温柔一刀 – Details, episodes & analysis
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温柔一刀
刀姐doris
Frequency: 1 episode/10d. Total Eps: 137
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当“活得好”成为新KPI，我们都是疲惫的“优等生”｜Vol.138 对话金惟纯
Tuesday, November 25, 2025 • Duration 01:46:13
|本期嘉宾|
金惟纯，中国台湾《商业周刊》媒体集团创办人，一件事学习中心创始人，更多人生体悟与深度分享，都在视频号@金惟纯一件事，欢迎大家关注！
|本期内容|
过去几年，我的人生不断被按下重置键：父亲离世，我成为母亲，经历婚姻的终结……
从 22 年到现在，我始终在寻找同一个答案——到底怎样，才算“真正活好”？
直到我遇见了金惟纯老师。他的许多观点像一束光，照见了我的无知、傲慢，以及那些在关系里反复上演、却从未被我看见的捆绑。
那是我第一次真正意识到：所有的转变，都要从看见自己开始。
金老师自己的人生，就是最好的例子。他 30 多岁创办了台湾最畅销的商业杂志《商业周刊》，抵达世俗意义上的事业巅峰；却在 60 岁那一年，主动把公司卖给李嘉诚，从高处走下，放下光环，做起了全职义工。
在旁人眼里，他是亲手拆掉了自己前半生的辉煌；但在他心里，真正的修行，那一刻才开始。
所以这一次，我请来了我的人生导师金惟纯老师，解答困扰我已久的问题：
- 当全世界都在教我们“如何成功”，他为什么选择“学怎么活”？
- 在这个崇尚效率、理性、KPI 的世界，我们又该如何清醒、轻盈、真实地活出自己？
|时间戳|
03:35 35岁创办台湾发行量最大的杂志《商业周刊》
05:01 把公司卖给李嘉诚，跑去做了7年义工？
09:13 生命是雕塑，不是我创造了什么，而是我拿掉了什么
17:30 人生唯一的损益表，是看生命状态的扬升
21:10 比较“活得更好”，会不会成为新的优绩主义？
22:03 灵修的傲慢，本质上是“小我”在作祟
27:24 修行叫“哪壶不开提哪壶”，你擅长的事都不是你的功课
31:47 《商业周刊》谷底翻身，是因为终于把用户放在了第一位
38:19 得罪股东和台湾最大航空公司，却拒绝道歉？
45:33 放下胜利者剧本，我发现可以不伟大，可以很平凡
48:40 美国总统里，很多是弱势单亲妈妈养大的
52:00 没有完美的父母，够好就是最好
55:18 你以为的“和解”，可能是另一种傲慢的“轻视”？
01:13:51 整理童年的创伤后，才摆脱了成年后的“关系投射”
01:26:08 内卷or躺平，还能找到第三条路吗？
01:31:52 重新养育自己，先告别写下不幸代码的3、4岁的你
「激发·2025刀法年度品效峰会」来了！今年峰会将于12月18日~ 19日在广州举办，我们很重视各位刀友们往年的反馈，从内容、嘉宾阵容、现场权益都进行三大彻底的升级。温柔一刀之前对谈过的江南春、梁宁、吕一凌等嘉宾，这次都会来到现场，和大家零距离交流干货与实战。
内容设计上，我们筹备了两天，两个主论坛、 两个分论坛，也将邀请到40+重磅行业嘉宾给大家分享。同时今年门票权益上首次开设了「峰会互选刀友录」，仅供现场3000+品牌营销人畅聊交流。
峰会双日门票限时企业团购优惠活动开启！3张起购，团购人数越多，价格越优惠~已有400+企业组团参加，感兴趣的刀友们可以添加运营官（daofa-111） ，了解购票优惠和门票权益。欢迎你来到属于超级品牌建造者的刀法年度品效峰会！
|关于刀法智库|
刀法智库，是一家以「人群战略」为核心的新型品牌战略咨询公司。
在人以群分和数字化创新的环境下，提供品牌战略到营销增长的解决方案。我们正在与10亿及以上的企业共同探索品牌转型，帮助企业精准锚定人群，提高经营效率，形成品牌复利。
我会联合我们的明星品牌操盘手等行业最强营销大脑，定期发布人群战略的研究成果、人群战略实践案例的深度拆解、企业增长问题的专业解读，我们都会在刀法智库公众号更新，欢迎大家关注！
人群时代重塑增长，做超级品牌找刀法智库，让我们一起成就中国好品牌，带领走向全世界。
咨询、培训等业务合作，请联系zhiku@digipont.com 「刀法智库」独家人群战略方法论帮你打通战略战术，提升生意效率，实现向超级品牌的跃迁。
|关于我们|
主播：刀姐doris（刀法 Digipont 创始人兼CEO）
前互联网平台衣二三 CMO、北美支付宝市场运营负责人、纽约 MK 传播经理、北美联合利华护肤品类品牌经理。同时也是一个营销圈和消费圈的头部 KOL，全网百万粉丝。
刀法致力于打造全球品牌的营销智库。秉承「成就中国好品牌，带领走向全世界」的核心目标，为中国品牌找到企业发展所需要的「品牌之道」、「效果之术」，以及拥有同样价值观的人才及合作伙伴，助力品牌加速。
《温柔一刀》是一档聚焦于消费品牌、营销趋势、职业发展以及多元人生等领域的对谈性播客。由刀姐doris和刀法的小伙伴们一起制作。
|本期团队|
内容策划：栗子
内容制作：泥泥
运营：牛利
|片头片尾BGM|
片头：中国雅痞-CEM records/By.L
片尾：Brother-Kodaline
离婚3年我学会的事：从“必须完美”到“允许平凡”｜Vol.137
Tuesday, November 4, 2025 • Duration 01:05:20
|本期嘉宾|
佳莹（ICF MCC大师级教练，《进化人生》主播，真我教练创始人）
|本期内容|
今天这期播客，是好久不见的成长对谈。
距离上次聊《创业4年，我离婚了》已经又过了3年。
离婚就像一记惊雷，劈开了我过去几十年的人生设定。我重新审视自己的人生，才发现，原来我一直以来的“为自己而活”，事实上只是一场精心自洽的表演。
看似很成功、很强的我，内心有很多的恐惧：比如害怕成为单身妈妈、害怕说出自己需求、害怕让父母失望……
这些恐惧在身上久了，就变成枷锁困住我，让我无法呼吸，但是在今年，我终于又一次我完成了蜕变，我的人生从未如此自由和畅快！
我追根溯源，其实就是做对了2件事：
- 不再试图改变他人，而是清醒地“筛选”价值观同频的人
- 把生活中的所有东西都变成支持系统
悟到这两点也不是一蹴而就，在这3年间，我经历过漫长的内耗与痛苦，而且我发现，很多女性身处正身处类似的困境里，独自跋涉。
因此我邀请到一路看我成长，也是我的人生教练，我们的老朋友——佳莹，来和我一起聊聊关于“自愈”与“破茧”的旅程。
希望我们的对话，也能成为你前行路上的一点微光。
|时间戳|
04:09 2022年鼓起勇气和大家分享离婚，袒露真实破碎的自己
06:55 量变到质变，现在的刀姐轻盈而有力
09:40 从“监狱”走向“自由”，离婚后才看见自己身上枷锁重重
12:44 盗梦空间般解开层层梦境，我的纸条上写着：为什么要抛弃我？
18:41 在亲密关系看见第一层枷锁：对single mom身份竟然有点自卑？
23:41 筛选价值观同频的人，一开始就问：我们一起遛娃吧！
27:22 在亲子关系看见第二层枷锁：事业女性如何处理“妈妈愧疚”？
32:39 世纪大和解！孩子和爷爷奶奶在一起快乐的笑声是最珍贵的反馈
38:28 Shit happens! 不受控的事发生时，不要受害者化自己
39:45 在父亲关系看见第三层枷锁：追求“成功”真的是我想要的吗？
43:58 一根带子游戏让我悟到：“我可以不最优秀，我可以很平凡”
50:18 在母亲关系看见第四层枷锁：我能原谅抽打自己的那根“鞭子”吗？
53:38 真正的共情不是同情， 原谅的前提是看见。
58:28 如何把身边所有一切都变成支持系统？
聊聊为什么我们如此讨厌“登味儿”？｜Vol.136 对话梁宁
Thursday, October 23, 2025 • Duration 44:08
|本期嘉宾|
梁宁，《真需求》作者，产品战略专家
|本期内容|
这期播客，我们聊一个最近大火的话题：品牌老登化。
我之前写文章讲过，品牌老登化的根本原因，是互联网彻底让权力逆转了。品牌没意识到，消费的主权不在自己手上，而在用户手里。
但很多人内心的恐惧和焦虑没被解决：我是老登吗？怎么自检自己是不是？
所以我邀请到我心中最懂互联网，也最懂用户和真需求的梁宁，一起聊聊这个话题。
我一直觉得，梁宁见证了互联网土壤生长的全过程。有了互联网，才有了今天的新消费和新品牌。而19年创业的我，就像在这片土壤种树，经历品牌像森林般重新生长。
梁宁有句话特别击中我：“为什么很多人找不到真需求？因为大多数人对自己的需求遮遮掩掩，对他人的需求视而不见。”
这次我们从更深的互联网往事聊起，贴着用户需求的视角，来琢磨“品牌老登化”——聊着聊着，很多问题都清晰了！
我们会聊到：
1、“老登”无关年龄，而是一种成功后的傲慢
2、中心化洗脑式传播失效，用户要的是“活人感”
3、别崇拜规模和效率了，新品牌正转向个性化、圈层化、体验感
|时间戳|
3:36 老登不一定“老”，年轻人也可能做出登味十足的产品
05:47 权利逆转，投票权重新回到消费者手中
08:10 每一个成功的人，不可避免都会带点“登味儿”
11:02 用户要的不是权威，而是一个强大且善意的供应者
13:22 国富论过时了，这是前所未有的供给过剩时代
15:55 效率和体验一定对冲，洗碗机比电灯发明还要早？
19:02 鸡排主理人火了，微观经营时代来了？
22:47 真正的需求是看见别人也看见自己
23:36 登味背后是恐惧，新时代要的不是权威而是活人感
26:40 上个时代消费是刚需，这个时代消费成了一种文化
28:50 新市场=新动能+新人群+新观念
30:42 物质过剩的时代，稀缺才是商业的第一性原理
34:12 始祖鸟和西贝争议背后的本质区别是什么？
38:34 共识变了，从洗脑重复到心领神会的共振
「激发·2025刀法年度品效峰会」来了！今年峰会将于12月18日~ 19日在广州举办，我们很重视各位刀友们往年的反馈，从内容、嘉宾阵容、现场权益都进行三大彻底的升级。温柔一刀之前对谈过的江南春、梁宁、吕一凌等嘉宾，这次都会来到现场，和大家零距离交流干货与实战。
被小红书改命的女创业者：先穿上盔甲，再一件件脱掉｜对谈引响传媒创始人赵仪 Vol.135
Wednesday, October 8, 2025 • Duration 55:41
|本期嘉宾|
赵仪，小红书头部整合服务商引响传媒创始人、小红书第14号员工
|本期内容|
这是一个关于「见证」的故事。
从奥美到小红书14号员工，再到29岁创业，赵仪经历了广告行业从传统到社交媒体的完整变迁，也亲历了中国品牌从“投广告”到“做内容”的底层逻辑的转变。
更难得的是，我和她几乎在同一时期创业，在彼此的关键节点相互见证、共同成长。
前段时间，我在小红书种草大赏现场听到她分享「一颗大」的案例——她在台上发光的那一刻，我知道必须请她来《温柔一刀》。这期内容，不仅关于小红书生态与营销方法论，更关乎一个女性创业者如何直面情绪、打破执念。你将听到：
- 小红书的第十四号员工，如何理解小红书？
- 怎样从“小而美”执念，到带领公司成为小红书头部整合代理商？
- 什么是一品一策？转转、一颗大等案例背后，人货场如何重构？
- 从ISTJ理性派到感性派创业者，如何学会接纳情绪、带动他人？
如果你对品牌营销、小红书生态、女性创业或自我成长感兴趣，这期充满真诚与洞察的对话，或许能让你找到共鸣和答案。
|时间戳|
03:22 赵仪是谁？从奥美、小红书到引响，见证互联网营销的15年
06:06 雨夜，走进高安路的小洋楼，我成了小红书的第十四号员工
09:17 在小红书学到最重要的事：成了个“取到过真经”的唐僧
10:46 29岁是个神奇的年纪：焦虑推着我“搞了一把大的”
13:56 被前同事拒绝后，砍掉B站和抖音业务，专攻小红书
19:21 以咨询的方式做agency，用二手吉他帮转转打开情绪蓝海
22:56 获得全场大奖的「一颗大」，是怎样通过小红书撬动10亿生意的？
29:12 能做好小红书的品牌，都有哪些共性？
31:08 再选一次，还会做小红书代理：聪明人干苦活，但存在颠覆的机会
32:55 小红书未来的红利，不是流量红利，是生活方式红利
37:07 职场驯化我们忍受情绪，但忍多了，就麻木了
43:05 亲密关系，不是价值交换，而是先富带动后富
47:08 创业7年最幸福的事：和同路人一起看路上的风景，比抵达目的地更重要
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前茶颜悦色总经理“爆改”绝味鸭脖的N种方式｜对谈绝味鸭脖创新项目顾问何灿烂Vol.134
Monday, September 8, 2025 • Duration 56:17
|本期嘉宾|
何灿烂，前茶颜悦色总经理、绝味品牌与数字化中心总监、绝味创新项目顾问
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|本期内容|
本期凝聚了一位品牌操盘手 8 年的认知精华。
更难得的是，这还是充满“前后反差”的 8 年：直营 VS 加盟；势能品牌 VS 动能品牌；100 家门店 VS 10000 家门店。
在从茶颜悦色到绝味鸭脖的种种差异与冲突下，何灿烂一度“怀疑自己能力有问题”，但敢于行动、擅于总结的她，还是在五年里摸爬滚打，闯出了一条路，也在一线积累了非常多洞察和经验，所以我赶紧把她请来了《温柔一刀》。
这期节目，我们深度聊了聊：
- 为什么说茶颜悦色的品牌逻辑是养成系？
- 养成系品牌的逻辑和成熟品牌存在哪些不同？
- 绝味plus创新项目背后的底层思考是什么？
聊到最后，我有种感觉：一场中式的“文艺复兴”正在到来。
这期欢乐中又充满洞察，金句频出，如果你对品牌和消费感兴趣，那就不容错过！
|时间戳|
03:01 从快女实习到茶颜悦色，用饭圈逻辑带「养成系品牌」？
09:15 茶颜是在赌场大厅玩，绝味更像是进了赌场VIP包厢
10:53 养成系品牌VS成熟品牌，底层逻辑千差万别
13:30 10000家门店，5000版菜单，一度怀疑自己没有能力管好加盟
16:05 直营像“夫妻”，加盟像“母子”，“夫妻”要一起干，“母子”是要带着去赚钱
17:09 30岁的人做品牌是最好的，大10岁老板教我管理，小10岁顾客教我创新
18:02 一代人有一代人的“白雪公主”，不是把白雪公主做到老，而是要把迪士尼做到老
19:09 外卖比门店便宜的时代，为什么还要做门店？
24:30 绝味要做的不是创新，而是像油车变电车那样的“颠覆式创新”
30:07 产品创新不应该在研发室，而是在门店
35:03 每个项目要想爆，先要找到它的核心用户
39:02 卤味不会消亡，需要破题的是怎么让绝味成为大家首选？
心智渗透来到三维空间战，品牌下一步要抢的是“体感营销”？｜对谈哈啰商业化平台总经理Vol.133
Wednesday, September 3, 2025 • Duration 01:02:02
|本期嘉宾|
郭威俊（Gerry），哈啰商业化平台总经理
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|本期内容|
我最近有个新观察，品牌心智渗透的战场已经到了空间战。
以前品牌争的是时长，用短视频瓜分线上注意力，但每个人盯着屏幕看的时长实在是有限。
而现在，品牌心智争夺战已经从二维的屏幕，延展到了三维的日常生活。
大家在坐电梯、打车的时候，应该都看过品牌广告，这都见怪不怪了，
但最近有个出其不意的广告位吸引了我的注意，它就是：哈啰共享单车。
最近上海街头就出现了兰蔻和哈啰一起打造了“防晒小白车” ⬇️
奢侈品品牌、美妆品牌、食饮品牌、地方文旅……越来越多品牌都盯上了哈啰这个广告位，这恰恰是品牌心智战打到空间里的印证。
我可以肯定地说，品牌未来想继续在消费者心中占领心智，在空间做好品牌广告，已经是绕不开的一题了。
于是，今天我就邀请到了哈啰商业化平台总经理郭威俊（Gerry）来和我们聊聊：
- 品牌的这场空间心智战，到底应该怎么打？
- 如今追求效果为王的时代，这些户外广告，到底适合什么品类公司什么情况下投放？
- 哈啰今年刷屏的合作 campaign 到底给品牌带来了什么效果？
如果你对哈啰单车联名感兴趣，可以联系Gerry：guoweijun。
|时间戳|
04:25 从尼尔森到腾讯，再到哈啰商业化平台总经理，摆脱大厂光环，挑战自我是职业选择标准
09:01 交易类平台的哈啰单车，为何会选择从用户体验去做广告商业化？
11:17 刷屏的哈啰×兰蔻的“防晒小白车” campaign是如何实现的？
14:39 哪些指标可以品牌投放哈啰的效果“爆”了没？
15:38 兰蔻×哈啰是市场下沉的表现吗？骑自行车的人没消费力？
19:47 二维屏幕的时间已经被占满了，品牌心智争夺延展到三维的生活
25:48 每天要刷上百条广告，但完全记不住，线下的体验才让人有感知
想摆脱增长焦虑？一小时聊清楚好品牌、好营销和好产品的本质｜2025年中漫谈 Vol.132
Wednesday, August 27, 2025 • Duration 57:17
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|本期内容|
去年我喊出：营销大变天。其实真相我只说了一半，
经过一年半的思考与总结，
今年，我终于补全后半句：新营销从来不是老营销的对立面。
如果说五年前，整个市场遍地是黄金；那么今天，品牌做生意，就像弯腰捡钢镚，在夹缝中生存。
我们都在说增长变难了，到底难在哪里？
在和世界50 强、中国新消费、渠道白牌交流了数百回，我终于得出答案：
中国的品牌和营销有几个共同的难题要解，叫做老市场守不住，新市场拓不开，营销效率还在降低。
我们共同面对的困境与难题，可以详见我的这篇文章：
营销大变天，其实真相我只说了一半
今天我不想贩卖焦虑，我想告诉大家，危机危机，危中蕴含着机遇。
而新营销从来不是老营销的对立面。我们先要找到营销不变的本质，再去思考什么是变化。
于是，今年我们升级了金刀奖，回归营销的本质——围绕人的需求，创造价值和传递价值，从而成就中国好品牌。
这一期节目，对于到底是什么才是营销的“本”？什么在“变”？我想和大家分享我一年半以来思考：
1、新营销的表象下的5大表象与假药，看看你中了几个？
2、到底什么才是我们这个时代下定义的“好产品”？
3、碎片化下的新营销，如何才能做到“形散魂聚”？
4、中国的好品牌，由我们自己定义
同时，我们刀法作为金刀奖发起人，真诚邀请各个生态的武林高手，找到那些回归用户需求，又叠加创新的好产品、好营销、好品牌、好操盘手。
让更多品牌人和行业专家看到中国品牌、品牌伙伴的力量。
本期播客中提到的图片、公式、文章，可以查阅👇，能帮助你更好理解：
规模 VS 精准？刀姐和江南春每年一辩｜Vol.131对话分众传媒创始人江南春
Wednesday, August 6, 2025 • Duration 56:57
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|本期嘉宾|
江南春，分众传媒创始人、董事长
|本期内容|
这期播客，我又邀请到了“全中国电梯广告背后的男人”——分众传媒创始人、董事长江南春。
江总是我非常敬仰的一位营销圈前辈，你几乎能在每个城市的每间电梯里看到分众传媒的广告：
“0糖0脂0卡，元气森林”、“飞鹤奶粉，更适合中国宝宝体质”、“🎵妙可蓝多妙可蓝多~🎵”……都是他一手打造！
熟悉《温柔一刀》的听众知道，每年我都会和江总聊一次，甚至有人说我是女版江南春，哈哈哈，因为大家觉得，我和江总说的方法总是截然相反：
江总喜欢说线下，我喜欢说线上；
江总喜欢说大渗透大心智，我喜欢说小渗透小心智；
江总说做品牌要做“第一”，我说做品牌要做“唯一”
江总喜欢说规模化，我喜欢说精准化。
但其实我俩经常私下切磋交流，想法是殊途同归，我们都是忠诚的品牌信徒，也都相信中国品牌的潜力。
于是今年，我再一次邀请江总来和我聊聊近期大家最关心的几个问题：
- 规模vs精准，小人群vs大共识，品牌增长如何实现规模化精准？
- 碎片化时代，规模与精准如何实现高效协同？
- 2025年中国好品牌的核心能力如何构建？
往期我和江总的对谈：
|时间戳|
03:48 走访1000家企业，看到2025年企业遇到的3个共性问题
04:14 降价的焦虑靠降价解不了，那真正的解法是什么？
06:17 品牌是因，销售是果；因对了，果一定对
不花钱，在海外破1亿，国货彩妆花知晓的出海从 0 到 1｜Vol.130 对话花知晓CMO 房宫一柳
Tuesday, July 22, 2025 • Duration 54:16
|本期嘉宾|
房宫一柳，花知晓CMO、海外业务一号位
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|本期内容|
这期播客，我邀请到我的好朋友房宫一柳。
一柳的职业经历非常神奇，她曾经是财经杂志的资深记者、晚点Latepost的创始成员，现在是花知晓的CMO、海外业务一号位。
最让我好奇的是，她在二十多岁的时候，就采访到拼多多创始人黄峥、字节跳动创始人张一鸣。拼多多上市前，连最低调的黄峥都接受了她的专访，一聊就是四个半小时。
正当职业生涯快速飞升，她突然跑到一个小众彩妆品牌花知晓做营销，从内容人转型操盘手，再到带团队出海，推动海外终端的销售破亿。
这期播客，我特意邀请一柳，从她的个人经历，聊到花知晓的出海探索：
- 只有两个人的情况下，怎么从零搭独立站，做到开站4个月、销售额1000万？
- 欧美彩妆这几年都快卷出花了，一个中国品牌凭什么卖到国内定价的两三倍？
- 如何不花一分钱，就能让Jeffree Star点赞，打雷姐晒图，达人明星们当自来水？
聊到最后，我想起高瓴资本创始人张磊的一句话：“消费的本质是消费者与世界和自我达成和解的过程”。
我和一柳对这句话都有很深的共鸣。好产品和好营销，是充满魔力的阶梯，帮助消费者进入想象中的世界，达成向往的生活。
我们正在创造阶梯的路上，见天地，见众生，见自己。
|时间戳|
03:38 和拼多多创始人黄峥聊了四个半小时，他一口水都没喝
09:06 从内容人转型做业务，适合创业的人都是“好孩子”里的“坏孩子”
12:42 彩妆世界故事很多，但拆花知晓礼盒能激发小时候的公主梦
15:56 写互联网行业可以“满口黑话”，做品牌不能再“以我为中心”
19:02 怎么能做到海外价格比国内翻两三倍，还有很多人争当自来水？
23:36 几个人就把独立站建了起来，开站就卖了100万！
28:45 打雷姐、匠妹晒图都是自来水？99%内容都不用付费？
31:02 极繁主义“少女心”，如何在极简主义欧美市场验证机会？
34:16 28种性别？美国市场，盘活社区是做品牌第一步
为什么越按“标准答案”活着，反而越焦虑？｜《高效能人士的七个习惯》（下）Vol.129
Monday, July 7, 2025 • Duration 53:46
「激发·2025刀法年度品效峰会」来了！今年峰会将于12月18日~ 19日在广州举办，我们很重视各位刀友们往年的反馈，从内容、嘉宾阵容、现场权益都进行三大彻底的升级。温柔一刀之前对谈过的江南春、梁宁、吕一凌等嘉宾，这次都会来到现场，和大家零距离交流干货与实战。
内容设计上，我们筹备了两天，两个主论坛、 两个分论坛，也将邀请到40+重磅行业嘉宾给大家分享。同时今年门票权益上首次开设了「峰会互选刀友录」，仅供现场3000+品牌营销人畅聊交流。
峰会双日门票限时企业团购优惠活动开启！3张起购，团购人数越多，价格越优惠~已有400+企业组团参加，感兴趣的刀友们可以添加运营官（daofa-111） ，了解购票优惠和门票权益。欢迎你来到属于超级品牌建造者的刀法年度品效峰会！
|本期内容|
今天这期内容是大家催更已久的《高效能人士的七个习惯》读书会的第二期。
上期播客发布之后，收获了非常多听友的留言说，给他们的职场和人生都带来了新的启发。甚至这本书的版权方也联系团队，说讲解得很棒。
（上期播客指路👉：为什么许多人明明很成功却不幸福？ | Vol.118 读《高效能人士的七个习惯》（上））
我感到非常荣幸！因为上期我就说到，如果说有几本书是改变了我整个人生的话，这绝对是其中一本。
第一次读到这本书的时候，我才不到 30 岁，正处于一个非常慕强的年纪，一看书名说“高效能”，就觉得一定得看，看了才发现这本书从来没有在说是如何成为一个效率王者，而讲的是如何对待人生的思维方式。
如今七年过去，我经历了生命里的多个重大变化：父亲去世、成为单身妈妈、成为管理 40 人团队的老板，每每我遇到新的难题和困境，再回去看这本书，我都会醍醐灌顶，找到解法。
并且随着阅历增加，书中的一些话，在我心中产生一次又一次的共鸣，让我产生不断的反省和思考。在浮躁的环境下，它给我带来了很大的平静感和幸福感，让我可以安心地做一些决定，规律地做我该做的事。
所以，我决定带着这些年的经历和思考，重新来给大家讲讲我对这本书的理解，希望这个方式能够帮助你，比我更早地理解到其中的真谛。
|补充阅读|
（时间四象限）
（双赢思维：既有自己的勇气，也为他人考虑）
（纵览七个习惯，互赖才是最高境界）
|时间戳|
04:13 修炼7 个习惯有先后顺序：先爱自己，才能爱他人；达成个人领域的独立，才能在公共领域实现互赖。
【习惯一】积极主动：
07:13 我们不是我们的情绪，不是我们的身体，而是看得到这一切的背后的自己。
01:01:04 从优绩主义到寻找自由幸福的时代，这是最好的时代。
其实在过去的节目里，佳莹已经陪我聊过很多深度话题。如果你还没听过，推荐听听这几期，也许会有不一样的启发：
「激发·2025刀法年度品效峰会」来了！今年峰会将于12月18日~ 19日在广州举办，我们很重视各位刀友们往年的反馈，从内容、嘉宾阵容、现场权益都进行三大彻底的升级。温柔一刀之前对谈过的江南春、梁宁、吕一凌等嘉宾，这次都会来到现场，和大家零距离交流干货与实战。
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刀法智库，是一家以「人群战略」为核心的新型品牌战略咨询公司。
在人以群分和数字化创新的环境下，提供品牌战略到营销增长的解决方案。我们正在与10亿及以上的企业共同探索品牌转型，帮助企业精准锚定人群，提高经营效率，形成品牌复利。
我会联合我们的明星品牌操盘手等行业最强营销大脑，定期发布人群战略的研究成果、人群战略实践案例的深度拆解、企业增长问题的专业解读，我们都会在刀法智库公众号更新，欢迎大家关注！
人群时代重塑增长，做超级品牌找刀法智库，让我们一起成就中国好品牌，带领走向全世界。
咨询、培训等业务合作，请联系zhiku@digipont.com 「刀法智库」独家人群战略方法论帮你打通战略战术，提升生意效率，实现向超级品牌的跃迁。
主播：刀姐doris（刀法 Digipont 创始人兼CEO）
前互联网平台衣二三 CMO、北美支付宝市场运营负责人、纽约 MK 传播经理、北美联合利华护肤品类品牌经理。同时也是一个营销圈和消费圈的头部 KOL，全网百万粉丝。
刀法致力于打造全球品牌的营销智库。秉承「成就中国好品牌，带领走向全世界」的核心目标，为中国品牌找到企业发展所需要的「品牌之道」、「效果之术」，以及拥有同样价值观的人才及合作伙伴，助力品牌加速。
《温柔一刀》是一档聚焦于消费品牌、营销趋势、职业发展以及多元人生等领域的对谈性播客。由刀姐doris和刀法的小伙伴们一起制作。
片尾：The Life of a Showgirl-Taylor Swift/Sabrina Carpenter
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片尾：Father Figure/Taylor Swift
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片尾：L’AMOUR DE MA VIE-Billie Eilish
42:55 新世代只会做咖啡不会做卤味那天，也许会有一场中式复兴？
46:00 1万家门店就是1万个窗口，我是探索型玩家，不是成就型玩家
金刀奖是刀法一年一度的品牌营销行业奖项，今年已经是第五届！我们致力于通过奖项和评审维度的设计，找到更本质、更长期的品牌增长关键动作，从而向行业提供一套可验证、可持续、可进化的框架和指南。
今年奖项设计升级为好品牌-好营销-好产品的行业全链路奖项，从年度大奖、杰出能力奖和专项大奖的3大赛道、7大类别，总共评选出34个奖项，涵盖品牌、产品、营销、服务商、品牌人等多个维度。
最终获奖案例，可获得获奖证书和奖杯、刀法年度峰会门票、及峰会线下展板、金刀官网、刀法媒体矩阵曝光等权益！
本次奖项报名将从7月30日开启，至9月22日结束！扫⬇️海报二维码，添加金刀小助手微信，获取具体申报方式！
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片尾：Disco Yes/Tom Misch Poppy Ajudha
28:29 广告主说：“我要爆”！哈啰会从创意、硬件、交互来设计一整套用户旅程
34:28 哈啰五大出行人群，但同一个人在不同场景有不状态
38:16 哪些行业、哪些类型的品牌更适合来哈啰做投放？
43:00 哈啰是个“连接器”，把品牌和互动、五感连接起来，让消费者记住你
49:37 哈啰的IoT创新，未来还能给品牌营销带来哪些可能性？
52:00 哈啰如何矩阵化发展，同时靠品牌广告商业化？
56:18 体验营销，用五感在消费者留下身体记忆，是未来品牌心智重要一环。
- IoT（Internet of Things）：物联网，通过各种传感器和设备把“物”连接到互联网上。
- LBS（Location Based Services）：基于位置服务，利用各类型的定位技术来获取定位设备当前的所在位置，通过移动互联网向定位设备提供信息资源和基础服务。
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片尾：ROSÉ - Messy (From F1® The Movie)
03:36 五年前遍地是黄金；今天做生意，弯腰捡钢镚。
04:49 中国的品牌和营销几个共同难题：老市场守不住、新市场拓不开、营销效率还在降低。
第四种，数据假药，只谈曝光和互动，却不谈生意效果。
15:36 营销的本质从未变过：回归用户的需求，创造价值，并且传递价值
18:24 中国供需逆转，消费者不再是“买不到”，而是“不适合”。
19:49 过去物以类聚，今天是人以群分，才是新营销的最大的本质
25:30 买了4款耳机后，我发现“好产品”都源于一个JTBD（焦糖布丁），解决具体问题
33:26 好产品的第二层，让消费者成为想成为的人，达成向往中的生活。
39:38 老板们都想抄麦当劳的品牌营销，为何几乎没有成功的？
42:16 品牌营销，如何能找到自己的“魂”，自己品牌的moment，做到“形散魂不散”？
45:55 新营销的链路，依旧是从 1到N，从 N 到 X。
50:20 营销从来没有唯一解，让我们一起来定义中国好品牌
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08:30 第一VS唯一：现在做“第一”很难，从“唯一”到“第一”可能是最强的道路
10:55 袋鼠妈妈、空刻意面：切入小赛道，验证需求，精准化优先，成为一群人的“唯一”
20:26 泰兰尼斯、德佑：在心智第一不明确时，破圈抢占心智，规模化优先，成为细分行业“第一”
12:31 人群战略源于原点人群和需求，最终还是要走向大众共识
25:24 广告不只给购买者看，还有决策者、影响者、体验者、传播者、经销者
29:44 分众+支付宝碰一碰，规模化之上实现一对一精准，分众也要做“第7个馒头”
33:58 品牌心智抢夺战，已经从二维线上来到了三维线下
35:17 在预算有限的情况下，“精准”和“规模化”之间如何做选择？
36:17 百亿品牌历程：爆品精准投流→破圈心智占领→增加场景→消费者精神共鸣→品牌矩阵
42:22 分众是确定性放大器，那不成功案例的原因是什么？
45:16 够穿越周期的好品牌，都具有开创性，且敢于抓住时间窗口
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主播：刀姐doris（刀法 Digipont 创始人兼CEO）
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41:50 从小众人群往更广泛的人群破圈，全世界小孩都是听童话长大的
48:02 年轻管理者的核心，是要创造一个能把人塑造出来的环境，而不是比所有人都好
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片尾：Heat Waves/Glass Animals
9:00 所有事物，包含我们的人生，都经过二次创造。
12:09 比起“do things right”，“do the right thing”更重要。
20:10 长期有价值的事，往往来自那些重要但不紧急的事。
23:22 从CMO到CEO：懂得授权，是提高效率和效能的秘诀
29:21 穷人思维 VS 富人思维：理解别人和坚持自己一样重要
33:20 共感式的聆听和表达：在理解了对方后，你自己才能真的被听见。
39:00 与所见略同的人沟通益处不大，和有分歧的人交流才有收获。
41:20 与其一直补短，团队人人都成为盘子；不如放在合适的位置上，取长取长补再取长。
42:35 保护、优化我们最重要的资产——我们自己
46:11 现在很多人成功但并不快乐，是因为追寻了太多的“术”，忘记了“道”。
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