VerBindung! – Details, episodes & analysis

Hattest du als Kind das Gefühl, dass deine Bezugspersonen an dich glauben? War dies nicht der Fall, ist es nicht verwunderlich, wenn du jetzt als Erwachsene*r Schwierigkeiten hast, an dich selbst zu glauben. Dabei könntest du unbewusst Methoden entwickelt haben, um mit deinen Unsicherheiten umzugehen. In diesem Videopodcast spricht Omer Schonfeld über sieben Anzeichen, die auf emotionale Vernachlässigung in der Kindheit hinweisen. Er erklärt, wie diese Anzeichen mit der Kindheit zusammenhängen und wie sie sich im Erwachsenenalter manifestieren können. Die Anzeichen umfassen ✨People Pleasing ✨Erhöhte Emotionalität ✨Gefühlsblindheit ✨Ablehnung von Unterstützung ✨Überforderung ✨Niedriges Selbstwertgefühl ✨Unsichere Bindungen Kannst du dich mit einem oder mehreren dieser Anzeichen identifizieren, schalte unbedingt ein und lerne in dieser Podcastfolge, inwiefern diese Anzeichen Reaktionen auf traumatische Erlebnisse sind. Zudem gibt Omer dir fünf konkrete Tipps, die du ab sofort umsetzen kannst, wenn du diese Anzeichen hast. Kapitel 00:00 Teaser 00:17 Intro 01:00 7 Anzeichen von Vernachlässigung 07:07 5 Tipps für den Umgang mit den Folgen 13:08 Outro ⭐❤⭐❤⭐❤⭐❤⭐❤ Unsere 0€ Tools für dich: ✨EFT-Session "Verlustangst überwinden": https://omanna.activehosted.com/f/3 ✨EFT-Session "Bindungsangst überwinden": https://omanna.activehosted.com/f/1 ✨Workbook "Frieden für dein inneres Kind": https://omanna.activehosted.com/f/31 ✨Workbook & Selbsttest "Welcher Bindungstyp bin ich": https://omanna.activehosted.com/f/35 Omanna Circle: https://omanna.ac-page.com/omanna-circle Kommende Seminare: ✨ Commit to Love, 19.-22.09.2024: https://omanna.thrivecart.com/commit-to-love-sept-2024/ 🎧 Zu unserem Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/2aXEHi6imgndtQwsTOSkGm ApplePodcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/verbindung/id1680333512 ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ►Instagram: https://www.instagram.com/omanna.psychologie/?hl=en ►TikTok: https://www.tiktok.com/@omanna.psychologie ►Facebook:https://www.facebook.com/omanna.psychologie ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Website:https://www.omanna.de/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Nachfolgend finden sich hier Notfallnummern, falls du negative Gedanken und Gefühle hast, die Gehör finden wollen. Bei Suizidgedanken zögere bitte nicht, dir Hilfe zu holen. Wir sind froh, dass es dich gibt. Österreich: Seelsorge Notruf: 142 Deutschland: Telefonseelsorge: 0800 / 11 10 111; 0800 / 11 10 222 Kinder- und Jugendtelefon: 11 61 11 Elterntelefon: 0800 11 10 55 0 Schweiz: Seelsorge: 143

In diesem Gespräch geht es um das Thema Beziehung und Beziehungsunfähigkeit. Laura erzählt von ihrer eigenen Erfahrung mit einem Partner, der sie betrogen hat, und wie sie damit umgegangen ist. Sie spricht auch über ihre Unsicherheiten in Beziehungen und ihre Schwierigkeiten, sich auf Männer einzulassen, die ihr eigentlich guttun würden. Laura teilt ihre Erfahrungen mit einem narzisstischen Partner und wie sie versucht hat, das Gute in ihm zu sehen. Sie reflektiert auch über ihre eigenen Anteile und warum sie sich immer wieder in solche Beziehungen ziehen lässt. Es wird diskutiert, wie die Kindheitserfahrungen wie Mobbing und unverfügbare Eltern von Laura ihre Beziehungsdynamik beeinflussen könnten. Kinder interpretieren die Welt egoistisch und geben sich oft selbst die Schuld an negativen Ereignissen und Zuständen. Auf diese Weise haben Kinder ein Gefühl von Kontrolle. Verletzungen aus der Vergangenheit können dazu führen, dass man sich nicht mehr verletzlich zeigt und Schwierigkeiten hat, sich auf eine Beziehung einzulassen. Omer erklärt, dass wir alle narzisstische Anteile haben und dass es wichtig ist, diese anzuerkennen und daran zu arbeiten. Sie diskutieren auch die Bedeutung von Therapie und Selbsterfahrung bei der Verarbeitung von traumatischen Erfahrungen aus der Kindheit und der Entwicklung eines gesunden Selbstwertgefühls.Diese Podcastfolge ist für dich, wenn dich folgende Themen interessieren:✨ Beziehungsfähigkeit✨ Verlustangst✨ Bindungsangst✨ Partnerwahl✨ Bindungstrauma✨ Narzissmus in Beziehungen✨ Selbstliebe und -akzeptanz Inhalte: 00:00 Teaser 00:30 Intro 02:50 Einführung und Themenvorstellung 03:52 Lauras Erfahrungen 13:36 Auf die innere Stimme hören 14:38 Einfluss von Kindheitserfahrungen auf Beziehungen 16:43 Unabhängigkeit und Bindungsangst 18:18 Die Bedeutung der kindlichen Gefühle 25:30 Die Auswirkungen vergangener Verletzungen auf die Beziehungsfähigkeit 29:03 Die Bedeutung der Selbstakzeptanz und des eigenen Wertes 31:38 Die Suche nach innerer Zufriedenheit statt äußerlicher Bestätigung 39:39 Die Auseinandersetzung mit narzisstischen Anteilen 40:50 Manipulation und Red Flags 43:15 Die Suche nach Drama 45:12 Innere Arbeit und Selbstwert 45:47 Die Bedeutung von Therapie 51:53 Die Suche nach Drama 53:04 Unterbewusste Muster und narzisstische Anteile 1:00:00 Abschied 1:02:00 Outro ⭐❤⭐❤⭐❤⭐❤⭐❤ Unsere 0€ Tools für dich: ✨EFT-Session "Verlustangst überwinden": https://omanna.activehosted.com/f/3 ✨EFT-Session "Bindungsangst überwinden": https://omanna.activehosted.com/f/1 ✨Workbook "Frieden für dein inneres Kind": https://omanna.activehosted.com/f/31 ✨Workbook & Selbsttest "Welcher Bindungstyp bin ich": https://omanna.activehosted.com/f/35 Omanna Circle: https://omanna.ac-page.com/omanna-circle Kommende Seminare: ✨ Commit to Love, 19.-22.09.2024: https://omanna.thrivecart.com/commit-to-love-sept-2024/ 🎧 Zu unserem Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/2aXEHi6imgndtQwsTOSkGm ApplePodcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/verbindung/id1680333512 ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ►Instagram: https://www.instagram.com/omanna.psychologie/?hl=en ►TikTok: https://www.tiktok.com/@omanna.psychologie ►Facebook:https://www.facebook.com/omanna.psychologie ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Website:https://www.omanna.de/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Nachfolgend finden sich hier Notfallnummern, falls du negative Gedanken und Gefühle hast, die Gehör finden wollen. Bei Suizidgedanken zögere bitte nicht, dir Hilfe zu holen. Wir sind froh, dass es dich gibt. Österreich: Seelsorge Notruf: 142 Deutschland: Telefonseelsorge: 0800 / 11 10 111; 0800 / 11 10 222 Kinder- und Jugendtelefon: 11 61 11 Elterntelefon: 0800 11 10 55 0 Schweiz: Seelsorge: 143

 Willkommen zu dieser entspannenden Yoga-Übung, die dein Nervensystem harmonisiert und deine innere Balance wiederherstellt. Heute werden wir die 4-7-8 Atemtechnik kennenlernen, eine kraftvolle Methode, um den Sympathikus und Parasympathikus auszugleichen und so Traumareaktionen zu überwinden.

Wir werden die Bedeutung von Entspannung und Stressabbau in unserem hektischen Alltag erkunden und praktische Techniken kennenlernen, um innere Ruhe und Gelassenheit zu fördern. Komm mit in eine Welt der Selbstfürsorge und finde Wege, um deine körperliche und geistige Gesundheit zu stärken.

In der Folge erfährst du noch… 
✨ wie der Parasympathikus und Sympathikus das Nervensystem regulieren
✨ Die positiven Auswirkungen der 4-7-8 Atemtechnik auf deine Gesundheit und Wohlbefinden
✨ Warum es wichtig ist, die Parasympathikus-Aktivitäten zu steigern
✨ Die positiven Auswirkungen der 4-7-8 Atemtechnik auf deine Gesundheit und Wohlbefinden 

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In dieser geführten Meditation nehmen wir uns Zeit, um uns mit der Mutterwunde zu beschäftigen und sie zu integrieren. Wir beginnen mit einer sanften Beruhigung des Körpers und des Nervensystems, um in einen meditativen Zustand einzutauchen. Während wir uns auf die Reise begeben, begegnen wir unserem Inneren Kind und lassen es Raum für Heilung finden. 
Wir öffnen uns auch der Beziehung zu unserer eigenen Mutter und erforschen mögliche Wunden und Verletzungen. Dabei können wir uns von Hilfsfiguren oder einer idealen Mutterfigur unterstützen lassen, um eine Atmosphäre der Sicherheit und Heilung zu schaffen. Diese Meditation bietet einen geschützten Raum, um tief in unsere Emotionen einzutauchen und uns auf dem Weg zur Heilung zu unterstützen.


In der Folge erfährst du noch: 

✨ wie du deine Wunden wertfrei anerkennen und akzeptieren kannst 
✨ wie du einen inneren sicheren Raum schaffst, um Heilung zu ermöglichen
✨ welche Techniken eine positive Neuausrichtung der Beziehung zur Mutter fördern
✨ woher du positive Energie schöpfst, um deine Traumata zu überwinden    

 #innereskind #mutterwunde #meditation 

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 In der heutigen Meditation begeben wir uns auf eine Reise der Heilung und Selbstreflexion, um unsere Vaterwunde zu erkunden und zu integrieren. Während wir uns sanft durch die Meditation führen lassen, werden wir achtsam die Wunden und Narben in unserem Herzen erkunden, die durch die Abwesenheit, das Versagen oder die Verletzungen unseres Vaters entstanden sind. Wir tauchen tief in die inneren Räume ein, um uns mit unserem Inneren Kind zu verbinden, die Beziehung zu unserem eigenen Vater zu betrachten und eine Vision der idealen Vaterfigur zu entwickeln.

Durch die Praxis der Meditation werden wir uns bewusst, wie die Beziehung zu unserem Vater uns bis heute beeinflusst. Wir erkennen, dass die Konfrontation mit unserer Vaterwunde der erste Schritt zur Heilung ist und dass wir die Kraft haben, uns von alten Mustern zu befreien und eine neue, liebevolle Beziehung zu uns selbst und zu anderen aufzubauen.

In der Folge erfährst du noch… 
✨ wie du die Gefühle deines inneren Kindes fühlen kannst 
✨ wie du authentisch deinem Vater deine wahren Gefühle zeigen kannst 
✨ woher du die Kraft schöpfen kannst, um die Wunden zu schließen
✨ wodurch unsere Atemübungen deine Meditation noch tiefer werden lassen   

 #vaterwunde #meditation #innereskind 

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In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du in 5 Schritten von einem unsicheren zu einem sicheren Bindungsstil gelangen kannst. Wir erklären, was ein Bindungsstil ist, und untersuchen die drei wichtigsten unsicheren Bindungsstile. Dabei zeigen wir auf, wie sich diese Muster auf das Erwachsenenleben auswirken können und geben praktische Tipps, wie du deine Bindungsmuster verbessern kannst und wieder in Einklang mit dir selbst kommst. 

Wir zeigen, warum du selbst der Schlüssel zu deinem eigenen Glück bist. Dabei ermutigen wir dich dazu, deine Angst in Beziehungen anzunehmen und sie als Teil des Wachstumsprozesses zu betrachten. Durch die Umsetzung dieser Tipps kannst du deine Reise zu einer sichereren Bindung beginnen und gesündere Beziehungen aufbauen. 

In der Folge erfährst du noch… 
✨ die Ursachen der häufigsten unsicheren Bindungsstile 
✨ wie uns die Bindungsstile aus der Kindheit immer noch beeinflussen 
✨ wo du deinen Weg zur sicheren Bindung beginnen kannst  
✨ warum deine Angst nicht dein Feind ist  
✨ wie du den Blick auf dich selbst änderst, um glücklicher zu werden  
 

#bindungsangst #verlustangst #traumabonding #innereskind 

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Österreich:
Seelsorge Notruf: 142

Deutschland:
Telefonseelsorge: 0800 / 11 10 111; 0800 / 11 10 222
Kinder- und Jugendtelefon: 11 61 11
Elterntelefon: 0800 11 10 55 0

Schweiz:
Seelsorge: 143

 Als Nina Grimm ihr erstes Kind erwartete, war sie überzeugt davon, dass sie bestens für ihre neue Rolle als Mutter vorbereitet war. Schließlich war sie Psychotherapeutin und hatte umfangreiches Wissen zu den Themen Elternschaft, Erziehung und Kommunikation. Doch dann war es so weit. Sie war Mutter und merkte, dass ihr in der Praxis des Familienalltags all ihr Wissen doch recht wenig brachte. Wie konnte das sein? Theoretisch wusste sie alles, doch in der Praxis fand sie keine Hilfe. Das wollte sie ändern. Und so begann ihre persönliche Reise von der Theorie in die Praxis. 

In dieser Podcastfolge erzählt uns Nina von dieser Reise, von den Schwierigkeiten der Elternschaft in Bezug auf die Beziehung zum Kind, zu sich selbst und zur Beziehungsperson. 

Nina teilt in diesem spannenden Gespräch mit Omer persönliche Erfahrungen, Fehler, die sie und ihr Partner in der Elternschaft begangen haben, und wie sie als Paar durch die Elternschaft gewachsen sind. 

Heute ist Nina Grimm Familienpsychologin, Verhaltenstherapeutin, SPIEGEL-Bestsellerautorin und 2-fach Mama, und unterstützt (werdende) Eltern dabei, die Herausforderungen der Elternschaft zu meistern, ohne sich selbst oder die Partnerschaft zu verlieren. 


In dieser Podcastfolge erfährst du:
✨ wie sich werdende Eltern auf die kommenden Herausforderungen vorbereiten können
✨ welche Herausforderungen der Elternschaft denn wirklich zu erwarten sind
✨ wie du es schaffen kannst, die Balance zwischen elterlichen Pflichten, eigenen Bedürfnissen und den Bedürfnissen der Partnerschaft zu halten
✨ welche Rolle dein inneres Kind im familiären Alltag spielen kann
✨ wie du Elternschaft als Chance für Wachstum als Paar und für deine persönliche Entwicklung nutzen kannst


💞Verbinde dich auch mit Nina Grimm:

Website: https://www.ninagrimm.de/ 
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 In der heutigen Podcastfolge laden wir dich zu einer tiefen Meditation ein, die dich auf eine Reise in dein inneres Kind führt. Begib dich mit uns in dein altes Kinderzimmer und erlebe, wie du auf dein inneres Kind in dir triffst. Wir werden gemeinsam erkunden, wie es sich fühlt, was es braucht und wie wir eine emotionale Bindung zu ihm aufbauen. Mit liebevoller Nähe und einfühlsamem Verständnis werden wir dem inneren Kind begegnen und ihm die Sicherheit geben, die es benötigt. Anschließend werden wir gemeinsam einen sicheren Ort besuchen, an dem das innere Kind Geborgenheit und Trost findet. 

Die Beziehung zu unserem inneren Kind ist von entscheidender Bedeutung für unser emotionales Wohlbefinden und unsere persönliche Entwicklung. Indem wir liebevoll und fürsorglich mit unserem inneren Kind umgehen, können wir tief verwurzelte emotionale Wunden heilen und uns selbst bedingungslose Liebe und Unterstützung schenken. Damit können wir auch heilsame soziale Bindungen aufbauen, die auf dieser Liebe und Unterstützung basieren. 

In der Meditation erfährst du noch…

✨ wie du deinen Geist durch deinen Atem beruhigst, um noch tiefer in die Meditation zu steigen
✨ wie du durch unsere Visualisierung deinem inneren Kind so nahe wie noch nie sein kannst 
✨ womit du dein inneres Kind stärkst und ihm Vertrauen schenkst
✨ wodurch die Beziehung zum inneren Kind dein Erwachsenenleben langfristig positiv beeinflusst
✨ Wie du einfache Übungen in deinen Alltag integrierst, um dich von Kindheitstraumata zu befreien 

#innereskind #meditation #heilung 

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 „Würde ich gerne in eine Beziehung mit mir selbst gehen?“ – hast du dir diese Frage schon mal gestellt? Sie ist sehr powervoll, wenn es darum geht, eine neue Beziehung einzugehen oder die bereits bestehende Partnerschaft zu reflektieren, um auch die Sicht der Beziehungsperson zu verstehen. 

In dieser Podcast Folge tauschen sich Familientherapeut und psychologischer Psychotherapeut Omer Schonfeld und Coachin Eva Lara über ihre eigenen Beziehungserfahrungen, Ansichten, Blickwinkel und Wissen zum Thema Beziehungen aus. Es erwarten dich spannende Aspekte wie Abhängigkeit in einer Beziehung, Anerkennung, Streit, inneres Kind und auch wie Selbstliebe innerhalb einer Beziehung wächst und sich auch verändern kann. Von Fernbeziehungen bis hin zur Erfahrung einer Beziehung als Selbsterkundungsprozess erhältst du Einblick in Beziehungsthemen, die vielleicht auch dir einen besseren Einblick in deine eigene Beziehungsdynamik bieten. 


In dieser Podcastfolge erfährst du außerdem:

✨Wie du auch mit Bindungs- oder Verlustangst erfüllt in einer Beziehung leben kannst, ohne deinen Ängsten die Kontrolle zu überlassen
✨Wie Fernbeziehungen belasten aber auch bereichern können 
✨Wie du auch in Konfliktsituationen Sicherheit haben kannst und daraus an Erfahrung gewinnen kannst 
✨Wie Wachstum in einer Beziehung stattfinden kann – sowohl persönlich als auch als Paar 
✨Wie wichtig Selbstliebe in einer Beziehung ist 
✨Welch schöne Erfahrung Anerkennung in einer Beziehung ist, und wie du diese deiner Beziehungsperson mit kleinen Gesten schenken kannst 

Beziehungen sind beides: sowohl ein Raum zur Selbsterkundung als auch eine gemeinsame Reise. Auf dieser Reise finden sich Höhen und Tiefen, Grenzen, Glück, Vollkommenheit, Freiraum oder auch Wünsche. Dein inneres Kind wächst genauso jeden Tag so wie das deiner Beziehungsperson, daher könnt ihr die Kinder auch miteinander in Kontakt treten lassen und auch mit euch selbst in eine tiefere Interaktion gehen, um die innere Beziehungskarte zu erkunden und herauszufinden, wie ihr diesen Weg bestreiten möchtet.

#innereskind #beziehung #selbstliebe

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Instagram: https://www.instagram.com/evalara.coaching/ 
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 Begib dich auf eine transformative Reise der Selbstliebe und Selbstentdeckung mit unserer morgendlichen Meditation. Erfahre, wie du durch die Kraft der Worte "Ich bin" deine Selbstwahrnehmung formen kannst. Entdecke, wie du dich selbst annehmen und deine innere Kraft entfalten kannst, um einen Tag voller Selbstvertrauen und Erfüllung zu erleben.

In dieser Meditation wirst du eine Vielzahl von positiven Affirmationen hören, die darauf abzielen, dein Unterbewusstsein zu stärken und deine Selbstliebe zu vertiefen. Du darfst unsere einfache Atemtechnik nutzen, um die positiven Affirmationen noch tiefer in dein Unterbewusstsein zu integrieren. Jeder Atemzug darf deine Selbstliebe stärken und dich auf einen Tag voller Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz vorbereiten.

In der Folge erfährst du noch…
✨ Warum Selbstliebe so wichtig ist und wie du sie kultivierst 
✨ Wie dein Atem deine Selbstwahrnehmung positiv beeinflusst
✨ Warum Achtsamkeit und Selbstmitgefühl entscheidend für deine Selbstliebe sind 
✨ Wie Selbstliebe auch deine Beziehungen verbessert
✨ Wie du deine Bedürfnisse und deine Verletzlichkeit zu deinen Stärken machst

0:00 Intro – Was dich erwartet
1:05 In die Entspannung
04:20 Beginn der Affirmationen
14:50 Atemtechnik zum Verinnerlichen
16:10 Wann du die Affirmation hören kannst
16:50 Outro – Wie war deine Erfahrung?

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Nachfolgend finden sich hier Notfallnummern, falls du negative Gedanken und Gefühle hast, die Gehör finden wollen. Bei Suizidgedanken zögere bitte nicht, dir Hilfe zu holen. Wir sind froh, dass es dich gibt.

Österreich:
Seelsorge Notruf: 142

Deutschland:
Telefonseelsorge: 0800 / 11 10 111; 0800 / 11 10 222
Kinder- und Jugendtelefon: 11 61 11
Elterntelefon: 0800 11 10 55 0

Schweiz:
Seelsorge: 143