Über Schlafen - Deutschlandfunk Nova – Details, episodes & analysis

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Über Schlafen - Deutschlandfunk Nova

Deutschlandfunk Nova

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/7d. Total Eps: 99

Was unseren Schlaf angeht, tappen wir oft im Dunkeln. Fragen rund ums Thema klären Wissenschaftsjournalistin Ilka Knigge und Schlafforscherin Dr. Christine Blume jeden Dienstag in einer neuen Folge Über Schlafen.

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Rücken, Bauch, Seite - Gibt es die perfekte Schlafposition?

Tuesday, September 3, 2024 • Duration 24:50

Jeder und jede schläft anders, dreht sich im Schlaf und wechselt mehrmals die Position. Bis zu 200 unterschiedliche Schlafbewegungen soll es geben. Über die Vor- und Nachteile verschiedener Schlafpositionen sprechen wir mit Dr. Christine Blume.

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Unsere Quellen:

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Pyjama, Nachthemd, nackt: Wie schlafen wir am besten?

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Schlafprobleme - Wem Schlafmittel helfen können

Tuesday, August 27, 2024 • Duration 33:10

Wer nicht oder nur schlecht schlafen kann, leidet oft sehr darunter. Schlafmittel sollen dagegen helfen, Ärzt*innen können sie verschreiben. Aber welche gibt es und wann machen sie überhaupt Sinn?

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Unsere Quellen:

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Pyjama, Nachthemd, Nackt - Wie schlafen wir am besten?

Tuesday, August 20, 2024 • Duration 27:53

Was wir in der Nacht am bequemsten finden, das ist individuell unterschiedlich. Wichtig ist aber, dass wir uns in unserer Schlafkleidung wohl fühlen. Denn unser Schlaf kann leiden, wenn wir das nicht tun.

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Unsere Quellen:

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

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Hell wach - Stört Lichtverschmutzung den Schlaf von Mensch und Tier?

Tuesday, August 13, 2024 • Duration 26:29

Beleuchtete Straßen und Wege, Leuchtreklame oder bunte Lichterketten auf Balkons: Nächte sind längst nicht mehr so dunkel wie sie früher einmal waren. Das ist ein Problem für viele Tiere, aber könnte auch uns Menschen Schlaf kosten.

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Unsere Quellen:

Alle Quellen findet ihr hier.

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Gähnen - Warum ist es ansteckend?

Tuesday, August 6, 2024 • Duration 20:57

Wiederholung vom 20.02.2024: Schon das Wort "Gähnen" zu lesen, führt bei manchen dazu, dass sie den Mund aufreißen und genüsslich losgähnen. Gähnen andere Menschen oder Tiere, wirkt das oft noch ansteckender. Warum ist Gähnen so ansteckend? Und welche Funktion hat es überhaupt?

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Unsere Quellen:

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Biene, Glasfrosch, Hund - Wie schlafen Tiere?

Tuesday, July 30, 2024 • Duration 35:52

(Wiederholung vom 6. Februar 2024) Tiere schlafen manchmal ganz anders als wir Menschen. Katzen und Hunde drehen sich ein paar Mal um sich selbst, bevor sie sich hinlegen, Pferde können im Stehen schlafen und Zugvögel haben die Fähigkeit, nur eine Gehirnhälfte in den Ruhezustand zu versetzen.

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Hörtipp

Hier geht's zum Podcast "Flexikon" von N-Joy vom NDR

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Stimmung - Schlechter Schlaf gleich schlechte Laune?

Tuesday, July 23, 2024 • Duration 41:18

Wiederholung vom 28.11.2023: "Mir geht es nicht gut, ich habe schlecht geschlafen" – so geht es uns manchmal, wenn eine kurze oder unruhige Nacht auf die Laune schlägt. Zu wenig Schlaf kann unser Denken, Verhalten und unsere Emotionen verändern.

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Schlaf im Laufe des Lebens - Was verändert sich?

Tuesday, July 16, 2024 • Duration 25:46

Wiederholung vom 21.11.2023: In den ersten Monaten unseres Lebens schlafen wir fast den ganzen Tag. Doch das ändert sich schnell. Sind wir erwachsen, schlafen manche von uns viel, andere weniger. Manche gehen früh ins Bett, andere bleiben gerne lange wach. Unser Alter macht etwas mit unserem Schlaf – und das hat sich die Wissenschaft genauer angeschaut.

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Nykturie - Warum wir nachts aufs Klo müssen

Tuesday, July 9, 2024 • Duration 24:21

Es ist bekannt, dass ältere Menschen nachts häufiger mal auf die Toilette müssen. Aber auch in jungen Jahren kommt das öfter vor, als viele denken. Schuld sein könnte unter anderem Binge Watching – das zeigt eine neue Studie.

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Unsere Quellen:

Ancoli-Israel, S., et al. (2011). The effect of nocturia on sleep. Sleep Medicine Reviews, 15(2).
Bosch, J. R., et al. (2010). The prevalence and causes of nocturia. The Journal of urology, 184(2).
Matsuo, T., et al. (2019). Effect of salt intake reduction on nocturia in patients with excessive salt intake. Neurourology and Urodynamics, 38(3).
Negoro, H., et al. (2023). Risk analyses of nocturia on incident poor sleep and vice versa: the Nagahama study. Scientific Reports, 13(1).
Pollmächer, T., et al. (2020). Handbuch Schlafmedizin. Elsevier Health Sciences.

Alle Quellen findet ihr hier.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Schlaf - Wie wir Albträume loswerden

Tuesday, September 10, 2024 • Duration 37:31

Manche von uns träumen davon, verfolgt zu werden. Andere haben Horrorvisionen, träumen vom Fallen oder davon, dass geliebten Personen etwas zustößt. Albträume können belastend sein – doch wir können etwas gegen sie tun.

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Unsere Quellen:

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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