抱歉，久等啦！我其实录了好几期节目，但是一直没时间剪。赶快把之前挖的坑，关于北欧的剪出来。

这期第一次面对面在我的工作室录的，但是录音质量有些瑕疵，请大家见谅。以下是这期大概内容：

冰岛

气候大概介绍，到底冷不冷

雷克雅未克, 在墓地学习人家姓氏，研究人家寿命，把墓地活活变成了历史博物馆和民俗博物馆

没有去看传统路线的另外一个重要原因

可爱的苔藓

小时候愿望之一：乘坐北欧航空

叶斯海姆、利勒哈默尔、挪威的森林、麋鹿、以及关于挪威坐公交的小提醒

奥斯陆南边在Ås和Drobak之间的一个小木屋、Drobak港口城市、电话亭书架，挪威太适合各种走路，各种徒步然后走到人家后院去了。

01:14:20 瑞典

哥德堡，住酒店，half-board，有早餐下午茶Fikka晚餐

美术馆，市立图书馆，哥德堡植物园

斯德哥尔摩

WWF的办公室，再说一下刮大风的事。。。

01:30:36 彩蛋：关于垃圾分类

这期是今年1月我找韩老师录的，记录一下他12月底去苏格兰迈着及膝的雪重装徒步苏格兰的经历。挑战未知的自我和自然

韩老师说：“原来苏格兰是阿式登山，和mountaineering很好的模拟场地，因为天气够烂。” 韩老师为了准备这次出行的各种装备可真是花了不少钱。天气是预料之中的糟糕，其中都出了什么状况，快来听听吧。

一小段视频在公众号。

本期播客我剪了很久，因为录音有2个多小时。请大家看在我辛苦用爱发电的面上，动动手指，订阅，转发，评论哈！感谢感谢！

时间轴

00:01:33 之前的徒步和重装徒步经历

00:02:55 这次苏格兰重装徒步自虐行组织方：London Mountaineering Club，以及他们的一些活动和参加的人

00:07:16 之前各种深思熟虑，以及背了多重的东西，都有什么

00:10:49 面对恶劣天气，都添了那些新装备，四季帐，防潮垫，睡袋，冰爪，靴子，冰镐，具体种类都有什么区别，裤子，论高科技在野外的局限性（对装备不感兴趣的可以跳过）

00:26:59 从装备引到了韩老师去年在湖区的100英里越野跑的情况

重装徒步四天的过程：

00:29:10 出发前除了天气，还看了什么报告

00:30:49 交通遇到的问题

00:32:24 组队的坎坷，出发前晚连队员还没确定

00:33:42 什么是Bivvy，和号称要Bivvy的大爷

00:37:03 车程到爱丁堡取消了后半截，制定备选方案；大概介绍苏格兰经典徒步路线

00:38:02 第一天到了就开始徒步，风速100多米/秒。每天走多少距离，爬升多少米，走多少小时，其实都看天气

00:44:27 第一天晚上住宿

00:45:51 第二天，为了绕开雪崩，改变了第二天的路线后与苏格兰野鹿相遇

00:48:38 原来徒步也有先锋，叫先锋导航

00:50:40 天气从可以接受到逐渐变差，介绍belayer jacket做为关键装备

00:56:00 风雪雨中能见度10米左右，迷路，并没有加衣服，还是感到冷

00:57:05 下午2:30-4:00期间，及膝的雪况，天黑，开始变得非常饿，一下子吃掉了两天的行动食储备，分析原因，第一可能就是纯粹的运动量，跟跑马的心率做了一下比较；第二穿的衣服的问题 。其中一个人在几乎什么也看不清的情况下了走5分多钟。对自己体力和团队的运作有了更深认识

01:03:49 带没带失温毯

01:04:32 停下来休息吃东西，波兰小香肠的美味

01:04:59 从盐丸聊到牛肉干

01:05:38 完全看不见路，艰难地登顶，下山的时候有雪更费劲

01:09:03 下山用没用冰镐

01:11:51 带队的两个大哥在天黑以后一路带着其他的人奋力挺进，终于安全到达第二个小屋，韩老师才意识到已经从头湿到内裤，睡袋都湿了怎么办

01:16:26 关于温度和体感温度这件事，跟实际温度，湿度和风速都有关系

01:19:49 贴身湿了了以后贴快热包/暖宝宝管用吗

01:20:57 第三天，鞋还是湿的，然后要趟河？

01:25:27 其中一个leader的小插曲让韩老师对山又增加了另外一种感情

01:28:13 到达扎营地，碰到其他背包客

01:30:29 关于徒步的女生和上厕所的问题

01:34:03 第四天，早上10点以前要完成最后16km，这一天学到的两课

01:38:22 返程又是一通折腾

01:40:49 这几天都吃的啥

01:43:59  总结，下步计划

推荐 A Line Across the Sky，Tommy Caldwell和Alex Honnold横穿巴塔哥尼亚山峰的纪录片

这是一开始能见度还行的时候拍的，侯敏啊根本没空掏手机拍照了。

这期是我们盘点读书篇的第二部分，无论是吕源聊的真实的社会文学，还是安琪的天马行空的推理和科，归根结底都是为真实的生活和人性引出启发性的思考和讨论。这次我们提到的书以及相关内容有：

《星期四推理俱乐部》1 by Richard Osman，新年看完了《星期四推理俱乐部》2 The man who died twice，今年又读完了第三本，The Bullet that missed。聊了聊有质量的老后生活

《搭车人》 [法]西尔万·普吕多姆，吕源的2023年度重点推荐！聊了聊非传统的生活方式的接受度

Cloud Cuckoo Land 作者Anthony Doerr，安琪2023年度重点推荐！每个人都在和自己的逆境抗争，关于希望以及深层的人类之间的连接。

《熔炉》[韩]孔枝泳 ，一个类似的电影《素媛》，讨论了一下关于性侵。

《82年生的金智英》延展开的广泛的男女平等及其他问题

顺着这个话题推荐一个英国女性脱口秀演员的播客The Guilty Feminist，经常请一些社会知名女性和女性脱口秀演员上节目，有些悲伤和无奈，但是又很搞笑，女生听着应该很爽

社会纪实《看不见的日本》赤松利市

对时政感兴趣的还可以关注一下王局播客和不明白播客

片尾曲：

《熔炉》电影原声插曲Silenced (无声呐喊）

荊棘树 曹成模

가시나무Jo Sung Mo

大家有什么好的推荐？留言告诉我们吧！下期见！

[ 电影原声 ]

Motherless Brooklyn 布鲁克林秘案

Lego Movie 2 乐高大电影2

Toy Story 4 玩具总动员4

Aladdin 阿拉丁

Frozen 2 冰雪奇缘2

Ralph Breaks Internet 无敌破坏王2：大闹互联网

Shaun the Sheep: Farmagendon 小羊肖恩2：末日农场

Dora and the Lost City of Gold 爱探险的朵拉：消失的黄金城

Angry Bird 愤怒的小鸟

Missing link 消失的环节

[ 往年发行专辑 ]

Artist: GeorgeEzra 

专辑: Staying at Tamara's (2018)

         Wanted On Voyage (2014)

          Paradise (2018)

Artist: Hailu Mergia

专辑: Lala Belu (2018)

Artist: Offa Rax

专辑: The Queen of Hearts (2017)

Artist: Bombino

专辑: Deran (2018)

Artist: Vaudou Game

专辑: Otodi (2018)

Artist: YAPUNTO

专辑: Yapunto (2019)

Artist: CharlieBereal

专辑: Trade It All (2015)

Artist: The True Loves

专辑: Famous Last words (2017)

Artist: IndustrialRevelation

专辑: Oak Head (2013)

Artist: Delvon LamarrOrgan Trio

专辑: Close but No Cigar (2018)

[ 音乐会 ]

ThomYorke和钢琴家姐妹花Katia和Marielle Labèque合作音乐会

[ Rock ]
Aritist： Nick Cave & The Bad Seeds 
专辑：Ghosteen

Aritist：Iggy Pop
专辑：free 和 Zombie Birdhouse

Aritist：Neil young & Stray Gators
专辑：Tuscaloosa

Aritist：Elbow
专辑：Giants of all sizes

Aritist：Thom Yorke 
专辑：Suspiria unreleased material （Feb），ANIMA （June），Not the News Rmx EP (Aug), Daily Battles (Aug Motherless Brooklyn的原声）

Aritist：Belle and Sebastian
专辑：Days of Bagnold Summer

Aritist：Vampire Weekend
专辑：Father of Bride

Aritist：Stereophonics
专辑：Kind

Aritist：Beck
专辑：Hypespace

Aritist：Mika
专辑：My Name is Michael Holbrook

Aritist：Blick Bassy
专辑：1958，Kaat - A Colors Show

[ Indie Folk/Rock ]
Aritist： Big Theif
专辑：Two Hands， UFOF 两张专辑

Aritist：Devendra Banhart 
专辑：Ma

Aritist：Florist
专辑：Emily Alone

[ Raggie ]
Aritist：Inna De Yard
专辑：Inna De Yard 整张专辑都很棒

[ 其他 ]
Aritist：Jazzmeia Horn
专辑：Love and liberatiopn
爵士

Aritist：Floating Points,
专辑：Crush
融合爵士，soul，funk，古典，电子元素的环境电子

Aritist：Kim Gordon
专辑：No Home Record
噪音摇滚，实验摇滚

Aritist：Kanye West
专辑：Jesus is king
说唱

英国的圣诞传统：

英国的圣诞庆祝习俗来自德国；

什么是圣诞Cracker；

道地的英国圣诞装饰做法；

圣诞贺卡的正确挂法；

英国各式各样的圣诞日历；

英国学校和幼儿园的圣诞演出；

圣诞节前夜的各种特色食品；

隆重的圣诞日一天如何过；

火鸡的老家在哪儿和火鸡的其他故事；

圣诞午餐和圣诞晚餐；

圣诞节的第二天Boxing Day。

圣诞歌单：

独立播客“认真闲聊”带给你的不一样的圣诞歌曲。这里有爵士，有朋克，有摇滚，有流行，有Soul，有布鲁斯，有说唱，福音，也有民谣。但是，共同点就是，一起歌唱圣诞。如果你仔细看一下歌单，你会发现雷蒙斯，Slade，小红莓，Bob Dyan，猫王，John Lennon/小野洋子，Tom Waits，Marvin Gaye，Otis Redding，Nat King Cole，Ella Fitzgerald，威猛，玛丽亚凯莉，还有我音乐盘点里提到的Belle and Sebastian，Joni Mitchell，他们按照自己的音乐风格演绎的圣诞歌曲，不论圣诞是愉悦的，温馨的，浪漫的，还是孤独悲伤的，都成为了欧美音乐史上的经典。认真闲聊希望这些音乐史上伟大的音乐人可以陪伴你度过属于你自己的圣诞。微信公众号或者各大音频平台搜索“认真闲聊”可以找到我们。谢谢收听。Enjoy～

安琪的2019年电影单：

1月

Free Solo 徒手攀岩，导演: 伊丽莎白·柴·瓦沙瑞莉 / 金国威，类型: 纪录片，美国

The Kid Who Would Be King 王者少年，导演: 乔·考尼什，类型: 奇幻 / 冒险，英国 / 美国

Bumblebee 大黄蜂，导演: 特拉维斯·奈特，类型: 动作 / 科幻 / 冒险，美国 / 中国大陆

King of Thieves贼王，导演: 詹姆斯·马什，类型: 剧情 / 动作 / 犯罪，英国

Ralph Breaks the Internet 2 无敌破坏王2：大闹互联网，导演: 菲尔·约翰斯顿 / 瑞奇·摩尔，类型: 喜剧 / 动画 / 奇幻 / 冒险，美国

2月

The Lego Movie 2: the Second Part 乐高大电影2，导演: 迈克·米切尔，类型: 喜剧 / 动画 / 歌舞 / 冒险，美国 / 澳大利亚 / 挪威 / 丹麦

·补看lego movie 1 乐高大电影1

How To Train Your Dragon: The Hidden World 驯龙高手3，导演: 迪恩·德布洛斯，类型: 动画 / 奇幻 / 冒险，美国

3月

Wonder Park神奇乐园历险记，导演: 迪兰·布朗，类型: 喜剧 / 动画 / 奇幻 / 冒险，美国 / 西班牙

Dumbo 小飞象，导演: 蒂姆·波顿，类型: 奇幻 / 冒险，美国

Banff Mountain FIlm Festival 班夫山地电影节

4月

Missing link 遗失的环节，导演: 克里斯·巴特勒，类型: 动画 / 冒险，美国

Avengers: Endgame 复仇者联盟4：终局之战，导演: 安东尼·罗素 / 乔·罗素，类型: 动作 / 科幻 / 奇幻 / 冒险，美国

补看全部复联+美队系列

5月

Ugly Dolls 丑娃娃，导演: 凯利·阿斯博瑞，类型: 喜剧 / 动画 / 奇幻 / 冒险，制片国家/地区: 中国大陆 / 加拿大 / 美国

Pokemon Detective Pikachu 大侦探皮卡丘，导演: 罗伯·莱特曼，类型: 喜剧 / 动画 / 奇幻 / 冒险，美国 / 日本

Aladin 阿拉丁，导演: 盖·里奇，类型: 爱情 / 歌舞 / 奇幻 / 冒险，美国

6月

The Secrete Life of Pets 2 爱宠大机密2，导演: 克里斯·雷纳德，类型: 喜剧 / 动画 / 冒险，美国

Toy Story 4 玩具总动员4，导演: 乔什·库雷，类型: 喜剧 / 动画 / 奇幻，美国

7月

Spider-Man Far from Home 蜘蛛侠：英雄远征，导演: 乔·沃茨，类型: 动作 / 科幻 / 冒险，美国

Green Book 绿皮书，导演: 彼得·法雷里，类型：剧情 / 喜剧 / 传记，美国

The Lion King 狮子王，导演: 乔恩·费儒，类型: 剧情 / 动画 / 冒险，美国

Captain Marvel 惊奇队长，导演: 安娜·波顿 / 瑞安·弗雷克，类型: 动作 / 科幻 / 冒险，美国

Spider-Man: Into the Spider-Verse 蜘蛛侠：平行宇宙，导演: 鲍勃·佩尔西凯蒂 / 彼得·拉姆齐 / 罗德尼·罗斯曼，类型: 动作 / 科幻 / 动画 / 冒险，美国

有熊谷守一在的地方，导演: 冲田修一，类型: 剧情，日本

9月

Abominable 雪人奇缘，导演: 吉尔·卡尔顿 / 托德·维尔德曼，类型: 喜剧 / 动画 / 冒险，美国 / 中国大陆

10月

ReelRock 14 攀岩合集（14部），类型: 运动，美国

A Shaun The Sheep Movie: Farmageddon 小羊肖恩2：末日农场，导演: 威尔·比彻 /Richard Phelan，类型: 喜剧 / 动画 / 奇幻 / 冒险，英国 / 法国 / 美国

Dora And The Lost City Of Gold 爱探险的朵拉：消失的黄金城，导演: 詹姆斯·博宾，类型: 家庭 / 冒险，美国

11月

Frozen II 冰雪奇缘2，导演: 克里斯·巴克 / 珍妮弗·李，类型: 喜剧 / 动画 / 歌舞 / 冒险，美国

12月

Motherless Brooklyn布鲁克林秘案，导演: 爱德华·诺顿，类型: 剧情 / 犯罪，美国

龙猫的2019年电影单：

芳华，导演: 冯小刚，类型: 剧情 / 历史 / 战争，大陆

四个春天，导演: 陆庆屹，类型：纪录片 / 家庭，大陆

廉政风云，导演: 麦兆辉，类型：剧情 / 悬疑 / 犯罪，香港 / 大陆

绿皮书，导演: 彼得·法雷里，类型：剧情 / 喜剧 / 传记，美国

驯龙高手3，导演: 迪恩·德布洛斯，类型：动画 / 奇幻 / 冒险，美国

波西米亚狂想曲，导演: 布莱恩·辛格，类型：剧情 / 同性 / 音乐 / 传记，英国 / 美国

调音师，导演: 斯里兰姆·拉格万，类型：喜剧 / 悬疑 / 惊悚 / 犯罪，印度

海市蜃楼，导演: 奥里奥尔·保罗，类型：科幻 / 悬疑 / 惊悚，西班牙

祈祷落幕时，导演: 福泽克雄，类型: 剧情 / 悬疑，日本

何以为家，导演: 娜丁·拉巴基，类型: 剧情，黎巴嫩 / 法国 / 美国

五月天人生无限公司，导演: Muh Chen，类型: 剧情 / 纪录片 / 音乐，台湾

玛丽亚·卡拉斯：为爱而生，导演: 汤姆·沃尔夫，类型: 纪录片，法国

天气之子，导演：新海诚，类型: 爱情 / 动画 / 奇幻，日本 

南方车站的聚会，导演: 刁亦男，类型: 剧情 / 犯罪，中国 / 法国

双猫的2019年书单：

《现代艺术150年》，[英] 威尔·贡培兹著

《照片的历史》，[英] 格雷汉姆·克拉克著

《一个叫欧维的男人决定去死》，[瑞典] 弗雷德里克·巴克曼著

《虚无的十字架》，[日] 东野圭吾著

《鱼河岸小店》，[日] 西加奈子著

《人间便利店》，[日] 村田沙耶香著

《6点27分的朗读者》，[法] 让-保尔·迪迪耶洛朗著

《岛上书店》，[美] 加布瑞埃拉·泽文著

《三体》，刘慈欣 著                         

《咸也好，淡也好》，林清玄著

《没有一条道路是重复的》，余华著

《想我苦哈哈的一生》，[美] 詹姆斯•瑟伯 著

《黄金盟誓之书》，朱天文 著

《西班牙旅行笔记》，林达 著

《我的生活》，[法] 夏加尔 著

《故宫物语》《两个故宫的离合》，[日] 野岛刚著

《心流》《发现心流》，[美] 米哈里·契克森米哈赖

《枕头人：英国当代名剧集》，[英] 马丁•麦克多纳等著

龙猫送给安琪N个冷笑话作为结婚十周年贺礼。

安琪对十年涉外婚姻的总结：

    思想独立，不能过分依赖另一方；

    结婚磨合，50/50两个半圆理论，两个家庭、两人朋友圈的融和；

    互相尊重，不同文化背景下的理解；

    互相欣赏，要拥有不因岁月而改变的优点与人格魅力；

    共同成长，两人一起长大、成熟、老去。

安琪和她英国婆婆之间的婆媳关系。

安琪朗诵舒婷的诗《致橡树》，配乐：James十几年前为安琪创作的歌曲。

英国甜点：

1.         Apple crumble烤苹果碎，各种水果crumble

2.         Triffle查佛蛋糕

3.         Sticky toffee pudding 太妃糖蛋糕

4.         Eton mess

5.         Cheese board芝士拼盘

6.         Breadcake

三明治和野餐；

英式下午茶、cream tea、英国家庭和职场的茶文化；

英国的浓缩果汁Squash和几种常见酒；

在英国的餐厅吃饭如何点菜。

英国美食上期给大家介绍英国的主菜：

1.         Fish and chips 炸鱼薯条

2.         Cottage pie/ Shepherd pie 农舍派

3.         Roast dinner / Sunday roast /Yorkshire pudding 星期日烤肉（约克夏布丁）

4.         Beef casserole 英式炖牛肉

5.         English breakfast 英式早餐

6.         Toad in a hole / Bangers andmash / Pigs in a Blanket 烤香肠（和土豆泥）

7.         Ploughman's lunch 农夫午餐

8.         Chicken tikka masala 马萨拉烤鸡块

9.         Steak and kidney pie 牛肉腰子馅饼

10.     Game pie 野味馅饼

11.     Soups 各种汤

12.     Beef Wellington 惠灵顿牛肉

13.     Cornish pastey 康瓦尔郡大饺子

14.     Oyster 牡蛎

15.     Landcashire hotpot 兰开夏乱炖

16.     Haggis哈吉斯，苏格兰国菜

这是一期关于奥林匹克文化和奥运会的趣味瞎猜，欢迎大家前往我们的公众号“双猫认真闲聊”参与答题，全部答对可以获得我们寄来的新年贺卡哟~~

1.   冬奥会最初一次点燃的圣火火种是从哪里采的？

2.   第一届夏季奥运会和第一届冬奥会是同一年开始的吗？

3.   奥运会的金银铜牌分别是用什么材料做的？

4.   起初，奥运会是职业运动员参加的还是业余运动员参加的？

5.   在冬奥会各种滑雪项目中，单板滑雪的项目（小项）多还是双板滑雪的项目多？

6.   奥运会的奖牌设计图案是固定的吗？

7.   冬奥会哪个项目只有男子运动员参加，没有女子参加？

日本和英国的乌鸦；

英国人眼里的空中盗贼；

英国的随处可见的野生动物大雁、野马、狐狸、鹦鹉、天鹅、英国小龙虾；

安琪养过的宠物小乌龟、蝈蝈、刺猬、松鼠。

大家新年好啊！跨年倒数你亲吻和拥抱的是谁呀？有没有给2023复个盘啊？有没有给2024立flag啊？

从这期开始，是我们每年的保留节目，就是盘点。听过我们之前盘点的同学就知道，我们的盘点虽然嘻嘻哈哈，但是干货（尤其是吕源同学的）还是很多的。我每年都很期待跟她录这个节目，好偷窥一下她今年都干嘛了，同时也偷偷往自己的书单里塞点新货。

往期这种节目，录得早剪得快呢就年底发，这次录得晚而且内容海量，所以就是新年发啦！具体会是几期呢？目前目测怎么也得有个5期吧，一边剪一边看吧，哈哈哈哈

我们每年的重头戏都是从读书开始，这次我们提到的书以及相关内容有：

My Name is Leon （Kit De Waal），吕源引出一部电影《Nowhere Special》《默默无闻》

Beartown中文版《熊镇》 by Fredrik Backman这个系列第一本，Us Against You 第二本，第三本是the Winners，打算2024年看

又说了一下《一个叫欧维的男人》小说和同名电影

吕源在北欧四处寻觅Backman的故事

吕源还顺便推荐了Backman的Britt-Marie Was Here《清单人生》，2019也拍了电影，引出了2010年的韩国电影《寻找金钟旭》，林秀晶和孔侑主演

冰岛小说Hotel Silence《寂静旅馆》，作者 Audur Ava Ólafsdóttir

25 Icelandic Folk and Fairy Tales《冰岛民间故事集》

今年诺贝尔文学奖给了挪威剧作家约恩·福瑟，而且他的戏剧《一个夏日》正在上海循环演出

易卜生和蒙克的墓地

《易卜生传》[英]埃德蒙·葛斯

日本第一位诺贝尔获奖者汤川秀树的回忆录《旅人——一个物理学家的回忆 》

片尾曲：

A Man Called Ove 一个叫欧维的男人 瑞典版电影原声

Volvo vs. Saab · Gaute Storaas

Provided to YouTube by TuneCore

请大家期待下一期我2023年最推荐的书！我也非常好奇如果2023年只推荐一本书，你的是哪一本呢？留言告诉我们吧！下期见！

在尼泊尔的大象营地和小象的故事；

龙猫对德国纹身穿孔男的固定思维；

龙猫骑大象被大象骂了一路；

安琪讲大象被爆菊的悲催故事，不，是管理员更悲催；

越南胡志明市动物园里的短脖长颈鹿和斑鬣狗；

龙猫和安琪讲在北京动物园喂长颈鹿和羊的经历；

对长颈鹿脖子会不会得颈椎病进行的讨论

龙猫家的小鱼、小虾和蜗牛；

安琪讲述老北京人咋养鱼；

有熊谷守一在的地方；

龙猫和安琪各种与耗子的遭遇；

各地鸽子的鄙视链。

是先发明的传真，还是先发明的电话？

传真发明后的一波三折——拿破仑曾接收过的传真；

全世界最大的传真系统；

传真纸的“热感”；

苏联首次登月的照片竟然被英国抢先“截胡”！

我们不是商品，不需要给别人或者给自己一个虚假的框框儿。

不要相信所谓的人设，它不应该成为限制你前行的障碍。也不要拿统一审美下的标准去给别人施加压力。希望我们忠实于自己的内心，对他人也都多宽容一些。

Thomas Cook老爷爷创业的故事；

Thomas Cook公司倒闭的原因分析以及影响；

英国旅游保险简单介绍，以及安琪在英国各种保险申报的例子。

大都会艺术博物馆：第五大道主馆、修道院（中世纪、花园）、布歇分馆；

美国自然历史博物馆：如何欣赏自己不太了解的展览？

纽约新画廊：为看一幅画去一个博物馆到底值不值得？

讨论：我们要不要“看明白”现代艺术？

像和埃利斯岛；

历史艺术与建筑之美：摩根图书馆与博物馆、弗里克美术收藏馆、纽约公共图书馆；

911纪念博物馆；

看百老汇音乐剧计划破灭；

始于1888年的犹太五香牛肉三明治饭馆；

中央公园的小乌龟和美网赛场旁边的排队鸭子；

废弃铁道改建的高架行人道——高线公园。

飞机：我买的“便宜”机票；

市内交通：在纽约3天玩以上，就值得买7日交通卡；

博物馆通票：经过一番纠结、认真对比研究，最终选了New York City Pass；

美网公开赛：你愿意花多少钱去看喜欢的体育比赛；

纽约书店：在Strand Bookstore买到心头好；

小费：如何体面又不遭人白眼地给小费。

这并不是一集详尽的保加利亚旅游攻略，因为只在黑海边小镇跟全家度假，只体会到了九牛一毛都不到的保加利亚风土人情。两位主播又借机聊了聊英国人如何与自然相处以及收集爱好等跑题项目。

好久没给大家分享儿童心理健康系列绘本了，之前我给大家分享过你的心如天空，和一本讲儿童焦虑的。这次分享的绘本，也是从图书馆里借的，跟上次Ruby's Worry鲁比的担心是一个系列，叫Perfectly Norman暂且翻译成完美的诺曼吧，也是由Bloomsbury出版的，Tom Percival写的。这本书主要讲的是一个叫Norman的小男孩，有一天突然发现自己跟别的孩子不一样，因此产生了各种焦虑和压力的故事。不知道听众有没有跟我一样的感觉，有的时候当你跟大多数人不一样的时候，你就会产生很多烦恼和压力，也会收到一些来自周围的固定思维的一些评论，比如，男孩子不许老哭鼻子，比如男孩子就应该有男子气，还有，男生是不是应该体育很好，应该学数理化，女生数理化肯定不行，甚至长大了，也逃不开，别人都怎么样怎么样，我是不是也应该怎样，等等。这本书其实就是在讲，做自己这件事。

-中文翻译

-英文原版

-关于绘本的一些细节

-我个人的一些感想

节目中都是我自己的一点想法，有不足之处欢迎大家留言跟我讨论。欢迎订阅、转发。感谢收听！

我们这一期继续跟小沣来聊一聊2023年给她带来了心灵震撼的第二本书：Demon Copperhead，作者是Barbara Kingsolver。(芭芭拉·金索沃尔)。这本书拿了2023年的普利策奖，也拿了这一年的英国的Best Woman Fiction的这个女性作家的最高奖。

这本书是怎么构思写成的

作者Barbara Kingsolver (芭芭拉·金索沃尔)大概介绍

美国阿式药品滥用的问题，以及opioid-addicted的一代

书的大概介绍

一拖二：安琪介绍两本书

面对弱势群体的孩子，我们应该怎么办

为什么出场设置同样不好，有的人却爬出了泥潭

遗留给听众的几个问题：

欢迎看过这本书的听众，留言跟小沣讨论大海在这个孩子心中的意象是什么

另外，谁知道安琪说的那本书的名字是什么，也欢迎留言告诉我

希望大家不管2023年是否处于困境还是心理的低谷，在2024年都能拥有属于自己的那一线光和温暖，一切都会变得更好。 祝大家新年快乐！

片尾曲《最初的梦想》的原版中島美雪: 銀の龍の背に乗って (騎在銀龍背上) 

骑在银龙背上

飞去生命的沙漠

骑在银龙背上

去承受风雨吧

就算失去了一切

人还能得到别人的援助之手

什么是碳足迹（Carbon Footprint）碳中和（carbon neutrality）

在英国买圣诞树的几种选择

真的圣诞树和塑料树的优缺点

买真的砍下来的圣诞树，算不算森林砍伐

为什么种圣诞树还需要杀虫剂

什么事FSC认证

计算真的树和塑料树的碳足迹几个重要因素：

- 怎么种的的，或怎么生产的

- 运输的距离和途径

- 是否可以循环利用

- 如何回收

为什么很多盆种的圣诞树都无法存活？

真的圣诞树和塑料树的碳足迹分别多少？

从环保考虑，什么样的树才是最佳的？

其他的圣诞物品，如装饰品，餐具，派对的衣服，甚至圣诞礼物都可以租，也可以自己做

英国政府目前对真的圣诞树的回收

相信关注环保的同学们，你们现在心里已经有了最适合你的答案。今年来不及了，明年你会怎么做呢？

祝大家圣诞节快乐！新年快乐！

小沣要跟我聊聊Grit 《坚毅》作者：Angela Lee Duckworth

同一本书，读英文还是读中文版的呢？

Grit英语的含义

为什么想要读这本书

读完的感受

这本书提到了Grit是什么，为什么重要，然后用后面两章进行了论证

坚毅（Grit）= 激情（Passion）+ 毅力（Perseverance）

书中给出了一个简单的公式：

天赋 * 努力 = 技能

技能 * 努力 = 成就

Grit可以从内部和外部培养

当然，天赋也很重要，没有热情，也不可能坚持下去，

所以你觉得天赋、热情和坚毅哪个更重要呢？

不好意思拖更了这么久，实在是情绪杂乱无暇顾及，原因就是我家老大开学就要考英国的小升初考试，我们5-8月都在努力备战。这集就来聊聊我夏天几个月的心路历程，内容大概涵盖：

11+是什么

我家老大从几年级开始备考

关于英国私校、文法学校和普通公校小升初的区别

所谓英国学区房

西方家长卷不卷

文法学校跟普通公校师资和设施的区别

关于校园霸凌的担心

期待教育机制的改革来改变一刀切的选拔机制

进了文法学校以后的压力

了解自己的孩子，尊重和珍惜每一个孩子的不同的成长轨道和节奏

努力以后，相信上天有最好的安排

作为备考孩子的家长，团队合作很重要

多娃的家庭，也要注意平衡对另外一个孩子的关注度

回归文法学校筛选孩子的初心，很多西方家长不备考，直接去考个试试

考完之后，访校、放分、报志愿

说几个辅导数学中有趣的基本题，充分体现中国小学数学基础夯实的信心

了解自己的孩子的特性，按照他能接受的方式辅导 

作为中国的家长，从小学三年级开始学习数学用语的英文说法

去年圣诞节去西班牙攀岩的缘由

第一天急性肠胃炎，第二天刚没事了就去爬了Montgrony

圣诞节 当天下午出发去Siuranan和Marglef呆了3天，都属于Montsant地区

加特兰地区的岩壁资源

如果都是pocket，是很考验脚法的，因为无法转动身体做一些技术动作

当冲坠以后，如何面对挫败感、和岩壁较劲的心态

每个运动我们自身都会有周期性

Racó de Misa，比较local 的岩场

野攀中碰到担心给队友拖后腿的情况怎么处理

爬完参加了一个当地供奉三圣人像圣诞节由一样但更奇特的节日

研究西班牙签证以及特斯拉大哥的插曲

韩老师开始对trad感兴趣了

韩老师的房车体验

遭遇狐狸

Siurana攀岩人聚在一起的新年趴体是什么样子

最后又去Montgrony爬了几天，还碰到法国专业女子攀岩运动员

大量图片请去公众号“认真闲聊”查看

加冕谁来谁不来，看查尔斯国王的人缘儿了。

这次加冕虽然精简了，但仍存在很多异议

皇室的一些作用，建议回听上次女王葬礼那期的详细解读

加冕用的椅子，和斯昆石的故事

国王的一对行头，以及王冠上的钻石的故事

几种袍子，以及皇家刺绣学院

皇家护卫队以及马车

空军表演

加冕期间的各种活动

加冕之后英国都有哪些可见的改变

最后是欢乐的查尔斯趣味问答

认真闲聊这个孩子终于一百期啦！这么重要的一个数字，当然把吕源同学请回来，我们聊了聊我们对未来的向往——老年大学 :D

以吕源妈妈上的海淀老年大学为例，说说老年大学学制、课程设置、学费

老年大学按照自己的兴趣，本着对自己的提升负责的态度报班

除了公立的老年大学，也有高校里的老干部处、社区里给老年人开的兴趣班等选择

当好妈妈的小助手，报课，买画材都是学问

阿姨还会用药盒练习（发现鸡妈妈的一个好办法）

吕源对阿姨上老年大学的一些心得

大家都晒娃，吕源聚会的时候晒妈

阿姨的结业画展

老年大学和社区老年兴趣班的一些区别

老年大学和社区的老年课堂让老年人弥补年轻时一些想做无法做的事，也提供机会让他们探索新爱好，丰富老年生活

利用老年大学结交志同道合的新朋友，让老年生活不寂寞

也可以通过网络找老师学习自己想学的

老年人没有了考学竞争的压力，各种兴趣爱好的学习对他们的精神需求以及健康非常重要

老年人学习的一些有趣的现象

老年人学习的一些困难

作为老年大学学生的子女，我们要做好后勤辅助工作，多给点耐心和时间

上老年大学这类兴趣爱好班为什么重要

吕源老年生活畅想：星期一诗歌沙龙，星期二写作俱乐部，星期三推理俱乐部，然后跟老年电竞队联谊

教老年人的教师培训，针对老年群体的教培

吕源的今年运动计划直接被安琪泼了冷水

呼吁大量发展针对老年人精神健康和身体健康的老年经济

日本是否有借鉴性

找一个适合自己的一动一静的爱好，更愉悦更有质量地生活

以下是吕源妈妈之前的一些作品在公众号上，请搜索“认真闲聊” 欢迎大家订阅

感谢大家陪伴了我们100期，我会努力更新哒！

（封面图片来自：凤凰网）

首先先道歉，这一期不知道什么原因，安琪这边的录音质量不太好，我已经努力地调了一下后期，但是也不尽人意。但是，这期的主题还是挺重要的的，所以还是要放出来，跟大家分享。

另外，因为安琪的个人工作和家庭的原因，最近拖更频繁，我努力多更新哈，感谢大家的包容！

本期节目摘要：

4月22日是世界地球日，我们趁着这个机会聊一聊作为家长，怎么从一点一滴中影响小朋友，让他们建立起环保意识。

年轻一代环保意识其实很强

学校里的Eco governor和sustanability ambassador

穿衣服方面我们可以注意什么：

- 时尚行业对地球环境的影响

- 孩子的校服和平时的衣服尽量继承和买二手的

- 如果买新衣服的话要注意哪些方面

饮食方面我们可以注意什么：

- 肉类，尤其是牛肉对环境的影响

- 多吃水果多吃菜

- 多吃应季产品

- 规划好一日三餐，避免浪费

- 避免过度包装的产品，并且注意包装的回收

居住方面可以注意什么：

- 节能

- 花园中也种一些对蜜蜂蝴蝶友好的植物，以及蝴蝶蛾子的重要性

- 花园中留给刺猬一个通道

- 不要把牛奶和面包这类的视频给小动物，不要拿面包喂鸭子

- 避免使用磨砂膏之类的产品

交通出行方面可以怎么做：

- 英国政府强制2030年把包括私家车之内所有机动车换成电动的

- 出去旅游，长途和短途结合，也可以多考虑露营类的假期

如何通过电影、纪录片书籍影响孩子：

- 大卫·爱登堡和他的系列纪录片

- 鼓励孩子看一些跟动植物相关的非虚构类书籍（Non-fiction）

- 出去玩可以给孩子买不同生态圈介绍的书

这就是这期的内容，最后落在虽然通俗但是完全正确的一句话：地球是我家，爱护靠大家

感谢大家收听

赶完工作，来继续给大家讲述攀岩历史中，女性先锋攀岩者们的故事。大量的图片和两期节目里提到的书和影视单子请移步公众号“双猫认真闲聊”看哈！

00:00:59 1980s，20 世纪 80 年代到90年代初：比赛的时代开始； 女子开始攀登超难的运动路线

00:03:48 Catherine Destivelle （法国），成就主要包括：

连续三次获得Sportroccia也就是后来Rock Master冠军。

第一个完成8a的女性，但是这条线后来被降级到7c+，

同时也是历史上首次8a+运动攀的女性

第一位女性冬季独自攀登北壁”the north face of the Eiger“三部曲的女性，这三座山峰为艾格峰（Eiger）（1992 年）、大乔拉斯峰 （Grandes Jorasses）（1993 年）和马特洪峰（Matterhorn）（1994 年）

第一位自由攀登无名塔“Nameless Tower”的女性（1990 年）

 第一位攀登希夏邦马峰西南壁“Shishapangma”的女性 

第一位获得金冰镐（Piolet d'Or Lifetime Award ）终身奖的女性（2020 年）

1990年她赢得snowbird国际攀岩比赛中第三名后决定退出竞技攀岩，并专注于户外高山攀登。

非常厉害的徒手攀岩家，速度比很多男性都要快

00:10:32 Lynn Hill (美国）成就主要包括：

1979年，成为第一位攀登5.12d路线的女性。 

1991 年成为第一位攀登 5.14 级路线的女性，比其他女性早了三年。

1992 年，Lynn 也是第一位完成 5.13b 级攀登的女性。

从 1986 年到 1992 年，希尔是世界上最有成就的攀岩运动员之一，赢得了 30 多个国际冠军，其中包括五次 Arco Rock Master 比赛的胜利。

1992年，希尔离开竞技攀岩，回归传统攀岩。 自由攀登了酋长岩鼻子的挑战，然后再不到24小时候之内又重新爬了一次，这是她最伟大的攀登壮举，并变得更加有名，也从此也给自由攀岩运动的下了新的定义。

1993年，首次自由攀登两座吉尔吉斯斯坦的高峰 5.12 米高的岩壁：与已故的 Alex Lowe 一起攀登 4,000 英尺高的 4810 峰西壁，与 Greg Child 一起攀登 4240 峰的 “Perestroika 裂缝“。

1999 年，林恩带领一支女性小队前往马达加斯加岛（位于非洲海岸附近），首次攀登两千英尺高的陡峭花岗岩壁。 事实证明，这条路线可能是有史以来由女性团队完成的最困难的首攀大岩壁（ 5.13d/A0 5.12c）。

00:15:35 Luisa Iovane （意大利）和Isabelle Patissier （法国），Luisa最最著名的就是1986年轻而易举地首次自由攀登了8a，5.13b难度的“Come Back”，是女性攀爬线路难度的一个大的飞跃。法国的Isabelle，她不仅是法国攀岩世界冠军，还是一名拉力赛车手，她最大的成就是成为历史上第一位攀登 8b（5.13d）路线的女性

00:16:2890年代中期： Robyn Erbesfield-Raboutou（罗宾·厄贝斯菲尔德-拉布图）（美国）赢得了所有比赛。成就如下：

1992-1995连续四年赢得了世界杯综合年度overall冠军，并成为第三位完成5.14a（8b+）等级攀登的女性。她还赢得了1993年参加的所有比赛，以及获得的五次五次美国锦标赛冠军头衔。

1993 年开始执教ABC Kids Climbing，为美国培养了一大批优秀的下一代攀岩者

50多岁时仍在继续她年轻时的壮举，2016年攀登了菲利普·库西内尔“Philipe Cuisinere”（5.14a），2017年攀登了“雷霆肌肉”“Thunder Muscle”（5.14a）。

00:28:57 90年代中期，第三次女权运动，开始于1993年美国通过了《家庭和医疗休假法案》和1994年通过了的《教育性别平等法》

1996 年，Mia Axon 成为第四位在维尔京河谷 (Virgin River Gorge) 红了Planet Earth路线(5.14a) 8b+的女性。

1999 年，18 岁的凯蒂·布朗 (Katie Brown) 在红河峡谷爬一条她认为的5.12的热身线，结果她爬的那条线是难度为5.13d的“奥马哈海滩” “Omaha Beach” ，误打误撞地成为第一位onsight了 5.13d 的女性。

00:31:00 90年代末期到2000年初, Josune Bereziartu，成就

1998年，Bereziartu红点了她的第一条8c（5.14b）“Honky Tonk”

之后，她继续打破记录，成为第一位达到红点 5.14c 8c+、5.14d 9a的女性

2002年，她再次创造历史，成为首位攀登9a（5.14d）难度路线的女性

2001年，她成为历史上第二位红点了8A（V11）难度的“Berezi”线路的女性

2002年，她又成为第二位解决8A+（V12）难度的“Solaris”线路的女性，同年，她成为第一位完成8B+（V14）难度的抱石横穿挑战的女性

2004年，她在瑞士Lindental通过完成8C（V15）难度的抱石横穿，将女性记录进一步推进

2002年与丈夫合作完成的“Yeah Man”（8b+，300米，9段），2004年与Iker Pou合作的“El Pilar del Cantabrico”（8a+，500米，13段），以及2007年再次与丈夫合作的“Super Weissmuller”（8a+，300米，8段）。还在2008年3月，和丈夫在Peña Telera的北面开辟了一条新的七段路线，命名为“Frenesi”（ED+ M7 R，450米，7段）。在2008年，他们在班夫攀登了如“Nemesis”（VI WI6）和“Phyllis Diller”（M11）等困难的混合冰路线，等等。

Bereziartu从2003年获得个各种户外杂志的奖项和荣誉，比如《攀岩》杂志2003年评选她获得运动攀的the Golden Piton Award金皮通奖，2004年又获得抱石类别的提名，赞誉她为“无疑是世界顶尖的女性红点攀岩者，完成了众多极端抱石耐力的挑战。” 2005年，她被《国家地理》评为年度探险家之一，以表彰她攀登“Bimbaluna”的成就。2006年，她获得了最早的被誉为攀岩界的奥斯卡的Arco Rock Legends awards the Salewa Rock Award 阿尔科岩石传奇奖，萨勒瓦岩石奖，以表彰她对运动攀岩的贡献。2007年，《Alpinist》杂志报道她重新设置多段路线时说：“自90年代末以来，Bereziartu一直致力于推动女性攀岩在各个领域的极限。”2008年，《攀岩》杂志称她为“世界上最强的女性岩石攀岩者”。《国家地理》也指出，“她攀登了比其他任何女性高出两到三个等级的路线”。实际上，她爬的高难度记录总数远远超过其他女性，甚至也完全不比著名的男性Wolfgang少。

00:43:14 2000年中期，越来越的女性攀岩者完成了令人惊叹的高难度路线首攀。

2004年，Beth Rodden在Smith Rock史密斯岩完成了“The Optimist”，5.14b的缝隙线路。然后，在2008年，她40天内红点了她的 project “Meltdown”，这是一条5.14c的传统攀登路线，当时是优胜美地最难的单节路线。直到2022年奥地利女性Barbara Zangerl才成为红点第二人。

还比如，犹他攀岩者Jacinda “JC” Hunter在2010年完成了“Fantasy Island”（5.14b）路线首攀，她是一名抚养4个孩子还有一份全职护士工作的女性。

Paige Claassen在2013年的首次攀登“Digital Warfare”，一条位于南非的5.14a运动攀登路线（如图）Isabelle Faus在2016年在落基山国家公园首次攀登“The Dark Daughter”（V13）

以及Barbara Zangerl在2017年与Jacopo Larcher一起首次自由攀登瑞士的“Gondo Crack”（5.14b）

00:45:08 2010年代，新纪元。

从2000年晚期到现在，男性与女性攀岩者之间的差距已经缩小到微乎其微。在这个时期，出现了一堆年轻的女孩子们，我们这里主要提三个，都是年轻的美国女性，Sasha DiGiulian, Ashima Shiraishi, and Margo Hayes。

00:45:34 Sasha DiGiulian

2011年，Sasha DiGiulian爬了Pure Imagination成为第一位攀登5.14d的美国女性

并在2013年成为第一位完成多段攀登多洛米蒂的“Bellavista”（5.14b）和第一位红点攀登“Era Vella”5.14d（9a）的美国女性。简单地来说，Sasha完成了世界各地多个首次攀登和超过30个女性首次攀登，包括在艾格北面的女性首次攀登

2011年意大利阿尔科举办的国际攀岩运动联合会世界锦标赛上赢得了女子总冠军的金牌

Sasha多年来一直赢得泛美洲锦标赛，从2004年到2010年她的青少年攀岩比赛生涯中，她一直是不败的青少年泛美冠军，进入成人组后拿过三届美国国家冠军。

除了攀岩，DiGiulian还为《Outside Magazine》撰写专栏，并为《国家地理》、《Rock and Ice》、《SELF》、《Seventeen》和《CRAVE》等其他出版物发表文章。

DiGiulian还制作了一部名为《The Trilogy》的电影，讲述了她如何成为第二名在一个季节内攀登加拿大落基山三座大墙的攀岩者，也是完成这个壮举的第一位女性。

2023年9月，DiGiulian出版了一本回忆录，标题为《Take the Lead: Hanging On, Letting Go, and Conquering Life's Hardest Climbs》

2017年3月Unicode批准发布了攀岩的emoji形象，这是就是基于Sasha DiGiulian设计的

00:50:07 Ashima Shiraishi

8岁时，Ashima在德克萨斯州的Hueco Tanks攀登了经典的抱石难题“沉默的力量”Power of Silence，V10。

9岁时，她攀登了Hueco Tanks的Chablanke（V11/12）和“Roger in the Shower”（V11），以及其他几个困难的抱石。

10岁时，她在Hueco Tanks攀登了Fred Nicole的臭名昭著的“阿拉贡的王冠” Crown of Aragorn（V13）。她是有史以来攀登这个等级最年轻的人，也是为数不多攀登过经确认的V13难度的女性攀岩者之一。、

2012年10月，11岁的她在红河峡谷攀登了5.14c（8c+）等级的运动路线“Southern Smoke”，成为攀登这个难度路线最年轻的人。

2013年，Ashima继续在抱石和领先攀登方面表现出色，新增了一条5.14a Céüse的“Slow Food”、两个V13 “One Summer in Paradise”和“Automator”，还有两个5.14c “24 Karats”和“50 Words for Pump”。

2014年7月，她攀登了可能是她的第一个V14，“Golden Shadow”， 是继Tomoko Ogawa之后，第二位有正式记录的攀登V14难题的女性攀岩者。

2015年第一天，她攀登了她的第二个V14（V13/V14），“The Swarm”，成为第一位完成这条线路的女性。

13岁时，Ashima攀登了西班牙圣特利尼亚的“Open Your Mind Direct R1”她的第一个5.14d（9a）。在同一次攀岩旅行中，她攀登了“Ciudad de Dios”，使她成为攀登5.14d/5.15a（9a/9a+）的最年轻运动员，也是第二位攀登这个水平的女性攀岩者

2015年、2016年和2017年，Ashima在IFSC国际攀岩运动联合会世界青年锦标赛中获得了先锋和抱石两个项目的冠军。2016年3月，14岁的她在日本比叡山攀登了抱石难题“地平线”“Horizon”（8C/V15）。她是第二个完成这条线路的人，也是第一位攀登这个抱石等级的女性，同时也是当时完成V15最年轻的攀岩者。几个月后，她在澳大利亚Grampians国家公园攀登了另一个V15 “Sleepy Rave”

01:00:29 Margo Hayes

2012年，Margo开始了她的国际比赛生涯，在新加坡的IFSC世界青年锦标赛的领先攀登中排名第八。她在2014年的泛美青年锦标赛中为抱石和领先两个项目赢得了金牌，以及2017年在同样的类别中再赢得一金一银。2013年，她获得了North Face Young Gun奖，主要表彰新进攀岩者。

2016年，她在中国广州举行的IFSC世界青年锦标赛的青少年组别中中赢得了领先攀登和抱石两个项目的金牌。而前一年在两个类别她获得的是银牌之后，落后于Janja Garnbret。同年，Margo还在美国攀岩运动全国锦标赛中赢得了速度和运动公开级别的头奖，进一步巩固了她作为世界顶尖攀岩运动员的地位。

2019年，Margo为美国奥运国家队资格参加2020年东京奥运会资格赛。不幸的是，她与Kyra Condie和Brooke Raboutou的竞争中稍逊一筹。

2017年2月26日在西班牙Siurana完成"La Rambla"成为第一位攀登9a+（5.15a）的女性。在2017年不仅完成了一个9a+，而且还有两个！9月24日，Margo再次创造历史，成为第一位完成"Biographie"的女性。这是Chris Sharma首次攀登的位于法国Ceuse的35米路线。第三个5.15a是在西班牙Oliana的“Papichulo”

01:06:39 发自肺腑地总结

感谢大家耐心等待我的更新，请大家动动手指，点赞、分享，也期待看到你的留言哟！

ChatGPT目前的优势和不足

对待ChatGPT的应有的态度

我们是否应该恐慌很多岗位的人会失业

ChatGPT对教育短期的影响

我们还需不需要学语言？

我们还需不需要学习“没有用的”技能？

对教育的未来长期的影响讨论和畅想

图片请移步公众号

大家春节快乐！继续吃好喝好

本期看展内容：

伊娃·冈萨雷斯生平

艺术生涯

马奈的油画《伊娃·冈萨雷斯》

伊娃·冈萨雷斯的画

女性画家的自画像

女性艺术家面临的机遇与挑战

伊娃·冈萨雷斯的画风的总结，和去世以后

节目里提到的大量作品的图片和详细录音文稿可以通过PDF来下载，方便大家收听节目的时候对着看，也可以打印出来。获取方式：关注公众号“认真闲聊”，在后台回复“伊娃”即可。

喜欢我的节目请多多点赞，留言，分享，祝大家春节快乐，兔年健康快乐！吉祥如意！前兔似锦！

这期是人物故事系列。

这期讲的是一个叫Eleanor “Ellie” Foraker（2nd Sep 1930-3rd Dec 2011）的女裁缝的故事。(图片都在公众号上）

内容梗概：

Ellie的童年

Ellie在ILC Dover下属公司Playtex工作，这是一个做女性内衣和儿童尿布的公司。

一开始如何参与到阿波罗项目中

阿波罗的太空服研制过程，以及中间碰到的问题

对太空服的严格要求

阿波罗登月的过程

Eleanor对太空探索的贡献，但是她的影响不止这些。

推荐阅读：

书或者电影：《隐藏人物》（Hidden Figures）

书：Spacesuit: Fashioning Apollo

绘本：The Spacesuit, how a seamstress helped put an on the moon《宇航服：女裁缝如何帮助人类登上月球》

纪录片：Moon Machines （BBC 2008，第5集Spacesuit）

关于登月的一些背景

关于去年年底美国发射的猎户座宇宙飞船和阿尔忒弥斯计划

为什么猎户座上面有个史努比？

中国的航天航空发展进程

为什么这次计划叫阿尔忒弥斯计划？

关于英语“宇航员”这个词，以及astro-和cosmo-前缀

关于英语“裁缝”这个词，seamstress和tailor的区别

人类登月的相关时间表

历代太空服（公众号上）

其他文章：

使阿波罗登月成为可能的女性以及她们提供的技术，Brueck, Hilary. "Women made the Apollo moon landing possible — here are the crucial technologies and calculations they contributed". Business Insider. Retrieved 2021-11-14.

Eleanor与返回舱着陆的气球部分的技术： "Airbag Test Page". mars.nasa.gov. Retrieved 2021-11-14.

本期还是我和吕源的2022年终盘点，主要讲我们今年推荐的纪录片、电影、英剧美剧，还有一些个人总结。

总之做完两期节目，我们发现中心思想就是认真活着：有这么多好看的书，这么多好看的电影纪录片、好玩儿的地方、好玩儿的事，好玩儿的运动在等着我们，所以需要活的久一点，哈哈哈哈

节目概览：

纪录片：

The Rescue 泰国洞穴救援 （2021）

关于妻子伊丽莎白·柴·瓦萨赫利（Elizabeth Chai Vasarhelyi ），和丈夫金国威（Jimmy Chin）有一个文章讲他俩的，链接在此：https://mp.weixin.qq.com/s/audhTI4k4uuHky1RZgbOAw

Aftershock：Everest and the Nepal Earrthquake《余波：珠峰和尼泊尔大地震》（2022）

由冬奥会引出来的：

关于冰壶的纪录片A Brilliant Curling Story（在国际奥委会网站Olympic Channel上可以看，安琪补充攀岩世界杯也在上面）

法国冰舞选手Papadakis和Cizeron的纪录片 Le Couple du Feu

顺便聊了聊冰舞和冰壶  

也跟奥运会相关，但是是攀岩的比赛纪录片：The Wall- Climb for Gold （2022）英国

Sky River of the Himalays 喜马拉雅的天空之河

14 Peaks: Nothing Is Impossible 《征服14座高峰：凡事皆有可能》

The Alpinist（2021）登山家

Torn和Meru，要先看Torn再看Meru （Meru是之前提到的JImmy Chin的早期的作品）

《巴西央行大劫案》

《Tinder诈骗王The Tinder Swindler》

电影

Falling in Love(1984)梅丽尔·斯特里普和罗伯特·德·尼罗（爱情文艺电影）

Le Grand Bleu （1988）碧海蓝天 吕克贝松

法国电影《刺猬的优雅》

《路边野餐》毕赣

《郊游》蔡明亮

Sonic the Hedgehog 2 （2022）刺猬索尼克

成为简·奥斯丁（2007）Becoming Jane 这个我们在奥斯丁那期节目里具体说过了，大家请考古

Sing 2 欢乐好声音

The Batman （2022）新蝙蝠侠 

Shang-Chi and the Legend of the Ten Rings 尚气与十环传奇

Dune 沙丘

Top Gun：Maverick 壮志凌云2 阿汤哥

Lyle, Lyle, Crocodile (2022)鳄鱼莱莱

Turning Red （2022）青春变形记 杨紫琼

英剧美剧国剧

重温《围城》

重温《三国演义》《扬州八怪》《红楼梦》《东周列国 春秋篇》

Stranger thing

Enola Holmes

Knight 月光骑士

Loki season 1洛基

《华灯初上》一二三季

On the Verge，Julie Delpy 主演、编剧、制作人

如果对导演Richard Linklater感兴趣，可以看看 Richard Linklater: Dream Is Destiny（他是Before Sunrise/Sunset/Midnight的导演）

IFSC攀岩的赛事

巴黎奥运大家感兴趣的可以注册了，等待抽签抢票

其他方面

吕源：法语、自己剪头发、山水画，补充推荐了韩老师也推荐过的李娟的书

安琪：攀岩、减肥、 学自由泳和仰泳，终于敢下英国的海了，bodyboarding，划艇，滑板，明年我要恢复滚轴！

疫情开放了以后，你第一步想去哪里呢？

本期主要讲我们今年读的书，节目概览：

吕源今年读的最重要的两本书：陆键东的《陈寅恪的最后20年》和林语堂的《中国人》

如果对中国知识分子感兴趣的还推荐阅读：

《知识分子与现代中国——他们与国家关系的历史叙述》作者格里德尔，中文名贾祖麟

文章：费孝通《论“知识阶级”》

Fake News （出版社QED）

如果对东西方文化类的书感兴趣，吕源还推荐辜鸿铭的《中国人的精神》

Animal Farm《动物农场》和《1984》乔治·奥维尔

En man som heter Ove《一个叫欧维的男人》以及改编的电影 [瑞典] 弗雷德里克·巴克曼

《退稿图书馆》以及改编的电影（悬疑类），和《微妙》大卫·冯金诺斯David Foenkinos

《传奇布列松》[法] 克莱蒙·舍卢（画册书 ），以及布列松相关的纪录片Just Plain Love

Educated《你当像鸟飞往你的山》 【美】塔拉·韦斯特弗

图书馆的重要性，因此，纪录片乱入《书缘：纽约公共图书馆》

自传《生命边缘：站在珠穆朗玛峰之巅》吉姆·惠特克Jim Whittaker 

《爱伦·坡：有一种发烧叫活着》[美]保罗·科林斯 （一本很薄的书）

阿婆的《尼罗河惨案》

两本关于书店背后的运营等等的书：

《书店里的七种人》[英]肖恩·白塞尔Shaun Bythell

《我的奇妙书店》[德]佩特拉·哈特利布

四本值得大人和孩子都看看的儿童文学：

《The Jungle Bookl》Rudyard Kipling  丛林之书 拉迪亚德·吉卜林

《Alice's Adventures in Wonderland 》/ 《Through the Looking-Glass》Lewis Carrol

《The Phantom Tollbooth》神奇的收费亭 Norton Juster 诺顿·贾斯特

两本有助于不同角度了解北欧的书：

《丹麦一年》，[英]海伦·拉塞尔Helen Russell

《去，另一种生活：北欧西欧壮游记》[丹麦]维京飞鸟 

《一个人的朝圣》[英]蕾秋·乔伊斯Rachel Joyce （吕源和妈妈一起读的书）

你对畅销书怎么看？经典还是炒作？

《失落的卫星》刘子超 （安琪觉得前半部没有代入感，名字太多，有些立场不赞同，但是后半部还是挺好的）

《修道院纪事》[葡萄牙]若泽·萨拉马戈（魔幻现实主义，吕源没读完）

《乞力马扎罗的雪》 海明威 （安琪之前弃读两次，这次终于强忍着算是看完了，哎）

《我喜欢的人是红色的》[意大利]亚历山大·达威尼亚 （轻松的小说，值得回味，写作功底很强）

《一桩事先张扬的凶杀案》 加西亚·马尔克斯 （安琪读得很难受的一本书）

《相约星期二》 【美】米奇·阿尔博姆

无意中这期成了上次韩老师埃及旅游的兄妹篇，因为韩老师去埃及啥景点都没去，而靓靓。。。你听听就知道了：）

前期准备，埃及签证的坑

阿曼篇：

转机的奇葩

在自由市场买了两天救命的裙子

当地着装 ，长袍，拖鞋

中东大爷和北京大爷的共通处

全程最快乐的时刻是什么

当地民风

在阿曼的日程：

- 逛市场，皇宫，博物馆

- 潜水体验

- 去古城

- 看海龟下蛋

埃及篇：

埃及机场找不到正规的出租车

豪华酒店金字塔房原来是。。。

埃及人们开的车

在埃及没有红绿灯如何过马路

埃及人民如何在各种场合要钱

在帝王谷的墓穴里被“伏击”

最奇葩的经历：坐当地卧铺

埃及当地的four season酒店餐厅也是可以室内吸烟的

开罗机场的安检，被警察训了一顿

箱子被暴力摔漏

关于埃及的景点本身

靓靓介绍两本关于埃及的书

期待谷歌翻译赶快把埃及文字拍照翻译功能开发完

最后评价了一下也去了埃及但是啥景点都没去的韩老师

开罗的噪音和摩洛哥的噪音哪个更可怕？

为什么埃及80%的房子不封顶？

片头片尾曲是阿曼的民族乐器演奏的：

Faran Ensemble performing "Rain"

Check out Faran new website :http://faran-ensemble.com/

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最近关于松弛感话题的讨论

我和James做事的心理和方法的差异

松弛感，应该是一种不纠结不焦虑的状态

怎么训练自己的松弛感：不比较、多观察少武断与信任

松弛不等于不自律

松弛不等于不发脾气

那都不是事儿

认清自己的孩子的状况，努力引导

幽默感

不管怎么样，我们都需要让孩子知道，都不论什么事情发生，我们都是爱他们的

惠斯勒的全名是詹姆斯·惠斯勒（James Abbott McNeill Whistler），是个美国画家，而他的灵感缪斯就是题目上这位美女，乔安娜·希佛南，这个展览就是通过惠斯勒的油画、版画和素描作品来讲述乔安娜作为画家的朋友、模特、爱人和工作伙伴，在其生活中的重要角色，以及由乔安娜为主角的白色交响曲三部曲对艺术圈的影响力。

本期内容包括：

惠斯勒的生平

艺术生涯早期

艺术成熟期

法律纠纷

乔安娜·希佛南

影响惠斯勒白色交响曲第一号的三个作品

白色交响曲 第1、2、3号

惠斯勒的版画

其他几幅以乔安娜为模特的作品

关于惠斯勒的收藏

惠斯勒、乔安娜和库尔贝

白色交响曲对其他画家的影响

- 米莱

- Fernand Khnopff

- Andrée Karpelés

- Albert Herter

- 古斯塔夫·克里姆特 (Gustav Klimt)

白色交响曲第一号，Symphony in White No1：The White Girl，Whistler 1862，华盛顿DC国家美术馆收藏

白色交响曲第二号，Symphony in White No2：The Little White Girl，惠斯勒，1864，Tate Britain收藏

白色交响曲第三号，Symphony in White No3，1865-67，the Barber Institute of Fine Arts in Birmingham馆藏

展览里的全部画作都可以在爱发电（认真闲聊）里找到。    

如果喜欢，希望可以订阅节目，或者向有同好的亲朋好友推荐。分享对我非常重要，非常感谢！

这期是临时起意的一期节目，趁着三八的档口，给大家捋一下女性攀登高峰的历史。这期是上期。

大量图片和提到的书和视频链接都请挪步到公众号查看

00:01:04  这一切开始于18世纪晚期，1799年

文献中能查到最早的女性登山记录是1336年意大利诗人Petrarch彼特拉克攀登的位于法国普罗旺斯地区的一座叫Mont Ventoux 旺图山，也叫冯杜山

1799年一个署名Miss Parminter巴明特小姐登上了阿尔卑斯萨瓦省的Le Buet

1808年，Marie Paradis 玛丽·帕拉迪斯成为第一位登上勃朗峰的女性

1838年，法国贵族Henriette D’Angeville， 带着六名搬运工，六名向导，以及一身重达14磅也就是大概6公斤多的装备，穿着一层一层臃肿的衣服、褶裙和一条羽毛围巾，登上了勃朗峰，并自称是第一位登顶的女性

00:05:01 19世纪，有两位独立女性备受瞩目：沃克和布雷沃特 Walker and Brevoort

Lucy Walker 女性登山运动的先锋人物。1871年成为第一位登上马特洪峰（the Matterhorn）的女性，Lucy Walker的攀登生涯跨越了21年，一共完成了 98 次探险，其中很多都是女性首攀记录。

the Ladies Alpine Club在伦敦成立

00:10:08 19世纪晚期/20世纪早期：争取选举权

在19世纪末期，当女性开始涉足阿式登山运动时，男性开始了在德国东南萨克森的埃尔布山地（the Elbsandstein of Saxony），英国的湖区（the Lake District ）和意大利的多乐美地（Dolomites）攀岩，也就是rock climbing

安妮·佩克（Annie Peck）是美国登山俱乐部的创始成员之一，她在1911年攀登了秘鲁的科罗普纳山（Coropuna）（海拔21,079英尺，6424.8米），在山顶上挥舞着一面横幅，上面写着“妇女选举权”。

芬妮·布洛克·沃克曼（Fanny Bullock Workman）在喀喇昆仑山脉（the Karakoram）的一次探险中，正在测量冰川时被拍摄到手持“妇女选举权”标语的照片。沃克曼在1906年徒步前往喜马拉雅山脉攀登了尖顶峰（Pinnacle Peak）（海拔22,735英尺,6929.6米），创造了一个新的女性高度纪录。

00:12:04 1920s年代中期 Miriam O’Brien Underhill

在1920年代中期，美国登山家米里亚姆·奥布莱恩·安德希尔（Miriam O’Brien Underhill）从法国阿尔卑斯三的恶魔针峰（（Aiguilles du Diable）横越到法国意大利边境的勃朗杜塔库峰 （Mont Blanc du Tacul），标记了五座海拔4000米的山峰。1920年代晚期，她创造了“无男人攀登”“manless climbing” 这个词，也就是在攀登团队中完全没有男人，她倡导组织全女性在阿尔卑斯山进行具有挑战性的攀登。

00“16:06 1930年代：Margaret Smith Craighead和Marj Farquhar

1939年，怀俄明州杰克逊霍尔（Jackson Hole, Wyoming）的一群女性其中率队的玛格丽特·史密斯·克雷格黑德（Margaret Smith Craighead）第一次登上了大提顿山（ the Grand Teton）的欧文-斯帕尔丁路线（II 5.4）。她们也是无男性攀登主义的倡导和执行者。

Margaret的故事，她是攀岩者、艺术家、模特、和纵容孩子在大自然里随意探索的妈妈

Marj Farquhar，她于 1934 年成为第一位通过常规路线攀登优胜美地Higher Cathedral Spire的女性。 那个时候现代的绳索攀登技术还很新，而法夸尔就已经熟练掌握了这种从欧洲引进的现代攀岩技术。这条线到现在仍然是初次到优胜美地的攀岩者的首要尝试的线路。两年后，1936年，她成为第一位攀登美国大陆最高峰惠特尼山（Mount Whitney）东麓的女性，而且后来还重复爬了很多次。

Marj的故事和她与丈夫对美国西部攀岩界的影响

00:23:26 1940-50 年代：二战、沃什伯恩（Washburn）、普鲁登（Prudden）和斯坦福高山俱乐部（the Stanford Alpine Club）

Barbara Washburn的故事，做为一个“偶然的登山者” 1941年登上了4153.8米的海耶斯山 (Mount Hayes)，1947 年，登顶位于阿拉斯加的高山麦金利峰（Denali ），也叫迪纳利山(20,320 英尺，6193米)。是第一位同时登顶这两座山的女性。她的这个成就在 接下来的20年里没有女性可以赶超。

但是她最大的成就不仅仅是攀登，夫妇二人花了将近半个世纪的时间绘制了众多世界高峰的地图

邦妮·普鲁登 (Bonnie Prudden) ，她在纽约州的 Shawangunks 也叫Gunks，雄格姆山中崭露头角，完成了约 30 次首攀，其中包括 Bonnie's Roof (5.9) 和 Boston (5.5 PG-13)。

Bonnie同时是一名专业舞者、健身先锋。为提高美国儿童身体素质训练做出了巨大贡献。同时她还设计健身的服装、成为模特。

斯坦福高山俱乐部（The Stanford Alpine Club）于 1947 年首次亮相，这个俱乐部摒弃了男性为主的传统登山协会的立场，欢迎女性并宣扬“无男性”攀登。 俱乐部成员玛丽·谢里尔 (Mary Sherrill)、弗雷迪·哈伯德 (Freddy Hubbard)、艾琳·比尔兹利 (Irene Beardsley) 和苏·斯韦德伦德 (Sue Swedlund) 都首次完成了著名的全女性攀登。

00:34:06 黄金年代和女性神秘主义

1967年，利兹·罗宾斯（Liz Robbins）和她的丈夫罗亚尔（Royal）攀登了半圆顶的正常西北壁（the Regular Northwest Face of Half Dome），成为第一位攀登了VI级大岩壁的女性

Liz登顶Half Dome以后，决定设计更适合登山者的衣服，这就是运动品牌Royal Robbins品牌的由来

上世纪60年代美国妇女运动的思想先驱贝蒂·弗里登（ Betty Friedan）的著作《女性的神秘》The Feminine Mystique出版了，这是当代美国妇女运动的重要出版物之一

00:39:00 1970s

在1960年代非传统思潮的推动下，贝弗利·约翰逊（Beverly Johnson）（如上图，在六号营地）和西比尔·海赫特尔（Sibylle Hechtel）于1973年从the Triple Direct 线（VI 5.9 C2-）首次率全女性团队登顶了酋长岩，成为女性攀登历史转折点。

1972年，美国教育法修正案《第九条》（Title IX）生效，这是一项旨在消除性别歧视的有突破意义的国家法规。

关于贝弗利·约翰逊（Beverly Johnson）攀岩以及参加多项冒险活动的故事，她与丈夫的故事。夫妇二人都是屡获殊荣的纪录片制作人，他丈夫凭借影片Up于 1984 年荣获奥斯卡金像奖

Ellie Hawkins 则独自完成了优胜美地的多次攀登，包括 Never, Never Land（VI 5.9 A3）和首次攀登 Dyslexia（VI 5.10d A4），并为其被命名。并引起社会阅读障碍这种疾病的关注。

女王驾崩以后，英国举行了隆重的国葬并全民放了一天假。送葬队伍将1000多年的君主制传统浓缩在几英里的象征性路程中。每件物品和每个地点都浓缩了英国的文化、军事、政治、宗教等传统。从中体现出的文化历史传承这一点，没有谁比英国王室保留的更完整了。这期节目，我们就从这场可以说是前无古人后无来者的葬礼说开去。

- 英国人民爱排队的传统，以及政府为派对民众提供的各种服务和设施

- 女王选择在苏格兰去世的猜想

- 民众献花的细节

- 伦敦桥计划

- 女王的灵柩

- 英国降半旗，但是降的不是皇家旗

- 葬礼的规模

- 放在灵柩上的王室的三个象征

- 葬礼当天的大概流程

- 葬礼中穿着各种军装的都是什么人

- 关于女王的侍卫晕倒以及什么是“Faint to attention”

- 抬棺木的是什么人，为什么把旗子放到了棺木上

- 为什么棺木是皇家海军用炮车拉而不是马车，关于这座炮车的介绍

- 关于守夜

- 关于丧钟

- 为什么女王去世要通知蜜蜂

- 女王的小马和两只柯基也在温莎外迎接

- 葬礼仪式的过程唱诵的赞美诗和音乐

- 女王的风笛手

- 宫务大臣为什么要折断白仗

当今世界王室还有没有存在的必要，王室一般的职责都是什么：

- 凝聚英联邦，起到稳定的作用

- 在英国政治中的协调作用

- 王室每年花费的英国民众的纳税钱

- 王室的品牌效应给英国创造的经济价值

- 王室在非政府组织以及慈善事业上的投入

新国王查尔斯三世面临的挑战

- 给王室瘦身，跟民众一起度过难关

- 皇室支持率下降的问题

- 个人立场和君主身份的冲突

- 与殖民地和英联邦的敏感关系

- 自身的体力上的问题

详情及图片请查看公众号，感谢收听

申根签证的幺蛾子

各种疯狂地临时地找当地攀岩向导

被不靠谱的Easy Jet折磨

顺利抵达，订好向导

第一晚在巴塞罗那游客众多的地方吃了顿素

第二天攀岩之旅 , 有趣的同行二人组以及他们的故事

韩老师的巴塞罗那的攀岩

回来以后跟5年没见的朋友会面

第二天去了巴特略之家

我和韩老师在巴塞罗那当地隐秘小馆的推荐

本期嘉宾：靓靓，珊

主持：安琪

嘉宾介绍

墨西哥之行的初衷

关于墨西哥签证

行李里带了什么奇怪的东西

做攻略时想去的地方：

- 珊：浮潜，潜水，Cenotes天坑，主题乐园

- 靓靓：金字塔，主题乐园，吃了睡睡了吃

享受还是要买五星级酒店的day pass

飞机票价格，飞机餐吐槽

下飞机被缉毒犬盯上

AirBnB住宿条件，墨西哥的空调和酒店

婚礼插曲, 稀里糊涂地犹太婚礼习俗

主题公园各种趣事

超豪华酒店想割韭菜，但是智商不够

在高级岩洞餐厅装同

墨西哥金字塔

天然井看跳水

潜水趣事

去墨西哥之前给大家的叮嘱

嘉宾推荐

这期我们来盘点适合带娃去的博物馆和美术馆，这是下期。

内容包括：

伦敦科学博物馆、展品介绍

约克大英铁路博物馆，世界最大的蒸汽火车，维多利亚女王专列，哈利波特电影里的特快

国家美术馆，概况、导览，平时的各种活动

国家肖像美术馆

Tate四个美术馆的介绍

V&A博物馆

英国美术馆博物馆的策展和基础设施对儿童的考虑

暑假，我们继续来盘点适合带娃去的博物馆和美术馆，这是上期。

内容包括：

大英博物馆的来源，中国的文物，罗赛塔石碑的故事以及对文字破解的重要意义，文物保护的争议，以及其他的镇馆之宝，去大英博物馆怎么逛

大英图书馆，展品以及用途，手稿中的字迹

英国自然历史博物馆，概况、迎宾动物标本的故事，馆藏的恐龙，以及恐龙名称的来源，四个展馆的介绍，以及外部的一些活动

这期节目，我和小沣来盘点一下伦敦的适合爸妈和娃一起看的音乐剧

内容包括：

小沣孩子学校演出的《史莱克》

戏剧教育Drama在英式教育中的重要性，以及在儿童的成长过程中的作用

伦敦适合儿童看的音乐剧推荐：

 -《Matilda》

 -The Lion King《狮子王》

 -Wicked《魔法坏女巫》也叫《女巫前传》

 -Aladdin《阿拉丁》

 -School of rock《摇滚校园》

 -Harry Potter and the Cursed Child Musical《哈利波特与被诅咒的孩子》第一部和第二部

 -Mary Poppins《欢乐满人间》

 -Back To The Future: The Musical《回归未来》

 -Frozen 《冰雪奇缘》

 -The Lion, The Witch And The Wardrobe

 -My Neighbour Totoro《我的邻居龙猫》

稍微短一些，适合年龄比较小的孩子看的也有很多，比如The Tiger Who Came to Tea, Grufflo和Room on the Broom等等

节目中的音乐：

When I Grow Up - Matilda the Musical!

THE LION KING MUSICAL Disney UK 

For Good (From "Wicked" Original Broadway Cast Recording_2003)

A Whole New World (from "Aladdin" Original Broadway Cast Recording) 

Money, Money, Money (1999 _ Musical "Mamma Mia") 

School of Rock the Musical

Mary Poppins @ the Royal Variety Performance 2019

对小时候暑假的美好回忆

英国的孩子的暑假时间，英国双职工家庭怎么办：

 - 国内老人过来帮忙

 - 英国的老人能不能来帮忙带娃

 - 英国的夏校、夏令营，分综合型的和专类型的，专类型的有音乐类的、领导力、攀岩、冲浪、野外生存、去肯尼亚做义工等等，也有寄宿夏令营

不送夏令营、全职带娃怎么带：

 - 图书馆的资源，比如夏天读书挑战，做手工等活动，今年的夏季读书挑战网站：https://summerreadingchallenge.org.uk/

 - 博物馆遛娃，夜宿博物馆活动等

 - 旅行 

 - 节目里安琪提到的App是Hoop，但是由于疫情，这个app关闭了，目前在app store里找不到了，但是据他们的FB页面说，Hoop 被一个热爱他们的家长买下了，现在团队正在筹划重新让Hoop上线，大家可以留意一下。但愿可以回来，造福于所有需要带娃的家长们。

鸡娃还是不鸡娃，这永远是一个老母亲要面对的问题

这次【认真文艺】讲的是在英国皇家艺术学院（RA）展出的河锅晓斋作品展。

看展当天的Royal Academy of Art

节目内容梗概：

- 日本浮世绘、浮世绘画家介绍

- 河锅晓斋介绍

展览作品精选

- 从传统到创新

- 对现代的嘲讽

- 艺术家与公众面对面

日语：河鍋 暁斎／かわなべ きょうさい Kawanabe Kyōsai，1831年5月18日－1889年4月26日

节目中提到以及文档中包括的的河锅晓斋的作品：

（全部作品的图片和文字稿都在爱发电里，有大量的细节图。还有一个展览的小视频和安琪自己左的8月的日历电子版，可以直接打印，感谢大家的支持）

《枯枝上的冬鸦》

《在瀑布前吊挂的白猴子》

《河边树上的猴子》

《耍杂耍的青蛙》

《老鹰追赶风神到瀑布》

《鹭鸶雨中飞过荷花池》

《百鬼夜行》

《骑大象的钟馗》

《钟馗二鬼图》

《向乌鸦起祈祷的妇女》

《站在龙头上的观音》

《达摩》 （多幅）

《虎与龙》

《山中雨》

《海浪与日出》

《地狱妓女和一休》

《地狱妓女、一休与骷髅》

《阎王镜前的美丽》

《鬼》

《大象和貉》

《莲花人力车上的青蛙和莲花电报杆》

《青蛙邮递员和莲花电报杆》

《鲶鱼船上的猫》

《青蛙学校》

《洋人与武士》

《弹奏三味线的西装骷髅和跳舞的妖怪》

《天竺渡来大评判：大象的游戏》

《风流蛙大合战图》

《漫画版百个故事》

《新出版的影子画合集，与百夜恶魔》

《阿卡拉的启示》

《幽灵学校》

《青蛙大战》

《名鏡倭魂 新板》

《五圣人》

《世界人民》

《上野教育博物馆的首届国内工业展》

《西洋人与朝比奈、阎魔王、封神以及其他神明掰手腕》

《动物杂技》

《在苏伊士酒店的排队》

《拖着鲶鱼、葫芦和女人的猫们》

绘画日记，及速写本

《大象》

《站在释迦牟尼巨像唇上的助六》

《青蛙杂技》

《麻雀的书画会》

河锅晓斋，渡辺省亭，柴田是真等29位画家画的《鱼和蔬菜》

《书画会派对》

《钟馗赏画》

《钟馗踢小鬼》

《拿巨型镊子折磨鲶鱼的猫》

《猫和鲶鱼头》

《驱魔人钟馗》

《Shojo从一个坛子里喝清酒》

《欣赏蘑菇画卷》

《妓女胯下的达摩》

《盲人鉴赏家和围棋手》

《盲人鉴赏家》

《Tengu看画》

《六福神观画》

《墨汁大战》

《大黑天在卷轴上画惠比寿》

《男人用屁把一个女人送上天》

《屁战》

《三幅春图》

《僧侣及其追随者》

节目中提到的画家：

鸟居清信，铃木春信，北尾重政，胜川春章，喜多川歌麿，歌川丰国，溪宅英泉，葛饰北斋，歌川广重，东洲斋写乐，歌川国芳，河锅晓斋，小林清亲，镝木清方，竹本石园，小野湖山，渡辺省亭，柴田是真，山冈铁舟，日下部鸣鹤，立花喜郎，滝和亭，奧原晴湖，前村洞和

节目中提到的名词：

狩野派，土佐派，歌川派，美人画，名所绘，役者绘，横滨绘，玩具绘，光线画

背景音乐：

- 日本古箏音樂 Performed by the Chicago Jazz Collaboration

- 一般社団法人 gem:尺八奏者 寄田真見乃・谷口嘉信 KODEN SUGOMORI (TSURU NO SUGOMORI): Mamino Yorita, shakuhachi player

- 尺八 SHAKUHACHI flute - Rodrigo Rodriguez

- Midare Rinzetsu: Midare (Disorder) 日本筝 Aiko Hasegawa

- Soloists Of The Ensemble Nipponia ‎– Japan (Traditional Vocal & Instrumental Music) [Full Album]