Whole Living – Details, episodes & analysis

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Whole Living

Server Europe Stiftung

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/26d. Total Eps: 50

In dem Podcast "Whole Living" gesprochen von Julia geht es rund um das Thema gesunde Ernährung. Hier erfährst Du, wie Du eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise in deinem Alltag ganz leicht umsetzen kannst. Mithilfe von Ernährungsexpert:innen und spannenden Interviews werden alle Fragen, die Du dir vielleicht schon einmal zu diesem Thema gestellt hast, beantwortet.

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Die stille Macht der Hormone

Friday, July 10, 2026 • Duration 19:19

Stell dir vor, du wachst eines Morgens auf. Die Sonne flutet dein Zimmer, doch dein Herz schlägt ungewöhnlich schnell, dein Geist rast, als wäre er in einem Wettlauf. Du hast unter denselben Bedingungen geschlafen, denselben Kaffee getrunken – und trotzdem spielt dein Körper ein anderes Szenario. Warum?

Weil es hinter unseren Gefühlen stille, aber mächtige Akteure gibt: die Hormone. Wir können sie nicht sehen, meistens nehmen wir ihre Anwesenheit nicht einmal bewusst wahr – und doch lenken sie jeden Bereich unseres Lebens. Die Gedanken, die uns beim Verliebtsein ständig beschäftigen, das rasende Herz in einer stressigen Prüfungssituation, das Hin- und Herwälzen in einer schlaflosen Nacht oder das Glücksgefühl nach dem Sport ... all das sind Produkte der stillen Regie unserer Hormone. Genau darum soll es heute gehen: Wie steuern Hormone unsere Gefühle und unseren Körper?

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WIE IHR BAUCH IHR GEHIRN HEILEN KANN

Friday, July 10, 2026 • Duration 11:31

Anfang des 20. Jahrhunderts machte der Forscher George Porter Phillips, der am Bethlem Royal Hospital in London arbeitete, eine bemerkenswerte Beobachtung. Viele depressive Patienten litten nicht nur unter psychischen Symptomen, sondern klagten auch über körperliche Beschwerden wie Verstopfung, brüchige Nägel, glanzloses Haar und blasse Haut. Bis dahin war die gängige Ansicht, dass diese physischen Probleme eine Folge der Depression seien. Doch Phillips stellte eine andere Frage: Könnte es vielleicht umgekehrt sein? Wäre es möglich, die psychische Gesundheit zu verbessern, indem man den Darm in den Fokus nimmt?

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