfolgreichen Start 2021 in Gstaad (Schweiz) mit 100 Teilnehmerinnen wuchs La Reine 2024 auf 500 Fahrerinnen an und kommt 2025 erstmals nach Deutschland, nach Freiburg. In dieser WTC- Episode spricht Birgit mit Sophie Geschke, die das Event in Freiburg moderieren wird. Es geht um die Ursprünge und die Vision von La Reine, und Sophie gibt einen Vorgeschmack auf das, was die Teilnehmerinnen in Freiburg erwartet und was in den nächsten Jahren noch so geplant ist. Und: Erlebe Tour-de-France-Feeling am Weißen Stein in Dossenheim bei Heidelberg - Die GVR Milestone Challenge bringt am 23. August 2025 Kilometersteine, Höhenmeter und Rad-Community zusammen – sei dabei! Links: · Sophie auf Instagram: @sophie.geschke · La Reine auf Instagram: @la.reine.strictly.female · Webseite: La Reine – Strictly Female · GVR auf Instagram: @goodvivesrides.cc · GVR auf Strava: GVR-home of the good vibes · Women Talk Cycling auf Instagram @womentalkcycling 01:12 Begrüßung & Sophie als Deutschland-Gesicht von La Reine | |||
| Jelena Helmreich: Silk Road Mountain Race, Weltreise, Mutter sein (#72) | 06 Aug 2025 | 00:24:59 | |
Architektin, Berufsschullehrerin, Mutter und immer auf der Suche nach dem nächsten (Rad)-Projekt: Jelena Helmreich mag die ganz langen Strecken. In dieser Women Talk Cycling-Episode erzählt sie · wie sie vom Extrem-Triathlon zum Ultra-Cycling fand, · warum sie 2019 mit ihrem Partner einfach losradelte, um „halb um die Welt“ zu fahren, · wie Gastfreundschaft in Kirgistan, Indien & Co. ihr Bild von Mut und Menschlichkeit veränderte, · wie eine persönliche Krise schließlich im Silk Road Mountain Race mündete – und was sie dort über Grenzen (und sich selbst) lernte, · weshalb sie heute die indische Right Hope School unterstützt. Jelenas Geschichte zeigt, dass Abenteuer weniger mit Kondition als mit Vertrauen in die eigene Entscheidung beginnen. Lass dich anstecken und hol dir Impulse für deine nächste große (oder kleine) Tour! Jelena auf Insta @eat.ride.love_ Foto @chrismcclean Right Hope School: https://righthope.com Silk Road Mountain Race: https://www.themountainraces.cc/silk-road-mountain-race Women Talk Cycling auf Instagram @womentalkcycling 01:12 Begrüßung & wer Jelena ist | |||
| Nora Battermann über Ultra-Abenteuer, Grevet-Scouting und Women-Community (#71) | 23 Jul 2025 | 00:40:25 | |
Vom Trekkingrad mit Hängematte zum Ultracycling – wie Nora Battermann ihre eigenen Grenzen neu definiert. Nora Battermann ist Bikepacking-Abenteurerin, Ultracyclerin und Gravel-Guide bei Three Mills Cycling in München. Im Women Talk Cycling Podcast erzählt sie, wie sie von ihrer ersten Bikepacking-Tour nach Linz zu internationalen Ultrarennen wie der Transiberica, dem Race Through Poland und dem Unknown Race gekommen ist – ganz ohne klassischen Trainingsplan. Wir sprechen über Ultracycling, Bikepacking, Gravel-Communitys, Frauenrides, mentale Stärke, Schlafmangel, Routenwahl und darüber, warum „einfach machen“ für Nora der beste Trainingsplan ist. Außerdem gibt sie Einblicke in ihre Arbeit als Guide bei Three Mills Cycling und erklärt, warum Safe Spaces für Frauen im Radsport so wichtig sind. Eine inspirierende Folge für alle, die den Leistungsdruck loslassen und mit Neugier, Mut und Freude lange Distanzen fahren wollen. Folge WTC für neue Impulse, Erfahrungen und Wissen aus dem Frauenradsport. Nora Battermann Instagram https://instagram.com/fortunata_outdoors Über ihre Balkantour hat Nora diesen Artikel veröffentlich https://gravelunion.cc/de/article/sessel-abenteuer-bikepacking-auf-dem-balkan Three Mills Cycling (München) https://3mills.cc Women Talk Cycling https://instagram.com/womentalkcycling 01:03 Nora Battermann: Vom Bikepacking zum Ultracycling | |||
| Kira Stock über OG Cycling, Ultra-Abenteuer und die Liebe zum Radfahren (#70) | 09 Jul 2025 | 00:31:33 | |
Von der ersten Mountainbike-Tour zum Bundesliga-Rennen, vom Bikepacking von Freiburg nach Kroatien bis 360 km beim TRAKA: Auf ihrem Weg zum Bembelcrit spreche ich mit Kira Stock @kira_stock von der OG Cycling Crew @og_cyclingcrew. Kira erzählt, wie sie über Freund:innen und Community die Liebe zum Radfahren entdeckt und den Mut gefunden hat, ins Renngeschehen einzusteigen, wie die OG Cycling Crew Frauen stärkt und wie man auch mit 190er-Puls und Startplatz-Fail erfolgreich ankommt, wenn man den Kopf ausschaltet und die Beine einfach machen lässt. Und wir erfahren, was Kira bei Cannondale macht… Highlights: Kiras erste Bikepacking-Tour Warum Kira sich gleich den Riderman als erstes Rennen ausgesucht hat TRAKA 360, fantastischer 13. Platz bei ihrem ersten Gravel-Ultra Frauenpower bei der OG Cycling Crew Wie man Tiefpunkte überlebt, warum Essen bei Gravelrennen nicht planbar ist und warum Kira am liebsten ohne Pause einfach weiterfährt Kiras Job bei Cannondale Eine Folge für alle, die sich fragen, ob sie sich ein Rennen zutrauen und die sich mehr Female Spirit im Peloton wünschen! Kira auf Insta @kira_stock OG Cycling Crew auf Insta @og_cyclingcrew | |||
| Véronique von Arx und Lea Borer über 'Glücklich auf zwei Rädern' (#69) | 11 Jun 2025 | 00:43:51 | |
In dieser Episode von Women Talk Cycling spreche ich mit zwei beeindruckenden Frauen: Lea Borer, die mit ihrem kleinen Sohn per Fahrrad von der Schweiz bis nach Vietnam gereist ist und Véronique von Arx, Ultra-Distanz-Fahrerin mit Leidenschaft für lange Nächte im Sattel. Gemeinsam mit Monika Sattler (bekannt aus Folge 60) haben sie das Projekt „Glücklich auf zwei Rädern“ ins Leben gerufen – eine Vortragsreihe über Mut, Freiheit und persönliche Wege zum Glück auf dem Rad. Was bedeutet Glück für jede von ihnen? Wie geht man mit Grenzerfahrungen und Traumata um? Und wie entsteht eine tiefe Verbindung zwischen drei so unterschiedlichen Frauen? Lea und Véronique teilen ehrlich und berührend ihre Erlebnisse, Herausforderungen – und was das Radfahren für ihr Leben bedeutet. Véronique auf Instagram @durch.atmen und www.durch-atmen.ch Lea Borer auf Instagram @sunrise_nomad WTC auf Instagram @womentalkcycling | |||
| Sina (Regine Dugas) über ihre Leidenschaft Radsport mit zwei kleinen Kindern (#68) | 28 May 2025 | 00:37:47 | |
In dieser Episode spreche ich mit Sina (Regine Dugas). Sina ist passionierte Radfahrerin, arbeitet in der IT-Branche und alleinerziehende Mutter von zwei kleinen Kindern. Trotz Schwangerschaft, Geburt und dem Alltag als alleinerziehende Mutter bleibt Sina aktiv im Sattel – mit angepassten Zielen, realistischem Blick und viel Freude, Optimismus und Leidenschaft. Wir sprechen über die Veränderungen, die Mutterschaft mit sich bring sowohl körperlich als auch im Umfeld, mentale Hürden (Stichwort Mental Load) und die Kraft der Community. Ein motivierendes Gespräch darüber, wie Leidenschaft, Realitätssinn und Optimismus helfen können, dem Sport auch in den größten Umbruchphasen treu zu bleiben. Folge Sina auf Instagram: @bikeperle Folge WTC auf Instagram: @womentalkcycling | |||
| Kathi Sigmund von der Radrennbahn zum Radsportverband (#67) | 14 May 2025 | 01:04:49 | |
Kathi Sigmund ist Power, Stimme und Vorbild im Radsport! In dieser Episode von Women Talk Cycling spreche ich mit Kathi über ihren Weg in den Radsport, ihr Engagement und ihre Vision für mehr Sichtbarkeit von Frauen, FLINTA und BIPOC. Kathi ist Gründerin des Rennteams Kandie Gang (Insta @kandiegang.team), Trainerin bei @fcstpauli.radsport, des @radsportverband und Sprecherin der Landesverbände bei @germancycling_com. Als Späteinsteigerin hat Kathi schnell Fahrt aufgenommen mit u.a. Teilnahme an den UCI Gravel-Weltmeisterschaften 2022 & 2023, Platz 18 bei der Deutschen Cyclocross-Meisterschaft 2020, Top-Platzierungen bei UCI-Rennen in Bensheim und Bad Salzdetfurth und als Finisherin beim legendären Ötztaler und Kitzbüheler Radmarathon. Kathis Engagement für Gleichberechtigung im Radsport – auf und neben dem Rad – macht sie zu einer echten Pionierin. 💥 Kathi auf Instagram @kathisigmund Foto: Marc Gash #WomenTalkCycling #KathiSigmund #Cyclocross #GravelWM #Frauenradsport #FLINTAonBikes #CyclingCommunity #RideWithPurpose #KandieGang #FCStPauliRadsport #GermanCycling | |||
| Antonia Giessler über Radsport als Konstante zwischen Kulturen (#66) | 30 Apr 2025 | 00:40:33 | |
In dieser Episode spricht Antonia Giessler über ihre ganz persönliche Radreise. Was als einfache Lösung für den Arbeitsweg begann, wurde zu einer echten Leidenschaft: Antonia nimmt uns mit von Deutschland über Österreich, nach Shanghai, durch die Berge Westchinas, bis nach Taiwan und Texas. Antonia erzählt von ihrem Einstieg ins Rennradfahren, internationalen Communities, Radrennen und Bikepacking-Trips und darüber, wie das Radfahren zu einer Konstante bei vielen karrierebedingten Orts- und Kulturwechseln geworden ist. Antonia auf Instagram @antonia__gi und auf LinkedIn https://www.linkedin.com/in/antoniagiessler 00:00 Vorspann 00:40 Einführung und Begrüßung 01:10 Antonias Einstieg ins Radfahren – Deutschland und Österreich 02:57 Erstes Fahrrad und Übergang zum Rennrad 06:00 Raderlebnisse in China 12:45 Bikepacking in Westchina 19:24 Radfahren in Taiwan 27:03 Umzug und Neubeginn in Dallas 33:40 Balance zwischen Beruf und Radsport 37:47 Abschließende Gedanken und Zukunftspläne | |||
| Elena Roch über ihren Weg zur Ultra-Cycling Weltspitze (#65) | 16 Apr 2025 | 00:41:51 | |
‚Ein cooles Zeichen für den Frauenradsport, dass da eine Frau ist, und man sich denkt: die hat das geschafft, also kann ich das auch schaffen‘ - Elena Rochs Gesamtsieg beim Race Around Austria (RAA) hat letztes Jahr für Furore gesorgt. In dieser Episode nimmt uns eine der erfolgreichsten Ultracyclistinnen mit auf ihre persönliche Reise – von den Anfängen, über Siege u.a. beim Race Around Niederösterreich (RAN) und RAA bis hin zum Weltmeistertitel im 24h Einzelzeitfahren. Und wir sprechen über Elenas Herzensthema: mehr Frauen für den Radsport zu begeistern und ihnen zu Sicherheit und Selbstvertrauen auf dem Rennrad zu verhelfen durch die VibeCyclingCamps. Elena ist außerdem ausgebildete Mentaltrainerin und verrät im Podcast, wie sie sich mental vorbereitet und schwierige Phasen in einem Rennen überwindet. Hör rein, Elenas Energie und Ausstrahlung werden dich begeistern! Foto: Katja Pokorn Elena Roch aus Instagram @leni.roch VibeCyclingCamps https://www.vibecycling.at/ | |||
| Marei Moldenhauer über ihr Atlas Mountain Race (#64) | 02 Apr 2025 | 00:44:38 | |
Erste Frau beim Atlas Mountain Race – 1.300 km, 30.000 Höhenmeter und ein historischer Sieg. Marei Moldenhauer gehört zu den stärksten Ultracycling-Athletinnen Europas. Seit ihrem letzten Auftritt im Women Talk Cycling Podcast ist viel passiert: neuer Job als HNO-Ärztin, Umzug und ein Rekord beim Atlas Mountain Race in Marokko. Marei war die erste Frau beim diesjährigen Atlas Mountain Race (AMR) und fuhr die 1.300 Kilometer mit über 30.000 Höhenmetern in einer neuen Rekordzeit von 4 Tagen, 14 Stunden und 20 Minuten. In dieser Folge erzählt sie, wie sie sich auf eines der härtesten Offroad-Ultrarennen der Welt vorbereitet hat, wie sie mit Zöliakie, Schlafmangel und mentalen Tiefpunkten umgeht – und warum sie technische Gravel- und Mountainbike-Strecken so liebt. Wir sprechen über Ultracycling, Frauen im Extremsport, Ernährung unterwegs, Sicherheit auf Solo-Rennen in Marokko und darüber, was Marei antreibt, immer wieder an ihre Grenzen zu gehen. Marei war außerdem zweite Frau beim Transcontinental Race (TCR No9) sowie Siegerin bei Taunusbikepacking, Mittelgebirge Classique und Bright Midnight – und gehört damit zu den erfolgreichsten deutschen Ultra-Radsportlerinnen. Wenn du Marei noch besser kennenlernen möchtest: In WTC Episode 3 erzählt sie von ihrem Weg vom geschenkten Stahlrad zu Gravel und Bikepacking, in WTC Episode 7 von ihrem Transcontinental Race. Folge Women Talk Cycling hier für neue Impulse, Erfahrungen und Wissen rund um Radsport von, für und mit Frauen. Marei Moldenhauer auf Instagram 00:40 Marei Moldenhauer & ihr Sieg beim Atlas Mountain Race | |||
| So passt dein Rad zu dir: Besser sitzen, schnell und schmerzfrei fahren mit Bikefitterin Britta Neue (#81) | 10 Dec 2025 | 00:45:49 | |
Radfahren ist unbequem glauben viele. Britta Neue tut etwas dagegen. Über 15 Jahre Erfahrung, 4.000+ Fittings vom Rookie bis Pro: Britta Neue zeigt, wie du deine Sitzposition einstellen und schmerzfrei Radfahren kannst, egal ob auf Rennrad, Gravel oder MTB. Wir sprechen über Cleat-Position, Sattelhöhe & -neigung, Hoods-Ausrichtung, Kurbel-Länge und Beckenstabilität und warum viele Probleme wie Satteldruck, eingeschlafene Hände/Finger, Nacken- und Knieschmerzen aus kleinen Setup-Fehlern entstehen. Britta erklärt anschaulich wie du die wichtigsten Stellschrauben findest, mit einem simplen Foto-/Partnercheck deine Sitzposition prüfst und klar erkennst, warum ein professionelles Bikefitting sich lohnen kann. Für mehr Komfort, mehr Leistung, mehr Sicherheit – auf jeder Ausfahrt. Britta fährt selbst sehr ambitioniert, BMX, MTB, Rennrad und Gravel. Letztes Jahr hat sie an der Gravel-WM teilgenommen und auch darüber reden wir in dieser Episode. Tippe auf „Folgen“, damit du keine neue Episode von Women Talk Cycling verpasst. Britta Neue Bikefitting www.brittalovesbikes .de email brittalovesbikes@gmail.com Insta @brittalovesbikes Women Talk Cycling auf Instagram @womentalkcycling 01:00 Beschwerden & Kontrolle - unsicheres Fahrgefühl, „Wasserskifahrer“, Position als Ursache 06:00 Sattel als Startpunkt - waagrecht als Basis, Sattelstütze/Versatz, Sattel-Odyssee vermeiden 10:00 Fitting-Ablauf & 3D-Analyse - Anamnese, Winkel, Reihenfolge Pedale-Sattel-Cockpit 13:00 Füße, Cleats & Schuhwahl - Pronation erkennen, Spiegeltest, Cleats zurück für Stabilität 19:00 Knie & Sattelhöhe - IT-Band, Pedalachse, Einlagen und was wirklich hilft 22:00 Kurbellänge & Kadenz - zu lang macht den Sattel unbequem, passende Länge finden 25:00 Cockpit & Rumpf - Armwinkel 80-90 Grad, Hoods leicht nach innen, Core statt Stützarm 32:00 Gravel-WM & Bike-Typen - Erlebnis, Community, Unterschiede Rennrad/Gravel/MTB/Tri 37:30 3 Praxis-Tipps - Cleats zurück, Sattel waagrecht, Hoods feinjustieren 41:00 Rolle, Drills & Abschluss - einbeinig fahren, Totpunkte spüren, Mythos „runder Tritt“, Takeaways | |||
| Laura Pfannenschmidt über Sri Lanka und Taiwan zu Cycling Mind (#63) | 19 Mar 2025 | 00:40:23 | |
In dieser Folge von Women Talk Cycling nimmt Laura Pfannenschmidt uns mit auf ihre Bikepacking-Tour durch Sri Lanka – eine Reise voller atemberaubender Landschaften, spontaner Herausforderungen und persönlicher Reflexion. Laura zeigt, wie befreiend es sein kann, einfach loszulegen und den Moment zu erleben. Sie spricht auch über ihre Radreise in Taiwan und die Gründung ihrer Firma Cycling Mind, wo sie als systemische Business Coachin Menschen dabei unterstützt, ihren eigenen Weg zu gehen. Mit ihrem Mut, ihrer Mentalität und Flexibilität inspiriert Laura zu mehr Entdeckung und persönlichem Wachstum. Laura auf Instagram @laurapfa Laura auf Linkedin https://www.linkedin.com/in/laura-pfannenschmidt/ | |||
| Dr. Marion Dziwnik von Fixie-Rennen zum Ultracycling (#62) | 05 Mar 2025 | 00:34:37 | |
Dr. Marion Dziwnik ist nicht nur promovierte Mathematikerin und Forschungskoordinatorin, sondern war auch eine der Top-Performerin bei Fixie- und Kriteriums-Rennen und ist seit einiger Zeit ganz vorne dabei in der Ultracycling-Szene mit Siegen und vorderen Platzierungen bei Badlands, Traka 360, Transcontinental und dem Atlas Mountain Race. In dieser Episode gibt Marion persönliche Einblicke in ihre spannende Reise, ihre Learnings und ihre nächsten großen Abenteuer. Wir sprechen darüber wie Marion den Sprung von Fixie und Crits ins Ultracycling geschafft hat, wie sie mentale & physische Herausforderungen überwindet, wie sie ihre Karriere und den Extremsport unter einen Hut bringt und wie sie mit ihrem kürzlichen schweren Unfall umgeht. Marion auf Insta @supermajon | |||
| Linda Mutschlechner und die Female Cycling Force (#61) | 19 Feb 2025 | 00:38:56 | |
„Man schafft immer mehr, als man denkt.“ – Linda Mutschlechner, Gründerin der Female Cycling Force, ist eine der sichtbarsten Stimmen für Frauen im Radsport in Deutschland. Als ehemalige Fitness-Influencerin entdeckte sie bei einer Ausfahrt mit Fabian Cancellara und Nico Rosberg ihre Leidenschaft fürs Rennradfahren und startete damit eine Bewegung: Die Female Cycling Force. Die Female Cycling Force (FCF) ist heute eine der größten Frauen-Rennrad-Communities im deutschsprachigen Raum. Mit über 14 Guides organisiert die FCF Social Rides, Gruppenausfahrten, Schrauber-Workshops, Trainingscamps und Events für mehrere Hundert Frauen in einem sicheren, empowernden Umfeld, in dem niemand abgehängt wird. Seit Anfang 2025 hat die Female Cycling Force sogar ein eigenes Clubhaus in München als Hub für Rennradfahren, Laufen, Eisbaden, Co-Working, Workshops und Zwift-Sessions. Die FCF fährt Rennen, wächst international und zeigt, wie stark Frauen im Radsport sein können, wenn sie sich gegenseitig unterstützen. Im Women Talk Cycling Podcast spricht Linda über ihren Weg in den Rennradsport, über Community-Building, Female Empowerment, mentale Stärke und ihre Vision für die Zukunft der Female Cycling Force. Eine inspirierende Folge für alle, die sich für Rennradfahren, Frauen-Communities, Motivation und neue Wege im Sport interessieren. Tippe auf „Folgen“ für neue Impulse, Erfahrungen und Wissen aus dem Frauenradsport. Mehr zu Linda und der Female Cycling Force: Instagram Linda @lindablenheim Female Cycling Force: @femalecyclingforce und femalecyclingforce.com Women Talk Cycling @womentalkcycling 00:53 Warum Community mehr ist als man denkt | |||
| Monika Sattler über Erfolg, Ziele und ihr 6P-Modell (#60) | 05 Feb 2025 | 00:34:19 | |
Monika Sattler ist zweifache Radrekordhalterin, Executive- und Leadership-Coach, Keynote-Speakerin und Autorin. Ihre beeindruckende sportliche und berufliche Laufbahn ist geprägt von entscheidenden Wendepunkten, die sie genutzt hat, um ihre eigenen Ziele klar zu definieren und entschlossen zu verfolgen. Ihre Mission ist es, Menschen – insbesondere Frauen – zu ermutigen, sich mutig große Ziele zu setzen, im (Rad)Sport, Beruf und auch sonst im Leben. 2018 ist Monika als erste Frau die gesamte Strecke der Vuelta a España gefahren – 3.721,4 Kilometer und etwa 46.000 Höhenmeter – und zwar jeden Tag einige Stunden vor dem männlichen Peloton. 2022 stellte sie einen weiteren Rekord auf, indem sie in nur 26 Tagen alle 124 Schweizer Pässe meisterte (1.368 km, 56.000 Höhenmeter) und den sie im Film ‚Freigefahren‘ dokumentiert hat. Im Podcast sprechen wir über Erfolg, Scheitern und Ziele und darüber, was es heißt, aus der Komfortzone zu gehen, Grenzen zu überwinden und den Mut, das Mindset und die Motivation für Erfolg zu entwickeln. Monika erklärt die von ihr identifizierten sechs Schlüsselfaktoren, die ‚6P‘, die sie in ihrem Buch „Weil Erfolg nicht das ist, was du denkst“ beschreibt und wie sie helfen können, persönliche Ziele zu finden und erfolgreich umzusetzen. Freigefahren https://www.youtube.com/watch?v=YZEgD3h0lLo Monika Sattler ‚Weil Erfolg nicht das ist, was du denkst‘ Haufe Verlag ISBN 978-3-648-18198-0 | |||
| Silja Kessler von Bikepacking-Abenteuern zum Ultra-Cycling (#59) | 22 Jan 2025 | 00:49:28 | |
Silja Kessler wuchs in einer radbegeisterten Familie auf, die sie schon früh auf Bikepacking-Touren mitnahm. Doch der Funke sprang 2022 so richtig über, als sie mit ihrer Familie die Vätternrundan fuhr. Von da an ging es Schlag auf Schlag: direkt weiter zu den Cyclassics, 2023 dann zum North Race Westphalia, Utrecht Ultra und dem Three Peaks Bike Race. Im Women Talk Cycling Podcast teilt Silja ihre Erfahrungen bei Ultra-Cycling-Events – ob allein, im Team oder als Pair. Dabei zeigt sie, dass Erfolg nicht immer am Zeitlimit gemessen wird: Auch wenn sie bei manchen Rennen nicht im offiziellen Zeitrahmen ankam, hat sie jedes einzelne beendet – manchmal auf ihre ganz eigene Weise. Und in nicht allzu ferner Zukunft steht eine große Veränderung in Silja Leben an. Darüber sprechen wir auch… Silja beweist, dass auch am Ende des Feldes persönliche Erfolge und wunderschöne Erlebnisse warten können. | |||
| Barbara Trommer über ihre UCI Gravel WM und weit darüber hinaus (#58) | 08 Jan 2025 | 00:38:05 | |
‚Ich bin ja erst 65. Also es gibt da noch viele Sachen, die man ausprobieren könnte!‘ In dieser Folge spreche ich mit Barbara Trommer, die gerade bei der UCI Gravel WM den fünften Platz in ihrer Altersklasse belegte! Eine Episode voller Lebensfreude und einem tiefen Einblick in Barbaras beeindruckenden Weg – sportlich wie persönlich. Barbaras Geschichte ist weit mehr als sportliche Erfolge. Mit 28 Jahren erhielt sie die Diagnose Brustkrebs und auch wenn sie als geheilt gilt, ist die Erinnerung immer noch präsent. Dennoch -oder vielleicht deshalb- kennt Barbaras Leidenschaft für Bewegung und Abenteuer scheinbar keine Grenzen. Ob Volleyball, Skilanglauf, 100-km-Rucksackläufe, mehrwöchige Touren im Kanadier oder Mountainbiken– Barbara hat nahezu jede Sportart ausprobiert. Vom 24-Stunden-Rennen in Duisburg über den Stoneman im Erzgebirge bis hin zu epischen Touren wie „Ruhr to North Sea“ oder der virtuellen „Tour de Zwift“ und als eine der Initiator:innen und Leaderin im Gruppetto Ganser – Barbara ist eine wahre Allrounderin auf und neben dem Rad. | |||
| Lara Wolleschensky von den ersten Radrennen zu internationalen Para-Cycling-Wettkämpfen (#57) | 25 Dec 2024 | 00:35:40 | |
Lara Wolleschensky hat eine beeindruckende Geschichte. Sie wurde mit einer Hemiparese geboren - einer halbseitigen teilweisen Lähmung. Dennoch begeisterte Lara sich schon früh für den Radsport, fuhr U15- und U17-Lizenzrennen und Deutsche Meisterschaften. 2015 erhielt sie zusätzlich die Diagnose Multiple Sklerose (MS), eine Autoimmunerkrankung, die Frauen 2–3-mal häufiger betrifft als Männer. Doch Lara fand auf Anregung von Andreas Beseler (Stiftung Besi and Friends) ihren Weg zurück in den Sport und startet heute erfolgreich bei Weltcuprennen im Para-Cycling. In dieser Folge sprechen wir über Laras sportlichen Werdegang und darüber wie sie mit ihren körperlichen Einschränkungen umgeht und über die Bedeutung, die der Radsport für sie hat. Passend zu Weihnachten ging einer von Laras sportlichen Wünschen in Erfüllung. Was genau, erfahrt ihr im Podcast... Lara auf Instagram @lara.wolle | |||
| Dio Berk vom Leben für und mit (Leistungs-)Sport (#56) | 11 Dec 2024 | 01:05:45 | |
Mit 12 Jahren im Landeskader Triathlon, später auch im Fußball – Dio Berk lebte für den Sport, bis eine Reihe von Verletzungen alles veränderte. Wir sprechen über Dios Weg in den Leistungssport und darüber, wie sie durch diese Krise fand, was sie daraus gelernt hat und was sie heute antreibt. Ein sehr persönliches und offenes Gespräch über Erfolge, Rückschläge, Selbstwert und neue Stärke! | |||
| Lisa Erich über Radsport, Frauengruppen & Leben mit Migräne (#55) | 27 Nov 2024 | 00:41:14 | |
Lisa Erich ist leidenschaftliche Radsportlerin, Gründerin mehrerer Frauen-Rennradgruppen und lebt mit chronischer Migräne. In dieser Folge erzählt sie über ihre Anfänge mit einem geschenkten Rennrad, den ersten Rennen und über ihre Erfahrungen auf kurzen und langen Distanzen bis hin zu mehrtägigen Bikepacking-Touren. Wir sprechen über Frauen-Radsport-Communities, die Lisa gegründet und aufgebaut hat und über ihr Engagement bei ‚Fast and Female‘ in Basel. Seit 2018 leidet Lisa an chronischer Migräne. Mit beeindruckender Offenheit berichtet sie von ihren Strategien, um trotz dieser gesundheitlichen Einschränkung weiterhin Sport zu treiben. Lisa ist Inspiration und Motivation für alle, die ihre Leidenschaft für den Sport trotz aller Hürden nicht aufgeben möchten! | |||
| Claudia Leitschuh als Zwillingsmama zwischen Kids, Karriere und Sport (#54) | 13 Nov 2024 | 00:41:08 | |
In dieser Folge spricht Claudia von ihrem beeindruckenden Balanceakt zwischen Familienleben, Karriere und ihrer Leidenschaft für Sport und Radfahren. Als Mutter von Zwillingen und Managerin in der Industrie gilt es, jede Menge Herausforderungen im Alltag zu meistern und trotzdem die Freiheit auf dem Rad zu genießen. Claudia erzählt von ihren ersten langen Strecken vor der Geburt der Kinder, von Anpassungen während der Schwangerschaft und wie sie auch mit Kleinkindern nicht auf Outdoor-Abenteuer verzichten muss. Ein inspirierender Einblick in das Leben einer Frau, die ihren Weg konsequent und authentisch geht. | |||
| Sportmedizinerin Dr. Frizzi Mayer über Leistungsdiagnostik und Trainingsplanung (#80) | 26 Nov 2025 | 00:37:03 | |
Wie sinnvoll ist eine Leistungsdiagnostik – und was bringt sie mir für mein Training? In dieser Folge von Women Talk Cycling ist Sportmedizinerin Dr. Frizzi Mayer zurück und wir sprechen über Diagnostikmethoden wie Spiroergometrie und Laktattest und darüber, was man aus den Ergebnissen konkret für die Trainingsplanung ableiten kann. Frizzi erklärt, was VO₂max und Laktatschwelle eigentlich bedeuten und wie man sinnvolle Trainingsbereiche definiert. Ausserdem gibt sie praxisnahe Tipps, wie du mit deinen Werten arbeitest, statt dich von Smartwatch-Zahlen leiten zu lassen. Außerdem: Wie unterscheiden sich Diagnostik & Wearable-Daten? Warum Winterzeit = Grundlagentrainingszeit ist Wie du Krafttraining in den Trainingsplan integrierst Und: Warum sich Diagnostik wirklich lohnt – auch ohne Rennambitionen. Eine Folge für alle, die gezielter, gesünder und nachhaltiger trainieren wollen. Mehr Frizzi? Dann hör rein in WTC Episode 74. Frizzi auf Instagram: @sport.doc.frizzi 01:00 Einstieg & Überblick: Warum Leistungsdiagnostik? 03:00 Spiroergometrie vs. Laktattest – was wird gemessen? 06:15 Laktatkurve verstehen: Schwelle, Leistung, Effizienz 09:45 Trainingszonen: Welche gibt es, was bringen sie? 13:10 Diagnostikdaten richtig nutzen – statt nur auf die Uhr zu schauen 16:40 Wann lohnt sich eine Leistungsdiagnostik? Für wen besonders? 19:10 Trainingsplanung im Winter: Ziele, Zyklen, Struktur 22:45 Krafttraining im Radsport: Warum, wie oft, was genau? 26:00 Körpergefühl vs. Zahlen – wie beides zusammenpasst 28:30 Lieblingsübungen von Frizzi & Tipps für den Alltag 30:45 Zusammenfassung & Motivation für die nächste Saison | |||
| Ulrike Schenker über ihre Reise von Sachsen bis ans Ende der Welt (#53) | 30 Oct 2024 | 00:45:58 | |
Getreu dem Motto: „Abenteuer füllen deine Seele, Arbeit füllt dein Konto“ erfüllt sich Ulrike Schenker einen Traum: Zusammen mit ihrem Mann fährt sie mit dem Rad von Sachsen nach Patagonien. In dieser Folge spricht sie über ihre Reisevorbereitungen, beeindruckende Erlebnisse und schwierige Momente, in denen sie fast abgebrochen hätten. Außerdem gibt Ulrike Tipps zu Ausrüstung und Gepäck und erzählt, wie diese Erfahrung ihr beider Leben nachhaltig verändert hat. | |||
| Carlotta Schumacher über Abenteuer und Ausdauer: Mit 18 beim Transcontinental Race (#52) | 16 Oct 2024 | 00:57:31 | |
Von der Schule direkt ins härteste Ultra-Radrennen Europas: Carlotta Schumacher ist die jüngste Solo-Teilnehmerin des Transcontinental Race (TCR) – und lebt schon jetzt das Abenteuer auf zwei Rädern. Im Women Talk Cycling Podcast erzählt sie, wie sie über Brevets, Paris–Brest–Paris und die Transpyrenäengemeinsam mit ihrem Vater den Weg ins Ultracycling gefunden hat, wie sie sich parallel zum Abitur auf ein 4.000-Kilometer-Rennen quer durch Europa vorbereitet hat und was es bedeutet, allein, nachts und über Hochgebirge hinweg weiterzufahren, wenn Körper und Kopf eigentlich aufgeben wollen. Carlotta spricht offen über mentale Stärke, Selbstvertrauen, das Leben im Sattel und darüber, wie sie gelernt hat, großen Träumen zu folgen – auch dann, wenn der Weg unbequem ist. Eine inspirierende Folge für alle, die sich für Ultracycling, Langstrecken-Radsport, Bikepacking und den Mut interessieren, den eigenen Weg zu gehen. Tippe auf „Folgen“ für neue Impulse, Erfahrungen und Wissen aus dem Frauenradsport. Mehr zu Carlotta auf Instagram @lottipower Women Talk Cycling auf Instagram @womentalkcycling 00:57 Begrüßung & Einstieg mit Carlotta | |||
| Ada Haas von den ersten 100km zu Ultra-Rennen (#51) | 02 Oct 2024 | 00:47:39 | |
Von den ersten 100 Kilometern bis zu Ultra Rennen. In dieser Episode von Women Talk Cycling ist Ada Haas zu Gast. Ada ist Langstreckenfahrerin, Ultracyclistin und Richterin aus Freiburg. Sie erzählt von ihrem Weg vom Einstieg ins Rennradfahren über ihre ersten Brevets bis hin zu internationalen Ultracycling Rennen wie dem Three Peaks Bike Race, der Mittelgebirge Classique und der Transibérica. Im Gespräch geht es um mentale Stärke, Zweifel vor langen Distanzen, Nachtfahrten und den Umgang mit Rückschlägen. Besonders eindrücklich schildert Ada ihren DNF bei der Transibérica 2024 nach einem Kurbelbruch und wie sie diesen Moment verarbeitet hat. Ada gibt Einblicke in ihre Vorbereitung auf lange Rennen, ihre Routenplanung, Materialentscheidungen, Schlafstrategien sowie den Unterschied zwischen Pair Rennen und Solo Ultracycling. Eine inspirierende Episode über Ausdauer, Selbstvertrauen und den Mut, große Herausforderungen anzunehmen. Folge Women Talk Cycling hier für neue Impulse, Erfahrungen und Wissen rund um Radsport von, für und mit Frauen. Ada Haas Instagram https://www.instagram.com/ada_haas Women Talk Cycling Instagram https://www.instagram.com/womentalkcycling 00:58 Vorstellung Ada Haas und Einstieg ins Gespräch 02:20 Ada als Richterin und Radfahren im Berufsalltag 03:40 Erste Rennradkontakte und Einstieg ins Langstreckenfahren 06:00 Die ersten 100 km und das erste 200er Brevet 07:30 Faszination langer Distanzen und mentale Hürden 09:25 Zweifel vor dem ersten Brevet und Umgang mit Unsicherheit 10:44 Strategie und Tempo bei langen Distanzen 12:31 Das Gefühl im Ziel anzukommen 13:29 400er und 600er Brevets und Nachtfahrten 14:29 Technik, Pannen und Selbstvertrauen unterwegs 16:02 Mittelgebirge Classique und der Schritt zu 1000 km 18:27 Langstrecke im Pair und gemeinsame Dynamik 20:05 Der Wechsel zu Solo Rennen 20:15 Three Peaks Bike Race und alleine durch die Nacht 22:04 Routenplanung als Schlüsselkompetenz 23:38 Material, Ausrüstung und Schlafstrategie 25:27 Erlebnisse und Flow während langer Rennen 26:37 Transibérica 2024 Vorstellung des Rennens 28:51 Vorbereitung auf Transibérica 30:00 Rennverlauf und starke Phase in Spanien 33:30 Der Kurbelbruch und das abrupte Rennende 36:10 Emotionale Verarbeitung des DNF 39:52 Lernen aus Rückschlägen 41:52 Blick nach vorne und zukünftige Rennen 45:06 Wintertraining und Rolle vs draußen fahren 46:38 Abschluss und Fazit | |||
| Linda Angenoorth und Isabel Onkelbach über ihr Everesting (#50) | 18 Sep 2024 | 00:53:19 | |
8.849 Höhenmeter am Stück! Linda Angenoorth und Isabel Onkelbach haben sich erfolgreich der Everesting-Challenge gestellt – am gleichen Tag, am gleichen Berg, aber jede auf ihre Weise. In diesem Podcast erzählen sie von ihrer Vorbereitung, Streckenwahl, Ernährung, mentalen Herausforderungen, Regeneration und ihren nächsten Zielen. Ein spannendes Gespräch voller wertvoller Einblicke – nicht nur fürs Everesting. | |||
| Nico Kraus über die ersten 100km, Brevets, Transcontinental Race, Paris-Brest-Paris und darüber hinaus (#49) | 04 Sep 2024 | 00:56:23 | |
Von Paris-Brest-Paris bis hin zum Transcontinental Race – Nico ist auf den härtesten Strecken Europas unterwegs und übernachtet dabei mal im EC-Hotel, mal direkt am Straßenrand. Doch das war nicht immer so! In meiner neuesten Episode sprechen wir über Nicos beeindruckenden Weg im Radsport, ihre allererste 100-Kilometer-Ausfahrt und wie sie gelernt hat, draußen zu übernachten. Natürlich dreht sich auch alles um Ultracycling. | |||
| Nadine Bäuschlein über Sport und Schwangerschaft aus Sicht einer Hebamme (#48) | 21 Aug 2024 | 00:35:29 | |
Nadine Bäuschlein ist Hebamme und teilt wertvolle Einblicke über Sport, insbesondere Radfahren, während Schwangerschaft, Wochenbett und Stillzeit. Sie berichtet von ihren Beobachtungen im Beruf, wie sie Schwangere und Wöchnerinnen begleitet und welche Ratschläge sie gibt. | |||
| Bikepacking Salzburg -> Granada: Almeria-Laujar-Capileira-Granada (#47) | 18 Aug 2024 | 00:10:14 | |
Wir sind da!!! Nach 4.700km und 80.000hm sind wir in Granada angekommen, unglaublich… In dieser Episode geht es um unsere letzten drei Fahrtage von Almeria über Laujar, Capileira und den Pico Veleta nach Granada auf denen noch manches passiert ist. | |||
| Bikepacking Salzburg -> Granada: Pontones nach Almería (#46) | 12 Aug 2024 | 00:11:05 | |
Die letzten Tage führten uns durch spektakuläre Landschaften, sicherlich unter den schönsten -und anstrengendsten - der Tour. Beginnend mit den einsamen Hochebenen des größten spanischen Nationalparks, Sierras de Cazorla, Segura y Las Villas, bis nach Gorafe, wo wir in einem Höhlenhaus übernachteten. Weiter durch die Sierra de Baza und einer atemberaubenden Abfahrt nach Gergal, wo wir eine lebhafte Flamenco-Fiesta erlebten. Dann über Lucainena de las Torres -auf der Liste der schönsten Dörfer Spaniens- und auf einer weiteren Via Verde vorbei an Olivenhainen ans Meer bis Agua Amarga. Und schließlich durch den Naturpark Cabo de Gata-Níjar, eine halbwüstenartige, von kleinen Büschen und Kakteen geprägte Landschaft, wo Industrieruinen vom ehemaligen Bergbau zeugen. Zum Schluss fuhren wir an der Küste entlang nach Almería, einer Stadt voller Kontraste. | |||
| Bikepacking Salzburg -> Granada: Bronchales-Motillas-Alcaraz-Pontones (#45) | 12 Aug 2024 | 00:09:32 | |
Von Bronchales fahren wir nach Griegos, dem zweithöchsten Dorf Spaniens, durch dichte Pinienwälder bis nach Mortillas de Palancar. Unterwegs begegnen wir vielen netten Menschen und können Geier aus nächster Nähe beobachten. Weiter führt die Route entlang des Canal Tajo-Segura und über einen der stillgelegten Bahntrassenwege, die Via Verde, in das historische Städtchen Alcaraz. Von dort aus geht es auf äußerst ruhigen Nebenstraßen durch den Parque Natural de las Sierras de Cazorla, Segura y las Villas bis nach Pontones und nach den Regionen Aragonien und Kastilien-La Mancha erreichen wir schließlich Andalusien. | |||
| Isabel Onkelbach als angehende Ärztin vom Laufen zu Triathlon und Radfahren und Erfahrungen mit RED-S Syndrom (#44) | 07 Aug 2024 | 00:43:43 | |
Isabel Onkelbach hat über das Laufen zum Radfahren und Triathlon gefunden und betreibt alle Sportarten mit großem Ehrgeiz und Erfolg. Sie schreibt sich ihre eigenen Trainingspläne und kennt aus eigener Erfahrung die Herausforderungen, die entstehen können, wenn man zu schnell zu viel trainiert. Ein Thema, das sie persönlich erlebt hat, ist RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport), ein Energiemangel, der durch übermäßiges Training und/oder unzureichende Energieaufnahme entstehen kann. In dieser Episode sprechen wir über Isabels sportlichen Werdegang, ihren Einstieg ins Radfahren und als Medizinerin und Betroffene gibt sie einen Überblick über RED-S. Isabel teilt wertvolle Einblicke darüber, wie man damit umgehen kann und welche Maßnahmen helfen können. | |||
| Regina Marunde Ex-Profi, Physiotherapeutin, Osteopathin und Bikefitterin über ganzheitliches Bikefitting (#79) | 12 Nov 2025 | 00:31:35 | |
Bikefitting beginnt beim Körper. In dieser Episode erklärt Regina Marunde – ehemalige MTB-Profiathletin, heute Physiotherapeutin, Osteopathin und Bikefitterin – warum ein ganzheitlicher Ansatz entscheidend ist. Regina verbindet Körperbefund (Stabilität, Mobilität, Muster aus dem Alltag) mit smarten Rad-Anpassungen, um typische Beschwerden wie Knie-, Rücken- und Nackenschmerzen nachhaltig anzugehen. Wir sprechen über Sitzposition und Cleats, über den Einfluss bestehender Einschränkungen und darüber, welche Übungen und Haltungscues Komfort und Effizienz sofort verbessern. Außerdem: Was sich im Bikefitting in den letzten Jahren verändert hat – und warum die Ergebnisse heute oft deutlich besser sind. Du nimmst mit: • Wie Körper + Bike sinnvoll zusammenspielen • Warum Stabilisieren & Mobilisieren die Basis jeder Position sind • Praxisnahe Tipps für Haltung & Übungen • Klare Signale, wann ein professionelles Fitting sinnvoll ist Diese Folge ersetzt kein individuelles Fitting, liefert dir aber Startpunkte und Orientierung. Regina auf Insta @marundova und im Web regina-marunde.de Und: In der Off-Season legen wir bei WTC den Fokus auf Bikefitting, Leistungsdiagnostik, Trainingsplanung, Ernährung, Regeneration und mentale Stärke – damit du top vorbereitet in die neue Saison startest. Abonniere Women Talk Cycling in deiner Podcast-App und sei dabei! WTC auf Insta @womentalkcycling 01:00 Beschwerden & Ansatz - Rücken/Knie/Nacken, taube Finger; warum Körper und Bike immer gemeinsam betrachtet werden 06:07 Sattel & Haltung - Sattelnase waagrecht als Basis, Druckverteilung, häufige Fehler (steife Ellbogen/Schultern), Arm-Rumpf-Winkel 80–90 Grad 11:18 Übungen & Mobilität - Rumpf stabilisieren, BWS mobilisieren (Besenstiel), Rudern, Theraband, Schwimmen 16:27 Sattelhöhe & Fuß - 30–35 Grad Restbeugung, Foto-/Partnercheck, Beckenstabilität; Cleats/Float und individuelle Rotation 21:07 Cockpit & Radwahl - Vorbaulänge vs. Fahrverhalten (zu lang/zu kurz), wann ein neues Rad Sinn macht; Entwicklung im Bikefitting und Alltagskomfort 26:19 Warnsignale & Praxis - „Schmerz ist nicht normal“, Sattel richtig einstellen, Selbstbeobachtung (Becken, Armhaltung), lockere Ellbogen/Schultern, Fahrfreude & Abschluss | |||
| Bikepacking Salzburg -> Granada: Zaragoza nach Bronchales (#43) | 04 Aug 2024 | 00:12:05 | |
Von Zaragoza sind wir über Utrillas nach Teruel gefahren zum Einstieg in die Montanas Vacias. Nach einem Ruhetag in Teruel sind wir dann die MV nach Bronchales gefahren. | |||
| Bikepacking Salzburg -> Granada: Sallent de Gallego nach Zaragoza (#42) | 04 Aug 2024 | 00:03:50 | |
Sehr sehr heiß aber auch mega abwechslungsreich war die Strecke von Sallent in den Pyrenäen nach Zaragoza. | |||
| Bikepacking Salzburg -> Granada: La Mongie nach Sallent de Gallego (#41) | 30 Jul 2024 | 00:10:24 | |
Wir sind in Spanien angekommen! Heute ging es über den Tourmalet, Soulor, Aubisque und Pourtalet mit schönen Begegnungen mit Menschen, Lamas und Geiern. | |||
| Bikepacking Salzburg -> Granada: Chateauneuf du Pape zum Col du Tourmalet (#40) | 29 Jul 2024 | 00:09:57 | |
Weiter in den Süden bis ans Meer mit Pont du Gard, Lac Salagou und Canal du Midi. Dann in die Pyrenäen: Col du Jau, Col du Garavel, Col du Pailheres, Col de Port, Col de Portet und Col du Tourmalet. | |||
| Luisa Werner vom Rudern zu Ultracycling und Bikepacking (#39) | 24 Jul 2024 | 00:42:25 | |
Luisa Werner hat sich in der Ultracycling-Welt mit beeindruckenden Leistungen einen Namen gemacht. Podestplätze und Top-Ergebnisse bei Rennen wie Three Peaks Bike Race, Race Across France, Italy Divide, Badlands und Atlas Mountain Race prägen ihren Weg. In dieser Episode geht es zurück zu ihren Anfängen als erfolgreiche Leistungssportlerin im Rudern und über den Wechsel in den Radsport. Luisa erzählt, wie sie vom klassischen Rennradrennen ihren Weg ins Ultracycling und Bikepacking gefunden hat und warum sie sich bewusst für diese Form des Unterwegsseins entschieden hat. Luisa gibt persönliche Einblicke in die Kultur der Ultracycling-Rennen, spricht über Gemeinschaft, Motivation und Grenzerfahrungen und darüber, wie sich ihre Einstellung zu Leistung, Training und Wettkampf im Laufe der Zeit verändert hat. Auch Verletzungen, Pausen und der bewusste Umgang mit Gesundheit spielen eine zentrale Rolle. Eine Episode über sportliche Entwicklung, Perspektivwechsel und die Frage, was langfristig trägt. Folge Women Talk Cycling in dieser App für neue Impulse, Erfahrungen und Wissen rund um Radsport von, für und mit Frauen. Luisa Werner auf Instagram @luisasophiewer Women Talk Cycling auf Instagram @womentalkcycling 00:43 Begrüßung und Einstieg 02:00 Luisas Einstieg in den Sport und frühe Jahre im Rudern 05:10 Leistungssport Rudern und erste Zweifel 08:20 Radfahren als Ergänzung zum Rudern 12:10 Abschied vom Rudern und erste Rennraderfahrungen 16:10 Warum der klassische Rennradsport nicht gepasst hat 19:30 Einstieg ins Ultracycling und Faszination Langdistanz 23:10 Community und Kultur bei Ultracycling Rennen 27:20 Besondere Momente und Begegnungen unterwegs 31:10 Krisen im Rennen und mentale Tiefpunkte 35:30 Verletzungen Langzeitfolgen und kritischer Blick auf Ultracycling 41:20 Lange Sportpause Umgang mit Unsicherheit und Verlust 46:10 Neues Verhältnis zu Training Leistung und Gesundheit 49:20 PhD Informatik und Arbeit mit Künstlicher Intelligenz 53:20 Streckenplanung Setup und Vorbereitung 56:10 Ausblick kommende Projekte und Reisen | |||
| Bikepacking Salzburg -> Granada: Sault nach Chateauneuf du Pape (#38) | 23 Jul 2024 | 00:04:11 | |
Heute standen der Mont Ventoux und die Gorge de la Nesque auf dem Programm. Danach ging es über die alte Bahntrasse Via Venaissia nach Chateauneuf du Pape. | |||
| Bikepacking Salzburg -> Granada: Gorges du Verdon nach Sault (#37) | 21 Jul 2024 | 00:04:47 | |
Die fantastische Gorge du Verdon sind wir zu Ende gefahren und dann in den NP du Luberon - Provence wie aus dem Bilderbuch, Filmkulisse pur! Die Hitze war eine Herausforderung, die Strecke super schön. | |||
| Bikepacking Salzburg -> Granada: Simmental zum Gorge du Verdon (#36) | 19 Jul 2024 | 00:16:02 | |
Die Tage 15-21 unserer Reise gingen über den großen St. Bernhard, den kleinen St. Bernhard, den Col d‘Iseran, Gallibier, Izoard, Bonnette und Couillole in den Nationalpark Verdon mit der grandiosen Gorge du Verdon. | |||
| Bikepacking Salzburg -> Granada: Innertkirchen-Thuner See-Simmental (#35) | 12 Jul 2024 | 00:06:29 | |
Große Scheidegg, Kleine Scheidegg mit Blick auf Eiger, Mönch und Jungfrau. Am Thuner See vorbei über die Hahnenmoosalm über Adelboden und Lenk ins Simmental. Viele Höhenmeter in beeindruckendem Panorama. | |||
| Maghalie Rochette on success in cyclocross, gravel & MTB, mental strength and sustainability (#34) | 10 Jul 2024 | 00:54:19 | |
Maghalie Rochette is known for her stellar career in cyclocross with over 30 UCI race wins, World Cup victories, and multiple national and Pan-American titles, Maghalie’s journey is a testament to dedication and passion. From her early start in MTB and triathlon to her successes in cyclocross, gravel and mountain bike racing, Maghalie has proven herself to be a versatile and formidable athlete. Beyond her racing achievements, she actively promotes young athletes through her CX Fever foundation and advocates for a healthy, active, and sustainable lifestyle. She also hosts her own podcast, Fever Talk. In this episode, we explore her career, hear her advice for aspiring athletes, and discuss important topics like equality, mental health, and sustainability in cycling. Don’t miss out on this inspiring conversation - tune in to hear from one of the most dynamic voices in the cycling world! #WomenTalkCycling #MaghalieRochette #Cyclocross #GravelRacing #MTB #CyclingCommunity #Inspiration | |||
| Mirjam Brinkmann Referentin Mobilität und Verkehr beim ADFC (#78) | 29 Oct 2025 | 00:38:04 | |
Mit Mirjam Brinkmann, Referentin für Mobilität & Verkehr beim ADFC Baden-Württemberg spreche ich darüber, was es bedeutet es, als Frau Rad zu fahren, in der Stadt, im Alltag, im Radsport. Mirjam Brinkmann hat darüber nicht nur ihre Masterarbeit geschrieben, sondern sie gestaltet heute aktiv Radverkehrspolitik beim ADFC Baden-Württemberg. Sie bringt feministische Perspektiven in die Stadtplanung, engagiert sich für gendergerechte Infrastruktur und organisiert monatlich ehrenamtlich beim ADFC Frauentouren in Stuttgart. Außerdem fährt Mirjam gerne Langstrecke und wir erfahren, welche Strecke sie besonders toll findet und was sie neuerdings zum Essen mitnimmt (das hat bisher noch niemand erwähnt :-) Eine Folge für alle, die nicht nur Rad fahren sondern Radverkehr verändern wollen. Mehr zur Arbeit des ADFC Baden-Württemberg: www.bw.adfc.de Mirjam auf Instagram: @mirj.cyclo.ctzn ADFC auf Instagram: @adfc_baden_wuerttemberg @adfc.de Women Talk Cycling: @womentalkcycling 01:00 Einstieg: Masterarbeit „Radfahren als Frau in Stuttgart“ 02:22 Erkenntnisse: Mobilität, Care-Arbeit & Stadtplanung 06:22 Warum gendergerechte Planung alle weiterbringt 09:55 Infrastruktur konkret: Stuttgarter Ecken & Piktogrammketten 11:55 Mirjams Rolle beim ADFC Baden-Württemberg 14:52 Wie der ADFC mit Ehrenamt & Politik wirkt 19:44 Radverkehr und Landespolitik: Einfluss & Hebel 23:00 Sichtbarkeit & Vielfalt: Frauen im Radverkehr stärken 27:00 ADFC-Frauentouren & sichere Gruppenformate 29:40 Persönlich: Langstrecke, Neckartal & Knödel auf Tour 33:00 „It’s your ride“ – Radfahren als individueller Erfahrungsraum 34:00 Abschluss: Drei Wünsche für den ADFC & Aufruf zum Mitmachen | |||
| Bikepacking Salzburg -> Granada: Livigno-Ilanz-Innertkirchen (#33) | 09 Jul 2024 | 00:10:01 | |
Es geht weiter mit Postkartenschweiz und vielen lohnenswerten Höhenmetern: Forcola, Bernina, Albula, Oberalppass und Susten. Mit der Abfahrt vom Susten als absolutem Highlight. | |||
| Bikepacking Salzburg -> Granada: Ried-Valchava-Livigno (#32) | 07 Jul 2024 | 00:10:16 | |
Postkarte, einfach nur Postkarte!!! Die Strecke von Ried nach Livigno war ein Traum mit viel Gravel und beeindruckender Natur. | |||
| Bikepacking Salzburg -> Granada: Mittenwald bis Ried (#31) | 05 Jul 2024 | 00:04:07 | |
Heute ging es über den Kühtai - lässt sich harmlos an, ist aber ein echtes Brett. | |||
| Bikepacking Salzburg -> Granada: Thiersee bis Mittenwald (#30) | 03 Jul 2024 | 00:07:19 | |
Tag 5 unserer Tour ging von Thiersee nach Mittenwald fast nur über Gravelwege und Nebenstraßen mit beeindruckender Natur und schönen Begegnungen. | |||