Explore every episode of the podcast un temps à soi

Hello et bienvenue dans ce nouvel épisode tout cocooning en cette période hivernale.

Installer vous confortablement pour cette discussion sur comment se mettre en priorité dans notre vie et l'impact sur nos relations de se choisir. Je vous partage ce que je mets en place dans mon quotidien afin de l'appliquer au maximum.

J'attends vos retours et à très vite pour un nouvel épisode !

Prenez soin de vous,

Avec tout mon amour

Nina

Hello ! Et bienvenu dans ce tout nouvel épisode !

Tellement heureuse de vous retrouver avec ce petit épisode tout chille et cozy en ce mois de novembre.

Je vous partage mes routines et conseils pour romantiser sa vie et rendre son quotidien ordinaire en quotidien extraordinaire par de toutes petites choses hyper simple à inclure à votre vie.

Promis j'essaye d'être plus assidu pour les prochaines semaines ;)

j'attends vos commentaires avec impatience !

Merci pour votre écoute

Avec tout mon amour

Nina

Hello !

Vous commencez à me connaître, cet épisode n'a pas beaucoup plus de structure que les autres...

Alors j'ai malgré tout essayé de trouver un titre sans grand succès pour arriver à réunir tous les sujets abordés dans cet épisode.

Alors pour les plus courageux d'entre vous qui liront cette description, ici, on parle de toutes les activités qui nous aident à être dans le moment présent, de l'impermanence des choses et de comment prendre soin de soi et de ses émotions peuvent nous aider à équilibrer notre vie.

En espérant que cet épisode vous plaira et vous fera autant de bien qu'a moi !

J'attends vos commentaires et retours avec tout mon amour;

Nina

Hello !!!

Beaucoup trop heureuse de vous retrouver dans cette discussion cocooning de fin septembre. On papote autour d'un bon chocolat chaud de plein de sujets comme l'organisation, le self love, savoir dire non et prioriser son énergie.

J'espère que cet épisode tout chill vous feras du bien autant qu'a moi !

Prenez soin de vous et très vite !

ça faisait longtemps que je voulais vous faire un épisode sur ma vision de l'amitié. Ce n'est sûrement pas la plus rependue, mais au fils des années, j'ai appris à nouer des relations amicales, saines et sincères, même si ce n'était que pour quelque temps. A force de bouger, déménager... forcément j'ai été contrainte de vivre des vas et viens dans mes relations. Mais je suis heureuse de pouvoir dire qu'aujourd'hui, je me sens hyper aligné avec chacune de mes relations, épanouie et moi-même.

Je vous souhaite de trouver ces personnes qui vous aimeront pour qui vous êtes, peu importe la durée de cette relation.

Avec tout mon amour

Nina

hello !

Trop heureuse de vous retrouver pour ce tout nouvel épisode en direct de mon séjour solo à Marseille. Grande première pour moi de partir seule dans une ville de France, alors je me suis dit que ça serais chouette de papoter avec vous. Evolution, gratitude et update de vie sont au programme. Un petit épisode pepouze entre potes comme ont les aimes !

Plein d'amour et prenez soin de vous !

A la semaine prochaine

Nina

Hello !

J'espère que votre été ce passe bien ! Je suis trop heureuse de vous retrouver dans cet épisode tout doux pour parler de self love, de dépendance affective avec un regard positif et sain et de relation harmonieuse amicale ou amoureuse.

J'ai hâte d'avoir vos retours sur votre vision des choses et votre manière de les vivres.

Avec tout mon amour

Nina

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello et bienvenu dans ce tout nouvel épisode de mon podcast un temps à soi !

Trop heureuse de vous parler d'un sujet qui me passionne tant : mes études en psychomotricité.

Au programme de cet épisode

• qu'est-ce que la psychomotricité

• pourquoi j'ai choisi ce métier

• les études et leurs déroulements

• mes objectifs futurs et comment je me vois en tant que future psychomot

J'espère de tout cœur que cet épisode saura répondre aux questions de ceux qui s'en posent. N'hésitez pas à m'envoyer un message sur mon compte instagrame @nina.lceq je serais ravi d'échanger avec vous !

Prenez bien soin de vous et à la semaine prochaine !

Nina

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

hello ! Bienvenue dans ce nouvel épisode :)

Aujourd'hui on aborde un sujet assez conséquent: le monde du yoga et du développement personnel. Je vous raconte mon chemin de vie dans ce milieu et pourquoi j'ai pris la décision de le quitter il y a quelque mois.

Je tiens à rappeler que ce n'est ici que mon avis et mon expérience personnelle, il y a évidement de belles choses aussi, heureusement.

Livre cité: Yoga, une histoire monde de Marie Kock

J'attends vos retours avec impatience, à la semaine prochaine !

Avec tout mon amour

Nina

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

hello ! Bienvenue sur ce nouvel épisode après de looooongs mois d'absence. On se retrouve pour un petit épisode de reprise tout pépouze histoire de se faire un petit update de vie avant de reprendre pour une nouvelle saison !

J'espère que vous allez bien depuis la dernière fois et j'ai hâte de retrouver nos échanges hebdomadaire :)

Avec tout mon amour

Nina

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

hello et Bienvenue dans ce tout nouvel épisode ! 

Je suis trop contente de vous retrouver après une semaine d'absence à cause de mon nez bouché hi hi 

Aujourd'hui je m'attèle à un sujet personnel mais qui m'est très cher : la psychothérapie 

l'année dernière, au mois d'octobre, j'ai commencé une thérapie avec une psychologue 

exceptionnelle que je suis très reconnaissante d'avoir rencontré. 

alors dans ce nouvel épisode je me livre à coeur ouvert et en toute transparence sur ce que je retiens de ce suivi qui ma tant aide. 

Au-delà de mon expérience qui mes propres, je vous partage aussi les mots que j'aurais aimé entendre quand ça allait pas top et mes conseils. 

merci pour votre écoute et à la semaine prochaine pour le derniers épisode du mois d'ocotbre (déjà ! )

Nina 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello et Bienvenue dans cette nouvelle méditation guidée.

Vous savez que j'aime vous proposer des épisodes en adéquation avec mon mood, ce que je vis en ce moment et la manière dont je me sens. 

Alors ce soir, après avoir hésité à vous partager un épisode ou pas, je me suis dit que ce dont j'avais réellement besoin ce n'était pas de parler 40 min solo mais de vous partager une méditation venue du coeur.

Alors c'est avec tout mon amour que je vous guide dans ce moment self love qui je l'espère, vous fera le plus grand bien. 

En tout cas moi j'en ressors le coeur rempli d'amour 

Nina💙

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello et welcome dans ce tout nouvel épisode !

Qui dit nouvelle semaine, nouveau mois et nouvelle saison dit nouvelle énergie. Alors dans cet épisode tout pépouze (oui c'est grave le mood en ce moment) je vous partage ce que je préfère faire en automne aka ma saison pref. 

Alors voici mes livres, podcast, série, films, vidéo, chaine de yoga et de pilate pref

livre: tout le bleu du ciel de mélissa da costa, changer l'eau des fleurs de valérie Perrin, connemara de nicolas mathieu, les livres de virginie grimaldi 

chaine yb de yin yoga: the bare femal, mélina ophélia, yoga with shauneka

chaine de pilaite; moov with nicole 

série: heartstopper, sex education, les demoiselles du téléphones, le docu sur orelsan, lol qui rit sort, l'été où je suis devenue jolie 

podcast: 4 quart d'heure, bliss stories, in power, les pachas, contre soirée, ex..., émotions 

musique: aliocha scheinder, charlotte cardin, taylor swift album floklore 

J'espère de tout coeur que cet épisode vous plairas et vous feras du bien 

A la semaine prochaine 

prenenez soins de vous 

avec tout mon amour 

nina

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello et welcome dans ce tout nouvel épisode !

Je suis trop contente d'aborder un sujet qui me tient à coeur avec vous : comment oser sortir des cases pour être vraiment soi-même... 

Alors dans cette petite discussion pépouze entre cop's, je vous parle de ma vision des cases préconçues de la société, de celles que j'ai quittées et de comment on fait pour briser les murs de ces cases pour s'offrir une vie qui nous convient. 

Amour, passion, loisir, métier, relation... bref tout y passe 

J'espère de tout coeur que cet épisode vous plairas, et comme d'habitude pas de recette magique, juste mes partages de vie tout simple :) 

avec tout mon amour

Nina💚

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

hello et welcome dans ce tout nouvel épisode !

lundi dernier c'était mon rentré en école de psychomotricité... Alors dans cet épisode tout pépouze et cocooning ( dimanche pluvieux oblige) je vous raconte ma première semaine de cours, les soirées d'intégration et mes nouvelles copines ! Je vous parle aussi comme entre cop's, de mon mood du moment, du fait d'habiter seule et de retrouver une routine qui me fait du bien.

En espérant que cet épisode vous ais plus 

Avec tout mon amour 

Nina💚

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

hello et welcome dans ce tout nouvel épisode en compagnie de Sacha ! 

Trop contente de vous partager cette discussion autour du sport, de la performance et l'impact de tout ça sur le rapport au corps. 

Comment le bien-être notamment le yoga nous à aider ?

Nos conseils pour s'apporter un peu plus d'amour chaque jour même si vous êtes sportives et que ce n'est paspas facile tous les jours.

J'ai hâte d'avoir vos retours sur cet épisode qui me tient particulièrement à coeur. 

Merci pour votre écoute et à la semaine prochaine pour un tout nouvel épisode !

Avec tout mon amour 

Nina

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Combien de femmest on peurs de partir seule en voyage... Bien trop à mon goût ! 

Alors dans ce nouvel épisode je vous parle de mon expérience de voyage solo au Portugal pendant une semaine. Je vous partage ce que j'aurais voulu entendre avant de partir et vous rassure comme une discussion entre cop's 💙

Merci pour votre écoute, en espérant que cet épisode vous ais fait du bien !

J'attends vos retours d'expériences sur le voyage solo ou les peurs qui vous empêches de faire le grand saut !

A la semaine prochaine pour un tout nouvel épisode !

Nina 💙

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hellooo et welcome dans ce tous nouvel épisode ! Le premier dans mon nouveau cocon Normand... 

Pour ce nouvel épisode il me semblait chouette et peut-être utile de vous partager mes meilleurs tips et conseils pour passer la meilleure des rentrées. Et oui, après quelques mois d'été et de vacances bien mérités, il est temps pour tout le monde de retrouver les bancs de l'école dans quelques jours ! 

J'espère de tout coeur que cet épisode vous feras du bien et vous aideras à relativiser sur cet événement tant redouté par de nombreuses personnes ! 

Mais promis, avec tout ce que je te partage ici, c'est sur que ça va bien se passer !

lien du livre dont je parle dans l'épisode : Pourquoi nous dormons de matthew walker

A la semaine prochaine pour un tout nouvel épsiode !

Nina 💙

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Depuis le temps que j'attends de reprendre mon micro pour vous retrouver et démarrer cette nouvelle année avec vous ! A la base je voulais revenir en septembre mais impossible d'attendre plus longtemps... 

Donc Helloooooo et welcome back dans ce tout nouvel épisode ! Comme des retrouvailles entre cop's ( un peu mon quotidien en ce moment ) je vous raconte tout ce qu'il c'est passé dans ma vie ces deux derniers mois. Entre retraite de yoga, woofing, vacances entre amie et famille, solo trip au Portugal et retour en France, je peut vous dire qu'il s'en ai passé des choses  ! 

J'espère de tout coeur que cet épisode vous plairas et on ce retrouve la semaine prochaine pour un tout nouvel épisode !

Nina 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello et welcome dans ce tout nouvel épisode ! 

Trop heureuse de vous retrouver pour cet échange si important à mon coeur: le bilan de mon année à Montréal. Eh oui, il ne me reste que quelques semaines ici, et je le sais, ça va passer super vite... Alors afin d'éviter de vous enregistrer cet épisode avec le bluz de retour, j'ai profité de mais quelques heures de pause pour vous partager mon ressenti sur cette année si intense à tous les niveaux. Comment je me sens aussi à l'approche de la fin, ce que tout ce voyage m’a apporté... 

Merci infiniment à la  vie pour toutes ces expériences et ces rencontres absolument incroyables. 

Merci à vous de m'avoir suivie cette année  

avec tout mon amour 

Nina💚

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si je vous parlais d'un concept qui risque de révolutionner vos relations ? 

les cinq langages de l'amour on était une gamme changer dans ma vision de mes relations et mon rapport à l'autre. Alors si tu ne sais pas de quoi je parle ou si tu veux en savoir un peu plus installes-toi confortablement et c'est partie pour ce nouvel épisode !

J'attends avec impatience vos retours et dites mois quelles sont l'ordre de nos langages de l'amour !

Avec tout mon Amour ( parcequ'il n'y en a jamais assé ) 

Nina💚

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu'est-ce qu'il est difficile de poser ses limites et savoir dire non ! Alors aujourd'hui, dans ce petit épisode tout pépouze, je vous partage mon avis sur la question, où j'en suis par rapport à ça et mes petits tips pour y parvenir le plus possible. 

J'espère de tout coeur que cet épisode vous feras du bien et résonnerez avec vous ! Mille mercis pour votre écoute et n'hesiez pas à partager l'épisode autour de vous !

Avec tout mon amour 

Nina💚

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après avoir reçu de nombreuses questions sur mes études durant mon année à Montréal, j'en ai conclu qu'il serait pertinent de tout vous expliquer au sein de cet épisode ! Pourquoi je suis partie, le fonctionnement Québécois, mes ressenties, mon expérience... vous saurez tous !

Et petit bonus à la fin, enfin grande nouvelle... je vos dévoile mes résultats parcoursup !!!

Merci pour votre écoute et à la semaine prochaine !

Nina💚

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello ! 

Trop contente de vous retrouver dans cet épisode tout pépouze où l'on parle des fluctuations de la vie, de ce qui vient et qui part. En arrivant à Montréal et en laissant derrière moi tout ce que j'ai toujours connu, je me suis rendu compte ce qui était ou non important pour moi. Forcément partir permet de faire la trie que ce soit dans ses habitudes, ses relations, ses activités... 

Alors dans cet épisode je vous partage mon point de vue sur cette impermanence des choses et à quel point ces vas et viens constant sont nécéssaires. 

avec tout mon amour 

Nina

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello et Bienvenue dans ce tous nouvel épisode ! 

je suis trop contente de vous retrouver pour aborder un sujet que j'expérimente beaucoup en ce moment: la dualité peur/amour. 

considérer comme les deux émotions principales et ce par quoi notre vie est guidée, je vous propose ici ma vision des choses, comment cela se traduit au quotidien...

j'espère de tout coeur que cet épisode vous plairas !

Avec amour 

Nina 💚

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce tout nouvel épisode un peu freestyle entre blabla du quotidien, ce qui arrive dans les prochaines semaines et papotage sur les cycles de la vie, j'espère que ce petit épisode pépouze vous fera du bien ! 

Merci de votre écoute et à la semaine prochaine !

Nina💚

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ralentir... pas chose facile n'est ce pas ! dans cette société où tout va toujours plus vite, où l'on doit faire toujours plus sans arrêt, il n'est pas évident de calmer le rythme et de s'écouter. 

Alors dans cet épisode je vous parle du fait de s'autoriser à ralentir sans culpabiliser. Simplement se donner de l'amour et s'écouter car nous, la personne la plus importante de notre vie le mérite bien. 

Je vous partage également une petite liste de ces choses que j'aime faire quand j'ai moins d'énergie. 

J'espère de tout coeur que cet épisode vous auras plu et vous feras du bien. 

Avec tout mon amour 

Nina💚

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

A l'arrivée de l'été, la pression autour du "corps parfait" ne cesse d'augmenter. Summer body par ci, summer body par là... bref ce terme et tout ce qu'il englobe explose à cette période de l'année. 

Alors aujourd'hui, je me suis dit qu'il serait temps de déconstruire toute cette pression, ce terme hyper culpabilisant et vous donner mon avis sur la question.

Programme sportif à tout va, image du corps, bien-être... bref on aborde la question avec inclusive et simplicité! 

J'attends vos retours sur ce sujet qui me tient temps à coeur. 

Bonne écoute et à la semaine prochaine pour un tout nouvel épisode !

Avec amour 

Nina💚

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les routines... sacrées sujet n'est ce pas ! 

On en entend parlerà tout vas sur les réseaux sociaux, dans les videos youtube... sans savoir vraiment ce en quoi ça consiste. 

Alors au travers de cet épisode je vous propose que l'on déconstruise ensemble tout  ce concept un peu flou. Qu'est ce qu'une routines, les bénéfices, les inconvénients mais surtout comment l'adapter à soi car non... spoiler alert, ce n'est pas en copiant votre youtubeuse préférée que vous serez épanouie dans votre routine ! 

Car au fond je pense que c'est ça l'essentiel: se foutre la paix et faire ce qui nous plait et ce dont nous avons réellement besoins ! 

Bonne écouté et à la semaine prochaine pour un tout nouvel épisode ! 

Nina 💚

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello ! 

Je suis tellement heureuse de vous retrouver pour ce partage qui vient du coeur... Vulnérabilité, authenticité et transparence sont les maitres mots de cet épisode. 

Je parle du fait d'avoir plusieurs traits de personnalité, de ses zones d'ombre et de la lumière est comment arriver à vivre en harmonie dans tout cela, comment s'incarner dans son unicité.

J'avais trop envie de revenir vers vous avec un partage sur ce que je ressens en ce moment, les prises de conscience, réflexion et questionnement qui me traversent. J'espère de tout coeur que cet épisode et mes mots sauront résonner en vous. 

Avec tout mon amour 

Nina💚

pour me suivre sur instagram: 

@untempsasoi.podcast:  https://www.instagram.com/untempsasoi.podcast/?hl=fr 

@ninadoyoga: https://www.instagram.com/ninadoyoga/?hl=fr 

lien de l'épisode sur les résaux sociaux : https://podcast.ausha.co/un-temps-a-soi/les-reseaux-sociaux  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La zone de confort... ce terme que l'on entend à tous va sur les réseaux sociaux et dans la sphère du développement personnel. Je vous propose donc aujourd'hui de décortiquer ce que veux vraiment dire la zone de confort, qu'est-ce qu'elle représente pour toi et comment je la définis. 

Je vous partage également en toute transparence mes dernières sorties de zone de confort et la manière dont je les vis. 

J'espère que tout coeur que cet épisode vous plaira et n'hésitez pas à me dire si vous avez envie que l'on décortique d'autres termes un peu flou ensemble !

Bonne écoute et à lundi prochain 

Nina💚

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

le corps... paarfois ami, parfois ennemi...

il est si compliqué de se créer une relation saine avec soi et de manière durable ! Alors au travers de cet épisode, je parle en toute transparence et vulnérabilité de cette relation que j'ai avec moi-même, l'impact de mes 15 années de danse et l'états dans lequel je suis aujourd'hui.

évidement tout ce que je dis ci n'engage que moi et chaque personne a une vision et un rapport différent à son corps en fonction de son vécu et de nombreux facteurs. 

j'attends vos retours avec impatience !!

bonne écoute et à lundi prochain 💚

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello ! Et welcome dans la saison 4 du podcast ! 

Eh oui nous sommes officiellement au printemps donc la saison 4 du podcast commence !

Aujourd'hui on se retrouve donc avec une discussion hyper inspirant avec une invitée toute particulière : Dédé ( Aka la meilleure coloc).

Nous avons parlé de la notion de prendre pour acquis les choses, les relations ou les lieux en toute simplicité et authenticité. 

J'espère de tout coeur que ce petit tea time en bonne compagnie vous feras du bien et résonnera en vous !

Merciii pour votre écoute et à la semaine prochaine 

nina 💚

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

être une femme... sacré sujet de discussion je vous l'accorde. Mais c'est pourtant de cela que j'ai eu envie de parler après cette journée si importante qui est le 8 mars. Je vous partage ma vision d'être une femme à notre époque et ce que cela signifie pour moi. 

Pour cet épisode si spécial, j'ai eu envie de faire intervenir des femmes, et pas n'importe lesquelles, des femmes qui me sont chères. Alors à la fin de l'épisode, trois d'entre elles ont bien voulu s'exprimer sur ce que voulait dire pour elles aussi, être une femme. 

Merci pour votre écoute, à la semaine prochaine pour un tout nouvel épisode

Avec amour 

Nina💙

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello ! Et bienvenue dans ce tout nouvel épisode ! aujourd'hui j'aborde un sujet qui me tient particulièrement à coeur : la solitude. Eh oui, cette chose dont on peut à la fois être si proche et redouter. 

Alors au travers de ces quelques minutes passées ensemble, je vous parle de mon rapport à la solitude, ma vision de celle-ci et quelques tips pour mieux l'apréhender si c'est compliqué pour vous 💙

Merci pour votre écoute et à la semaine prochaine pour un tout nouvel épisode 

Nina 💙

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour moi, le bonheur réside dans les choses simples de la vie. Ça  peut paraître très très bateaux et famille à dire mais bon vous allez comprendre au cours de l'épisode... 

Alors dans cet épisode, je vous partage les toutes petites choses qui me fonds du bien au quotidien, qui remplissent le coeur même si elles peuvent être très banales comme allumer une bougie, aller me baladait ou pleins d'autres choses que vous allez découvrir dans cet épisode. 

Et vous ? C'est quoi vos petits bonheurs du quotidien ? N'hésitez pas à me les partagez sur l'instagram sur podcast. 

Merci pour votre écoute et à la semaine prochaine pour un tout nouvel épisode ! 

Nina💙

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avez-vous déjà ressenti cette sensation à l'intérieur de votre coeur qu'il était temps pour vous d'exprimer quelques choses sans savoir poser les doigts dessus ? Vous êtes-vous déjà senti illégitime à parler de certaines sujettes ? avez-vous eu déjà peur de partager votre réelle opinion de peur du jugement ?

...

Et bien voilà un épisode qui risque de vous plaire !

Au travers de ce partage, je vous parle des moyens d'expression qui m'aide au quotidien. Je vous parle de mon rapport à l'expression de ce que je pense réellement, de ma peur du jugement et d'un tas d'autres choses. C'est un épisode très spontané qui me tient réellement à coeur alors j'espère qu'il vous plaira autant qu'à moi ! 

J'ai même pris un engagement auprès de vous ! Oui Oui ! 

Je vous souhaite une merveilleuse écoute et je vous dis à la semaine prochaines pour un tout nouvel épisode ! 

En attendant, j'attends vos retours sur l'instagram du podcast !

Avec amour 

Nina 💙

La playlist dont je parle ; https://open.spotify.com/playlist/67UQehJpJDxxnNWzxl4cWy?si=8878afb52538422b

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Eh oui... je pense que l'avenir est le futur fond partie des choses les plus stressantes pour bon nombre d'entre nous, les jeunes adultes que nous sommes. Alors comme dirait un grand sage dont je me suis inspiré pour le titre ( Aka Orelsan) rien ne sert de préparer l'avenir si t'oublie de vivre. Alors comme c'est bien plus facile à dire qu'à faire, dans cet épisode je vous partage mon rapport au futur, à mon avenir... de mes 8 ans à aujourd'hui. Je vous partage mes tips pour mieux vivre tout ça et puis vous rappeler que c'est ok d'être perdu, vraiment et que la pire chose qui puisse vous arriver c'est de vous trouver alors bon... ça va aller ( promis)

j'espère de tout coeur que mes mots vous feront du bien et qu'ils sauront faire vibrer votre coeur si vous avez besoin de les entendres ! 

Bonne écoute et à la semaine prochain 

Nina💙

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ahh... les  soirées... S'il y a bien un truc qui est présent dans la vie idéalisée des jeunes c'est bien ça. Et vous allez vite comprendre que non, les soirées ne sont pas forcément présentes chez tout le monde et encore moins quelques choses de systématiquement incroyable. Au travers de cet épisode je vous retrace mon faible historique de soirées, les cool et les moins cool en espèrent que ça vous déculpabilise si c'est aussi votre cas.  

On finit en beauté avec des petits tips et conseils que j'aurais aimé entendre il y a quelques années !

Avec amour 

Nina

@untempsasoi.podcast

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello ! 

Enfin de retour à Montréal après 1 mois. Donc c'est partie pour le premier épisode dans mon deuxième chez moi ! 

Je vous parle de mon retour en France pendant les vacances, de mes appréhensions, des changements... bref c'est parti pour 35 min de chill dans vos écouteurs ! 

À la semaine prochaine 

Nin

pour me retrouver sur instagram : @untempsasoi podcast

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez déjà entendu parler de la bucket liste ? Et bien aujourd'hui je vous présente toutes ces choses que j'ai envie de faire dans ma vie !

Du plus banal au plus Wtf j'espère qu'au travers de cet épisode vous en saurez un peu plus sur moi et sur qui je suis ! Prenez un bon thé ou café et c'est partie pour un moment pépouze entre copines !

Merci pour votre écoute et à la semaine prochaine 

Nina

@ninadoyoga

liens des épisodes de podcast dans lesquel j'ai participé: 

pouvoir caché: https://open.spotify.com/episode/7GcwBYgAW4GQMDJ4hkzRS8?si=e56831e209a54b8c 

méditation journey: https://open.spotify.com/episode/6F0W7Y5d2wOCXC5CtI7dvt?si=9edb4e39df0f4209 

hors des sentier: https://open.spotify.com/episode/0YrRMVF4aOv3mgQY8wPosL?si=4cc818fb06994d81 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Depuis que je suis toute petite, je suis passionné de livre et de ces histoires qui me fond voyager. Alors aujourd'hui c'est avec joie que je vous partage mes livres préférés. Yoga, de perso et roman en tous genres... Il y en a pour tous les goûts !

En espèrent que cet épisode vous plaise 

Merci d'être là et bonne écoute !

Nina

liste des livres recommandés 

- 30 jour de yogqa

- ayurvéda pratique

- yoga, une histoire monde

- l'alchimiste 

- kilomètre zero 

- miroire miroire dit moi ce que je vaux vraiment 

- tous le bleu du ciel

- la nuit des temps 

- siruis 

- la nuit où les etoiles se sont éteinte

- nos étoiles contraires

- ashes falling for the sky 

- changer l'eau des fleurs

- l'art de ralentir 

- trilogie romance, nouvelle vague et octave d'arnaud catherine 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonne année ! Ca y est... 2023 est arrivé !

On se retrouve autour d'un tee time pépouze pour bien commencer l'année. Je vous partage mes envies pour 2023, mon avis sur les résolutions, ma manière d'utiliser et de voir les réseaux sociaux...

En espérant que cet épisode vous plaise

Avec amour 

Nina

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qui dit décembre dit dernier mois de l'année 2022... J'avais envie de revenir vers vous avec un bilan mois par mois sur cette année qui se termine bientôt.

Il s'est plus passé de chose en un an que dans toute ma vie alors posez-vous pépouze  avec un petit thé parce que j'en ai des choses à raconter !

Avec amour 

Nina

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dès que je dis que je suis végétarienne, on me pose un tas de questions. Je me suis donc dit qu'il serait peut-être intéressent à vous en faire un épisode afin de vous partager mon "parcours", comment je vis cette différence, les remarques aux repas de familles...

J'espère de tout coeur que cet épisode simple et pépouze vous plairas 

Avec tous mon amour 

Nina

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous avons tous une personne avec qui nous pourrions discuter des heures sans voir le temps passer... c'est exactement ce qu'il se passe avec ma chère Andréane, cette si belle jeune femme qui fait partie de ma vie depuis quelques mois et qui est devenue bien plus qu'une amie aujourd'hui, une soeur. Je suis très heureuse de vous partager cette discussion depuis notre canapé, avec un café sous un plaid comme à notre habitude. Simple, vrai et authentique, j'espère de tout coeur que ce beau moment que nous avons passé sera vous mettre le sourire au lèvres et remplir votre  coeur d'amour et d'espoir.

avec amour 

Nina 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Au travers de cet épisode, je vous raconte mon weekend à new-york. les yeux encore pleins d'étoile, le sourire aux lèvres et le coeur remplit de belles images et souvenirs. 

J'espère qu'au travers de ces quelques minutes je vous aurais fait voyager et je vous envoie pleins d'amour 

Nina

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.