Ungebügelt – Details, episodes & analysis

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Ungebügelt

Christin, Gesa & Melly

Society & Culture

Kids & Family

Frequency: 1 episode/10d. Total Eps: 13

Wir sind Gesa, Christin und Melly, drei Mütter aus dem Rhein-Main-Gebiet, die ehrlich, authentisch und UNGEBÜGELT aus dem Leben erzählen. Ungefiltert und mit viel Humor sprechen wir über Job, Karriere, Familienleben, (Un)Vereinbarkeiten, die eigene Identität und das herrliche Alltagschaos, das alle Eltern kennen werden.

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#13 Mit Windeln zur Payback Million

Tuesday, April 7, 2026 • Duration 53:40

In der neuesten Folge von "UNGEBÜGELT" lunsen Christin und Melly durch das Schlüsselloch des Sparens mit Payback-Punkten, Gutscheinen und Second-Hand Ein- und Verkäufen. Sie diskutieren, wie man das Kaufverhalten optimieren kann, um bares Geld zu sparen - sei es beim Wocheneinkauf oder beim Kauf von Kindersachen. Die beiden teilen persönliche Erfahrungen mit Flohmärkten und Vinted und erzählen, wie man durch durchdachte Sammelstrategien deutlich mehr Paybackpunkte sammeln und so Meilen für Prämienflüge und Upgrades generieren kann. Entdecke, wie du ohne großen Aufwand von Rabattaktionen und Treueprogrammen profitieren kannst. Bleib UNGEBÜGELT und spare clever!

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#12 Endgegner Kita-Keime

Tuesday, March 24, 2026 • Duration 01:09:39

In dieser Folge teilen wir, Gesa, Melly und Christin, unsere ganz persönlichen und oft humorvollen, aber auch schonungslosen Erfahrungen mit Kinderkrankheiten. Von den ersten Schnupfen und Husten im Kita-Winter bis zu echten "Endgegnern" wie Norovirus, Rotavirus, Hand-Mund-Fuß, Mundfäule, Krätze, RSV und Scharlach – hier wird nichts beschönigt. Wir erzählen, wie wir mit extremen Fieberanfällen, Notaufnahmen und abgesagten Urlaubsreisen umgegangen sind. Wir sprechen über die oft übersehene Belastung für Eltern und geben praktische Tipps für eure Kinderkrankheiten-Hausapotheke, bewährte Hausmittel wie Zwiebelsaft und die Wichtigkeit von Reiseversicherungen. Lasst euch inspirieren, wie jede überstandene Krankheit nicht nur die Immunität der Kinder stärkt, sondern auch uns als Eltern "levelt" und belastbarer macht. Ein ehrlicher und entlastender Blick auf den Alltag mit kranken Kindern.

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#11 Ungebügelte Geburtsberichte Part II

Tuesday, March 10, 2026 • Duration 01:00:08

Es geht in die zweite Runde! Und diesmal waren wir vorbereitet: Dank Prof. Dr. Louwen und Hypnobirthing, verrückten Instagram Tricks und wertvollen Erfahrungen aus Geburt Nr. 1. Ihr wollt ehrliche Gefühle? Wir erzählen offen von Vorfreude, Entschlossenheit, sowie von Ängsten, Enttäuschungen und Schmerz. Und ja, auch bei unseren zweiten Geburten lief nicht alles wie geplant… Steigt ein und begleitet uns auf dieser emotionalen Achterbahnfahrt! Und nicht vergessen: Abonniert uns für mehr ungebügelte Geschichte, die von Herzen kommen.

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#10 Ungebügelte Geburtsberichte Part I

Tuesday, February 24, 2026 • Duration 45:00

In dieser Folge nehmen wir, Gesa und Christin, dich mit auf eine Reise durch unsere Geburtsgeschichten. Von emotionalem Druck, Einleitungen und OPs bis hin zu Stillen, Bonding und den Nachwirkungen im Wochenbett. Wir teilen persönliche Erfahrungen, geben Einblicke in unterschiedliche Geburtsverläufe, reflektieren unsere Entscheidungen und reden über Selbstbestimmung während der Geburt, Unterstützung durch Hebammen und offene Kommunikation. Ideal für alle, die ehrlich über Geburt sprechen möchten. Abonniert uns gerne, wenn ihr den zweiten, emotionalen Teil unserer Geburtsgeschichten nicht verpassen wollt!

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#9 Kennste PEKiP?

Tuesday, February 10, 2026 • Duration 35:44

In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt von PEKiP ein. Erfahre, was hinter dem Prager Eltern-Kind-Programm steckt und wie diese Babykurse Müttern in der oft isolierenden Elternzeit als wichtiges "Dorf" dienen. Von der altersgerechten Baby-Förderung ohne Druck, bis zum wertfreien Austausch über Geburtserfahrungen und den täglichen Eltern-Herausforderung. Dabei teilen wir persönliche Erfahrungen und vergleichen die Teilnahme bei unserem ersten Kind vs. des zweiten Kindes. Diese Episode ist für dich, wenn du dir ein Dorf statt Einsamkeit wünschst – und echte Verbindungen in der Mama-Zeit.

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#8 Me-Time: next level unlocked

Tuesday, January 27, 2026 • Duration 51:47

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Mütter nur heimlich denken – aber selten aussprechen: Me-Time, mentale Überlastung und das ständige Ringen zwischen Mutterrolle und eigenem Ich. Wie verändert sich das eigene Leben nach der Geburt eines Kindes – von verlorener Autonomie über neue Eltern-Realitäten bis zu dem Moment, in dem man merkt: Ich vermisse mich selbst. Wir erzählen von ersten Momenten der wiedergewonnenen Freiheit nach der Geburt, peinlich-komischen Alltagssituationen, emotionalen Breakdowns, Solo-Trips, Freundinnen-Abenden und der Frage: Ab wann darf ich wieder ich selbst sein? Wie definiert man Selbstfürsorge, wenn Kinder, Beziehung und Alltag alles einnehmen? Und warum fühlt sich Alleinzeit für jede Mutter anders an? Eine authentische Gesprächsfolge über Bedürfnisse, Grenzen, Freiheit und die Kunst, wieder bei sich selbst anzukommen. Ungebügelt. Ohne Tabus. Für alle Mamas, die sich manchmal verloren fühlen – und wieder lernen wollen, Raum für sich selbst einzunehmen.

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#7 Frauen(vor)bild - Real Talk statt Rollenklischees

Tuesday, January 20, 2026 • Duration 40:25

Heute diskutieren wir, was die perfekte Frau bzw. Mutter heutzutage alles sein soll: selbstbewusst, emanzipiert, feministisch, perfekt organisiert, immer gut drauf, beruflich ambitioniert – und trotzdem möglichst viel Zeit mit den Kindern verbringen. Schlafmangel wegstecken, dabei immer frisch wirken und am besten auch noch topmodelschlank aussehen. Sind das wirklich "nur" die gesellschaftlichen Erwartungshaltungen an uns und/ oder versuchen wir auch all das zu verwirklichen, was die Generationen vor uns für uns erkämpft haben? Von Christins chaotischem „Aquariumauto“ über fehlende Zeit für Toilettengänge bis hin zum Wandel von der Einzelprinzessinnen-Logik, hin zu mehr Raum für Vielfalt statt Konkurrenz. Angereichert wird das ganze mit unrealistischen bis widersprüchlichen Erwartungen an uns selbst und der Erkenntnis, wie wichtig Mentor:innen sind – inspiriert von einem Zitat von Florian Schroeder aus der NDR Talkshow im Jahr 2016.

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#6 Working Mom - (Un)Vereinbarkeit Job & Familie

Tuesday, January 13, 2026 • Duration 51:53

In dieser Deep-Dive-Folge sprechen Christin und Melly offen über die Realität moderner Working Moms anhand von Mellys gesammelten Erfahrungen zur (Un)Vereinbarkeit: Karriereambitionen und -optionen, parallel der tiefe Wunsch, möglichst viel Zeit mit seinem Kind verbringen zu wollen, daraus resultierender emotionaler Druck und letztendlich die Depriorisierung der eigenen Person. Ihr erfahrt, was die Begrifflichkeit "Working Mom" für uns bedeutet, wie persönliche Erfahrungen und gesellschaftliche Erwartungen uns prägen, und wie wir Partnerschaft, Karriere und Selbstverwirklichung unter einen Hut zu bringen versuchen. Dabei diskutieren wir ehrlich die Frage: Kann man wirklich „alles haben“, ohne einen Preis zu zahlen? Eine empowernde Folge für alle Frauen, die zwischen Job und Familie stehen – und sich endlich verstanden fühlen wollen.

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#5 Wochenbett 2.0

Tuesday, January 6, 2026 • Duration 55:37

Es gibt Zuwachs: Ein neues Gangmitglied ist auf der Welt! Gemeinsam mit dem kleinen 4 Wochen alten Ehrengast stürzen wir uns ins Thema zweites Wochenbett – UNGEBÜGELT und ganz ohne Romantisierung. Wir vergleichen unsere Erfahrungen aus Wochenbett 1 und 2 – von unerwarteten Herausforderungen mit dem älteren Kind, bis hin zum Umgang mit Schlafmangel und Gefühlsausbrüchen. Wir sprechen über Meal-Prep, die Bedeutung von Unterstützungssystemen und warum offene Kommunikation das A und O ist. Perfekt für alle, die sich auf die erste oder nächste Wochenbettphase vorbereiten wollen. Zum Schluss gibt es noch einen wichtigen Appell: Achtet aufeinander, nehmt Hilfe an und vergesst nicht, wie großartig ihr seid! Lasst euch von unseren persönlichen Worten und unserer gegenseitigen Wertschätzung anstecken und bleibt schön ungebügelt, auch wenn's mal knittert. Viel Spaß beim Zuhören!

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#4 Teilzeitjob - Vollzeit Zerrissenheit

Tuesday, December 30, 2025 • Duration 51:17

In der heutigen Folge sitzen wir in entspannter Schlafzimmer Atmosphäre zusammen, um über die Organisation des Familienalltags, Teilzeitarbeit und die damit verbundenen Schwierigkeiten, insbesondere die des "Teilzeit-Muddi"-Stigmas, zu sprechen. Wir beleuchten unterschiedliche Arbeitszeitmodelle vor und nach der Geburt, interne Hürden und persönliche Ängste rund um Karriere und Mutterschaft. Einblicke in die Familienlogistik, die Zusammenarbeit mit Partnern und Großeltern sowie die Nutzung von Homeoffice dürfen natürlich auch nicht fehlen. Wir tauschen uns über Geschlechterrollen, Gender Gap und strukturelle Hürden bei Teilzeit in Führungspositionen aus. Echte Geschichten, ungebügelt offen – über Mental Load, Elternschaft, Partnerschaft, Arbeitsmodelle und das ständige Jonglieren der x verschiedenen Rollen, die wir alle jeden Tag haben. Zum Schluss reflektieren wir die ständige Zerrissenheit zwischen Familie und Karriere und kündigen an, das Thema Work-Life-Balance in einer weiteren Folge zu vertiefen. Seid gespannt!

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