认真闲聊 – Details, episodes & analysis

抱歉，久等啦！我其实录了好几期节目，但是一直没时间剪。赶快把之前挖的坑，关于北欧的剪出来。

这期第一次面对面在我的工作室录的，但是录音质量有些瑕疵，请大家见谅。以下是这期大概内容：

冰岛

气候大概介绍，到底冷不冷

雷克雅未克, 在墓地学习人家姓氏，研究人家寿命，把墓地活活变成了历史博物馆和民俗博物馆

没有去看传统路线的另外一个重要原因

可爱的苔藓

小时候愿望之一：乘坐北欧航空

叶斯海姆、利勒哈默尔、挪威的森林、麋鹿、以及关于挪威坐公交的小提醒

奥斯陆南边在Ås和Drobak之间的一个小木屋、Drobak港口城市、电话亭书架，挪威太适合各种走路，各种徒步然后走到人家后院去了。

01:14:20 瑞典

哥德堡，住酒店，half-board，有早餐下午茶Fikka晚餐

美术馆，市立图书馆，哥德堡植物园

斯德哥尔摩

WWF的办公室，再说一下刮大风的事。。。

01:30:36 彩蛋：关于垃圾分类

这期是今年1月我找韩老师录的，记录一下他12月底去苏格兰迈着及膝的雪重装徒步苏格兰的经历。挑战未知的自我和自然

韩老师说：“原来苏格兰是阿式登山，和mountaineering很好的模拟场地，因为天气够烂。” 韩老师为了准备这次出行的各种装备可真是花了不少钱。天气是预料之中的糟糕，其中都出了什么状况，快来听听吧。

一小段视频在公众号。

本期播客我剪了很久，因为录音有2个多小时。请大家看在我辛苦用爱发电的面上，动动手指，订阅，转发，评论哈！感谢感谢！

时间轴

00:01:33 之前的徒步和重装徒步经历

00:02:55 这次苏格兰重装徒步自虐行组织方：London Mountaineering Club，以及他们的一些活动和参加的人

00:07:16 之前各种深思熟虑，以及背了多重的东西，都有什么

00:10:49 面对恶劣天气，都添了那些新装备，四季帐，防潮垫，睡袋，冰爪，靴子，冰镐，具体种类都有什么区别，裤子，论高科技在野外的局限性（对装备不感兴趣的可以跳过）

00:26:59 从装备引到了韩老师去年在湖区的100英里越野跑的情况

重装徒步四天的过程：

00:29:10 出发前除了天气，还看了什么报告

00:30:49 交通遇到的问题

00:32:24 组队的坎坷，出发前晚连队员还没确定

00:33:42 什么是Bivvy，和号称要Bivvy的大爷

00:37:03 车程到爱丁堡取消了后半截，制定备选方案；大概介绍苏格兰经典徒步路线

00:38:02 第一天到了就开始徒步，风速100多米/秒。每天走多少距离，爬升多少米，走多少小时，其实都看天气

00:44:27 第一天晚上住宿

00:45:51 第二天，为了绕开雪崩，改变了第二天的路线后与苏格兰野鹿相遇

00:48:38 原来徒步也有先锋，叫先锋导航

00:50:40 天气从可以接受到逐渐变差，介绍belayer jacket做为关键装备

00:56:00 风雪雨中能见度10米左右，迷路，并没有加衣服，还是感到冷

00:57:05 下午2:30-4:00期间，及膝的雪况，天黑，开始变得非常饿，一下子吃掉了两天的行动食储备，分析原因，第一可能就是纯粹的运动量，跟跑马的心率做了一下比较；第二穿的衣服的问题 。其中一个人在几乎什么也看不清的情况下了走5分多钟。对自己体力和团队的运作有了更深认识

01:03:49 带没带失温毯

01:04:32 停下来休息吃东西，波兰小香肠的美味

01:04:59 从盐丸聊到牛肉干

01:05:38 完全看不见路，艰难地登顶，下山的时候有雪更费劲

01:09:03 下山用没用冰镐

01:11:51 带队的两个大哥在天黑以后一路带着其他的人奋力挺进，终于安全到达第二个小屋，韩老师才意识到已经从头湿到内裤，睡袋都湿了怎么办

01:16:26 关于温度和体感温度这件事，跟实际温度，湿度和风速都有关系

01:19:49 贴身湿了了以后贴快热包/暖宝宝管用吗

01:20:57 第三天，鞋还是湿的，然后要趟河？

01:25:27 其中一个leader的小插曲让韩老师对山又增加了另外一种感情

01:28:13 到达扎营地，碰到其他背包客

01:30:29 关于徒步的女生和上厕所的问题

01:34:03 第四天，早上10点以前要完成最后16km，这一天学到的两课

01:38:22 返程又是一通折腾

01:40:49 这几天都吃的啥

01:43:59  总结，下步计划

推荐 A Line Across the Sky，Tommy Caldwell和Alex Honnold横穿巴塔哥尼亚山峰的纪录片

这是一开始能见度还行的时候拍的，侯敏啊根本没空掏手机拍照了。

这期是我们盘点读书篇的第二部分，无论是吕源聊的真实的社会文学，还是安琪的天马行空的推理和科，归根结底都是为真实的生活和人性引出启发性的思考和讨论。这次我们提到的书以及相关内容有：

《星期四推理俱乐部》1 by Richard Osman，新年看完了《星期四推理俱乐部》2 The man who died twice，今年又读完了第三本，The Bullet that missed。聊了聊有质量的老后生活

《搭车人》 [法]西尔万·普吕多姆，吕源的2023年度重点推荐！聊了聊非传统的生活方式的接受度

Cloud Cuckoo Land 作者Anthony Doerr，安琪2023年度重点推荐！每个人都在和自己的逆境抗争，关于希望以及深层的人类之间的连接。

《熔炉》[韩]孔枝泳 ，一个类似的电影《素媛》，讨论了一下关于性侵。

《82年生的金智英》延展开的广泛的男女平等及其他问题

顺着这个话题推荐一个英国女性脱口秀演员的播客The Guilty Feminist，经常请一些社会知名女性和女性脱口秀演员上节目，有些悲伤和无奈，但是又很搞笑，女生听着应该很爽

社会纪实《看不见的日本》赤松利市

对时政感兴趣的还可以关注一下王局播客和不明白播客

片尾曲：

《熔炉》电影原声插曲Silenced (无声呐喊）

荊棘树 曹成模

가시나무Jo Sung Mo

大家有什么好的推荐？留言告诉我们吧！下期见！

[ 电影原声 ]

Motherless Brooklyn 布鲁克林秘案

Lego Movie 2 乐高大电影2

Toy Story 4 玩具总动员4

Aladdin 阿拉丁

Frozen 2 冰雪奇缘2

Ralph Breaks Internet 无敌破坏王2：大闹互联网

Shaun the Sheep: Farmagendon 小羊肖恩2：末日农场

Dora and the Lost City of Gold 爱探险的朵拉：消失的黄金城

Angry Bird 愤怒的小鸟

Missing link 消失的环节

[ 往年发行专辑 ]

Artist: GeorgeEzra 

专辑: Staying at Tamara's (2018)

         Wanted On Voyage (2014)

          Paradise (2018)

Artist: Hailu Mergia

专辑: Lala Belu (2018)

Artist: Offa Rax

专辑: The Queen of Hearts (2017)

Artist: Bombino

专辑: Deran (2018)

Artist: Vaudou Game

专辑: Otodi (2018)

Artist: YAPUNTO

专辑: Yapunto (2019)

Artist: CharlieBereal

专辑: Trade It All (2015)

Artist: The True Loves

专辑: Famous Last words (2017)

Artist: IndustrialRevelation

专辑: Oak Head (2013)

Artist: Delvon LamarrOrgan Trio

专辑: Close but No Cigar (2018)

[ 音乐会 ]

ThomYorke和钢琴家姐妹花Katia和Marielle Labèque合作音乐会

[ Rock ]
Aritist： Nick Cave & The Bad Seeds 
专辑：Ghosteen

Aritist：Iggy Pop
专辑：free 和 Zombie Birdhouse

Aritist：Neil young & Stray Gators
专辑：Tuscaloosa

Aritist：Elbow
专辑：Giants of all sizes

Aritist：Thom Yorke 
专辑：Suspiria unreleased material （Feb），ANIMA （June），Not the News Rmx EP (Aug), Daily Battles (Aug Motherless Brooklyn的原声）

Aritist：Belle and Sebastian
专辑：Days of Bagnold Summer

Aritist：Vampire Weekend
专辑：Father of Bride

Aritist：Stereophonics
专辑：Kind

Aritist：Beck
专辑：Hypespace

Aritist：Mika
专辑：My Name is Michael Holbrook

Aritist：Blick Bassy
专辑：1958，Kaat - A Colors Show

[ Indie Folk/Rock ]
Aritist： Big Theif
专辑：Two Hands， UFOF 两张专辑

Aritist：Devendra Banhart 
专辑：Ma

Aritist：Florist
专辑：Emily Alone

[ Raggie ]
Aritist：Inna De Yard
专辑：Inna De Yard 整张专辑都很棒

[ 其他 ]
Aritist：Jazzmeia Horn
专辑：Love and liberatiopn
爵士

Aritist：Floating Points,
专辑：Crush
融合爵士，soul，funk，古典，电子元素的环境电子

Aritist：Kim Gordon
专辑：No Home Record
噪音摇滚，实验摇滚

Aritist：Kanye West
专辑：Jesus is king
说唱

英国的圣诞传统：

英国的圣诞庆祝习俗来自德国；

什么是圣诞Cracker；

道地的英国圣诞装饰做法；

圣诞贺卡的正确挂法；

英国各式各样的圣诞日历；

英国学校和幼儿园的圣诞演出；

圣诞节前夜的各种特色食品；

隆重的圣诞日一天如何过；

火鸡的老家在哪儿和火鸡的其他故事；

圣诞午餐和圣诞晚餐；

圣诞节的第二天Boxing Day。

圣诞歌单：

独立播客“认真闲聊”带给你的不一样的圣诞歌曲。这里有爵士，有朋克，有摇滚，有流行，有Soul，有布鲁斯，有说唱，福音，也有民谣。但是，共同点就是，一起歌唱圣诞。如果你仔细看一下歌单，你会发现雷蒙斯，Slade，小红莓，Bob Dyan，猫王，John Lennon/小野洋子，Tom Waits，Marvin Gaye，Otis Redding，Nat King Cole，Ella Fitzgerald，威猛，玛丽亚凯莉，还有我音乐盘点里提到的Belle and Sebastian，Joni Mitchell，他们按照自己的音乐风格演绎的圣诞歌曲，不论圣诞是愉悦的，温馨的，浪漫的，还是孤独悲伤的，都成为了欧美音乐史上的经典。认真闲聊希望这些音乐史上伟大的音乐人可以陪伴你度过属于你自己的圣诞。微信公众号或者各大音频平台搜索“认真闲聊”可以找到我们。谢谢收听。Enjoy～

安琪的2019年电影单：

1月

Free Solo 徒手攀岩，导演: 伊丽莎白·柴·瓦沙瑞莉 / 金国威，类型: 纪录片，美国

The Kid Who Would Be King 王者少年，导演: 乔·考尼什，类型: 奇幻 / 冒险，英国 / 美国

Bumblebee 大黄蜂，导演: 特拉维斯·奈特，类型: 动作 / 科幻 / 冒险，美国 / 中国大陆

King of Thieves贼王，导演: 詹姆斯·马什，类型: 剧情 / 动作 / 犯罪，英国

Ralph Breaks the Internet 2 无敌破坏王2：大闹互联网，导演: 菲尔·约翰斯顿 / 瑞奇·摩尔，类型: 喜剧 / 动画 / 奇幻 / 冒险，美国

2月

The Lego Movie 2: the Second Part 乐高大电影2，导演: 迈克·米切尔，类型: 喜剧 / 动画 / 歌舞 / 冒险，美国 / 澳大利亚 / 挪威 / 丹麦

·补看lego movie 1 乐高大电影1

How To Train Your Dragon: The Hidden World 驯龙高手3，导演: 迪恩·德布洛斯，类型: 动画 / 奇幻 / 冒险，美国

3月

Wonder Park神奇乐园历险记，导演: 迪兰·布朗，类型: 喜剧 / 动画 / 奇幻 / 冒险，美国 / 西班牙

Dumbo 小飞象，导演: 蒂姆·波顿，类型: 奇幻 / 冒险，美国

Banff Mountain FIlm Festival 班夫山地电影节

4月

Missing link 遗失的环节，导演: 克里斯·巴特勒，类型: 动画 / 冒险，美国

Avengers: Endgame 复仇者联盟4：终局之战，导演: 安东尼·罗素 / 乔·罗素，类型: 动作 / 科幻 / 奇幻 / 冒险，美国

补看全部复联+美队系列

5月

Ugly Dolls 丑娃娃，导演: 凯利·阿斯博瑞，类型: 喜剧 / 动画 / 奇幻 / 冒险，制片国家/地区: 中国大陆 / 加拿大 / 美国

Pokemon Detective Pikachu 大侦探皮卡丘，导演: 罗伯·莱特曼，类型: 喜剧 / 动画 / 奇幻 / 冒险，美国 / 日本

Aladin 阿拉丁，导演: 盖·里奇，类型: 爱情 / 歌舞 / 奇幻 / 冒险，美国

6月

The Secrete Life of Pets 2 爱宠大机密2，导演: 克里斯·雷纳德，类型: 喜剧 / 动画 / 冒险，美国

Toy Story 4 玩具总动员4，导演: 乔什·库雷，类型: 喜剧 / 动画 / 奇幻，美国

7月

Spider-Man Far from Home 蜘蛛侠：英雄远征，导演: 乔·沃茨，类型: 动作 / 科幻 / 冒险，美国

Green Book 绿皮书，导演: 彼得·法雷里，类型：剧情 / 喜剧 / 传记，美国

The Lion King 狮子王，导演: 乔恩·费儒，类型: 剧情 / 动画 / 冒险，美国

Captain Marvel 惊奇队长，导演: 安娜·波顿 / 瑞安·弗雷克，类型: 动作 / 科幻 / 冒险，美国

Spider-Man: Into the Spider-Verse 蜘蛛侠：平行宇宙，导演: 鲍勃·佩尔西凯蒂 / 彼得·拉姆齐 / 罗德尼·罗斯曼，类型: 动作 / 科幻 / 动画 / 冒险，美国

有熊谷守一在的地方，导演: 冲田修一，类型: 剧情，日本

9月

Abominable 雪人奇缘，导演: 吉尔·卡尔顿 / 托德·维尔德曼，类型: 喜剧 / 动画 / 冒险，美国 / 中国大陆

10月

ReelRock 14 攀岩合集（14部），类型: 运动，美国

A Shaun The Sheep Movie: Farmageddon 小羊肖恩2：末日农场，导演: 威尔·比彻 /Richard Phelan，类型: 喜剧 / 动画 / 奇幻 / 冒险，英国 / 法国 / 美国

Dora And The Lost City Of Gold 爱探险的朵拉：消失的黄金城，导演: 詹姆斯·博宾，类型: 家庭 / 冒险，美国

11月

Frozen II 冰雪奇缘2，导演: 克里斯·巴克 / 珍妮弗·李，类型: 喜剧 / 动画 / 歌舞 / 冒险，美国

12月

Motherless Brooklyn布鲁克林秘案，导演: 爱德华·诺顿，类型: 剧情 / 犯罪，美国

龙猫的2019年电影单：

芳华，导演: 冯小刚，类型: 剧情 / 历史 / 战争，大陆

四个春天，导演: 陆庆屹，类型：纪录片 / 家庭，大陆

廉政风云，导演: 麦兆辉，类型：剧情 / 悬疑 / 犯罪，香港 / 大陆

绿皮书，导演: 彼得·法雷里，类型：剧情 / 喜剧 / 传记，美国

驯龙高手3，导演: 迪恩·德布洛斯，类型：动画 / 奇幻 / 冒险，美国

波西米亚狂想曲，导演: 布莱恩·辛格，类型：剧情 / 同性 / 音乐 / 传记，英国 / 美国

调音师，导演: 斯里兰姆·拉格万，类型：喜剧 / 悬疑 / 惊悚 / 犯罪，印度

海市蜃楼，导演: 奥里奥尔·保罗，类型：科幻 / 悬疑 / 惊悚，西班牙

祈祷落幕时，导演: 福泽克雄，类型: 剧情 / 悬疑，日本

何以为家，导演: 娜丁·拉巴基，类型: 剧情，黎巴嫩 / 法国 / 美国

五月天人生无限公司，导演: Muh Chen，类型: 剧情 / 纪录片 / 音乐，台湾

玛丽亚·卡拉斯：为爱而生，导演: 汤姆·沃尔夫，类型: 纪录片，法国

天气之子，导演：新海诚，类型: 爱情 / 动画 / 奇幻，日本 

南方车站的聚会，导演: 刁亦男，类型: 剧情 / 犯罪，中国 / 法国

双猫的2019年书单：

《现代艺术150年》，[英] 威尔·贡培兹著

《照片的历史》，[英] 格雷汉姆·克拉克著

《一个叫欧维的男人决定去死》，[瑞典] 弗雷德里克·巴克曼著

《虚无的十字架》，[日] 东野圭吾著

《鱼河岸小店》，[日] 西加奈子著

《人间便利店》，[日] 村田沙耶香著

《6点27分的朗读者》，[法] 让-保尔·迪迪耶洛朗著

《岛上书店》，[美] 加布瑞埃拉·泽文著

《三体》，刘慈欣 著                         

《咸也好，淡也好》，林清玄著

《没有一条道路是重复的》，余华著

《想我苦哈哈的一生》，[美] 詹姆斯•瑟伯 著

《黄金盟誓之书》，朱天文 著

《西班牙旅行笔记》，林达 著

《我的生活》，[法] 夏加尔 著

《故宫物语》《两个故宫的离合》，[日] 野岛刚著

《心流》《发现心流》，[美] 米哈里·契克森米哈赖

《枕头人：英国当代名剧集》，[英] 马丁•麦克多纳等著

龙猫送给安琪N个冷笑话作为结婚十周年贺礼。

安琪对十年涉外婚姻的总结：

    思想独立，不能过分依赖另一方；

    结婚磨合，50/50两个半圆理论，两个家庭、两人朋友圈的融和；

    互相尊重，不同文化背景下的理解；

    互相欣赏，要拥有不因岁月而改变的优点与人格魅力；

    共同成长，两人一起长大、成熟、老去。

安琪和她英国婆婆之间的婆媳关系。

安琪朗诵舒婷的诗《致橡树》，配乐：James十几年前为安琪创作的歌曲。

英国甜点：

1.         Apple crumble烤苹果碎，各种水果crumble

2.         Triffle查佛蛋糕

3.         Sticky toffee pudding 太妃糖蛋糕

4.         Eton mess

5.         Cheese board芝士拼盘

6.         Breadcake

三明治和野餐；

英式下午茶、cream tea、英国家庭和职场的茶文化；

英国的浓缩果汁Squash和几种常见酒；

在英国的餐厅吃饭如何点菜。