Explore every episode of the podcast When you know... you glow !
| Title | Pub. Date | Duration | |
|---|---|---|---|
| #11 L'expérience "15 min pour passer du mode survie au mode guérison". | 29 Mar 2026 | 00:15:54 | |
J'ai créé cette expérience de méditation immersive en me basant sur les études en neurosciences qui montrent comment le cerveau amplifie… ou apaise la douleur. Dans cette expérience, je te guide pas à pas. Installe-toi confortablement. 🤍 --------------------------- JE T'ACCOMPAGNE Ton corps peut RÉ-APPRENDRE à se sentir en sécurité. Pour apprendre à re fonctionner naturellement sans douleur. C'est exactement ce qu'on construit dans les routines du Programme "90 Jours Reset" (toutes les infos ici) 🕦 10-15 min/jour. 90 Jours. Car au-delà de 66 jours (le seuil neuroplastique scientifique), c'est ancré pour la vie. - SÉANCE INDIVIDUELLE
--------------------------- Je suis Floriane, du compte @thebellytherapist : psycho-praticienne certifiée PNL & diplômée de l'institut du Dr Monsempès, spécialisée santé féminine. --------------------------- Sources : 2. "Meditation: A Promising Approach for Alleviating Chronic Pain", PMC, 2023. → https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10739252/ 📌 Conclusion : De nombreux essais randomisés confirment que la méditation réduit l'intensité de la douleur, augmente la tolérance à la douleur et améliore la qualité de vie en cas de douleur chronique. 3. Hoge EA, et al. JAMA Psychiatry (2022), analyse secondaire dans JAMA Network Open (2024). → https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2824672 📌 Conclusion : Un programme structuré de méditation de pleine conscience (8 semaines) s'est révélé aussi efficace qu'un antidépresseur courant pour traiter les troubles anxieux. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #10 Les 10 vérités sur l'endométriose qui m'auraient épargné 15 ans de galère ! | 27 Mar 2026 | 00:30:26 | |
Tant que tu ne cible pas la cause profonde de ton inflammation chronique : ton système nerveux dérégulé par ton anxiété... tu peux enchaîner les protocoles, les régimes... rien ne tiendra dans le temps... JE T'ACCOMPAGNE Ton corps peut RÉ-APPRENDRE à se sentir en sécurité. Pour apprendre à re fonctionner naturellement sans douleur. C'est exactement ce qu'on construit dans les routines du Programme "90 Jours Reset" (toutes les infos ici) 🕦 10-15 min/jour. 90 Jours. Car au-delà de 66 jours (le seuil neuroplastique scientifique), c'est ancré pour la vie. - SÉANCE INDIVIDUELLE
--------------------------- 💬 N'hésite pas à m'écrire sur insta, je réponds à tout le monde :) @thebellytherapist --------------------------- Je suis Floriane, psycho-praticienne certifiée PNL & diplômée de l'institut du Dr Monsempès, spécialisée santé féminine. Dans mon podcast, je t'aide à décoder les messages que ton corps t’envoie à travers tes symptômes & émotions, pour faire enfin équipe avec lui et te libérer de tout ce qui t'empêche encore d'incarner ta version la plus puissante ! Tout au long des épisodes, je n’aurai qu’une mission : t’aider à te construire la vie que tu mérites dans la meilleure version de toi, + apaisée, légère & épanouie ! 🥰 --------------------------- Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #1 Bienvenue sur "when you know you glow : ta thérapie de l'intérieur" | 17 Jan 2026 | 00:08:12 | |
JE T'ACCOMPAGNE Ton corps peut RÉ-APPRENDRE à se sentir en sécurité. Pour apprendre à re fonctionner naturellement sans douleur. C'est exactement ce qu'on construit dans les routines du Programme "90 Jours Reset" (toutes les infos ici) 🕦 10-15 min/jour. 90 Jours. Car au-delà de 66 jours (le seuil neuroplastique scientifique), c'est ancré pour la vie. - SÉANCE INDIVIDUELLE
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| #9 Endométriose = blessures du féminin ? Troubles digestifs = colère refoulée ? Cystites = insécurité ? | 19 Feb 2026 | 00:26:10 | |
BIP, BIP… C'est l'alarme de ton corps qui te parle. Ton anxiété. Très utile pour te protéger d'un vrai danger, quand elle finit par rester bloquée en position « allumée » ... ton corps tourne en mode alerte, jour après jour. Et comme il ne peut pas tenir ce rythme indéfiniment, il t'envoie d'autres signaux : par le ventre, la fatigue, les tensions, la douleur. --------------------------- JE T'ACCOMPAGNE Ton corps peut RÉ-APPRENDRE à se sentir en sécurité. Pour apprendre à re fonctionner naturellement sans douleur. C'est exactement ce qu'on construit dans les routines du Programme "90 Jours Reset" (toutes les infos ici) 🕦 10-15 min/jour. 90 Jours. Car au-delà de 66 jours (le seuil neuroplastique scientifique), c'est ancré pour la vie. - SÉANCE INDIVIDUELLE
--------------------------- Je suis Floriane, du compte @thebellytherapist : psycho-praticienne certifiée PNL & diplômée de l'institut du Dr Monsempès, spécialisée santé féminine. Dans mon podcast, je t'aide à décoder les messages que ton corps t’envoie à travers tes symptômes & émotions, pour faire enfin équipe avec lui et te libérer de tout ce qui t'empêche encore d'incarner ta version la plus puissante ! Tout au long des épisodes, je n’aurai qu’une mission : t’aider à te construire la vie que tu mérites dans la meilleure version de toi, + apaisée, légère & épanouie ! 🥰 --------------------------- Informations importantes : Le décodage biologique en tant que tel n'est pas encore une discipline reconnue officiellement par les institutions gouvernementales de santé. Si elle offre des pistes de réflexion, elle ne présente aucune vérité absolue. Les études cliniques réglementaires reconnues aujourd'hui sont celle sur le stress chronique, qui prouvent ces liens : → activation axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien → cortisol + activation sympathique → perturbation immunitaire → augmentation médiateurs inflammatoires → exacerbation des symptômes & douleurs chroniques Références scientifiques :
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #8 J'ai interviewé Lorie : endo, vie de maman, de couple, de star... | 12 Feb 2026 | 00:46:24 | |
A l'occasion du passage sur l'émission Qui Veut Etre Mon Associé sur M6 de Lorie, associée avec Léa, Julia & Solenne de Pemlab (revendeur officiel de ma marque Dailyhack®) j'avais envie de vous repartager ici l'interview qu'on avait faite sur mon ancien podcast ! Comme un hommage à tout ce chemin parcouru côte à côté sur cette sensibilisation de l'endométriose & bien + ... Parce que je prends rarement le temps de le dire, mais là… je suis profondément fière du chemin parcouru. Fière de voir nos entreprises à mission, pour lesquelles on a du se battre, prendre ENFIN la lumière qu'elles méritent. --------------------------- JE T'ACCOMPAGNE Ton corps peut RÉ-APPRENDRE à se sentir en sécurité. Pour apprendre à re fonctionner naturellement sans douleur. C'est exactement ce qu'on construit dans les routines du Programme "90 Jours Reset" (toutes les infos ici) 🕦 10-15 min/jour. 90 Jours. Car au-delà de 66 jours (le seuil neuroplastique scientifique), c'est ancré pour la vie. - SÉANCE INDIVIDUELLE
--------------------------- Je suis Floriane, du compe @thebellytherapist : psycho-praticienne certifiée PNL & coach de santé diplômée de l'institut du Dr Monsempès, spécialisée santé féminine. Dans mon podcast, je t'aide à décoder les messages que ton corps t’envoie à travers tes symptômes & émotions, pour faire enfin équipe avec lui et te libérer de tout ce qui t'empêche encore d'incarner ta version la plus puissante ! Tout au long des épisodes, je n’aurai qu’une mission : t’aider à te construire la vie que tu mérites dans la meilleure version de toi, + apaisée, légère & épanouie ! 🥰 --------------------------- Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #7 Bye syndrome de l'imposteur | 05 Feb 2026 | 00:04:52 | |
Régulièrement, vous me demandez si le livre "When you know you glow" est dispo en livre audio. Et la réponse est non. ( Tu peux le commander en cliquant juste ici )
En revanche, ça m’a donné une idée ! Vous proposer des mini épisodes motivation de quelques minutes quand vous avez besoin d'un coup de boost, en vous lisant un extrait du livre. Bonne écoute ! --------------------------- JE T'ACCOMPAGNE Ton corps peut RÉ-APPRENDRE à se sentir en sécurité. Pour apprendre à re fonctionner naturellement sans douleur. C'est exactement ce qu'on construit dans les routines du Programme "90 Jours Reset" (toutes les infos ici) 🕦 10-15 min/jour. 90 Jours. Car au-delà de 66 jours (le seuil neuroplastique scientifique), c'est ancré pour la vie. - SÉANCE INDIVIDUELLE
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| #6 TDAH : Comment savoir et que faire ?! | 03 Feb 2026 | 00:27:27 | |
JE T'ACCOMPAGNE Ton corps peut RÉ-APPRENDRE à se sentir en sécurité. Pour apprendre à re fonctionner naturellement sans douleur. C'est exactement ce qu'on construit dans les routines du Programme "90 Jours Reset" (toutes les infos ici) 🕦 10-15 min/jour. 90 Jours. Car au-delà de 66 jours (le seuil neuroplastique scientifique), c'est ancré pour la vie. - SÉANCE INDIVIDUELLE
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| #5 Glow up mon image m'a aidée à guérir (mode d'emploi) | 27 Jan 2026 | 00:26:57 | |
A la fin de l'épisode : 10 actions concrètes que tu peux appliquer dès aujourd'hui, et 3 questions puissantes à te répéter tous les jours. On va parler image, estime, amour de soi, vision board, manifestation, confiance, authenticité. Et surtout alignement !!! L’alignement entre qui tu es profondément et l’image que tu renvoies aux autres. Cet épisode est né d’un déclic : en retravaillant le titre et la couverture de ce podcast, j’ai réalisé à quel point une image qui n’est plus alignée peut devenir un frein. Un frein à l’expression, à la créativité, à l’élan, à la vie quoi. Et c’est valable pour un podcast, une entreprise… mais au-delà du marketing, c'est valable à l'identique pour nous, en tant qu'être humain !!! Quand il y a un décalage entre notre identité profonde et l’image que l’on renvoie, ça crée beaucoup plus de dysfonctionnements en nous que ce qu'on peut imaginer. À l’inverse, quand l’image est alignée avec ce que l’on est vraiment, elle devient une source de confiance, d’énergie et de santé. Un épisode pour celles qui ont envie de se retrouver, pour de vrai. Et incarner cette version d'elle-même qui vit la vie de leurs rêves. --------------------------- JE T'ACCOMPAGNE Ton corps peut RÉ-APPRENDRE à se sentir en sécurité. Pour apprendre à re fonctionner naturellement sans douleur. C'est exactement ce qu'on construit dans les routines du Programme "90 Jours Reset" (toutes les infos ici) 🕦 10-15 min/jour. 90 Jours. Car au-delà de 66 jours (le seuil neuroplastique scientifique), c'est ancré pour la vie. - SÉANCE INDIVIDUELLE
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| #4 Quand tu doutes, fais ça. Tu verras, ça marche ! | 23 Jan 2026 | 00:11:33 | |
Audio complètement spontané ! ce soir, j'ai senti le doute, le manque de confiance, et la peur revenir me souler ! Alors, je voulais vous partager un astuce qui marche à tous les coups dans ces moments là pour changer complètement votre perception de la réalité et donc... La réalité ! --------------------------- JE T'ACCOMPAGNE Ton corps peut RÉ-APPRENDRE à se sentir en sécurité. Pour apprendre à re fonctionner naturellement sans douleur. C'est exactement ce qu'on construit dans les routines du Programme "90 Jours Reset" (toutes les infos ici) 🕦 10-15 min/jour. 90 Jours. Car au-delà de 66 jours (le seuil neuroplastique scientifique), c'est ancré pour la vie. - SÉANCE INDIVIDUELLE
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| #3 Que faire quand t'es soulée de tout | 21 Jan 2026 | 00:26:35 | |
En ce moment, j'suis soulée. Et je me suis dit que j'allais mettre à profit cette énergie négative pour vous en faire un épisode constructif !! Pour vous partager ce qui me sauve dans ces moments là. Je vais aussi vous partager un exercice psycho-somatique à la fin de l'épisode pour trouver les réponses à vos questions quand vous vous sentez perdue, bloquée, soulée... Quand c'est la merde quoi ! Et d'ailleurs comme promis je vous redonne les questions ici que je vous partage à la fin de l'épisode pour que vous puissiez refaire l'exercice au calme, sur votre carnet :
Puis posez-vous ces 4 questions, répondez-y à l'écrit :
-------------------------- JE T'ACCOMPAGNE Ton corps peut RÉ-APPRENDRE à se sentir en sécurité. Pour apprendre à re fonctionner naturellement sans douleur. C'est exactement ce qu'on construit dans les routines du Programme "90 Jours Reset" (toutes les infos ici) 🕦 10-15 min/jour. 90 Jours. Car au-delà de 66 jours (le seuil neuroplastique scientifique), c'est ancré pour la vie. - SÉANCE INDIVIDUELLE
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| #2 Pourquoi j'ai du faire une pause... (10 signes que m'envoyait mon corps) | 18 Jan 2026 | 00:25:59 | |
Quand j'ai pris la décision de faire cette pause sur le podcast... C'était au PIRE moment. Au moment où je sortais mon livre et où j'avais le plus envie et besoin d'être active sur le podcast !! oui oui... Alors dans cet épisode de retour, j'avais envie de t'aider à identifier quand c'est le moment de faire pause. SURTOUT si t'as pas envie. Surtout si t'as l'impression de te forcer. En te rappelant que choisir c'est pas renoncer. C'est TE choisir. En te rappelant que t'as toujours le choix. Et que tu dois apprendre à faire les meilleurs choix pour TOI. Quand tu te sens submergée, c'est une occasion en or de faire le tri en fait. Pour réorganiser ta vie et te recentrer sur ce qui compte vraiment pour TOI. Donc si tu vis ce truc de te sentir bloquée, épuisée, un peu à bout sur tout, je te partage ces 10 signes que m'envoyait mon corps, qui sont ESSENTIELS à écouter ! Et à la fin de l'épisode, je te donne la liste des 10 micro-actions qui vont t' aider à mettre en place des changements concrets dans ta vie. 🫶🏻 --------------------------- JE T'ACCOMPAGNE Ton corps peut RÉ-APPRENDRE à se sentir en sécurité. Pour apprendre à re fonctionner naturellement sans douleur. C'est exactement ce qu'on construit dans les routines du Programme "90 Jours Reset" (toutes les infos ici) 🕦 10-15 min/jour. 90 Jours. Car au-delà de 66 jours (le seuil neuroplastique scientifique), c'est ancré pour la vie. - SÉANCE INDIVIDUELLE
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| #17 Méditation express - SOS Ventre Gonflé - Digère & Libère | 11 Jul 2026 | 00:04:34 | |
Avant de commencer, pense à la dernière fois où tu t'es mise en colère. Et à la fois d'avant. Comment c'était dans ton corps ? Quelle forme, quelle texture, quelle sensation ressens-tu en y repensant ? Fais cette méditation express de - de 5 minutes pour digérer les émotions que tu as ravalées, libérer les mots que tu n'as pas osé dire. Et laisser ton ventre DÉGONFLER.
Le soir au coucher, le matin au réveil, ou dès que ton ventre crie à l'aide. 🩷 --------------------------- JE T'ACCOMPAGNE
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| #16 Comment pardonner & lâcher prise sur ta colère : Méthode infaillible | 18 Jun 2026 | 00:22:00 | |
"La rancœur, c'est de l'amour qui a pas trouvé son chemin." ❤️🩹 Alors aujourd'hui, on va voir ensemble : ✦ Pourquoi ton esprit te rejoue des scènes en boucle qui te mettent en colère et dont tu n'arrives pas à te libérer ✦ Pourquoi ton corps tombe malade quand tu portes une rancœur trop longtemps Le pardon, c'est PAS oublier. C'est pas accepter. C'est te CHOISIR. Te prouver que tu mérites tout le respect et l'amour du monde. 🩷 Si l'épisode t'a touchée : n'hésite pas à me laisser une jolie note sur ta plateforme d'écoute, et surtout à le partager à une autre femme à qui ça pourrait apporter du réconfort. --------------------------- JE T'ACCOMPAGNE
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| #15 "La recette pour un miracle" : 26 Conseils de guérison de T.Hallbom | 11 Jun 2026 | 00:32:06 | |
Aujourd'hui, je te partage un trésor. Une liste créée par Tim Hallbom, un de mes formateurs en PNL américain, et sa femme Kris Carr, après qu'elle ait déjoué un pronostic vital très sombre face à un cancer. Ils l'appellent : la "Recette pour un Miracle". 26 conseils nés de leur vécu + de décennies de recherche en neurosciences et lien corps-esprit. → Je te lis cette liste en entier → Je rebondis sur les conseils qui m'ont le plus marquée → Je te raconte comment je les applique au quotidien → Comment je les transmets à mes clientes --------------------------- JE T'ACCOMPAGNE
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| #14 Ton corps est extraordinaire. Tu es illimitée. | 04 Jun 2026 | 00:29:42 | |
Aujourd'hui, je te raconte pourquoi ton corps est l'une des choses les plus extraordinaires de l'univers. Au programme : → Les faits & chiffres dingues sur le corps → Les capacités de régénération infiniment grandes du corps humain → Mon histoire personnelle de soins énergétiques / chamaniques → 4 études scientifiques sur les rémissions extraordinaires Pour te rappeler que ton corps a déjà toutes les ressources. Il attend juste que tu croies profondément en lui. --------------------------- JE T'ACCOMPAGNE :
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| #13 La honte t'inflamme. L'amour te guérit. | 28 May 2026 | 00:22:57 | |
Cette étude a montré que moins tu ressens de joie dans ta vie → plus tu tombes malade → plus tes symptômes te paraissent intenses → et moins tu guéris vite. Voici une autre qui a montré comment éprouver de la honte fait grimper en flèche ton inflammation dans tes cellules. → On va aussi reparler de comment développer ton 6ème sens : l'intéroception ne sert pas QUE à calmer tes douleurs & ton anxiété, mais aussi à vivre plus intensément, te souvenir mieux, et créer plus de joie --------------------------- JE T'ACCOMPAGNE Ton corps peut RÉ-APPRENDRE à se sentir en sécurité. Pour apprendre à re fonctionner naturellement sans douleur. C'est exactement ce qu'on construit dans les routines du Programme "90 Jours Reset" (toutes les infos ici) 🕦 10-15 min/jour. 90 Jours. Car au-delà de 66 jours (le seuil neuroplastique scientifique), c'est ancré pour la vie. - SÉANCE INDIVIDUELLE
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| #12 Intéroception : Développe ton 6ème sens pour soulager tes douleurs naturellement | 21 May 2026 | 00:14:12 | |
Tu connais tes 5 sens. Mais il y en a un 6ème dont personne ne t'a parlé : l'intéroception. Et c'est sûrement le plus important pour tes douleurs et ton anxiété. C'est ta capacité à percevoir, interpréter et influencer consciemment, via tes pensées & émotions, les signaux de l'intérieur de ton corps : rythme cardiaque, respiration, digestion, tensions, inflammation... Dans cet épisode, je t'explique pourquoi développer ce sens est révolutionnaire pour t'aider à te libérer de ton anxiété & tes douleurs. --------------------------- JE T'ACCOMPAGNE L'intéroception est entraînable. Ton corps peut RÉ-APPRENDRE à se sentir en sécurité. Et ce qu'on travaille dans le Programme 90 Jours Reset ? C'est justement ça !!! (Toutes les infos ici pour le rejoindre) 🕦 10-15 min/jour. 90 Jours. Car au-delà de 66 jours (le seuil neuroplastique scientifique), c'est ancré pour la vie. -
--------------------------- 💬 N'hésite pas à m'écrire sur insta, je réponds à tout le monde :) @thebellytherapist --------------------------- Sources Pasternack et al. 2025 - European Journal of Pain (PMC12500402) : "Pain, Emotions, Interoception, and Bodily Sensations in Patients With Endometriosis Bodily Sensations in Patients With Endometriosis" Lally et al. 2010 - University College London (66 jours pour ancrer une habitude) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||