Explore every episode of the podcast Unschlagbar ehrlich!

Willkommen zu Teil 5 des US-Tagebuchs aus Minnesota! Diese Woche wäre Silvana fast im Pool ersoffen, überlebte gefährliche fliegende Objekte beim Rudern, einen giftigen Rasen, verseuchtes Gewässer und das Mensa-"Essen". Eine erfolgreiche Woche! Außerdem: Ringertrikots beim Rudern, die teuerste Sport-Trinkflasche, ein Roadtrip zur ersten Ruder-Regatta in Iowa. Hört rein! Diese Folge wurde unterstützt von HIRO Gym.

Heute gibt es die Folge im mentalen Schwarz-Weiß-Filter, denn der Muskelkater hat zugeschlagen! Silvana nimmt euch in Teil 5 ihres US-Tagebuchs mit in ihren Sport-Alltag zwischen Uni, Rugby und Rudern. Während ihr in Österreich noch schwitzt, ist in Minnesota der Herbst eingebrochen. Silvana schuftet am Wochenende und frühmorgens beim Rudertraining – inklusive fieser Blasen an den Händen, nasser Kleidung und Roadtrips im typisch amerikanischen Schrottauto. Warum sie beim Rugby zwar verwirrt ist, aber trotzdem bleibt, warum sie keine guten Supplemente findet und was es mit einer gigantischen Klopapier-Rolle auf sich hat? Das erfahrt ihr in dieser Episode!

Diese Woche war einiges los: Oktoberfest (Silvana im Dirndl), 25 Jahre 9/11, die Uni hat wieder begonnen, Rudern auf dem Mississippi, Rugby-Training mit meinem neuen Team, Zuckerwatte ohne Ende, Fake-Rodeo, Football & American Football zuschauen, Essen, Essen & ganz viel Essen. Viel Spaß beim Wochenrückblick aus Minnesota. Bussi, Silvana

Servas aus Minnesota. Silvana hat einiges erlebt und möchte euch davon erzählen. Plus: Sie ist dem Rugby-Club beigetreten und wird ab heute (erstes Training am Abend), Leute dank ihrer neuen Wrestling-Skills auf den Boden smashen (oder auch nicht – mal schauen haha). Bussi aus St. Paul und bleibt weiterhin unschlagbar ehrlich!

Ein neues Kapitel beginnt: Ich bin in die USA gezogen! Dort werde ich in Minnesota an der University of St. Thomas ein akademisches Jahr lang Deutsch unterrichten. Was mich im Land der 10.000 Seen erwartet, wie die ersten Tage liefen und was ich im Mittleren Westen der USA schon alles erlebt habe, erzähle ich euch in diesem Video-Podcast. Außerdem verrate ich euch natürlich, wie es ab jetzt mit dem Podcast weitergeht. Hört rein und begleitet mich auf diesem Abenteuer! 🇺🇸✨ Diese Folge wurde unterstützt vom HIRO Gym!

Am Samstag fand in der Wiener Lugner City das erste Event der Next Wrestling League (NWL) statt. "Unschlagbar ehrlich" war live dabei und liefert die Stimmen direkt vom Mattenrand mit: OKTAGON-Fighter Umut Birdal, Ex-Bellator-Kämpfer Arbi Mezhidov, Grappling-Spezialist Michael Deiga-Scheck, Ringer & MMA-Fighter Zaki Niazi, FNC-Champ & Main-Eventer Lom-Ali Eskiev, sowie NWL-Organisator & ehemaliger ONE-Championship-Kämpfer, Islam Kukaev. Birdal (von Sekunde 20 bis Minute 05:50); Mezhidov (von Min. 05:50 bis Min. 16:19); Deiga-Scheck (von 16:24 bis 20:58); Niazi (von 20:59 bis 24:50); Eskiev (von 24:52 bis 28:28); Kukaev (von 28:28 bis 36:39). Diese Folge wurde unterstützt von HIRO Gym!

Blut, Schweiß und bittere Pausen: Verletzungen gehören im Vollkontakt-Sport fast schon zum Alltag – doch wie viel Risiko ist wirklich vermeidbar? In Folge #275 sprechen wir über die Kehrseite des harten Trainings. Zu Gast sind MMA-Profi Islam Kukaev, Thaiboxer Marcel Kromp sowie Ringer Ronny Stocklasa. Die drei Athleten teilen ihre schmerzhaftesten Erfahrungen, analysieren eigene Fehler aus der Vergangenheit und geben wertvolle, praxiserprobte Tipps zur effektiven Verletzungsprävention. Für alle Kampfsportler, die lernen wollen, wie man den Körper stählt, ohne ihn systematisch zu zerstören. Jetzt reinhören! Diese Folge wird unterstützt von HIRO Gym.

Profikämpfer Islam Kukaev veranstaltet am 22. August 2026 in der Wiener Lugner City das erste Ringerevent der Next Wrestling League (NWL). Im Interview erklärt der ehemalige ONE-Championship-Fighter das Konzept: Kompetitiver Ringsport mit bekannten MMA-Kämpfern à la RAF. Kukaev spricht über seine Hintergründe, die Athleten, warum er früher selbst gerne bei so einem Event angetreten wäre & vieles mehr. Infos & Tickets: Instagram: @nwl_next Instagram: @kukaev_74 Diese Folge wurde unterstützt von HIRO Gym!

Nach den tiefen Einblicken in die Kinodoku „Cage Wolves“ blicken wir in dieser Folge auf das (Privat-)Leben des Mannes, der Hunderte Athleten geprägt hat. Kampfsport-Legende Georg Schober nimmt uns mit auf seine ganz persönliche Reise. Er spricht ungeschönt über seine eigenen Anfänge, seine tiefe Liebe zum Luta Livre, wie der Sport seine Persönlichkeit und das Familienleben geformt hat und warum er dennoch heute etwas bereut. Diese Folge wurde unterstützt von HIRO Gym!

„Wenn ich mit Kampfsport aufhöre, höre ich auf, im Leben zu kämpfen.“ In Folge #272 sprechen wir mit dem Wiener MMA-Trainer Georg Schober über die neue Kinodoku „Cage Wolves“ (ab 27. August). Schobers Gym ist Wendepunkt und Zuflucht für Hunderte Jugendliche aus prekären Verhältnissen – bis nach einer Razzia plötzlich alles ins Wanken gerät. Ein hochemotionales Gespräch über die Chancen des Sports, das Wegsehen der Politik und ein Filmprojekt, das radikal ehrlich eine Realität zeigt, die sonst gerne ignoriert wird. Den Trailer gibt es bereits auf Instagram (IG: Cage Wolves)! Diese Folge wurde unterstützt von HIRO Gym!

Rutschige Matten, heiße Gyms, überhitzte Körper – und trotzdem hartes Training? In dieser Folge von Unschlagbar ehrlich sprechen wir mit Michael Rirsch über die harte Realität des Sommertrainings. Du erfährst, worauf du bei Extremtemperaturen unbedingt achten musst, wie du Dehydration vermeidest, dich auch im Trainingslager in Thailand richtig akklimatisierst und welche Sporternährung dich jetzt wirklich pusht. Hör rein und schütze deinen Körper vor dem Hitze-K.o.! Diese Folge wurde unterstützt von HIRO Gym!

In Folge 270 geht es emotional, sportlich und extrem persönlich zur Sache. Wir blicken auf ein historisches Kampfsport-Wochenende zurück und nehmen euch mit in das absolute Gefühlschaos des größten Pop-Phänomens unserer Zeit (Silvana im BTS-Fieber). Themen: - UFC 329 & Das McGregor-Desaster - Drama auf der Ringermatte – Bei RAF Georgia in Tiflis kam es zum geschichtsträchtigen Showdown zwischen Kyle Snyder und dem „Russian Tank“ Abdulrashid Sadulaev. - Der absolute BTS-Wahnsinn in München: Ein persönlicher Erfahrungsbericht aus der absoluten Ausnahmesituation und warum es vielleicht eine Wiederholung in Paris geben wird. Diese Folge wurde unterstützt von HIRO Gym!

Der Podcast heißt "Unschlagbar ehrlich", und genau deshalb wollte ich euch ehrlich mitteilen: Ich (Silvana) war zu faul, für die heutige Podcastfolge etwas vorzubereiten. Dafür gibt's am Ende der Woche einen saftigen Trash Talk mit Michael Rirsch zu UFC 329 und vieles mehr! In der Zwischenzeit regeneriere ich mich erstmal vom verrückten BTS-Konzert-Wochenende in München, gehe Schlaf nachholen und meinen Ü30-Rücken schonen (Yaaaayyyy!). Habt's alle eine wunderschöne Woche, wir hören uns spätestens am Freitag und falls ihr meine Stimme vermisst: Schaut mal auf Instagram vorbei! Dort gibt's wahrscheinlich einige peinliche Videos vom BTS-Konzert und mir *__* Bussi baba, Silvana

Vom Hörsaal in den Käfig! In dieser Episode wechseln die Studierenden des Sportjournalismus-Kurses der FH Wien WKW die Perspektive und tauchen in die Welt des MMA ein. Silvana Strieder war für einen Tag ihre Gastlektorin für das Praxis-Modul „Video“ und ging mit den Studierenden dorthin, wo es wehtut: ins HIRO Gym. Ausgestattet mit Kameras und Mikrofonen haben die angehenden Sportjournalisten das unzensierte Sparring von FNC-Champion Darko „Face Smasher“ Banović hautnah dokumentiert und ihn danach interviewt: - Die harten Meilensteine und Opfer seiner internationalen Profikarriere - Seine Philosophie als Head Coach - Den Spagat zwischen Kampfsport und Alltag - Wertevermittlung im Ring (Warum MMA weit mehr ist als nur stumpfes Schlagen) - Und wie Disziplin, Respekt und Demut das Training prägen Ein faszinierender Blick hinter die Kulissen eines oft missverstandenen Sports – produziert von den Sportjournalisten von morgen. Hört rein! PS: Das fertige Video könnt ihr auf dem "Unschlagbar ehrlich"-Instagramprofil ansehen!

UFC-Stars wie Dustin Poirier oder Paddy Pimblett zeigen: Selbst im härtesten Kampfsport sind mentale Probleme und Identitätskrisen längst kein Tabu mehr. Passend zum Monat der mentalen Männergesundheit im Juni spricht Mental Coach Wolfgang Seidl in dieser Folge über den Umgang mit Niederlagen, das Training des Kopfes, toxische Männlichkeit, warum viele Männer an falschen Rollenbildern zerbrechen, alarmierende Suizidraten und den Mut, endlich über Schwächen zu reden. Wie im Interview versprochen auch ein paar Links zu einem Podcast, Notfallnummer und Buchempfehlung: https://open.spotify.com/episode/3JaLYOSv9riKj0mzowWMvE?si=ad7aaa2fc9f845fb (Podcast über psychische Krankheiten im Leistungssport) https://www.gesundheit.gv.at/leben/suizidpraevention/anlaufstellen/notrufnummern.html (Notrufnummern bei Krise und Suizidgefahr) https://www.amazon.de/dp/3662625512?ref_=ppx_hzsearch_conn_dt_b_fed_asin_title_1 (Wie Sportstars Krisen meistern)

In dieser Folge spricht die neue Staatsmeisterin, Rafaela Zweimüller, über ihren Weg im Kampfsport, mentale Stärke, die Realität hinter Training, Wettkampf und Sport-Studium, Druck und Erwartungen, darüber, wie der Sport den Menschen hinter der Athletin prägt, das Training mit Stella Hemetsberger & vieles mehr! Diese Folge wurde unterstützt von HIRO Gym!

In dieser Trash-Talk-Folge (aufgenommen am 11. Juni – Beschwerden bitte direkt an Michel 👀) geben wir unsere wildesten Predictions, Theorien und komplett unbegründeten Spekulationen zur White House Card ab. Zwischen Aliens, abgetrennten Fingern und Szenen, die direkt aus „300“ stammen könnten, ist wirklich alles dabei. Wir lehnen uns maximal weit aus dem Fenster – in vollem Bewusstsein, dass ihr heute wahrscheinlich eher über unsere Fantasie als über unsere Trefferquote lachen werdet. Diese Folge ist keine Analyse. Diese Folge ist Chaos mit Mikrofonen. Wie immer: Viel Spaß beim Zuhören – und bleibt unschlagbar ehrlich! 🥊🎙️ Diese Episode wurde unterstützt von HIRO Gym.

Schauspiel-Debüt in der Netflix-Hitserie „Crooks“, der nächste MMA-Titelgewinn sowie neue Angebote für Kämpfe und TV-Projekte – bei Dominic „The Dom“ Schober läuft es aktuell absolut heiß! In dieser Folge nimmt uns der sympathische Innviertler mit hinter die Kulissen seines rasanten Lebens. Wie schafft man den Sprung vom harten MMA-Profi-Alltag direkt in die Unterwelt von „Crooks“? Was hat er am TV-Set alles erlebt und wie sieht sein weiterer sportlicher und schauspielerischer Plan aus? Das alles erfahrt ihr in diesem exklusiven und verdammt ehrlichen Interview. Schaltet ein und viel Spaß beim Zuhören! Diese Folge wurde unterstützt von HIRO Gym.

Bei den Sport Austria Finals (3. – 7. Juni in Wien) ist Jiu-Jitsu mittendrin, statt nur dabei. Gemeinsam mit Europameisterin und Vize-Weltmeisterin Lisa Fuhrmann sprechen wir über ihre beeindruckenden Erfolge, die Entwicklung ihres Sports in Österreich und besonders in ihrem Heimatland Burgenland sowie ihre Ziele für die Zukunft. Außerdem erfahren wir, warum Musik und das Singen ihr das Leben gerettet haben und Malen zum Ausgleich neben dem stressigen Spitzensport-Leben wurde. Diese Folge wurde unterstützt von HIRO Gym!

Andreeas Binder vs. Sado Ucar at Cage Warriors! Ahead of his huge fight against Austrian fighter Sado Ucar on June 19th in Manchester, Andreeas Binder speaks openly about his preparation, mentality — and why he believes he’s going to send Ucar into retirement. We also dive into: - his road through the European MMA scene - the reality behind The Ultimate Fighter experience - football, the World Cup & Arsenal’s recent success - the combat sports debate around Usyk vs Rico Verhoeven - life outside the cage and the sacrifices behind the scenes Plus: some fun quick questions! This episode was sponsored by HIRO Gym!

Brazilian Jiu-Jitsu hat viele positive Seiten — Gemeinschaft, Fitness, Selbstvertrauen, mentale Stärke. Aber die Szene hat auch einige Schattenseiten, über die außerhalb der Community wenig gesprochen wird. Steroide/PEDs, sexuelle Übergriffe & toxische Gymkultur, Ego, Verletzungen und Co. Tristan Habermann setzt seiner Lieblingssportart den Spiegel vor und spricht ganz offen über die Probleme des Sports. Tristan Habermann auf Instagram: https://www.instagram.com/tristanbjj/ https://www.instagram.com/verbaltaep/ Verbal Täp Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/7BGnNoOf3o8hvNoWXqVQ5W?si=ed54cd1c5b154e4c Dieser Podcast wurde unterstützt von HIRO Gym!

In dieser Folge sprechen wir mit Performance Coach Pit Hausemer über die entscheidenden Faktoren hinter Spitzenleistungen im Kampfsport. Mit einem Hintergrund in Sportwissenschaft und Erfahrung in der Arbeit mit Athleten wie UFC-Kämpfer Aleksandar Rakic oder Zaki Niazi und Mohadi Nazirov (die letztes Wochenende gewonnen haben), gibt er Einblicke in die Welt abseits des Rampenlichts. Es geht um Kraft, Explosivität und die oft unterschätzte Rolle von Ausdauer, Regeneration und Schlaf. Außerdem sprechen wir über Basics, individuelle Trainingssteuerung und die Herausforderungen im 1:1 Coaching. Wie sieht moderne Leistungsoptimierung im MMA wirklich aus? Und was trennt gute von außergewöhnlichen Athleten? Dieser Podcast wird unterstützt von HIRO Gym!

Heute erfährt ihr von uns Dinge, die ihr nicht wissen wolltet, wie zum Beispiel: Silvanas Fangirl-Ära und alles rund um den Hype von BTS (K-Pop-Band - beste Band weltweit). Plus: Michels Geburtstags-Surftrip, das Leben als 40-Jähriger, das Ende der UFC-PPV-Ära, UFC in Belgrad, Jiří Procházka und vieles mehr! Diese Folge wurde unterstützt von HIRO Gym.

Im Iran ist Sport nie nur Leistung – er wird zur Bühne der Macht. Erfolge bringen Anerkennung, aber auch Kontrolle – und können zur Gefahr werden. Der hingerichtete Ringer Saleh Mohammadi steht für ein System, das selbst seine Athleten nicht schützt. Auch Saman Soltani und Mobin Kahraze wachsen unter diesem Druck auf: zwischen Disziplin, Erwartungen und politischer Überwachung. Ihre Karrieren verlaufen nicht nur im Wasser oder im Ring – sondern im Schatten eines Staates, der mitbestimmt, wie weit sie gehen dürfen. Erst der Bruch mit dem Iran führt sie nach Österreich – und zu der Frage, was Freiheit wirklich bedeutet. Doch welche Verantwortung tragen internationale Sportverbände? Kann Druck von außen etwas verändern – oder verhallt er ungehört? Warum bringt ein Regime seine eigenen Aushängeschilder zum Schweigen? Und was passiert mit einem Land, das seine besten Athleten verliert – oder tötet? Gab es solche Fälle schon einmal in der Geschichte? Eine Reportage über die Instrumentalisierung des Sports, persönliche Entscheidungen und den Preis der Freiheit. Mit Einordnung von Amnesty-Expertin Shoura Zehetner-Hashemi und Zeithistoriker Rudolf Müllner. Dieser Podcast wurde unterstützt von HIRO Gym. Sound Design: Markus Haas. Artlist Songs & Musik-Credits (Pro License Number - 285484): Solis - Polaroid Dreams Borrtex - We Are Saved Borrtex - You Are Not Alone Sound Effekte: Málaga Airport_last call_Veuling Airlines 2136_Barcelona_D44_030212.mp3 by lex1975 -- https://freesound.org/s/147162/ -- License: Attribution NonCommercial 3.0 APPLAUSE MONO 24bit 48kHz.wav by Alterr -- https://freesound.org/s/209792/ -- License: Attribution NonCommercial 3.0 water swimming 3 by swordofkings128 -- https://freesound.org/s/398042/ -- License: Creative Commons 0 POOL SWIMMING R-L by tbsounddesigns -- https://freesound.org/s/530158/ -- License: Creative Commons 0 WomanSadMoan.wav by RebekahDay -- https://freesound.org/s/171947/ -- License: Creative Commons 0 Applause Two.wav by Littleboot -- https://freesound.org/s/198091/ -- License: Attribution 4.0 Moaning And Groaning.m4a by JalynCatbtg -- https://freesound.org/s/592988/ -- License: Creative Commons 0 Complete Hall Applause Audio by mindpressltd -- https://freesound.org/s/786495/ -- License: Creative Commons 0

Am 9. Mai findet in Ankara (Türkei) die Vendetta Fight Nights 51 statt – mit einem Österreicher: Lukas Kroiss. Lang hat er die Sportlerpension nicht ausgehalten. Warum für ihn die Zeit ohne Kämpfe so schwer war, was er alles im Trainingslager in Thailand erlebte, warum er spontan einen Kampf dort annahm und was die nächste Vendetta-Kampfveranstaltung so besonders machen wird, erzählt er in dieser Folge! Dieser Podcast wird unterstützt von HIRO Gym!

Mobin Kahraze bereitet sich gerade intensiv auf seinen nächsten Kampf Anfang Juni gegen Mansur Elsaev vor. Wie es dazu kam, worauf er bei der Vorbereitung achtet und was der Fight ihm bedeutet, das erzählt er im Interview. Außerdem erfahren wir mehr über seine Kindheit und das Training im Iran. Der österreichisch-iranische Profiboxer ist ursprünglich im Iran aufgewachsen und hat dort mit dem Boxen begonnen. 2019 floh er nach Österreich, nachdem er sich geweigert hatte, aus politischen Gründen einen Kampf gegen einen Israeli abzusagen, und erhielt hier Asyl. Heute baut er seine Karriere im Profiboxen weiter auf und steht für Disziplin, Durchhaltewillen und den Kampf für sportliche Freiheit. Diese Folge wurde unterstützt von HIRO Gym!

Vom Mattenrand ins Scheinwerferlicht – Heute im Talk ist Katharina Leder von leMOVE Sportmanagement. Während viele im Kampfsport noch über Gleichberechtigung diskutieren, liefert leMOVE bereits die Knockout-Argumente für die Vermarktung von Athletinnen. Wir sprechen mit Katharina darüber, wie Kämpferinnen ihre Deckung in Business-Fragen fallen lassen, Sponsoren mit Strategie auf die Bretter schicken und warum es Zeit ist, dass Frauen im Ring endlich die Bühne bekommen, die sie verdienen. Ring frei für eine Folge voller (Management-)Power! Zur Person: Katharina Leder gründete mit leMOVE auch die erste Sportmanagement-Agentur nur für Mädchen und Frauen im österreichischen Leistungssport. Nebenbei ist die Wienerin Host und Podcasterin bei "strong & SEEN – Sportlerinnen im Spotlight". Diese Woche zu Gast war beispielsweise die Profiboxerin Michaela Kotaskova! Link zur Folge: https://open.spotify.com/episode/1GbVjoyKlBPEmyuZzJCwC8?si=CqcbnquDT3GjEnG_SuNGVQ Viel Spaß! Dieser Podcast wird unterstützt von HIRO Gym!

Vom Uppercut zur Legende – Das spektakuläre K.o. von Umar Dzambekov in seinem letzten Kampf haben Millionen Menschen online gesehen, geteilt und geliked. Wie erlebte der Profi-Boxer diesen Moment selbst, was hat sich seitdem verändert, wie war sein Heimat-Besuch, wie gehts weiter und warum muss Umar jetzt nicht mehr selbst kochen? Das und vieles mehr erfährt ihr in dieser Folge! Plus: Sein bester Freund Ari gibt persönliche Einblicke in die Karriere des Kämpfers und verrät, worüber sich Umar tagelang ärgern kann und wie er privat als Mensch und als Sportler tickt. Viel Spaß! Dieser Podcast wird unterstützt von HIRO Gym – bestes Gym!

Unser angehender Doktor Rirsch beehrte uns wieder einmal mit einem Besuch im Studio: UFC Freedom 250er-Karte wurde von uns dabei verbal zerlegt, Chuck Norris noch einmal geehrt, Silvanas imaginärer Sparring-Fight mit Khamzat Chimaev geplant – um sein Kopfgeld auf sich selbst einzukassieren, neue Film-Empfehlung gibts ebenfalls und über Spezial Einheiten etc. sprechen wir natürlich auch wieder, uvm. Diese Folge wurde unterstützt von HIRO Gym. Viel Spaß beim Zeitvertreib! Bussi, Michel & Silvana

Am 14. März fand im HIRO Gym der 4. MMA-Stützpunkt statt. Wir haben uns das Training angeschaut und mit Athleten, Trainer und Organisator gesprochen. Mit dabei waren: Leo Ounok (Trainer), Erwin Tauber (Organisator) und die Athleten Alexander Schießler, Marina Atrailovic, Efe Uslu & Rafael Drexler. Erwin gab uns auch ein kurzes Update zu Aleksandar Rakic. Viel Spaß! Leo Ounok (ab Sekunde 8); Erwin Tauber (ab Minute 01:14); Alexander Schießler (ab Min. 12:32); Marina Atrailovic (ab Min. 13:46); Efe Uslu (ab Min. 17:51); Rafael Drexler (ab 21:12). Info: Silvana ist krank und hatte keine Stimme mehr für die An- und Abmoderation.

Mit Stefan Kelch (Knockout Gym), Raphaela Ulm (HIRO), Ruben Manea (HIRO), Alex Budesteanu (HIRO), Darko Banovic (HIRO), Mohamed Gad el Hak (Bounce), Ahmed Gad el Hak (Bounce), Franklin Igbinadolor (RS Gym Salzburg) & Jonas Lautenschlager (HIRO). Stefan Kelch (ab Sekunde 18); Raphaela Ulm (ab Minute 05:10); Ruben Manea (ab Min. 08:00); Alex Budesteanu (ab Min. 11:30); Darko Banovic (ab Min. 14:06); Mohamed Gad el Hak (ab Min. 14:44); Ahmed Gad el Hak (ab Min. 17:23); Franklin Igbinadolor (ab Min. 21:55); Jonas Lautenschlager (ab Min. 26:10). Diese Folge wurde unterstützt von HIRO Gym.

Wir sprechen heute über den Fightclub Ronin und die K1 Riot mit Ahmet Simsek und Raphael Szalony. Die beiden geben uns Einblicke in ihre Vergangenheit, die Gründung und Organisation der K1 Riot, warum sie ein Gym zusammen aufgebaut haben, was sie für die Zukunft planen und worauf sich die Fans bei der K1 Riot am 7. März in Baden am meisten freuen dürfen. Viel Spaß beim Zuhören! Diese Episode wird unterstützt von HIRO Gym.

In dieser Folge sprechen wir kurz mit MMA-Kämpfer Elias Erber und der zweifachen ONE Championship-Weltmeisterin Stella Hemetsberger (Kickboxen & Muay Thai). WICHTIG: Die Gespräche fanden über Zoom statt und sind dieses Mal leider in einer schlechteren Qualität als sonst. Ich hoffe, ihr erfährt dennoch viel Spannendes von den zwei Profis und könnt etwas für euer Training oder Leben mitnehmen. Viel Spaß beim Zuhören! Dieser Podcast wird unterstützt von HIRO Gym.

Es gibt viel zum Feiern!  Daniel "Badmoon" Schordje und Silvana feiern ihren Geburtstag, der Unschlagbar ehrlich Podcast wurde 5 Jahre alt und Daniel kam mit einem Sieg in seinem ersten OKTAGON-Kampf in München zurück – inklusive Besuch im Krankenhaus. Wie es ihm mit dem Short-notice fight erging, warum ihn die Fans und die Organisation fast sprachlos machten und was er zu den anderen erfolgreichen österreichischen Kämpfern, wie Stella Hemetsberger, Elias Erber oder David Travnicek sagt, erzählt er in dieser Folge. Viel Spaß!

Wir lieben Sport! Aktuell folgt ein Sport-Highlight dem Nächsten: Von UFC 325, spannende Kämpfe bei Eishockey-Spielen, dem Super Bowl LX, Start der Olympischen Spiele, inspirierende Sport-Dokus auf Netflix und vieles mehr. Michel und ich überhäufen euch in dieser Folge mit (für uns) spannenden Geschichten aus der Sportwelt. Viel Spaß beim Reinhören und Let's gooooo!!! Diese Folge wurde unterstützt von HIRO Gym.

Heute gibt es alle Infos für Anfänger und neue Kampfsport-Interessierte! Ihr wollt mit Kampfsport beginnen, wisst aber nicht genau wo, wie, mit wem und welche Sportart (Boxen, Ringen, Thaiboxen, BJJ...) eigentlich? Hier erfährt ihr alles Wissenswerte für euren ersten Gym-Besuch, von der Vorbereitung auf die erste Stunde, Basics in der Ernährung, richtige Kleidung für unterschiedliche Kampfsportarten, Do's and Don'ts auf der Matte, Rookie-Fehler, die ihr unbedingt vermeiden solltet, Benimm- & Hygiene-Regeln im Gym, gute Trainer erkennen und vieles mehr! Euer Guide für einen erfolgreichen Einstieg ins Kampfsport-Training. Diese Folge wurde unterstützt von HIRO Gym!

Diana Dzasezeva visited HIRO Gym in January 2025 with Marisa Roth Angelos. For this interview, we talked over Zoom about her 10 years in the USA, living, studying & training abroad, how she got into the sport, what she experienced in wrestling in the USA compared to Latvia, how she survived her first weight cuts, what she learned from it, and so much more. Diana Dzasezeva is now back in her hometown, Jelgava, Latvia. Follow her on social media: Diana_dzumi. This episode was sponsored by HIRO Gym.

Marisa Roth Angelos visited HIRO Gym in January 2026. She comes from Wisconsin, is a 3x Wisconsin Champion, currently wrestling for Northern Michigan University, a 2x national qualifier, a Last Chance Olympic Trial Finalist, a U20 All American, and a mechanical engineering student. In our interview, we talked about the differences between wrestling in Austria compared to the USA, her wrestling journey and insights, what she loves about construction, her passion for empowerment and Ruth Bader Ginsburg, and more. You can follow her journey on Instagram: roth_marisa. This episode was sponsored by HIRO Gym!

Der Deutsche Hannes Marb ist ein wahrer Tausendsassa: Er ist Kickbox-Weltmeister, Cutman, Ringsprecher, Familienvater, gründete einen Schach-Klub, ist Podcaster, Reporter, leitender Redakteur bei Radio Darmstadt, bietet therapeutisches Boxen an, setzt sich für Kinderrechte ein, ist Lehrer an einer Schule und vieles mehr! Wie wird man all das, warum eigentlich und wie koordiniert er sein aufregendes Leben? Das und vieles mehr erzählt er in dieser Folge. Viel Spaß beim Reinhören! Diese Folge wurde unterstützt von HIRO Gym!

Dieser Podcast wird unterstützt von HIRO Gym! Für Folge 243 war Silvana zufällig bei einem Fußball-Turnier in Graz, als es in der Pause plötzlich eine spektakuläre Wrestling-Show stattfand! Mit dabei waren die legendären Profis Tamatou und Binolt Leach. Und wie das Schicksal so will, hatte Silvana zufällig ein Mikro mit und quälte damit direkt im Anschluss die zwei Sportler und den Wrestling-Schiedsrichter Klaus Weber. Kann man in Österreich vom Wrestling leben? Warum wurde Gunther in der WWE so erfolgreich? Wie kamen Tamatou, Binolt Leach & Klaus Weber zum Sport? Wie trainieren Wrestler und muss man dafür Schauspielern können? Und warum bekam Silvana von Binolt Leach direkt Tipps für ihre Haarpflege? Das und vieles mehr hört ihr hier! Instagram: tamatou_lex binolt.leach Klweb4 styrianwrestlingrevolution ewa_powerplexx_vienna Computerspiel von Tamatou: https://tamatou.itch.io Ein paar Wrestling Termine: 10.7. Raaba 11.7. Stainz 1.10. & 3.10. Messe Catch Cup 21.11. Europameisterschaft Orpheum

Unser Lieblings-Co-Moderator Michael Rirsch blickt mit uns auf das vergangene Jahr 2025: Von den spannendsten (UFC-)Kämpfen, bis zu Film & Serien Highlights, Spartacus-Theorien, Fights & Sex, KI-Kampfpläne, Vorsätze fürs neue Jahr und vieles mehr! Wir wünschen euch viel Spaß bei dieser Trash-Talk-Folge und einen guten Rutsch ins neue Jahr! Bussi, Silvana & Michel

Die "Unschlagbar ehrlich"-Podcast-Hörer & Kinder bekommen zu Weihnachten natürlich das, was sie sich gewünscht haben: Eine Trash-Talk Folge mit unserem Lieblings-Co-Moderator Michael Rirsch. In diesem Sinne, HO HO HO, frohes Fest! Schöne Feiertage, viel Spaß beim Auspacken (Anhören) dieser Folge und bleibt's weiterhin unschlagbar ehrlich! Bussi, Michel & Silvana

Am 20. Dezember findet in der Mehrzweckhalle Breitenfurt die „Chok-Dee Charity Fight Night – Fight for Hope“ statt. Der Reinerlös geht an Menschen mit Handicap aus Breitenfurt. Organisiert wird das Event von Ex-Thaiboxer und Coach Henry Bannert (Fox Gym), sowie dem ehemaligen Thaiboxer und nun Referee Lou-Jasper Tolentino (Limitless Muaythai). Höhepunkt des Abends ist der Kampf zwischen Tamara Bannert vs. Lucia Plakech (slowakische Staatsmeisterin). Wie es dazu kam, warum es auch einen Länderkampf zwischen Finnland und Österreich geben wird, und wer mit 57-Jahren noch sein Ringdebüt geben wird, dass erzählen Tamara, Henry und Lou gleich persönlich! Außerdem erfahren wir von Tamara und Henry alles über ihre buddhistische Hochzeit, und Lou erzählt uns von der Arbeit eines "Head of Referee" im Thaiboxen. Viel Spaß!

Vom Bäcker bis zum AMS-Berater – bei der 13. Rookie Rumble im HIRO Gym in Wien trafen Kämpfer mit unterschiedlichsten Backgrounds und Kampf-Erfahrungen im Ring aufeinander. Dieses Mal stand Thaiboxen am Programm, mit: Abigel Kocsis (Roots Collective), Nico Wokurka (MOON Gym), Manuel Pesa (Brothers Gym), Jeremy Ayeni (Basic Sports Club), Christian Peter (Brothers), Adin Buljubasic & Filip Adamovic (beide Basic), Jan Papai (MT Gym 23), Tarek Kandil, Yusuf Ciftci, Martin Miletic & Igor Mitrovic (alle HIRO Gym), Christian Peter (Brothers), Raphaela Ulm & Rainer Behounek (beide HIRO). Von Sekunde 18 bis Minute 01:39 Abigel Kocsis; Von 01:40 Min. bis 03:29 Min. Nico Wokurka; Von 03:40 bis 04:29 Min. Manuel Pesa; Von 04:30 bis 09:00 Min. Jeremy Ayeni; Von 09:02 bis 13:02 Min. Christian Peter; Von 13:03 bis 21:41 Min. Adin Buljubasic; Von 21:43 bis 24:44 Min. Filip Adamovic; Von 24:45 bis 28:52 Min. Jan Papai; Von 28:53 bis 32:37 Min. Yusuf Ciftci; Von 32:38 bis 39:16 Min. Tarek Kandil; Von 39:18 bis 45:48 Min. Raphaela Ulm; Von 45:50 bis 50:23 Min. Martin Miletic; Von 50:25 bis 54:15 Min. Igor Mitrovic; Von 54:17 bis 59:12 Min. Rainer Behounek.

Diese Folge wird unterstützt von HIRO Gym! Dieses Mal sprechen wir mit Florian David über Gewalt an Frauen, Selbstverteidigung & Kampfsport. Florian ist Gewaltschutztrainer an Schulen & Universitäten und beschäftigt sich seit über 10 Jahren mit dem Thema Gewalt & Selbstverteidigung. Nebenbei trainiert er selbst BJJ. Doch was bringt Kampfsport eigentlich in Gewalt-Situationen? Was kann jeder persönlich dagegen tun? Wie kann ich mich vor Gewalt schützen? Und warum sind (fast) immer die Täter männlich? Das und vieles mehr diskutieren wir in einer sehr emotionalen Folge, in der individuelle Ansichten und Lebenserfahrungen aufeinander prallen. Es wird konstruktiv diskutiert, verschiedene Sichtweisen dargestellt und hinterfragt – und (hoffentlich) ein Signal gegen Femizid & Gewalt an Frauen geleistet. Danke, lieber Florian, dass du uns so authentisch, offen und ehrlich über dieses Thema informierst und uns an deinen persönlichen Erlebnissen teilhaben lässt! Trigger-Warnung: Diese Folge thematisiert Gewalt, inklusive sexualisierter Gewalt.

Am vergangenen Wochenende gab es in der heimischen Kampfsportszene nach einer Veranstaltung einen tragischen Todesfall eines jungen Athleten. Die Gründe dafür sind noch nicht bekannt. Die Familie möchte damit nicht an die Öffentlichkeit gehen – ein Wunsch, den der "Unschlagbar ehrlich Podcast" natürlich respektiert. Von journalistischer Seite gibt es dennoch viele Gründe dafür, diesen Fall zum Anlass zu nehmen, um ganz allgemein mit Michael Rirsch über Kampfsport und Gesundheit zu sprechen. Fragen, die immer wieder in den Medien thematisiert werden, sind: Sollen bestimmte Kampfsportarten verboten werden? Muss der Sport in Österreich mehr reguliert werden? Wie gefährlich ist Kampfsport eigentlich? Welche gesundheitlichen Folgen könnten durch einen Kampf entstehen? Worauf sollten Kämpfer achten? Welche Erfahrungen hat Michael Rirsch selbst in diesem Zusammenhang gemacht? Und wie kann dieser tragische Fall die Kampfsportszene positiv verändern?

Daniel Schordje kämpfte am Samstag auf der Cage Fight Series in Graz. Wie es ihm beim Fight ging, was einen typischen "Schordje Kampf" ausmacht, wie seine Kollegen ablieferten und warum er zwei Tage nach dem Kampf schon wieder drei Trainingseinheiten an einem Tag absolvierte, das erzählte er uns in diesem spontanen Zoom-Interview. Außerdem erklärte uns der 34-Jährige, wie ihm der UFC-Hauptkampf zwischen Della Maddalena vs. Makhachev gefallen hat. Und nachdem Silvana manchmal verrückt ist und sich schon seit Wochen in Weihnachtsstimmung befindet, wollte sie natürlich auch noch von seinen Plänen und Wünschen dazu hören. Viel Spaß! Diese Folge wurde unterstützt von HIRO Gym.

Diese Folge wird unterstützt von HIRO Gym. Ein Wochenende voller Kämpfe! Mit Darko Banovic, seinem Trainer Ian Gonzales & Trainingskollege Dominic Schober. Aus dem Basic Sportsclub erzählen uns Dusan Markovic & Coach Adin Buljubasic von ihrem Kampfabend, gefolgt von Lars Wohlschläger und Boxtrainer Marko Zupkovic. Den Abschluss macht der neue Lightweight-Champ Toni Budimir aus dem MT Gym23. Viel Spaß! Den Start macht MMA-Headcoach aus dem HIRO Gym: Darko Banovic, ab Sekunde 27 bis Minute 18:11; HIRO-Coach Ian Gonzales ab Min. 18:12 bis Min. 23:41; Dominic Schober (HIRO) ab 23:42 bis 26:33; Dusan Markovic (BASIC) 26:40 bis 30:00; Coach Adin Buljubasic (BASIC) 30:01 bis 26:35; Boxtrainer Marko Zupkovic (HIRO) ab 36:58 bis 39:04; Lars Wohlschläger (HIRO) ab 39:10 bis 42:05; und abschließend Toni Budimir 42:08 bis 43:19.

Zuerst TV-Aufnahme, dann Podcast – so sah das Wochenende für UFC-Kämpfer Bogdan Grad, seinen Coach Gerhard Ettl und auch Podcast-Host Silvana Strieder aus. In Graz wurden TV-Aufnahmen für die kommende "Cage Fight Series (CFS)" gedreht, die Kampf-Duelle vorgestellt und für UFC Fight pass und Krone plus aufgezeichnet. Im Anschluss nutzte Silvana natürlich noch die Gelegenheit, um Bogdan zur Hochzeit zu gratulieren, mit ihm über den nächsten UFC-Fight am 22.11. zu sprechen, den Gegner zu analysieren und über Freunde und Familie zu philosophieren. Auch Gerhard konnte sich vor dem Mikro nicht gut genug verstecken. Ihn befragte Silvana zur CFS, der AUTMMAF und den kommenden Veränderungen & Wünschen für den MMA-Amateursport.

Für MMA-Profi Aleksandar Rakic verlief der Kampf gegen Azamat Murzakanov bei UFC 321 leider nicht wie geplant (TKO, R1 03:25). Nach der vierten Niederlage in Folge fragen sich einige wahrscheinlich, wie geht's weiter? Wie sehr hat der Kreuzbandriss Aleksandar verändert? Was denkt er selbst über die aktuelle Situation? Und wie verlief das Trainingscamp in Serbien mit dem neuen Head Coach Nemanja Milosevic? All das versucht Richard Staudner, ebenfalls Coach von Rakic, in dieser Folge zu beantworten. Außerdem sprechen wir über den Hauptkampf zwischen Aspinall vs. Gane, sowie die neu entfachte Handschuh-Diskussion. Plus: Richard Staudner gibt uns wertvolle Tipps, wie Kämpfer während der kalten Jahreszeit gesund bleiben können, welche Supplemente das Immunsystem unterstützen, wie Richards Reise nach Japan war und welche Projekte er derzeit nebenbei noch verfolgt. Das und vieles mehr erfährt ihr in dieser Folge. Viel Spaß!