Et si toutes les réponses étaient déjà en toi...
et qu’il te suffisait d’apprendre à les écouter ?
Tu les as déjà vécues, ces sensations : ce nœud dans la gorge quand tu refoules une vérité ? Ce poids dans la poitrine quand tu n’es plus à ta place ? Ce frisson dans ton ventre quand c’est le bon choix ?
Ton corps t’a toujours parlé. Ton intuition aussi. Et si tu arrêtais enfin de douter de ce que tu ressens ? Et si tu devenais cette femme qui dit STOP aux croyances qu'elle doit souffrir pour mériter ?
STOP à l’idée que t'es jamais assez et que tu dois toujours donner + pour être acceptée, valorisée, aimée ? Et si tu devenais celle qui se choisit, qui ne s’excuse plus d’être elle-même ?! Pleinement, librement, intensément.
Aujourd’hui, tu peux choisir de croire profondément que tu mérites tout ce que tu désires.
Si tu es en train d'écouter ce podcast, ce n’est pas un hasard. C’est que quelque part, tu sais qu’il existe une autre façon de vivre. Une autre façon de TE vivre. En suivant cette thérapie de l’intérieur, tu vas enfin pouvoir rencontrer la personne dont tu as toujours eu besoin... TOI.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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#11 L'expérience "15 min pour passer du mode survie au mode guérison".
Sunday, March 29, 2026 • Duration 15:54
J'ai créé cette expérience de méditation immersive en me basant sur les études en neurosciences qui montrent comment le cerveau amplifie… ou apaise la douleur.
Car la méditation, n'est pas un luxe ou un truc "bien-être" : c'est un des outils les plus documentés scientifiquement pour faire chuter ton anxiété et apaiser tes douleurs à la racine.
Dans cette expérience, je te guide pas à pas.
10 minutes. C'est tout ce qu'il te faut pour commencer à reprogrammer ton corps et lui apprendre à sortir du mode survie.
Installe-toi confortablement. 🤍
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JE T'ACCOMPAGNE
Ton corps peut RÉ-APPRENDRE à se sentir en sécurité. Pour apprendre à re fonctionner naturellement sans douleur.
C'est exactement ce qu'on construit dans les routines du Programme "90 Jours Reset" (toutes les infos ici)
🕦 10-15 min/jour. 90 Jours.
Car au-delà de 66 jours (le seuil neuroplastique scientifique), c'est ancré pour la vie.
Je suis Floriane, du compte @thebellytherapist : psycho-praticienne certifiée PNL & diplômée de l'institut du Dr Monsempès, spécialisée santé féminine.
2. "Meditation: A Promising Approach for Alleviating Chronic Pain", PMC, 2023. → https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10739252/ 📌 Conclusion : De nombreux essais randomisés confirment que la méditation réduit l'intensité de la douleur, augmente la tolérance à la douleur et améliore la qualité de vie en cas de douleur chronique.
3. Hoge EA, et al. JAMA Psychiatry (2022), analyse secondaire dans JAMA Network Open (2024). → https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2824672 📌 Conclusion : Un programme structuré de méditation de pleine conscience (8 semaines) s'est révélé aussi efficace qu'un antidépresseur courant pour traiter les troubles anxieux.
#10 Les 10 vérités sur l'endométriose qui m'auraient épargné 15 ans de galère !
Friday, March 27, 2026 • Duration 30:26
Tant que tu ne cible pas la cause profonde de ton inflammation chronique : ton système nerveux dérégulé par ton anxiété... tu peux enchaîner les protocoles, les régimes... rien ne tiendra dans le temps...
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JE T'ACCOMPAGNE
Ton corps peut RÉ-APPRENDRE à se sentir en sécurité. Pour apprendre à re fonctionner naturellement sans douleur.
C'est exactement ce qu'on construit dans les routines du Programme "90 Jours Reset" (toutes les infos ici)
🕦 10-15 min/jour. 90 Jours.
Car au-delà de 66 jours (le seuil neuroplastique scientifique), c'est ancré pour la vie.
BIP, BIP… C'est l'alarme de ton corps qui te parle. Ton anxiété.
Très utile pour te protéger d'un vrai danger, quand elle finit par rester bloquée en position « allumée » ... ton corps tourne en mode alerte, jour après jour.
Et comme il ne peut pas tenir ce rythme indéfiniment, il t'envoie d'autres signaux : par le ventre, la fatigue, les tensions, la douleur.
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JE T'ACCOMPAGNE
Ton corps peut RÉ-APPRENDRE à se sentir en sécurité. Pour apprendre à re fonctionner naturellement sans douleur.
C'est exactement ce qu'on construit dans les routines du Programme "90 Jours Reset" (toutes les infos ici)
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Car au-delà de 66 jours (le seuil neuroplastique scientifique), c'est ancré pour la vie.
Je suis Floriane, du compte @thebellytherapist : psycho-praticienne certifiée PNL & diplômée de l'institut du Dr Monsempès, spécialisée santé féminine.
#8 J'ai interviewé Lorie : endo, vie de maman, de couple, de star...
Thursday, February 12, 2026 • Duration 46:24
A l'occasion du passage sur l'émission Qui Veut Etre Mon Associé sur M6 de Lorie, associée avec Léa, Julia & Solenne de Pemlab (revendeur officiel de ma marque Dailyhack®) j'avais envie de vous repartager ici l'interview qu'on avait faite sur mon ancien podcast !
Comme un hommage à tout ce chemin parcouru côte à côté sur cette sensibilisation de l'endométriose & bien + ...
Parce que je prends rarement le temps de le dire, mais là… je suis profondément fière du chemin parcouru.
Fière de voir nos entreprises à mission, pour lesquelles on a du se battre, prendre ENFIN la lumière qu'elles méritent.
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JE T'ACCOMPAGNE
Ton corps peut RÉ-APPRENDRE à se sentir en sécurité. Pour apprendre à re fonctionner naturellement sans douleur.
C'est exactement ce qu'on construit dans les routines du Programme "90 Jours Reset" (toutes les infos ici)
🕦 10-15 min/jour. 90 Jours.
Car au-delà de 66 jours (le seuil neuroplastique scientifique), c'est ancré pour la vie.
Parce que sur les 335 pages du livre, près de 40 % est dédié à des exercices à remplir à la main. Ce process d’écriture manuscrite a un impact réel sur le cerveau et les émotions, que le digital ne reproduira jamais. En fait, c’est précisément cette partie-là qui donne au livre sa dimension thérapeutique à la différence des livres qu’on lit sans rien appliquer dans sa vie derrière !
En revanche, ça m’a donné une idée ! Vous proposer des mini épisodes motivation de quelques minutes quand vous avez besoin d'un coup de boost, en vous lisant un extrait du livre. Bonne écoute !
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JE T'ACCOMPAGNE
Ton corps peut RÉ-APPRENDRE à se sentir en sécurité. Pour apprendre à re fonctionner naturellement sans douleur.
C'est exactement ce qu'on construit dans les routines du Programme "90 Jours Reset" (toutes les infos ici)
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#6 TDAH : Comment savoir et que faire ?!
Tuesday, February 3, 2026 • Duration 27:27
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Ton corps peut RÉ-APPRENDRE à se sentir en sécurité. Pour apprendre à re fonctionner naturellement sans douleur.
C'est exactement ce qu'on construit dans les routines du Programme "90 Jours Reset" (toutes les infos ici)
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Car au-delà de 66 jours (le seuil neuroplastique scientifique), c'est ancré pour la vie.
Je suis Floriane, du compte @thebellytherapist, psycho-praticienne certifiée PNL & diplômée de l'institut du Dr Monsempès, spécialisée santé féminine.
Dans mon podcast, je t'aide à décoder les messages que ton corps t’envoie à travers tes symptômes & émotions, pour faire enfin équipe avec lui et te libérer de tout ce qui t'empêche encore d'incarner ta version la plus puissante !
Tout au long des épisodes, je n’aurai qu’une mission : t’aider à te construire la vie que tu mérites dans la meilleure version de toi, + apaisée, légère & épanouie ! 🥰
#5 Glow up mon image m'a aidée à guérir (mode d'emploi)
Tuesday, January 27, 2026 • Duration 26:57
A la fin de l'épisode : 10 actions concrètes que tu peux appliquer dès aujourd'hui, et 3 questions puissantes à te répéter tous les jours. On va parler image, estime, amour de soi, vision board, manifestation, confiance, authenticité. Et surtout alignement !!! L’alignement entre qui tu es profondément et l’image que tu renvoies aux autres.
Cet épisode est né d’un déclic : en retravaillant le titre et la couverture de ce podcast, j’ai réalisé à quel point une image qui n’est plus alignée peut devenir un frein. Un frein à l’expression, à la créativité, à l’élan, à la vie quoi. Et c’est valable pour un podcast, une entreprise… mais au-delà du marketing, c'est valable à l'identique pour nous, en tant qu'être humain !!!
Quand il y a un décalage entre notre identité profonde et l’image que l’on renvoie, ça crée beaucoup plus de dysfonctionnements en nous que ce qu'on peut imaginer. À l’inverse, quand l’image est alignée avec ce que l’on est vraiment, elle devient une source de confiance, d’énergie et de santé.
Un épisode pour celles qui ont envie de se retrouver, pour de vrai. Et incarner cette version d'elle-même qui vit la vie de leurs rêves.
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🕦 10-15 min/jour. 90 Jours.
Car au-delà de 66 jours (le seuil neuroplastique scientifique), c'est ancré pour la vie.
#4 Quand tu doutes, fais ça. Tu verras, ça marche !
Friday, January 23, 2026 • Duration 11:33
Audio complètement spontané ! ce soir, j'ai senti le doute, le manque de confiance, et la peur revenir me souler ! Alors, je voulais vous partager un astuce qui marche à tous les coups dans ces moments là pour changer complètement votre perception de la réalité et donc... La réalité !
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Je suis Floriane, psycho-praticienne certifiée PNL & coach de santé diplômée de l'institut du Dr Monsempès, spécialisée santé féminine.
Dans mon podcast, je t'aide à décoder les messages que ton corps t’envoie à travers tes symptômes & émotions, pour faire enfin équipe avec lui et te libérer de tout ce qui t'empêche encore d'incarner ta version la plus puissante !
#3 Que faire quand t'es soulée de tout
Wednesday, January 21, 2026 • Duration 26:35
En ce moment, j'suis soulée. Et je me suis dit que j'allais mettre à profit cette énergie négative pour vous en faire un épisode constructif !! Pour vous partager ce qui me sauve dans ces moments là. Je vais aussi vous partager un exercice psycho-somatique à la fin de l'épisode pour trouver les réponses à vos questions quand vous vous sentez perdue, bloquée, soulée... Quand c'est la merde quoi !
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Et d'ailleurs comme promis je vous redonne les questions ici que je vous partage à la fin de l'épisode pour que vous puissiez refaire l'exercice au calme, sur votre carnet :
Identifiez une situation qui vous soule en ce moment, qui vous freine, qui vous bloque ?
Identifiez une question précise à laquelle vous aimeriez avoir une réponse concrète (oui / non)
Faites l'exercice psycho-somatique décrit dans l'épisode pour avoir votre réponse
Puis posez-vous ces 4 questions, répondez-y à l'écrit :
quel est mon objectif, qu’est ce que je veux ?
pourquoi ? pourquoi je veux ça ? mais pourquoi, vraiment ?
Est ce qu’il y a une motivation extérieure (j'essaie de prouver quelque chose à quelqu’un ?)
Si j'avais une baguette magique et que je n'avais plus besoin de validation parce que j'avais reçu l’amour dont j'avais besoin à ce moment là, comment ce serait ? (exercice de visualisation) - Qu'est-ce que je ferais différemment, finalement ?
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JE T'ACCOMPAGNE
Ton corps peut RÉ-APPRENDRE à se sentir en sécurité. Pour apprendre à re fonctionner naturellement sans douleur.
💬 N'hésite pas à m'écrire sur insta, je réponds à tout le monde :) @thebellytherapist
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Je suis Floriane, psycho-praticienne certifiée PNL & diplômée de l'institut du Dr Monsempès, spécialisée santé féminine.
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Tout au long des épisodes, je n’aurai qu’une mission : t’aider à te construire la vie que tu mérites dans la meilleure version de toi, + apaisée, légère & épanouie ! 🥰
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Tout au long des épisodes, je n’aurai qu’une mission : t’aider à te construire la vie que tu mérites dans la meilleure version de toi, + apaisée, légère & épanouie ! 🥰
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Informations importantes :
Le décodage biologique en tant que tel n'est pas encore une discipline reconnue officiellement par les institutions gouvernementales de santé.
Si elle offre des pistes de réflexion, elle ne présente aucune vérité absolue.
Les études cliniques réglementaires reconnues aujourd'hui sont celle sur le stress chronique, qui prouvent ces liens :
Je suis Floriane, du compe @thebellytherapist : psycho-praticienne certifiée PNL & coach de santé diplômée de l'institut du Dr Monsempès, spécialisée santé féminine.
Dans mon podcast, je t'aide à décoder les messages que ton corps t’envoie à travers tes symptômes & émotions, pour faire enfin équipe avec lui et te libérer de tout ce qui t'empêche encore d'incarner ta version la plus puissante !
Tout au long des épisodes, je n’aurai qu’une mission : t’aider à te construire la vie que tu mérites dans la meilleure version de toi, + apaisée, légère & épanouie ! 🥰
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Tout au long des épisodes, je n’aurai qu’une mission : t’aider à te construire la vie que tu mérites dans la meilleure version de toi, + apaisée, légère & épanouie ! 🥰
Je suis Floriane, psycho-praticienne certifiée PNL & coach de santé diplômée de l'institut du Dr Monsempès, spécialisée santé féminine.
Dans mon podcast, je t'aide à décoder les messages que ton corps t’envoie à travers tes symptômes & émotions, pour faire enfin équipe avec lui et te libérer de tout ce qui t'empêche encore d'incarner ta version la plus puissante !
Tout au long des épisodes, je n’aurai qu’une mission : t’aider à te construire la vie que tu mérites dans la meilleure version de toi, + apaisée, légère & épanouie ! 🥰
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